:)
انا جبت لكم تمارين..
http://www.alfrasha.com/up/713099011796020582.gif للأرداف والخص
http://www.alfrasha.com/up/712443021989010339.gif
للمعدة والخصر
http://www.alfrasha.com/up/2061199066155449466.gif للمعدة
http://www.alfrasha.com/up/12296656671294260109.gifللخصر
http://www.alfrasha.com/up/19498939321914618390.gifللأفخاذ والمؤخرة والأرداف
http://www.alfrasha.com/up/19423102571766437252.gif للمعدة والمؤخرة
http://www.alfrasha.com/up/1726820559371365000.gifللبطن السفلى
شو رايكم بتمنى كثير تعجبكو
مستنيا ردكم
:[MMW: