farahr
07-04-2004, 12:58 AM
انت ام اذن يومك صعب من الصباح حتى الصباح تحضير وجبات الطعام وتحمل شقاوة الاولاد والصراخ وكل طفل يريد ما في يد الاخر ثم يغير رأيه وانت تحاولى التوسط وبعدين بشرف البيك وهو كطفل اخر غير محسوب يريد الاهتمام والعناية ويزعل اذا تركته واهتممت في الاطفال واذا حضر وشعرك منكوش والطعام مش جاهز وصراخ الاطفال يخرم الاذان بدل ما يساعدك بصير يلومك والماساة في النهاية انت مين بهتم فيك لا احد اذا انت نفسك بتنسى نفسك وبعدين يظهر عليك الشحوب والتعب وبعدين بصير عندك اكتئاب شو الحل
الحل يا اختى في ايديك لزم تغيرى لائحة المهام التى تقومي فيها كل يوم اول شى في القائمة انت
لانه اذا مرضت انت تعطل النظام في البيت كله فانت اساسه فاذا انكسر الاساس انهدم المنزل اذا المهم انت
شو لازم تعملى
1 - تناولي وجبات الطعام المفيده ) طبعا صعب بس حاولى ولا تفكري بالوزن(
2- خصصى ساعة لنفسك اختارى الساعة الى بكون الاطفال نايمن او بلعبوا واذا صعب ساعة حاولى نصف ساعة بس تمددى حاولى تريحي اعصابك
3- اذا بدء وجهك في الشحوب تناولى الفيتامينات فهى مفيدة جدا لك
4-اطلبى المساعدة هذا اكبر خطأ نقع فيه حيث تكابر الواحدة منا وتخجل من طلب المساعدة ممكن تستعينى بالاهل او الاصدقاء
5 حاولى ان تنظمي امور حياتك مثلا اطبخى ليومين واليوم الثاني يكون عندك الطعام جاهز لا داعى لا ضاعة ساعة اواكثر في المطبخ يمكن استغلالها للعناية بنفسك وبشرتك او شعرك
6-حاولى ان تظبطى الامور بحيث تكون الحظة التى يدخل زوجك فيها الى البيت تكون هادئه بقدر الامكان ممكن ان تجعلى الاطفال ينتظرونه عند الباب وانت حاولى ان ترت بى شعرك وتضعى القليل من المكياج
تعبت من الكتابه اللى عندها افكار تكتب ممكن انه نساعد بعض
:rolleyes: :rolleyes:
الحل يا اختى في ايديك لزم تغيرى لائحة المهام التى تقومي فيها كل يوم اول شى في القائمة انت
لانه اذا مرضت انت تعطل النظام في البيت كله فانت اساسه فاذا انكسر الاساس انهدم المنزل اذا المهم انت
شو لازم تعملى
1 - تناولي وجبات الطعام المفيده ) طبعا صعب بس حاولى ولا تفكري بالوزن(
2- خصصى ساعة لنفسك اختارى الساعة الى بكون الاطفال نايمن او بلعبوا واذا صعب ساعة حاولى نصف ساعة بس تمددى حاولى تريحي اعصابك
3- اذا بدء وجهك في الشحوب تناولى الفيتامينات فهى مفيدة جدا لك
4-اطلبى المساعدة هذا اكبر خطأ نقع فيه حيث تكابر الواحدة منا وتخجل من طلب المساعدة ممكن تستعينى بالاهل او الاصدقاء
5 حاولى ان تنظمي امور حياتك مثلا اطبخى ليومين واليوم الثاني يكون عندك الطعام جاهز لا داعى لا ضاعة ساعة اواكثر في المطبخ يمكن استغلالها للعناية بنفسك وبشرتك او شعرك
6-حاولى ان تظبطى الامور بحيث تكون الحظة التى يدخل زوجك فيها الى البيت تكون هادئه بقدر الامكان ممكن ان تجعلى الاطفال ينتظرونه عند الباب وانت حاولى ان ترت بى شعرك وتضعى القليل من المكياج
تعبت من الكتابه اللى عندها افكار تكتب ممكن انه نساعد بعض
:rolleyes: :rolleyes: