أختي نور الهدى ... زادك الله من نوره ..
ونور الله بنوره دربك ...
...
أختي نور الهدى ... أنت حقا رائعة ..
...
وأريد أن أسألك .. :[MM
هل أنت ضمن فريق النجدة التابع للمتندى ... هههه :)
...
أرى أن موضوعاتك رائعة .. وأنك تثري المنتدى بمشاركاتك المليئة بالحيوية .. :-M
...
تجربتك أكثر من رائعة .. وتبث الأمل والتفاؤل في كل من يقرؤها .. ):K
ولاشك أن ذلك يشجعني .. ويجعلني أجدد الأمل من جديد ..
أنا أيضا وزني حاليا 122 ..
الله يقويك ويقوينا ...
...
:):):)
قلت أنك نزلت 40 كيلو في 7 شهور ..
أي تقريبا 1,5 كيلو في الأسبوع ..
وهذا المعدل جيد .. ولكن الجسم لايستجيب بنفس المعدل ..
فهل كانت تمر عليك أيام إحباط .. وماذا كنت تفعلين حينها ؟ ..
وهل كنت ملتزمة بالريجيم بشكل ثابت .. أم كانت تمر عليك أوقات ضعف وتخريف ؟ ..
ويهمني أن أعرف عن أمرين ..
النظام الرياضي الذي اتبعته ..
وماهي المقومات النفسية التي كانت تدعمك .. أو التي كنت تدعمين بها نفسك ..
...
لست أقصد أن أثقل عليك .. ولكن أردت أن أعرف بعض التفاصيل لأني أريد اتباع نفس النظام .. ليس تماما بالحرف .. ولكن تقريبا ..
...
وهناك الـ 15 كيلو التي قبلها .. لاشك أن نزولها لم يكن سهل ..
...
نور الهدى ..
كما نزلت مرة .. لاشك لاشك تستطيعي أن تنزلي مرة أخرى ..
المهم أن تبقي معنوياتك مرتفعة ..
:-M:-M:-M
...
أختي نور الهدى .. وفقك الله وايانا ..
وقواك وأعانك حتى تعودي وتبقي بأفضل صحة وعافية ..
وثبتك الله على الطريق الصحيح الموصل لأفضل الأحوال ..
ووفقك الله لما يحب ويرضى ..
):K):K):K