انقص وزنك دون ان تشعر بالجوع""مانع طبيعي للشهية

[الليبيه]

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :
هالموضوع كتير فعال وانا جربته بنفسي و استفدت كتير جربوه وما راح تخسروا شئ الا الشعور بالجوع.
يمكنك ان تصف دلك بالحلم ...
مانع طبيعي للشهية ينقص الوزن ولا يتسبب في اعراض جانبية؟"
احد اختصاصي التغذية يرى ان هذا المانع الطبيعي ما هو الا كوبا من عصير الليمون او الجريب فروت.
:S: فلقد وجد الاطباء الباحثين ان مستويات هرمون الكوليسيستوكينين(chollecystokinin) الذي يفرز في الامعاء الدقيقة" ترتفع عند وصول الطعام الي الامعاء مما يعطي الاحساس بالشبع
:eek: وقد وجد العلماء ان مستوي هذا الهرمون لا يرتفع قبل 20 دقيقة من البدء في تناول الطعام ولكن بعد20دقيقة تكون قد تناولت كميات كبيرة من الطعام .مما يسبب السمنة.
W: لذلك فان فكرة كوب العصير قبل الوجبة هي افراز الهرمون الدي يرسل الاشارة بالشبع الي المخ قبل ان نكون قد اكلنا كمية كبيرة


وتستطيعي عزيزتي ان تجربي دلك بنفسك بالمداومة علي شرب كوب من العصير برتقال/ليمون/جريب فروت
ويكون ناقص سكر او خال تماماودلك قبل الوجبة بثلث ساعة وكلما زادت حامضية الشراب زادت فائدته في افراز هرمون الشبع
الموضوع نقلته من مجلة لا دايت الفرنسية بعد ان ترجمته بأسلوبي الخاص
ان شاءالله يعجبكم الموضوع

[الليبيه]

عزيزاتي:
شو رايكم لو نعمل مكان مخصصللاسئلة في هذا الركن وكل مدة اسبوع متلا يتم تجميعها حيت يجيب عليها مختص
تم تجمع الاسئلة واجاباتها حيت يتم الرجوع اليها كأرشيف

عندي سؤال
هل يزيد الوزن قبل الدورة الشهرية؟

ارجو الافادة ان استناكم

[الليبيه]

ليه ما حد رد علي سؤالي
والله لسه استنى تردون علي
تكفون ردوا

[وسام]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
تسلمين اختي الحبيبة الليبيه على المواضيع الرائعه والمفيده :) :)
وانا دائما اشرب عصير الليمون بدون سكر بس ليمون وماي كل يوم ;) وهو الصراحه بيفيد كتير :)

وبالنسبه لسؤالك انا اعرف ان الوزن يزيد قبل الدورة الشهريه وحتى ينتفخ وتشعر الوحده بثقل ..بس ما ادري هل هيه صحيحه او لا ..
انشالله بيفيدوك الاخوات :)

[moujaheda]

مشكورة حبيبتي الليبية على المعلومات
بس التطبيق صعب و الله !!!!!!!!!
بالنسبة لسؤالك هل يرتفع الوزن بعد الدورة ولا لا
عزيزتي عادة اثناء الدورة الشهرية بيرتفع الوزن قليلا و ذلك بسبب تجمع السوائل في منطقة الكرش و لكن هذه الزيادة بتروح مع انتهاء الدورة لذلك لا ينصح الاطباء باتباع رجيم قاسي في فترة الدورة!!
يعني الامر طبيعي و ما منه خوف ..........

[الليبيه]

شكرا كثير وسام وinoujaheda
والله ريحتوني
تسلمين اختي الحبيبة الليبيه على المواضيع الرائعه والمفيده

والله المواضيع الحلوة للناس الحلوة يا وسام


انا اليوم لخبطت كتير اكلت 2 بوظة
بس رح اكمل اليوم صيام
و بكره حأبدا بريجيم جديد ينقص 5كيلو في شهر وهو كتير سهل ومريح
ان شاءالله رح اكتبه علشان تستفيدوا منه

بااااااااااااااااااااااااااااااااااي

[لـــمـــووو]

مشكورو ة غاليتي على الموضوع الحلو....

[الليبيه]

والله ما حلو غيرك يا لمووو
مرسييييييييييييييييييييييي

باااااااااااااااااااااااي

[NB_75]

اختى فى الله لبيبة ..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وبارك الله فيك على موضوعك .كما اعرف اختى ان عصير الليمون او البرتقال غير صحى على الريق ,لانه يحتوى على مواد اسيدية تضر المعدة و تذيب الشعيرات الحساسة فى الامعاء كما انه يشعر بالحرقة اذا اخذ على معدة فارغة...ارجو التنبيه .
و تحياتى يا الغالية W: W: W: W: W:

[الوفية 2]

يا اعز الناس باهى الى يبى يزيد فى وزنه

كيف يديرهههههههههههههههه

[الليبيه]

حبيبتي NB-75
اول شئ انا في الموضوع ما اتكلم عن الفطور لان الفطور ما في منه خوف لكن اتكلم عن الوجبة الرئيسية (الغذاء/العشاء)
وايضا العصير علي معدة فارغة ما يسبب شئ
الدليل
1/الاجانب يفطرون الصبح علي عصير البرتقال او الليمون
2/في شهر رمضان بعض الناس يفطرون علي هيدا العصير
3/ينصح الاطباء بشرب كوب ماء مع3ملاعق كبيرة عصير ليمون صباحا علي الريق لزيادة كفاءة المعدة


ارجو تكوني استفدتNB-75

اختي الوفية 2 لو بدك تنصحي وما عارفة كيف روحي لأخصائية لان هالشئ مو طبيعي


باااااااااااااااي

[الليبيه]

علي فكره اللي ما يحب العصير ممكن يأخد تفاحة

[الليبيه]

يش ما اشوف ردودكم
معقولة الموضوع مو حلو
والله انا كثير مستغربة

[عبيرالازهار]

شكرا ليكي اختي علي المعومات المفيده دي

[الليبيه]

الشكر ليك عبير انك قريتي الموضوع

[ام ريماس]

مشكورة الليبية على المعلومات الحلوة 000

[الليبيه]

الله يخليك يا ام ريماس

المهم تستفيدي منه
والله المعلومات الحلوة للناس الحلوة

[soso]

مشكورة الليبية عي الموضوع المفيد
وحبيت اضيف ان شرب البرتقال او الليمون الحوامض عامه علي المعده الفارغه ضرر الحامض منه علي المعده قليل جدا لا يكاد يذكر
ولكن المصابين بقرحه المعده او زياده افراز الحامض المعدي قد يكون الامر مضر لهم فلذلك يتجنبوا شرب الحامض علي معده فارغه وممكن يستبدلوه بتفاحه مثلا كما ذكرتي
:)

[الليبيه]

شكرا علي المداخلة يا سوسو

والله يخليك

[الليبيه]

انا عايزة اشكر كل اللي قروا الموضوع وان شاءالله يستفيد الكل

[أسيرة الغربة]

معلومة قيمة بارك الله فيك :)

[الليبيه]

وفيك يااسيرة الغربة
.............................................
ومشكورة علي رايك
ويهمني راي الكل

[روزينا]

بارك الله فيك اختى الليبيه
ان شاء الله بتبع هدا النظام وهقولك على النتيجه ان شاء الله

[الليبيه]

مشكوووورة اختي روزينا
وانا في انتظارك وان شاءالله يجيب معك فايدة

[أم علاوي1]

اللهم صلي على محمد وآل محمد


مشكورة الليبية على هذه المعلومة

بصراحة أنا أعرف ان الليمون مفيد في الصباح

بس ما كنت عارفة إنه نشربه قبل الأكل بـــ 20 دقيقة

إن شاء الله نجرب لأن جسمنا يالله يا كفي صار حقل

تجارب ما في شيء يخص الرجيم إلا رحنا جربناه بس الحمد

لله إن الليمون شيء طبيعي موب شيء صناعي ولا كيميائي

علشان لو ما نفع ما يضر.....

[الليبيه]

مشكورة اختي ام علاوي علي مرورك
والله معك حق



بصراحة أنا أعرف ان الليمون مفيد في الصباح

بس ما كنت عارفة إنه نشربه قبل الأكل بـــ 20 دقيقة

إن شاء الله نجرب لأن جسمنا يالله يا كفي صار حقل

تجارب ما في شيء يخص الرجيم إلا رحنا جربناه بس الحمد

لله إن الليمون شيء طبيعي موب شيء صناعي ولا كيميائي
لو مانفع ما يضر؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟



ان شاءالله ينفع

[متفائلة في زمن اليأس]

مشكووووووووورة أختي على هذه المعلومة http://forum.hawaaworld.com/images/smilies1/smile03.gif

وأنا في إنتظار ريجم الخمسة كيلوا
http://www.al-wed.com/pic-vb/922.gif

[الليبيه]

الله يسلمك
والله انا ناوية اكتبه لولا ان المنتدى كان مقفوووول

وعد مني انه رح ينزل بكرة بالكتيييييييييير

[لكل زهرة عبير]

اختي الليبية : يسلموا على المعلومة الجميلة والمفيدة

[الليبيه]

الله يسلمك اختي لكل زهرة عبير

المهم انك تستفيدين
وجميع القراء يستفيدوا

[نبض الوفاء]

موضوعك رائع وجميل أنا بحاجة لمثل هذه الموانع لأن شهيتي مفتوحة على طول ..
لكن سمعت معلومة ما أدري هي صحيحة وإلا لا.. ان الليمون يساعد على تخزين الدهون في منطقة الأرداف؟؟؟؟

[الليبيه]

علي العكس حبيبتي الليمون مفيد جدا ولو ما تحبيه خدي برتقال او جريب فروت

ويستعمل الليمون + ماء علي الريق صباحا للتخلص من الكرش ::JH::

[نبض الوفاء]

جميل جدا ..اذا حجرب الليمون .. وانا من محبي الليمون ..
بس سمعتي كمان عن المرمية..
يقولون لها نفس المفعول في ازالة الكرش؟؟ لكن بعد سنة من الاستخدام!!!!!!

[الليبيه]

هناك العديد من المواضيع في المنتدى عن انقاص الوزن بالاعشاب اعملي بحت وحتلاقيها

[الآمنة]

السلام عليكم
أعلم انى مقلة يتصفح منتدى لك الرائع ولكن شد أنتباهى موضوع الأخت العزيزة الليبية عن زيادة الوزن أثناء قترة الطمث لدى السيدات .......
نعم هذة المعلومة صحيحة وتتراوح الزيادة بين كيلوا و2كيلو فى الجسم وذلك بسبب إحتباس السوائل فى الجسم قبل نزول الدورة فأرجوا التنبية على أخواتى بعدم الأكثار من الأصناف المالحة وزيادة الملح بالطعام والمخللات أثناء الفترة التى تسبق الحيض حيث هذة الأصناف تساعد على ذلك :-M
ملحوضة :ترى هذا الكلام علمى وايضا مجال إختصاصى.

[الليبيه]

اهلين اختي الآمنة

وشكرا علي الاضافة

[الليبيه]

اهلين اختي الآمنة

وشكرا علي الاضافة

[وعود الخير]

كلام 100% يا اخت الآمنة... معي شخصيا على الأقل..
الاحظ زيادة في بداية الطمث وبعد انتهاؤه بيومين بحدود 2.5 كيلو جرام ...

[الليبيه]

شكرا حبيبتي وعود

انا ايضا لاحظت هالشئ
يزيد وزني 2 كيلو قبل الدورة بيومين واتنائها وتنتفخ بطني بس بعدين كل شئ يرجع متل اول