يالا كلوا سوا مع حلومه و رجيم التمر و اللبن

السلام عليكم و رحمه الله وبركاته يا حلوات

ان شاء الله بس ما احد يكون زاد وزنه مع غياب المنتدى و غياب التشجيع

حلومه بدها تعمل رجيم التمر و اللبن
و هو انك عندك ثلاث وجبات باليوم و مع كل وجبه تاكلي 7 تمرات و كاس لبن منزوع الدسم (حلومه طنشت هذا الشئ خليه كامل الدسم علشان اتغذى :rolleyes: )

الي بدها تعمل معي تقول
اكتبوا الوزن و قياس الورك, الخصر و البطن على ورقه و بعد اسبوع نشوف

انا كنت مقرره اعمله الاسبوع الجاي بس اليوم قمت من النوم متحمسه مش عارفه ليه
اكلبت هلق سبع تمرات و اللبن بس بعدني جوعانه :(
بس يمكن لانه اول يوم بيكون صعب
وين طيف تفيدنا بتجربتها

يالا بنـــــــــــــات بدي حمـــــــــــاس

W:

اهلين اختي الغالية

انا ان شاااااااااااء الله راح ابداء

لانة يوم توقف المنتدى خربت الرجيم وصرت اكل حلويات لاني فاقدة المنتدى الغالي



وبكرة ان شاااااااااااااء الله راح ابداء معاكم


تحياتي الحارة للحبــايب
اختكم المخلصة لمووو

حلومة .. كيفك يا حلمي
بلاش فضايح اختك زاد وزنها بشكل مش معقول .. الناس عند الهم بتضعف وأنا بيزيد وزني...
حلومة كنت بدي انزل خمسة كيلو .. صرت بدي أنزل عشرة كيلو ....
أن شاء الله من يوم السبت راح ابدأ ريجيم التمر + التمارين الرياضية ..

واااااااااااااااااااااء sid
حلومه ما قدرت تستحمل
حلوووووووووو كثير معدتي وجعتني
ماقدرت
اكلت خوخه :rolleyes:
يعني لو بس جوع بسيطه بس المشكله اني كثير نفسي عم تغبط (احد يفسرها للخليجين لانهم لن يفهموها :))
بس بحاول اكفي
يعني لو كل يوم خوخه او اثنين زياده مش مشكله :)


لمـــــوو يالا منتظريتك :)

*******

وعود الخير و ليش من يوم السبت؟ بلاش ما تزيدي كمان 2 كيلو خلال هالايام و ابدئ من بكره

W:

ياااااااااااااااااااااي شو طيب كان الورق عنب اليوم على العشاء :D







sid

sid

sid

ماقدرت
كنت تعبانه كثير
ابدا لم يناسبني :(

بحاول اعمل رجيم ثاني و ببداء الاربعاء
اعطوني اخباركم..حول W:

ههههههههههههههههههههههههههههه:D :D :D


حلوومة ضحكتيني هههههههههههههههههههههههههههههههههه


ماشاء الله عليك

انا مقاومتي كانت اضعف منك sid sid كنت زعلانة اليوم

لان التمر خلص وكان لازم ابداء اليوم معاكم


ومن الزعل طلبت من ابوي يشتر لي شوكولالالالالالالالاتة وبتيفورر

q) q) q) وتخيلي جالسة اكل وانا زعلانة لاني sid ما بدي اسمن وبدي ابدا معاكي

بس الحمدلله سرنا في الهواء سواءههههههههههههههههههههههههههههههههكانا خربنا الرجيم


بكرة الاربعاء ان اشااااااء الله نبدا مع بعض ولالالالالالازم نشجع بعض

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ما شاء الله عليكم يا حلوات :) وتقولون بعد ريجيم تمر ولبن بس :D
وانتي ياحلومه خربتي الاكل اول شي بخوخه قلنا ما عليش خوخه ما تاثر كثير لكن ورق العنب بيعمل عمايله :D

وانتي يا لممووو ياعيني عليك شكولاته وبيتيفور :D

بس انا اقولكم ابتدوا الريجيم من بكره كويس ولا تخربطوا وانا راح اراقبكم q) :mad: :D

الحلم الجميل / وسام

ما وضحت لي الطريقه

لبن وتمر فقط في الثلاث وجبات

إذا كان كذا ممكن أبأ معاكم ةلأني أقدر شيء أسمه لبن وتمر

لكن أخاف من نقص الفيتامينات في الجسم

لأنه عادة الأجسام المليئة بالشحوم واللحوم تكون فقيره فيتامينات

ممكن بين الوجبات غلي تحس بالجوع تاكل فواكه وخضروات

وكمان ممكن يكون فيه يوم مفتوح في الأسبوع ( ما ضيعنا إلا هاليوم المفتوح )

وش رايكم بنات فيما ذكرت ... وضحو لي أبغى أبدأ معاكم .

السلام عليكم ورحمه الله

صباح الصباح ياحلوين صباحكم خوخه وتوت واحلي فراوله لاحلي خوات

شوفو تؤؤبرووني انا سويت الرجيم بشهر ابريل 16 يعني صار لي 40 يوم


بس تعااااالو بصوووووو شوفو النتيجه

سوت شغــل عدل:)

نزلت 11 كيلو كان وزني 76 وهلاء صار 65 كيلو

يعني حمدلله انقذنا مايمكن انقاذه

والاهم من هادا ياخواتي

تعالو شوفو الشعر والبشره رونق غير شكل

حمدلله اصبحت بشرتي صافيه ونضره من الغذا اللي في التمر والحليب ......

ويلا نشوف الامامير شو بطلع معهم

ها حلوم من اولها فشينا بخوخه:) صحتين وهنا مرئي بين الوجبات موغلط لو على ئد فاكهه بتهووووووووووووووون:)

صحتين وهنا ولنا عوده

:K) حلومة شو القصة ...
أنا يا بنتي لما قلت من يوم السبت يعني السبت علشان سي السيد ما يعترض كعادته لما ابدجأ أي ريجيم .. والجمعة هو اليوم الوحيد اللي بنجتمع فيه للفطور والغداء.. يعني جمعة العيلة .. وصعب جدا وسي السيد لا يوافق.

وبعدين تعالي هون .. انت ناوية قبل السفر تستعيدي الخمسة كيلو والا شو قصتك ... كلي وانبسطي ثلاث ايام في الاسبوع والباقي امسكي نفسك شوية.
شوفي مين اللي بتحكي >>>أنا باكتب وبايدي سندويش بطاطا مقلية .. ياي شو لذيذ تفضلي....

طيف : بدي التفاصيل المملة ...... لأني ممكن اعمله لمدة اسبوع بس لا زم الجمعة يكون مفتوح والخميس ريجيم لغاية المغرب .. وبعديها انسي مكسرات وبعض الحلويات ومضطرة في البداية آخذ القليل لكني أمام المكسرات ضعيفة الإرادة....
soso كيفك يا قمر .. يالله شدي الهمة وفتحي عينك كويس ..
انا بدي أنزل 10 كيلو بس .. تصوري من أربعة شهور تقريبا كان وزني 64 والآن في حيطان ال75 والله قهر .. بس الظروف النفسية التي أمر بها تؤثر علي سلبا.. الغدة الدرقية تقريبا تصبح خاملة في حالة الغضب والعصبية... يعني لما ارتاح نفسيا اجد نفسي افقد الوزن بسهولة.. فما الحل..؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
أغيثووووووووني