*وصفه مبتكره* $ *من المغرب الحبيب*سمك السردين مشوي من مطبخ jihane maroc

http://images.lakii.com/images/Jan11/imane_gT6YtQ.png

أهلا بكم من جديد جبتلكم اليوم أكلة بسيطة سهلة جدا بس صحية وشهية وهي سمك السردين مشوي بالفرن
المقادير:
كيلو من سمك السردين
ملح حسب الدوق
ملعقة كمون
نصف ملعقة فلفل أسود
حامض حسب الرغبة

http://www.lakii.com/img/all/Feb11/sVEn5X02010902.jpg
http://www.lakii.com/img/all/Feb11/sLZeAO02010902.jpg

الطريقة:
نقوم بغسل السردين جيدا بنزع الأحشائه دون نزع الرأس
تم نضيف له الكمون والفلفل الأسود والملح نخلط كل المكونات بربع كأس من الماء أو قليل من الزيت الزيتون أنا فضلت الماء لأن سمك السردين غني بالزيت بعدها نضيف السمك ونتبله جيدا و نتركه مدة نصف ساعة حتى يتشربة الخليط
http://www.lakii.com/vb/../img/all/F...AX02010903.jpg

تم نقوم برص السمك في صينية الفرن
http://www.lakii.com/img/all/Feb11/8JOGpl02010903.jpg

وندخلها للفرن
http://www.lakii.com/img/all/Feb11/AT7ZIA02010903.jpg

حتى ينضج من الجهتين
http://www.lakii.com/img/all/Feb11/4FgClH02010903.jpg

وهذا شكلها النهائي أنا قدمتها مع البطاطس المقلية و سلطة تكتوكة أو سلطة الفلفل الحلو والخبز
http://www.lakii.com/img/all/Feb11/l0FT7Z02010903.jpg

http://www.lakii.com/img/all/Feb11/A2guRI02010904.jpg

سردين مشوي
يعني صحي اكثر

سلمت يمناك
وصحتين وعافية

يعطيك الصحة أنا فايت لي جربت الوصفة و كثيـــــــــــــــــــــــــــــــــــتر لذيذة. سلمت الايادي

تعقيب:

---

كتبت بواسطة وعود الخير

سردين مشوي
يعني صحي اكثر

سلمت يمناك
وصحتين وعافية

---

أسعددني مروكي الجميل أختي أكيد السردين صحي بجميع
طرق طبخه بس أنا بفضلو مشوي على إني أقليه بالزيت
لأني بستفيد من زيت السردين أحسن من إضافة الزيت عليه

تعقيب:

---

كتبت بواسطة red orchidee

يعطيك الصحة أنا فايت لي جربت الوصفة و كثيـــــــــــــــــــــــــــــــــــتر لذيذة. سلمت الايادي

---

تسلمي حبيبتي أسعدني مروركي الجميل

أنا أسعد بارك الله فيك

روعــــــــــــــــه تسلم الايادي ياعسل

ماشاء الله طبق سردين رائع وشهي
بارك الله فيك

ننتقل سويا لركن الاطباق الرئيسيه

باين عليك شمالية من هاد الوصفة الله يعطيك الصحة تقبلي مروري أختك عديلة

تعقيب:

---

كتبت بواسطة 3adila

باين عليك شمالية من هاد الوصفة الله يعطيك الصحة تقبلي مروري أختك عديلة

---

ربي خليك أحبيبة ههههههههه جبتيها نص نص
هههههه أنا أصلي من قلعة صراغنة ولكن ساكنة فطنجة هههههههه