تجربتي مع الرجيم وخاصة الكيمائي [الأرشيف] - صفحة 5

رونة

22-05-2003, 09:15 PM

*ياسمين* أختى لو تلاحظى فى معظم كتاباتى انا دائما بأكد على الاخوات انهم لا يتبعوا الرجيم الكيميائى اكثر من فتره محدده حتى لا يتعب الجسم وبالبشره وفى نفس الوقت بأكد على أخذ الفيتامينات فى فتره الرجيم ..

ايضا لا انصح الأخوات بأتباع الرجيم الكيميائى غير للى فعلا محتاجين ينحفوا فى وقت قصير وطبعا تعرفى ان فيه بعض البنات لو ما نحفوا بسرعه بيتركوا الرجيم نهائيا وذلك لان الرجيمات الطويله غالبا ما تؤدى الى الشعور بالزهق والملل وبالتالى فهو رجيم مفيد لحالات معينه وهو للضروره بدل ما تفضل البنت سمينه طول عمرها لأنها كسوله ولا تتحمل الرجيمات الطويله

أما بالنسبة للاعتقاد انه بعد انتهاء الرجيم يعود الوزن كما كان فى السابق !! وهذا لم يحدث معى ابدا والسبب انى بعد ان انتهيت من الرجيم كنت الاحظ أكلى وأكل بحدود ولا اكثر فيه السكريات والنشويات وأكثر من الفواكه والخضروات كنظام حياه سليم وبالتالى لم يرجع الوزن مره اخرى وذلك لانى لم ارجع للأكل بكثره مثل قبل الرجيم

عموما شكرا على تعليقك أختى ياسمين وبالتوفيق انشاءالله

http://smil.hotbox.ru/sm/086.gif

تحياتى
رونـة

aroma

23-05-2003, 03:39 PM

سلاااااام للحلوين
انا اليوم ثالث يوم
باكل دجااج :D
المهم انا نقصت ثلاثه كيلو باركولي :D
المهم انا خلاص قررت اني اكل جززر وامري الى الله :D
سوسو ضحكتيني ههههههههههههههه
والله دايما احنا ماعندنا صبر :D
المهم وعوووووووودي يادووبا وين رحتي
انا عارفه انها ناقصه بس ماتبغانا نحسدها :D
على فكره وعودي انا كان عندي بنطلوون اشتريته وماتسكر السحاب يعني تقريبا شبر عشان يتسكر :D
ولما عملت الريجيم الكيميائي اول مره ونقصت5 كيلو تسكر علييه
يعني لاتخافي اذا سويتي ريجيم ونقصتي 5 كيلو بيتسكر الفستان
المهم سلااااااااااااااااااامي للكل

رونة

23-05-2003, 04:35 PM

اروما حبيبة قلبى مبــــــhttp://smil.hotbox.ru/sm/503.gifــــروك على الثلاثه كيلو ماشاءالله شفتى الرجيم ازاى يستاهل التعب يلا كمليه للنهايه وبشرينى بالنتيجه يا قمر وبالتوفيق يارب

http://smil.hotbox.ru/sm/509.gif

تحياتى
رونـة

اليس

23-05-2003, 05:23 PM

اروما نزلتي ثلاثه كيلو من ورانا انا وجودي
طيييييب انا اعرف اربيك كويس اذا ماجيتك اليوم انا وجودي وحشيناااااك مكرونه ورز خخخخخخخخخخخخخخخخ

لالا امزح حبيبتي لاتخاين مابجي
الف مبروووك كم وزنك الحين"؟؟وانت الحين في رجيم الخمس ايام؟؟؟
سويتي رياضه معاه او لا؟
تعرفيني احب التحقيق

aroma

24-05-2003, 12:24 PM

الله يبارك فيك روونه
وعقباال الجميييع
اليييسوو
ااااااااااخ منك تبغين تحشيني رز خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ :D
الله يبارك فييك الييسو وعقبالك انتي وجوودي ;)
انا صرااحه ما سوويت ريااضه لاني اكون تعباانه ابغى بس اناام او اقعد خخخخخخخخخخخخخ ماعندي سالفه :D
والحين انا باليوم الرابع وناقصه 4 كيلو
والله جربيه مابتندميين
وينها جووودي
ودي انكم تسوونه
لاننه رهييب
كله بفضل الله ثم فضل روونه الغالليه
اسألي ياليسوو اسألتك عسل على قلبي ;) ;)

أم شدن

24-05-2003, 03:59 PM

عزيزتي رونا ،،، أخواتي الرشيقات

عزيزتكم التختوخة معاكم على الخط ،،،، آخر تخابيص وتخريب للريجيمات

وكل ما أقرر اعمل ريجيم ،،، يكون في عزومة عشاء ،، وأنا طبعا ما أقاوم الحاجات الحلوة

على كل حال أنا وعدت رونا بأني حأبدأ من أسبوع وما بدأت

لكن قررت إن شاء الله أبدأ الثلاثاء الجاي ،،،

رونا أنا عاوزة أبدا بأسبوع ،،، يعني ريجيم لمدة أسبوع ويكون فعلا سريع

كنت عاوزة أعيد ريجيم الخمسة أيام لكن خفت ما يعمل تأثير مظبوط .. مع إني كنت أفضله هو عن أي ريجيم تاني

وبعدها حأبدأ الكيميائي لأني عاوزة أتابع الريجيم الكيميائي ورا بعض وبين كل أسبوع والثاني يومين راحة ،،، وأنا متأكدة إني حانجح .... بس كيف أبدأ

وبعدين يا رونا إنتي وعدتي بالأسبوع الثالث للكيميائي ،،، ياريت تبعثيه

وإديني رأيك يا مستشارتي ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، سلام

مس بيوتي

25-05-2003, 11:30 AM

واااااااي قلبي

قلبي يعورني:(

دموع الفرحsid والله ولهت عليكم واااااااااايد وحشتوني والله
اول ما دشيت اهني قلبي عورني من زمان ما شفتكم حبيبابي اشتقت لكممممممممممممممم واشقت لسوالفكم ...

اشلونكم شخباركم انشالله كلكم بخير
ولهت عليك كلكم من غير ذكر اسامي وبلا استثناااااااااااااااااااء
اشلون الرجيم معاكم

رونتييييييي اشلونج حبي فقدتكم وااايد والله

انا عندي شويه ضغط دراسي:) يعني اشوفكم من بعيد لي بعيد بس احيانا ما اقدر اسولف معاكم من الدراسه وجذي

وما بديت بولا رجيييييييييم ومخبصه بالاكل واااااااااايد بس بيني وبينكم والله زهقانه نفسي وأرفانه من نفسي والله

لاني تعودت على الاكل الخفيف الحين مافي نظام في الاكل ولا في اي تحكم واحس بروحي سمنانه شويه والله مادري بس حتى لو ما راح ينزل وزني انا ابي ابدي رجيم بصراحه لاني تعبت وايد من حالتي الحين اكل من غير توقففففففففففففف لا رحمه مع الاكل هههههههههههههههههههههههههههههههه...
لا بس انا ما آكل وايد والله وبنفس الوقت احس مافي ضابط ومتضايقه من نفسي والله يابنات الاكل العادي يتعب والله انا توني حسيت فيها بس لما نسوي نظام او رجيم احسن بوااااااايد انا احس اني خفيفه حتى لو ما نزلت عشان جذي ابي ابدي باي رجيم

بس بنات ساعدوني قولولي ابدي باي رجيم ؟؟:confused:

يعني من خبراتكم تجاربكم خلاص انتو صرتو خبيرات تغذيه محنكين:D قولولي بشنو ابديييييييييييييييييييي؟؟ ايهو احسن رجيم بس غير الكيميائي لاني ناويه باذن الله ابدي رجيم مدته مو طويله

رونتي عسولتي غلاي حبي انتي اشرايج في هذا الموضوع؟؟
ابدي رجيمي مال البروتينات او رجيم ثاني قصير لكم يوم ؟؟

وبالتوفيق كلكم حبايبي بوسه لكل عضوات الرجيييييييييم وزعوها عليكم بس لا تتهاوشون عليها:D

سلملم W:

اليس

25-05-2003, 01:13 PM

هلا اروما
حبيبتي الف مبروك للمليون
وعقبال باقي الكيلوات
المهم جودي تسلم عليك
وتطلب منكم كلكم تدعوووون لها
الله يسعدكم يابنات اللي تقرا ردي هذا تدعي لجووووووودي من قلبها
الله يوفقها

اليس

25-05-2003, 01:16 PM

ام شدن
اتصدقين انك كانك تتكلمين عني
والله كل ماجيت امسك رجيم تجي عزومه في وسط الرجييييييم
خخخخخخخخخخخ:D
وانا مابقاوم
المهم انا الحين مخففه باكلي وامس شربت كباية لبن وقطعة توست بجبن خالي الدسم فقط
"ايه رايك يارونه"؟
المهم ام شدن اخبارك ايه واشلون شدن؟;)

اليس

25-05-2003, 01:19 PM

سلاااااامة قلبك حبيبتى مس بيوتي
الله يوفقك حبيبتي لاتزعلين حالك
مس بيوتي انا بقترح عليك اقترااااح
ايش رايك تسوين رجيم الاخت فلووووووونه من منتدى عالم حواء
تراه رهيب وفي الاسبوع الاول نزلت منه عشره كيلووووووو

رونة

26-05-2003, 04:43 AM

أم شدن حبيبتى والله أنا بقلق لما بتختفى بعرف ان التخبيص شغال ومفيش رحمه http://smil.hotbox.ru/sm/479.gif

حبيبتى والله العزومات هى سبب المصايب وكل ما نفكر نبدأ رجيم تيجى عزومه والا فرح تلاقى قدامك البوفيه به كل ما لذ وطاب والسيطره تدمر امامه وبعدها نرجع نندم اننا خربنا الرجيم بسبب شهوه وقتيه تنتهى بعد الأكل على طول (( ونندم اد ما نندم ولكن يفيد بأيه المشكله اننا محاولاناش كفايه ))

اتمنى يوم الثلاثاء المقبل تبدأى الرجيم حبوبتى وبعدين كلنا بنشجعك وعندك مثال اروما كانت منقطعه فتره واول ما رجعت عوضت الفتره اللى فاتت منها من غير رجيم وبدأت على طول رجيم الخمس أيام والنتيجه انها نزلت 4 كيلو فى أبع ايام يعنى انجاااااااز

ممكن تتبعى رجيم الأسبوع وهو جاب نتيجه حلوه مع بعض الناس لكن مش كل الناس بيناسبهم انتى ممكن تجربيه اول يومين او ثلاثه ولو لقيتى جسمك مستجيب له كمليه لنهاية الأسبوع وانا وضعتلك وصلة للرجيم وقوليلى اذا عجبك أو ندور على غيره

اضغطى هنا (http://lakii.com/vb/showthread.php?s=&threadid=63904)

بالنسبة لرجيم الخمس أيام ممكن تكرريه بعد الأنتهاء من رجيم الأسبوع انشاءالله وبعد ما تخلصيه ممكن تبدأى الرجيم الكيميائى وتتبعيه لحد ما توصلى لوزنك المثالى وبعدها توقفيه وتثبتى وزنك أما الراحه بعد كل أسبوع من الرجيم الكيميائى تكون لمدة يوم واحد وبالتوفيق حبيبتى

أما الأسبوع الثالث من الرجيم الكيميائى هنزله على الكمبيوتر فى أقرب وقت يا قمر

http://smil.hotbox.ru/sm/471.gif

تحياتى
رونـة

رونة

26-05-2003, 04:58 AM

مس بيوتى وحشتينااااااااااااااااااااااااااا حبيبة قلبى والله مفتقدينك http://smil.hotbox.ru/sm/213.gif لكن احنا عارفين انك مشغوله بالدراسه وانشاءالله يكون عندك وقت للرجيم لما تنتهى من الدراسه على خير

كلنا كويسين حبيبتى والرجيم ماشى تمام وجايب نتايج حلوه والله وبعدين كويس خليكى ازهقى من الأكل عشان لما تبدأى الرجيم تكونى خلاص ملانه من كل أصناف الأكل وتقدرى تتبعى اى رجيم تحبيه

حبيبتى ممكن لو تحبى تتبعى رجيم الخمس أيام وهو مدته قصيره ومش هتزهقى منه وتقدرى تكمليه للنهايه وتستفيدى بأقصى نتيجه منه أو ممكن تتبعى رجيم البروتين لمدة أسبوع وتشوفى النتيجه ولو تشجعتى ولقتيه سهل كمليه لمدة شهر وعلى فكره للعلم الرجيم الى كتبه الأخ برواز هو أسبوع الثانى من الرجيم الكيميائى

وبالتوفيق يا قمر http://smil.hotbox.ru/sm/112.gif

http://smil.hotbox.ru/sm/473.gif

تحياتى
رونـة

رونة

26-05-2003, 05:07 AM

اليس حبيبتى كويس أكلك كتخفيف لحد ما تتشجعى وتبدأى الرجيم انشاءالله وبعدين الحركه مهمه لو حتى تمارسى رياضة المشى كل يوم على الأقل نصف ساعه وبالتوفيق يارب

تحياتى
رونـة

اليس

26-05-2003, 07:30 AM

الله يوفقك يااااارونه
بصراحه انتي فعلا فعلا انسانه عظييييييمه

omlol

26-05-2003, 03:26 PM

مساء الخير يابنات كيف الحال
انا مشتاقه لكم وحده وحده هههههههههه
و لكن سأخص رونه بالسلام علشان عندي ليها خبر هههههههههه
و هو انني من يوم السبت و انا مشغوله بريجيم الاسبوع
و فعلا روعة ومش صعب كتير و لحد الان كل يوم كيلو يعني بكرة ان شاء الله اكون نزلت الثالث
بتاع اليوم يعني و ادعيلي يمشي معاي للآخر يارب

و ماهر افندي بكرة بيخلص الامتحان و ربنا ينجحه و جميع الطالبات وا لطلاب

سلام للجميع و اراكم قريبا ان شاء الله علشان انا مستعجلة الان

قبلاتي للجميع الى اللقاء

aroma

26-05-2003, 09:15 PM

سلااااااااااااااااااام
ازيييكوو؟؟؟؟؟؟؟
بناااااااااااااات خرربت الريجيم :D كله من عيين اليسووو :D
ولا وازيدكم من الشعر بيت زدت كيلو من اللي نقصتهم ههههههههههههههههههههههههههه
تدروون وش السبب
كل بسبب السنيمون
رحت اكلل فيه للين قلت بس
خلاااااااااااص توووبه ما اكل سينمون رول
ههههههههههههههههههههههههههه
على العموم انا بتبع ريجيم خفييف جدااا لانه انا بساافر يومين وارجع
وبعدين اسوي الريجيم الكيميائي :D
يالله ما اطوول علييكم
تشااااااااااااااااااااو

مس بيوتي

27-05-2003, 12:04 AM

السلالالالالالالالالالام عليكم....

مشكوره يا بعد قلبي اليس ..اشلونج شخبارج ولهت عليج والله لج وحشه:rolleyes:

حبوبتي شنو الرجيم اللي بعالم حواء ؟؟ ممكت تحطين لي الوصله ... تسلمن بعد عمري

رونتي حبيبة قلبي تسلمين حبي... بس اشكثر ينزل رجيم الخمس ايام؟؟؟؟ يعني اذا ينزل وادي يستاهل اني اجربه ورجيم الاسبوع جم ينزل ؟؟؟؟ وانتي شنو برايج احسن اني اجربه اول شي؟؟

واسفه على كثرة اسالتي حبيبتي :)

واتمنى من البنات بعد يشاركوني الراي ويدلوني على احسن رجيم قصير وينزل..

تحياتي لكم حبايبي W:

رونة

27-05-2003, 02:50 AM

اليس حبيبة قلبى شكرا على كلامك الى بينقط عسل والله احنا بقينا أكثر من أخوات.. اخجلتينى http://smil.hotbox.ru/sm/318.gif بزوقك يا قمر http://smil.hotbox.ru/sm/305.gif

رونة

27-05-2003, 08:52 AM

يتبع بعد ما اصحى من النوم لأنى نمت على الكيبورد http://smil.hotbox.ru/sm/484.gif

soso

27-05-2003, 04:50 PM

:D :D

رونة

28-05-2003, 05:43 AM

املول حبيبة قلبى مشتاقينلك والله فرحتينى بالنتيجه الحلوه وانشاءالله تكونى نزلتى الثلاثه كيلو وتستمرى لنهاية الأسبوع على الرجيم

مبروك لماهر على انتهاء الامتحانات ارتحتوا انتوا الأثنين الحمدلله ويارب ينجح الجميع

http://smil.hotbox.ru/sm2/031.gif

W:

تحياتى
رونـة

رونة

28-05-2003, 06:03 AM

سوسو وحشتينى حبيبة قلبى الله يفرحك كمان يارب http://smil.hotbox.ru/sm2/089.gif

طمينينى على اخبار الدراسه معاكى يا حبى

معلش كنت نايمه لماانتى جيتى ولسه صاحيه والله http://smil.hotbox.ru/sm2/017.gif

تحياتى
رونـة

رونة

28-05-2003, 06:11 AM

اروما حبيبتى حصل خير شكلك اتحسدتى http://smil.hotbox.ru/sm2/001.gif

وانشاءالله ترجعيلنا بالسلامه

منتظرينك لبدأ الرجيم يا قمر

http://smil.hotbox.ru/sm/473.gif

تحياتى
رونـة

رونة

28-05-2003, 06:55 AM

مس بيوتى وعليكم السلام حبيبتى ولا يهمك اسألى على كيفك http://smil.hotbox.ru/sm2/108.gif

شوفى الرجيم ينزل من 4 الى 5 كيلو فى خمس أيام والصراحه هو يستاهل لو محتاجه تنزلى الوزن بسرعه ومجرب ومفعوله سريع ولذلك لا يفضل تكراره فى فتره متقاربه

أما بالنسبه لرجيم الأسبوع اللى جربته املول لحد الان منزلها كل يوم كيلو واضح انها بتتحرك معاه عشان كده بينزلها بشكل سريع وانتى لو اتبعتيه وناسب جسمك هينزلك حوالى 5 كيلو أو اكثر حسب الجسم واستقباله للرجيم

ولكن رجيم الخمس أيام يناسب كـــل الأجسام والكل ممكن ينزل عليه وعلى ضمانتى (( ضمان لمدة عام وقابل للتجديد )) http://smil.hotbox.ru/sm2/037.gif

لو تتحملى رجيم الخمس أيام ابدأيه وتوكلى على الله وهتفرحى بالنتيجه كثير والله يا عسل

تحياتى
رونـة

رونة

28-05-2003, 06:58 AM

http://smil.hotbox.ru/sm2/197.gif

soso

28-05-2003, 01:15 PM

والله انتو كمان واحشني مووت
وانتي بالذات يا رونه وحشاني جدا
بس والله انا ما عندي اي اخبار سبت الريجيم من فترة وما رجعتله لسه ومش عارفه حبدا امتي كل لما ابدا الاقي عزومه خروجه واروح ملخبطه الدنيا
ومشغوله بالدراسه وربنا يسهل
W:

omlol

28-05-2003, 02:19 PM

رونه حبيبتي اولا صح النوم يا جميل ههههههههه
ثانيا ارتحت من امتحانات ماهر و الحمد لله رب العالمين ربنا ينجح كل اللي بيدرسوا يارب
و بالذات مس بيوتي
و سوسو و بلاش يتخبوا وراء الامتحانات علشان لخبطة الريجيم ههههههههههه
علشان انا لما منت امتحن زمان زمان اوي كنت افضل على الشاي كل الوقت
و احل التمارين حتى في نومي هههههههههههههه
ما تزعلوا مني يابنات انا امزح معاكم اليوم المزاج راييييييييييق شويه
بالنسبه للريجيم اليوم الخامس و لحد الان ماشي الحال و الحمد لله و لكن لو ممكن سؤال يارونه
اللحوم المشويه مش مسموح معاها اي حاجة ولا حبة طماطم مثلا
و على كل حال قرب الفرج واخر يوم ليه الجمعه و لكن الريجيم هذا بيمسك البطن كمان
لازم اجيب شاي الريجيم
قبلاتي للجميع و لو ما ذكرت اسماء لان الآئحة بتكبر ما شاء الله ربنا يزيد و يبارك يارب

الى اللقاء

موسن

28-05-2003, 05:15 PM

سلالالالالالالالام يا الحبايب شلونكم انا مستمرة على الرجيم يوم الجمعة اكمل شهر وراح اخذه راحة ويوم السبت ابتدي رجيم جديد كتبته الاخت فلوووونة في عالم حواء ومرة عجبني نزلت عليه 10كيلو باسبوع ودي اجربه وانا الحمد لله تغير جسمي مرة وحتى ملابسي صارت عريضة والكل يكول لى ايش هل الرشاقة والله يثبتني واكمل شهر ثاني

omlol

28-05-2003, 07:34 PM

الف الف مبروك يا اختي موسن عقبال عند كل اللي عاوزين يارب
يلا همتكم يا بنات ممكن تضعي رابط الموضوع لو سمحتي يا موسن
مع الشكر الجزيل سلامي للجميع
الى اللقاء

aroma

28-05-2003, 09:50 PM

سلاااام للحلوات
كيفكم كللكم؟؟؟
طبعا انا بعد ما خربت الريجيم الخمس ايام وقفت هههههههههههههههههههه عشان المدموزيل مرت علي فهمتووا علي اكييد :D
قلت انتظر لما تخللص وارجع لريجيم روونه الكيميائي اللي مافي احسن منه
المهم مس بيوتي حبيت اقولك انه الريجيم ينققص اكييييييييييييد
الله يكون بالعون
مبرروك لكل الله توفقوا بالريجيم وعقبالي
على فكره وين ووعوودي انققطعت
تحياااتي لبنوتات
وخاصة روونه

رونة

29-05-2003, 04:00 AM

سوسو ربنا يوفقك حبيبتى أهم حاجه دلوقتى الدراسة وبعدها هنرجعك للرجيم تانى و مش هنسيبك تلخبطى فى الأكل http://smil.hotbox.ru/sm2/037.gif

املول حبيبتى معلش كنت نايمه شويه http://smil.hotbox.ru/sm2/031.gif
صح والله عندك حق ايام امتحاناتنا كنا ننام ولسه بنفكر هنجاوب ازاى فى الامتحان

حبيبتى بالنسبة للرجيم مفروض ممنوع الطماطم لكن بتهيألى مش هتضر لو أكلتى واحده وفعلا لازم تشربى شاى الرجيم عشان يفك البطن وبالتوفيق يارب طمينينى على الاخبار حبيبتى احنا فى انتظارك

موسن الللللللله على الخبر الحلو الحمدلله انك قربتى للأنتهاء من شهر كامل مع الرجيم والله ارادتك قويه حبيبتى الف مبروك وبدام بدأتى المشوار وعديتى اصعب فتره الباقى هيكون سهل بأذن الله وهتوصلى للوزن المثالى يا قمر وبالتوفيق يارب

اروما العسل رجعت بالسلامه و يا مرحبا يا مرحبا بالمدموزيل وانشاءالله بعد ما تمشى وتروح لحالها ترجعى للرجيم الكيميائى حبيب الملايين http://smil.hotbox.ru/sm2/066.gif
احلى تحية لكِ يا حياتى انتى

فعلا وعــدى وضوء القمر وشهلاء مختفيين !!!! لعل المانع خير وميكونش فيه تخبيص من ورانا كانوا حتى يعزمونا نخبص سوى http://smil.hotbox.ru/sm2/033.gif

محبتكم
رونـhttp://smil.hotbox.ru/sm2/070.gifـة

مس بيوتي

29-05-2003, 08:17 AM

احم احم عطوني الميكرفون لو سمحتو:o

تسلمين لي رونتي حبيبة قلبوني ;) انشالله بجربه من اليووووووووم لاني توني قاعده ويمكن اجرب وصفة عذوق اللي كتبتها ... واقولج النتيجه يا قمري :)

املول بعد عمري حبوبتييييييييييييييي امواااااااااه... مشكوره حياتي والله يسمع منج.. امتحانات الفاينل عالابواب :( دعواااااااتكم حبيباتي

ارومه حبي ماكو فايده احنا نسوي رجيم من اهني وننضبط جم يوم وبعدين نخربه يعني هالنتيجه لالالالالالالالالا محاله منها :D
انشالله بجرب الرجيم هذا اروما بس مع انه صعب بس يالله كلها 5 ايام وتعدي...

موسن حبيبتي شخبارج... مبروك على انقضاء المده :D ما قلتي جم نزلتي عنوني؟؟ وبالتوفيق يارب ... بس ياريت تحطين الرابط للجريم الي بعالم حواء ...

والله فااااااااااااااقده وعودي وااااايد اشتقت حق سوالفها... بس ما عليكم انا اشم ريحة الاكل من صوبها:)

شهلاء وينها بعد وام شدن ورسن وجيهاااااااااان اشتقت لهااااااااا وااااااااااااااااايد
وضوء القمر حبيبتي يالله عاد طمنونا عليكم حبيباتي

سلملم W:

omlol

29-05-2003, 12:48 PM

رونه الغالية مشكورة حبيبتي على الرد يارب يخليك لينا كلنا يارب
و البنات اللي مختفيين كلهم الظاهر يا همة اللي عندهم امتحانات او اولادهم ربنا ينجح الجميع
و نراهم في المنتدى على خير
سلامات للجميع و شكرا مس بيوتي على الدعوات يارب ينجحك امين و جميع الطلاب
سلامات و الى اللقاء

شهلاء

30-05-2003, 02:22 PM

يابنات انا موجودة لكن ابتكلم بشويش لا تسمعني رونه
والله متابعتكم رد رد لكن من الخيبة الي انا فيها ما اشارككم يعني الدليل على اني في الباي باي قاعدة اكتب لكم وانا اكل كيكة التمر بالصوص اللذيذ يا لهوي يالهوي يالهوي.
ام لول مبروك انكم ارتحتوا من الامتحانات الله يوفقه ابو الشباب,بالنسبة لنا باقي اسبوعين وتبداء امتحانات المدارس الله يعين.
مس بيوتي شكرا على سؤالك لكن مثل ما قلت ما تنفتح نفسي للمشاركة الااذا صرت مجتهدة اما في اللخبطة مالي وجه ادخل.
تحياتي لكل البنات بدون استثناء واليس وينها مختفيه اكيد هي ووعدي مثل بعض الناس ملخبطين .
مع السلامة جميعا وقولوا لرونه اني مشتاقة لها كثييييييييير .

omlol

30-05-2003, 10:06 PM

يه كده يا شهلا موهذا اتفاقنا
و ليش الكيكه الان في الحر الله يسامحك هههههههههههههههه
معقوله يا شهلا ما تدخلي الا اذا عملت الريجيم و انضبطي فيه بس؟ وما لخبطي
لازم تتعملي مثلي انا لما شفت نفسي بشارك بقرأة الردود فقط قمت و عملت ريجيم الاسبوع و اليوم اخر يوم و الحمد لله و نزلت فيهم على الاكيد 3 كيلو و الحمد لله و لكن مسكة البطن هي اللي ما خلتني انزل اكثر
المهم اريح الان و الحمد لله

قبلاتي للجميع و ربنا ينجحكم يا اهل السعوديه جميع يارب

ضوءالقمر

31-05-2003, 03:47 AM

مرحبا يا حبايبي اشتقت لكم كتير كتير
انا كل ما ادخل المنتدى اجي أطمئن عليكم
اشتقت للجميع
تحياتي حبايب قلبي

رونة

31-05-2003, 04:44 AM

مس بيوتى الله يسلمك حبيبة قلبى وانا فى انتظار النتايج الحلوه وبالتوفيق يا عسل http://smil.hotbox.ru/sm2/018.gif

املوله عفواااااااااا حبوبتى ويارب يخلينا لبعض وانا سعيده بنتيجه الرجيم معاكى ويارب دائما تكونى موفقه يا قمر http://smil.hotbox.ru/sm2/070.gif

وحكايه البنات المختفيين ربنا معاهم بس انا خايفه من التخبيص يا خوفىىىىىىىىىى واللى توقعته طله فى محله شهلاء حبيبتى قاعده تأكل والا على بالها حبايبها المجاهدات هما بيجاهدوا فى الرجيم وهى بتجاهد من حلاة الكيكه ممممممممم طب كنتى اعزمينا طيب http://smil.hotbox.ru/sm2/037.gif

شهلاء حبيبتى خيانه كبرى بتأكلى من ورانااااااااااااا ده برده كلام ((( ينفع هالحكى ؟ ))) http://smil.hotbox.ru/sm2/001.gif

والله وحشتينــــــــــــى موت موت موت يا عسل وخدى البوسه الجايه دى ليكى http://smil.hotbox.ru/sm/417.gifوكانت هتبقى بزمه أكثر لو كنتى عزمتينى نخبص سوى http://smil.hotbox.ru/sm2/033.gif

تحياتى للجميع
رونــة

رونة

31-05-2003, 04:57 AM

ضوء القمر حبيبتــــــى كده تغيبى علينا كل الفتره الى فاتت والله افتقدناكى جداااااااا يا قمر http://smil.hotbox.ru/sm/112.gif

موسن

31-05-2003, 03:11 PM

مشكورة حبيبتي رونة والله الحمد لله انا الحين مرتاحة وحاسة ودي اكمل الله يعيني لاني عندي ضيوف الاسبوع الجاي اختي جايا عندي بس راح احاول اكمل

موسن

31-05-2003, 03:17 PM

مس بيوتي حبيبتي انا اتبعت رجيم الكربوهيدرات ثلاث اسابيع ورجيم الدكتور محمد ربيع اسبوع والحمد لله نزلت عليهم 6كيلو صار وزني 72وودي اكمل حتى انزل اكثر مو مهم كم المهم ينزل الوزن لاني احس النزول عندي بطئ بعدين ما امشي واجد زوجي مو فاضي لي يمشيني مشغوووووول ومرات اتعاجز من لعب الرياضة الحمد لله النتيجة حلوة وانشاء الله استمر

موسن

31-05-2003, 03:22 PM

امول عيوني هذا هو الرجيم
رجيم فلوووووووونه

ينزل 10 كيلوااات فى الاسبوووع واهو مدته اساسا اسبووعين وتنزلين فيه اسبووعين 27 كيلووووووووووووو والله بنات انى مااجذب عليكم انه اختى سويته فى فترة الصيف يعنى العطله وانزلت عليييه 60 كيلووو فى 3 تشهر تقريبا ويفضل ممارسة الرياااااضه بانواعهاااااااا

:اليوم الاول :

الافطار :

فاكهه وحده اى نوع + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء :

قطعه وحده من صدر دجاج مشويه منزوعة الجلد + تناوا الخضروات الطاازجه + عصير الكيوى واناناس

العشاء :

نفس الفطووور بضبط

اليوم الثانى :

الفطور :

حبة خوخه كبيره + شريحة شمام + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء :

سلطه + اضافة ملعقة مايونيز + تناول بعض الخضروات الطازجه + عصير الكيوى والاناناس

العشاااء :

شريحة بفتيك لحم او قطعة هامبوجر + عصير اناناس والكيوى

اليوم الثالث

الفطور :

5 شرايح اناناس + حبة فاكهه طازجه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم ..

الغذاء:

سلطه مكونه من قطع دجاج صدر مع خس وطماطم + شريحه وحده من الجبن خالى الدسم + عصير الكيوى والاناناس

العشاء :

بطاطه وحده مهرووسه + حليب خالى الدسم

اليوم الرابع

الفطور :

نص جريب فروت متوسطة الحجم + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء :

سلطه فاكهه + بيضتاان مسلوقتان + عصير كيوى واناناس

العشاء :

سلطة الدجاج + 8 حبات بزالياا مطبوخه على البخار + حليب خالى الدسم

اليوم الخامس

الفطور :

3 ثمرت مشمش + حبة فاكهه اى نوع ماعدا الموز ممنوووع من الرجيم + حليب خالى الدسم

الغذاء :

سلطة توونه + تناول الخضروات الطازجه + عصير الكيوى واناناااااااس

العشاء:

حبتين كوسى محشى + حبة بطاط مهروس + عصير كيوى واناناس

اليوم السادس

الفطور :

نص شمامه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء :

تفاااااحه وحده + خضروات العاديه + عصير الكيوى واناناس

العشاء :

قطعتين ستيك بتلووو مشوى متبل بعصير الطماطم + حبة بطاطس مهروسه + عصير الكيوى واناناس

اليوم السابع

الفطور :

2 حبة فاكهه + شريحة توست + حليب خالى الدسم

الغذاء :

سلطه خضراااء + عصير كيوى واناااااس

العشاء :

3 حبات نقانق مشويه + بطاطه مهروسه + عصير الكيوى والاناناااااااااس ..

وتم والحمدالله وعلى الفكره تقدرين تبدلين الدجاااااج بسمك بس سمكه وحده لا غير وتكون متوسطه ومشويه

موسن

31-05-2003, 03:23 PM

الاسبوووع ثانى...

اليوم الاول من بداية الرجيم ثانى :

الفطور :

سلطه فواكه صغيره + شريحة توست الاسمر + حليب خالى الدسم

الغذاء :

قطعه وحده من الهامبوجر + شريحة توست مغطاه بنصف ملعقة زبدة الفول السودانى + سلطه خضراء والطماطم + خضروات الطازجه على البخار .. واهى الكوسى + الفاصوليا+ الزهره + الجزر ..فقط + عصير الكيوى واناناااااس

العشاء :

سمكه صغير مشويه + 8 حبات بازاليا مطبوخه على البخار + 4 ملاعق الارز البنى المطبووخ + عصير الاناناس والكيوى ..

اليوم الثانى :

الفطور :

ثمرتان من البرتقال حجم صغير + شريحة توست + حليب خالى الدسم

الغذاء :

شريحتين من الجبن خالى الدسم المغلف + 4 قطع بسكويت + خضروات الطازجه + قطعه وحده من مخلل + عصير الكيوى والاناناس ..

العشاء :

شريحتين من لحم بفتيك مشوى او قطعه الهامبوجر + بطاطه مهرووسه وحده فقط + عصير (كالمعتااد )

اليوم الثالث :

الفطور :

حبة فاكهه اى نوع + شريحة توست + حليب خالى الدسم

الغذاء :

سلطة كابوريااااا + خضروات الطازجه . الكوسى والزهره والجزر والفاصوليا + عصير المعروف ..

العشاء :

قطعه متوسطه من لحم ومشويه + خضروات الطازجه( نفس الغداء ) + 4 ملاعق من الارز البنى المطبوخ + عصير الكيوى والاناناس

اليوم الرابع :

الفطوور :

برتقاله متوسطه الحجم + شريحة توست + حليب خالى الدسم ..

الغذااء :

سلطة فواكه مكونه من : حبة خووخ + 6 حبات فراوله + تفاحه متوسطه ) + شريحة الجبن خالى الدسم + شريحة توست + عصير كيوى واناناس

العشاء :

سلطة بييض + حبة بطاطه مهروووسه + عصير

اليوم الخاامس :

الفطور :

نصف ثمره جريب فروت + شريحة توست + حليب خالى الدسم ..

الغذاء :

سلطة توونه + قطعه مخلل + 4 ثمرات طماطم متوسطه + خضروات الطازجه الكوسى والجزر وغيرها + ملعقة ونصف مايونيز + عصير الكيوى والاناناس

العشاء :

قطعه وحده من صدر دجاج مشوى + خضروات الطازجه مخلوطه بالخضره + حبة بطاطه مهرووسه + عصير الكيوى والاناناس

اليوم السادس :

الفطور :
حبة برتقاله + شريحة توست + حليب خالى الدسم ....

الغذاء :

قطعة الهامبروجلر + شريحة توست + ملعقه شاى زبده الفول السودانىىى + سلطه خضراء بالطماااااطم _ اضافة ملعقة مايونيز + خضروات الطازجه + عصير الكيوى والاناناس ..

العشاء :

شريحتين من لحم بتلووو مشوى + 4 ملاعق الارز البنى المطبووخ + عصير الكيوى والاناناس ....

اليوم السااابع :

الفطور :

نصف ليموونه + شريحة توست + حليب خالى الدسم ..

الغذاء :

سلطة بيض + خضروات الطازجه مخلووطه بالخضره العاديه _ اضافة ملعقة مايونيز + عصير الكيوى وانانااااااس ..

العشااااااء :

قطعة صدر مشوى + حبيتين كووسى المحشى + الخضرره العاديه + عصير الكيوى والاناناس

omlol

31-05-2003, 05:39 PM

موسن الف شكر ليك على وضع الريجيم و لكن لقيت انه فيه كيوي و هو بيعملي حساسية مش بقدر اكله ابدا
الف شكر للجميع رونه سلامات و الحكايه فيها محاوله خيانه غذائية من ورايا هههههههه
معقول الكلام ده على كل حال ربنا يسامحكم و ما حدش يعيدها على الاقل علشان اللي صايم
اقصد اللي بيعمل الريجيم ما تضعف نفسه ههههههه
قبلاتي للجميع
اختكو ام اللول

رونة

31-05-2003, 10:42 PM

عفوا حبوبتى موسن وانشاءالله على الأقل تخففى فى الأكل لما ييجوا الضيوف الأسبوع الجاى وشكرا على تنزيلك للرجيم لحبيبتنا املول http://smil.hotbox.ru/sm/263.gif

رونة

31-05-2003, 10:45 PM

املوله عفواا حبيبتى وبعدين انتى ناويه تكملى برجيم تانى مش خلاص وصلتى لوزنك المثالى

http://smil.hotbox.ru/sm/307.gif

موسن

01-06-2003, 01:00 AM

حبيبتي رونة انا اليوم بديت رجيم فلونة

omlol

01-06-2003, 01:24 AM

رونه حبيبتي لك كل الشكر على سؤالك و الحقيقه ان وزني بيوقف عند 56 و مش راضي ينزل عنهم ولا كيلو
و انا مش فرحانه بالوزن ده الصراحة لسة عاوزه انزله كمان شويه بكرة الصيف و حسافر لعند ماما و لو قلتلها انا عاملة ريجيم و مش حاكل حتزعل كثير علشان كدة عاوزة لسه انزل لغايه 54
يعني باقي 3 لأنه مرات اوزن بيطلع 56 ومرات 57 وانا مش عارفة اعمل ايه علشان ينزلوا
تعبتك معايا و مع مشكلتي دية و انتي فاكرة اني من يوم ما عملنا الكيميائي بتاع الاربع اسابيع نزلت بس6 كيلو و بعيدين لما مرضت و بقيت في البيت الأسبوعين اللي في المرض رجع 2 كيلو منهو و هما اللي نزلو دلوقت
على كل حال اشوف بعد فترة لما اريح لاني اخر يوم تعبت خالص و جالي هبوط جامد ما قدرتش اكمل لاخر اليوم
قبلاتي للجميع و السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

رونة

01-06-2003, 01:41 AM

برافووووووو عليكى موسن يلا انا فى انتظار النتايج الحلوه بشرينــــــى وياريت كل ما تدخلى النت تقوليلى على اخر اخبار الرجيم معاكى يا عسل http://smil.hotbox.ru/sm/524.gif

رونة

01-06-2003, 01:46 AM

املول حبيبتى انتى عايزه تنزلى بس 3 كيلو يعنى بسيطة ومش محتاجه رجيم صعب والا سريع يعنى ممكن تتبعى اى رجيم اتبعتيه فى الفتره اللى فاتت وكان مريح لكِ وبالتوفيق http://smil.hotbox.ru/sm/377.gif

رحيل العمر

01-06-2003, 02:43 AM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...
هلا بنات كيفكم وحشتوني موت ... المهم انا خلاص قررت انظم معاكم بصراحه محبطه مره
وابغى تشجيع ببدأ برجيم العسل رونه الخاص بس تكفون بنات شجعوني ...

وانتي يا رونه يا قمر لا تتركيني لانه لازم انزل خلال شهر 15 كيلو خلاص مليت
وببدأ برجيمك الخاص بس ممكن يا عسل كم سؤال
الفطور بيضه مسلوقه وممكن يا تفاحه يا برتقاله يوم كذا ويوم كذا مافي مشكله ؟؟؟؟
والبيض اقدر استبدله بجبن ؟؟؟
والخضار المسلوق نوع او اكثر من نوع ؟؟؟والرياضه يكفي مشي لمدة ساعه ؟؟؟
ولك احلى سلام يا رونه والله يوفقك يا عسل ...وانتو بنات تكفون شجعوني ...

رونة

01-06-2003, 04:52 AM

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

حبيبتى رحيل انا معاكى للنهايه اطمأنى واسألى والا يهمك حبيبتى انا اجاوب للحلوين المخضوضين بس http://smil.hotbox.ru/sm/379.gif

الفطار بيضة مسلوقه ومعاها ممكن ( نصف جريب فروت أو تفاحه أو برتقاله ) كل يوم نوعى زى ما تحبى على كيفك

نعم ممكن استبدال البيض بجبنه قريش اى كميه ( جبنه منزوعه او قليله الدسم )

وبالنسبه للخضار المسلوق انواع ممكن تشكيله والأنواع المذكوره فقط ولو فيه نوع مش عاجبك احذفيه والخضار المسموح هو (( سبانخ - كوسة - فاصوليا - خرشوف - بازنجان ) وطبعا ممكن اضافة ملح خفيف وكل الاضافات المذكوره سابقا اذا حبيتى

شوفى الرياضة الصراحه انا مكنتش اللعب كثير وممكن ممارسة المشى لمدة ساعه يكون ممتاز

يلا عايزين نشوف نتايج حلووووووووووووه رحووووووله الحلوه http://smil.hotbox.ru/sm/371.gif

تحياتى
رونـhttp://smil.hotbox.ru/sm/473.gifـة

رحيل العمر

01-06-2003, 05:10 AM

هلا والله رونه من زمان عنك تصدقين لك وحشه هاه رونه اش رايك وحده ما عندها سالفه صح هههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
ضحكتيني بالحلوين المخضوضين عالعموم يا عسل ولو انتي دكتورتنا مقبوله منك وزي العسل على قلبي ولو اني اتخضيت كثير بس كله يهون المهم حبيبتي مشكوره عالرد وخليك معايا وانتو بنات شجعوني وهل فيه احد حاليا يسوي الرجيم لاني بنظم معاكم ويا ليت نتشجع ...
وتصبحين على خير يا رونه رايحه انام قصدي تمسين على خير ما خلاص طلع الصبح ...
باي يا عسل ولكم احلى سلام يا مجاهدات ...

رونة

01-06-2003, 05:45 AM

مع السلامه حبيبتى رحيل شدى حيلك http://smil.hotbox.ru/sm/327.gif

aroma

01-06-2003, 03:07 PM

سلاااااااااااااام للبنوتااات
والله قعدت اضحك على شهلاء كفاايه انك ملخبطه وكمان تبغي تشهينا :D
على العمووم الله يعيين
رحيييل وييينك وووينها الراجيه مالها حس
وانا ابغى اسوي معاك ريجيم رونه بس باقي ما راحت المدموزيل :D
روونه انا صرااحه رح اعمل ريجيمك بس هو بينقص اكثر من الريجيم اللي اتبعته قبل
يالله تحيييياتي للبناات
ويييين الييس مالها حس اكييد ما سوت ريجيم
وين ووعوودي كمان
الله يكون بالعوون
يالله تحياااتي

أم شدن

02-06-2003, 10:45 AM

عزيزتي رونا ،،،،،،،،،،،،،،،،،،، انا أم شدن ،،،،،،،،،،،،،،،،،، فاكراني ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

عزيزاتي المجاهدات التختوخات والشبه رشيقات

مشتاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااقة لكم موووووووووووووووووووووووت

المهم ... أنا بعد عناء وعناء وجهاد ومقاومة ... وبعد ما أبدأ ريجيم وينتهي بمرور 3 ساعات لأني طفسة وبحب الأكل ..................... أخيرا بدأت ريجيم قرأته في المنتدى

3 أيام منتجات ألبان (حليب ، زبادي ، لبنة ........... قليل الدسم )
3 أيام خضروات
3 أيام فواكه

سمعت أنه ينزل حوالي 6 كيلو ....... ويقال حسب طبيعة الجسم .. يمكن أقل أو أكثر

لكن كنوع من التغيير أنا بدأت فيه من أمبارح

لأني كنت عاوزة ريجيم قبل ما أعيد ريجيم الخمسة أيام

محتاجة تشجيع ............ لأن وزني رجع ذي الأول ........... والإحباط عايز يبدأ

لازم بأي شكل كان أخفض وزني مع الأسف 30 كيلو .......... ولو على دفعات

إدعولي يا بنات ... وكلموني عن تجاربكم

صديقتكم وأختكم أم شدن

رونة

03-06-2003, 08:32 AM

اروما حبيبتى جيبتى سيرة المدموزيل جت عندى على السيره عجبك كده http://smil.hotbox.ru/sm/353.gif وانشاءالله لم تخلص تبدأى الرجيم الكيميائى الخاص بى وهو فعلا بينزل أكثر من الكيميائى الثانى وبالتوفيق يا قمر

اليس أكيد قاعده مع وعــدى وشهلاء بيخبصوا من ورانا وانا براقب شهلاء بقالى يومين وشايفاها قاعده فى كل أقسام الحلويات والطبخات مخبصه على الاخرررررررر http://smil.hotbox.ru/sm/352.gif

شهلاء

03-06-2003, 01:47 PM

رونه والله مثل ما قلتي التخبيص شغال,وامس كنت معزومه على العشاء والحمدلله ما كان فيه مشكله في الملابس دخلت بسلام ما كان فيه مشاكل تذكر وطبعا اكلت من البوفيه كل الي نفسي فيه ,لكن وآآآآآه من لكن الاسبوع الجاي معزومه والفستان مش راضي يدخل وابغا رجيم اسبوع ينحفني اقل شي 4 كيلو ,واوعدك يا رورو اني استمر عليه,وانا ان شاء الله راح ابدأ من اليوم لاتي لسى ما اكلت شي وراح اكون على السوائل حتى تنقذيني يالمنقذه,(والله شغلانه نعمل العمله وبعدين نجي ونقول انقذينا يا رونه) اعذريني يا رونتي ثقلت عليك الله لا يحرمني منك.

رونة

03-06-2003, 04:17 PM

شهلاء حبوبتى ربنا يخلينا لبعض وبعدين والا يهمك احنا ورانا ايه غير اننا نعمل رجيم ونرجع نخبص ونرجع تانى للرجيم يا قمر http://smil.hotbox.ru/sm/532.gif

بالنسبه للرجيم ممكن تتبعى رجيم فلووووونه خمس أيام أو رجيمى لمدة خمس أيام ايه رأيك ؟ وبكده تنزلى من 4 الى 5 كيلو يا قمر وممكن تتبعى رجيم الأيس كريم لمدة 3 أيام ينحفك 3 كيلو وبعده ممكن تتبعى اى رجيم خفيف تنزلى عليه الكيلو الباقى

فى انتظار ردك

http://smil.hotbox.ru/sm/502.gif

رونة

03-06-2003, 04:51 PM

:D

سورى تكرر الرد

رونة

03-06-2003, 04:55 PM

أم شدن وانا اقدر انساكى يا عسل مش ممكن ابداااا و احنا اللى مشتاقينلك كثير والله http://smil.hotbox.ru/sm/527.gif

بالنسبه للخبطه الرجيم والا يهمك كلنا ساعات بنلخبط لكن المهم انك بدأتى فعلا وبعدين الطفاسه شر لابد منه http://smil.hotbox.ru/sm/519.gif وعشان اشجعك أكثر أول ما تخلصى الرجيم اللى انتى متبعاه هبدأ معاكى رجيم الخمس أيام

وانشاءالله لو اتبعتى الرجيمين والتزمتى فيهم وزنك هينزل كيلوات كثيررررررر ومتنسيش رحله الألف ميل بدأت بميل يعنى فيه أمل ومفيش يأس ابدا طالما احنا عارفين احنا عايزين ايه
والبنات انشاءالله يكلموكى عن تجاربهم يا عسل وبالتوفيق وطمنينى عن اخبار الرجيم معاكى

http://smil.hotbox.ru/sm/513.gif

تحياتى
رونـة

شهلاء

03-06-2003, 05:32 PM

رونه حبيبتي والله احترت فيه ثلاث رجيمات ومحتاره اسوي اي واحد فيهم!!!!الاول رجيم فلونه مثل ما قلتي, والثاني رجيم د.عادل عبد العال للكرش في خمسة ايام5 كيلو ,والثالث رجيم اسبوع واحد يقولون ينحف 7 كيلو في الاسبوع؟؟؟؟؟؟وهو كما يلي:
السبت فواكه.
الاحد خضار.
الاثنين فواكه وخضار.
الثلاثاء موز ولبن.
الاربعاء رز مسلوق ولبن .
الخميس مشاوي.
الجمعة مشاوي.

يالله رونه الحلوة ساعديني .

اليس

03-06-2003, 05:33 PM

سسسسسسسلاااااالى مجاهدات
انا الحين مخففه وكل من شافني يقول نزلتي بشكل كبييييييير
وكلامهم فرحني كثير وحمسني اسوي رجيم رونه الكيمياااائي "مقدمه حلوه "
نكمل :طبعا انا ابغى تشجيعك يااحلى رونه ولاهنتو يالقارئين خخخخخخخخخخخخخ

المهم رونه بتعبك كثييير بس سامحيني
ممكن تكتبين لي رجيمك الكيميائي الخاص بك كااااااااااااامل لمدة اربع اسابيع وابغاه تحت بعض يعني في رد واحد ...لاني مكسله ادور كل اسبوع في جهه ...انتظرك بسرررعه

شهلاء

04-06-2003, 12:56 PM

كيف حالكم يابنات خلاص انا بديت في الرجيم والجوع شغال وما عاد فيه تخبيص لكن الصراحة الارادة ضعيفة .
رونه انا بديت في رجيم الاسبوع امس كان فاكهه والحمد لله خلص على خير واليوم خضار,امس وانا اتسوق لقيت في السوبر ماركت درسينق للسلطه والي فرحني انه فات فري ,وش رايك استعمله والا ممنوع.

أم شدن

04-06-2003, 03:19 PM

شهلاء ... كيف حالك .. بعد إذنك يا رونة أنا موجودة في المنتدى وحارد عليها

ممنوووووووووووووووووووووووووووع الدريسنق ... حتى لو كان فات فري

تابعي ريجيمك كما هو دون أي إضافات علشان النتيجة تكون مظبوطة ومفرحة والفستان يدخل

رونة ... الحمد لله رديتي علي ... أنا شاكرة اهتمامك ورغبتك في عمل ريجيم الخمس أيام معاي كدة إنتي شجعتيني أكثر ... وحاكون كل يوم معاك وأسجل حضور علشان لما أنتهي أبدأ معاكي

أروما ..... متى حتبدأي ريجيم رونة الررررررررررررررهيب ..... كلمينا علشان نتشجع ونبدأ معاكي....

باقي البنات ينكم ..................... خلاص كلكم صرتوا رشيقات ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ وأنا لأ!!!!!

نداء أخير لكل الدبدوبات بمناسبة الإجازة الصيفية

عليكم بالتسجيل بالريجيمات الموجودة على حسب حالتكم

ممنوووووووووووووووووووووووووع الخروج من المنتدى بدون رشاااااااااااااااااااااااااقة

شهلاء

04-06-2003, 05:55 PM

sid
sid
sid

مس بيوتي

05-06-2003, 06:13 AM

ولهت عليكم :D

اشلونكم حبايبي.. ورنه انشالله بخير حبيبة قلبي..

اوللللللل شي وعديييييي وينهاااااااااااااااااااااااااا q) فاقدتها واااااااااااايد وعودي وينج عمري ما اشوفج من زمان طولتي علينا حبي... طمنينا عليج يا عيوني ولا تتأخرين علينا اكثر من جذي...

اليس حبي الف مبروك يا قلبي تستاهلن يالغاليه ;) بس ما قلتي شنو جربتي اللي نقصج؟؟ بالتوفيق يارب وشدي حيلج يا حلوه :)

شهلاء حبيبة عمري اشفييييييج زعلانه ومكتئبه :( ترى جذي راح تصعبينها على نفسج صدقيني.. جربي الرجيم والتزمي فيه وانتي مرتاحه وحاولي تخلقين لنفسج جو الراحه ولا تفكرين وايد بالرجيم لا تفكرين انج ضاغطه على نفسج ولا تفكررين بالجوع والاكل(حالاتي :rolleyes: )

فكري انج بنظام عادي وهالنظام اللي بيعدل من وزنج وينقصج علشان تحسين بشعور احسن وتقدرين تكملين ما تخبصين :) بالتوفيق يا عيوني وطمنينا عن اخبارج يا عسل..

ام شدن اهليييييييين وسهليييييين من طول الغيبات ياب الغنايم .. واشلون ننساج حياتي اكيد ما ننسى وعلى بالنا الله... اشلونج حبوبتي. يالله كملي رجيمج وقوليلنا النتيجه الحلوه الي تبرد قلبج... وخليج معانا دايما لا تقطعين... وحلو الندااااء الصيفي ههههههههه وانا معاكم ترى مسجله اول وحدهههههههههههههههههههههههه... سلملم قلبي

اروما اشلووووووووووووووونج شخباااااااارج تعالي سلمي علي يالخاينه ولا تسالين عني هاااا؟ اراويج انا اراويج... شخبار الرجيم معاج اكثر وحده بالدنيا تسوي رجيم وتجرب اروماااااااااااا ههههههههه قوليلنا شصار عليج حياتي... وبالتوفيق انشالله...

ضور القمر وينها بعد ما شفتها... انشالله تكون بخير...

واخيرا وليش آخرا... ختامه مسك رونه... حبي انتي شمسويه بالرجيم وشنو تتبعين الحين؟؟
قوليلي عن اخبارج يا قمر... انا بديت برجيم الخمس ايام وما كملت لظروف عزومه ومادري شنو فا ما كملته انشالله ابدا فيه هاليومين باذنه... وبجرب معاه وصفة عذوق واضيف مع وصفتها.. زنجبيل وقرنفل مطحون.. واشرب خل التفاح قبل الوجبات.. هذا كله راح اجربه انشالله وبعد الخمس ايام اجرب رجيمي مه الوصفه وهذا كله.... ادعي لي حبيبتي...

حبيت اقول حق البنات ان القرنفل يا بنات يحرق الدهووووووون وينزل اللي بجبدج كله.. وانا اتعامل مع فلبينيه علاقتي معاها زينه فا دايما تقولي عن وصفات وخلطات.. قالتلي ان القرنفل لو الوحده شربته كل يوم على الريق اعتقد لو انها حامل بالاشهر الاولى مو زين عليها لان يساعد ان يطيح الياهل اعوذ بالله... لانه قوي وايد وينزل الشحوم..

عشان جذي راح اضيف عليه زنجبيل وقرنفل وازيدها مع وصفة عذوق.. وانشالله لما اكملها اقولكم النتيجه

طولت عليكم ادري:rolleyes:

سالله سلامي لكل البنات وكل العضوات حبيباتيW:

honey 19712007

05-06-2003, 12:02 PM

شكرا يا بنات و رجيمكم هذا يشبه جدا الذي اتبعه الان:رجيم السبعة ايام للدكتور جهين.
و انت مس بيوتي وحشتييييييييييني ويينك من زمان.و اخبرك اني بهارجم نزلت 3 كيلو في ستة ايام يعني مو كيلو في اليوم مثل ما قالوا عن الرجيم هذا.و خبريني عنك حبيبتي شمسوية هالايام.
سلام لكل البنات.

honey 19712007

05-06-2003, 12:05 PM

شكرا يا بنات و رجيمكم هذا يشبه جدا الذي اتبعه الان:رجيم السبعة ايام للدكتور جهين.
و انت مس بيوتي وحشتييييييييييني ويينك من زمان.و اخبرك اني نزلت 3 كيلو في ستة ايام يعني مو كيلو في اليوم مثل ما قالوا عن الرجيم هذا.و خبريني عنك حبيبتي شمسوية هالايام.
سلام لكل البنات.

اليس

05-06-2003, 12:51 PM

رووووووووونه وينك مارديتي على سؤاااالي
انا انتظرك

aroma

05-06-2003, 07:54 PM

سلاااااااااااااااااااااام للحلواات :D
انا مدري ليشش اغلط لما ادخل المنتدى
ابغى اروح قسم الريجيم ارووح للركن الحلويات خخخخخخخخخخخخخخخخخ :D
المهم شلووونكم يا بنااات
ام شدن انا رح ابتدي الريجيم يوم الاثنين ان شااء الله هاه شرااايك تبديين معي
مس بيوتي اناا بخيير وانتي شخبارك؟
انا اكثر وحده سووت ريجيمات هااه خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ والله معك حق ليتته نااافع خخخخخخخخخخ
تصدقون بنات لي 3 اسابيع ما سوويت ريجيم اشتقت له :D
والحمد لله وزني ثابت 79 بس ودي اعرف لو سوويت ريجيمك يارونه كم انقص بالاسبووع
اليييس وين طررررتي :D
هاااااه شهلاااء وقفتي الريجيم ولا بااقي خخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
نورر الهدى مبرروك على النقصان ويارب على طوول

ضوءالقمر

06-06-2003, 03:21 AM

مساء الخير يابنات اشتقت لكم

مس بيوتي انا هون اطمئني يا قمر كل يوم ادخل واطمئن عليكم

انشاء الله تكونوا بخير

سلام للدكتورة رونه

سوسو عم تابع اخبارك

وعم تابع اخباركم جميعا

رونة

06-06-2003, 04:00 AM

شهلاء حبيبتى انا اسفه على التأخير والله لكن المشكله ان شركة الأنترنت حصل فيها لخبطه ولم استطع الدخول لاجابه سؤالك معلش سامحينى http://smil.hotbox.ru/sm/379.gif

حبيبتى بالنسبه لرجيم فلووونه أختنا موسن جربته وبتقول انها استمرى عليه لمدة 6 أيام ونحفت عليه كيلو واحد فقط !!!!!!! وزى ما قالت موسن ممكن يكون الرجيم للى اوزانهم ثقيله

رجيم الدكتور عادل عبد العال باين عليه كويس جدا وانشاءالله نجربه وانا ممكن اجربه وأقولكم الأخبار أصلى فاضيه للتجارب اليومين الجايين http://smil.hotbox.ru/sm/377.gif

شوفى حبيبتى رجيم الأسبوع فيه ناس ناسبهم وناس لا يعنى ناس نزلوا عليه كيلوات كثير وناس لا وأنا منهم .. عموما انتى كملى كمان يومين وشوفى النتيجه لو حلوه كمليه للنهايه

معلش حبوبتى تحملى أنا عارفه انه رجيم صعب وبيجوع لكن فعلا زى ما مس بيوتى قالتلك حاولى متفكريش انك بتتبعى رجيم اعتبرى انك بتأكلى أكل صحى للمحافضة على صحتك ليس أكثر وبالتوفيق يا عسل وطمنينا على النتيجه الحلوه

وبالنسبه للدريسينج زى ما تفضلت الأخت العزيزه أم شدن وجاوب عليكى هو فعلا ممنوع ويجب تطبيق الرجيم كما هو للوصول لأفضل نتيجه منه

http://smil.hotbox.ru/sm/390.gif

تحياتى
رونـة

رونة

06-06-2003, 04:14 AM

اليس حبيبتى معلش اتأخرت عليكى فى الرد والله غصب عنى كان فيه مشكله فى شركه الأنترنت والحمدلله دخلت النهارده على طول ومن عينى الاثنين هنزلك الأربع أسابيع للرجيم الكيميائى مع بعض والا يهمك يا قمر http://smil.hotbox.ru/sm/382.gif

رونة

06-06-2003, 04:27 AM

أم شدن حبوبتى والله انك عسل وبعدين احنا واحد خدى راحتك وشكرا على اجابتك لأختنا شهلاء والحمدلله انك لحقتيها قبل ما تضع الدريسينج وتضيع الرجيم http://smil.hotbox.ru/sm2/001.gif

حبيبتى فيه بنات مختفيين مثل سوسو عندها امتحانات ووعــدى والله قلقت عليها غابت كثير هذه المره !! انشاءالله يكون المانع خير

أنا فى انتظار انتهاءك من الرجيم لنبدأ سويا رجيم الخمس أيام وفعلا ياريت يوم بيوم تطمنينى على اخبارك مع الرجيم وبالتوفيق

الاجازه الصيفيه هتخرب لو لم تحصلو على القوام الرشيق انا عملت اللى عليه وبلغتكم عشان تشدوا حيلكم والا هيروح عليكم الصيف هذا وساعتها قدامكم حل واحد وهو الانتظار للتصييف فى الصيف الجاى http://smil.hotbox.ru/sm/471.gif

تحياتى
رونـة

رونة

06-06-2003, 04:35 AM

مس بيوتى حبيبتىىىىىىىىىى الحمدلله انا بخير اشتقنالك والله يا عسل

شوفى حبوبتى أنا فى خطتى الجايه ناويه ابدأ رجيم الخمس أيام فى أول الأسبوع الجاى واللى حابه تنضم ليه أهلا وسهلا بيها وبعد ما أخلص رجيم الخمس أيام هريح يوم وهبدأ رجيم دكتور عادل عبد العال تجربه http://smil.hotbox.ru/sm2/004.gif

ها ايه رأيك مس بيوتى نبدأ رجيم الخمس أيام سوى ؟

وشكرا يا عسل على وصفه القرنفل وبالتوفيق يا قمر http://smil.hotbox.ru/sm2/010.gif

تحياتى
رونـة

شهلاء

06-06-2003, 04:41 AM

اروما :الحمد لله ما خبصت لحد الان راح ثلاث ايام وباقي اربعة الله يعين عليهم.

ام شدن :الله يعطيك العافيه وينحفك وتصيرين غصن بان يا رب.

مس بيوتي :الله يجزاك عني خير الصراحة يوم الاربعاء كنت معزومه وعلى العشاء ضعفت ارادتي مره لكن يوم تذكرت كلامك تشجعت وما خبصت في الرجيم.

رورو:تسلم لي هالطلة,الله لا يحرمنا منك وابشرك الرجيم عال العال.

وعدددددددددددددددددددددددددددددددددددددددددددددددد ددددددددددددددددددددددددددددي,وينك لا تكونين اختفيتي من قل الاكل,طمنينا عليك من جد اشتقنا لك.
سوسو,املول,نور الهدى,رحيل العمر,اليس,ضوء القمر,وجميع العضوات المجاهدات كيفكم اشتقت لكم (ادعوا لي اني انحف).

رونة

06-06-2003, 04:47 AM

نورر الهدى مبرروك على نزول الثلاثه كيلو و بالتوفيق انشاءالله

اروما حبيبتى يلا شدى حيلك وابدأى الرجيم وانا هشجعك وهبدأ كمان أول الأسبوع الجاى رجيم الخمس أيام

وبالنسبه للرجيم الكيميائى حبيبتى النتيجه طبعا بتختلف زى ما انتى عارفه من جسم لجسم وانتى اتبعتيه قبل كده ونحفتى عليه كثير يعنى ممكن توصلى للسبعين كيلو وأقل وانتى وشطارتك بممارسك للرياضه أو الحركه مع الرجيم وبذلك هتكون النتيجه أفضل وفى الأسبوع الأول من الرجيم هتنحفى حوالى 4 كيلو ونص أو أكثر وبالتوفيق http://smil.hotbox.ru/sm2/002.gif

رونة

06-06-2003, 04:53 AM

ضوء القمر مساء الأنوار يا عسل وحشتينا حبيبتى والحمدلله كلنا بخير نسأل عنك http://smil.hotbox.ru/sm2/010.gif

شهلاء الله يسلمك يا عسل والحمدلله عديتى أصعب فتره فى الرجيم فى أول أيام وانشاءالله الأيام اللى باقيه تعدى بدون تعب وبالتوفيق يارب http://smil.hotbox.ru/sm2/027.gif

تحياتى
رونـة

W:

رونة

07-06-2003, 04:24 AM

بناءا على رغبة الجماهير لكتابة الرجيم الكيميائى الخاص بى كامل وممكن نسميه رجيم رونــة قاهر الأوزان الثقيله والخفيفة يعنى بتاع كله يعنى بيقهر كل شىء قدامه http://smil.hotbox.ru/sm/349.gif

أقدم لكم الرجيم الكيميائى مع كل حبى وتحياتى http://smil.hotbox.ru/sm/417.gif

الأسبوع الأول

لافطار اليومى :

بيضة مسلوقة - نصف جريب فروت أو تفاحة - شاى أو قهوة بدون اضافة لبن أو سكر
ويمكن تناولها فى أى وقت ( فى حاله عدم وجود جريب فروت بستبدل ببرتقالة )

اليوم الأول :
الغداء : جبن قريش - خس وطماطم وخيار
العشاء: 2 بيضة مسلوقة - خضروات مسلوقة بالماء - نصف جريب فروت

اليوم الثانى :
الغداء : لحم مشوى - خس - طماطم
العشاء: خضار مسلوق بالماء ( سبانخ - كوسة - فاصوليا - خرشوف - بتنجان) - فاكهة
طازجة ( ماعدا العنب والبلح و التين و الموز والمانجو )

اليوم الثالث :
الغداء : فراخ مشوية - خس - طماطم - برتقالة
العشاء: فراخ مشوية - سلاطة خضراء

اليوم الرابع :
الغداء : 2 بيضة مسلوقة - خضار مسلوق - طماطم
العشاء: كوب زبادى سادة ( لبن ) - جبن قريش - خيار

اليوم الخامس :
الغداء : سمك أو جمبرى مشوى أو عدد 2 بيضة مسلوقة - سلاطة خضراء
العشاء: فاكهة طازجة

اليوم السادس :
الغداء : 2 بيضة مسلوقة - سلطة خضراء
العشاء: جبن قريش - كوب زبادى سادة ( لبن ) - سلاطة خضراء

اليوم السابع :
الغداء : سمك مشوى أو 2 بيضة مسلوقة - سلاطة خضراء
العشاء: فاكهة طازجة

http://smil.hotbox.ru/sm/381.gif

يتبع

رونة

07-06-2003, 04:29 AM

الأسبوع الثانى من الرجيم الكيميائى الخاص بى http://smil.hotbox.ru/sm/377.gif

الافطار اليومى :

جريب فروت أو تفاحة + بيضة مسلوقة ( فى حالة عدم توافر جريب فروت يستبدل ببرتقال ،
شاى وقهوة بدون لبن ( حليب ) أو سكر ( ممكن بديل سكر الفواكه فركتوز )

اليوم الأول :

الغداء : لحم مشوى + سلطة ( خيار ، طماطم ، خس ، فلفل رومى )
العشاء : فاكهة صنف واحد ( تفاح ، كمثرى ، خوخ ، جوافة ، فراولة ، شمام ، برتقال )

اليوم الثانى :

الغداء : فراخ مسلوقة أو مشوية + سلاطة خضراء
العشاء : 2 بيضة مسلوقة + سلطة + 1 جريب فروت

اليوم الثالث :

الغداء : لحم مشوى + سلطة خضراء
العشاء : جبن قريش + طماطم + واحد توست ( يفضل توست اسمر للرجيم )

اليوم الرابع :

الغداء : لحم مشوى + سلطة خضراء
العشاء : فواكه طازجة

اليوم الخامس :

الغداء : سمك أو جمبرى ( مسلوق أو مشوى ) أو تونا ( مصفاه من الزيت )
العشاء : 2 بيضة مسلوقة + سلطة خضراء

اليوم السادس :

الغداء : لحم مشوى + سلطة خضراء
العشاء : فواكه طازجة

اليوم السابع :

الغداء : فراخ مسلوقة أو مشوية + خضار مسلوق
العشاء : خضار مسلوق + سلطة خضراء

يتبع

http://smil.hotbox.ru/sm/371.gif

رونة

07-06-2003, 04:38 AM

ملاحظات الأسبوع الأول والثانى للرجيم الكيميائى ::::

http://smil.hotbox.ru/sm/343.gif

* ممنوع تبديل اى وجبة بأخرى ( مثل تبديل الغداء بالعشاء وهكذا )
* ممنوع استعمال السمن او الزبدة او الزيت او اى نوع من الدهون
* يسلق الخضار فى الماء بدون استخدام او اضافة اى مكعبات ماجى او غيرها
* يمكن اضافة الملح والفلفل والثوم والبصل والبقدونس والليمون والخل
* ممنوع تناول اللحم الضانى او الهمبورجر
* مسموح بشرب الشاى والقهوه بأى كمية ولكن بدون لبن والا سكر ( ممكن بديل سكر الفواكه )
* مسموح بشرب عصير الليمون والكركديه فى اى وقت ( لكن ليس اثناء الوجبات )
* ممنوع عصير الفاكهه
* ينزع الجلد والدهن من الفراخ ويجب ان تكون اللحوم حمراء بدون دهن
* لا تملىء معدتك بالطعام توقفى عن الأكل بمجرد شعورك بالشبع
* يمكن تناول الخيار أو الخس بين الوجبات

أرجو لمتبعى الرجيم الكيميائى الالتزام بالملاحظات

يتبع

رونة

07-06-2003, 04:43 AM

الأسبوع الثالث للرجيم الكيميائى الخاص برونة

http://smil.hotbox.ru/sm/382.gif

الافطار اليومى :
بيضة مسلوقة + جريب فروت وفى حالة عدم توفره يستبدل ببرتقالة أو تفاحة + شاى والقهوة بدون اضافة سكر أو لبن

اليوم الأول :
الغداء : فراخ مسلوقة أو لحمه + شرائح من الطماطم
العشاء : سمك أو جمبرى ( مسلوق أو مشوى ) أو تونا ( مصفاه تماما من الزيت ) + سلطة ( خيار و خس و طماطم وفلفل أخضر رومى ) + جريب فروت

اليوم الثانى :
الغداء : فواكه طازجة ( برتقال ، برقوق ، خوخ ، تفاح ، كمثرى ، جوافة ، فراولة ، يوسفى )
العشاء : لحم مشوى + سلطة خضراء

اليوم الثالث :
الغداء : سمك أو جمبرى ( مسلوق أو مشوى ) أو تونا ( مصفاه تماما من الزيت ) + جريب فروت + سلطة خضراء
العشاء : فاكهه طازجة

اليوم الرابع :
الغداء : 2 بيضة مسلوقة + جبن قريش + طماطم
العشاء : فراخ مسلوقة أو مشوية ( بعد نزع الجلد ) + خضار مسلوق ( سبانخ - فاصوليا - كوسه - خرشوف - باذنجان )

اليوم الخامس :
الغداء : جبن ( رومى ) يراعى أن يكون الجبن قديم فى حالة عدم توفره يستخدم الجبن القريش + خضار مسلوق + 1 توست
العشاء : سمك أو جمبرى أو تونا + سلطة

اليوم السادس :
الغداء : فواكه طازجة ( ماعدا العنب والبلح والتين والموز والمانجو )
العشاء : فراخ مسلوقة أو مشوية + سلطة خضراء + 1 جريب فروت

اليوم السابع :
الغداء : فراخ مسلوقة أو مشوية + سلطة خضراء
العشاء : لحم مشوى + سلطة خضراء

يتبع

http://smil.hotbox.ru/sm/375.gif

رونة

07-06-2003, 05:06 AM

ملاحظات الرجيم الكيميائى للأسبوع الثالث :::::

هى نفس الملاحظات للأسبوع الأول والثانى مع الأختلاف فى الاتى :

* يمكن حذف وجبة أو جزء من الوجبة عند عدم الرغبة فى الطعام

http://smil.hotbox.ru/sm/390.gif

يتبع

رونة

07-06-2003, 05:22 AM

الأسبوع الرابع والأخير من الرجيم الكيميائى الخاص برونة

الافطار اليومى :

نصف جريب فروت ( أو فاكهة الموسم ) برتقالة أو تفاحة + قهوة أو شاى بدون سكر أو لبن + بيضة مسلوقه

اليوم الأول :

الغداء : سمك أو جمبرى ( مشوى أو مسلوق ) + سلطة خضراء + جريب فروت أو فاكهة الموسم
العشاء : لحم أو فراخ ( مشوى أو مسلوق ) + قطع من الطماطم

اليوم الثانى :

الغداء : لحم ( مشوى أو مسلوق ) + سلطة خضراء
العشاء : فواكهه طازجة

اليوم الثالث :

الغداء : لحم ( مشوى أو مسلوق ) + سلطة خضراء
العشاء : سلامون أو تونا ( بدون زيت ) بالخل والليمون + جريب فروت أو شمام

اليوم الرابع :

الغداء : فراخ ( مشويه أو مسلوقه ) + خضروات مسلوقة
العشاء : 2 بيضة مسلوقة أو جبن قريش + سلطة خضراء

اليوم الخامس :

الغداء : سمك أو جمبرى ( مسلوق أو مشوى ) + سلطة خضراء
العشاء : جبن قريش + ربع رغيف بلدى أو واحد توست + سلطة خضراء

اليوم السادس :

الغداء : فراخ ( مسلوقه أو مشويه ) + سلطة خضراء + جريب فروت أو شمام
العشاء : فواكه طازجة مشكلة

اليوم السابع :

الغداء : لحم ( مشوى أو مسلوق ) + سلطة خضراء + خضروات مسلوقة
العشاء : فراخ ( مشويه أو مسلوقه ) + سلطة خضراء + جريب فروت أو شمام

http://smil.hotbox.ru/sm/412.gif

يتبع

رونة

07-06-2003, 05:40 AM

ملاحظات الأسبوع الرابع و الأخير للرجيم الكيميائى ::::

http://smil.hotbox.ru/sm/275.gif

* ممنوع السكر
* يمكن ابدال وجبة كاملة بثمرات من الفاكهه الطازجة (( نوع واحد ))
* الخضروات كالاّتى : سبانخ - كرنب - قرنبيط - كوسة - فاصوليا خضراء - خرشوف - باذنجان
* ممنوع العنب والبلح و التين والموز والمانجو
* الكميات مفتوحه اذا لم تحدد الكمية

مع تمنياتى للجميع بأرق الأمنيات للوصول لقوام ممشوق وبالتوفيق حبايب قلبى

رونـhttp://smil.hotbox.ru/sm/308.gifـة

اليس

07-06-2003, 06:48 PM

انا هنا ياارومااااا انت اللي قاطعه بس ماعليه طييييب عند جودي
رمرم كيفك
فين ايامك فين فين ضحكة عيونك خخخخخخخخخخخخ
اقول يارمرووومه اتركي عنك الحلى وخاصه الكت كات "شايفتك وانت تاكلينه"وامسكي رجيم احسن لك من الهرج الفاضي خخخخخخخ لاتجي جودي وتشوفك وانت "مكانك سر"وبعد فالحه تقولين وين اليس واكيد ماسوت رجيم حبيبتي انا الحين وزني 74 كيلوووووو
وان شالله راح انزل اكثر واجي عندك وافاجئك

مس بيوتي والله لك وحشه وينك زمان .....ايش الرجيم اللي انت ماشيه عليه؟؟

رونه تحرجيني بكرمك وطيبتك
دايما ذووووق والله يوفقك

رونة

08-06-2003, 04:04 AM

اليس تسلمى حبيبتى والله انتم تستاهلم كل خير يا قمر وبالتوفيق

http://smil.hotbox.ru/sm/513.gif

أم شدن

08-06-2003, 01:07 PM

عزيزاتي الصامدات ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، سلام عليكم

شكرا مس بيوتي على سؤالك ... أنا موجودة بس كنت مخبصة ... وكمان خبصت لأني ما كملت ريجيم ال9 أيام

رونة ،،،،،،،،،،،،، كيفك ،،،،،،،،،،،،، مشتاقة لك

أنا ما كملت الريجيم لأن رابع يوم كان يوم عيد ميلاد إبني .. وكان عندنا تورتة يم يم يم يم
وأكلت حتى التخمة

المهم يا رونة أنا عملت خيانة .... إعذريني ... من زعلي على الريجيم الضائع ، بدأت ريجيم الخمس أيام بدون انتظارك وأنا اليوم في اليوم الثاني .. وصامدة والحمد لله

أنا عرفت ليه أنا بحب ريجيم الخمس أيام ... لأنه فيه حليب خالي الدسم .. وأنا أحب الشاي بالحليب.

شكرا على تكملة الريجيم ... وإن شاء الله بس أخلص .. حأبدأ فيه

شهلاء

08-06-2003, 01:53 PM

رونهsid sid sid
اعذريني لخبطت في الرجيم ,بديت الرجيم يوم الثلاثاء وبالطبع وزنت الصباح وكان وزني 70 ونص,والثلاثاء عدى على خير والاربعاء كذلك والخميس والجمعة كذلك مع انها اصعب ايام الرجيم بالنسبة لي لانها اجازة وتكون فيها طلعات وعزايم وتمشيات لكن الحمد لله ارادتي كانت قويه وما لخبطت ,يوم السبت الصباح وزنت كان وزني 67ونص,وكنت مبسوطة وناوية استمر واكمل الاسبوع لكن واه من لكن كانت الظروف اقوى مني حسيت بتعب في جسمي ما قدرت اتحمله مع ان نفسي كانت مسدودة ,ما اشتهي اكل ,وطبعا زوجي شاف شكلي وعلى طول حذرني من الرجيم ,وشاف اني مستمرة في الرجيم فمسكني من ايدي الي بتوجعني وعزمني على العشاء ,وطبع اتعشيت لكن مثل ما قلت ما اشتهي يعني تقدرين تقولين ذقت ذواقة فقط,واليوم لحد الان ما اكلت شي وش رأيك اكمل الرجيم ,مع انه وزني الحمد لله احسه حلو,او احافظ واكل بعقل ويكفي,

طولت عليك بكلامي اعذريني لكن اروح لمين واشكي لمين غيرك يارونتي.
W:

رونة

09-06-2003, 04:10 AM

أم شدن وعليكم السلام حبيبتى وأنا الحمدلله بخير ومشتاقالك يا قمر ومعلش انا عذراكى انك خربتى الرجيم يوم حفلة ابنك http://smil.hotbox.ru/sm/459.gif لأنه كان صعب عليكى تتحملى من غير اكل ممممم ولكن الواضح انك أكلتى كثير من التورتة من غير رحمه ( ما صدقتى تخربى فى الرجيم ) http://smil.hotbox.ru/sm2/017.gif

حبيبتى والله انا كمان بدأت امبارح رجيم الخمس أيام والسبب ان لما لقيتك مش باينه بقالك يومين قلت ابدأ فيه لحد ما ترجعى ونكمله سوى http://smil.hotbox.ru/sm/434.gif

لكن قوليلى انتى فى رجيم الخمس ايام بتشربى شاى بحليب كل يوم !!!!!!!!!!!! الزبادى بس هو اللى مسموح أول يوم لكن كل الخمس أيام ممنوع الحليب !! لكن لما كررتى الرجيم أخر مره كنتى بتشربى الشاى بحليب وجاب نتيجه كويسه؟ لو كده خلاص كمليه بالشاى والحليب بدام كان أسهل عليكى http://smil.hotbox.ru/sm/481.gif

عفواااا حبوبتى وانشاءالله ام تخلصى رجيم الخمس أيام تتبعى الرجيم الكيميائى لكن بعد ما ترتاحى كام يوم وبالتوفيق يا قمر

تحياتى
رونـة

فراولاية

09-06-2003, 04:41 AM

رونة كيفك عيوني و الله بيعجبني كلامك و تشجيعك للبنات

ودي أسال سؤال ممكن؟

كم كيلو نزلتي على رجيمك الكيميائي الثاني

رونة

09-06-2003, 05:05 AM

سورى تكرر الرد :D

رونة

09-06-2003, 05:06 AM

فراولاية حبيبتى انا بخير الحمدلله لكن مشتاقينلك والله طولتى الغيبه
وطبعا ممكن تسألى والا يهمك يا قمر http://smil.hotbox.ru/sm2/010.gif

وبالنسبه لنزولى فى الأربع أسابيع فى الرجيم الكيميائى الخاص بى نزلت كثيررررررر والله يعنى أول اسبوع نزلت حوالى 4ونص أو 5 كيلو وفى الأسابيع اللى بعدها النسبه فى النزول كانت أقل شويه وعشان كده كنت أخد يوم راحه بعد الأنتهاء من كل أسبوع عشان أخلى الجسم يحرق أكثر وبالتالى لا أعطى فرصه للوزن انه يثبت .. والصراحة انا مهتمتش كثير بالميزان فى الأسبوع الثالث والرابع لأن العظم ظهر فى جسمى وكنت على وشك انى أختفى خلاص (( انبسطت كثير جدا والله )) http://smil.hotbox.ru/sm2/019.gif

هذه الرجيم فى رأى عجيب ورهيب ولو حابه تنقصى فى وزنك كميه من الكيلوات فى وقت قصير اتبعيه وبالتوفيق حبوبتى

تحياتى
رونـة

رونة

09-06-2003, 05:44 AM

شهلاء حبيبة قلبى كفايه رجيم و انا رأى ثبتى وزنك بدام مناسب مع جسمك وحاسه انه كده حلو والأهم دلوقتى ان وزنك يثبت وتحافظى عليه وطبعا كله ممكن يحصل كما قلتى بالأكل بعقل وبالتقليل من السكريات والنشويات قدر الأمكان وان يكون فيه حركه انشاالله مشى لحرق أى أكل زياده فى الجسم أكلتيه وبالتوفيق يا قمر (( وبعدين شهلولتى احنا فعلا ملناش غير بعض )) http://smil.hotbox.ru/sm2/018.gif

http://smil.hotbox.ru/sm/327.gif

تحياتى
رونـة

aroma

09-06-2003, 11:15 PM

اليييسو :D افا تنقصييين وانا مدرري
طيييب قوولي لي عشااان اتششجع افا علييك بس :D على العمووم وزنك كذا رووعه <<<<<< نذله ماتبغاك تكملي ريجيم :D
والله ووانتي الصاادقه على كتكاات
بس الحمدلله مازدت ولا كيلو لاني امممششيي
وودي ان شاء الله ابداا الاسبووع الجااي لاني خلللاص مسااافره على السعوديه :D وطاايره من الفرح
كييف جوودي ان شاء الله تماام مع الدراسه والله من زمااان عنها
روووووووووووونه ياقلبي كييفك؟؟
والله من زمااان عنك
انتي والبنات
ومشكوووره على الريجيم اللي كتبتييه
الله يعطيك العافيه
وان شاء الله رح اجرب اول اسبووع
والله يابناات افتقدت وعوودي مدري وين راحت عسى المانع خيير
يالله سلااام للبناات ويااااااااااارب تنزلووا الكيلواات الزايده

رونة

10-06-2003, 09:53 PM

اروما عفواااااااا الله يعافيكى حبيبة قلبى الحمدلله أنا بخير اسأل عنك يا عسل وانشاءالله ترجعى السعوديه بألف سلامه وتكونى أحلى الرشيقات كمان http://smil.hotbox.ru/sm/448.gif

وعــدى على الله يكون المانع خير وتيجى تطمأنا عنها

تحياتى
رونـة

مس بيوتي

11-06-2003, 03:16 PM

السلام عليكم حبايبي..

اشلونكم انشالله بخير..

رونه حبي ولهت عليج قلبي اشلونج انشالله مرتاحه والله يعطيج العافيه على المجهود اللي تسوينه معانا ومع البنات ... شنو اخبار الرجيم معاج حبي.. بالتوفيج يا عيوني..

ام شدن علا فيج حبوبتي بعد عمري.... انا ما اتبع رجيم معين الحين بس اللي اسويه ان بالغدا ما آكل نشويات بالمره يعني تقريبا نفس رجم البروتينات ... وبالعشا اكل عادي بس بكميه قليله يعني كثر ما اقدر... واستعمل هالايام وصفة عذوق(على الريق ثوم+كمون +ماي.. وقبل الغدا قرفه + عسل) وبس هذا اللي اسويه الحين ومع الايام قاعده التزم شوي شوي وانشالله القا نتيجه :)

بس الحين امتحانات اخر شي فا عشان جذي مو ملتزمه برجيم معين انشالله اول ما اخلص ابدا برجيم حلو...

بالتوفيق يا بنات كلكم

والله يطمنا عن رعودي انشالله

سلام بنات W:

maryoma

12-06-2003, 03:33 AM

هل من الممكن استبدال البيض بشىء اخر

رونة

12-06-2003, 09:42 AM

مس بيوتى الله يعافيكى حبيبتى والله اشتقتلك يا قمر يا غايب عنا منتظرين رجوعك بعد الأنتهاء من الامتحانات بالتوفيق انشاءالله يا عسل :)

بالنسبه للرجيم أنا انتهيت من رجيم الخمس أيام ونحفت عليه كثير وحاليا وقفت الرجيم لأنى عندى من بكره ضيوف جايين لمدة أسبوع وانشاءالله حبايبى هحاول أدخل النت على اد ما أقدر :p

أخت مريومه ممكن تستبدلى البيض بجبنه قريش خاليه الدسم (( الكميه مفتوحه )) وبالتوفيق

W:

تحياتى
رونـة

مس بيوتي

13-06-2003, 06:15 PM

حبيباتي سلالالالالام عليكم كلكم

اشلونج رونه انشالله بخير حبيبتي..

وانا اكثر اشتقت لج والله بس بيني وبينج وقتي متلخبط وايد وامتحانات فاينل الحين محتاسه انشالله اول ما اخلص ارد لكم احسن باذن الله

وسلامي لكل البنات وبالتوفيق انشالله....

وللحين احاتي رعودي مادري وينها اشتقت لها وايد انشالله المانع خير يارب..

W:

aroma

14-06-2003, 10:20 PM

الله يسلمك ياروونه
خلاااص يارفيقاات دربي انا رااجعه السعوودييه يوم الثلاثاء
:)
اشوفكم يااارب على خييير
وررح اشتاق لكم كثثثثير :K)
بس الله الله باريجيم لا تتركونه
وان شاء الله رح اسووي ريجيمك يارونه بالسعووديه
يالله تحييياااااااتتي للجمييييع sid sid

رونة

14-06-2003, 10:44 PM

مس بيوتى وعليكم السلام حبيبتى أنا بخير طول ما بسمع عنك اخبار طيبة .. الله يوفقك يا قمر شدى حيلك وانشاءالله تخلصى من الامتحانات على خير يارب http://smil.hotbox.ru/sm2/010.gif

وعــدى يمكن تكون مشغوله انشاءالله تدخل قريب تطمأنا عنها :rolleyes:

تحياتى
رونـة

رونة

14-06-2003, 10:51 PM

اروما حبيبتى توصلى بالسلامه انشاءالله وحاولى تدخلى من النت من السعوديه عشان تطمنينا عنك اوعى تنســـــى ها والله الوداع بيتعبنى http://smil.hotbox.ru/sm2/021.gif

http://smil.hotbox.ru/sm/473.gif

تحياتى
رونـة

aroma

15-06-2003, 10:34 PM

الله يسلمك يارونه
وان شاء الله احاول ادخل من السعووديه
حتى انا ما احب الودااع
:(
احاوول ان شاء الله
سلمي لي على البنااات يمكن ما اقدر اشوفهم :(
باااي :(

اليس

15-06-2003, 11:49 PM

عممممري رمرم
اهلييين بك في السعوديه
وانا اقوول هالايام السعوديه نورها زاااايد !!!!!
بس لاتنسين الهديه "وجودي تنتظر هدية النجااااح بعد"والبخل خليه بفرنسا وتعااالي ....
ليكون للحين دبه خخخخخخخخ اه يااكل فرنسا نفخت لنا اروما ...امزح تعالي وجيبي الهدايا واحنا بنغمض عيونا عشان مانشوفك"ماحد قدي جالسه انزل "

انزل الدرج خخخخخخخخ مش وزني
ادري فيكي غايره مني .......اهم شي لاتلفين وتدورين وتنسين الهديه ترى بنتظرك بالمطاااار واكيد بعرفك على طوول !!!!!!!!!!
وانتي بعد شوفي انحف وحده بالمطاااار هي انا خخخخخخخخخخ

شهلاء

16-06-2003, 04:15 AM

اروما :الله يحييك انتي جاية من فرنسا وانا طول الوقت احسبك في لندن,على العموم ما فرقت لندن او باريس اي هدية منهم بتكون حلوة.
اليس ان كنتي انحف مني فحلال عليك الهدية وان كنت انحف منك فالهدية من نصيبي,والا وش رأيك ههههههي يا رشيقة.

رونة:كيف الحال ؟؟؟؟؟معليش الدنيا ملخبطة على الااااااااااااااخر.

دمعة اسى

16-06-2003, 04:41 PM

بنات انصح الجميع بالابتعاد عن الجيم الكميائي صح نزلت علية15كيلو بس خلالاربعة شهور رجعت ادبالللللللللللللل

aroma

16-06-2003, 05:59 PM

خخخخخخخخخخخخخخخخ اليسوو
ايه خلااص بجيبلك هديه
لكن هديتي فستاان هااه وش رايك لكن قولي لي كم مقااسك "K)( :D
شهلاء مافيه مشكله على قولتك كلها واحد باريس ولا لندن :D
شهلااء حلووه فكرتك
بس كم مقااسك "K)(
يالله بناات خلااص انا رايييحه بكره ان شااااء الله بتنوور السعوديه فيني :D ياسلاااااااااااام والله اشتقت للسعوديه واهلها
مو هنا الغثثه q)
يالله ان شاااء الله اشووفكم على خيررر
وبااااااااااااااااااااااااااااااي

اليس

16-06-2003, 08:15 PM

لالالالا ماراح اتناااااازل عن هديتي مهما كااان
شهووووله لاتحاولين تاخذين فستاني ..شوفي انا ابغى فستانييين

:D لالا شهوله مش طمع .....انا بوصلهم ببعض خخخخخخخخخ

رمرم جيبي لي نص مقاسك خخخخخخخ "وحده واثقه بحالها:rolleyes: "
على فكره ترى انا والله طويله:) يعني الحين كل من شافني يقول كذا تمااااام لاتنزلين اكثر ....
بس انا راح انزل من وزني ليين مايبقى ولا قطعة شحمه خخخخخخخ ابغى اكوووون هيكل:D

رمرم ايش الهديه اللي حطيتيها بقسم ...."تفكريني يقبل فيها "
لالا انا انتظرك في المطار باخذ هدايايا :D وهدايا جوووودي وبعزم نفسي بعد عندكم .

توصلين بالسلاااامه يااروما وعلى فكره ابغاكي وانتي جالسه بالطياره ومعاكي كم يورو تشترين لي حاجات من الطياره "هدايا اضافيه"خخخخخخ اروما ترى تلقيني على كرسي قريب منك في الطياره ..."شوفي وحده حليوه "هي انا :cool: بس ماقلت نحيفه
لان النحاااافه خلااااص تنازلت عنها لشهلااااء بس

رونة

16-06-2003, 09:04 PM

حبيبتى اروما توصلى بالسلامه انشاءالله وانا هوصل سلامك لكل البنات وحياتى متنسيش الهدايا والا الكل هيزعل واديكى شايفه البنات هينتظروكى فى المطار مش هيسيبوكى الا لما تطلعى الهدايا من الشنط http://smil.hotbox.ru/sm2/017.gif

شهلاء الله يسلمك الحمدلله أنا بخير حبيبتى اشتقتلك وبعدين والا يهمك نلخبط الرجيم ونرجع نصلحه تانى احنا ورانا ايه يا عسل http://smil.hotbox.ru/sm2/001.gif

تحياتى
رونـة

aroma

17-06-2003, 12:23 AM

الله يسلمكم من الفرحه ماني قادره انام
قلت خليني اشووف وش مقاسك :D بس انا مقاسي 36 :D يعني تبغين نصي من وين اجيبب :D ومارح انسى جودي :D بس كم مقاسها خخخخخخخخخخخ لازم اعرف مقاساتكم
:D
والله تستاهلوون اجيب هدايا
;) بس لازم تنحفوون عشان اجيب ولا ماني جايبه :D
خلاااص هذي اخر رساله احطها في موضووع روننه الغاليه :( ولكن انا راجعه بعد شهرريين
ياترى الاقيكم ضعفتوا ولا لا :D
ان شااااء الله اشوووفكم على خييييييييير
ويارب ارجع لبلدي واشووف اهللي بخييير
دمتم بالف خييير sid

الهاله

17-06-2003, 12:45 AM

السلام عليكم ورحمة الله
اسجل اسمى معكم
الهالة
لنبدأ الرجيم

اليس

17-06-2003, 07:42 AM

حبيبة قلبي والله ياااا ارومااااا
مانبغى شي منك خلااااص ....اخاف ماترجعين
لالا امزح عيوني بس فعلا اهم شي تجين وتنورين السعوديه كللللها
اكيد انت الحين بالطياره ......جالسه تدورين لي على هديه زياااده خخخخخخخ
قلنا نمزح لاتخافييين

روووونه "اخبارك ايه حبيبي ؟؟وحشيني عنيك حبيبي ....كيفك حبيبتي
وايش اخبار وعدييييييييي لي فتره ماشفتها
ام شدن وين اياااااامك ؟؟ماعاد تسالين عني ؟؟

soso

17-06-2003, 03:39 PM

حبابيي المجاهدات
واحشني مووووت
سلامي ليكو كلكو واحده واحده
حبيبتي رونه
وحشاني ولو ان انا زعلانه انك مسالتيش عليه
بس انا دايما كنت بدخل واطمن علي اخبار الريجيم معاكي
و علي فكرة انا مبهدله الدنيا ومفيش ريجيم ونفسي ابدا بدايه قويه تفتح نفسي وتشجعني
:)
ايه رايك
سلامي لكل المجاهدت القدامي والجدد
والي الهاله اهلا بكي معنا وتوقيعك حلو قوي عجبني جدا

W: W: W:

رونة

17-06-2003, 03:53 PM

دمعة اسى شكرا على النصيحه لكن كلنا اتبعنا الرجيم الكيميائى وأنا عن نفسى اتبعته من 5 سنوات ولم يرجع وزنى كما كان والسبب ان بعد الانتهاء من الرجيم ثبتت وزنى بالأكل باعتدال لكن للأسف معظم متبعين الرجيمات عموما بعد ما يخلصوا من اى رجيم اتبعوه يرجعوا للأكل بشراهه وبدون حساب وبالتالى هو سبب رجوع وزنهم الدوبل http://smil.hotbox.ru/sm2/005.gif

تحياتى
رونة

رونة

17-06-2003, 04:14 PM

الهاله وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته وأهلا بكِ فى قائمة المجاهدات مع الرجيم الكيميائى وبالتوفيق انشاءالله

واى سؤال فى الرجيم انا جاهزه

http://smil.hotbox.ru/sm2/016.gif

تحياتى
رونـة

رونة

17-06-2003, 04:44 PM

اليس تسلمى حبيبة قلبى الحمدلله انا بخير طول ما انتى بخير وانتى كمان وحشتينى كثير يا قمر http://smil.hotbox.ru/sm/412.gif

والله وعـدى مختفيه من مده !!!!!!!!!!! :confused:

معذره لجميع الحبايب اليومين دول عندى ضيوف وبحاول ادخل كل يوم على اد ما اقدر

http://smil.hotbox.ru/sm/365.gif

تحياتى
رونـة

رونة

17-06-2003, 05:09 PM

سوسو حبيبتى والله انتى واحشانا جدا وانا عارفه انك بتمتحنى حاليا عشان كده كنت منتظره لما تخلصى امتحانات تدخلى النت تطمنينا عنك يا عسل

انشاءالله لما تخلصى من الامتحانات نشوفلك رجيم حلو تبدأى فيه وبالتوفيق http://smil.hotbox.ru/sm/379.gif

رونة

20-06-2003, 06:36 PM

سلام للحلوين وحشتونى والله دخلت اطمأن عليكم واشوف لسه مخبصين وواخدين اجازه من الرجيم والا لا http://smil.hotbox.ru/sm2/017.gif

وعــدى وضوء القمر مختفيين من مده انشاءالله يكون المانع خير وترجعوا تطمنونا http://smil.hotbox.ru/sm2/021.gif

ارق تحياتى للجميع

رونـhttp://smil.hotbox.ru/sm2/001.gifـة

soso

20-06-2003, 10:07 PM

يا بنات
انا رجعت للريجيم والنهارده تالت يوم ليه في نظام اسبوع بداته
عاوزة تشجيع يا رونتي مش عاوزه اهبط عاوزه بعده اعمل ال 5 ايام بتوعك
اوكي
بااي W:

رونة

21-06-2003, 12:46 AM

سوسو حبيبتى والله فرحتينى انك بدأتى الرجيم وكمان فى تالت يوم يارب يوفقك وتكملى الرجيم كله وكمان تخلصى رجيم الخمس أيام وتنزلى كل الكيلوات الزياده يا عسل http://smil.hotbox.ru/sm2/027.gif

شدى حيلك وانا كمان هبدأ بكره رجيم الرز والأناناس بكره وبعد ما أخلصه هعمل رجيم الخمس أيام بتهيألى مفيش تشجيع احلى من كده يا قمر http://smil.hotbox.ru/sm2/018.gif

تحياتى

اليس

21-06-2003, 02:24 AM

وعدي

!!!!!!!!!!!!
وينك

soso

21-06-2003, 04:04 PM

حبيبتي رونه
انا اليوم في اليوم الرابع وان شاء الله لما اخلص ابدا ال5 ايام
عاوزين نبدا سوا
اوكي
:)

رونة

23-06-2003, 06:37 AM

اوكى حبيبتى سوسو انا فى انتظارررررررك http://smil.hotbox.ru/sm/412.gif

اليس حبيبتى انشاءالله تدخل وعــدى وضوء القمر قريب ويطمنونا

تصبحـhttp://smil.hotbox.ru/sm/484.gifـوا على خيررررررر

أم شدن

23-06-2003, 02:16 PM

وسعووووا أم شدن التختوخة الدبدوبة وصلت

مشتاااااااااااااااااااااااااااااااقة مووووووووووووووووووت

طبعا كالمعتاد ،،، أكل .... تخبيص...... إجازة من الريجيم ...... الخ

أنا عملت ريجيم الخمسة أيام

مش عارفة كيف بيظبط معاكي يارونة بعد التكرار

تصدقي ما نزلني إلا واحد كيلو ................ وطبعا بعدها حصلي إحباط ورجعت الكيلو بعد يومين ليس أكثر .. محتاجة مشورتك

أنا بإذن الله ... وبدعي في كل صلاة إن الله يوفقني أخيرا وأبدأ ريجيم رونا الكيمائي قاهر الأوزان

طبعا لو لا سمح الله ما ظبط معاي ... حأروح لمستشفى المجانين ... لأنه آخر كرت رابح عندي

أنا محتاجة تشجيع .... ومشاركة ...

سوسو ... أكتبيلي كلمتين عن مواصلتك للريجيم يمكن أتشجع

الهالة ... إبدأي معاي الله يخليكي

أليس ... شاكرة سؤالك عني ... تعالي نبدأ مع بعض ، عندك مانع ؟

رونا ... مشتاقة لك بصورة ما تخطر على بالك ... من هنا ورايح ما تتركيني .. أنا فعلا محتاجة للريجيم والتشجيع .. كل مرة تعملي فيها ريجيم لازم تاخديني معاك في إيدك ..مفهوم؟

تحياتي ... ودمتم نحفانين

soso

23-06-2003, 02:47 PM

يا جماعه انا هنا معاكو ومازلت صامده يا عزيزتي ام شدن وانا في اليوم السادس من اول اسبوع بعمله وحاخد راحه يوم الاربعاء
ويوم الخميس ان شاء الله حبدا ريجيم رونه ال 5 ايام يا مسهل واقدر عليه
مين تحب تبدا معايا
رونه مش كده ( ورطتك :D ) ومين كمان ؟؟:D :D

W: W: W:

اليس

23-06-2003, 02:48 PM

هلااااااا بالغااااليه ام شدن
ايش رايك نبدا اليوم رجيم الخمس ايااام؟؟

ضوءالقمر

24-06-2003, 04:28 AM

السلام عليكم
معقول ما حدا شعر بغيابي غير حبيبتي رونه
تسلمي يا قلبي كلك ذوق والله

انا بخير ومشتاقه لكم كتير بس الكمبيرتر كان عطلان مع انه جديد
شو اخبار الكل انشاء الله بخير

دكتورتنا رونه طمنيني عنك انا مشتاقه اشوف كلامك العسل

ووعدي شو اخبارها والله اكم فقدة كبيرة
مع اني زعلانه من الباقيين بس برضوا مشتاقه لسماع اخبارهم

soso

24-06-2003, 08:52 AM

يا اهلا عزيزتي ضوء القمر حمد الله علي السلامه
ارجو الا تزعلي مننا
احنا منقدرش علي زعلك;)

حبيبتي رونه انا نزلت 3 كيلو في 6 ايام واليوم راحه وان شاء الله ابدا بكرة رجيم الخمس ايام
دعواتكم وتشجيعكم معايا :D والي تحب تبدا معايا
اهلا بيها

W:

رونة

25-06-2003, 05:42 AM

أم شدن حبيبتـــــــى فينك يعنى عشان بتخبصى تختفى عنا يا عسل والله احنا اللى مشتقانيلك جدا ومن مده وانتى غايبه عنا مش كفايه تخبيص والا ايه http://smil.hotbox.ru/sm/322.gif

بالنسبه لرجيم الخمس أيام انا بعمله مره واحد فى الشهر عشان كده بيجيب نتيجه حلوه مش بكرره فى فتره قريبه من بعض ..

وياريت لو فعلا قويتى ارادتك وعملتى انشاءالله اسبوعين فقط من الرجيم الكيميائى صدقينى هيفرق كثير معاكى لما تلاقى كيلوات كثيره نزلت وساعتها هتتشجعى أكثر وهتوصلى للوزن المثالى وهتحافظى عليه

وانشاءالله مفيش مرواح لمستشفى المجانين احنا اخواتك هتسيبينا لمين وتروحى http://smil.hotbox.ru/sm/349.gif

حبيبتى انا مش ممكن اسيبك ابدا مفهوم والله وبعدين انا كل ما اسيبك شويه الاقيكى رحتى خبصتى وخربتى الدنيا يعنى لازم عينى تكون عليكى على طول ومتوربيش عنى والا ثانيه http://smil.hotbox.ru/sm/352.gif وهاخد بأيدك معايه وانا عايزاكى تعملى رجيم الرز والاناناس يومين وبعدها تشوفى هتقدرى تبدأى الرجيم الكيميائى والا لسه ولو لسه ابدأى رجيم تانى من اللى بنزلهم وبالتوفيق يا قمر

http://smil.hotbox.ru/sm/306.gif

تحياتى لمانيكان المستقبل أم شدن

ضوءالقمر

25-06-2003, 05:45 AM

اهلا سوسو كيفك ربنا ما يجيب زعل معقول ازعل من اخواتي

ضوءالقمر

25-06-2003, 05:47 AM

اليس انا ماكنت شايفه انك عم تسألي علي انا ووعدي
تسلمي روحي ( موووووووووووووووه )

رونة

25-06-2003, 05:47 AM

سوسو حبيبتى كل شويه تورطينى يا مفتريه كل ما أخلص رجيم تقوليلى اشجعك واعمل معاكى رجيم تانى عجبكم كده هختفى خلااااااااااص النجددددددده http://smil.hotbox.ru/sm/353.gif

الف مبرووووووك على الكيلوات اللى نزلت يا عسل وبالتوفيق يارب http://smil.hotbox.ru/sm/345.gif

رونة

25-06-2003, 05:50 AM

اليس يلا حبيبتى اتشجعى وابدأى رجيم الخمس ايام واتوكلى على الله وهتشوفى النتيجه روعـــــه يا عسل http://smil.hotbox.ru/sm/364.gif

رونة

25-06-2003, 05:56 AM

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

ضوء القمر الله يسلمك حبيبة قلبى احنا بخير والله اشتقنالك جدا http://smil.hotbox.ru/sm/306.gif والكل كان بيسأل عنك حبيبتى بس تعرفى امتحانات وكانوا مشغولين الأخوات سوسو ومس بيوتى وبيدخوا النت قليل جدا والباقيين كانوا مختفيين شغالين تخبيص على الاخر http://smil.hotbox.ru/sm/354.gif

تحياتى لكِ يا قمر

رونة

25-06-2003, 06:42 AM

أم شدن حبيبتى وضعتلك وصلة رجيم الرز والأناناس يا حبذا فكرتى تبدأى فيه عشان ميكونش عندك حجه وتقولى مش لاقيه الرجيم دبستككك http://smil.hotbox.ru/sm/355.gif

اضغطى هنا (http://lakii.com/vb/showthread.php?s=&threadid=61273)

تحياتــى W:

أم شدن

25-06-2003, 08:32 AM

شكرا عزيزتي رونا ... والله أنا عشمي فيك كبير ... وعشمي في محله ،، وتستاهلي كل خير

على فكرة أنا جبت جهاز رياضي في البيت علشان يساعد على حرق الدهون المتراكمة

كيفكم يا أخواتي (مش عاوزة أذكر أسماء) والله أنا وصلت مرحلة مش قادرة أترك فيها المنتدى ولا يوم ، وكل ما ألاقي رد منكم بتدمع عيوني ،،، ولما ألاقي واحدة بتسأل عني أو تشجعني يجيلي الإحساس بأن الدنيا بخير ............ سبحان الله شوفوا كيف بتبعد بيننا بحار وقارات

وبالرغم من كدة

كل يوم مع بعض

أنا بتمنى يدوم التواصل بينا ... ويجي اليوم اللي نلتقي فيه حقيقة ونتعرف على بعض ..

قولوا آمين ... ربنا يجمعنا في الجنة بإذنه تعالى

عزيزاتي ................ أشكر تشجيعكم ،،،، بس مش تناموا!!!!!!

لأ تواصلوا تشجيع علشان أنا لازم أنزل أقل شيء عشريييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين كيلو

مع السلامة

soso

25-06-2003, 11:32 AM

حبابيبي الجاهدات
عزيزتي رونه
انا النهارده ببدا اول يوم في ريجيم الخمس ايام
وربنا يسهل :)

رونة

26-06-2003, 01:31 AM

سوسو حبوبتى شدى حيلك ربنا معاكى ويارب تكونى النهارده خلصتى يوم الرجيم على خير وياريت لما تدخلى النت تطمنينى عليكى يا عسل http://smil.hotbox.ru/sm2/005.gif

تحياتى لكِ

رونة

26-06-2003, 01:36 AM

أم شدن عفوااااااااااا حبيبتى احنا اخوات والا نقدر نستغنى عنك يا قمر خلاص والله بقينا مرتبطين ببعض جدااااااااا وانشاءالله يدوم التواصل حبيبتى وما يفرقنا شىء ابدا يارب http://smil.hotbox.ru/sm2/010.gif

اّميننننننننننننننننننننن

الجهاز والله هيساعدك كثير على نزول الوزن بشكل أسرع

حبيبتى والا يهمك هتنزلى العشرين كيلو وأكثر بالاراده واحنا معاكى مش هنسيبك ابدا لحد ما توصلى لهدفك أهم حاجه تعملى خطة للبدأ فيها فى أقرب وقت بأذن الله وانا معاكى هبدأ الرجيم من يوم السبت الجاى ايه رأيك تبدأى معايه http://smil.hotbox.ru/sm2/253.gif

فى انتظار ردك يا قمر

تحياتى لكِ

soso

26-06-2003, 09:27 AM

عزيزتي رونه
أول يوم عدي كويس والحمد لله
والنهارده تاني يوم
بس هو انا مسموح لي اشرب شاي بلبن خالي الدسم في اي يوم طول الخمس ايام ؟؟؟؟
:)

رونة

26-06-2003, 04:41 PM

سوسو حبيبتى الحمدلله طمنتينى على الرجيم http://smil.hotbox.ru/sm2/027.gif

بالنسبه للحليب لا ممنوع شربه فى الخمس أيام .. معلش تحملى هما خمس أيام ويعدوا بسرعه انشاءالله

شدى حيلك يا قمر

تحياتى

رونة

26-06-2003, 04:44 PM

ممكن تشربى شاى أو قهوه ساده من غير لبن وبسكر بديل الرجيم وبالتوفيق

أم شدن

28-06-2003, 08:37 AM

عزيزتي رونا .. شكرا على ردك .. وكنت متوقعة إنك ما حتقصري

أنا اليوم بدأت ريجيم الأناناس .. لكن عندي أسئلة
هل جربتيه فعلا وينزل 2 كيلو؟
هل هو فقط لمدة يومين ؟ أو ممكن زيادة كمان يومين ؟
هل عندك أي ريجيم آخر في حال عدم إمكانية تكرار ريجيم الأناناس ويكون الريجيم لمدة 3 أيام ( لأن عند زوجي حفل سنوي ومع الأسف موافق الأربعاء ) ولو اعتذرت حيزعل لأني اعتذرت السنة الماضية .. وكل زملائه كانوا معاهم زوجاتهم )

وعلى فكرة أنا على طول بعد يوم الأربعاء ( يوم العزومة ) حأبدأ ريجيم رونا قاهر الأوزان

أخيرا حأبدأ فيه وأنا كلي قناعة بأنه بإذن الله حيكون الحل ... وبمساعدة رب العالمين وتشجيعك أنا متأكدة إني حاجتاز المحنة .

ياريت يا رونا تردي علي بدون تأخير كما عودتيني ... أنا في انتظار ردك على كل أسئلتي وخصوصا إذا في ريجيم لمدة 3 أيام ينزل بسرعة علشان أكمل بيه الأسبوع .

ضوءالقمر

29-06-2003, 05:49 AM

كيفك يا رونه وكيف الجميع

انا حابه طمنك ان وزني ما زاد ولا حتى وقيه تصوري الكل مستغرب
مع اني اكل كل شيء
بس بقيت فتره طويله اعمل نظام تثبيت

ايه رأيك

رونة

29-06-2003, 06:55 AM

أم شدن عفواااا حبيبتى http://smil.hotbox.ru/sm2/010.gif

بالنسبه لأسألتك :::

هل جربتيه فعلا وينزل 2 كيلو؟
نعم جربت الرجيم وأقل شىء ينزل كيلو ونص

هل هو فقط لمدة يومين ؟ أو ممكن زيادة كمان يومين ؟
ايوه هو لمدة يومين فقط ولا يمكن زيادتة محتاج راحه بعده وبعدها نرجعله تانى

هل عندك أي ريجيم آخر في حال عدم إمكانية تكرار ريجيم الأناناس ويكون الريجيم لمدة 3 أيام
يوجد رجيمين جداد كتبتهم * رجيم النباتيين * ورجيم الزبادى والزبيب والبرتقال ( اختارى اللى يناسبك منهم ) الاثنين كويسين

وهاهى وصلات الرجيمين ::::

* رجيم النباتيين لمدة يومين ينزل 2 كيلو واجعلى العشاء برتقالة فقط (http://lakii.com/vb/showthread.php?s=&threadid=68228)

* رجيم الزبادى والزبيب والبرتقال لمدة يومين ينحف 2 كيلو (http://lakii.com/vb/showthread.php?s=&threadid=67826)

حبيبتى انشاءالله هتنتصرى على السمنه وهتبدأى الرجيم الكيميائى ايضا وبالتوفيق يارب

http://smil.hotbox.ru/sm2/019.gif

تحياتى لكِ

رونة

29-06-2003, 07:10 AM

ضوء القمر حبوبتى احنا بخير الحمدلله مشتاقينلك http://smil.hotbox.ru/sm2/005.gif

فرحتينى والله يا قمر ان وزنك ثابت وبتهيألى ممكن يكون السبب انك تتحركى كثير حتى لو بتأكلى من كل صنف لكن بتأكلى بالمعقول مش كميات كبيره وهى الطريقة المثلى كنظام حياه وياريت كل الأخوات بعد ما ينتهوا من الرجيمات يتبعوا نفس الطريقة لتثبيت وزنهم ليرتاحوا من الخوف من رجوع الوزن مره اخرى http://smil.hotbox.ru/sm2/018.gif

W:

تحياتى لكِ

أم شدن

29-06-2003, 01:49 PM

عزيزاتي المجاهدات النحيفات ... بدون أسماء الله يخليكم علشان ما يحصل زعل

دكتورتنا رونا ... شكرا مرة ثانية على ردودك السريعة

أنا اليوم في اليوم الثاني لريجيم الأناناس وحأبدأ واحد من الريجيمات اللي ذكرتيها

عندي سؤال .. هل لابد من مواصلة الريجيم الكيمائي للأربعة أسابيع مع وجود يوم راحة بين كل أسبوع وآخر ؟ يعني ما ينفع نعمل أسبوع أو أسبوعين وبعد أسبوع آخر نواصل الأسبوعين الأخيرين (صارت قصيدة)

الحفلة تأجلت كمان أسبوع ويمكن عشرة أيام .. ممكن أبدأ الريجيم الكيميائي وبعدين أواصل الباقي والا لازم أرجع أبدأ من الأول ؟

مع السلامة يا جميل

الريله

29-06-2003, 02:19 PM

حبوبتي رونه وكل الحلوات كيفكم والله ليكم وحشة معليش يعني غبت عنكم مده
رونه حبيبتي انا عندي مشكلة إني أول ما أوقف الرجيم وغالبا انا ما اكمله للنهاية يرجع عندي الوزن يزيد بسرعه الصاروخ يعني ما تتخيلي قديش ، المهم حبوبتي أنا بديت الرجيم الكيمائي تبعك من أمس والحمد لله إلى الآن ماشه زين فيه وما ناويه اقطع ها المره وعندي برنامج الاسبوعين الأول والتاني العطيتيني ياهم وانشاء الله لم يخلص الاسبوع التاني اللي هو الجاي حا اطلب منك ترسلي لي باقي البرنامج الاسبوعين التالت والرابع
بس عندي سؤال حبيبتي هل ممكن أشرب شاي حليب منزوع الدسم مره واحده في اليوم وكمان هل ممكن استخدم البطاطس مع الخضار المسلوق ياليت تردي على لو موجوده الآن علشن اليوم العشاء عندي خضار مسلوق وبدي أعرف أحط بطاطس ولا لأ وتسلمين ياغالية يا نوراة المنتدي

وسلام ليكم كلكلم حبوباتي المجاهدات

رونة

29-06-2003, 06:54 PM

أم شدن عفوااا حبيبتى ولكن خدى بالك فى رجيم الرز والأناناس العصير يكون خالى من السكر وبالنسبه للأناناس يكون طازج وان لم يوجد تجيبى المعلب وتغسليه
أما الرز فيكون فى الوجبه كوب واحد رز مسلوق http://smil.hotbox.ru/sm2/010.gif

الرجيم الكيميائى ممكن توقفيه فى اى اسبوع مفيش مشكله وبعد كل أسبوع من اتباعه تأخدى يوم راحه لكن حكاية القصيدة صعب تنفيذها يعنى انك توقفى الرجيم مثلا بعد الأسبوع الأول وترجعى تكملى الأسبوع الثانى بعد فتره لا يجوز http://smil.hotbox.ru/sm2/001.gif

كويس ان الحفله اتأجلت ولو انتى محتاجه تنزلى كيلوت كثير يبقى يفضل تتبعى الرجيم الكيميائى كله على بعضه وفى هذه الحاله ابدأى بالرجيمات القصيرة وبعدين ابدأى الكيميائى عشان تقدرى تتبعيه اكثر مده ممكنه عشان تستفيدى منه أقصى استفاده http://smil.hotbox.ru/sm2/002.gif

باى يا قمر

تحياتى

رونة

29-06-2003, 07:24 PM

الريله حبيبتى الله يسلمك يارب وحشتينى من مده مختفيه اشتقنالك يا عسل http://smil.hotbox.ru/sm2/018.gif

بالنسبه لمشكله رجوع وزنك مره اخرى بعد الانتهاء من الرجيم السبب هورجوعك للاكل بكميات كبيره اكثر من اللى الجسم محتاجها وبالتالى الأكل الزياده بيتخزن ويزيد الوزن مره اخرى من جديد ..

حبيبتى حاولى دائما لما تتبعى رجيم تكمليه للنهايه لتستفيدى منه أقصى استفاده وتنزلى الوزن الزائد كله وفى هذه الحاله لما تتعبى فى الرجيم هتخافى انك تضيعى كل التعب بعد الانتهاء من الرجيم بأكل كميات كبيره .. والسبب فى اكلك كثير بعد الرجيم انك بتشعرى نفسك انك كنتى محرومه ولازم تعوضى الحرمان بأنك تأكلى كثير وهذا غلط مليون بالميه :S:

حبيبتى أنا نزلت الأسبوع الثالث والرابع للرجيم الكيميائى وبالنسبه لسؤالك عن الحليب فهو ممنوع شربه تماما فى الرجيم الكيميائى ( معلش حبيبتى اتحملى لأخر الأسبوع وبعدها اشربي منه براحتك فى يوم الراحه )

أما بالنسبه للبطاطس فهى ممنوعه ولا تضعيها مع الخضار المسلوق وبالتوفيق يا قمر

http://smil.hotbox.ru/sm2/010.gif

تحياتى لكِ

رونة

29-06-2003, 07:39 PM

الريله حبيبتى وضعتلك وصلة الأربع اسابيع كاملة لرجيمى الكيميائى http://smil.hotbox.ru/sm2/005.gif

اضغطى هنا (http://lakii.com/vb/showthread.php?s=&threadid=56095&perpage=15&pagenumber=73)

ســـW: ــلام

الريله

30-06-2003, 02:07 PM

الله يخليك يا حبيبتي وتسلمين عيوني وانشاء الله هالمره حا أكمل البرنامج لين الأسبوع الرابع

رونة

01-07-2003, 07:23 AM

الله يسلمك حبيبة قلبى وبالتوفيق يارب http://smil.hotbox.ru/sm/307.gif

الريله

01-07-2003, 01:46 PM

حبيبتي رونه ودي والله أعرف بس لو إتطبق البرنامج الكيمائي كامل كم ينقص من كيلوات وكمان ويش معدل النزول كل اسبوع

وما عدمناكي عيوني وتسلمين انشاء الله

رونة

01-07-2003, 06:04 PM

صباح الخير على كل القمرات

ريله الله يسلمك حبيبة قلبى وبالنسبه للرجيم الكيميائى أول أسبوع بينحف حوالى 4 كيلو وممكن أكثر والاسابيع اللى بعده نسبه التنحيف بتكون أقل شويه وبتختلف طبعا من جسم للتانى وعلى فكره انا بدأت الرجيم أول امس يوم الاثنين وبالتوفيق يا عسل

http://smil.hotbox.ru/sm2/010.gif

تحياتى

رونة

03-07-2003, 09:25 PM

** اخــــــر الاخبـــــــــار **

اليوم هو رابــــــع يوم لى الرجيم الكيميائى والحمدلله كل شىء تمام والمهه ميه ميه والجسم مرتاح جداااااااااا ومن غير فيتامين والا شىء http://smil.hotbox.ru/sm/306.gif

{ يا ترى فين الحبايب مختفيين } http://smil.hotbox.ru/sm/293.gif

تحياتى للجميع

W:

رونة

03-07-2003, 09:41 PM

جبتلكم رجيم جديد ميغلاش علي الحبايب

http://smil.hotbox.ru/sm/303.gif

هذا الرجيم بسيط ونتايجه حلوه ولن يشعرك بالجوع وهو سهل التحضير ولن نقوم فيه بأى طبخ الا فى العشاء

نبدأ الرجيم يلا بينا ::::::::

الفطار :::::

1 موزه
1 كوب حليب خالى الدسم
1 فنجان قهوه صغير ساده

بين الفطار والغداء ::::

1 فنجان قهوه صغير ساده

الغداء ::::

1 موزه
3 ملاعق طعام جبنه قريش ( اى ما يعادل 75 جرام )
1 فنجان قهوه صغير ساده

بين الغداء والعشاء ::::

1 كوب شاى بالليمون ( بدون سكر )

العشاء ::::

قطعة ستيك لحم مشويه ( 125 – 175 جرام ) وتقدم مع خس
1 موزه ممكن تقطيعها وشويها مع الستيك أو أكلها بمفردها كتحليه
1 فنجان قهوه صغير ساده أو كوب شاى بالليمون ( بدون سكر )

( الرجيم غير مجرب يعنى تحت التجربه )

http://smil.hotbox.ru/sm/307.gif

تمنياتى للجميع بالتوفيق

تحياتى

اليس

04-07-2003, 06:09 PM

رونه حبيبة قلبي
كيفك وايه اخبارك؟؟
ماشالله عليك مسويه الكيميائي مع ان جسمك مايحتاج ....
ممكن اعرف كم نزلتي الحين ...لاني سمعت ان الاوزان الكبيره تنزل بمعدل كبير بس اذا كان الوزن عادي هيكون النزول بطيء............وانا راح اسوي الاسبوع الاول مره ثانيه لانه فعلا رهيب....
كيف الاجازه عندكم ...حلوه؟؟
الباقين شكلهم مصيفين مزبوووووط "اكلXاكل "خخخخخخخخخ

انا مازلت مثابره يارونه وابغى اوصل على الاقل ل 60كيلو مع اني اعتبر طويييله

رونة

05-07-2003, 05:18 AM

اليس حبيبتى انا بخير ومشتقالك يا قمر http://smil.hotbox.ru/sm/445.gif

فعلا حبيبتى انا بدأت الرجيم الكيميائى لأنى عندى فرح بكره السبت وانا حاليا فى نهاية الأسبوع ونزلت 4 ونص ومش شرط يكون النزول بطىء حتى لو الوزن مش كبير جدا لكن انا كنت ملتزمه جدا وفى نفس الوقت بتحرك كثير طول اليوم وطبعا بيساعد مع الرجيم للنزول أسرع http://smil.hotbox.ru/sm/458.gif

ويلا شدى حيلك وابدأى انشاءالله وممكن فعلا تتبعى أول اسبوع فقط وتوقفى لو مش محتاجه تنزلى كيلوات كثير وانشاءالله توصلى للستين لكن خلى بالك خلى الوزن مناسب مع طولك يعنى خلى فيه توازن وبالتوفيق يا عسل http://smil.hotbox.ru/sm/602.gif

الاجازه جميله والدنيا زحمه موووووووت و حلوه والله وهنبدأ الأفراح بالفنادق http://smil.hotbox.ru/sm/591.gif والرجيمات بدأت خلااااااااص حالات الطوارىء اعلنت ومنعنا انفسنا من دخول المطابخ والأكل لحين صدور اوامر اخرى بانتهاء الحفلات http://smil.hotbox.ru/sm/353.gif

أما بالنسبه للمصيفيين اووووه أقصد الباقين شكلهم حالتهم حاله وفتحوا على البحرى والأكل شغال على ودنه الله يستر http://smil.hotbox.ru/sm/632.gif وهنرجع تانى لمعسكر الرجيم بعد الصيف بأذن الله

W:

تحياتى لكِ

أم الفزعات

05-07-2003, 01:44 PM

أختي رونة

حبيت أسألك سؤال

مادري الرجيم الكيميائي اللي عملتيه في شهر ونقصتي عليه 20 كيلوا

هل كررت الأسبوع الأول والثاني مرتين

ولا إستمريتي على الأربع أسابيع ,,؟؟؟W: W: :)

رونة

05-07-2003, 02:53 PM

أم الفزعات أهلا وسهلا حبيبتى نورتى الموضوع http://smil.hotbox.ru/sm2/016.gif

وبالنسبه لسؤالك الرجيم الكيميائى اللى اتبعته هو رجيمى الخاص وليس الموجود بالموقع
وانا نزلته بموضوعى هنا واسمه الرجيم الكيميائى الخاص برونة و استمريت على الرجيم لمدة شهر كامل الأربع أسابيع ولم أكرر أول اسبوعين وبالتوفيق يا قمر

واى سؤال تانى انا جاهزه للحلوين http://smil.hotbox.ru/sm2/010.gif

تحياتى لكِ

رونة

05-07-2003, 03:02 PM

وعلى فكره كم الكيلوات اللى بتنزل طبعا بتختلف من جسم للتانى يعنى ممارسة الرياضة مع الرجيم هتساعد كثير مع الرجيم فى النزول اكثر

أما بالنسبه لعدد الكيلوات اللى نزلتها انا كنت أحسب فى أول الشهر كام كيلو كنت انزل لكن فى الأسبوع الثالث والرابع بدأت لا احسب لانه كان واضح جداااااااا على جسمى لانه بدأ مفيش دهون خالص والعظم ظهر http://smil.hotbox.ru/sm2/001.gif

أم الفزعات

05-07-2003, 03:42 PM

طيب حبيبتي ممكن تحطيلي الرابط إذا مافي تعب

تعبتك معاي ياقمر ..http://smilies.sofrayt.com/%5E/r/teeth.gifhttp://smilies.sofrayt.com/%5E/r/teeth.gifhttp://smilies.sofrayt.com/%5E/r/pleased.gifhttp://smilies.sofrayt.com/%5E/r/pleased.gifhttp://smilies.sofrayt.com/%5E/r/girlie.gifhttp://smilies.sofrayt.com/%5E/r/girlie.gif

pretty smile

06-07-2003, 02:03 PM

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختي العزيزة رونة
اولا اسمحي لي ان اقول في حقك كلمة اعجاب ... كلمة شكر وتقدير على المجهود الكبير الذي تبذليه في مساعدة الاخوات وذلك يبدو واضحا من خلال المتابعة المستمرة للردود وتواصلك مع الجميع فجزاك الله عنا كل خير ومنحك السعادة في الدارين.
وثانيا ارجو ان لا اكون قد وصلت متاخرة جدا وارجو ان تقبلوني معكم ... فقد قررت تجربة الاسبوعين الاول والثاني وتكرارهم مرة اخرى لاني احتاج ان ينقص وزني حوالي 20 كيلو حتى اصل للوزن المثالي ( ادعولي).
لكن عزيزتي لدي بعض الاستفسارات البسيطة والتي تهمني جدا للبدء مباشرة بالريجم:
1. انا لا اطيق اكل البيض المسلوق ابدا ابدا ... وقد قلت يا عزيزتي اننا نستطيع استبداله بالجبن القريش فما هو الجبن القريش ( هل تقصدين الجبن الابيض) وكم قطعة جبن تعادل بيضة واحدة.
2. ايضا انا لا اكل اللحوم الحمراء ... فهل يمكن ان استبدل اللحم بالدجاج واحصل على نفس التاثير.
3. برايك ما هو افضل وقت لتناول وجبة العشاء لانه كما نعلم جميعا ان العشاء يجب ان يكون مبكر قدر الامكان .
مع الشكر الجزيل لك اخيتي على سعة صدرك واعذريني على الاطالة ولكني يا رونة يا مزيونة ( مزيونة معناها جميلة ) متحمسة جدا جدا لبدء الريجيم لذلك انتظر اجاباتك يا عزيزتي على احر من الجمر .
واسلمي

pretty smile

06-07-2003, 02:45 PM

سلام رونة
بس حبيت اسال ليش الاسبوعين الاول والثاني الموجودين في الرابط الي حطيتيه مختلفان عن الاسبوعين الاول والثاني المكتوبين في بداية الموضوع ... يعني ايهما لازم نتبع ... احترنا يا رونة الحلوة .

رونة

06-07-2003, 07:09 PM

أم الفزعات حبيبتى والا تعب والا حاجه ها هى الوصلات ::::

الرجيم الكيميائى الخاص بى الأسبوع الأول (http://www.lakii.com/vb/showthread.php?s=&threadid=56095&perpage=15&pagenumber=32)

الأسبوع الثانى للرجيم الكيميائى قاهر الأوزان الثقيله يعنى بتاع كله (http://www.lakii.com/vb/showthread.php?s=&threadid=56095&perpage=15&pagenumber=47)

ملاحظات الأسبوع الأول للرجيم الكيميائى (http://www.lakii.com/vb/showthread.php?s=&threadid=56095&perpage=15&pagenumber=34)

شدى حيلك حبيبتى وهكتبلك الوصليتين للأسبوع الثالث والرابع لاحقا
ويارب يوفقك واى استفسار تانى انا جاهزه

http://smil.hotbox.ru/sm/364.gif

تحياتى لكِ

رونة

06-07-2003, 07:12 PM

رونة

06-07-2003, 07:46 PM

بريتى سمايل عفواااااااا تسلمى حبيبى كلك زوق والله وأهلا وسهلا بكِ بين مجموعة المجاهدات أخت عزيزة علينا وبالنسبه للرجيم كل شىء ممكن بالاراده وبالتوفيق يا عسل http://smil.hotbox.ru/sm/307.gif

أما بالنسبه لاستفساراتك :::::::::

1. انا لا اطيق اكل البيض المسلوق ابدا ابدا ... وقد قلت يا عزيزتي اننا نستطيع استبداله بالجبن القريش فما هو الجبن القريش ( هل تقصدين الجبن الابيض) وكم قطعة جبن تعادل بيضة واحدة ؟

ايوه حبيبتى ممكن نستبدل الجبن القريش بدل البيض والكميه مفتوحه والجبنه القريش هى جبنه خفيفه جدا ودلعه خاصة بالرجيم ولونها أبيض وليست الجبنه البيضة العاديه :S:

2. ايضا انا لا اكل اللحوم الحمراء ... فهل يمكن ان استبدل اللحم بالدجاج واحصل على نفس التاثير ؟

لا يمكن استبدال اللحوم بالدجاج أو الأسماك وبالطبع الرجيم لن يعمل لو استبدلى اللحوم ويجب الالتزم حرفيا بالرجيم حتى يعطى نتيجته الحلوه

3. برايك ما هو افضل وقت لتناول وجبة العشاء لانه كما نعلم جميعا ان العشاء يجب ان يكون مبكر قدر الامكان ؟

تناول العشاء أفضل وقت الساعة الثامنه ولا تنامى قبل مرور 3 ساعات بعد الأكل

4. بس حبيت اسال ليش الاسبوعين الاول والثاني الموجودين في الرابط الي حطيتيه مختلفان عن الاسبوعين الاول والثاني المكتوبين في بداية الموضوع ... يعني ايهما لازم نتبع ؟

الأسبوعين الأول والثانى اللى مكتوبين فى أول موضوعى هما نوع من الكيميائى وهو رجيم مختلف عن اللى انا اتبعته وكتبته لاحقا فى الموضوع ايضا واسمه (( الرجيم الكيميائى الخاص بى )) والرجيمين كويسين انتى اقرأى الاثنين وشوفى اللى يناسبك أكثر واتوكلى على الله وابدأيه و يجب أخذ الفيتامينات كل يوم طول فترة الرجيم

اتمنى اكون جاوبت على كل استفساراتك واى استفسار تانى لا تتردى ابدا فى السؤال وبالتوفيق

http://smil.hotbox.ru/sm/412.gif

تحياتى لكِ

سلام يا قمر

اليس

07-07-2003, 02:30 AM

بصراحه يارونه

انتي انسااااانه عظيمه ورااااائعه
الله يسعدك ويريح بالك يااحلى رونه

ضوءالقمر

07-07-2003, 04:27 AM

W: W: W: W: W:

مرحبا يا بنات كيفكم انا كتير اشتقت لكم

كيفك رونه يا قمرة المنتدى

وشو اخبار وعدي مالها حس انشاء الله تكون بخير

سلامي لكل البنات الي هون وبدون استسناء

pretty smile

07-07-2003, 09:14 AM

عزيزتي رونة
أشكرك من كل قلبي يا أمر والله يسعدك ويخليلنا اياكي يا رب ... والله انك بتستاهلي كل خير ... بس يا رونة يا امورة احكيلي بايش ممكن استبدل الجبن القريش لاني دورت عليه وما لقيته في منطقتنا .... ويسلمووو يا عسل.

رونة

08-07-2003, 04:51 AM

اليس حبيبـــــــhttp://smil.hotbox.ru/sm/304.gifــــى الله يخلينا لبعض يارب وخدى منى لكِ ألف بوسه http://smil.hotbox.ru/sm/303.gif

أرق تحياتى

رونة

08-07-2003, 05:06 AM

ضوء القمر حبوبتى أنا بخير الحمدلله اشتقتلك يا عسل http://smil.hotbox.ru/sm/307.gif

وعــدى والله لسه مختفيه لحد الان http://smil.hotbox.ru/sm/293.gif

تحياتى لكِ

رونة

08-07-2003, 05:12 AM

بريتى سمايل عفوااااااااا الله يسلمك حبيبتى وبالنسبه للجبنه القريش ممكن تستبدليها بأى جبنه خالية الدسم يا عسل وبالتوفيق

http://smil.hotbox.ru/sm/295.gif

تحياتى لكِ

W:

ndndnd

12-11-2006, 01:03 AM

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيفكم يا جماعة الخير . والله انكم رفعتولي معنوياتي بمعنى الكلمه . لأاني فعلا بديت اليوم في الريجيم الكيميائي وبديت فعلا بالرياضه والمشي . أنا صحيح حاسه بالجوع وحاسه بشويه اكتئاب بسبب امتناعي عن الشوكولاته فانا روحي معلقه بالله عز وجل ثم بالشوكولاته واليوم الي ما أكلها فيه أحس باكتئاب . لكني متأكده انشاء الله انها كلها يومين وراح أتعود . لأاني أصلا سبق وسويت الاسبوعين الاولين منه السنه الماضيه ونزل وزني سبعه كيلو تقريبا . ووالله كان فعلا نظام غذائي مريح ولا تحسين انك تسوي ريجيم . بس أقولكم الصراحه . في أيام تجي عليك يكون عندك في الفطور بيضتين وفي الغدى بيضتين يعني أربع بيضات في اليوم وأحيانا سته . والله هذا جنون أنا مستحيل أسويها أنا يالله يالله أكلي بيضتين في اليوم وهذا الشئ غير صحي . لذلك كنت ألغي البيض الصراحه. والحين راح أسوي نفس الشئ
انا راح اعطيكم تجربتي عمليا . شوفوا اليوم أنا وزنت نفسي الصبح كان وزني 77 كيلو . ولا راح أوزن نفسي الا بعد اسبوع يعني السبت القادم باذن الله . وراح أقولكم النتيجه . ادعولي