جبت لكم ريجيم رمضاااااااااااااان

[ورد الهدا]

[CENTER] السلام عليكم ورحمة الله وبركاته [/CENTER] [CENTER]أخواتي عضوات وقارءات هذا المنتدى
يقولون من طول الغيبات جاب الغنايم
أعتذر جداَ على تأخري في كتابة هذا الموضوع
وأتمنى موضوعي يلاقي صدى طيب في هذا الركن
أما عن ريجيم رمضان فهو كالتالي:
الفطور: 3 حبات تمر مع كوب لبن قليل الدسم
وبعدين يعني بعد ما تصلي تاخذين زبدية صغيرة شوربه
مكونه من كوسة -كرفس - كرنب
ومعاها صحن صغير سلطه
ومعاها كوب عصير برتقال
العشاء : نوعين فاكهه إما تفاحه وبرتقالة أو برتقالة وكمثرى المهم نوعين
السحور : ساندويش توست أسمر مع شريحة جبنة قليلة الدسم مع صحن سلطة وعصير برتقال
يمكن الوجبات قليلة في كميتها بس لا تنسي إنك نص اليوم صايمة وهذي الوجبات راح تكون كافية لنص اليوم
الثاني .
وكل عااااااااااااااااااااااااااااااام وإنتم بألف خير
وشهر مبارك والله يكتب لنا صيامه وقيامه على خير وجه[/CENTER]

[ورد الهدا]

جبت لكم ريجيم رمضاااااااااااااان

[CENTER] السلام عليكم ورحمة الله وبركاته [/CENTER] [CENTER]أخواتي عضوات وقارءات هذا المنتدى
يقولون من طول الغيبات جاب الغنايم
أعتذر جداَ على تأخري في كتابة هذا الموضوع
وأتمنى موضوعي يلاقي صدى طيب في هذا الركن
أما عن ريجيم رمضان فهو كالتالي:
الفطور: 3 حبات تمر مع كوب لبن قليل الدسم
وبعدين يعني بعد ما تصلي تاخذين زبدية صغيرة شوربه
مكونه من كوسة -كرفس - كرنب
ومعاها صحن صغير سلطه
ومعاها كوب عصير برتقال
أو صحن صغير فول مع ربع رغيف عيش وسلطة وعصير برتقال
العشاء : نوعين فاكهه إما تفاحه وبرتقالة أو برتقالة وكمثرى المهم نوعين
السحور : ساندويش توست أسمر مع شريحة جبنة قليلة الدسم مع صحن سلطة وعصير برتقال
يمكن الوجبات قليلة في كميتها بس لا تنسي إنك نص اليوم صايمة وهذي الوجبات راح تكون كافية لنص اليوم
الثاني .
وكل عااااااااااااااااااااااااااااااام وإنتم بألف خير
وشهر مبارك والله يكتب لنا صيامه وقيامه على خير وجه[/CENTER]

[قلب الامارات]

اشكرج اختي على هذا الرجيم انا ناوية سوي رجيم رمضااااان

[قلب الامارات]

اشكرج

اشكرج اختي على هذا الرجيم انا ناوية سوي رجيم رمضااااان

[سحب الحب]

تسلمين ياغاليه
ومشكوووووووووووووره
انشاء الله اجربه في رمضان واقول النتائج

[ورد الهدا]

الله يعينكم اخواتي
ورمضان فرصة لا تعوض للي بيسوون ريجيم
كل سنة وانتوا بالف صحة وعافية

[meemo80]

مشكورة على الإفادة

[لـــمـــووو]

كل عام وانتي بخيررررررررررر
وتسلمين على الإفادة..

[ام نوال]

رد على ريجيم رمضان

بسم الله الرحمن الرحيم

يا حبيبتي فين الخبز في هاد الريجيم
يعني الواحد يظل صائم ولاياكل الخبز

نحن لانقدر نستغني عن الخبز والفظائر خصوصا في مثل هدا الشهرالكريم

[الدانه99]

الف شكر عزيزتى
بس يا ريت تفيدينا هل الرجيم هذا ينفع مع الحمل؟؟؟؟؟؟؟
شكرا

[sunskies]

تسلمي يا ورد الهدا


انشاء الله احاول اجربه في رمضان واقول النتائج

[طيـــف]

ياسلام انا لو اضمن نفسي التزم بالفطور بس هيك
رح اكون القد المياس

[الدمعة الساكبة]

ياسلام انا لو اضمن نفسي التزم بالفطور بس هيك
رح اكون القد المياس

صح انا بعد ماافدر على هالرجيم

[أم البنين2]

الله يبارك فيك ومشكورة على النصيحة رغم أن لدي مشكل في الوصفة نظرا لاختلاف البلد

[شمعة الوفاء]

يسلمووووووووووووووووووووووووووو


وكل عام وانتي بخير