السلام عليكم
اختي نور الهدى ممكن تكتبين الرجيم للي انتي متبعتة
شكرا
السلام عليكم
اختي نور الهدى ممكن تكتبين الرجيم للي انتي متبعتة
شكرا
تعقيب:
كتبت بواسطة RedNano
النظام في أول صفحه
وشكرا
صراحة صراحة صراحة شكل نظامك حلو ومريييييييييح وما يسبب دوخه اهم شي ولا صدااااع والظاهر اني راح ابدأ فيه من يوم الجمعة بس للأمانة انا اشتريت حبوب تخسيس من الأمانه كير وهذا مع ذا ينزل وزني نفسي انزل 15 كيلو أو 20 أدعولي بلييييييييييييييييز
والله برافو عليكى ويعطيكى العافية
الف مبروك اختي بس انتي كنتي تنزلي كم في الاسبوعين
تعقيب:
كتبت بواسطة مشمشة جديدة
أختي مشمشه
أشكرك على المشاركه
ولو تأخذي بكلامي ترى الصحه مافيها لعب حبوب التخسيس اللي شريتيها
رجعيها
والا ارميها
بس رجاءا لا تشربيها
تعقيب:
كتبت بواسطة هبة عصمت
شكرا لكي
وجزيتي خيرا
تعقيب:
كتبت بواسطة hoor el3een
لو قرأتي الردود والريجيم كاملا لعلمتي بأن النقصان لم يكن مرتب
أي ممكن بالاسبوع كيلو أو أكثر
وهذا النزول طبيعي جدا
وان تمعنتي فيه ستجدينني كنت آكل كل شيء
ولكن مطهي بشكل صحي وطبيعي
وأنا لم أكن مستعجله على النزول
لانني عندما كنت أعمل أنظمه غذائيه سريعه
كنت عندما أقف يومان وأعود أكثر من الاول
فعلمت بأن الدايت أولا وأخيرا سلوك يجب أن نغيره لكي
يتم لنا النجاح
فعملت على ذلك ونجحت
وأنا بصدد تكرار هذه التجربه عن قريب
لأتأكد بأنني فعلا قادره على ذلك
ودمتي بصحه وعافيه
وشكرا
تعقيب:
كتبت بواسطة ام الكابتن
شكرا لكلامك الجميل وأتمنى أن تكوني أستفدتي من هذه التجربه
تعقيب:
كتبت بواسطة إيمانو
ياعزيزتي الريجيم مفتوح وأنتي من الاكل الصحي ستأخذين وقت وتبدأ معدتك بالتأقلم مع وضع الريجيم
وتبدئي بالتقليل تدريجيا
وشكرا
تعقيب:
كتبت بواسطة DrBasmaElshaf3i
وأنا أستفيد من وجودكم فهو يعطيني دافع وثقه أكبر
وشكرا
نووووووووووووووووور
عقبال يااااارب لما توصلى للوزن اللى بتتمنيه
من غير اى امراض
امين يارب العالمين
المهم انا دلوقتى محتاجة أنزل 8 كيلو
ادعيلى بس أنزلهم
انتى رأيك المفروض انزلهم فى فترة أد ايه؟؟؟؟؟؟؟؟