رجيم البصمة للأخت الغالية دبدوبة مرة وللي يحب يسويه : )

[دبدوبة]

رجيم البصمـــــــــــة

وحاضرين لأي سؤال يالغالين

[مياوي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.....انا نفسي اعمل هذا الرجيم لكن عندي سؤال.. تقريبا كل ثلاثة ايام كم كيلو تنقصي؟ وجزاك الله كل خير...

[دبدوبه مره]

مراحب عزيزتي مشكوره وراح ابداء معاك السبت الجاي ردي عليه

[دبدوبة]

ياهلا فيكم يالغالين وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
عزيزتي مياوي شوفي يالغالية بالنسبة لهالرجيم والله ما اعرف كل ثلاث أيام كم تنزلين لكن اللي اقدر اقوله ان انا مسويته لمدة 45 يوم مثل ما هم محددين ونزلت بفضل الله عز وجل ثم هالرجيم 15 كيلو في هالمدة لكن ترى يختلف النزول من شخص لآخر اختي سوته معاي لكنها ما نزلت خلال هالمدة الا 9 كيلو فقط وانا وضعته بعالم حواء وفي اخت تقول انه لها يومين مسويته ونزلت كيلو وعاد كلاً حسب جسمه

-----------------------------

شوفي يا اختي دبدوبة مرة ايش رائيك تبدي معاي انا واختي بكرة راح ابتدي رجيم اسمه رجيم فهيمة في الموقع اللي مسويته انا ولو ما عرفتي موقعه قوليلي وادوره لكي المهم بنبتديه بكرة ان شاء الله لمدة اسبوع وبعدها على طول بنرجع لرجيم البصمة ها وش قلتي تبدي معاي وترى أي احد من الاخوات حاب يبتدي ويانا فياهلابه

[دبدوبة]

خذي رجيم فهيمة ولو ناوية تبدين ويانا يالغالية عطيني خبررررررر

رجيم فهيــــــمة

[sabrina]

مرحبا أخت دبدوبة لم أتوقع أن تكوني شاطئ الأمواج و مبروك على ال 15 كيلو و إنشاء الله توصليين للوزن إلي تبينه و بالنسبة للأخوات اللاتتي يسألون أنا بالفعل نزلت باليوم الأول كيلو كامل من وزني و أتمنى إني أمشي عليه .


__________________

أختكم في الله nana balie

[فهيمه]

السلام عليكم يا بنات .....

شكرا أختي...دبدوبه ....لوضعك ريجيمي في موقعك الجميل.
أتمني أن ينفع به من المسلمين الكثير وجزاك الله خير مره أخري وأي استفسار أنا حاضره ويا رب تصيرين........مش دبدوبه أبد.

[دبدوبة]

هلا عزيزتي صابرينا المشكلة ياطويلة العمر اني مفضوحة ما كنت ناوية اقول ان انا شاطئ الامواج لكني فضحت نفسي بنفسي مشي حالك عزيزتي


=============================

هلا وغلا بالاخت الغالية فهيمة تصدقي ربنا جابك وربي اليوم قاعدة افكر الاخت فهيمة من اي موقع ودي ارجع لموضوعك تبع الرجيم علشان اشوف كم ينزل بس احمد الله انك جيتي بنفسك انا كنت اعتقدك من عالم حواء لأني جمعت انظمة الرجيم من مختلف المواقع وتسلمين على كلماتك الطيبة يالغالية وانا اللي اشكرك على هالرجيم الرائع بس بليز الله يوفقك قوليلي الرجيم ينزل بالاسبوع كم كيلو لأني محتاجة انزل 5 كيلو ضروري خلال أسبوع وبعد هل من الممكن إستبدال شرائح الطماطم والخس الخاصة بالعشاء بأي شئ آخر وليكن عصير برتقال مثلاً واللهم آمين يارب يسمع منك وما اصير دبدوبة ابد يارررررررررب و اصير من الرشيقات عن قرييييب

[دبدوبه مره]

اهلين دبدوبه والله اعذريني انا هذا الاسبوع ماشيه على نظام اكثر من رائع لو لنك فعلا حابه تنقصي 5 كيلو في اسبوع امشي عليه وانشاء الله راح تنقص الخمسه الكيلو والرجيم هو :
اليوم الاول :
فاكهه اي كميه واي صنف ما عدا الموز والتمر والتين والمنجا
اليوم الثاني :
خضار باي كميه طازجه او مسلوقه
اليوم الثالث :
فاكهه وخضار طوال اليوم
اليوم الرابع :
حليب وموز :
الافطار : كاسه حليب منزوع الدسم + 2 موز
الغداء : 2 كاسه حليب + 3 موز
العشاء : 3 كاسات حليب + 3 موز
اليوم الخامس :
رز ابيض + لبن شرب او زبادي
اليوم السادس :
مشويات
اليوم السابع :
مشويات

اتمنى اني اكون وضحت لك الرجيم
على فكره انا جربت هذا الرجيم قبل كذا ونقصت في اسبوع 5 كيلو وامي جربته ونقصت كمان
5 كيلو
انا وزني 105 وطولي 165
انتي كم وزنك اذا ما فيها احراج
انتي راح تبدئي رجيم البصمه يوم الثلاثاء الجاي يعني والا متى عشان ابغى ابداء معاكم في نفس اليوم .

[دبدوبة]

هلا عزيزتي دبدوبة مررررة شوفي ياغالية بالمرة مشكووووورة على الرجيم بس انا مشكلتي لو جلست طول اليوم أكل فاكهة مافي تنويع ما اقدر استمررررررر بس حتى ذا الرجيم والله ناوية اجربه بس لمن يصير وزني اقل من كذا علشان تكون معدتي اصغر واتعود على الاكل بكميات قليلة وبالنسبة لوزني مافيها احراج بس انا ما احب وزني علشان كذا ما احب اقول كم بس وعد مني لا وصلت الوزن اللي اريده باعلمك بالخبر المفجع واقولك كم وزني وبالنسبة لرجيم البصمة انا راح ابتدي يوم اي راح ابتديه يوم الثلاثاء القادم بعون الرحمن ولو حصل اي تغير في الموعد بارسلك رسالة اعلمك اوكي

[دبدوبه مره]

اهلين دبدوبه خلاص انشاء الله ابداء معاك بس انشاء الله تجيني اراده لاني حاولت قبل كذه مع اخت دلوعه دبي والله ماقدرت لكن انشاء الله هذه المره اسيطر على نفسي ابغى انزل 40 كيلو
الله يعين وانا في انتظارك

[فهيمه]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أختي في نقطه مهمه بالرجيم إنتي مش ذاكرتها وهي المشي على الأقل نص ساعه يوميا
وبالنسبه كم تنزلين من 3 إلي4كيلو في الأسبوع....وبالنسبه للعشاء تقدرين تغيرين بس شئ خفيف لكن مش لدرجة عصير بس لألازم تاكلين لو فواكه أوبيض مسلوق أوأي شئ خفيف .
أحب أضيف إن الفيتامينات شئ ضروري جدا في الريجيم...أحسن نوع اللي تكتبه الكتوره للحوامل
يكون شامل.





أختكم في الله فهيمه

[دبدوبة]

دبدوووووبة مرة طرأأأأ يالغالية تغيييييير مهم ان شاء الله بكرة راح نبتدي الرجيم ياشيخة الله يسامحها اختي اليوم بديت رجيم الأخت فهيمة وكان ماشي معاي تمام مافي احلى من كذا بس جاتنا على المغرب اختي وطلعت حضرتها مفركشة الرجيم ولا بدت فيه بس خلتني افتح الرجيم معاها واكلت بيتزا وايس كريم بس ان شاء الله قررنا دام ان رجيم البصمة هو الرجيم اللي ناسبنا ومشينا عليه لمدة شهر وشوي بنرجعله احسن فراح نبتدي من بكرة ياعمري خلاص تبتدين ويانا !!!! يارررررررب تشوفي الموضوع وبارسلك رسالة على البريد لو ما شفتي هذي تشوفين البريد على الاقل ترى بكرة بنبتدي بعون الرحممممممن


-----------------------------------

هلا وغلا عزيزتي فهيمة تسلمين يالغالية وراح اذكر سالفة المشي تسلمين على التنبيه وجزاكي ربي كل خييييييييييييييير يالعزيزة وبعد باذكر كم ينزل هالرجيم ووالله انه حلو بس الله يسامحها اختي تقول نرجع للبصمة مو راضية تبتدي معاي الرجيم هذا تقول لازم رجيم فيه حليب وعصير برتقال ولبن اهم شئ

[دبدوبه مره]

اهلين دبدوبه خلاص اتفقنا انشاء الله من بكره و كويس ان اختك خربت الرجيم عشان نبداء

[دبدوبة]

ياهلا اشوى اللي شفتي الرجيم الحمد لله خلاص من بكرة بنبتدي ولا للأكلات الدسمة من بكرة بافتح موضوع واقول اللي يبغى يشاركنا ياهلابه