::ركن الصحة::ّ ~ ّ الطريقة الصحيحة لاخذ مقاسات الجسم ّ ّ ~ ّّ

http://www.lakii.com/vb/../img/g1/Ap...qq04211424.gif




http://images.lakii.com/images/Jun11/asma_F-5.gif
http://images.lakii.com/images/May11/asma_hnBtkH.png

هناك الكثير منا لا يعرف الطريفة الصحيحة لأخذ مقاسات الجسم

وإن شاء الله سأقوم بتوضيح الطريقة الصحيحة بالصور

أفضل وحدة قياس هي المتر العادي

ويوجد على المتر أرقام على الوجهين :
القياس بالإنش و القياس بالسنتيميتر ( سم )

http://images.lakii.com/images/Jun11/sumer1432_7.png

و طبعا الأفضل هو السنتيمتر

قومي بلف المتر حول المنطقة التي ترغبي القيام بقياس محيطها
ولا تقومي بشد المتر ولكن اتركيه على راحته

http://images.lakii.com/images/Jun11...32_YveBtk1.png

http://images.lakii.com/images/Jun11...32_63MEwT2.png

http://images.lakii.com/images/Jun11...32_Pq9woL4.png

http://images.lakii.com/images/Jun11...32_LrF2Tg5.png

http://images.lakii.com/images/Jun11/sumer1432_6.png

http://images.lakii.com/images/Jun11...32_ZOxUph3.png

إن شاء الله تكون الطريقة أفادتكم

وتمنياتي للجميع بدوام الصحة والعافية

http://images.lakii.com/images/Jun11/asma_F-5-2.gif

تسلم ايدك يا أم الأميرة
موضوع مفيد جدا فيه بنات كتير سألوا علي الحكاية دي

شكراااااااااااااااااااااااا

جمييييييييييييييييييل جدا ام الاميرة ومفيد
سلمت يداك يا قمر

ماشاء الله
موضوع راااائع

اجا بوقته عشان النادي

سلمت يداكِ

تسلمي لنا أم الأموره يا قمر

أنا كنت متلخبطه علي الآخر في موضوع المقاسات

ماشاء الله تسلم ايدك يابطة
موضوع مفيد جدا

حاسة انهم رايحين يخللوكي في كل الاركان خخخخخ
:D

.،


ماشاء الله موضوع مفيد واستفدت منه

جزاك الله خيـــــــــــــراً حبيبتى


()

جزاك الله خيرا اختي ام الاميره

ماشاء الله
موضوع راااائع

تسلم يدك يااقمر


موضوع يحتاجه الكثير خصوصا فى النادي الصيفي ،،