http://www.lakii.com/vb/../img/all/A...5X04250625.png
مسابقتنا بدايتها هنا
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=729416
وتفاصيلها بداخل
اليوم الخميس موعدنا مع الكاريكتير الثامن
الكاريكتير الثامن
http://www.lakii.com/vb/../img/all/M...ME05080128.png
بانتظااااااااااااااااااااااار تعليقاااتكم المبدعة ..
;);)
http://www.lakii.com/vb/../img/all/A...Xk04250627.png
بانتظااااااااااااااااااااااار تعليقاااتكم المبدعة ..
;);)
انا اليوم اول وحدة هههههه ان شاء الله يكون تعليقي في صميم الموضوع
وشكرا لمشرفات ركن التغدية على هاته المسابقة اللطيفة
خلونا نضحك شوي يمكن ينزل وزنا خخخخخخخ
حلمي مثل الكاريكاتير هدا ههههههههه
http://www.lakii.com/vb/../img/all/M...Tf05120404.gif
الانتصارات الوحيدةالتي تدوما ابدا ولا تترك ورائها اسى
هي
انتصاراتنا على انفسنا
http://www.lakii.com/img/all/May11/9XHpME05080128.png
بالاول فرح وبالاخر ندم وعسر هضم
نصيحتي كل لقمه قبل ماناكلها نفكر مليون مره انها رح تبعدنا عن حلمنا بالرشاقه كتير مو معناتها ماناكل ولكن نحدد الكم والنوع والهدف مو الفوز والربح المادي الربح النفسي والمعنوي وتحقيق الحلم اهم شي ممكن يسعاله الانسان ويارب نخس عخير
http://www.lakii.com/img/all/May11/9XHpME05080128.png
التعليق:
ان بعض الناس اذا وصلوا الى وزن
رائعة تركوا الرجيم وعادوا الى الوزن
القديم والمعاناة
النصيحة:
يجب عليك الا تقول انا وصلت الى الوزن
الذي اتمناه بل يجب عليك ممارسة
الرياضة لو في اليوم مره والا تتركي
وزنك يرجع كالماضي
و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
http://www.lakii.com/img/all/May11/9XHpME05080128.png
التعليق: هاي أنا حققت النتيجة المطلوبة ... رايحة ارجع آكل كل اللي نفسي فيه...خخخخ
النصيحة: - غاليتي حتى لو وصلت للوزن المثالي فالأهم المحافظة عليه
- الوزن المثالي دوماً يحتاج نظام صحي متكامل و متواصل لا ريجيم لعدة أيام
السلام عليكم
http://www.lakii.com/img/all/May11/9XHpME05080128.png
التعليق اااااااااااااااااه اخيرا وصلت للوزن المثالي وصار لازم احتفل وين التورتة شايلاها من سنة بالثلاجة صار لازم اخلصهااااااااااااا ودلوقت
اااااااااااااااه الوصول للوزن المثالي صعب لكن الحفاظ عليه اصعب
يجب تغيير نمط الحياة كلياااااااااا وليس فقط بفترة الرجيم لانه اذا عدنا لنفس النمط السابق سيرجع وزننا باقرب وقت
مشكوراااااااااااااااات
http://www.lakii.com/vb/../img/all/M...ME05080128.png
التعليق
اخيرا حققت حلمي ووصلت المثالي 70 كيلو
الان باخذ حريتي بكل شي بدل الالتزام
النصيحه
بعد تعب فتره طويله ونحصل على المثالي انحاول نبقى على النظام مدى الحياه
اتباع تنظيم الوجبات بشكل مستمر وليش لفتره محدوده
لان بالصعب جدا نزول الوزن
بوووووح
انتي متقصده من الكاريكتير
هههههههههههههههههههه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
http://www.lakii.com/img/all/May11/9XHpME05080128.png
التعليق
يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااافرحتي واخيرا وصللللللللللللللت للوزن المثالي
انا من زمان وانا اتحداك ياوجبات سريعه يااااااااااااااااااانا ياااااااااااااااااااااانتي وهذا انا والحمدلله فزت عليك وهلا صار فيني اكل الي بدي اياه بس بكميات
قليله جدا ولالالالالالالالالالالالاللحرمان
النصيحه
اختي لابد مايجي يوم وراح تاكلي الي بدك اياه بس بالاول لالالالالازم ان تحرصي
على الاكل الصحي وتبعدي عن الوجبات السريعه وكثيرة السعرات حتى
بالاخرتفرحي بوزنك وبعدين تاكلي الي بدك اياه بس بشويش وفوق هذا
ماااااااااااااااااتتركي الرياضه حتى تحافضي على رشاقتك