تجربتي مع الرجيم وخاصة الكيمائي

[رونة]

ملاحظات الأسبوع الأول للرجيم الكيميائى


* ممنوع تبديل اى وجبة بأخرى ( مثل تبديل الغداء بالعشاء وهكذا )
* ممنوع استعمال السمن او الزبدة او الزيت او اى نوع من الدهون
* يسلق الخضار فى الماء بدون استخدام او اضافة اى مكعبات ماجى او غيرها
* يمكن اضافة الملح والفلفل والثوم والبصل والبقدونس والليمون والخل
* ممنوع تناول اللحم الضانى او الهمبورجر
* مسموح بشرب الشاى والقهوه بأى كمية ولكن بدون لبن والا سكر ( ممكن بديل سكر الفواكه )
* مسموح بشرب عصير الليمون والكركديه فى اى وقت ( لكن ليس اثناء الوجبات )
* ممنوع عصير الفاكهه
* ينزع الجلد والدهن من الفراخ ويجب ان تكون اللحوم حمراء بدون دهن
* لا تملىء معدتك بالطعام توقفى عن الأكل بمجرد شعورك بالشبع
* يمكن تناول الخيار أو الخس بين الوجبات


أرجو لمتبعى الرجيم الكيميائى الاخير الالتزام بالملاحظات

تمنياتى للجميع بالتوفيق انشاءالله

[رونة]

ضوء القمر حبيبتى والله انا كنت سهرانه وبكتب الملاحظات للمجاهدات الى هيبدأوا
فى اتباع الرجيم الكيميائى الثانى ومفيش خيانه النهارده انتى ومس بيوتى دخلتوا
تدوروا علينا انا ووعــدى بس معرفتوش تمسكونا عشان وعــدى باين راحلت عليها
نومه ههههه http://smil.hotbox.ru/sm/336.gif

[ضوءالقمر]

ايه يعني قوم نام وانا مطمنه
تصبحوا علي خير يارب كل الجاهدات
خاصه الدكتوره رونه
ووعدي
وسوسو
ومس بيوتي
واورما
وفراولايه
وام السعد
و
و
و
و
و
وباي

[رونة]

وانتى من اهله حبيبتى
http://smil.hotbox.ru/sm/327.gif

[sonbola]

اشكركم جميعاW: W: سابدا الليوم في رجيم رونه W:

[aroma]

سلااااااااااااااام يابناااات
ازيكووا عاملين اييه؟
رووووووونه قولي لي اش اسووي مع هذي الدووره :( نزل عليه شوووييه اليووم يارببي والله خااايفه
والمشكله انا في بلدد الاطباء في اجاازه عشان عيدهم

يارببي اوقف الريجيم ولا لاء ؟
افيدووني :(

[soso]

حبيبتي :aroma
هو الدورة متعوده تلخبط معاكي ولا جديده لاعشان الريجيم
؟
لو جديده افضل لك توقفي الريجيم لحد ما تكشفي
لكن برضه خففي في الاكل علشان متضيعيش مجهودك وتقدري تكملي بعد ما تكشفي ونطمئن عليكي
W:

[aroma]

لا لا انا اول مرره تطلع كذا
بس انا عادة الدوره تتاخر عن اللي قبلها بست ايام او 8 ايام

[مس بيوتي]

مرحبا بنات..

اشلونكم انالله كلكم بخير وعافيه... ورشاقه;)

وارحب بالمجاهدات الجدد منورين وانشالله تلقون التشجيع منا يارب...

حبيبتي اروما سلامتج يا عيوني..
بس اعتقد نفسيه يا اروما يعني مو من الرجيم... لان الرجيم ما اعتقد له صله بالموضوع0...

انا اذكر وانا بعمرج لي الحين تصير لي هذي الاضطرابات..

بس مسألة نزول الدوره وخفيفه هذي نفسيه يا قلبي والاحسن لج تروحين دكتور حتى تطمنين اكثر حبيبتي..
وما تشوفين شر يالغاليه..


رونه حبيبة قلبي اشلونج انا اليوم ثالث يوم ترى(باقي 4 ايام) ازغرط:) وفعلا رونه يقولولي انس خسيت وطبعا انا ما الاحظ على نفس كثر ما الناس يشوفوني... وعلى قولتج اجرب الملابس احسن شي...

تسلمين يا قلبي رونتي العسوله :)


ضوء القمر انا معاج كبسنا عليهم وسهرانين نراقب ههههههههههههههههه
بس ماكو شي الظاهر ما صار شي وعدي حست فينا:D



يالله بنات بالتوفيق كلكم حبيباتيW:

[رونة]

مساء الخير على حبيباتنا المجاهدات


عفوا أختى سنبله وشدى حيلك فى الرجيم والتوفيق انشاءالله
وأى سؤال انا جاهزه



اروما اعتقد فعلا انه لخبطه عاديه من الهرمونات كلنا حصلنا
نفس الشىء وكان يحصل لنا لخبطه فى مواعيد الدورة زى ما قالتلك مس بيوتى ..

وكمان حبيبتى سوسو لم تقصر واجابتك وانا رأى لو استمرت الدورة فعلا اوقفى الرجيم شويه
لحد ما تروحى للدكتور ونتأكد انه شىء عادى وساعتها ممكن ترجعى للرجيم ولو اوقفتى الرجيم خففى من الأكل لحد ما نطمأن عليكى وانا شاءالله يحصل كل خير http://smil.hotbox.ru/sm/016.gif



مس بيوتى يا قمر انا متابعه موضوع الرجيم الجديد بتاعك
وبقرأ فيه على اد ما بقدر باين عليه ( تحفة ) وانشاءالله تجربيه فى اقرب فرصه بعد انتهائك من اخر اسبوع فى الرجيم وتقوليلنا الاخبار اول بأول وهنزغرطلك كلنننننننننننننننا بس انتى خلصى
اخر كام يوم فى الرجيم ومبروك مقدما تستاهلى والله وبالتوفيق حبيبتى

http://smil.hotbox.ru/sm/020.gif

[رونة]

سوسو أنا طلعتلك من موضوع مس بيوتى الممنوعات والمسموحات لو كنتى لسه مقرأتيش الموضوع كله

[soso]

الووو يا رونه
انا لو ربنا وفقني في ال 10 ايام
ابدا بعدهم ريجيم مس بيوتي
يا رب
سلامي لكل المجاهداات
W:

[رونة]

اوكى حبيبتى ربنا يوفقك وتخلصى من 10 ايام الباقيه فى الرجيم بسلام

http://smil.hotbox.ru/sm/344.gif

[رونة]

اوكى حبيبتى ربنا يوفقك وتخلصى من 10 ايام الباقيه فى الرجيم بسلام

http://smil.hotbox.ru/sm/344.gif

[ضوءالقمر]

هه هه
انا جاي اعمل كبسه
مو كبسه سعوديه لا
كبسه بولوسيه

[رونة]

ضوء القمر عملتى كبسه مش تقوليلنا قبلها عشان نلحق نستخبى هههههههه

[aroma]

سلااااااااام
كيفكم ياباتت؟
انا اليووم الحمد لله تماام
وتسلموون سوسو ومس بيوتي ورونه
والله مدري هو من ايش على العموم هو وقف اليوم وامس
وخلونا نشووف :D
هاااه كيف الريجيم ان شاء الله ما شين
انا اليوم الثالث والحمد لله تمام
انا احس انه يصغر المعده هالريججيم خخخخخخخخخخخ لما اكل احس اني شبعت بسرعه
ان شاء الله يارب اوصل للسبعين قولوا امييين
يالله تحياتي يا رشيقاات

[رونة]

مســــاء الخير على الحبايب


http://smil.hotbox.ru/sm/017.gif


اروما عزيزتى الحمدلله ان الدورة وقفت معاكى بس يارب لا ترجع تانى غير فى ميعادها الطبيعى
انشاءالله وعلى فكره الرجيم المضبوط بيخلى الواحد نفسه تقفل مع الوقت وتبدأ معدته تدريجيا
تشعر انها لا تحتاج لأكل كثير وبالتالى نشعر بالشبع سريعا ( وهى ميزه من مميزات الرجيم الكيميائى الصاروخى ) http://smil.hotbox.ru/sm/259.gif وانشاءالله حبيبتى توصلى لل 70 فى اقرب وقت وتهيصى على الاخررررررر



لكن فين بقيه المجاهدات شكل عشان النهارده الخميس كله معزوم وقاعدين يأكلووووووا
ههههههههههههه والرجيم نسيوووووووه ربنا يستر وتطلع مفيش لخبطه كبيره

http://smil.hotbox.ru/sm/269.gif


وعــدى فينك مختفيه طمنينا عليكى حبيبتى !!!!!!



اتمنى يكون كل المجاهدات ملتزمين بالرجيم الى متبعينه واى استفسار احنا جاهزين

تحياتى للجميـــhttp://smil.hotbox.ru/sm/261.gifـــع

[ضوءالقمر]

مرحبا كيفك يا بنات
انا جاي اطمن عليكم شو اخباركم
كيف الرجيم معكم
طمنوني عنكم

[وعــدي]

السلام وعليكم ورحمه الله وبركاته

اختى الغاليه
الدكتورة رونه........ اشتقت لكم موووووت لكن الي منعني ادخل اول شي اشتراكي كان منتهي
وثاني نفسيتي زفت بعد الاحداث الاخيره
مالي نفس اكتب ولا شي .
رونتي ..انا كنت قريت هنا في موضوع مو فاكره اسمه ...... المهم لقيت رابط ودخلته لقيت انواع ريجيمات رهيبه وكلها تنزل من 4 ال 5 كيلو
غير ريجيم الكربوهيدرات وانواع مختلفه وكلها حلوة وما تملل ايش رايك تروحي تشوفيها وقولي لي رايك


انا مستنيه رايك رونه من جد افتقدك ياغاليه

ضوء القمر
اروما
سوسو
مس بيوتي وووووووحشتوني وارجو انكم تكونو بخير


وتحياتي للجميع W:

[رونة]

ضوء القمر حبيبتى كلنا بخير الحمدلله والرجيم ماشى تمام لكن ياريت حد من البنات تبدأ رجيم مس بيوتى وتقولنا الاخبار لان الصراحة النتايج الى تقولها جدا ممتازه
يلا ابدأى انتى بدام خلصتى رجيم الكيميائى ايه رأيك ؟ http://smil.hotbox.ru/sm/251.gif



وعــودى والله كلنا زعلانين من الاحداث لكن وحشتينا والله كثيرررر
وبعدين عيب والله على الاشتراك انه ينتهى ويمنعنا عن بعض http://smil.hotbox.ru/sm/359.gif

شوفى حبيبتى انا مشتركه هناك من مده فى منتدى حواء لكن بقالى مده مش بدخل هناك لانكم
خدتوا عقلى خلاص مش مهمته بهناك خالص لكن انا هروح دلوقتى اقرأ الجديد فى صفحة
الرجيم واقولك الاخبار اوكى حبيبتى وبعدين ياريت متطوليش تانى علينا http://smil.hotbox.ru/sm2/021.gif


انا هرد عليكى النهارده فى الرجيمات عشان ختار الرجيم المناسب منهم http://smil.hotbox.ru/sm/341.gif

[ضوءالقمر]

كيفك رونه
انا ممكن ابدا مع مس بيوتي الرجيم لاني كتير خايفه ارجع اسمن
ولازم اثبت وزني ورح اقول لك عن النتيجه
كيفك وعدي شو اسمك بمنتدى حواء
انا كمان مسجله واسمي نورoOoالقمر
وانت رونه شو اسمك هناك
وانا متلك تاركه هناك وكل شغلي هون مع اني مسجله هناك قبل

[وعــدي]

اخواتي الغاليات روووونتي وضوء القمر انا بمنتدى حواء مسجله باسمي هنا

بس عجبتني فكرة الريجيمات الي حاطينها هناك يعني مو صعبه

واغلبها حق اسبوع يعني ماتملل

المهم انا بكرة حسوي ريجيم العصير الي يومين بس .......ز قالو هو ينزل كليوين بيومين
وكمان يساعد الجسم بعد كدا انه ينزل اسرع
فانشاالله بكرة الجمعه والسبت العصير

واحتمال من الاحد ابدا ريجيم التمر واللبن

هاايش رايك روونتي ؟؟؟؟؟؟
انا استنى ردك

ضوء القمر ليه سهرانه اليوم تبغى تمسينا انا ورونه متلبسين
اااااه يالئيمه


تحياتي للجميع

[رونة]

حبيبتى وعـودى انا جربت رجيم التمر واللبن وعينك ما تشوف الا النور امساك مزمن هههههههههههههههههههههههههههههه الاهم الاول اعملى يومين العصير فأضطريت اخد شاى لكن رجيم التمر بينزل بسيط وممكن تملى منه والا ايه رأيك حبيبتى انتظر ردك

[jihan]

كفشتك يارونه لسه صحيه لحد دلوقتى بتعملى اه هى الساعه دلوقتى عندكم كام اوليلى انت من فين من مصر على فكره انا مش مصريه لكن بموت فى المصرين ممكن تحزرى واتقوليلى انا من فين ولو عرفتى حديك ربع جنيه ها ها ها

[soso]

حبايبي المجاهدات
والله افتقدكم جدا واتمني تكونو جميعا بخير ورشيقاااات
حبيبتي رونه
ازيك واحشاني موت
وانا اخر اخباري مع الريجيم اني في اليوم الرابع من ال 10 ايام :rolleyes: وربنا يستر
ومش حوزن ان شاء الله الا لما اخلصهم
وانتي عامله ايه ووزنك بقه كام ؟؟؟؟ ده انتي جرربتي كل الريجيمات:p
المهم اكتبيلي الي طلعتيه من ريجيم مس بيوتي بس انتي متاكده انه مش حيزود الوزن ؟؟ انا شايفه اختي ضوءالقمر قلقانه منه ولا ايه يا قمر ;)

وعــدي
وحشاني مووت ليه الخيانه بس :rolleyes: لازم منتدي حواء دي :rolleyes: بس دمك شربات يا تري بقه وزنك كام ;)


aroma

ربنا معاكي ويا رب نطمن عليكي



jihan
شوقتينا نعرف انتي منين
والله خايفه تطلعي مصريه ( عشان الربع جنيه ) ;)

ولكل البنات يا رب مكونش نسيت حد الف تحيه وسلام
اه نسيت اسال يا رونه
فين omlol


W:

[omlol]

صباح الخير يابنات كيف الحال
معلش اعتذر منكم على الغياب و لكن كنت ادخل و اطمئن عليكم من بعيد لبعيد
و خايفة اني اعديكم من البرد الجامد اللي عندي مش بيخليني انام و علشان كده طول النهار بالدوخة
ووجع الراس بعيد عنكم جميعا
اشكرك عل سؤالك عني يا سوسو و ربنا يخليك و ينجحك يارب
معلش السموحة يا بنات علشان المزاج مش رايق
و لازم اريح و اخف علشان الاسبوع القادم عندي شغل كل الاسبوع
و ما فيش قدامي الا عطلة نهاية الاسبوع للراحة
قبلاتي للجميع مـــــــــــــــــن بعيد علشان الزكام
ههههههههه يعني بحاول اكون خفيفة دم الى اللقاء

[aroma]

سلام
كيفكم ؟ ان شاء الله تمام انا اليوم جهازي راح فيها
جاني فيروس الله لايوريكم عدم لي النظام سايره المواقع كلها ابيض واسود خخخخخخخخخخ
:D
كانه افلام زمان خخخخخخخخخخ وحالتي حاله كل شوي يطفي والحروف يالله تكتب ذبحني:(
المهم انا اليوم تمام وان شاء اله اخلص لاسبوع هذا وبعدين اسوي العصائر عشان انقص اكثر
والحمد لله الدوره وقفت والله لايعيدها خوفتني :( بس يالله اهم شي انها وقفت :D
المهم كيفكم يابنات طمنونا عليكم وكيف الريجيم معاكم نقصتوا ولا لا؟
على فكره الاسبوع هذا مانقصت غير كيلو وانا باقي لي من الاسبوع خمس ايام يعني تتوقعوا انقص كم ؟
يالله تحياتي لكم

[مس بيوتي]

السلام عليكم..


اشلونكم بنات انشالله كلكم بخير وعافيه..

انا باقي لي يومين على الرجيم واخلص الحمد الله على خير.

انشالله بعدها لما اخلص اوزن وبعدها بكم يوم ابدي الرجيم اللي كتبته لان اللي نقصت منه قالت باسبوعين نزلت 7 كيلو وقبل نهاية الشهر نقصت 13 كيلو ماشالله...

انشالله بعد هاليومين اريح يوم وابدي فيه..

سوسو بالعكس حبيبتي ما منه خوف ابدا واهوا ما يزيد الوزن بالعكس لو شفتيه عدل راح تكتشفين انه فهلا ينزل الوزن وايد..

وانا راح اكتب لج الممنوعات والمسموح في النظام واي سؤال بالخدمه..

*الممنوعات:
الارز
الخبز(حتى الاسمر ممنوع)
البطاط
المكرونه
العسل
انواع الحلويات
الفاكهه
اللبن
الحليب
والممنوعات لمدة اسبوعين او اكثر.


*المسموح:
الاسماك بأنواعها
السردين
التونه
الربيان(الجمبري;)
اللحوم بأنواعها
البقر
الخروف
الدجاج بأنواعه
الطيور
البيض بأشكاله
الاجبان بأنواعها
حمص(بدون خبز 3 ملاعق اكل)
الزبده
الزيتون(5حبات)
الدهون
خضروات ذات الاوراق الخضراء(باي كميه)
سلطه(حبة طماطم+ حبة خيار+ بقدونس)

-عند اكل الحمص بالوجبه يمنع تماما اكل الخبز معه
-ممكن جمع اللحم مع البيض... او الجبن اوالحمص


هذا بأختصار طبقيه ابتعدي عن الممنوعات واكلي المسموح حتى الشبع.. وبس


سلام حبيبتي رونه انشالله تكونين بخير واتم صحه وحال..


سلام على كل المجاهدات من غير استثناءW:

[soso]

شكرا حبيبتي مس بيوتي علي الرد
ولكن الحمص تقصدين به الحمص العادي الجاف الي بيتعمل مع الترمس ده ولا ايه؟
وهل الخبز السن مسموح ام لا ؟؟
وهل البقوليات كالفول واللوبيا ممنوعه ام لا ؟
معلش اسئلتي كتير
وان شاء الله ابدا به بعد ما اخلص !!!
وشكرا لكي

[soso]

معلش مس بيوتي نسيت اسال
الجبن كلها مسموحه حتي المثلثات والرومي
!!!!!!!!!؟؟؟؟؟;)

[فراولاية]

sid كيفكم يا مجاهدات بجد هو جهاد مع النفس أنا اليوم كنت رابع يوم في الرجيم اللي

هو 7 كيلو في أسبوع لكن اليوم وزنت لقيت كيلو و نص فقط طبعا جاني احباط

و على طول لخبطت الدنيا كلها و قررت بكرة بدأ الرجيم الكيميائي الثانيq)

وشكرا حبيبتي رونة لأنك كتبتية و أرجو كتابة الباقي

[رونة]

ســــــــــلام لكل مجاهداتنا الحبيبات http://smil.hotbox.ru/sm/564.gif


ضوء القمر اهلا حبيبتى انا الحمدلله بخير وانا انتظر نتيجه رجيم مس بيوتى وانشاءالله النتايج تطلع حلوه ومشجعه وساعتها كل الى محتاج ينزل كيلوات زياده فى وزنه يبدأ فيه ..

وعــدى اسمها زى ما هو فى منتدى حواء انا شفتها امبارح وبعتلها رساله على الخاص
لكن الظاهر لسه مفتحتهاش و هتتخض لما تشوفها ( كانت قاعده تقرأ فى قسم الرجيم )
ما انا كنت مراقباها ههههه http://smil.hotbox.ru/sm/537.gif
وانا اسمى نفس الشىء هناك وهدور على اسمك هناك حبيبتى ويلا منتظرين نتايج الرجيم
على احر من الجمر وبالتوفيق




وعــدى فينك النهارده قاعده بتشربى العصير على كيف كيفك
كفايه ادخلى قوليلنا اخبار العصير معاكى ( محلات العصير اشتكووووووا خلصتيلهم كل العصير
http://smil.hotbox.ru/sm/321.gif الى عندهم يا مفتريه ) ونصيحه منى لو هتبدأى رجيم التمر واللبن لو الهضم عندك مش تمام ميه فى الميه هيسببلك امساك (( واقد اعذر من انظر )) http://smil.hotbox.ru/sm/326.gif وفى انتظار ردك حبيبتى




جىجى حبيبتى كده تقفشينى انا مش بنام والا الصبح والا بالليل احنا صاحيين لحمايه الوطن 24 ساعه ( الاخت وطنية ) http://smil.hotbox.ru/sm/352.gif

حبيبتى أنا من القاهرة نفسها وبالنسبة لكِ انت من ممممممممممممم الاردن - سوريا - فلسطين
قوليلى الاول واحدة منهم والا لا ؟ ولو لا متقوليش منين وانا هعرف اوكى بس حكايه ربع
جنيه قليل ميجبش حاجه دلوقتى هههه وبالتوفيق حبيبتى http://smil.hotbox.ru/sm/354.gif

[jihan]

لالا

[رونة]

سوسو حبيبتى وانتى والله كمان وحشتينا موت لكن الجامعه واخداكى على الاخر معلش المهم الدراسه وبعدها تروقى ..

انشاءالله تخلصى من الرجيم حبيبتى وهتلاقى وزنك نزل زى ما انتى عايزه حبيبتى

على رأيك انا جربت كل الرجيمات هههههه وانا وصلت الان ل 70 كيلو الحمدلله ومستمره
فى الرجيم لسه محتاجه 10 كيلو ( انا معاكم للنهايه )

ومس بيوتى حبيبتى جزاها الله كل خير لم تقصر كتبتلك كل الممنوعات والمسموحات
وبعدين مفيش قلق والا حاجه وممكن عشنا تطمأنى اكثر جربى اسبوع واحد لو وزنك منزلش
3 كيلو وقفيه اوكى يا قمر


أما جيهان انا متأكده مليون الميه انها مش مصرية يا سوسو عارفه ليه ؟ لانها لو مصرية
كانت عمرها ما قالت ربع جنيه ده معانها انها عمرها ما عاشت فى مصر لان الربع جنيه
ميجيبش حاجه غير عسليه http://smil.hotbox.ru/sm/349.gif


سوسو اجابة على سؤالك لمس بيوتى كل الاجبان مسموحه
الحمص الى بيتعمل منه طعمية فى الشام ( اعتقد هو الى معى الترمس !! )
الخبز كله ممنوع اول اسبوعين
الفول والله لسه مس بيوتى مقلتش الفول أو البقوليات مسموح او لا انشاءالله تجاوب عليكى
وبالتوفيق حبيبتى شدى حيلك




املوله تصدقى انتى معانا حتى لو غبتى فى قلوبنا والله
والف سلامه عليكى من البرد حبيبتى وانشاءالله تروح الدوخه وبعدين والا يهمك اعدينا
احنا كده كده دايخين دايخين من الرجيم ههههههه وبالتوفيق حبيبتى http://smil.hotbox.ru/sm/421.gif





اروما مين الى جابلك الفيروس وخلالك الدنيا ابيض واسود ههههه
معلش حبيبتى ( كلنها لها هنعمل ايه من الانترنت وعمايله فينا ) http://smil.hotbox.ru/sm/377.gif


الحمدلله انك طمنتينا عليكى والدورة انتظمت وانشاءالله متعملهاش تانى فينا ويلا شدى حيلك
بعد ما تخلصى الرجيم وتنتهى من يومين العصيرابدأى فى رجيم مس بيوتى وطمنينا على
الاخبار اول بأول ..

كلنا تمام والرجيم ماشى حلو وانا وصلت ل 70 كيلو لكن عايزه انزل كمان كثير يمكن 10 كيلو


أتوقع تنزلى فى اسبوعك الأخير حوالى 2ونص أو 3 كيلو وبالتوفيق حبيبتى



مس بيوتى يا قمر وحشتينا خدك الرجيم الجديد مننا معقوله الكلام ده
ينفع ؟؟؟ http://smil.hotbox.ru/sm/378.gif


ياالا انشاءالله اليومين يعدوا على خير واحنا منتظرين تبدأى فى رجيمك وتقوليلنا على نتايج
مبشره وحلوه وتشرح القلب الحزين وبالتوفيق يا حياتى http://smil.hotbox.ru/sm/379.gif



فرولاية والله معاكى حق كله جهاد وادينا بنجاهد لعلنا نوصل
للمطلوب فى اقرب وقت بأذن الله واحسن شىء عملتيه انك وقفتى رجيمك وبدأتى
بالكيميائى معانا وعفوا حبيبتى لا شكر على واجب وانا هكتبلك الأسبوع الثانى من
عينى الاثنين http://smil.hotbox.ru/sm2/032.gif



تحياتى للجميع

[رونة]

جىجى من السعودية http://smil.hotbox.ru/sm2/034.gif ؟

[وعــدي]

اوووووووووف

كتبت كلام كتير واتمسح لوحده دحين مافي ارجع اكتب تاني اريح شوي وارجع لكم

ياخسارة ولو اني كتبت برواقه مرة
تحياتي للجميع W:

[وعــدي]

الس الس
السلام وعليكو
كيفكم يااحلى وارشق بنات

رونتي كيفك ياقمر ساطع
<<== يارايق
وحشتني سواليفك حبيبتي اليوم جمعه لاعصير ولاهم يحزنون خخخخخخخخخخخ
بكرة انشاء وانتي طيبه

شوفي السبت والاحد حشرب العصير وهو عباره عن
8 برتقالات +4 ليمونات + 2 موز + 4 ملاعق صغيره عسل
طوال اليوم يقولو ينزل كيلوين وكمان يساعد الجسم بعد كدا انه يحرق اسرع
ويوم الاثنين الفطور كورن فليكس + حليب قليل الدسم
الغذاء مشاوي + سلطه
العشا كوب حليب قليل الدسم + شوربه خضار
والثلاثاء والاربعاء العصير مرة تانيه

والخميس اجازه عشاني رايحه عند صحبتي والاسبوع الجاي خير
خلي الاولاني يمر على خير ادعووولي

سوسو يامطول الغيبه جابالغنايم
حبيبتي والله لو 100 منتدى مايبعدني عنكم انتم خلاص فرشتو لكم فرشه على البحر وقاعدين في وسط قلبي
وحشنا كلامك الحلو ياعسل والمش حلو كمان ( حكايه كم صار وزنك ) خخخخخخخخخ
سوسو اذا تبغى ريجيمات سهله ممكن اكتبها لك
<<=== تنافس روووونه :D
مس بيوتي وجهك ولا وجه القمر اول مرة تدخلي من غير صراخ سلامات عسى ماشر :D
على فكرة انا اتخيلك تشبهي هههههههههههه بدريه الي في مسلسل حكم البشر عشانها دايم تصارخ
اما انا فاشبه بنت يسرا في مسلسل اين قلبي
:D اشوا اننا ورا الشاشه ومااحد يشوف احد

اروما تستاهلي :D مين الي مايستحي الي ارسلك الفايروس اشري عليه بس

[وعــدي]

املول ايه دا الزكااام بيان على صوتك مرة مخشوشن
ياريت ترسلي لنا شويه برد
لاتطولي الغبيه علينا

فراولايه انتي عاد تذكريني ب ؟؟؟ أنا والعياذ بالله من كلمه أنا
<<=== ضعيفه الاراده بس دام انه في رونه يبقى في امل :D

ضوء القمر ليش ماتضويتي علينا اليوم

رونه اظن ان جيجي في بلاد المهجر خخخخخخخ حلوة مهجر صح
واظنها زي ماقلتي من الشام
ميت هلا وغلا اخت جيجي

شهلاء وينها ضايعه



وتحياتي للجميعW:

[ضوءالقمر]

كيفكم يا بنات
انا جاي اطمئن عليكم
واقول لكم باركوا لي لاني .........;)
انظروا بنفسكم وباركوا لي
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?s=&threadid=61051

[ام السعد]

مرحبا بنات ...
كيفكم ؟ اشتقت لكم موت ... اروما وسوسو ووعدي واملول وجيهان ومس بيوتي وفراولايه وضوء القمر والغاليه على قلبي الدكتوره رونه <<<< ابسط يا عم مين ادك ...
مبروك ضوء القمر على تميزك تستاهليه والله وان شاء الله دوم متميزين جميعكم والف مبروك ... وبهذه المناسبه لازم نفتح الرجيم وتعملي لنا حفله وكيك وحركات والا ايه ...
كيف الرجيم معاكم بنات ... اما انا احترت ... مش عارفه اعمل ايه ؟ جربت رجيم سوسو يومين وما قدرت استحمل وبعدين جربت رجيم رونه وكان صعب شويه ومش عارفه استمر فيه او لا ؟ انا افكر ابدا رجيم مس بيوتي مده اسبوع او عشره ايام من بكره ان شاء الله ... يا اما انحف او ارجع ساعتها على الكيميائي ... ايش رايك يا رونه ؟؟؟
منتظرة ردك علشان ابدا الرجيم واشوف نتيجته ...
اشوفكم بكره يا بنات ... باااي ...

[المارين]

السلام عليكم يا الغاليات

كيف الحال

وحشتوني كثير ... صار لنا زمان ما غلتقينا

شوفوا يا الحلوات

انا كان من المفروض أبدأ معاكم الرجيم من البداية... بس صات عندنا ضروف قاهرة منعتني من أداء الرجيم بالشكل المطلوب وصرت ألخبط كثير بالرجيم... وما حصلت فايدة

بس خلاص نويت وبشد العزيمة ومن بكرة بغذنه الواحد الأحد أبدأ... والله يعيني على قضائه كاملاً

وأريد منكم المساعدة في التحدي والمثابرة... وإلي راح تبدأ معاي حياها الله


أختكم
المارين,,, أم الوليدW:

[aroma]

سلااااااااااااام
كيفكم بنااات؟
مس بيوتي مبررروك خلااص بتخللصي وانا :( لا لا امززح واصلي وان شاء الله تنحفي للوزن المطلوب واذا جربتي الريجيم قولي لنا
سوسو خلاص انتي سوي ريجيم مس بيوتي واذا نقصتي قولي لينا :D الله معك
فراولاية الله يعينك فعلا شي يقهر انك نقصتي بس 1.5 كيلو بس ان شاء الله ينفعك الريجيم الثااني
روونه تسلميي ياقلبي يعني رح انقص بس 2.5 او 3 كيلو قليل ولا لاء؟
بغيت اسالك الحين انا رح اخلص الاسبووع الثاني يوم الاربعاء وبعدها اريح يوم واسوي العصائر ولا كيف؟
وعودي الله يسامحك خليتيني ابكي :K) خخخخخخخخخخخخ انا استاهل هاااه :D
تدرين مين اللي ارسل فايروس هذا عمي الله يسامحه يبغى يجرب علي خخخخخخخخخخخخخخخخخ
من جد والله :D يالله اهم شي انه تصلح
ضووووء القمررر مبرررررروك ;) تستاهلين يا قلبي ;)
ام السعد ياهلا فيك
ليييش ماتسوي الريجيم زيبيين q)
ترى هو يبغا له تشجييع ترا انا وش اللي خلاني اتشجع روونه و كماان شفت كل بنات خالاتي نحفوا عشان عندنا زواج خالتي بالصيف
وانا الوحيده اللي باقي دببه :mad:
بس يالله
الله معاك وتنحفي بسررررررعه
المارين الله يعينك عسى ما شر
المهم معاااك وقت تنحفيين بس اهم شي النفسيه
واحناا معاك يالله تحياتي

[فراولاية]

:) أنا اليوم بديت برجيم الدكتورة رونة جزاها الله الف خير

لكن حاسة والله انة بيموت جوع لكن المهم تكون النتيجة فتاكة

رونة عيوني نزلت كم كيلو على هذا الرجيم الكيميائي الثانيW:

[soso]

وحشتوني كلكو
في انتظار ردك عليه مس بيوتي
العيش السن مسموح ولا اييه في الريجيم بتاعك


حبيبتي اروما والله انا لسه مبداتش في ريجيم مس بيوتي
بس حبدا ان شاء الله لما اخلص ريجيمي


روح قلبي رونه
باركيلي انا في اليوم الخامس ادعيلي اكمل ال10 اياام


امال فين شهلاء ما قلتش ايه اخر اخبارها؟؟
سلامي للجميع

W:

[مس بيوتي]

السلام عليكم بنات اشلونكم شخباركم..

سوسو غلاتي.. ترى الخبز لكل أنواعه ممنوووووووووووع على الاقل اول اسبوعين او ثلاثه اسابيع كل انواعهن ممنوع...

والحمص اهوا نفسه المطحون هذا.. و3 ملاعق منه..

انا البقوليات ما اعتقد مسموح.... بس اتأكد واقولج حبيبتي لان اللي مكتوب الممنوعات والمسموح اللي كتبته بس اتأكد واقولج عيوني..

والاجبان بجمييييييييع انواعها مسموحه ...

واذا تبين تبدين قوليلي عشان ابدي انا معاج :) ولا تخافين حبيبتي اذا مو مطمنه مثل ما قالت رونه جربيه اسبوع او 10 ايام بس وزني قبل لا تبدين الرجيم واخذي المقاسات وبعد الرجيم باسبوع وزني وشوفي النتيجه وانتي بعدها قرري وحكمي;)


انا باقي لي بس باجر واخلص الريجم :D

اروما الفال لج حبيبتي فعلا مثل ما قلتي باقي لي بس باجر ترى ... وطبيعي حبيبتي ان وا ل شي تنزلين وايد وبعدها يقل بس عادي عشان جذي في فترة راحه يوم... بالتوفيج حبيبتي...



شخبارج يالغاليه رونتي;) واشلون الرجيم معاج باركيلي باقي باجر بس:D




سلملمW:

[رونة]

والــــــــــــــــف مـبــروك لحبيبتى ضوء القمر تستاهلى والله وانتى فعلا دائما متميزه يا حياتى

http://smil.hotbox.ru/sm/416.gif

[رونة]

مساء الخيرات للمجاهدات العسولات


ام السعد يا حبيبتى والله وانتى وحشتنيى كمان مووووت ( والله انبسطت
على الاخر من دكتوره يا قمر )


اه والله على قولك احنا منتظرين ضوء القمر تعمل لنا حفلة ونتبسط ونريح من الرجيم
شويه http://smil.hotbox.ru/sm/353.gif


حبيبتى بدام تعبتى من الرجيم ريحى و جربى رجيم مس بيوتى لمدة اسبوع لحد ما تشوفى نتيجه حلوه وساعتها كملى لنهايه الشهر وهى والله تأكد للجميع ان النتيجه ممتازه وان الرجيم بينحف
فى الشهر حوالى 13 كيلو وقليلنا عن النتايج منتظرين اخبارك حبيبتى http://smil.hotbox.ru/sm/378.gif




المارين وعليكم السلام حبيبتى فينك والله اشتقنالك من اول الرجيم
لكن معلش المهم الامور كلها اصبحت تمام وهتبدأى الرجيم وانشاءالله هتقدرى تستمرى فيه
للنهاية بقوة عزيمتك وارادتك http://smil.hotbox.ru/sm/343.gif
واحنا كلنا معاكى وبنشجعك وماشيين على الرجيم وبدأنا فيه والى بدأت الرجيم لسه قريب
فراولاية وممكن تستمرى معاها هى بدأت الرجيم الكيميائى الثانى وانتى امشى على
الكيميائى الأول لانه اسهل شويه وانشاءالله تخلصوا الشهر كله على خير وتنزلوا
كل الكيلوات الناقصة وبالتوفيق حبيبتى




اروما حبيبتى 2.5 أو 3 كيلو فى الاسبوع الثانى مش قليل لانه
الجسم بدأ يتعود شويه لكن انتى ممكن بالحركه تنحفى أكثر يعنى وانتى وشطارتك لكن انا
بقول بالتقريب وبعدين زى ما قالتلك مس بيوتى يوم الراحة هيساعدك تنزلى أسرع ..


بعد ما تخلصى الأسبوع الثانى من الرجيم هتاخدى يوم الخميس راحة كله وتأكلى كل الى نفسك
فيه لحد الساعه 6 مساءا زى ما اتفقنا وبعدها تأكلى خفيف على العشاء..

رجيم العصائر انتى مش هتعمليه دلوقتى خالص ممكن بعد ما تخلصى الأسابيع لسبب
انك لو عملتى رجيم العصائر لو رجعتى للكييمائى هترجعى من أول الأسبوع مره تانيه
لانك متقدريش تكملى الرجيم بعد ما اوقفتيه اكثر من يوم .. لكن لو ناويه بعد ما تخلصى
الاسبوع الثانى تبدأى فى رجيم مس بيوتى يبقى فى هذه الحاله ممكن بعد يوم الراحه تعملى
يومين للعصير فقط وبعدها تبدأى رجيمك والتوفيق حبيبتى http://smil.hotbox.ru/sm/376.gif



فراولاية بالتوفيق حبيبتى ومعلش انا عارفه ان الجوع صعب لكن
لازم تستحملى وحاولى لما تجوعى تأكلى الخيار أو الخس بين الوجبات وكمان اشربى عصير الليموناته والكركديه بسكر الفواكه البديل ..


أنا فى رجيمى مكنتش ملتزمه بالميزان لكن كنت بشوف لبسى عليه وكان عظمى بدأ يبرز من كثر
ما نحفت !! يعنى بتهيألى نحفت أكثر من 16 كيلو فى الشهر ( وبدون ممارسة رياضة كثير )
يعنى انتى لو مارستى رياضة النتيجه هتكون افضل وبالتوفيق حبيبتى



سوسو الف مبروووووووووك لكِ حبيبتى ويارب تكملى على خير
يارب تخلصى العشر أيام كلهم هانت خلاص استحملتى كثير ما باقى الا القليل وانشاءالله هتنزلى كيلوات كثيررررر وبالتوفيق حبيبتى http://smil.hotbox.ru/sm/524.gif




مس بيوتى يا عسل مبروووووووووك حبيبتى تستاهلى والله لانك
كافحتى للنهايه وانشاءالله كل خير والنتيجه تكون مفرحه وتسعدك دائما ..

انشاءالله بعد ما تخلصى الرجيم و تاخدى يومين راحة وتبدأى فى رجيمك قوليلنا على
اخباره عشان الكل يجربه والف مبروك مره تانيه حبيبتى والله انا متابعه موضوعك
وشايفاكى قايمه بالواجب مع البنات وبتجاوبى على كل الاستفسارات مع انك فى وقت الدراسه
ربنا معاكى حبيبتى وبالتوفيق http://smil.hotbox.ru/sm/371.gif

[رونة]

وعــدى وشهلاء لم يعثر عليهم احد للان :D



فراولاية انشاء الله فى اقرب وقت هكتبلك رجيم الأسبوع الثانى من الرجيم الكيميائى



تمنياتى للجميع بالتوفيق ولنا رجعه كمان شويه للحلوين


http://smil.hotbox.ru/sm/379.gif

[omlol]

مرحبا يا بنات كيف الحال و حشتوني كلكم
و انا شكلي حعمل الريجيم بتاعك يارونه حبيبتي و لكن لما تبتدي انت فيه
علشان يرجع الشمل يلتم من تاني و نرجع نتكلم في مشاكل الوزن احسن من الكلام في مشاكل اخرى
يعني البرد عامل عمايله معايه
و تعرفوا كمان حاجة تانيه اني رجعت ابرد بسرعة اتاري الدهون اللي كانت عليه مدافياني
و كمان الريجيم كرهني بالشيكولاته و الحمد لله
مبروك يا ضو القمر تستاهلي كل خير حبيبتنا الغالية و البنات كما ن ماشاء الله الكل قرب يخلص
و لكن رونه عزيزتي انا عاوزه انزل 3 كيلو بس ايش احسن ريجيم علشان الوزن ده ينزل
و انا لحد الان ما زدتش حاجة و الحمد لله انا باكل خفيف اوي و في النهار بس

النتايج الحلوة بدت تظهر على البنات و الحمد لله اخواتنا كلهن قربو الى الرشاقة اكثر و اكثر
عقبال النجاح في الدراسة لمن تدرس لسة
و السلام عليكم

[فراولاية]

هاي رونة ,ضوء القمر,أم السعد,مس بيوتي, سوسو, aroma ,و باقي المجاهدات

معليش أنا اليوم ماني مجمعة لأني حاسة بدوخة لأني ما فطرت ولا تغديت

لكن باين الرجيم كتير صعب اليوم أكلي جبن قريش مع خيار و طماطم و خس

لكن ماقدرت آكلهم أبدا فبطلت من الغدا

[شهلاء]

شهلاء معكم على الهواء مباشرة,
كيفكم يابنات انا اختفيت من الرجيم خلاص ما صار لي اثر من النحافة,(وعدي بيجيها سكته من القهر)
لا والله اليومين اللي فاتو اجازة وكنت مشغولة والحمد لله فضيت لكم وطبيت والحمد لله خلصت ال18 يوم والصراحة نحفت فيهم 7 كيلو نعمة من ربي والان احاول اني اخفف واتمنى وزني يوصل 65 يعني باقي لي كيلوين ان شاء الله اقدر عليهم,
شكرا لكم على تواصلكم وتشجيعكم وشكر خاص للدكتورة رورو(بدلعك يا رونه).

[رونة]

املول حبيبتى انشاءالله لما ابدأ الرجيم الكيميائى الثانى اقولك ونبدأه
سوا وعندك حق طبعا الدهون بتدفى الواحد هههههه عشان تعرفوا فايدتها

شوفى حبيبتى عشان تنزلى كمان 3 كيلو ممكن تعملى رجيم مس بيوتى لمدة اسبوع ولو لقيتى
نتيجه كويسه هى تقول هتنزليهم فى اسبوع والا ايه رأيك ؟ أنا اصلى مش حابه اقولك اعملى
رجيم كيميائى تانى وانتى لسه مخلصاه عشان متتعبيش عشان كده يستحسن يكون رجيم خفيف
يعنى ممكن رجيم الكالورى على ان تاكلى بمعدل 1000 كالورى فقط فى اليوم
وفى انتظار اختيارك حبيبتى وبالتوفيق

http://smil.hotbox.ru/sm/383.gif

[رونة]

فراولاية غلطططططططططط انك متكليش المكتوب فى الرجيم حتى لو مش بتحبى الجبنه القريش ممكن تأكلى بدالها 2 بيض مسلوق وقطعى جنبهم طماطم وخيار وخس ..

اشربى ليموناته وكركديه لازم تعوضى لانك لم تأكلى وبعدين الرجيم كل اكله مكتوب فيها مهمه لان الجسم بيحتاجها عشان كده انتى لما مكلتيش وجبات من الرجيم بدأتى تتعبى وهو السبب فى ذلك

[رونة]

شهلاء يا حبيبتى اخيررررررا ظهرتى بعد اختفاء مده كبيره عننا
وحشتيناااااااااااا والله والف مبروووووووووووك على 7 كيلو http://smil.hotbox.ru/sm/412.gif والله نتيجه حلوه وخلاص فاضلك 2 كيلو بس وتوصلى للوزن الى تحبيه تستاهلى حبيبتى وفعلا كفايه انك تخففى فى الأكل من غير رجيم والا حاجه هتنزلى الاثنين كيلو انشاءالله وبعدين وعــدى هتتجن حرام عليكى طيب قوليلها الخبر واحده واحده بشويش http://smil.hotbox.ru/sm/285.gif


الله يخليلى دلعك يا شهلولتى يا حلوه انتى يا ذكية ( عرفتى منين اسم الدلع ههههههه )
بالتوفيق يا قمر

http://smil.hotbox.ru/sm/448.gif

[رولان]

مرحبا خواتي,
بما ان الاخت رونه خبيره في الريجيمات, اريد اخد رايك في ريجيمي اللي عملته, انا سويت ريجيم لمدة عشرة ايام وكان عباره عن كوبين عصير في اليوم مع ممارسة الرياضه تقريبا يوميا ونزلت 5 كيلووبعدين خربت الريجيم ووقفت الرياضه ورجع وزني مثل ما كان , فشو اسوي لاني اريد اوصل الي 58 في اسرع وقت وبطريقه ما يرجع لاني اريد احمل بعد ما انزل وزني وشكرا

[رونة]

اهلا وسهلا بكى أخت رولان والرجيم الى انتى اتبعتيه هو نوع من الرجيمات الكيميائية
وبالنسبة لانك حابه تنحفى مرة تانية 5 كيلو يفضل انك تتبعى رجيم اسهل شويه عن الكيميائى لانك كنت متبعاه والواضح انك لما وقفتيه رجعتى للأكل وبالتالى رجعتى الخمسه كيلو الى نحفتيهم مره تانيه ..


الحل عندى رجيم قرأته لاحد الاخوات فى منتدى اخر وهو سهل وبسيط وغير متعب
و ينقص حوالى 2 كيلو فى يومين انتى ممكن تبدأى بيه ولو النتيجه مرضيه استمرى عليه لحد ما توصلى للوزن المطلوب

الرجيم الرز و الاناناس (لمدة يومين ):

ريجيم الارز و الاناناس
( 2 كيلو في يومين)

ريجيم لذيذ يحتوي على الارز و الاناناس. سريع و فعال
ان لم يتوفر الاناناس فبامكانك استبداله بعصير اناناس خالي من السكر و اناناس معلب

اليوم الاول:

الإفطار:
1 كوب من عصيرالاناناس
1 شريحة اناناس

الغداء:
1 كوب ارز مسلوق
بيضة مسلوقة او مقلية في قليل من الزيت
1 كوب عصير اناناس

العشاء :
1 كوب ارز مسلوق
سمك ابيض مسلوق او مشوي بقدر حجم الكف
1 كوب من عصير اناناس

اشربي الكثير من الماء
يمكنك شرب الشاي بدون سكر او حليب و مع قليل من الليمون

اليوم الثاني : نفس اليوم الاول


تحياتى وتمنياتى لكِ بالتوفيق ولو حبيتى اكتبلك رجيم تانى انا جاهزه

http://smil.hotbox.ru/sm/445.gif

[رولان]

مشكوره اختي على سرعه الرد بس انا مع احب الرز و اريد اسالك هل ممكن استمر على الفواكه لمده اسبوعين مع الرياضه وادا وقفت مع يرجع الوزن وشو ريجيم ال18 يوم اللي الاخت شهلاء متبعته وكم ينزل واسفه على الاطاله

[رونة]

رجيم ال 18 يوم هو رجيم كيميائى كتبته اخت سوسو ولو حابه اكتبهولك مره تانيه

[رولان]

ممكن تعطيني الوصله لو سمحتي

[رونة]

هو مكتوب فى موضوعى وانا بدورلك علي الصفحه الى مكتوب فيها بدل ما تدورى فى 38
صفحه http://smil.hotbox.ru/sm/423.gif


رجيم ال 18 يوم (( الكيميائى ))

بداية هناك تعليمات لا بد من اتباعها في اي نظام ريجيم كيميائي او برنامج غذائي وافكركم بيها واقولها للي مش عارفها :
1- لا يمكن حذف أي وجبه او إستبدال أي صنف من أصناف الطعام بصنف آخر
2- يجب إتباع الريجيم بنفس الكميه الموضحه به ,ولا يبدل غذاء بعشاء
3- مضغ الطعام ببطء شديد
4- عندما لا تحدد كميات الطعام ,يمكن تناول اي كميه حتي الشبع
5- عند الشعور بالجوع بين الوجبات ,يمكن تناول أي كميه من الخيار أو الخس
6- ممنوع استعمال الماجي والسمن والزبد والزيت أو أي نوع آخر من الدهون
7- ممنوع تناول اللحوم الضاني أو الهامبورجر أو أي دهنيات
8- ممنوع تناول التسالي والمكسرات والحلويات والدهون
9- الجريب فروت يمكن عصره إذا كان مسموح به في البرنامج ويمكن استبداله بثمرة برتقال
10- يسلق الخضار في الماء بدون استخدام او اضافه اي مكعبات ماجي او غيرها
11- يمكن إضافه الملح والفلفل والثوم والبصل والبقدونس والليمون والخل والمسطرده
12 - المشي علي قدر الإمكان وممارسه الرياضه قدر الإمكان وشفط البطن باستمرار
13 – المشروبات :::
مسموح بشرب الشاي أو القهوة في أي وقت بدون سكر أو ببدائل السكر أو حليب ويفضل تناول كوب شاي بعد كل وجبه لأنه يساعد البرنامج الغذائي
مسموح بشرب عصير الليمون في أي وقت بدون سكر أو ببدائل السكر
مسموح بشرب الماء بأي كميه وفي اي وقت ويجب تناول 2كوب ماء قبل الغذاء والعشاء
14- الفواكه الممنوعه ((المانجو – البلح – التين – العنب – الموز ))
15- الخضروات الممنوعه (( البطاطس – البطاطا – البسله – القلقاس – البقوليات ))
16 – في حاله تعذر الوجبه الاصليه ( بروتين ) في اي ظروف يمكن استبدالها ب ((جبن قريش + سلطه خضراء ))

يتبع

[رونة]

نظام العشر أيام هو :::


اليوم الأول:زبادي +حليب خالي الدسم
أو زبادي + خيار أو خس
أو جبن قريش + حليب خالي الدسم
أو جبن قريش +خيار أو خس
أو حليب خالي الدسم + خيار أو خس
أو لبن رايب لايت + خيار أو خس


اليوم الثاني: فاكهه صنف واحد طوال اليوم ما عدا الممنوعه (مذكورة سابقا )


اليوم الثالث: زبادي +حليب خالي الدسم
أو زبادي + خيار أو خس
أو جبن قريش + حليب خالي الدسم
أو جبن قريش +خيار أو خس
أو حليب خالي الدسم + خيار أو خس
أو لبن رايب لايت + خيار أو خس


اليوم الرابع : فاكهه صنف واحد طوال اليوم ما عدا الممنوعه (مذكورة سابقا )


اليوم الخامس :بروتين صنف واحد طوال اليوم
أسماك أو لحوم أو دجاج أو تونه أو بيض
مع العلم ان الأسماك أفضل من اللحوم واللحوم أفضل من الدجاج والدجاج أفضل من التونه والتونه أفضل من البيض


اليوم السادس : خضروات مسلوقه طوال اليوم ماعدا الممنوعه (مذكورة سابقا )


اليوم السابع : فواكه مشكله طوال اليوم ما عدا الممنوعه (مذكورة سابقا )


اليوم الثامن : زبادي +حليب خالي الدسم
أو زبادي + خيار أو خس
أو جبن قريش + حليب خالي الدسم
أو جبن قريش +خيار أو خس
أو حليب خالي الدسم + خيار أو خس
أو لبن رايب لايت + خيار أو خس


اليوم التاسع : سلطه خضراء طوال اليوم


اليوم العاشر : فاكهه صنف واحد طوال اليوم ما عدا الممنوعه (مذكورة سابقا )



الكميات مفتوحه ومزعه علي 3 وجبات يوميا
او وجبات 5 حسب ظروفك وقدرتك علي تقبل الطعام
فمثلا يوم الفاكهه ممكن تاكلي حبه او اتنين وتزهقي ممكن ترجعي تاكلي تاني بعد 3 ساعات وهكذا


لازم يكون بعد الانتهاء من العشر أيام يوم راحه من الرجيم وبعدين تكملة 7 ايام متبقية من الرجيم



رجيم ال7 أيام المتبقية :::


الافطار اليومي :: حبه واحده فاكهه


العشاء اليومي :: من 2- 3 حبه فاكهه

الغــــــــذاء ::::::


اليوم الاول : لحم مشوي أو مسلوق +سلطه


اليوم الثاني: لحم مشوي أو مسلوق +سلطه


اليوم الثالث:كباب حله ويمكن اضافه البصل والثوم والجزر والفلفل أخضر+ حبه واحده طماطم طازجه


اليوم الرابع :سمك مشوي أو مسلوق + خس أو خيار


اليوم الخامس :كباب حله ويمكن اضافه البصل والثوم والجزر والفلفل أخضر+ حبه واحده طماطم طازجه


اليوم السادس : كبده مشويه + خس أو خيار


اليوم السابع :دجاج مشوي + خس أو خيار


أ ي وجبه غذاء مش متوفرة او صعب أ كلها ممكن تتبدل ب
((_ ثلث كيلو سمك مشويه أو 2 بيضه مسلوقه أو 2 قطعه جبن قريش ))

مع السلطه أو الخيار أو الخس حسب اليوم الي بدلتيه




(( شكر خـــاص للأخت العزيزة سوسو لكتابتها لرجيم 18 يوم كيميائى ))


تحياتى وبالتوفيـhttp://smil.hotbox.ru/sm/410.gifـق

[رونة]

رولان لو اتبعتى رجيم العصير مع الوقت جسمك هيتعب ليس فقط هينحف لانه يجب ان
تغيرى فى نوعيه الأكل فى الرجيم حتى تعطى الجسم كل ما يحتاجه من غذاء



الرجيم الكيميائى المكتوب لمدة ( العشر أيام ) بيخسس من 8 الي 10 كيلو حسب الجسم وطبعا ممكن أقل وممكن اكتر حسب تقبل الجسم للريجيم

ولكن لازم يكون بعده يوم راحه وبعدين النظام التاني 7 أيام وممكن ينزل من الوزن حوالى 8 كيلو


تحيـ:p ـاتى

[sirina]

مس بيوتي في ريجيم ينزل 20 كيلو ياريت لو تكوليلي علية بليييييييييييييييييييززززززززززز ؟؟؟؟؟؟

[aroma]

سلااااااااااام بناات كيفكم؟؟؟
روونه انا غلطت بالحسااب خخخخخخخخخخخخخخخخخ انا رح اخلص بكره يعني بكره اخر يوم في الاسبووع الثاني وانا ولا عارفه انا في اي يووم :D
المهم الحين انا رح اخلص يوم الاثنين ورح اخذ يوم رااحه اوكي على فكره انا مانقصت كثثير يعني 1.5 :( يالله مو مشكله
المهم بعد ما اخذ راحه ابغى اسوي ريجيم العصاائر عشان يرتاح جسمي وش راايك
لاني ما فهمت كثيير من شررحك :D معليش انا عبيطه خخخخخخخخخخخ
اسلااااااااااامي لكل البنات الرشيقات
ومبرررررروك لشهلاء على الوزن الجديد ومبرروك لمس بيوتي اخيررا خلصتي
يالله تحيااتي

[رونة]

مساء الخير على الحبايب

اروما حبيبتى باختصار اقصد انك لو ناويه تكملى الاسبوعيين الباقيين
من الرجيم الكيميائى لازم تخدى يوم راحة واحد فقط لكننننننن لو ناويه تغيرى الرجيم الى انتى
متبعاه دلوقتى يبقى فى هذه الحاله ممكن تاخدى يومين العصير ... والسبب فى كلامى ان الكيميائى
يوم الراحه له واحد فقط واكثر من يوم راحه يخرب الرجيم الكيميائى


مبرووووووك حبيبتى على انتهاءك من اسبوعين كاملين وبعدين متزعليش انك نزلتى قليل
الاسبوع الثانى لان جسمك بدأ يبطىء فى النزول ويتعود على الرجيم لكن انشاءالله مع كسر
الرجيم هتنزلى بشكل اسرع وبالتوفيق


http://smil.hotbox.ru/sm/364.gif

[soso]

رونه
انافي اليوم السادس
ادعيلي فاضل اربع ايام ومش حوزن الا لما اخلصهم (((( قال يعني حخلصهم ))))
;)
المهم ربنا يستر
سلامي لكل المجاهدات الحلوين معنا W:


W:

[رونة]

سوسو ربنا معاكى حبيبتى خلاص هما 4 أيام حاولى تستحمليهم بأى طريقة وانشاءالله يحصل كل خير وبالتوفيق وطمنينى حابه اسمع اخبار حلوه


http://smil.hotbox.ru/sm/381.gif

[aroma]

اوكي انا رح اغير الريجيم
لانه جسمي بدا يبطء في النزوول
ومنه ابغا يكون تثبييت ياترى فيه
شوفي هذا الرابط وقولي لي رايك
http://diet-world.host.sk/diet31.htm

[مس بيوتي]

السلام عليكم..

اليوم الاخير لي :D

اشلونكم بنات كلكم وحده وحده...

sirina حبيبتي عندج الرجيم الكيميائي هذا ينزل وايد في الشهر..
وعندج الرجيم اللي كتبته بعنوان لحوم ودهون هذا ينزل الوزن قبل نهاية الشهر 13 كيلو ولما تكملين شويه راح تنزلين اكثر..

اذا تبين شي ثاني معين انتي حابته قوليلي وانشالله ما نقصر..


رونه تسلمين يا قلبي والتوفيق انشالله اجمعين...


حبيبتي ضوء القمر مبروك يا قلبي تستاهلين...

شهلاء الحمد الله انا شفناج يا عيوني ومبروك الكيلوات اللي نزلت :D ...

سوسو حبيبتي اشلونج جربي قلبي النظام وشوفي النتيجه


سلام حبايبي واعذرونيW:

[رونة]

اروما انا شفت الرجيم وعارفاه ممكن تبدأى فيه لمدة اسبوع واحد فقط ولو لقيتى
النتيجه جيدة كملى عليه .. انا قرأت عنه قبل كده لكن لم اجربه لذلك اسبوع واحد
كفايه للتأكد من صحة نتيجتة وبالتوفيق (( اهم حاجه اعملى حساب الأكل الى لكى
فى اليوم الواحد ورتبيه حسب ما تحبى ))

[aroma]

تتوقعي ما يزيد وزني

اخااف يزيد sid لكن مثل ما قلتي بجربه لمده اسيووع بس
واغير وارجع للكيميائي

[sonbola]

:D اخواتى وحبايبى سلامى لكم جميعا
انا اشعر باحباط فظيع ..........................sid
تخيلوا بقالى 15يوم بحاول امشى على الرجيم لكن ما بيفوت يومين ثلاثه والخبط الدنيا واكل كل حاجه قصادى ..............لدرجه بخاف على العيال لاحسن اكلهم هما كمان::HH:: وارجع ابدا من جديد ............... وترجع حالة الفجعه تانى ولما بتجيلى الحاله دى جوزى بيحبس نفسه فى الاوده ........ طبعا خايف على نفسه:D انا ماليش غيركم اشتيكيلهم همى ,,,,,,,,,,,,,,,,, ارجوكم ساعدونى نفسى اتخلص من الباقى واستريح بقى :S: وعلشان نشجع بعض اكتر يا ريت كل واحده تقول وزنها كام وفضل لها كام ..............ارجوكم عاوزه تشجيع سسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسلامW:

[ضوءالقمر]

مرحبا دكتورتنا الجميله
اريد ان اسألك سؤال ؟ انا موقفه الرجيم من فتره ولكني لا اسمح لنفسي بأكل الارز ولا المعكرونه ولا البطاطا وامارس الرياضه بطبيعتي
ووزني عم ينزل دون اي رجيم في الاسبوع كيلو
السؤال هل ثبت وزني برايك ام لا استمر بنوع رجيم تاني
متل رجيم مس بيوتي بس انا لا اريد ان انحف اكثر
ولكن اخاف ان يرجع وزني ما رأيك انصحيني دكتورتي
سلام الى كل المجاهدات اللي نحفوا واللي لسه

[رونة]

اروما اتكلى على الله و انشاءالله يحصل كل خير جمدى قلبك حبيبتى



ضوء القمر يا عسل انتى جسمك بينزل كيلو فى الأسبوع معناها انه مستمر
فى النزول ولكن ببطىء وهو جيد بالنسبة لكِ لانك مش حابه تنزلى كيلوات كثير
ونزولك بيحصل مع ممارستك للرياضة وطبعا اضافة لذلك عدم اكلك للنشويات الى
بتزود فىالوزن .. واعتقد بلاش تبدأى رجيم اخر والا هتنزلى كيلوت تانى
كثير وانتى مش حابه تنزلى نفسك كثير حبيبتى وبالتوفيق




http://smil.hotbox.ru/sm/375.gif


لنا عودة بعد قليل مع سنبلة وحكايه اكلها ونفسها المفتوحه علىالاخر هههه

[وعــدي]

السلام وعليكم ورحمه الله وبركاته

كيفكم يابنات
:mad: :mad: :mad:
ولو وحده سألت على من جد زعلانه
مافي غير اختي الدكتورة رونه
ابدا ولااحد يجي جنبي
ولا ابغى كلمه من احد
:mad: :mad: :mad:

ضوء القمر الف مبروك تستاهلي الخير ياوجه الخير

رونتي يابعد عمري انتي
<<=== تبي تغيظ الي ماسالو
رونه القلب اشلونك كيف حبيبتي اعذريني من امس ماشيه على ريجيم العصير بس وربي هد حيلي مافي حتى اتكلم بس دحين تعشيت قطعه خبز حب مع دجاجه مشويه

وبكرة باذن الله حبدأ ريجيم الاناناس

طمنيني عنك ياقمر
اروما تستاهلي كمان مرة :D

[دمـــوع الحزن]

السلام عليكم أخواتي الحبيبات
الموضوع جدا رائع وبما أني قمت باتباع الرجيم الكميائي فعندي سؤال اتمنى من الاخوات افادتي
سؤالي هو :
بما انه يحق لنا أكل الجزر او الخس أو الخيار بين الوجبات فأنا اقوم بشرب كأس عصير جزر بين كل وجبتين
فهل ذلك يؤثر على عملية نزول الوزن ؟؟
ولكم جزير الشكر

[sonbola]

:ss: اختى الحبيبه ضؤ القمر الف مبروك لوصولك للوزن المثالى
عقبالنا جميعا يا رب
وعلشان تثبتى وزنك كلى كل حاجه لكن بكميات قليله وتجنبى العشاء
واكيد د.رونه هتفيدك اكتر منى
سسسسسسسسسسسسسسسسسلامW:

[وعــدي]

نداء عاجل الي الاخت سنبله

سنبله

سنبله

اول شي هلا وغلا فيكي
تاني شي انا اعاني من نفس الي انتي تعاني منه وهو ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اني مااقدر اصبر على ريجيم

لكن قررت اخيرا اني امشي على نظام اليومين او الثلاثه عشانها قليله ماالحق اتملل منها
ايش رايك نبدا سوا

مثلا من بكرة الريجيم الي كاتبته رونه
ريجيم الاناناس

ونخلصه منه ونشوف الي بعده
وكمان انا قررت قرار خطير ؟؟ انه يوم مااحبط واحاول افتح الريجيم انشالله راح افتحه على اكل خفيف مثل اليوم لما وصل حده عندي اتعشيت عيش حب ودجاج مشوي
وكمان الشاي الاخضر

شوفي ايش رايك واعطيني خبر

رونه ياريت اشوفك قبل مااروح انام


تحياتي للجميعW:

[ورقة ليمونة]

شكرا لك اختي رونة على نصحك الحلو احسن ريجيم هو التقليل من الطعام والمشى او الحركة وحرق الدهون وتسلمي حبيبتي عالموضوع

[وعــدي]

رووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وووووووووووووووووووووووووووووووووووونه

ردعلى قبل انام

اذا ماشفتك ماراح انام

<<=== شاعره نبطيه

[رونة]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته حبيبتى وعوودى وحشتينى غيبتى عنا والله يومين اكنهم سنه لكن المهم انك رجعتى يا قمر وانا الحمدلله عملت يومين العصير ( معلش انا عارفه انه تعبك حبيبتى ) لكن خلاص سيبك منه وانا مستنيه بعد ما تخلصى رجيم الأناناس نبدأ سوى رجيم لمدة شهر نكمل فيه مشوار الألف ميل الى يبدأ بميل http://smil.hotbox.ru/sm/377.gif

اروما وعــدى شبكوا فى بعض هنشوف حد يفككوا ههههههه


انا فى انتظارك وعــدى حبيبتى عشنا نبدأ الرجيم وقت ما تخلصى قوليلى ونتوكل على الله
وبالتوفيق فى رجيم الاناناس انشاءالله يعدى على خير


http://smil.hotbox.ru/sm/372.gif

[وعــدي]

رونه بعد الاناناس ايش رايك في ريجيم الكربوهيدرات ؟
اتني عارفه اني مااقدر على الصعب

[رونة]

سنبله شوفى حبيبتى انتى مشكلتك فعلا مثل مشكله حبيبتنا
وعــدى وهى انها بتمل بسرعه من اى رجيم وده طبيعى جدا لان الرجيم الطويل محتاج قوة
صبر وفعلا زى ما وعــدى كتبتلك دلوقتى انتى ممكن تبدأى معاها حتى تشجعوا بعض
وابدأى فى رجيم الرز والاناناس سهل ومريح ولمدة يومين فقط وبعدها ابدأو رجيم اطول
شويه لحد ما تنزلوا كل الكيلوات الى محتاجينها من غير ملل والا زهق

وبعدين حبيبتى كلى كل الى تحبيه الا اكل الولاد حرام هما ملهمش ذنب يا مفتريه هههههه
والله ضحكتينى ضحكه من القلب http://smil.hotbox.ru/sm/352.gif


احنا كلنا معاكى وكلنا بنشجعك حتى لو فى ريجيمات مختلفه لكن ككلنا هدفنا واحد وهو قهر
السمنه وتحطميهاااااااااااا تحطيم زى اعلان فتيحى جده ( يحطم الاسعار تحطيما ) احنا
نعمل كده لكن مع السمنه هههههه

يلا شدى حيلك وانشاءالله اليومين هيعدوا ومش هتحسى بأى تعب وبعدها ندور على
رجيم تانى مناسب لكى وبالتوفيق يارب

http://smil.hotbox.ru/sm/345.gif

[رونة]

وعــدى رجيم الكربوهيدرات كويس وهو مش سريع لكن مش مشكله المهم الاستمرار
عليه للوصول لنتيجه ونزول كيلوات كثير مع الوقت ..

خلاص حبيبتى ابدأى فيه على طول بعد ما تخلص يومين رجيم الرز و الاناناس
وبالتوفيق

[رونة]

وعــدى حبيبة عمرى مش قادرة تنام من غير ما تشوفنى والا انا اقدر http://smil.hotbox.ru/sm/484.gif يا حبيبتى من قبل ما اسلم عليكى

[رونة]

ضوء القمر حبيبتى كمان ممكن تأكلى نشويات مش لازم تمنعيها نهائى لأنك بتثبتى وزن مش محتاجه تنزلى وزنك اكثر من كده وطبعا كلى كل حاجه لكن بكميات قليله ويفضل انك تتجنبى العشاء ( ممارستك للرياضة بتحرق الأكل الزياده الى انتى بتأكليه ولذلك لا خوف عليكى من رجوع الوزن كما كان اطمأنى وبالتوفيق )



دمـــوع الحزن سلامى لكِ حبيبتى وشكرا على مرورك
وبالنسبة لسؤالك وهو :

بما انه يحق لنا أكل الجزر او الخس أو الخيار بين الوجبات فأنا اقوم بشرب كأس عصير جزر بين كل وجبتين فهل ذلك يؤثر على عملية نزول الوزن ؟؟

الاجابة :

أولا اختى احنا لا نأكل الجزر بين الوجبات ‍‍ ‍‍فقط الخس أو الخيار هم المسموح بهم
وبالتالى فأن شربك لعصير الجزر بين الوجبات ممنوع فى الرجيمات الكيميائية الى
احنا كاتبينها وبنتبعها (الا لو انتى متبعه رجيم كيميائى غير رجيمات الى احنا كاتبينها يمكن هما يسمحوا فيها .. ) وبالطبع لانه ممنوع فى الرجييمات الى كاتبينها سيؤثر على سرعة نزولك والأفضل لكِ الألتزام بعدم شربه حتى توصلى لنتيجه افضل واسرع فى نزول الكيلوات وبالتوفيق حبيبتى




تحيـاتى
رونـhttp://smil.hotbox.ru/sm/473.gifـة

[رونة]

خبر هام انشاءالله بأذن الله هبدأ بكره أول يوم فى الرجيم الكيميائى
الثانى والى حابه تبدأ اهلا وسهلا بيها (( الله يكون فى العون ههههههه ))

سنكافح ونجاهد حتى النهاية ومفيش رحمة لمدة اربع اسابيع لأانى عندى مناسبة مهمه
ومفيش وقت للكسل وكمان اهم حاجه ممارسة الرياضة مع الرجيم ضرورية( يعنى حرق اثنين فى واحد )

http://smil.hotbox.ru/sm/151.gif

[ضوءالقمر]

انت هون رونه ما غيري وغيرك سهرانين

شوفي الرجيم الجديد الي حطيته ممكن يعجبك

[رونة]

ايوه والله ضوء القمر احنا الاثنين الى سهرانين انا هروح طياران اشوف رجيمك الجديد
أكيد حلو حبيبتى

http://smil.hotbox.ru/sm/327.gif

[رمح]

السلام عليكم
انا غيرت الريجيم وبديت بريجيم كيميائي ثاني لان الاسبوع الاول من الريجيم السابق نزلت عليه بس 1 ونص http://smilies.sofrayt.com/%5E/q/bawling.gif

[aroma]

سلاااااااااااااااام
كيفكم ؟؟ انا اخر يووم من الريجيم الكيميائي :D فرحانه خخخخخخخخخخخخخخخ
المهم اني نزلت 7 كيلو :D والكل بيقول ضعفت
رووونه مشكووره على الرد وخلاص انا رح اعمل مثل تثبيت الوزن اللي هو ريجيم النقلط اظن يصلح تثبيت وزن
بس لمده اسبووع
ورح اتكل على الله
ووووووووووووووعوووووودي ولكم بااك خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ وش اسوي لك انا اسأل عليك بس انتي تطنشي :D
يعني انا بسأل عليكم كلكم
حرراام عليكي انا مسكيينه وعلى نياتي ليش تقولي استااهل :( :D
الله يكون في عونك مع الريجيم
روونه ممكن سؤااال عاررفه طفشتك :D
بس انا رح اسافر بعد شهررين :D يافرحتي رح ارجع السعوديه
المهم وابغى اسوي ريجيم في شهر وبعدين ابغى اسوي تثبيت يعني يكفي شهر عشاان اثببت ؟؟؟
واذا ما يكفي يعني يحتاج شهرين ما فيه مشكله اثبت من الحين
يالله بانتظارك

[aroma]

رممح :( انا سار لي كذا في اخر اسبووع ما نقصت كثيرر بس كيلو ونص

بس يالله غيري الريجيم والله يكون في عونك

[soso]

حبيبتي رونه
انا في اليوم السادس وبكرة اليوم السابع ان شاء الله والريجيم ماشي تماام لحد الان
بس تعبت قوي قوي والاغرائات صعبه قوي قوي
ربنا يستر

المهم انتو اخباركو ايه واحشنني
شايفه تطورات كتير وجاهدات جديدات
اهلا بهن جميعا
سلامي ل ضوء القمر واملول واروما
وسلامي للجميع ويا رب منساش حد ومحدش يزعل مني
مس بيوتي ان شاء الله اخلص وابدا ريجيمك فكرتيني كنت عاوزه اسال : ممكن اكل بطاطس ولا ايه ؟
ووعدي روحي عليكي يا وعدي عامله ايه اوعي تفشلي الناس معاكي
شدي حيلك انتي والمجاهده الجديده سنبله
الله معنا جميعا
وانتي يا رونه كسلتي ولا ايه كنا بنقول عليكي الريسه فين يوميات الريجيم ؟؟؟؟؟؟؟؟
الي كنتي بتعمليها ؟ الواحد كان بيلقي نظرة عليها يعرف كل الاخبار مين معانا ومين علينا
كده يعني !!!
;)

وللجميع تحياتي وقبلاتي W:

[sirina]

السلام عليكم يا حلوووووووووووات
رونة انت سويتي الريجيم مال ارز واناناس ... شكد نزلتي خلال يومين ؟؟؟ جاوبيني حبي بسرعة لانة اريد اسوي

[sonbola]

;)اختى الحبيبه وعددددددددددددددددددددددددى
اشكرك جدا على سرعة الرد ده العشم برضه:p
واسفه حبيبتى على التاخير
انا بدات فى رجيم حبيبتى الغاليه رونه امبارح لثالث مره كلاكيت ثالث مره:D :D
ولو فشلت المره دى اكيد هجرب رجيم الاناناس ..............علشان كلام فى سرك اكل البيض فى الرجيم الكيميائى تعبنى جدا وكمان جوزى ابتدا يشتكى من عينيه طبعا حبيبتى بالليل بيبقى فى شبوره فى الاوضه )_( )_( )_( الله يكون فى عونه
وحييبه قلبى رووووووووووووووووونه
شكرا حبيبيتى على ردك وتشجيعك لى ربنا يخليكى لى يا رب وادعيلى اكمل السبوع على خير لانى نفسى اخس كمان 3 كيلو على اخر الاسبوع واللقاكم على خير سسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسلامW: W:

[ضوءالقمر]

انا جيت امسي
على اخواتي المجهدات
لا اقدر ادخل المنتدى الا واجي اشوف اخباركم
طمنوني عنكم

[soso]

انا النهارده في اليوم الثامن للريجيم
يعني فاضل يومين غير اليوم ووزنت الصبح لقتني نزلت 2 كيلو :)
يعني اول اسبوع بتاع رونه نزلت فيه 2 كيلو وبعدها نزلت كمان 2 كيلو علي ريجيمي ( ال 10 ايام ) وخربته ورجعتله تاني ونزلت كمان 2 كيلو اليوم :D

يعني اجمالي الي نزلته من يوم ما جيت معاكو هنا في الصفحه 6 كيلوووووو:p (( خايفه احسد نفسي وازيدهم تاني :D
يا رب نفسي انزل كمان 5 كيلو :rolleyes:

ان شاء الله حخلص ال 10 ايام ويمكن اكمل ال18 يوم كلهم

وشكر خاص لعزيزتي رونه علي تشجيعها ليه بس اوعي تسيبيني خليكي معايا علاااااطول

:)




W:

W:

W:

[soso]

معلش يا بنات
فرحتي نستني اسلم عليكو
وحشتوني كلكو خصوصا ضوء القمر ومس بيوتي واروما
وعزيزتي وعدي

والمجاهدات الجدد سنبله وسيرينا ورمح ودموع الحزن ( ولو اني معرفش هي حزينه ليه
ويا ريت كل واحده تكتب اخبارها اول باول
احنا خلاص بقينا اسرة وحده
:D

[مس بيوتي]

سلام مربع للمجاهدات :D


اشلونكم حبايبي والله وحشتوني كلكم...

وحده وحده حبيباتي مواااااااح وزعوها بينكم:rolleyes:

انا خلصت الرجيم الحمد الله عل خير بس ما خلصت وياكم انا للحين مجاهده ترى يعني بس اريح يومين وارد اسوي رجيم ثاني عاى طول مفيش رحمهq) ههههههههههههههههه

بس خلاص انا الحين متحمسه اكثر لان خالي يبي يتزوج وبعد فتره قصيره جدا حفلة خطوبته وراح يسوونها بصالة افراح يعني شويه حفله كبيره فا لازم الواحد يطلع رشيق عشان الموديلات الحلوه :( الله كريم بس ابي شي يضعف بسرعه ياربي مادري شسوي..

انا راح اجرب رجيمي اللي كتبته وضوء المقر معاي انشالله...
ضوء القمر خلي اختج تشرب الشاي الاخضر مع الرجيم وعلى الريق تشرب ماي دافي كاسه او كاستين.. وتشرب الكون المنقوع ...


اروما الف مبروك حياتي عقبال الباقي انشالله....

رمح شدي حيلج حبيبتي..

واقول للمجاهدات الجدد شدو حيلكم معانا ونورتونا:cool:

وعدووووووووودي حياتي انتي اشلونج شخبارج وحشتينييييييييييييي يالقاطعه والله حبيبتي انا ما ادش وايد... شدي حيلج عنوني...


سوسو حبيبتي البطاطس من النشويات ومكتوبه في قائمة الممنوعات اذا شفتيها عدل..

ممنوووووووووع البطاطس حبيبتي اقري القائمه عدل علشان ما تتخربطين...


وختامه مسك.. وحبيبة قلبي رونتي اشلونج يا ن ن عيني ;) انا خلصت على خير حبوبتي واللي يشوفني يقولي خسيتي بس ابي اكثر اخس لان انا ما احس بنفسي وايد يعني خسيت بس مو وايد
وحشتوني وحشتيني وحشتينيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي ييييييييييييييييييييييي :D

رونتي انا بجري رجيمي وبشوف النتيجه واقولج حياتي اوكيك يا كيك؟ ;)


يالله بنات اشوفكم على خير عن قريب باذن الله وسلامي لكل المجاهدات وحده وحدهW:

[aroma]

سلاااااااااااااام بنات
كيفكم؟؟
هلاا سووسو مبررروك على النزوول :D والله يقويك
مس بيوتي شدي حيللك والله يعين يمكن انا بعد اسوي ريجيمك
ياترى فينن رونه ووعوودي
وعوودي شفتي اسأل عنك :D

[رونة]

مجــــاهدات انتباه صفـــا أنا جيت ومعلش على التأخير والله كان عندى ظروف امبارح http://smil.hotbox.ru/sm/275.gif



رمح وعليكم السلام حبيبتى عجيب والله انك نزلتى كيلو ونصف
فقط فى رجيم كامل فى الأسبوع الاول !! لان الاسبوع الأول دائما أكثر كيلوات بتنزل فيه ..
احتمال لم تلتزمى بالرجيم مضبوط أو ممكن أن الرجيم لم يناسب جسمك وبالتالى نزل معاه ببطىء


عموما والا تزعلى نفسك فعلا الحل هو تغيير الرجيم زى ما انتى عملتى بالفعل وانشاءالله
هتفقدى عدد كيلوات أسرع من أول أسبوع ولكن اهم شىء الألتزام التام بكل تفاصيل الرجيم
حتى تحصلى على نتيجة مرضية وبالتوفيق حبيبتى http://smil.hotbox.ru/sm/375.gif



اروما وعليكم السلام حبيبتى شكرا على سؤالك عنى والله
فعلا امبارح كان عندى ظروف منعتنى من الدخول والحمدلله النهارده دخلت على طوووول
اطمأن على اخباركم جميعا والحمدلله كلكم بخير وخصوصا اخبارك فرحتنى جدا اخيرا خلصتى من الرجيم الللللللللللللللللللللللف مبروك على نزولك 7 كيلو http://smil.hotbox.ru/sm/371.gif نتيجه تجنن ولازم تكون ملحوظةوالكل شايفها وتعمل الهوايل فى الجسم والله لكِ حق تفرحى حبيبتى مبروك مره تانية



رجيم النقاط ينفع لتثبيت الوزن و اسبوع كفاية جدا ولكن اثناء الأسبوع حاولى كل كام يوم
تشوفى نفسك على الميزان لاطمنان ان كل شىء اوكى والوزن ثابت والحمدلله ( مجرد زيادة امان مش اكتر)


حبيبتى عادى اسألتك تسعدنى والله والا يهمك اسألى وانا جاهزه وبالنسبة للتثبيت طبعا شهر كفايه جدااااااااااااااااااا متقلقيش وتسافرى بالسلامة انشاءالله



سوسو يا قمر معلش اتأخرت عليكى فى الرد وعلى كتابة اليوميات
والله غصب عنى امبارح كان عندى ضيوف والنهارده دخلت اطمأن عليكم لقيت اخبار كلها تفررررررررررررررح القلب مبــــــــــروك يا حياتى على 6 كيلو http://smil.hotbox.ru/sm/405.gif والله انجاز مع أنك كنتى ساعات تلخبطى وترجعى تانى للرجيم لكن النتيجه بصراحة حلوة وانشاءالله تنزلى بقية الخمسة كيلو قريبا بأذن الله



أنا مكسلتش حبيبتى ما انا كتبت انى بدأت رجيم الكيميائى من يومين ومستمره عليه الحمدلله للنهايه
وانا معاكى سوسو ومش ممكن اسيبك حبيبتى اطمأنى وكمان انا مع كل المجاهدات حبايبى
وبشجعكم ومعاكم يوم بيوم لحد ما كل مجاهدة توصل للوزن الى نفسها فيه عن قريب انشاءالله وتحصل كل مجاهدة من مجاهاداتنا على الرشاقة الى وصلتلها مجاهدتنا الى سبقوا ووصلوا
لحلم الرشاقة




سيرينا اسفه حبيبتى للتأخر كان عندى ظروف والله وبالنسبة
لرجيم الأرز والاناناس لا لم اجربه لانى اخذته عن طريق عضوة فى منتدى اخر وهى نفسها
اخذته من كتاب اوربى خاص بالتخسيس .. بعدين حبيبتى انتى مش هتخسرى شىء جربيه
هما يومين فقط ولو نتيجته حلوه امشى عليه كل فتره لما تحبى تنحفى بشكل سريع او
عند زهقك من الرجيم الى بتتبعيه غيريه برجيم الأرز كنوع من التغيير وكسر ملل الرجيم
الى كلنا بنعانى منه وبالتوفيق حبيبتى http://smil.hotbox.ru/sm/381.gif




سنبله حبيبتى انشاءالله مفيش فشل وحنا كلنا معاكى وبنشجعك
انك تكملى الرجيم الى انتى بدأتيه ومش هيكون فيه مشاكل فى الرجيم لأنه متنوع ومش متعب ورجيم الأرز و الأناناس ممكن تجربيه بعد ما تخلصى من رجيم الى انتى متبعاه حاليا ..


صراحة هو أكل البيض من غير خبز صعب فى الرجيم انا مقدره احساسك وحلوه حكايه شبوره ضحكيتنى دمك عسل والله ههههه


شدى حيلك حبيبتى سنبله وعفوا انا معلمتش حاجه احنا اخوات وربنا يخلينا لبعض دائما وانشاءالله هتملكى الأسبوع كله على خير وبالتوفيق يارب http://smil.hotbox.ru/sm/359.gif




ضوء القمر يسعدلنا مساكى يارب اخت حبيبة واحنا نحب نشوفك
فى كل وقت يا قمر وكلنا بخير الحمدلله وعلى فكرة شكرا على كتابتك للرجيم الجديد جدا رائع http://smil.hotbox.ru/sm/410.gif


يتبع

[رونة]

مس بيوتى العسل وصلللللللللللللل يلا محدش ادك يا قمر يحلى أيامك يارب والـــــــــف مبــــــــروك http://smil.hotbox.ru/sm/317.gif على تخليصلك للرجيم الكيميائى مجاهدة قوية الارادة وبها وصلتى لهدف من اهدافك وهو نزول الكيلوات واستمرار لمدة شهر كامل مع الكفاح من اجل الرشاقة




تعالى





كمان شوى












تستاهلى أحلى بوســـــــhttp://smil.hotbox.ru/sm/417.gifـــــــــــه

وهو الجهاد احلى ما فيه الصول للهدف وليتحقق ذلك بيكون مفيش رحمه لحد الوصول للهدف المطلوب وانتى مكافحه واكيد انشاءالله هتوصلى وهتنحفى كمان و كمان وكمان هتروحى فرح خالك وانتى فى شدة اناقتك ورشاقتك وتلبسى الى على كيف كيفك يا قمر


شوفى مفيش قلق بعد ما تخلصى فترة الراحة وترجعى لرجيمك الى هتبدأى فيه وعلى فكرة
عشان تطمأنى جسمك نازل كيلوات كثير ماشاءالله يعنى ضعفان يعنى مش ممكن تزيدى بسهوله وهتنزلى اكثر مع رجيمك وهستنى اخبارك أول بأول طمنينى حبيبتى فى انتظارك وانشاءالله
اسمع كل خير عنك


حبيبتى انتى جربتى الكمون المنقوع مع الماء السخن على الريق ؟ يعنى جاب نتيجة حلوة معاكى


يا حياتى وحشتينى والللللللللله وانا فرحانه بجد لأن كل مجاهدة تنجح هو نجاح لينا كلــــنا
ومبروك لكِ ولنا جميعا وانتى تستاهلى احلى نتيجه والله http://smil.hotbox.ru/sm/313.gif




بالتوفيق للجميع حبيباتى
رونــhttp://smil.hotbox.ru/sm/363.gifــة

[شهلاء]

السلام عليكم يا بنات يا رشيقات ,الصراحة اشتقت لكم مرة وافكر اسوي ريجيم علشان اكون معكم دايم,
سوسو: الف الف الف الف مبروك وياسلام على قوة الارادة يالله هانت ,الحمدلله ,
مس بيوتي:مبروك خلصتي ,لكن لا اوصيك انتبهي لا ترجعين شي من الكيلوات اللي نزلتيهم
اروما :واصلي والله معاكي ,عندك قوة ارادة ماشاء الله عليك ,
وعدي: والله حرام عليك طلي علينا اشتقت لك موت ,اذا ما دخلتي الليلة النت تلاقيني الخميس وانا عندك في جدة ومعاي احلى هدية لك علشان نراضيك فيها.
واخيرا :د.رونه ازيك يا قمر.
وتحية خاصة لجميع العضوات القديمات والجديدات .

[soso]

رونه حبيبتي انتي هنا
انا في اخر االيوم التامن
ادعيلي
:)

حبيبتي شهلاء شكرا لكي
وطمنينا عليكي عملتي ايه بعد ما خلصتي ال 18 يوم
اوعي تكوني زدتي تاني:D


W:

[رونة]

شهلاء عليكم السلام حبيبتى والله وحشتينا يا قمر ويلا اتشجعى وابدأى الرجيم واحنا معاكى على طول الخط ووالله احنا نحب تكونى معانا دائما وصحيح طمنينا على اخبار الرجيم معاكى حبيبتى http://smil.hotbox.ru/sm/422.gif




سوسو حبيبتى ياعينى خلاص فاضل يووووووومين
شدىالهمه وربنا معاكى انشاءالله اوعى تلخبطى انا حاطه ايدى على قلبى http://smil.hotbox.ru/sm/420.gif




وعـــدى مختفيه من يومين انشاءالله يكون خير


تحيـhttp://smil.hotbox.ru/sm/418.gifـاتى

[مس بيوتي]

sid


sid





sid





sid





sid







sid





بنات انا اليوم وزن رحت المستوصف ما نزلت ولا كيلو او يمكن كيلو او كيلوين بسسسسسسسسسسسسsid والله نفسيتي تعبانه وايد بنات.... كرهت نفسي والله والله..

بس خلاص انا في قمة يأسي بعد كل هالحرمان....
انا كلمت الدكتور اللي بالمستوصف وايد حبوب مصري وااايد وايد حبوب وقلتله ليش يعني بعد كل هذا ما انزل..

مع العلم يا بنات انا فيني تكيس مبايض يعني هرمونات والله اعلم يمكن من هذا ما ينزل وزني لو شنو اسوي ماكو فايده مع اني من غير رجيم انا ما آكل وايد وبالعكس انا طبيعتي واايد رشيقه وضعيفه...

والدوره ممكن 8 شهور ما اتيني... ومره اذكر سنه كامله والله ما يتني والله يا بنات..

وانا كنت اعالج هذا الشي من فتره طويله على ايام امي الله يرحمها لان كانت وايد خايفه علي وعطوني الدكاتره حبوب منع الحمل مع اني مو متزوجه بس علشان تنتظم الدوره وماكو فايده مليت من الحبوب واهيا اعتقد سبب سمنتي....

مليت من نفسي وكرهتها والله بنات وين ما اروح ماكو فايده والله...
ومليت من كثر ما اروح حق الدكاتره ويعطوني بهالحبوب...

مره استعملت الحنظل عشلشان اضعف بس سبحان الله نظم الدوره بس ما قدرت لان ما احب اسلوب الاسهال الله يعزكم وانا اروح الجامعه صعبه علي.

ومن شهر 8 اللي طاف ما يتني الدوره بالمره.. واحس بانتفاخ شويه في بطني...

شنو تعتقدون يا بنات ممكن يكون هذا السبب في اني ما اضف ؟؟؟؟

اختي تقولي هذا اهوا السبب لو مهما تسوين ماكو فايده اول شي عاجليه وبعدين سوي رجيم بس انا مليييييييييت من الحبوب وماكو فايده ماادري شنو العلاج..



انتو شنو تعتقدون؟؟؟ ممكن يكون هذا السبب؟؟؟؟؟؟؟؟



استأذنكم يا بنات قبل لا اضايقكم اكثر حبايبيsid

[شهلاء]

والله يا مس بيوتي انك حزنتيني ,فعلا كلام اختك صحيح احس لازم تعالجين المشكله الاساسية,
الله يعافيك ويشفيك وجميع مرضى المسلمين,

سوسو ورونه:تسئلوني عن اخباري ,الحمد لله تمام ,واكل اللي نفسي فيه بس كميات قليله جدا واليوم الصباح كنت وازنه الحمد لله وزني ثابت 67وناويه السبت ان شاء الله اعمل رجيم خفيف ظريف ينحفني كيلوين.

[وعــدي]

اعز واغلى وارووووع اخوات

الدكتورة رونه
اروما
مس بيوتي
سوسو
شهلاء
سنبله
ضوء القمر

وحشتوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ووووووووووووووووني مووووووت
الموقع كان خربان مايفتح عندي

وكمان صرت انام بدري عشان الريجيم لانه السهر يفقدني السيطرة على نفسي :D :D

[وعــدي]

عزيزتي الدكتورة الناجحه جدا رونه
كيفك ياغاليه ارسلت لك مسج اليوم ماشفتيه
رونه انا صراحه كرهت شي اسمه كيمائي من كتر البيض
المهم انا اليوم تاني يوم بريجيم الاناناس
حاسه نفسي نازله بس ماعندي ميزان
وانشاء الله راح ابدا ريجيم 3*3*3*3
اول 3 ايم فواكه
3 ايام خضار
3 رز ولبن رايب
3 بروتين ( لحم -دجاج -سمك)
12 يوم ب 7 كيلو
ويقولو هذي النوع من الريجيمات تصقل الجسم وتبان بسرعه
ايش رايك تبدي معاي بس من يوم الجمعه :D

اروما هلا وغلا تنوووور السعوديه كلها بجيتك ياقمر ومبروك على 7 كيلو تلاقي شكلك تغير
عقبال الباقي

سوسو معقووووووله خلصتي 10 ايام من غير لخبطه الف الف مليون مبررررروك
ومبروك على ال6 امسك الخشب عقبال الباقي ياعسل

مس بيوتي هلا ياغاليه منووورة
يحق لك ياعم منو قداك عاد بس احسن انك مو نازله بالميزان:D

امززح شوفي زي ماقلنا لك الوزن مو مهم اهم شي انتي كيف شايفه نفسك
اكيد مبين ...... مبروك لخالك وعقبالك .... عمري لايضيق خلقك انا حاسك نازله يصير اكيد نازله:)
شهلاء هلا حبيبه قلبي والله مااقدر على فراقكم انا وياريت من جد تجي لجده وربي احطك بعيوني
شهلاء ماشالله عليكي اظن انا على مااوصل لوزنك تكون طلعت روحي ماشالله عليكي مرة تانيه وانشالله تنزلي الكيلوين ياررررررررشيق انت
ضوء القمر هلا بالرشاقه كلها منورة نحستينا انا ورونه من يوم قعدتي لنا بطلت ادخل انا بالليل :D

[وعــدي]

سنبله هلا وغلا كيفك ياغاليه
شوفي انا سويت ريجيم الاناناس حاسه نفسي نازله بس ماعندي ميزان
اذا انتي مثلي نفسك عافت البيض والريجيم الكيميائي حطي ايدك بايدي وخلينا نسوي ريجيمات مختلفه ايش رايك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
املول وحشتنا طلتك الحلوة

رووووووووووووووووووووووووووووووووووووونه ليش تعطي مس بيوتي قبله وانا لا؟؟
حلوة قبله صح
<<== ادري دمي خفيف
سلامي للجميع وانشالله مااكون نسيت احد
ووحشتوني مرة تانيه

[sonbola]

:cool: حبايبى الغالين وحشنى يا غالين
الف مبروك يا سوسو على 6 كيلو وعقبال الباقى وعقبالنا يا ررررررررررررررررررررررب ):K ):K
وحبيبتى مس بيوتى حقيقى زعلتينى لكن لا للياس لازم تروحى للدكتور ويغير العلاج وبالتوفيق حبيبتى
رونننننننننننننننه وععععععععععععععععععععععععععدى وضو القمروشهلاء واروما وجميع المجهدات لكم منى الفففففففففففففففففففففففففف بوسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسه#R#R #R#R سسسسسسسسسسسسسسسسسسسلامW: W:

[شهلاء]

دكتورة رونه :قريبتي سوت الرجيم الكيميائي 18يوم وباقي لها كيلوات حابه تنزلها ,بماذا تنصحينها؟هل تعيده مرة ثانيه او تغير الرجيم ,

[رمح]

http://www.dwaihi.com/poem/1hmad10.ram:D

[رمح]

http://www.dwaihi.com/poem/1hmad10.ram

[ضوءالقمر]

مرحبا يا بنات

كيفكم اشتقت لكم

باركوا لي


جبت كمبيوتر جديد ويندوز اكس بي وسريع وبيجنن

كيفك رونه اشتقت لك جدا :)


وعدي حبيبة قلبي اشتقنا لك ولكلامك العسل W:

[ضوءالقمر]

سلامة قلبك يا مس بيوتي

ولا تيأسين ابد :S: الصبرمفتاح الفرج

ولازم تشوفي دكتور شاطر لان هذا السبب اكيد بالسمن
ولا اظن ان الرجيم بينفع لازم دواء مفيد عند دكتور شاطر
وممكن الي قلتيه عن الدوره بيكون سبب نفسي على ما اعتقد


وطمنيني عنك ارجوك

[رونة]

سلام حبايبى وحشتونى مووووووووت


مس بيوتى حبيبتى والا تزعلى نفسى عشان خاطرى وصدقينى أكيد فيه غلط فى الميزان بدليل ان كل قرايبك شايفينك ضعفانه لأنه مش ممكن بعد كل التعب الى تعبتيه فى الرجيم ومفيش نتيجة !!!!



لكن موضوع الدروة والهرمونات فعلا لازم تشوفى لها علاج لأن أنا اعرف كويس ان الهرمونات
لو فيها غلط بتتعالج ومفيش مشكلة لكن أهم حاجة تشوفى دكتور متخصص يكون ممتاز لان
اللعب فى الهرمونات خطر وانشاءالله حبيبتى تتظبت وكل حاجه هتبقى كويسه بس أهم حاجه
نفسيتك لأنها بتأثر على لخبطة الدورة وأحتمال كبير جدا عدم نزول وزنك بشكل كبير
هو لخبطة الهرمونات ...



حبيبتى تضبيط الهرمونات محتاج صبر لازم تلتزمى مع دكتور وانشاءالله الهرمونات هتتظبت
وعلى فكره احتمال كبير ان الحبوب الى بتاخديها للعلاج تكون بتزيد فى الوزن حتى لو انتى
متبعه رجيم والمفروض الدكتور تفهميه انك ماشيه على رجيم واسأليه هل الحبوب لها تأثير
على الوزن أو لا ..

أنا من فترة كبيرة كانت عندى لخبطة فى الدورة وكانت كل الخبطة نفسية
وقلق ولما القلق راح اتحسنت الدورة رجعت طبيعى فى ميعادها وانشاءالله يحصلك نفس الشىء..

وطبيعى طبعا ان الدورة عملتلك انتفاخ شوى فى البطن عشان لسه مجتش من اخر مره وممكن
تكون السبب فى انها متقلة وزنك لاننا طبيعى لما بيجيلنا الدورة أيامها البطن بتنتفخ شويه
والوزن بيزيد شويه لحد ما تخلص وبعدها ترجع البطن والوزن طبيعى مثل الأول ..



فعلا كام أختك صح حبيبتى العلاج أهم حاجه تعمليها دلوقتى لأننا مهما عملنا النتيجة هتكون
افضل لما تخلصى العلاج ساعتها جسمك هينزل بمعدل أسرع ولو انى حاسه برده انك نازله
ونحفتى شويه مع رجيم الشهر الى عملتيه لكن يمكن منحفكيش كثير لكن نحفتى عليه بعض
الكيلوات الملحوظة ..


انشاءالله كل شىء هيرجع طبيعى لكن انتى بس ابدأى بالعلاج فورا مع دكتور متمكن فى تضبيط
الهرمونات وبالتوفيق حبيبة قلبى وطمنينا عنك حبيبتى

http://smil.hotbox.ru/sm/222.gif

[رونة]

شهلاء حبيبتى الحمدلله ان وزنك ثبت وبالنسبة لقريبتك أفضل
انها تغير الرجيم ال 18 يوم لأن جسمها بدأ يتعود والنزول هيكون بطىء معاها ولو كانت حابه تنزل كيلوات كثير ممكن تتبع رجيم كيميائى اخر مثل الى احنا كاتبينه هنا فى موضوعنا أو لو حابه تنزل كيلوات بسيطة فى هذه الحاله خليها تتبع رجيم سهل ومريح مثل رجيم السعرات أو الكاربوهيدرات أو ألخ ... وبالتوفيق حبيبتى

http://smil.hotbox.ru/sm/297.gif



وعــدى حياة قلبى انتى كمان وحشتينى مووووووت والله وعندك حق
احنا من اخر مره اتكلمنا بالليل والا بنتقابل http://smil.hotbox.ru/sm/307.gif
معلش حبيبتى فعلا الرجيم بيخلى الواحد كمان ملوش نفس لحاجه والهروب بالنوم افضل وسيله
للنجاه من خطر تخريب الرجيم و عندك حق أكل البيض متعب جدا خصوصا من غير خبز ...
والحمدلله انك النهارده تانى يوم فى رجيم الرز وحاسه نفسك خاسه عليه .. شوفى حبيبتى انا
مستعده ابدأ معاكى رجيم 3فى3فى3فى3 الصاروخى لكن خدى بالك محتاج صموووووووووووود
لأنه بيزهق فلازم ارادة تكون قويه جدا والصبر جامددددددد http://smil.hotbox.ru/sm2/021.gif يا قمر وفعلا نتيجتة ممتازه وهو نوع من انواع الكيميائى لأنه بيعتمد على اصناف محددة ..


والله حبيبتى لسه ما شفتش الميسيج لسه داخله النت وهشوفه حالا يا قمر وبعدين والا تزعلى
أحلى بوســـــــــhttp://smil.hotbox.ru/sm/303.gifــــه لأحلى وعــــدى



رمح حبيبتى شكرا على الفايل والله المربربات شرباتات بس مين يقدر
http://smil.hotbox.ru/sm2/112.gif



ضوء القمر والله وحــــــــشتينا يا قمر ومبرووووووووووك
على الكمبيوتر الجديد السريع http://smil.hotbox.ru/sm2/031.gif




تحيــhttp://smil.hotbox.ru/sm/484.gifـاتى لجميع المجاهدات بالتوفيق

[aroma]

سلااااااااام لبنوتااات الرشيقاات :D
كيفكم وحده وحده
الدكتورة رونه
وعوودي
مس بيوتي
سوسو
شهلاء
سنبله
ضوء القمر
الحين انا افطرر كورن فليكس خخخخخخخخخخخ :D
المهم انا الحمد لله كوييسه مع ريجين النقااط وان شاء اللهع مايزيد وزني لاني وزنت والحمد لله وزني ماتغير
مس بيووتي والله زعللت عشاانك sid
بس انا اقولك تجربه صاحبتي
طبعا راحت للدكتوور واعطاها حبووب عشان ترووح التكيساات
وقالها اتبعي ريجيم الالف كالوري
والحمد لله ما شي حالها وراح التكيس ورجعت الدوره منتظمه
وهي كانت سمينه بس الحين ضعفت شووي
فلاا تتحطمي يمكن تكووني ضعفانه
والاهم هو الشكل مو الميزاان
يالله اتمنى لك الشفاء العاجل
وطمنينا عليك
يالله تحياااااااااتي

[aroma]

سلااااااااام لبنوتااات الرشيقاات :D
كيفكم وحده وحده
الدكتورة رونه
وعوودي
مس بيوتي
سوسو
شهلاء
سنبله
ضوء القمر
الحين انا افطرر كورن فليكس خخخخخخخخخخخ :D
المهم انا الحمد لله كوييسه مع ريجين النقااط وان شاء اللهع مايزيد وزني لاني وزنت والحمد لله وزني ماتغير
مس بيووتي والله زعللت عشاانك sid
بس انا اقولك تجربه صاحبتي
طبعا راحت للدكتوور واعطاها حبووب عشان ترووح التكيساات
وقالها اتبعي ريجيم الالف كالوري
والحمد لله ما شي حالها وراح التكيس ورجعت الدوره منتظمه
وهي كانت سمينه بس الحين ضعفت شووي
فلاا تتحطمي يمكن تكووني ضعفانه
والاهم هو الشكل مو الميزاان
يالله اتمنى لك الشفاء العاجل
وطمنينا عليك
يالله تحياااااااااتي

[aroma]

رمح :D :D خخخخخخخخخخخخ والله قعدت اضحك
هو اساسا قاعد يضحك خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
بس بدال ماتسمعين شعرر على المتيناات اضععفي :D عاررفه انتي تتهربين من الريجيم
هاااه كم نقصتي :D

[رمح]

الحين ماقدر اشوف وزني لان الاخت جات
ها عرفتيها مين اللي جات؟
(الدوره) خخخخخخخخخ
الجسم منتفخ والبطن وحاله http://smilies.sofrayt.com/%5E/f/stretch.gif
بس وزني الحين بين 77-78
في ريجيم لدكتور محمد ربيع عجبني ببتدي فيه يوم السبت واخر الاسبوع اكون خلصت من الدوره واوزن وان شاء الله انقص كم كيلو عليه http://smilies.sofrayt.com/%5E/h0/jump.gif

[soso]

حبايبي المجاهدات
انا النهارده اخر يوم في ال10 ايام اصلي كنت وزنت قبل ما اخلصهم يا وعدي هه
لسه النهارده اخر يوم اصلك فهمتي اني خلصتهم وباركتيلي !!!!!!!!!!!!!!!:D
حبيبتي رونه
انا حاخد راحه بكرة وبعده وبعدين اعمل النظام الي قلتيلي عليه
وممكن اوزن النهارده واقولكو الاخبار
بس يوم الثلاث حبوظ الدنيا عشان خارجين فربنا يسهل !!!!!!!:D

حبايبي المجاهدات الله يبارك فيكن جميعا وعقبالكو
رمح
aroma
وعــدى
شهلاء
sonbola طمنينا علي لاخبارك مع الريجيم
والف مبروك ضوء القمر علي الكمبيوتر الجديد
مس بيوتى ربنا معاكي حبيبتي وطمنينا عليكي



تحياتي W:

[sonbola]

:p اخواتى وحبايبى وحشتونى جدا
خلاص انا مقدرش ابعد عنكم :D
اولا باركولى انا خسيت 2 كيلو يعنى وصلت 75 :ss: وعاوزه اعرف اكمل الاسبوع التانى ولا اغير الرجيم
الف مبروك حبيبتى سوسو وطمنينا وصلتى كام
سسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسلامW: W:

[soso]

مرحبا sonbola مبروك بدايه النزول وان شاء الله تنزلي اكتر واكتر
وانتي ممكن تكملي الاسبوع التاني وان شاء تخسي اكتر فيه لانه العشاء فيه خفيف اكتر من الاسبوع الاول
معلش تعديت اختصاصات حبيبتي رونه بس احنا واحد صح ;)
المهم انا دلو قتي 73 وربنا يسهل
تحياتي لكل المجاهدات
حبيبتي رونه فينك مختفيه وحشتيني وعايزة اطمن عليكي :)




W:

[ضوءالقمر]

مرحبا يا بنات كيفكم وكيف الرجيم :)

اشتقت لكم جدا
كيفك رونه وينك مو مبينه :cool:
كيفك وعدي نجمه الرجيم ;)

سوسو حياتي الله يبارك فيك يارب ونفرح بيك :D

aroma انشاء الله يكون رجيم موفق

sonbola حبيبتي لازم تغير الريجيم بيكون احسن حبيبتي


وسلام لكل البنات

[sirina]

1000000000000000 مبروك ضوء القمر عالكومبيوتر وبعد احسن حتى تظلين دائئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئما متواصلة

[ضوءالقمر]

الله يبارك فيك sirina وتسلمي يا قموره

رونه انا بعرف انك هون كيفك اشتقت لك جدا

[رونة]

ســـــــــلام على مجاهداتنا القمرات http://smil.hotbox.ru/sm/017.gif



اروما والله حلو رجيم النقاط شكله عجبك خالص لانه فيه فطار لا وكمان كورن فليكس يا عينى يا ليلى مش بيجوع زى الكيميائى ...

انشاءالله الوزن يفضل ثابت واستمرار ملاحظتك اهم شىء وبالتوفيق حبيبتى http://smil.hotbox.ru/sm2/111.gif



رمح حبيبتى والله الحال من بعضه الاخت جاتلى بعد ما مرت عليكى
الله يكون فى العون http://smil.hotbox.ru/sm/344.gif



سوسو حبيبتى الف مبروك على انتهاءك من اليوم العاشر وانتى فعلا
تستاهلى يوم راحة وكلى كل الى نفسك فيه وانشاءالله تكملى الرجيم التانى بعدها

وانا بخير والله حبيبتى شكرا على سؤالك يا قمر والله كنت مشغوله اليومين الى فاتوا مع الضيوف كنت بدخل سريع اطمأن عليكم واطلع على طول ..

احنا فى انتظار سماع اخبار حلوه عن الوزن الجديد http://smil.hotbox.ru/sm/417.gif




سنبله حبيبتى وانتى وحشتينا نفس الشىء والله والا احنا نقدر نبعد عنك كلنا أخوات يا عسل .. والف مبروووووووووك على الاثنيني كيلو تطور ممتاز والأفضل انك تغيرى الرجيم وبالتوفيق حبيبتى http://smil.hotbox.ru/sm2/115.gif




ضوء القمر حبيبتى والله وحشتينى والحمدلله كلنا بخير وكنت مش باينه اليومين الى فاتوا لان كان عندى ضيوف والله وكنت ما أصدق فرصة ادخل النت بسرعه اطمأن عليكم واطلع على طول http://smil.hotbox.ru/sm2/011.gif



فين بقية الأخوات وفينك وعــدى وشهلاء وام سعد ... نتمنى الكل يكون بخير ونسمع اخبارهم قريبا http://smil.hotbox.ru/sm/293.gif



تحيـاتى
رونـhttp://smil.hotbox.ru/sm/363.gifـة

[ضوءالقمر]

سلام الى كل البنات المجهدات
والى رونه وضيوفها كمان
وينك وعدي مو مبينه اشتقنا لك ومس بيوتي كمان ما عم تطل علينا

[رونة]

الله يسلمك ضوء القمر كلك زوق والله

[aroma]

سلااام للاموراات الغاليات
رممح حلوو وزننك واصلي نزووول
سوسو ياليت وزني مثلك على الاقل احسن من لاشي :D ومبررووك عليكي
سنبله مبروووك عليك الكيلوين اللي نقصتيههم وياررب تنقصي اكثر ;)
ضووء القمرر كيفك ؟ انتي الحين تعملي ريجيم ولا تثبييت ;)
روونه كييفك ;) وانا قاعده اقوول ياترى هيا فيين
على العموم الحمد لله تطمنا عليك و انا صرااحه بوقف ريجيم النقااط ورح اعمل ريجيم العصائر يومين وبعدين اخذ راحه يوم وبعدها اكملل الريجيم الكيمياائي
;) لاني ملييت ودي اضغف :D
وييين وعوودي ومس بيوتي و شهلاء
ياليت تطمنينا مس بيوتي
يالله يابنوتتتااات سلاااامي لكم

[شهلاء]

كيفكم بنات ,مشكوره يا اروما على السؤال عندي مشكلة في الكمبيوتر مجننتني الله يفرجها,مبروك يا ضوء القمر على الكمبيوتر الجديد ,ومبروك ياسوسو على النزول في الوزن يعجبني الاجتهاد,(عقبال ما ابارك لك في فرحك يا رب)
والله اعذروني اذا كنت باركت لكم من قبل مشكلة الكمبيوتر ملخبطة مخي,
رونه الصراحة مفتقدتك مرة صحيح انك تدخلي لكن بأختصار ,ياليت يارورو تحطين لي رابط تثبيت الوزن بعد الرجيم شكلي حست الدنيا,
وانتي يا عزيزتي اروما ما شاء الله على همتك ,ان شاء الله ما يجي الصيف الا وانتي غصن بان,(كيف رجيم النقاط اللي انتي ماشيه عليه ياليت توضحين لي)
مس بيوتي ياليت تطمنينا عليك.
وعدييييييييييييييييي اشتقنا لك .
كل العضوات القديمات والجديدات لكم مني كل الدعوات بالتوفيق.

[omlol]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

اخواتي الحبيبات كلكم من سال عني و من لم يسأل بسبب الظروف كلنا عندنا اللى مكفينا
و لا نقول الا الحمد لله الذي لا يحمد على مكره سواه
فلقد انتقل والد زوجي الى رحمة الله و طبعا الخبر مفاجأة لنا لننا في الغربه كل هذه الامور تكون لنا
بهذا الشكل على كل حال استطاع زوجي و ابني الكبير عامر الى السفر مع والده و الحمد لله
اليوم اتصلوا بي و طمنوني عليهم اعذروا على هذه الاخبار
و لكن نظرا لانني وعدتكم ان ابقى معكم و اسأل عنكم فكما ترون منعني الشديد القوي
و الحمد لله لله الامر من قبل و ممن بعد و لكن بعد سفر زوجي زادت المسؤليات حيث ان
ماهر كما قلت لكم امتحناته بعد ثلاثة اسابيع تقريبا
و لذلك على انا لوحدي قضاء حوائج البيت فاعذروني اذا تاخرت بالرد و التحدث معكم
و لكني اطمئن عليكم دائما و لكني اكون حزينه فلا استطيع التعقيب على اي شيء

و لكن الخبر الجميل انني لحد الان محافظه على الوزن الذي و صلت له بالريجيم الكيميائي و لو
انني لم اقم برجيم تثبيت الوزن
ختاما قبلاتي للجميع و سامحوني لو قصرت معكم فهذا كان بدون قصد او ارادة مني
و السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

[شهلاء]

عزيزتي ام لول(لا اعرف اذا كان الاسم صحيح)عظم الله اجركم واحسن عزائكم لله ما اخذ ولله ما اعطى وكل شيء عنده بأجل ,الله يرحمه ويغفر له ويتسامح عنه وجميع موتى المسلمين.

[ضوءالقمر]

كيفكم بنات
حبيبتي aroma انا الان لا رجيم ولا تثبيت لاني وصلت للمطلوب والحمد لله :D
وانت كل الذوق يا رونه الذوق W:

الله يبارك فيك يا اختي شهلاء كلك ذوق والله

[مس بيوتي]

السلام عليكم بنات..
وحشتووووووووني كلكم كلكم والله..
حبايبي فقدتكم وايد..

مشكورين واااااااااااااااايد على سؤالكم عني ما قصرتو والله فيكم الخير حبيباتي..

اعذروني انا بس كانت نفسيتي تعبانه وايد ومتضايقه ومتحبطه وايد...
غير الامتحانات والدراسه وكل هذا وانا مالي نفس... من الرجيم وماكو فايده كل ما اسوي نظام واتعب عليه ما في نتيجه...

بس ابي منكم خدمه حبيباتي الله لا يهينكم..

اللي مشتركه بعالم حواء ياريت تسألي ام سلطان والبنات وصفه لعلاج تكيس المبايض لان انا سمعت عن وصفه بس ماادري شنو..
ارجوكم بنات مالي احد غيركم بعد الله... ياريت تسألون.. وانا راح اكون منتظره حبايبي..


سلامي لوحده وحده من البنات ورونه حبيبة قلبي وكلكم ...

[رونة]

أحلى صباح للحبايب



اروما شوفى حبيبتى انا ناويه اعمل رجيم كل يوم صنف واحد بكره او بعده فلو حابه نبدأه فى نفس اليوم وسيبك من رجيم النقاط وبعدها نرجع للكيميائى ونعيش احلى عيشه مع الحرمان (( يعنى تدمير وانتحار والى حابب يشارك يا اهلا بيه )) http://smil.hotbox.ru/sm/301.gif




شهلاء حياتى انتى امرى بس والا يهمك وهحطلك أكثر من رابط لرجيم التثبيت وافضل رجيم للتثبيت هو رجيم السعرات الحرارية لانه سهل وبسيط وتستطيعى الأكل فيه بحرية كل اصناف الى بتحبيها من غير حرمان لكن بكميات محدده وانتى تختارى بين الأكل وتحسبى عدد السعرات الى لكى كل يوم وتقسميهم بين الفطار والغداء والعشاء. لقد وضعت لكِ وصلة اخرى لرجيم عام بسيط وفيه اكل منوع لو لم يعجبك رجيم السعرات الحراريه وبالتوفيق يا قمر


رجيم السعرات الحرارية (http://lakii.com/vb/showthread.php?s=&threadid=59583)

رجيم عام (http://www.geocities.com/lidatom2002/new_page_68.htm)

لحساب عدد السعرات الحرارية (http://lakii.com/vb/showthread.php?threadid=61830)



املول حبيبتى الف يرحمه ويغفرله يارب البقاء لله ومعلش حبيبتى
احنا مقدرين وقلوبنا معاكى وانشاءالله متشوفيش وحش تانى والحمدلله على كل حال وشكرا والله
على دخولك النت وسؤالك علينا حبيبتى انتى فعلا اخت عزيزة علينا وبنحبك من كل قلوبنا ويارب نسمع عنك كل خير



ضوء القمر تسلمى يا حبيبة قلبى



ارق تحيـhttp://smil.hotbox.ru/sm/327.gifـاتى للجميع

[رونة]

مس بيوتى وعليكم السلام حبيبتى والله انك طولتى علينا وقلقنا
عليكى وخليتينى ادور عليكى فى كل مواضيع المنتدى .. والله مافيه حاجه فىالدنيا تستاهل انك
تزعلى نفسك حبيبتى وانشاءالله كل شىء له حل بس محتاج شويه صبر .. وبعدين عشان
خاطرنا احنا اخواتك خدى بالك من دراستك واتكلى على الله وشدى حيلك وبعدين ياما عملنا
رجيميات وبعد ما نحفنا رجعنا زدنا تانى المهم مش بنيأس واكيد تعبك علىالأقل جاب نتيجه
حتى لو مش كبيره لكن فيه تغيير يا حبيبة قلبى ..


حالاااااا حبيبتى هروح اسألك ام سلطان انت تأمرى غاليه والطلب رخيص وانشاءالله
تجاوب علينا فى اقرب وقت ويارب يحصل كل خير انا متفائلة وحاسه هيكون فيه حل بأذن الله

[رحيل العمر]

هلا مس بيوتي ياعمري والله يشفيك وما تشوفي شر ان شاء الله عالعموم ان شاء الله هالوصله تفيدك ...افتحيها وفيها وصله ثانيه افتحيها واقريها كامله..
http://hawaaworld.net/showthread.php?threadid=83441
وتقبلي تحياتي

[رونة]

جزاكى الله كل خير على الوصلة حبيبتى رحيل العمر فعلا انتى
اخت غالية علينا بارك الله فيكى

W:

[رحيل العمر]

وشوفي بعد ياعمري هالوصله افتحيها فيها عدة مواضيع..
http://hawaaworld.net/search.php?s=&action=showresults&searchid=122287&sortby=lastpost&sortorder=descending
ان شاء الله اكون افدتك...

[رحيل العمر]

هلا اختي رونه ...
اوه اسفه قصدي دكتوره رونه ههههههه عالعموم يعطيك الف عافيه يا قمر وسلام لكل المجاهدات
وانا مجاهده جديده ياليت تقبلوني وياليت تشجعوني وياهلا بالكل ....

[مس بيوتي]

احلى صباح لاحلى خوات:)


دائما تخجليني يا رونه بردودج الحلوه وطريقتج... كلامج وايد ريحني يا غلاتي وتفائلت وايد منج الله يخليج لي وللناس اللي تحبج يا عسل;) انتي اغلى من الاخت والله.. وانا بانتظارج يالغاليه


رحيل العمر الف شكر لج يا عيوني انتي ...ما قصرتي حبيبتي يخليج ربي...
تسلمين يابعد عمريW:



مشكورين وايد بنات انكم واقفين معاي ما قصرتو والله خجلتوني حبيباتي...

أحلى سلام لاحلى مجاهدات..W:




على فكره رونه انا معاج في حرب الدمار الشامل :D ونعيش مع الحرمان والتدمير هههههههههههههههههههه( كأني عشت الدور)=======> فاتن حمامه:D


وانشالله يالغاليه من عيوني رونتي اشد حيلي في الدراسه وما طلبتي شي يا عسولتي..
ن ن عنوني لج:rolleyes:



سلملم........

[soso]

سلامي لكل حبيباتي المجاهدات
وخالص عزائي لعزيزتي omlol
:rolleyes:

[وعــدي]

وووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وووووووووووووووووووحشتوووووووووني موووووووووووووووت

[وعــدي]

اخوووووووواتي العزيزات الغاليات على قلبي ....
سامحوووني على انقطاعي بس الموقع مايفتح عندي ماادري ايش فيه خربان

ماصدقت انه فتحت جيتكم جري

عزيزتي الدكتورة رونه اشتقت لك مووت كيفك ياقمر انشالله انا اليوم بديت الريجيم الصاروخي ايش رايك تبدي معايا

اروما وحشتيني ياعسل ( البنت ناويه على الرشاقه من جد ) :D

ضوء القمر حبيبه قلبي كيف حالك يارشيق انت ومبروك على الجهاز الله يخليكي دايم بتسالي عني

سوسو هانم كيف الجامعه وايش الوزن الخطير دا ياقمر انت

مس بيوتي ولايهمك حبيبتي شوفي الي اسمن منك وقولي يارب لك الحمد
<<==اسمن منك

شهلاء عزيزتي الغاليه هلا فيكي كيفك يا قمر .. حتى انا الجهاز عندي ضارب ماادري ايش فيه

املول عظم الله اجركم واحسن عزاكم ..الله يغفرله ويرحمه يصبر قلبكم

رحيل العمر كيف حالك وايش اخبار الريجيم معاكي

سنبله ايش هذي الخيانه كيلوين من وراي :D مبروك حبيبتي وعقبال الباقي

[وعــدي]

ياااااااااااااااااا بناااااااااااااااااات

امانه لاتنسوني حتى لو قطعت عنكم فترة

يشهد على ربي اني احبكم واني اشتاق لكم والله يديم الي بيننا

يعني مو اغطس تقولو البنت راحت وافتكينا منها الحمد لله :D

على قلبكم ولطول العمر انشالله

رونتي ياعسل انتي ايش رايك ها نبدا اليوم
عندي زواج وحده عزيزي علي بعد شهر نفسي انحف 10 كيلو ( يارب )

قبلات قويه لخد كل وحده فيكم وتسلمولي كلكم


تحياتي للجميعW:

احاول ادخل اليوم الليل

[رولان]

مرحبا اختي رونه, ممكن تخبريني عن ريجيم اللي كل يوم صنف واحد وكم مدته وكم ينزل وشكرا

[رونة]

حبيبة قلبى مس بيوتى احنا اكثرم ن اخوات يا حياتى
اولا شكرا لكِ bosy98 على المعلومات المفيدة جزاكى الله كل خير وكلامك صحيح
فعلا لأنى سألت الدكتور وقال ان الوزن الزائد من اسباب تكييس المبايض وطبعا
الزعل كثير من اسباب الزيادة الوزن بشكل كبير ..

مس بيوتى انتى وزنك كام دلوقتى ؟ الدكتور بيقول لو وزنك مش اكثر كثير عن وزنك الطبيعى
يبقى مش زيادة الوزن هو السبب عندك فى مشكلة تكييس المبايض والعكس صحيح لو الوزن عندك زايد كثير عن وزنك الطبيعى تبقى محتاجه تنزلى فى وزنك شويه


وكمان بالنسبة للهرمونات الى الدكاترة كتبوهالك بتاعة منع الحمل انا قلتله انك لسه متزوجتيش وهل غلط انك تاخدى ادوية هرمونات ؟!! فقال انه بدام الدورة مش بتيجى لازم تاخدى منها وقالى افضل دواء هرمونات خفيف عشانك هو (( مايكروفولر )) Microvoler
ومفروض للعلاج تاخدى منه 3 شهور فقط
تاخدى اربع اسابيع ثم توقفى لمدة اسبوع
العلبة فيها 3 شرايط

بالتوفيق حبيبتى

[ضوءالقمر]

حبيبه قلبي املول انشاء الله العمر الك وخاتمة الاحزان
والله يبارك لك باولادك وزوجك يارب :(

[رونة]

أهلا أختى رولان انا متبعه نظام خاص اخدته من خالتى وهو رجيم قاسى كل يوم صنف واحد لمدة خمس أيام فقط (( مجرب )) والنتيجه ينحف خمسه كيلو http://smil.hotbox.ru/sm/517.gif

اليوم الأول : زبادى
اليوم الثانى : بطاطس مسلوقه بدون ملح
اليوم الثالث : فرخه مشوية
اليوم الرابع : جزر
اليوم الخامس : برتقال ويوسفى

ممكن شرب : الشاى - نسكافيه بلبن خالى الدسم ولكن بدون سكر ممكن سكر الفواكه فركتوز

الرجيم ينحف خمسة كيلو فى خمسة ايام :D

يلا لجميع المجاهدات جربوا الرجيم انا مجرباه وهو للحبايب بس ههههه

بالتوفيق
رونــة

[ضوءالقمر]

وعدي الغاليه اشتقت لك كتير كتير W:

ولا تغيبي :S: اصلنا تعودنا عليك

ايه ده كله يارونه ماشاء الله

[رونة]

شكرا حبيبتى ضوء القمر والله البنات يستاهلم احلى رجيم وهو رجيم تحـفـة

http://smil.hotbox.ru/sm/504.gif

[رولان]

مشكوره اختي وان شاء الله اقدر استمر عليه

[ضوءالقمر]

يعني انا بحب الرجيم السريع وبعدين بعمل تثبيت
عشان الوزن لما ينزل بسرعه يطلع بسرعه بس بعده تثبيت ما يطلع

[رونة]

وعــدى والله يا غايب ليه ما تسأل عن احبابك الى يحبونك ؟ تبعد عنى وتنسانى وتنسينى جروحى يا حبيبى لا تروح بعيـــــــد انت نصيبى وفى قلبى الوحيد وفداك الدنيا كلها http://smil.hotbox.ru/sm/039.gif



حبيبتى وعــدى اقرأى الرجيم الجديد الى كتبته رجيم الخمسة ايام ينحف خمسه كيلو ايه رأيك؟
وممكن هتنحفى عليه خمسه كيلو بسرعه وبعدها نكمل برجيم تانى بس المهم تستحمليه لكن بينزل (( مجرباه )) وانا كتبته لكم جميعا لكل المجاهدات حبايب قلبى

طبعا اروما هتروح جرى تجربه ههههههههه والا يهمك حبيبتى ماانا كتبته عشانكم


والله انا مش عايزه افتك منك ابدا حتى لو غطستى وهستناكى بالليل يا قمر


تحياتى
رونـhttp://smil.hotbox.ru/sm/001.gifـة

[رونة]

عفوا اختى رولان ونصيحة منى لو محتاجه تنزلى كيلوات بسرعه جربيه http://smil.hotbox.ru/sm/371.gif


ضوء القمر فعلا على طول نعمل تثبيت بعد ما نخلص الرجيم ونرتاح http://smil.hotbox.ru/sm/382.gif

[مس بيوتي]

مساء الانوار... مساء الخيرات W:


حبيبة قلبي ونتي تسلمين ربي يخليج ..

بس انا عمري 22 ووزني تقريبا 70 وطولي تقريبا 158 وزني يمكن اقل بكيلوين مع الرجيم الكيميائي او حتى نفسه مو متأكده..

بس عيوني انا خايفه اني ارد لهذي الحبوب خصوصا انها السبب في سمنتي انا ما كنت بهذا الوزن كان رشيق وايد وناعم بس منه .. بصراحه خايفه ارد لها ماادري شسوي...:confused:


مشكوره يا حياتي تعبتج معاي :rolleyes:


وعدي يا روحي وينج ما تبينين وحشتينيييييييييييييييييييي ولا تقطعين علينا ما نستغنى عنج ولا عن كلامج العسل يا عسل;)

سلملم حبايبيW:

[رونة]

حبيبتى مس بيوتى وزنك حاليا اكثر من المثالى بس عشرة كيلو زى ما قلت للدكتور فقالى
يبقى زيادة الوزن عندك مش كبيرة وبالتالى ليست هى السبب فى تكييس المبايض

والف سلامه عليكى يا حبيبتنا يا غالية http://smil.hotbox.ru/sm/379.gif

[مس بيوتي]

الله يسلمج حياتي رونتي..

بس اول شي وزني اكبر من الوزن المثالي بأكثر من 10 كيلو اعتقد :confused:

وتكيس المبايض مش سببه السمنه لا
سببه حبوب الهرمونات (منع الحمل) اللي خذيتها كعلاج للتكيس انا هذا قصدي...

لان قبل لا استعمل هذي الحبوب كان وزني وااااااايد حلو ومانيكان :(
بس لما حبيت اعالج التكيس عطوني هذي الحبوب وبعد فتره تغير جسمي ..

وانا قصدي ان السمنه سببها هذي الحبوب والتكيس نفسه اهوا بعد سبب السمنه...



تسلمين يا قلبي.. وانا ناطرتج بخصوص السؤال بمنتدر عالم حواء :)

[وعــدي]

روووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووونه انا هنا

[رونة]

وعــــدى انتى لسه هنا

[وعــدي]

وووووووحشتيني موووووووووووووووت

على فكرة ريجيمك صعب

[وعــدي]

روووووووووووووووووووووووونه ردي على بسرعه انا طالعه اصحي ولدي للمدرسه

[رونة]

وعــــدى وانتى كمان وحشتيننننننننننننننننننننى معلش اتأخرت عليكى فى الرد علق
الكمبيوتر http://smil.hotbox.ru/sm/242.gif شوفى حبيبتى الرجيم صعب شويه لكن نتيجته مذهله والله عن تجربه بينحف بسرعه رهيبه ( رهيب والله رهيب ههههه )

ياريت ترجعى تانى النت وتشوفى اجابتى ونبدأ الرجيم بكره هنتطر ردك حبوبتى

http://smil.hotbox.ru/sm/020.gif

[رونة]

انشاءالله ترد علينا ام سلطان فى اقرب وقت حبيبتى مس بيوتى http://smil.hotbox.ru/sm/564.gif

[aroma]

سلااااااااام يابنااات
اشتقت لكم والله
رووونه اقوولك انا بسووي الرييجيم اكيييد
بكره ان شاء الله ببدا
:D :D انتي عارفتني ما خليت ريججيم الا وعملته :D
شهلااا حبيبتي ريجيم النقاط هو مثل التثبيت وهذا هو الموقع ان شاء الله يفيدك
http://diet-world.host.sk/diet31.htm
وعوودي :D كيفك ويننن رحتتي :D شفتي الشطااره فيني
مس بيوتي قلبي معااكي وان شاء الله ترد ام سلطان عليك
املول عظم الله اجرك :(
ضوء القمر و رحيل العمر ورولان
وجمييع البناات
الله معاااكم وتحياااااااتي لكم W:

[رونة]

اروما حبيبتى شفتى انا كان قلبى حاسس انك مش هتفوتى الرجيم
وتخليه يعدى من تحت ايدك من غير ما تجربيه http://smil.hotbox.ru/sm/352.gif وبالتوفيق يا قمر

[ضوءالقمر]

الحمد لله اني خلصت من الريجيم وهمه

[رونة]

اى والله حبيبتى خلصتى وارتحتى الحمدلله http://smil.hotbox.ru/sm/354.gif

[رونة]

حبايبى ايه اخباركم طمنونى عنكم يا حلوين وحشتونى كلكم والله بحس بغربه لما نتقابل فى
مواضيع تانيه جديده غير موضوعنا الأول الحبيب من فات قديمه تااااااااااااااااااه

http://smil.hotbox.ru/sm/379.gif



تحياتى
رونــhttp://smil.hotbox.ru/sm/381.gifـة

[ضوءالقمر]

اه يا رونه فعلا وكانه هاذا منزلنا ولازم ندخل عليه كل ما ندخا المنتدى
سلامي للجميع طمنوني عنكم وحده وحده

[aroma]

فعلا ياروونه كلامك صحيح
بنااات انا ما عملت الريجيم ووالسبب انه امي سوت عمليه وانا قاعده معاها :(
ادعوووولها بالشفاء العاجل :(
انا رح اغييب عنكم اسبووع لكن رح اطل عليكم بين وقت والثاني

[sonbola]

سلام على جميع حبايبى الحلوين
وحشتونى موت:)
اروماحبيبتى سلامه ماما وربنا يشفيها
انا كمان بنتى الصغيره عيانه بقالها اسبوعين وده سبب غيابى عنكم ادعولها بالشفاء
وانا زعلانه مفيش حد سال عنى بس مش مهم وراكو وراكوW:

[رونة]

حبيباتى حبيت أكتب لكم بعض الملاحظات الى كنت ماشيه عليها فى رجيمى الكيميائى الثانى الخاص وانشاءالله كل الى بيتبع الرجيم يستفيد http://smil.hotbox.ru/sm/377.gif


نعم فى الرجيم الكيميائى الخاص بى كنت استبدل الجريب فروت ببرتقاله واحده فى فطارى اليومى ولم أكل الجريب فروت فى هذا النظام


كل يوم كنت أكل برتقاله فى فطارى اليومى وأكلها أفضل من انك تشربيها عصير عشان تأكلى
الألياف الى فيها بتساعد حتى فى الأيام الى بأكل فيها فواكه مشكله كنت أكل برتقال مع فواكه
تانيه




فى بعض الأيام لما كنت لا احب أكل الجبنه القريش كنت استبدلها ب 2 بيضة مسلوقة
وكنت احاول على قدر المستطاع انى لا احذف أى اكل مكتوب لان الرجيم الاكلات الى
فيه بتتفاعل مع بعض عشان تعطى النتيجة المطلوبه وتحرق الأكل بشكل أفضل



اليوم الى كان فيه أكل خضار مسلوق انا كمان مش بحبه فكنت ساعات اسلقه بحاول بأى طريقه انى اكله حتى غصب وهو ( بتنجان - كوسة - فاصوليا مسلوقين من غير ماجى بماء وملح فقط ) ومش بأكل كميه كبيره منهم وساعات تانيه كنت اكله طازج ( جزر ) أو الغيه



بالنسبة للزبادى كنت أكل زبادى ساده عادى ويفضل ميكونش فيه دسم كثير و كمان كنت أشيل الوجه بالمعلقه قبل أكله لانها بيكون فيها دسم ( كوب زبادى واحد فقط ليس أكثر )



والسلطه هل هي مكونه فقط من خس وطماطم وخيار؟؟؟

السلطة مكونه من ( طماطم + خيار + جزر + خس ) كمية مفتوحه وممكن لو تحبى اضافة البقدونس والبصل والليمون والملح والفلفل والخل


(( ممكن اضافه الثوم والبصل للحوم والفراخ المشويه او المسلوقه ))


اذا لم احدد الكمية تأكلى كما تشائى مفيش اى ضرر


اليوم الى فيه توست كنت أكل توست اسمر ( واحدة فقط )


الجبنه القريش طبعا تعرفيها اعتقد عندكم وهى مكعبات خفيفه جدا وخاصة للرجيم ممتازه مفيش فيها اى دسم (( الجبنه القريش الكمية غير محدده ))


يوم السمك أو الجمبرى أو التونه تختارى أكله واحده منهم فقط وممنوع الخلط بينهم


يجب الألتزام بالمكتوب حرفيا والا تزودى عليه


الفواكه المشكله كنت أكل ( برتقال - تفاح - كمثرى - جوافه ) اقطعهم مكعبات واكلهم
وبعد أكلهم كنت اشعر بالشبع جدا ( ممكن البطيخ و الكانتلوب أى الشمام لونه اصفر )



بين الوجبات كنت أكل الخيار أو الخس واحد منهم ( مرات كده ومرات كده بغير ) ولكن بعد
مرور ساعتين على الوجبات الاساسية


كنت أشرب بين الوجبات الليموناته والكركديه منقوع فى البيت (ليس الى يباع جاهز مسكر)
وكنت اضع عليه سكر الرجيم الخاص بعصير الفواكه ( الفركتوز )


ممكن شرب الشاى أو القهوه بسكر رجيم الفواكه فركتوز ( ممنوع الحليب نهائيا )



كنت أشيل جلد الفراخ قبل الاكل وأفضل أكل الصدور أكثر من الورك لأنه دسم اكثر
( كنت أكل الاثنين لكن الصدور أكثر )


اللحمه كنت اشويها أو اضعها فى طاسه واشوحها على نار هادئة لحد ما تستوى
وساعات عشان ما ازهقش من نفس الطريقه كنت أعملها كفته واشويها


ممكن تتبل الفراخ أو اللحوم بكل الأضافات الى ذكرتها فى اول كلامى من ثوم وبصل وليمون
وملح ..


شرب الماء كثير فى اى وقت وبيسد الجوع وهيشعرك بالشبع وامتلاء البطن


ممنوع استخدام الزيت والسمن والزبده والدهون والهامبورجر نهائيا


ممنوع استبدال الغداء بالعشاء او بالفطار والعكس صحيح ( لو تركتى وجبة احذفيها لكن لا تبدليها ) ويفضل عدم حذف أى وجبة خاصة فى الأسبوع الأول




وبالتوفيق للجميع

تحياتى
رونـhttp://smil.hotbox.ru/sm/376.gifــة

[رونة]

وضعت بعض النقاط الى كنت اكتبها لبعض الأخوات لانها لم تستطع الدخول لموضوع الكيميائى
فقلت الأفضل وضع هذه المعلومات حتى يستفيد كل من يقرأ عن النظام ويحب ان يعرف عن تجربتى مع الرجيم الكيميائى http://smil.hotbox.ru/sm/375.gif



الرجيم الكيميائى ليس له مثيل عن تجربة مفيش رجيم بينحف بالشكل الكبير الى
بينحفه وانا نحفنى من مده كيلوات كثيره جدا وانا صبرت وتحملت شهر كامل فى الرجيم
ولا أكل غير المكتوب واللعب رياضة معاه وساعات لا لكن ساعدتنى مع الرجيم عشان
الجسم يكون مشدود لما انحف كثير ..



والنتيجه فى النهايه كانت اكثر من مذهله بأن عظمى بدأ يظهر فى جسمى وكنت اتحرك كثير اثناء الرجيم فعلا رجيم رهيب لذلك كتبت عنه موضوع كامل لأنه يستحق الكتابه عنه لنتايجه الرائعه لكن هناك بعض الملاحظات الهامه الى دائما كنت اكتبها للى حابه تتبعه لأنى مع تجربتى الطويله مع الرجيم عرفت ما هو المفروض عمله لأساعد الرجيم على نزول الكيلوات بشكل اسرع واهم ملاحظه دائما بأكد عليها عدم تكرار الرجيم الكيميائى اكثر من مره ورا بعض غلط كبير لانه لن ينحف بالشكل المطلوب والسبب الثانى لصحه الجسم لانه هيتعب من تكرار الرجيم ومعلومه تانيه
الرجيم الكيميائى فيه منه انواع كثير ..



احب اوضح نقطة اول اسبوع فى رجيمى الكيميائى نزلنى اكثر من اربعه كيلو الى انا كتبته .. عموما انا كتبت رجيم غير الموجود فى المنتدى وهو افضل بكثير طبعا ولذلك كتبته للأخوات لانه غير موجود علىالانترنت والا على اى منتدى اخر وانا اشتريته وطبقته لمده شهر والنتيجه كانت خير برهان وبالتالى كتبت عنه ليستفيد الجميع..


تحياتى
رونــhttp://smil.hotbox.ru/sm/382.gifـة

[رونة]

حبيبتى اروما معلش ممكن تعملى الرجيم بعدين والف سلامه على أمك وانشاءالله تقوم بالسلامه
عن قريب يارررررررررررررب واحنا فى انتظارك حبيبتى http://smil.hotbox.ru/sm/341.gif

[رونة]

سلام حبيبتى سنبله والا تزعلى نفسك انا بس انشغت فى الرجيمات التانيه الجديده الى كنت
بكتبها و انتى كمان وحشتيناااااااااا والله والف سلامه على بنتك انشاءالله تقوم بالسلامه يارب


واحنا عايزينك معانا معانا على طول يارب http://smil.hotbox.ru/sm/379.gif

[soso]

ازيكو يا بنات وحشتوني كلكو
عاملين ايه
والله انا بعد الوزن الي وصلتلو خربت الدنيا في الريجيم وربنا يستر
فينك يا رونه
مردتيش عليه يعني
؟؟
سلامي ليكو كلكو حبايبي
رونه حبيبتي
ضوء القمر
وعدي
اروما
مس بيوتي
سنبله
املول
ويا رب مكونش نسيت حد
تحياتي
W:

[omlol]

حبيباتي ا