<*<*<* أفكاااااار ونصائح ........ لأماكن ممارسة الرياضة في المنزل >*>*>*

[شمالية غربية]

الكثير من النساء تقوم بمزاولة الرياضة في المنزل ..

حيث يوجد لديها بعض الأدوات والأجهزة الخاصة لهذا الغرض ...


وهنا أعرض لكم بعض الأفكار والنصائح المهمة ..


يجب أن يكون هناك مكان مخصص للرياضة ..جيد التهوية والإنارة

1-
http://www.lakii.net/images/Feb04/shamal_r1.jpg


2- الإهتمام بديكور المكان وعدم إغفال العناصر التزينية كاللوح والنبات ..


وأن تكون الوان الحائط من الألوان الهادئة (الفواتح ) ..

ووجود دولاب خاص يحتوي فقط على الملابس التي ترتديها أثناء قيامك بالتمارين


http://www.lakii.net/images/Feb04/shamal_r2.jpg

3- وجود علاقات على الحائط ...لتعليق المناشف عليها أو اي قطعة تحتاجيها تتكون قريبة منك ..

أيضا مارأيك بوجود جهاز تسجيل صغير للإستماع لبعض المحاضرات الدينية أثناء مكوثك

فيها ..

http://www.lakii.net/images/Feb04/shamal_r3.jpg


هذا مالدي وارجو منك اختي الحبيبة ذِكر نصائحك وأفكارك لغرفة


الرياضة لكي نستفيد منها ...

[- asma -]

جميل :)

[شمالية غربية]

حضورك الأجمل ياصدى W: .

[السلفية]

ما شاء الله .. رائع جداً :) ..

بصراحة شيء جميل إنك تخصصين مكان ما في المنزل لممارسة الرياضة ..

وأيضاً يا حبذا بوجود مرآة كبيرة في هذه الغرفة :D .. <<< النادي اللي كنت مشتركة كانت أحد حوائطه مرايا كبيرة .. وكان شكلها جميل ..

مجرد إقتراح ولو إني أدري إن الكثيرات ما يفضلونه :D:D:D ..

بارك الله فيك شموله ..

[شمالية غربية]

بصراحة شيء جميل إنك تخصصين مكان ما في المنزل لممارسة الرياضة ..

وأيضاً يا حبذا بوجود مرآة كبيرة في هذه الغرفة .. ..

مرآة لا ياختي بلااااااااااااش ...:D .



صحيح وجودها يعطي شعور بإتساع المكان ....فكرة حلووووة :p .


**
النادي اللي كنت مشتركة كانت أحد حوائطه مرايا كبيرة .. وكان شكلها جميل

اكيد مااشتركتِ فيه الا بعد اشتراكك في المنتدى :D :D ..


تذكرين سالفة -انمو من غير مااحس - :p :p ...


تخيلي عندنا نادي نسائي جنب البيت مباشرة ..لكن مااااااالي خلق اروح له ولا تخيلت اني اشقر

عليهم ,مع انه روعه التنظيم والمكان وكل شي حلو فيه ...:p .....


انتظر نادي لكِ الرياضي للعضوات :D ..

[رائده]

رائعه يا اختي الحبيبة شمالية غربية وافكارك نيره ونصائح قيمه ماشاء الله وبارك الله فيك انا عامله نفس الشئ نادي لرياضة في طابق ارضي في البيت مشان اولادي وزوجي ومشاني :D بتعرفي نادي هنا مختلط من الجنسين
وجزاك الله خيرا ولاحرمنا من مواضيعك النيره ياربW:

[الشامسية]

أفــكــار جــمــيــلـة يــا شــوشـو


وأنــا أفـضّــل وجــود مــرايـا ونــبــاتــات طــبيــعـيــة



فــي غــرفــة الــريــاضــة,,,, ونـافذة لــدخــول الــشـمــس



والــهـواء الــنـقّــي


تـحـيـااااااااتـي مــوضــوع جــمـيــل

[شمالية غربية]

رائده
رائعه يا اختي الحبيبة شمالية غربية وافكارك نيره ونصائح قيمه ماشاء الله وبارك الله فيك انا عامله نفس الشئ نادي لرياضة في طابق ارضي في البيت مشان اولادي وزوجي ومشاني بتعرفي نادي هنا مختلط من الجنسين
وجزاك الله خيرا ولاحرمنا من مواضيعك النيره يارب
حياك الله ياغالية

سعدت بتواجدك في ركننا ;) ..


أثابك الله أختي الحبيبة ..

ماشاء الله فكرة النادي الرياضي العائلي روعه ...الله يحفظكم W: .


********
الشامسية
أفــكــار جــمــيــلـة يــا شــوشـو
وأنــا أفـضّــل وجــود مــرايـا ونــبــاتــات طــبيــعـيــة
فــي غــرفــة الــريــاضــة,,,, ونـافذة لــدخــول الــشـمــس
والــهـواء الــنـقّــي
تـحـيـااااااااتـي مــوضــوع جــمـيــل

حضورك الأجمل عزيزتي ..


الله يجزاك خير على التعقيب
W:

[شذىالعطور]

ليه لأ....:confused: :confused: طالما المكان يسمح بوجود مثل هذة الفكرة
طبعا بدل النوادى افضل بكثير هذا رأى انا
موضوع ظريف تسلمى شمولةW:

[behappy]

يا ولد انت يا رشيق :D
خلاص يا شوشو .....ناويه اعمل مثلها في الفلا اللى ربنا يسهل ونبنيها :D
وبحط مثل ما قالت سلفيه مراه ...بس مراه مقعره :D
علشان تبيني نحيفه :D :D


موضوع جميل واقتراحات اجمل بارك الله فيكي ..غاليتي :)

[ran-2000]

تسلمي شمالية
ملاحظات واقتراحات جديرة بالاهتمام
عطاك الله العافية ، وتروحي وترجعي بألف سلامة

[ديـــم]

فكرة الموضوع جديدة وحلوه ومقترحات أحلى يعطيك العافية شموووول :)

[ارين]

مشكوره شماليه ..


الله لايحرمنا من ابداعاتك ياجوهرتنــــــــــا ...

[أضواء]

تسلمين يا شوشو
موضوع في غاية الأهميه
فكلنا نعرف فوائد الرياضه وأهميتها في حياتنا
وأضيف بعض الأفكار
مثل وجود طاوله وكرسي للجلوس بعد نهاية التمرين
أيضا وجود الميزان ضروري في هذه الغرفه
كذلك قطع صغيره من السجاد للتمارين التي تحتاج
للجلوس على الأرض أوالإستلقاء

[دندون]

افكار حلوة يا شمولة
بس وش رايك لو نضع لوحة امرأة بدينه وبجنبها نفس المرأة بس لما ضعفت........شفت الديكور وشلون عامل عاميله:D

[شمالية غربية]

شذىالعطور
ليه لأ.... طالما المكان يسمح بوجود مثل هذة الفكرة
طبعا بدل النوادى افضل بكثير هذا رأى انا
موضوع ظريف تسلمى شمولة

الله يسلمك ياشذى ..

نعم أهم شي وجود المكان المناسب W: ..

*******
behappy
يا ولد انت يا رشيق
خلاص يا شوشو .....ناويه اعمل مثلها في الفلا اللى ربنا يسهل ونبنيها
وبحط مثل ما قالت سلفيه مراه ...بس مراه مقعره
علشان تبيني نحيفه

احم احم :D ..

الرشاقة سهل نحافظ عليها لكن الوزن الزائد صعب التخلص منه ..

علشان كذا لازم نعمل مثل هذي الغرفة ...خااااااااصة مع وجود منتدى لكِ لاااازم نحافظ على


الرشاقة قبل مايزيد الوزن والسبب المنتدى..:p ...

الله يسهل لكم وييسر لكم امر الفيلا وتخلصوا منها ..بس لازم تعزمينا كلللللللللنا :p ..

***

[شمالية غربية]

تسلمي شمالية
ملاحظات واقتراحات جديرة بالاهتمام
عطاك الله العافية ، وتروحي وترجعي بألف سلامة

الله يسلمك ويعافيك ياران ..


جزاك الله خير W: W: ..

****
ديـــم
فكرة الموضوع جديدة وحلوه ومقترحات أحلى يعطيك العافية شموووول

::HH:: ::HH:: ::HH:: ::HH:: الله يعافيك ويحفظك ياديم ..بس وين اقتراحاتك q) .

[شمالية غربية]

ارين

مشكوره شماليه ..


الله لايحرمنا من ابداعاتك ياجوهرتنــــــــــا ..

الله يجزاك خير ياغالية ..أسعدني تواجدك ;) ..

***


تسلمين يا شوشو
موضوع في غاية الأهميه
فكلنا نعرف فوائد الرياضه وأهميتها في حياتنا
وأضيف بعض الأفكار
مثل وجود طاوله وكرسي للجلوس بعد نهاية التمرين
أيضا وجود الميزان ضروري في هذه الغرفه
كذلك قطع صغيره من السجاد للتمارين التي تحتاج
للجلوس على الأرض أوالإستلقاء


الله يسلمك عزيزتي

مشكووووورة على التعقيب والإضافات المهمة ...


:cool:

[شمالية غربية]

دندون

افكار حلوة يا شمولة
بس وش رايك لو نضع لوحة امرأة بدينه وبجنبها نفس المرأة بس لما ضعفت........شفت الديكور وشلون عامل عاميله

:D :D :D :D :D ...

ياسلام على الأفكار ...ماهبل فينا وجننا الا ركن الديكور :p :p :p ..

[ورقة ليمونة]

شو هاد ياشمولة انا روح قلبي الرياضة بس عندي المكان على قد حاله حطيت جهاز السيربغرفة

الجلوس امام النافذة وبيطل كمان عالفيصلية شفتي الرواق مااحلاه ااااااااااااااااااااااااه بتمنى مكان

فسيح لاجهزة الرياضة والله كريم

[شمالية غربية]

حياك الله عزيزتي ورقة ليمونة



ماشاء الله شو هالرواااااق ...

انا سكنت بالقرب من الفيصلية ..

المنظر ماشاء الله جدا رائع خاصة بعد الفجر ..

ان شاء الله تلاقين المكان المناسب و تستفيدين من الأفكار المطروحة هنا ..

انا لدي مساحة كافية في منزلي لعمل غرفة متخصصة لممارسة الرياضة لكن


المنتدى ماخذ كل وقتي ومابيسمح لي بممارستها :D :D ...

[شمالية غربية]

تذكرت نصيحة اخواتي



عمل هذه الغرفة بجانب المطبخ ...بدلاً من جلوسك هكذا تمارسين الرياضة حتى ينتهي ماتقومين


بعمله :D :D :D ...