تجربتي مع الرجيم وخاصة الكيمائي

[رونة]

وعليكم السلاممممممم مس بيوتى الحمدلله انا بخير شكرا لسؤالك حياتى http://smil.hotbox.ru/sm/390.gif


شوفى حبيبتى بعد ما تخلصى الرجيم ممكن تبدأى رجيم كيميائى غيرة مثلا زى الى كتبته سوسو
النهارده وهو لمدة 10 أيام ولو كان صعب عليكى أو غير مناسب ليكى ممكن أكتبلك رجيم
كيميائى غيرهم .. عموما هو متوقف على عدد الكيلوات الباقيه ليكى الى حابه تنزليها
يعنى لو كانت كثير بنشوف واحد سريع ولو كانت بسيطه يعنى كيلوات قليلة نشوف رجيم كيميائى ابسط شويه .. ( الرجيم الكيميائى اضمن رجيم فيهم كل انواع الكيميائى ممتازه انا مجرباها كلها)

على فكره الرجيم الى كتبته سوسو مفيش فيه بيض يعنى ممكن يكون اريحلك من الرجيم الحالى
فى انتظار ردك حبيبتى

[رونة]

والله حبيبتى مس بيوتى انتى الى وحشتيناااااااااااااااااااااااا كثيييييير اووووووووى http://smil.hotbox.ru/sm/390.gif

حبيبتى بالنسبة لرجيم سوسو هى بتقول لو التزمت ال 10 أيام تنزل حوالى 8 الى 10 كيلو
يعنى بصراحة ممتاز .. لكن لو صعب ممكن نعيد رجيمنا الحالى على الأقل أول اسبوعين
وبعدين أهم حاجه يو مالراحة بعد كل أسبوع مهم جداااااااااا عشان الوزن لا يقف عند حد
معين وبعدها تثبت الوزن بنظام اخر مختلف فى النهايه انشاءالله


http://smil.hotbox.ru/sm/376.gif

[omlol]

حبايبي الغالين ( الظاهر اني بغني على اخر الزمن اقصد اخر الريجيم)
اسفة جدا اني تاخرت في اثبات الحضور اليوم الخميس اول يوم في اخــــــــــــر اسبوع
انا مش مصدقة نفسي حتى زوجي قال وصلتي لاخر اسبوع علشان تشوفوا انه مش معايه من البداية
كويس اني مسوية الريجيم علشان انا اللي اتعبت من وزني مش هوا ههههههههههه
و لكن خفت اضايقكم ان بدات العد التنازلى لنهاية الريجيم و الفترة القادمة لو حموت من الجوع مش حاأكل علشان ما يرجع الوزن و ارجع لصيام الكيميائي هههههههه كمان نكته هي ناقصة يعني
المشكلة بعد الريجيم انا تعودت انه حد يكتب لي ماذا آكل في كل وجبة و بعد الريجيم من سيقوم بهذه المهمة همتك معايا يارونه انت فاكرة انك قربت تخلصي مني حبيبتي و انا اقول لا لا
و لكن بالصدق يا بنات بعد الاسبوع الثاني ما انتهى مر الثالث علي بسرعة يارب يكون خفيف عليكم كمان
و لدي اقتراح ان نكتب مذكراتنا مع الريجيم بعد انتهائنا منه و هذه المذكرات ممكن تكون على وزن شوفوا ايش اللي بيحصل للي بتكثر من الاكل بايخه مش كدة
قبلاتي للجميع و سامحوني لم افصل الكلام بالاسم لانني متعبة من كثر الحركة اليوم و لسة راجعة من عند جارتي
تصوروا خرجت اعلمها على طريقة سريعة لعمل نوع من الخبز وانا لا اقدر ان اكل منة لا نني اكلت حصة اليوم
سلام عليكم و رحمة الله و بركاته اراكم في الصباح ان شاء الله

[رونة]

الف سلام ليكى حبيبتى omlol الحمدلله مرت عليكى أيام الرجيم بسلام وبثباااااااااااااااااااااااااات
وتعرفى أنا شايفه انه الى ساعدك فعلا هو زوجك لانه كان واقف جنبك وبيشجعك تستمرى
على الرجيم ( مش بيقولوا وراء كل رجل عظيم امرأه .. لا احنا هنعكس وراء كل امرأه عظيمة
رجل عظيم ) تحياتى لكم حبيبتى وانا منتظره برده تدخلى تقوليلى هتاكلىايه ههههههههههههه

عموما الخطوة الجايه لكِ هى ثبات الوزن وهى من أهمممممم خطوات الصراحة لان
بعد نزول الوزن ناس كثير مش بتحافظ على وزنها الجديد وتنسى وترجع تأكل عادى
عشان كده انشاءالله انتى هتكونى واخده بالك من كل شىء تأكليه وافضل حاجه هو
تثبيت وزنك عن طريق السعرات الحرارية يعنى تشوفى جسمك محتاج كام سعر فى اليوم
ومتاكليش أكثرمن عدد السعرات وطبعا قسمى الوجبات براحتك وكلى كل الى نفسك فيه
بس ضمن السعرات المسموح بيها وهو نظام حلو ومريح جدااااااااااااااا حبيبتــى
امـلــhttp://smil.hotbox.ru/sm/345.gifــــول برافــــو

[شهلاء]

كيفكم يابنات يا مجاهدات ,
فيه معلومه حبيت اصححها ,الرجيم اللي انا اسويه صحيح ينحف 8 كيلو(ان شاء الله )لكن مو في 10 ايام لا يا حلوين في 18 يوم بعد العشرة ايام اللي حطتها سوسو فيه يوم راحة(كلي فيه كل حاجة دهون حلوى نشويات) بعد كذا يبدا اسبوع واحد تابع للرجيم وهو سهل وحلو .

[رونة]

الف شكر حبيبتى شهلاء على توضيحـhttp://smil.hotbox.ru/sm/259.gifـك
لكن عارف لو نزل حتى 10 كيلو فى 18 يوم يعنى يوازى تقريبا 3 أسابيع معنى الكلام انه بينقص فى الوزن حوالى 3 كيلو وزيادة فى الأسبوع الواحد وهو معدل ممتاز الصراحة وانشاءالله تستمرى عليه للنهايه وبالتوفيق حبوبتى

[وعــدي]

احلى واغلى اخواتي ......
رونه _ سوسو _ مس بيوتي _ شهلاء اشكركم لوقفتكم معاياااااا تسلمولي والله
انا انشالله بكرة الجمعه راح ابدا ريجيم الشوربه اليوم طبختها وراح احاول امشي كل يوم من نص الى ساعه بحول الله ودام عندي خوات مثلكم مااظن انا الياس راح يغلبني
على فكرة انا من جد ماعندي خوات عندي بس 3 اخوان اولاد وانشالله انتم تصيرو لي خوات واكثر ..
بس طبعا خواتي الكبار خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ :D :D


على فكرة وين ضوء القمر غطسانه .؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اموووووووووووووووووووووواح على خد كل وحده فيكم وتسلمولي W:

[رونة]

حياتى وعــدي والله انا سعيدددددددددددددددددددة بأنك خلاص بدأت مشوار الميت ميل الى
بيبدأ بميل وانتى فعلا قادرة انك تكمليه واحان معاكى خطوة بخطوة امال اخوات منظر هههه
ودائما هنكون فى انتظار اخبار منك أول بأول تقوليلنا عن اخبار رجيم الملفوف معاكى
والرياضة أو المشى كله هيساعد انشاءالله حبيبتى

ولا يأس مع الحياة ولا حياة مع اليأسسسسسسسسسسسسس

حبيبتى شكراااااا على البوسهههههههههه بتجنن زي صاحبتهاااااااااا وبوسه ليكى على قوة
ارادتككككككككككككككككك احييكى عليها http://smil.hotbox.ru/sm/303.gif

بالتوفيق حياتى

[ضوءالقمر]

مرحبا يا بنات
كيف احوالكم
انا زعلانه sid
ما حدا سئل علي غير حبيبتي وعدي :K)
انا اليوم عامله راحه والسبت رح بلش رجيم الشوربه اسبوع واحد وبس
وكفايه بقى
وانا زعلانه كمان مره
W: W: W:

[مس بيوتي]

صباح الخير عليكم يا حلوييين..

اشلونكم انشالله كلكم بخير وعافيه ياااااااارب..

الف شكر لج يا نور عيوني يا رونه... حبيبتي والله ما قصرتي معاج..
انشالله اسوي بنصيحتج ياقلبي وانا باقي لي 3 ايام واخلص الاسبوع الثاني خخخخخخخخخخ
مستانسه.. بس اليوم بروح المستشفى..








































لا تخترعون علي بروح اوزن هناك بس:D عشان يكون اضبط..

عيوني وعدي هذي الاخبار اللي تشرح القلب استمري عليها ولا تخربطين ما اوصيج.. مو تسوين لج يوم راح بعد كل يومين:S:
وبالتوفيق عسولتي..

فا ضوء القمر وانا سألت عنج بعد:( الظاهر ما شفتي يا عيوني..
(حبيبتي ضوء القمر شنو اخبارج عيوني قوليلنا اشكثر خسيتي حبيبتي طمنينا عليج..)
شفتي اشلون ......... قوليلنا يا عيوني شصار معاج..

سلامتج امول ياقلبي.. ويالله هانت على الرجيم والف مبروح حياتي..

بس حبيت اسال يابنات يصير آكل قطعة كاكاو او بفك شويه؟؟؟ والا ممنوع؟؟؟؟ بس من غير اكثار يعني ما اكثر فيه؟؟؟؟؟؟؟؟

وانشالله اسمع عنكم اخبار حلوه وانقل لكم آخر التطورات..
سلملمW:

[omlol]

صبلح الخير يابنات كيف الحال
هذا اثبات للحضور عزيزتي رونه قبل الزحمة
زحمة العمل عندي هنا و الكل عرف اليوم الجمعة و الشباب عندي لا زم نعمل لهم
برنامج علشان عطلة نهاية الاسبوع الهولندية على الاقل
بني و بينكم معهم حق انا حابستهم بسبب الريجيم اكثر من ثلاث اسابيع الشباب زعلانين كثير
المهم كل الامور تمام و الحمد لله و لكن تحديد الاكل القليل في هذا الاسبوع يعني مش مذكور لو شعرت بالجوع اكل خس او خيار و لكن بعد ساعتين و اذا كان القصد فقط الاكل المذكور
هذا معناة اني ما تحرك كثير علشان ما اجوع كثير هههههههههههه
و خلي الشباب يعملوا اكلهم بنفسهم ههههههههه
ختاما تحياتي للجميع رونه و مس بيوتي و ضو القمر و شهلا و وعدي و سوسو
و اذا نسيت احد يعذرني شدوا حيلكم يا بنات و مس بيوتي لا تعملي عملية شفط في المستشفى
و تقولي انا رحت اوزن نفسي فقط ترانا صاحيين معك
قبلاتي للجميع و تحياتي لكم بنا و قوة لكم جميع

[شهلاء]

ضوء القمر كله ولا زعلك ترا وربي ابطل الرجيم يالله ارضي علينا وسامحينا ,اعذرينا يا عيوني بالنسبة لي متنحة مع الرجيم .

[soso]

طبعا يا جماعه زي ماقالت رونه ان النظام ده ( العشر أيام ) بيخسس من 8 الي 10 كيلو حسب الجسم وطبعا ممكن أقل وممكن اكتر حسب تقبل الجسم للريجيم
ولكن لا زم يكون بعده يوم راحه وبعدين نظام تاني 7 أيام لاني نفذته كده ونزلني 8 كيلو (بس من سنتين ) زي ما ذكرت شهلاء وعشان كده أنا حنزل النظام ال 7 أيام للي يحب
يا بنات الي حيبدا بكرة معايا ان شاء الله لازم النهارده ياخد راحه وياكل كل الي نفسه فيه - لاااااااااااازم - تاكل نشويات وسكريات كتييير بس دهون لاااااااااااااااااااااااا
ده الي ناوي يبدا بكرة لان النظام صعب شويه لكن الباقي لا ممنوع الاكل ههههه


المهم ال7 أيام :::


الافطار اليومي :: حبه واحده فاكهه


العشاء اليومي :: من 2- 3 حبه فاكهه

الغــــــــذاء ::::::


اليوم الاول : لحم مشوي أو مسلوق +سلطه


اليوم الثاني: لحم مشوي أو مسلوق +سلطه


اليوم الثالث:كباب حله ويمكن اضافه البصل والثوم والجزر والفلفل أخضر+ حبه واحده طماطم طازجه


اليوم الرابع :سمك مشوي أو مسلوق + خس أو خيار


اليوم الخامس :كباب حله ويمكن اضافه البصل والثوم والجزر والفلفل أخضر+ حبه واحده طماطم طازجه


اليوم السادس : كبده مشويه + خس أو خيار


اليوم السابع :دجاج مشوي + خس أو خيار


أ ي وجبه غذاء مش متوفرة او صعب أ كلها ممكن تتبدل ب
((_ ثلث كيلو سمك مشويه أو 2 بيضه مسلوقه أو 2 قطعه جبن قريش ))

مع السلطه أو الخيار أو الخس حسب اليوم الي بدلتيه


مع تحياتي

[رونة]

يوم جديد لمكافحه السمنه مع الرجيم الكيميائى الصاروخى


حبيبتى ضوء القمر والله ما قصدنا والا ممكن ننسى نسأل عنك بس انتى شايفه بقالنا يومين مشغولين فى موضوع الرجيم الكيميائى التانى لضرورة تنزيله للمجاهدات الى انتهوا من رجيمهم الحالى ومحتاجين رجيم تانى سريع لتكمله رحلة الرجيم http://smil.hotbox.ru/sm/565.gif


بليزززززززززززززززز بلاش زعل حبوبتى انتى عارفه احنا مش ممكن ننساكى http://smil.hotbox.ru/sm/491.gif أحلى بوسه لحبيبتنا ضوء القمر عشان متزعلش


وانشاءالله الى حابب يبدأ مع ضوء القمر رجيم الشوربة عشان تتشجعوا وبقية المجاهدات مستمرين على الرجيم الكيميائى ..


كل مجاهدة أمامها تختار ما بين رجيم الشوربة الفترة الجايه أو رجيم الكيميائى التانى الى
كتبته أختى سوسو وكل مجاهدة ترتب نفسها للرجيم الى ناويه تتبعه بعد الانتهاء من رجيمها الحالى

[رونة]

أحلى صباح اميس بيوتى العسل وانشاءالله تكملى بقية الأسبوع الثانى بسلام هانتتتتتتتتتت
خضيتنيناااااااااا على المستشفى حرام عليكى هههههه لكن والله على كلام اختى omlol
يا خوفىىىىى ميكونش الموضوع قياس وزن وبس أوعــــى تفكرى فى شفط
الدهون حبيبتى http://smil.hotbox.ru/sm/016.gif

على فكرة بذكر موضوع شفط الدهون أنا أعرف ست متزوجه كانت طول عمرها بتعانى
من السمنه المفرطة والسبب حبها للأكل بشكل جنونى وخصوصا المحاشى والمكرونات
يعنى الأكلات الدسمه .. المهم بعد ما اتزوجت زاد وزنها أكثرررررر والموضوع ده
أثر على الخلفه يعنى اصبح صعب حدوث حمل لها !!!! وراحت المستشفى عشان
تعمل موضوع شفط الدهون وبعد ما عملت العملية طبعا شالوا منها دهون كثيررررر
لكن يا فرحة ما تمتتتتتت رجعت تانى تأكل بشراهه وكل الدهون الى شالوها منها
رجعتلها دوبلللللللللللللللللل هههههه ولسه مفيش أمل انها تخلف ( سبب ذكرى للموضوع انى
اقول انه مش الحل هو شفط الدهون المهم تربية النفس على ان تطيعنا مش احنا الى
نطيعها ونمشى وراها لحد ما تسمنا !! ) http://smil.hotbox.ru/sm/019.gif



حبيبتى ممكن تأكلى قطعة كاكاو أو أكثر أو أى حلويات يوم الراحة فقط لكن قبل الساعة 6 مساءا زى ما اتفقنا عشان الهضم يكون سريع وليس بطىء وبالتالى يسبب سمنه ..


احنا فى انتظار اخبارك لما ترجعى من المستشفى بالسلامه وتقوليلنا عن الوزن الى فقدتيه
بالتوفيق انشاءالله

[شهلاء]

كيفكم يا بنات يا وردات انا في اليوم السابع والحمد لله في نهايته ,لكن في بداية اليوم جاني اعياء وتعب غير طبيعي وكمان مغص شديد ,وعطاني زوجي كم كلمة محترمة وقالي ما اسامحك ابدا لو استمريتي على هذا الرجيم ,لكن الحمد لله بعد ما خف التعب حاولت انسيه الموضوع والحمدلله نسي (كيدكن عظيم)
ان شاء الله بكرا الصباح ناوية اوزن واقولكم كم كيلو نزلت خلال اسبوع.

[رونة]

صباح النور omlol والله انا بحب اسمك روعةةةةةةةة والى عجبنى أكثر اثبات حضورك
مجاهده مجتهده فعلااااااااا وذكية جت قبل الزحمه

حرام عليكى الشباب ذنبهم ايه تجوعيهم انتى اعمليلهم أكل عادى وبعدين خليهم يأكلوا ومش لازم تتفرجى عليهم وهما بياكلوا عشان متجوعيش ههههههه


حبيبتى نفس الملاحظات بالنسبة للأسابيع الاولى من النظام يعنى بين الوجبات تأكلى خيار او خس
والنظام فى الأسبوع الأخير الأكل بيكون فيه قليل فعلا والسبب ان من المتوقع ان الجسم خلاص
اتعود على انه يحتاج كمية قليلة من الأكل عن الأول .. معلش عزيزتى حاولى تستحملى الأسبوع
ويفضل بلاش حركه كثيرررر ال يعنى حامل والحركه بتضرك ههههه

تمنياتى لكِ بأنهاء الأسبوع الأخير على خيررررررر انشاءالله

[رونة]

حبيبتى سوسو شكرا لكِ لكتابتك بقية الرجيم تعبناكى يا حياتى معلش http://smil.hotbox.ru/sm/039.gif كله فدا الجسم الرشيق الممشوق القوام يا عينى عليه

وأنا هبدأ معاكى بكرة انشاءالله والنهارده بأكل كل الى نفسى فيه مفيش رحمه هههههههه
http://smil.hotbox.ru/sm/504.gif

شدى حيلك حبيبتى وبالتوفيق انشاءالله

[رونة]

شهلاء الف سلامه عليكى حبيبتى ليه بس تعبتى يمكن مكنتيش بتأكلى كل الأكل المذكور فى النظام !! http://smil.hotbox.ru/sm/213.gif أهم حاجه فى الرجيم الكييمائى اننا منقدرش نشيل أو نحذف أى وجبة من الوجبات المذكورة أو حتى نجوع نفسنا ومنأكلش بين الوجبات لانه لازم نلتزم ونأكل كل المكتوب والا نتعب الجسم بيحتاج كل المذكور فى الرجيم



عموما حبيبتى الحمدلله انك بخير دلوقتى http://smil.hotbox.ru/sm/112.gif وبكره هنتظر منك تقوليلى عن صحتك وعن الوزن الى نزلتيه اكيد كيلوات كثير بس الأهم نطمأن عليكى انتى حبيبتى

فى انتظارك متتأخريش علينا

انشاءالله نسمع عنك كل خير

[ضوءالقمر]

حبيبتي مس بيوتي
شكرا كتير على سؤالك :cool:
وانا غبت يومين عن الموقع بعد ما سئلت علي
وانشاء الله تكوني بخير ويكون الرجيم مو عامل عمايله معك :rolleyes:

[ضوءالقمر]

عزيزتي omlol
برافوا عليك انت ماشيه تمام
وخلينا نسمع اخبارك الطيبه دائما:)

[ضوءالقمر]

عزيزتي شهلاء
شكرا لك مليون مره على عواطفك W:
بس انا كنت عم امزح معكم يا ذوق:D

[ضوءالقمر]

الغاليه رونه شكرا كتير يا اموره يا عسل انت الذوق كله W:
انا ما بزعل منكم لانكم اخواتي وانا والله بحبكم كتير
انا غدا سأبدا برجيم الشوربه شوربه الملفوف
والي بتحب تبدأمعي تقول لي عشان اكتب لهاالرجيم
انا بدي امشي على رجيم الشوربه اسبوع وبعدين حعمل نظام تئبيت الوزن
حتى وزني ما يزيد

[ضوءالقمر]

حبيبتي سوسو كيفك
ارجوا انك تتحملي هل المره وما تلخبطي بالرجيم

وبالنسبه لعمليات الشفط الي بدها تعمل اي عمليه لازم تعمل رجيم قبل العمليه
لان الشفط مو للتخسيس هو بس للاماكن الي ما بتخس على الرجيم
وعمر الشفط ما يفيد في التخسيس

[ضوءالقمر]

يا بنات يا حبيباتي
هذه وصله للرجيم الشوربه الي بتحب
http://www.geocities.com/diet_abc/f3.htm

والي بدها تبلش معي السبت تقول لي

[omlol]

صباح الخير يابنات
يوم جديد من الرجيم و لكن اكتشفت ان اخر اسبوع هو الاصعب
البارحة كنت حموت من الجوع ههههههههههههه و الله مش نكته
و نسيت اني كان ممكن اقسم اللحمة على وجبتين و لما جاء العشاء طلع عندي اكل كثير
اكلته بالعافية علشان مش عاوزة اكل متاخرة بعد العشاء
و لما مليت من الانتظار ذهبت للنوم علشان اخلص الاسبوع ده بسرعه ههههههههه
و المهم الان اليوم لثالث في الاسبوع الاخير
و لكن سؤال يارونه حبيبتي او من يعرف يعني لاصحاب الخبرة
يعني انا علشان و صلت للوزن اللي انا فية لازم ابقى على ريجيم الكالوري
علشان ما ترجعش الكيلوات اللي راحت هذة مشكلة يعني افضل كل الوقت في ريجيم
هذه عقوبه و مش مكافئة على المجهود اللي عملته و انتو يا بنات ايش راْيكم
ساعدوني ختاما هذا اثبات الحضور اليوم السبت و ممكن انتظر الاجابه ممن تعرف
نسيت اقول انا وزنت اليوم و كان 57 باركولي و عقبال عندكم يارب توصلو للوزن اللي انوا عاوزينه
تحياتي ليكم كلكم حبيباتي و الى اللقاء في وقت لاحق ان شاء الله
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

[ضوءالقمر]

حبيبتي omlol
تثبيت الوزن اهم من الرجيم صدقيني
وتحملي راح الكثير ولم يبقى الا القليل

[aroma]

طيبب ممكن سؤؤال بنات
اقدر استبدل الغداء بالعشاء
يعني فيه ايام يكون العشاء لحم والغداء فاكهه
اقدر ابدل بينهم
وبعدين انا وزني 82 وطولي 165 كم يبيلي وقت
انا بالانتظاار

[aroma]

ايه نسيت ما اقول انا ابي انزل بين 15-18 كيلو
مده شهرين

[omlol]

عزيزتي ضو القمر الله يخليك و يطول عمرك
طيب انا ما فهمت الجواب يعني ريجيم التثبيت على طول او له مدة معينه
هذا كان السؤال يعني سابقى طول عمري على ريجيم الكالوري ؟ ام انه لمدة معينه او كل فترة و فترة الرجاء الرد مع الشكر مقدما

[رمح]

انا جربت ريجيم الكيميائي نزلت في 3 اشهر 8 بسسسسسسسسس-واشرب معاه شوربة الخضار اللي بالملفوف وكنت اكل اقل من اللي مكتوب لاني اشبع
الاسبوع الاول كيلو واحد بسسس وبعض المرات الوزن يكون وااقف يمكن علشا ن جسمي من نوع بطييء النزول
sid :(

[رونة]

حبيبتى omlol مبروووووووووك على قرب الأنتهاء من الرجيممممممممممممممم انشاءالله
ولما قلنا عن تثبيت الوزن المقصود بيه ليس شرطا ان يكون عن طريق رجيم السعرات
فقط المطلوب ان بعد ما الواحد يوصل للوزن الى محتاجه يبدأ يعرف فى اليوم المفروض
ايه يأكله وايه ممنوع أو يأكل منه كمية قليلة على اساس الجسم لو أخذ أكل سعرات حرارية
أكثر من الى الجسم بيحرقها هتتحول السعرات الزيادة الى دهون فى الجسم وهتتخزن ويرجع الجسم مرة تانيه للزيادة فى الوزن ..


بالتالى المهم انك تحاولى تخدى بالك من أكلك وتقللى الأكل الدسم وأنا قصدت برجيم السعرات لانه سهل وبيساعدنا نعرف ممكن نأكل ايه فى اليوم وعدد ونوعية الأكلات المسموح للجسم عشان منأكلش أكثر من طاقتنا .. أنا هنزل رجيم السعرات وانتى شوفى طريقته أو لو مش حابه تلتزمى بيه ممكن تأكلى عادى لكن بحدود يعنى تقومى من على مائدة الطعام وبطنك مش ممتلئة علىالاخر ..

لو حاسه انك صعب تقدرى كمية الأكل المفروضة عليكى ومتزيديش عنها ساعتها مفروض
تأكلى حسم عدد السعرات المسموحه لكِ فى اليوم

تحياتى

[رونة]

aroma أولا يمكن استبدال العشاء بالغداء فى الرجيم الكيميائى يعنى عشان يجيب نتيجه
يجب تطبيقه كما هو بدون أى تغيير ..


السؤال هنا هل تستطيعى تحمل الرجيم الكيميائى ؟ لأنه لو تستطيعى ممكن تنزلى حوالى
15 أو 16كيلو أو ممكن أكثر فى شهر حسب استجابة جسمك للرجيم ..


لكن لو صعب عليكى تطبيق الرجيم الكيميائى كما هو مكتوب والالتزام بيه حرفيا فى هذه
الحاله ابدأى رجيم غيره مثل رجيم شوربة الملفوف أو رجيم السعرات .. وأخت ضوء القمر
كتبت شاكرة وصلة لموقع رجيم الشوربة لو حابة تبدأى فيه معاها لمدة أسبوع ولو النتيجة
حلوة كمليه لأخر الشهر

واى استفسار تانى انا جاهزه
http://smil.hotbox.ru/sm/076.gif

[رونة]

رمح انتى وزنك نزل بس 8 كيلو فى 3 شهور وهى حاجه مش طبيعية مع الرجيم الكيميائى !!!!!!!!!لكن السبب أنك كنتى غير ملتزمه بالرجيم لأنه المفروض الرجيم الكيميائى بينزل كيلوت كثير مش بس 3 كيلو فى الشهر استحالهههه !!


لكن الواضح انك لخبطى فى الرجيم جدا بدليل انك كنتى تشربى معاه شوربة الملفوف وهو
غلط مليون بالميه عشان كده جسمك لم ينقص كما هو ومفروض وليس السبب ان طبيعة
جسمك صعبة فى النزول .. الرجيم الكيميائى اثبت انه من أفضل الرجيميات الى بينزل الجسم
مهما كانت طبيعتة سواء بطيئة أو صعبة فى نزول الكيلوات وهكذا

http://smil.hotbox.ru/sm/086.gif

تحياتى

[رمح]

انا كنت مشتركه بمستشفى والدكتور هو اللي عطاني الريجيم هذا واخصائية التغذيه كانت تتابع وهي اللي طلبت اني اشرب الشوربه معاه :rolleyes:

[رونة]

حبيبتى ضوء القمر والله كلامك صح لأن أنا قبل كد نزلت كيلوت كثيرررررررر وبعدها
لم اهتم بتثبيت وزنى وبعد مده وزنى رجع زى ما كان يعنى فعلا أهمممممممم حاجه بعد
أى رجيم نعمله اننا نثبت الوزن

سوسو ووعــدى ومس بيوتى ورشروش وشهلاء فينكوا النهارده ؟؟؟؟؟؟؟ اتمنى تكون سوسو مشيت على الرجيم ومفيش لخبطة ؟؟؟

انا مشيت اليوم السبت على الرجيم الكيميائى الثانى وكل شىء تمام الحمدلله

http://smil.hotbox.ru/sm/080.gif

تحياتى

[omlol]

حبيبتي رونه اشكرك على المباركة و عقبال عندكم جميع يارب تخلصوا مثلي
و الظاهر بل اكيد انا فهمت عليك خطاء من البداية علشان اعتقدت ان القصد ابقى على طول على الريجيم
و لكن انا اصلا لا اكل كثيرا و الوزن اللي كان عندي يمكن لا حظتي انه مش كثير
و السبب كان اني توقفت عن التدخين و الحمد لله و فترة الاخبار عن الاهل و الاخوة في افغانستان
فكنت ابقى في البيت كل الوقت و ما اخرج من البيت كما هي العادة فتوقف الوزن على اللي انا كنت فية و لكن حبيت اخفف عن نفسي شويه
و علشان اقدر امشي براحتي زي زمان لان الوزن الزيادة ولو بسيط عمل تقل جامد على الاقدام و بالتالي مشكلة
و الان اذا اردت ان اكثر من الاكل و زاد الوزن لازم افكر في الاربع اسابيع دوول و اكيد
ساتوقف
اعتذر منكم اخواتي رجعت للجد و تركت الراحة اصلها مسألة متعبة اوي اوي حكاية الريجيم اربع اسابيع
الكثير من صديقاتي هنا لم يستطيعوا عمل اكثر من يومين و هم بحاجة للريجيم اكثر مني
لان الزيادة عندهم اكثر من عشرة كيلو غرام و لهذا السبب قلت اننا بعد هذا الريجيم نشعر اننا نستطيع التغلب على اي شيء
اشكركم كثيرا و انا معكم الى اخر الخط مش هيك يا عزيزتي ضو القمر اخر الخط او المهاجرين
كانت نزهة جميلة جدا في دمشق و لو نزلت على الشام الله يجمعنا مع بعض


قبلاتي لكم و الى اللقاء

[رونة]

حبيبتى omlol احنا دائما نحب نسمع أخبارك وننتظرك تكونى بينا كل ما تسمح الظروف
الف مبروك مرة تانيه على وصولك لهدفك برافـــــو عليكـhttp://smil.hotbox.ru/sm/317.gifـى تستهالى أحلى تحية



مع السلامة حبيبتىhttp://smil.hotbox.ru/sm/306.gif

[رونة]

رمح عزيزتى أكيد رجيمه مختلف عن الرجيم الى احنا بنطبقه هنا لأن فى رجيمنا الكيميائى
ممنوع شرب الشوربه فيه وأنا جربت 3 أنواع من رجيم الكيميائى كلهم يمنعوا الشوربة تماما

على فكرة أنواع الرجيم الكيميائى كثير أنا ممكن اكتبلك انواع كثير منه لكن فيه منهم بيخسس
الجسم ببطىء خاصة الى الدكتور بيكتبوا لأنه الدكتور بيكون بيفضل ان جسمك ينزل ببطىء
ولذلك هو اعطاكى نوع من رجييمات ممكن يكون كيميائى لكن ينزل الجسم بشكل بطىء
مثل أى رجيم تانى بطىء مثل رجيم السعرات أو التمرواللبن الخ....

تحياتى لكِ

[شهلاء]

كيفكم يا بنات مع الرجيم ,بالنسبه لي انا في نهاية اليوم الثامن وتوني خلصت العشاء كان دسم جدا لدرجة اني ما عرفت انام(اماني)الصراحة المقاومة بدت تضعف اليوم شفت المكرونة بالبشاميل كنت ابهجم عليها هجوم مباغت لكن تذكرت الوزن وان فيه ناس تنتظرني وتشجعني فتعوذت بالله من الشيطان وخليت المكرونه في حالها.
الحمد لله اليوم الصباح وزنت ولقيت وزني 70 يعني نحفت في اسبوع 4 كيلو,لكن الصراحة بديت امل واتعب,ان شاء الله يوم الثلاثاء عندي يوم مفتوح احاول اتماسك لحد ما يجي اليوم المفتوح,وانتقم من الزبادي والبرتقال والخضار المسلوقة شر انتقام.

[وعــدي]

وسع وسع انا جيت
هلاا وغلاا بكل الحبايب وعلى راسهم دكتورة التغذيه رونه ;)
ضوء القمر اشلونك حبوبه اشتقت لك
مس بيوتي غطسانه فين اكيد بتاكلي
سوسو هانم وحشتنااااا سواليفك
شهلاء الف مبرووووك على الاربع وعقبال الباقي
omlol مبررررررروك وعقبالنا جميعا
<<======= مش بيان :D
عزيزتي aroma هاتي ايدك بايدي عشان نقهر السمنه سوا
<<====== بس مشكلتها ماتحب تقهر احد :D
انا اليوم بديت شوربه الملفوف وعندي كمان حبوب تخسيس كتبها لي دكتور تغذيه راح ابلعها معاه ونشوف يا انا يالرشاقه
بنات تصدقون لما ماادخل اشتاق لكم شر اشتياق (جمله معبره ):D

تحياتي للجميع W:

[رونة]

أهلاااااا شهلاء دخلتى متأخر البنات كلهم ناموا هههههه لكن انا سهرانه بشوف هتسجلوا حضور
والا هتزوغوا انتى ووعــدى بس شكلها حضرت فى اخر لحظة لحقت نفسها اللئيمة هههههه


الحمدلله انتى استحملتى الكثير ما بقى الا القليل معلش تعالى على نفسك شويه لحد يوم الراحة
واهجمى على المكرونه بالبشاميل وكلى كل الى نفسك فيه يا قمر ( متخليش فى نفسك حاجه ههههه)


مبرووووووووووك على 4 كيلو يا سلام على الالتزم جاب نتيجه روعةةةةةةةةةةةةةةةةةةة
وتستدعى اننا نستحمل كمان كام يوم كمان معلش حبيبتى http://smil.hotbox.ru/sm/285.gif



تمنياتى لكِ بالتحمل ليوم الرحةةةةة ( عندى امل متضيعهوووووش بليززززز ههههههههه )

[رونة]

يا عينى علىالناس الى داخله اخر الليلللللللل وعــدى يا رايق انت يا رايق هو فى حد أدكككككككك هههههه

انا نفسى والله تلتزمى حبيبتى بالرجيم الى بدأتيه وانشاءالله النتيجه هتكون حلووووه
صدقينى بس جربى ومش هتخسرى حاجه غير الكيلوات الى هتنقصيهم واحنا كلنا ماشيين
على الرجيم حاليا يعنى بنشجع بعض وكده اسهلك كثير لانك معانا هتتحمسى أكثر
وكمان لو aroma تحب تدخل معاكى فى نفس الرجيم يكون مشجع ليكى أكثر

وانتى والله وحشتينا انا كدت افقد الامل انك تظهرى النهارده http://smil.hotbox.ru/sm/376.gif


تحياتى حبيبتى وعــدى ويارب تلتزمى بالرجيم و اسمع اخبار حلوه قريببببببب جداااا


http://smil.hotbox.ru/sm/390.gif

[ضوءالقمر]

حبيبه قلبي omlol
ميت اهلا وسهلا وبالحلبي ميت السلامه وياريت شوفك لاني بتمنى شوف كل الاخوات الي هون بالمنتدى وامانه ان جيتي الشام تخبريني W:

[ضوءالقمر]

حياتي وعدي انا بخير وعم ادعيلك
ووين سوسو مالها مبينه اليوم بس ما تكون لخبطت الرجيم :S:
حبيبتي omlol رونه افادتك بموضوع التثبيت

[soso]

حبابيبي الحلوييين
وحشتوني
رونه
ضوء القمر
وعدي

مرسي حبايبي انكو افتكرتوني
انا كويسه والحمد لله والريجيم كمان بس قلت ادخل بعد ما اول يوم يخلص وابدا في التاني عشان الجديه ;)
كنت عاوزه استني اول 4 ايام زي شهلاء بس لقيتكو مش ساكتين ههههههههه
خفت أثبط هممكم بنفسي
:rolleyes:
عزيزتي شهلاء الف الف مبروك علي الكيلوات الي نزلتيها وعلي همتك العاليه
او عي تضعفي احنا وراكي

:)

W: W: W:

[aroma]

خلااااص قررت اني اسوي الريجيم مثل ما هو مكتوووب عشاان اصببح رشييقه :D
يالله وعدي شدي حيلللك ماتبغي تقهري احد هااه خخخخخخخخخخ
يالله متى تبفين نبدي
اقوول شهلاااء البشاميييل هو اللي ودي في داهيه انتبهي :D
ومبروووك على الاربع كيلو
مشكووره رونه على الريجيم وان شاء الله ينفع

[ضوءالقمر]

مرحبا اصدقائي W:
كيفكم انا كتير سعيده لاني نزلت بيوم واحد 700 غرام يعني ممكن اخس 5 كيلو في الاسبوع
وانا لازمني 2 كيلو بس ;)
يعني رح اخلص من الرجيم


لا لا :S:

لسه في تثبيت الوزن


سلامي لكل اصدقائي المجاهدات

رونه الغاليه
سوسو الاموره
وعدي كيفك وينك اليوم ما بينتي
aroma برافوا عليك
شهلاء يله راح الكتير ما بقى الا القليل
omlol انا انتظرك في الشام يله تعالي يا قمر ;)
سلامي للجميع وسامحوني اذا نسيت احد

[omlol]

مرحبا يا صبايا و يا بنات
كيف الحال ان شاء الله كلكم تمام
رونة حبيبتي انا غلبتك معايا و لكن قربت تر تاحي مني و كلها كم يوم واخلص و يمكن لأ و لكن باتظار الريجيم اللي قلت عنه علشان تثبيت الوزن و ربنا يسهل يارب
شهلا شدي حيلك و مبروك 4 كيلو اخذوا مني اسبوعين و يومين لثبتوا برافو عليكي
و عدي شكرا حبيبتي و عقبال عندك على فكرة بس يخلص الاسبوع الثاني الباقي يسرع و راه بعضة
سوسو شكللك بتشتلغي من بعيد لبعيد و لكن البنات افتقدوكي و خافو تبقي لوحدك و تاخدي راحتك كثير علشان كده ما تركوكي لوحدك

ضو القمر انت القمر كلة و نزلت الشام لسة قدامها وقت لما الاولاد يخلصو السنه و ادعو لابني ماهر علشان ينجح اصلة عندة شهادة السنه دية ربنا معاة ومع كل الطلاب يارب

ختاما اراكم غدا احاول في الصباح قبل الذهاب للعمل و الا لبعد الظهر ان شاء الله
اخر وزن وصلت له 56 كيلو يارب الباقي اللي في بالي و العاوزين يارب

[شهلاء]

كيفكم اخواتي اليوم انا في نهاية اليوم التاسع وعدى على خيرالحمد لله.

:D وعدي: الله يبارك فيك يا عيوني وعقبالك وعلى فكرة دمك عسل.

:) رونه:والله يا عيوني ما قدرت انام الا لما ادخل واسجل حضور لاني عارفه وراي مديرة شديدة ما ترحم,الف شكر الصراحة اني اذا تذكرتك ومتابعتك لنا ادعيلك من كل قلبي .

soso : الله يبارك فيك يا عيوني يالله شدي حيلك وتذكري النتيجة وانها مشجعة للاستمرار.

;) اروما:انا اشهد وانا اختك انه ما جاب لناالسمنه الا البشاميل واشكاله.

:D ضوء القمر:الله يعطيك العافيه انتي كمان شجعتيني وافدتيني كثير بخبرتك الله يجزاك خير.

:eek: omlolالله يبارك فيك يا حياتي وعقبالك وكل اللي يتمنى يكون نحيف ورشيق يارب, وربي ينجح ماهر وان شاء الله ياخذ العلامه الكامله يارب.

W:

[رونة]

سلام كبير للمجاهدات الكويسه والى مش كويسه لااا ( ميلزموناش يخدوا جنب ههههه)



سلام سوسو والله اتخضيت عليكى لانك اختفيتى امبارح خفت تكونى لخبطى فى الرجيم من أول
يوم لكن الحمدلله ربنا ستر http://smil.hotbox.ru/sm/434.gif وبالتوفيق للنهايه
انشاءالله حبيبتى



aroma عفوا أختى المهم انشاءالله تشوفوا امتى يوم بدأ الرجيم لكى انتى ووعـدى
عشان تستمروا فى الرجيم معانا فى نفس الوقت و التشجيع يكون جماعى ..
وبدام هتبدأى رجيم قوى زى الرجيم الى احنا متبعينه اطمنى هتكونى رشيقه ومش اى
رشيقه كمان من النوع السوبر هههه http://smil.hotbox.ru/sm/285.gif
وبالتوفيق انشاءالله



حبوبتى ضوء القمر الصراحة ماشاءالله الرجيم ماشى معاكِ بشكل ممتاز وانشاءالله هتخلصى
من الرجيم فى اقرب وقت وعلى قولك بعد الرجيم لسه فى تثبيتتتتتتتتتتتت لكن النتيجة اكثر من ممتازه مبروك http://smil.hotbox.ru/sm/286.gif

[رونة]

اهلا أملوله والا غلبتينى والا حاجه بالعكس انا بكون سعيدة اننا بنشجع بعض
وبعدين احنا كمان اخوات http://smil.hotbox.ru/sm/304.gif وبعدين انا
مش عايزه ارتاح منك ايه رأيك انا مبسوطه كده هههههههه


حاضر أنا هنزل رجيم تثبيت الوزن حالا واسفه للتأخير لأنى كنت فاكرة انك يمكن
تتبعى التثبيت عن طريق رجيم السعرات الى كتبتلك الوصلة بتاعته اخر مرة


وانشاءالله ماهر ينجح و ياخد أعلى الدرجات أكسيلينت لو فيه بلاس عليها كويس كمان http://smil.hotbox.ru/sm/297.gif ربنا يوفقه



شهلااااااااء في نهاية اليوم التاسع ربنا معاكى لأنك قطعتى مشوار طويل وانشاءالله النتيجه
هتكون مرضية وهتسعدك وتوصلى للوزن المثالى بأذن الله فى اقرب وقت


أنا سعيدة باللتزامك وبأثبات حضورك وعارفة المديرة شديدة ازاى ههههه شايفه مش بيعجبها العجب والا الصيام فى رجب http://smil.hotbox.ru/sm/254.gif


الله يخليكى حبيبتى ويخليلى دعواتك الحلوه يا عسل http://smil.hotbox.ru/sm/308.gif


على فكره مس بيوتى لم تظهر والا امبارح والاالنهارده يارب يكون المانع خير http://smil.hotbox.ru/sm/206.gif



تحياتى للجميع

[رونة]

طبعا وعــدى لسه هتدخل تسجل حضور كمان شويه على اخر الليل ناموسييتها كحلى ههههههه

http://smil.hotbox.ru/sm/158.gif

[ضوءالقمر]

الله ينجح ابنك ماهر يا حبيبتي omlol



رونه الحمد لله اني رح اخلص المثابره هي الي نجحتني :rolleyes:



عزيزتي شهلاء انت ما شاء الله همتك منيحه ;)



soso احنا مستحيل ننساكي :S:



فعلا وين مس بيوتي يمكن خربت الرجيم عسى يكون المانع خير :confused:

[وعــدي]

صباااح الليل خخخخخخخ
روونه ياهوووو ماشالله عليكي راح امسك الخشب قلنا لك دكتورة تغذيه اشوفك صدقتي :D :D وشغاله انواع ريجيمات اشي كيميائي واشي سعرات :D
يااااااعمري عليكي هذا كله عشان نخس .......... ولكن يابى الزمان ان نخسو ........
حلوة نخسو ماشي مع البيت............... بس اي بيت :D
رونه كيف حالك حبيبتي وحشتيني طبعا انا مقدره انشغالك هههههههههه
ضوء القمر اشلونك طبعا ياعم ماحد قدك يارشيق انت
سوسو ياغايب ليه ماتسال عن احبابك الي يحبونك
اروما هيا بنا سويا في طريق الي يروح مايرد :D :D اقصد طريق الرشاقه ها متى راح تبدي
(اروما ووعــدي التلم المتعوس على خايب الرجا )..وشكلنا مو حق رشاقه
omlol الله ينجح ولدك ويهدك لك ويصلحه ويصير زي ماتتمني واكثر يارب ...
شهلاء ماراح ابارك لك الا لما تعدي العشرين يوم
<<====== طيب عديها انتي :D يارب يساعدك ويقوي همتك وتفرحينا
المشكله اني افرح مووووووت لما احد يخس بس انا اخس :S: لااا
ياهووووووو مس بيوتي فينها غطسانه ولاحس ولا خبر


وتحيااااااتي للجميع

[رونة]

يا جماعة حتى لو خربتوا الرجيم قولولنا بس عشان نشوف حل قبل فوات الاواااااااااان

http://smil.hotbox.ru/sm/080.gif

[رونة]

ضوء القمر والله كلامك صح الصبر هو مفتاح النجاح يارب الكل يصبر مثلك عشان ينول
الرشاقه الى يتمناها

وعــدى داخله بتتسحب ههههههههههه فاكرانا نايمين ايه خربتى الرجيم ؟؟؟ قولىىىىى
والا يهمك بس متخبيششششش

http://smil.hotbox.ru/sm/087.gif

[aroma]

سلاااام بنااات
تسلموووون على التشجيع الحلوو
انا اليووم بديييت الله يعين ان شاء الله اوااصل
ووعدي لييييش الاحباااط :D يالله تحررررركي وتشجعي

[aroma]

اييه نسييت ما اسال
لو اخذت حبووب زيت كبد الحووت ينففع ولا احتااج زيااده فيتامينات
عشاان اخاف بشرتي وشعري يرووحون فيها

[الراجيه]

الغاليات الاخوات انا فعلا سجلت معكم بس مالتزمت برجيم استاذتنا الى منورة المنتدى....الاستاذة رونه
والله كلكم همه ماشاء الله عليكم ........انا مسويه همه بسكووووت لاني لو تكلمت هكسر الدنيا هه اضحك معكم .....المهم انا من المتابعين لكم وعساكم على القوة يارب وفعلا مسويه رجيم بس من منتدى عالم حواااااء والحمدالله مسنرة عليه صار لي عشر ايام انا من الاوزان البطيئه في النزول اخاف من كل شي يعني لازم اتاكد ان الرجيم صحي ومش حيضرني مستقبلا(خوافه)
والمشكله وزني يحتاج 15 كيلوا نزول قبل لاكتب لكم كان محتاج عشرين والحمدالله نزلت خمسه كيلو .......((ولسا عندي عزيمه اوصل الهدف)) اتمنى تقبلوني لاني فعلا بدائت بالجد اتمنى انظم لفريقكم المجاهد فعلا والله مجاهدة ......والرجيم هذا يعلمنا اشياااء واااجدة غير ان احنا نمسك انفسنا من الاكل صار يعلمنا في حياتنا التحكم في كل شي ((سبحان الله))
على فكرة انا من النوع الى يخاف من الريجيم الكيميائي مش عارفه ليش ؟؟؟لاني اسمع ان النزول السريع يؤدي بحياااة الانسان((خخخ شكلها بتخرب عليكم))....والله هذا الى قريته ((مثقفه))
المهم حبيباتي سعدت بتواجدي بينكم واتمنى تشجعوني على مشووااار الخمسطعش مييييييل
بقالي خمسه عشر كيلوا.............تحياااااتي لكم وعلى راسكم الاستاذة رونه

[الراجيه]

الرجيم الى مستعملته ينزل خمسه كيلوا بلاسبوع وانا صار لي اسبوعين نزلت فيهم خمسه
المهم فيه شي اسمه نزووول على فكرة ماكنت مدااااومه على الرياااضه ولاشي بس رجيييييييم
الرجيم للاخت عاشقه سمااااء الكويت بمنتدى حوااااااء للدكتور محمد ربيع

[مس بيوتي]

السلام عليكم كلكم حبايبي..

رونه..
سوسو..
وعدي..
ضوء المقر.
شهلاء..
امول..
اروما..

انشالله ما نسيت احد..
اشلونكم كلكم عساكم بخير يا بنات..

رونه حياتي اشلونج... مشتااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااقه وحشتيني وحشتيني..

انا امس كان عندي بريك تايم;) آآآآآآخ كليت اللي نفسي فيه الحمد الله.. وخلصت الاسبوع الثاني اولت امس واليوم اول يوم من الاسبوع الثالث...

يعني ظلمتوني:( كل ما اغطس تقولون خربتي الرجيم آآآآآآآخ منكم تفاولون علي....
انا ان خربطت ما اخربط بالاكل اخربط باصبع كاكاو بس ههههههه

وما وزنت للحين طبعا ماادري متى اوزن ياربي بس انشالله اليوم...

ضوء القمر اشلون حبيبتي شخبارج.. ماشالله اسمع اخبار حلوه تشرح القلب الحزين
الله يوفقج انشالله والى طريق الرشاقه.. اوعدنا ياااااااااااااااااارب..

سوسو شخبارج عيوني.. قوليلنا آخر التطورات شنو وين وصلتي:)

وعدي غلاتي انتي اشلونج حبيبة قلبي... كل من يرى الناس بعين طبعه اي اي على بالج دابتها هاااا:D عسولتي شسويت مع رجيمج انقليلنا آخر الاخبار...

اموله ماشالله عليج ارادتج قويه حبوبتي والله يتممها عليج انشالله وهااااااااااااانت;)

شهلاء حبيبتي اي رجيم انشالله تكملين على خير..

اروما معانا يابختنا:) حياج يا قلبي معانا وبالتوفيق...

الراجيه منوره معانا يا قلبي .. انشالله كلنا نشجع بعض ليما تنقصين ال 15 كيلو باذن الله بس قوي عزيمتج....

انا اعقتد ان اصعب اسبوع الثالث لان الاكل فيه قليل بس انشالله يعدي بسرعه....

بس بجرب الشاي الاخضر بس صناعه فلبينيه .. وحده فلبينيه عطتني اياه وفي وحده كجربته تقول بالاسبوع نزلها 5 كيلو:eek: وكاتبين ان لازم اقعد في البيت ما اطلع لمدة 3 ايام عشان بهالفتره تنزل كل الدهون اللي في الجسم وامبين عليه وايد زين واعشاب ....


اجربه واقولكم انشالله....

وآسفه اني طولت بس والله لان مشغولع بالجامعه شويه مع انكم توحشووووووووووووووووني وايد والله....
يالله سجلوني اليوم حضور اليوم اول يوم بالاسبوع الثااااااااااااااااالث هااااااااااانت:D

سلامي لكل المجاهدات الرشيقات(ياحلو هالكلمه.. اوعدنا يااااااااااااارب)

W:

[aroma]

الرااجيه هلا فييك وانتي مثلي ودي انقص
15 كيلو
يالله الله معانا
هلا بمس بيووتي
يااااهووه انتي بالاسبووع الثالث متى اووصل يارربي
الحين الشاهي هذا ما يااثر
لانه خمسه كيلو كثيييير :D
يالله بالتووفيق

[omlol]

مساءالخيييييييييير يا بناتتتياحلوين كيف الحال
نبتدي بالمديرة حبيبتنا الغالية رونه انت لم تتأخري على بلريجيم و لا حاجة بل على العكس انت دائما سباقه
و نحنا خوات زي ما قلتي وطمنتيني انك مش حسيبيني هههههههههو شكرا على الدعاء لماهر ربنا ينجحكم في الريجيم يارب انا اليوم خربتها و اكلت بسكويت و لكن علشان جتني الدوخة و انا اخذ الفيتامينات و مش ناقصني الا شوية سكر يا سكر انتوا
شهلا شدي حيلك شوي و بيصير كل شيء وراء الظهر يا عيوني الا الكيلوات الزيادة حتى لو
التفتي للخلف لن تريها ان شاء الله و اشكرك يا غالية على الدعوة علشان مهورتي( ماهر)
ضو القمر منورة على طول يارب لا تنسي الوز الاخضر لازم اروح السوق اشوفة وصل هولندا
ولا لأ يارب يوصل بعد بكرة بكون خلصت تحياتي و مبروك و صولك للنتيجة اللي انت عاوزتيها

و عدي اشكرك يارب يخليكي و شكرا على دعائك لماهر ربنا ينجح الجميع يارب

اروما الصراحة الاسبوع الثالث نوصلة لما يخلص الثاني ههههههههههه احاول اكون خفيفة دم
مس بيوتي ربنا ينجحك في الجامعة يارب انا لم اعرف ماذا تدرسين و في اي سنه و ربنا يعينك يارب

الراجية شدي حيلك و الاخوات ما راح يقصروا معك و كلنا هنا يشجع بعضنا البعض

اشكركم اشكركم و ان شاء الله اعمللكم كنافة على طريقة امي بعد ما نخلص الريجيم احتفالا علشان يرجع الوزن
و نبتدي من اول و جديد ايش رايكممممممممممممم

[aroma]

خخخخخخخخخخخخ ضحكتيني يعني بالله متى نووصلل له خخخخخخ
omlol حبيبتي ايي كنااااااااااااااااافه خخخخخخخخخخخخخخخخ لاتخليني ابطل الريجيم انا امووت بالكناافه
لو خلصت الريجيم والله اخاف اهجم على الاكل ويرروح تعبي :D الله يعينا
وبالتوووفيق

[شهلاء]

ليه الهدوء فين الهمه والنشاط!!!
انا داخلة اسجل حضور في نهاية اليوم العاشر ,يعني بكرا افراج ,
رونه وضوء القمر انقذوني انا خايفه لما اكل بكرا كل اللي نفسي فيه ارجع كيلوين من اللي نحفتهم انصحوني الله يخليكم بالمفيد.

[الراجيه]

الله يعطيكم العافيه سويت رياضه الليله ساعه مشي
ابشركم لقيت عمري نااااقصه
اروما الغاليه شدي حيلك والله اناشااااادة حيلي
مشكورات حبيباتي
انا هنا اسجل حضووووور وملتزمه ولله الحمد

[رونة]

مساء الخيرات معلش داخله متأخر النهارده اشوف من الى حضر واخد غياب ههه

شهلاء حبيبتى عادى بكره كلى كل الى نفسك فيه لكن لحد الساعه 6 مساءا بس بعدها اتعشى عشاء خفيف مش دسم وانشاءالله مش هتزيدى لو التزمتى بالكلام

كلى الغداء الى نفسك فيه بس بدرى قبل الساعه 6
http://smil.hotbox.ru/sm/517.gif

[رونة]

أهلا بكِ راجيه ومبروك حبيبتى على نقص الوزن شدى حيلك فى الرجيم و لازم دائما تثبتى حضور عشان نطمأن دائما انك ماشيه مضبوط وملتزمه بالرجيم ونشجع بعض وأنا سجلت حضورك اليوم .. ممارستك للرياضه ممتازه وهتساعد كثير مع الرجيم انشاءالله وبالتوفيق حبيبتى

http://smil.hotbox.ru/sm/513.gif

[ضوءالقمر]

مرحبا اخواني
كيفكم W:
انا جاي اثبت حضور :rolleyes:
وسلامي للكل

[رونة]

aroma أعتقد مش كفايه فيتامين كبد الحوت شوفى أنا بستعمل فيتامين ممتاز كتبت اسمه قبل
كده اسمه Phyto وهو ممتاز للبشره وللشعر شامللللللللللل حاولى تسألى عنه فى صيدليات
أو قوليله عايزه فيتامين للشعر والجلد



يلا شدى حيلك واحنا معاكى وبنشجعك ولو لقيتى نفسك هتفكرى فى الأكل فكرى فى جمال
الرشاقه والى بتعمله فى الجسم وحلاوتها ههههه http://smil.hotbox.ru/sm/509.gif

[رونة]

سلام ضوء القمر والله انتى مفيش منك ودائما ملتزمه بالرجيم وحضورك اتثبت حبيبتىhttp://smil.hotbox.ru/sm/513.gif

[رونة]

ياااااااااااا اخيراااااااااا وعــدى ظهرتى وحشتينى والله أنا كنت بشوفك وانتى مستخبيه أكيد عشان مش عايزه تبدأى الرجيم خصوصا بعد ما شفتى aroma مستنياكى عشان تبدأ الرجيم معاكى يا هرابه هههههههه


حبيبتى والله تخيلى صدقت نفسى انى دكتورة تغذية واشغالى كثرت بقت للركب مش عارفه الاحق على ايه والا ايه ههههههه بس المهم تجيب نتيجه وانشاءالله أنا شايفه الكل ملتزم والنتيجه مبشرة وانتى ناويه على امتى الالتزام انشاءالله ؟؟؟؟ اوعى تقولى على الصيفيه الجايه هههههههه


بعدين حتى وعــدى لو انتى و aroma مش وش خسسان ممكن نعمل تجربة يمكنننننن
تجيب نتيجة ونوصل للمطلوب مين عارف هاااااااااا المهم عشان نقول احنا عملنا الى علينا
وحاولناااااااا وأنا حاسه انك ممكن تخسى بس بعد ما تكرهى نفسك فىالأكل والله الواحد
بعد ما يأكل كثير يقول ياريتنى ما كنت كلت كثير بنندم بعدين لكن انشاءالله مع تشجيعنا
كلنا نمشى على الرجيم سوا سوا والدنيا تحلىىىىىىى هوى هوى ايامنا احلى هههه
بالتوفيق حبيبتى


http://smil.hotbox.ru/sm/497.gif

[رونة]

اهلا وسهلا بيكى الراجيه وشكرا على ترحيبك الله يخليكى حبيبتى وانتى طبعا بين اخواتك وانضميتى للعضوات المجاهدات ونورتى المجموعه والله وكلنا بنشجعك على الرجيم والاستمرار فيه لحد ما توصلى للوزن المثالىالى تتمنيه ..


المهم انك بدأتى رجيم مش لازم يكون الكيميائى المهم اننا فى مشوار الرجيم مع بعض ..وأنا عارفه ان فيه ناس كثير بتخاف من الكيميائى ومن حقك تخافى المهم انك بدأتى رجيميك ومطمأنه
وماشيه عليه بهمه وواضح عليكى انك وصلتى لمرحلة كويسه فى الرجيم يعنى من أسبوعين يعنى قوة ارادتك وهمتك زادت طبعا بعد ما خلصتى من اسبوعين وخمسه كيلو راحوووووووا أول مبروك عليكى وعقبال باقى الكيلوات واحنا معاكى للنهايه انشاءالله وبالتوفيق حبوبتى


نورتى مجموعه المجاهدات حياتى http://smil.hotbox.ru/sm/491.gif

[رونة]

مس بيوتى حبيبتى وحشتينى واتأخرتى علينا كنا قلقانين عليكى وعلى الرجيم الصراحة ههههه والكن الحمدلله كل شىء تمام وملتزمه طمنتينى ..


معلش انتى عارفه احنا بنخاف على كل مجاهدة كثيرررر عشان كده بنقلق لما تختفى يومين
وصبع الكاكاو أكيد كلت منهه يوم البريك هريتى نفسك انا عارفه كلتى 20 صباع على الأقل هههه


على فكره انا كمان اشتريت شاى اخضر نوع جديد غير الى كنت بشربه عشان اجرب انا كمان
واقولكم لو جاب نتيجه حلوه وانتى منتظره منك تقوليلى نتيجة الشاى الى اشترتيه قريب
( نفسنا فى اى شاى يخسسنا هههههه من الصين الهند فلبين من اى مكان مش راحمين بطننا اصبحت اصبحت معمل تجارب )



يلا شدى حيلك فى الدراسه عايزين نتايج حلوه وهانت فات الكثير ما بقى غير القليل فى الرجيم وانتى اتسجلتى حضور اليوم حبيبتى وبالتوفيق



http://smil.hotbox.ru/sm/017.gif

[ضوءالقمر]

شكرا رونه
يله يابنات شدوا حيلكم انا صار وزني 71
الاستمرار والارادة وصلت لهدفي

[رونة]

omlol سلامتك من الدوخة حبيبتى الله يخليكى لنا ولكل من يحبك والحمدلله انك اكلت بسكويت ساعتها والله السكر هو الى مضيعنا ومخلينا نعمل الرجيم يا عسل ههههههههه http://smil.hotbox.ru/sm/017.gif


ما بلاش سيرة الكنافه انت عارفه مجاهداتنا قدام الأكل ميعروفوش حد ههههههههه طبعا هما
بعد ما سمعوا كلامك هيقولوا طب ناكل كنافة املول الأول وبعدين نكمل الرجيم فرصة
عشان يزوغوا بس انا مصحصحلهم ههههه ونبتدى منين الحكايه احنا ننتحر احسن لو الوزن
رجع تانى ونسمى نفسنا ( مجموعه المجاهدات اليائسات ههههههههه )

مع السلامه حبيبتى وتسلمى على الكنافة مقدما

بالتوفيق للجميع شدو الهمه http://smil.hotbox.ru/sm/020.gif

[ضوءالقمر]

لا لا رونه سلامتنا من اليائس

[رمح]

رونه راح ابتدي معاكم وبجرب الرجيم مره ثانيه لان نفس الورقه اللي عندي بس ماراح اشرب الشوربه معاه اليوم بدايتي
واتمنى انقص اكثر من 2ونص-في الاسبوع



:D http://smilies.sofrayt.com/%5E/f/hump.gif

[رونة]

ضوء القمر انشاءالله مفيش يأس انا بس بخوفهم عشان محدش يأكل ههههههههه


رمح اهلا بيكى معانا بانضمامك فى المجموعه وانشاءالله تنزلى فوق 2 كيلو كمان فى الاسبوع لكن حاولى تلتزمى حرفيا بالملاحظات الى كاتبناها بليز ولو فيه اى سؤال مش واضح
اسألى بدل ما يحصل لخبطة فى الرجيم عشان توصلى لأفضل نتيجه وبالتوفيق عزيزتى

http://slvpv.mailru.com/sm/072.gif

[رمح]

طيب اذا ماتوفر عصير البرتقال ممكن نستبدله بحليب خالي الدسم؟؟؟http://smilies.sofrayt.com/%5E/x/eat.gifوالساعه خمس ممكن نشرب كوفي او شاهيhttp://smilies.sofrayt.com/%5E/x/coffeecup.gif ؟؟؟ وقبل النوم او بعد الغداء نشرب الشاهي الاخضر او ممنوع؟؟http://smilies.sofrayt.com/%5E/9/questionwht.gif

[رونة]

عصير البرتقال فى الفطار ممكن يستبدل بعصير جريب فروت أو أكل برتقالة

ممنوع الحليب فى النظام ( سواء كامل او خالى الدسم )

ممكن شرب كوفيه لكن بدون حليب فى أى وقت من اليوم ( بديل السكر )

الشاى العادى يشرب فى اى وقت باليوم لكن من غير سكر ( بديل السكر فقط )

مسموح بشرب الشاى الأخضر فى اى وقت باليوم

http://smil.hotbox.ru/sm2/097.gif

[رونة]

كمان مسموح بشرب عصير الليموناته فى اى وقت من اليوم ( بسكر رجيم )

ممكن ايضا شرب كركديه منقوع ( غير محلى لكن ممكن بسكر الرجيم )

مسموح بين الوجبات بأكل ( خيار أو الخس ) واحد منهم فقط بعد مرور ساعتين على الوجبة
الاساسية

http://smil.hotbox.ru/sm2/092.gif

بالتوفيق

[soso]

رونه.. حبيتي يا ريستنا ودكتورتنا يا حلوة
انا الحمد لله ماشيه كويس لحد الآآآآآن وانا في اليوم الرابع وربنا يستر ....
وانتي عامله ايه ؟؟ لسه برضه معايا ؟؟؟؟؟؟;)
:D

شهلاء..
الف مبروك حبيبتي وكلي ولا يهمك مفيش مشكله انتي اصلا مش حتقدري تاكلي كتيير
مهما عملتي ....... وانتي خلاص عديتي كل الصعب فاضل الهايف السهل يعني
بس طمنيني نزلتي أد ايه في ال 10 ايام ;)

[soso]

طبعا مش ناسيه كل حبايبي المجاهدات
وحشتوني كلكو ........

مس بيوتي ..

وعدي..

ضوء القمر ....

omlol

aroma



رمح... والراجيه :::: أهلا بكن معنا عضوات ومجاهدات جديدات نورتونا :)



W:

W:

W:

[الراجيه]

حبيبتي رونه
حقولك الرجيم بتاعي والاكل بتاعي وبصي انا عملت كويس ولا لاء
المهم اليوم صحيت الصبح الساعه 8 وشربت شويه ميه بعدها بربع ساعه عصرت لي تفاح مع برتقال وشربت 3 ارباع القلاص ومعاهم 3 تمرات فقط ............الظهر اتغديت شريحتين لحم بدون بهارات ولاملح ولاشي مع سلطه روب بالنعناع بالثوم بالخيار بالليمون مع ربع رغيف خبز اسمر...............والعشا مفييييييييييييييييييييش
ايه راييييك والسااااعه خمسه حعمل رياضه المشي ساعه وحدة وبعدها حروووح لاخواتي
لكن امتى اشرب الميه
وفيه سؤال محيرني العصيرات الفرش طبعا((غير المنجا والموز)) اقدر اشربها اي وقت
وتسلمي يا حبيبتي وربنا يخليك لينا اختك الراجيه .........ولسا بنمشي نحو الهدف وزنت اليوم لقيت نفسي مش ناقصه ولاجراااام متحطمتش لالالا بالعكس اصريت انزل وزني واشووووف ايه المشكله على العموم انا الى كنت مستعجله المييييييزان المفروووووض يكووووون يوم السبت

[aroma]

مرحبااا
كيفكم؟؟؟
الحمد لله انكم ماشيين تماام
انا تمام التمام مع الريجيم وما حسيت بالتعب :D
المهم انا حبيت اسلم عليكم واسجل حضووري :)

[وعــدي]

:D :D :D

[وعــدي]

سلام مرربع للمجاهدات الفاضلات جميعهن بلا استثناء
<<===== ياواد يافصيح انت

وسلام مثلث للدكتورة رونه :D :D ( أدري بايخه )

كيفكم بنات انا جيت اثبت حضوري والحال ماشي

:III: عندي لكم فكرة ليش ماتسيبونا من سيره الريجيم ويالله نسولف سوالف حريم ؟؟؟؟؟;)

يعني انا قصدي عشان مانتملل وكمان نتعرف على بعض اكثر :)

دحين احنا عارفين الطول والوزن

باقي الحاله الاجتماعيه والمستوى التعليمي يعني نبي طق حنك
<<===== عاد وحده فاضيه

وتقبلو تحياتي W:

[aroma]

الله يرجك وعودي خخخخخخخخخخخخخخخ فكره مش بطاله
ليش ما بديتي انتي تكلممي وش حالتك الاجتماعيه ووش مؤهلك العلمي خخخخخخخ
يالله انا راح ابدا
انا سعوديه
وعمري 18 سنه :D
عزباء

[omlol]

الغاليات العزيزات
تحياتييييييييييييييييي و قبلاتي لكن جميعا بدون اسماء ولا القاب
السماح من المديرة بس ليها الفضل الكبير علينا و بحبها لينا و لرشلقتنا شجعتنا
و هي معنا للنهايه
اما نهاية الكيلوات الزيادة و هذا العشم او نهاية المحاولات معنا و لكن اثبتنا جميعا
و الحمد لله اننا على قد المسؤولية مش كدة ولا ايه
رونه الغالية الكنافة كانت علشان الاحتفال بنهاية الريجيم و كمان علشان يرجع لينا كم كيلو و نبتدي من اول و جديد
و لكنها كامنت محاوله فاشلة مني للعودة بكم للريجيم ههههههههههه
و لكن انا عند وعدي اني اسوي لكم الكنافة و لكن المشكلة اني انا لا اكل الكنافة ابدا علشان السكر الكثير الذي بيها
و هذه الحقيقةاني مش بحب القطر كما نسمية الا في القطايف خخخخخخخخ
معلش كان رمضان جانا و فرحنا بوه بعد غيابه
اصلكم فكرين كلكم على ما اعتقد ان بكرة اثنين ابريل اخر يوم لي بعد اربع اسابيع جهاد و تعب مع الريجيم و العمل و لكن وصلت و الحمد لله الــــــــــــــــــــــــى

ستة و خمسون كيلو و خسارة كنت عاوزة انزل كمان بس ما مشي الحال
رونه ريجيم التثبيت هو نفسة ريجيم السعرات؟؟؟؟؟؟
اذا كان نعم هل له مدة معين او يعني كيف ارشادات الاستعمال ههههههههه كني اشتريت جهاز كهربائي


عزيزتي وعدي معلش بلاش سيرة العمر و الحالة الاجتماعيةكدة كثير
و لكن اقولك انا تركت الرياض من 23 سنه و تزوجت و جيت هولندا على اساس اكم من سنه
و بناءا على ذلك تركت كلية الهندسة الكهربائية في دمشق علشان اجيب عامر19 سنه وماهر تقريبا 17
يعني انفع اكون زي الست والدتك ربنا يخلي الجميع يارب

مبسوطة الجميع كان يعتقد اني بنوته صغيرة و الان لالالالالالالالا

و يمكن علشان ما عندي بنات حبيتكم كلكم زي بناتي و اخواتي
ختاما سجلوا حضوري و اراكم على خيـــــــــــر بكرة الصبح قبل ان اذهب الى عملي
قبلاتي للجميع

و شدوا حيلكم علشان تحصلوني هههه ههههههه

[شهلاء]

اهلين يابنات يا رشيقات سجلوا عندكم اثبات حضور, خلص اليوم المفتوح وبكرا يبدا الجد مره ثانيه,
اليوم الصباح اول ما صحيت من النوم وزنت وكان وزني 69,(يعني خلال 10 ايام نحفت 5 كيلو ,,,خطير والله هذا الرجيم)ان شاء الله باقي لي ثلاثة كيلو هل تعتقدون انزلهم خلال اسبوع خاصة اني اكلت اليوم عادي والاسبوع الجاي فيه ا كل دسم و منوع نسبيا ,الصراحه اشك في اني انحف ثلاثة كيلو و لو نحفت كيلوين نعمه,
تحياتي وتقديري لكم جميعا بدون استثناء
محبتكم :شهلاء.

[رونة]

مساء الخير بمجاهداتنا الملتزميييييييييين


سوسو وحشتينااااااا وشكرا على كلامك الحلو يا سكر وأنا ملتزمه معاكى فى الرجيم والحمدلله انك كمان ملتزمه و ربنا يستر ويكمل للنهايه من غير تخريب http://smil.hotbox.ru/sm/222.gif



حبيبتى الراجيه أولا أنا حابه أعرف هل نظام الأكل الى انتى ماتباه هو نظما الدكتور ربيع الى قلتلى انك متبعاه ؟ والا انتى عامله لنفسك رجيم تانى عن طريق السعرات الحرارية ؟


بالنسبة لكم ونوعيه الأكل الى أكلتيه كويسه وهى تعتبر داخله ضمن رجيم السعرات ولو حابه
تلتزمى برجيم السعرات ممكن بتأكلى كل الى انتى حاباه لكن بتحسبى عدد السعرات الى
من حقك كل يوم .. وتقريبا الى كلتيه فى يومك الى كتبتيه حوالى 1100 سعر حرارى وهو معدل حلو ينزل الوزن


شرب الماء ممتاز اثناء اليوم وخصوصا على الريق ولو دافى يكون أفضل (تشرب فى اى وقت
فىاليوم لكن ممنوع شربها اثناء الوجبات ويفضل لو شربت بعد الوجبات الاساسية تكون بعد
مرور ساعتين عليهم )


فطارك معقول لانه كله فواكه وافضلهم التفاح والبرتقال والجريب فروت واناناس طازج
لكن حاولى لا تكثرى فيه مقدار متوسط


غذاء شريحتين مشوى أو مشوح علىالنار يعتبر خفيف وصحى جدا مع السلطة وربع خبزألاسمر


أفضل حاجه عملتيها انك لغيتى العشاء لانه معظم الأكل الى بنأكله فيه بيتخزن فى الجسم


وممارستك للرياضة كل يوم ساعة روعةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةة وهيساعد اسرع مع الرجيم ونتيجتة
هتكون اسرع انشاءالله


كل انواع العصاير فريش خفيفة ماعدا ( المانجو والموز والتمر الى انتى كلتى منه )
وممكن شربها لكن ليس اثناء الوجبات طبعا ونحاول لا نكثر منها لانها بتحسب سعرات
حرارية مفروض تتحرق يعنى حاولى تعملى مقدار متوسط لليوم كله لكن متزوديش عليه


الله يسلمك حياتى انتى بس اسألى والا يهمك وبعدين الوزن مش ضرورى ينزل من أول يوم
لأن الجسم بيكون الدهون الى فيه كثيرة ومتخزنه من زمن لذلك الجسم لسه بيحاول واحده واحدة انه يحرق زى المكنه لازم نعطيها وقتها مش فى يوم وليلة والرجيم الوحيد الى بتظهر نتيجته بسرعه هو الكيميائى لكن انتى فى رجيم تانى وبالتوفيقققققققققققققققققق انشاءالله

http://smil.hotbox.ru/sm/327.gif

[رونة]

يا سلام على الانضباط aroma مجاهده مجتهده داخله من اولها ومنتظمةةةةةة انشاءالله على
تداومى دائما ويكون عندك همه وماشاءالله ملتزمه بالرجيم برافووو وانا سجلت حضورك اليوم عزيزتى وبالتوفيق وسعداء بوجودك معانا


سلام حبوبتى مثلث مربع كل حلو عشان منك انتى وياعينى على الانتظام غريبة النهارده
داخله بدرى اللهم ما اجعله خير مش بالعاده ههههههه

وعــدى ملكيش نفس تكملى الرجيم وحابه نقعد نحكى احلى يا حليلك هههههههههه
هتخربى البنات يا مفترية خليهم ملتزمين وبعدين احنا ممكن نرغى فى اى موضوع تحبيه
ولكن واحنا ملتزمين بالرجيم اتفقنااااااااااااا وانشاءالله مفيش ملل طالما احنا مع بعض

معاكى حق والله احنا متعرفناش على بعض كويس للأن أنا عن نفسى من القاهرة
عمرى 30 يمكن أكون اكبر واحدة يادى الفضية وطبعا اتخرجت من الجامعة
وفاضيه على الاخر كنت بشتغل وحاليا بدون عمل عاطله يعنى اصلى بمزاج
يوم احب اشتغل ويوم اكسل مش عارفه انا عايزه ايه اصلا ههههههه
أنا متزوجه وماشيه فى الطلاق تقريبا هههههههه بهزر اوكى تعبت من الزواج وسنينه
والله انتى صدق فاضيه على الاخر وانا اعرف انك متزوجه وانتى كمليلنا الباقى

فى انتظار ردك حبيبتى وبقية الاخوات ياريت فعلا يعرفونا بنفسهم اكثر

http://smil.hotbox.ru/sm/313.gif

[رونة]

أحلى قبلات من أحلى العضوات omlol حبيبة المجاهدات ههههه ( بدل الجماهير)
الله يخليكى حبيبتى احنا ملناش غير بعض وتشجيعنا لبعض هو الحافز و الى بيخلينا صامدينننن
وانتوا فعلا اد المسؤليه والدليل على كلامى وصولك لأحلى نتيجه والوزن المثالى ما شاءالله وعقبال الجميع بعد عمر طويل انشاءالله ههههههه


بالنسبة للكنافه احنا نفسنا ندوقها منك اكيد بتجنن بس الخوف المجاهدات اصلا لسه عندهم
الكيلوت المتخزنه من سنين مش ناقصين نزود عليهم كام كيلو ونصعب عليهم المهمه اكثر هههه
صح كلامك فكره حلوه احنا نأكله فى رمضان الجاى وعليكوا خير


الحمدلله والف شكر وحمد أنك كافحتى ووصلتى بعد تحمل الرجيم لمدة اربع أسابيع متتالية
بدون أى تخريب http://smil.hotbox.ru/sm/317.gif عقبال الى بيقرأو
كلامنا دلوقتى عاملين نفسهم مش واخدين بالهم والا اكن عندهم مشكلة التنحيف


نعم هو بيفضل انك الأول تلتزمى برجيم السعرات والسبب انى قلت كده انك تتعرفى فى
البدايه انشاءالله لمدة كام يوم بس عدد السعرات للأكلات المختلفة لحد ما توصلى
لأنك تقدرى تحسيبى كام كالورى كلتى فى اليوم الواحد وتحاولى تحسبيها بينك وبين نفسك
انتى مفروض تأكلى كام فى اليوم عشان الثبات فى الوزن وثانيا تعرفى التفاحه فيها كام كالورى
وهكذا ..يعنى انا بقدر فىايوم أرتب الأكل الى هاكله بانى بحسب انا ليه كمثال 1200 كالورى
فىاليوم بقسهم لفطار 300 كالوى و700 كالوى للعشاء و200 كالورى للعشاء


عادى متقلقيش انا كمان كتبت كل حاجه عن حالتى الاجتماعية كله عرف اننا اكبر سننا
ومفيش داعى للتخبيه بعد كده ههههههههه وبعدين حبيبتى متنتظريش كثير لانهم هيحصلوكى
لكن لسه بدرى المشوار طويلللللللللللل ( وفات قطار العمر يا ولدى ههههههههه )


بالتوفيق لأحلى وأطيب أخت http://smil.hotbox.ru/sm/344.gif

[رونة]

مبرووووووووووك شهلاء حبيبتى تستهلى ال5 كيلو http://smil.hotbox.ru/sm/371.gif لأنك ملتزمه جدا بالرجيم وهو فعلا رجيم خطير على قولك وبعدين بالنسبة للاكل فى اليوم المفتوح مفيش خوف منه لأنك بتأكلى بعد عناء ايام كثير الجسم بيجيلى صدمه شوك يومها ومش بيلحق يخزن منه حاجه لانه مش فاهم حاجه هههههه ما هو دى ميزه الكيميائى لعبة ذكاء


حضورا اليوم اتسجل يا قمر وانشاءالله تكملى بقية الرجيم على خير والأسبوع الجاى حتى لو
نزولك لم يكن كبير على الأقل ممكن 2 كيلو وشدى حيلك ممكن لو مارستى شويه رياضة
هيسرع فى نزول الكيلوات وبالتوفيق حبيبتى



http://smil.hotbox.ru/sm/390.gif

[وعــدي]

هلا وغلا بكل الحبايب اشواق وقبلات ابثها لكم من هنا
من جدة أم الرخا والشده
اول شي omlol الله يرد من غربتك بالسلامه والله يخليلك عامر وماهر ويارب تشوفيهم زي ماتتمنى لهم واكثر يارب وعلى فكرة ترى كلنا هنا اخواتك وارجو انك من جد تعتبرينا اخواتك والله يديم الي بيننا
اروما يختي عليها صغننه والله عاد اسمعي كلام الكبار بس انتي من فين بالسعوديه عشان اشوف لك عريس :D
رونه حبيبه قلبي انتي الله يسهلك امورك ويختار لك الي فيه الخير

جينا لوعـدي

انا من جده وعمري 27 سنه
متزوجه وعندي 3 ابناء باسل 5 سنين محسن 3 سنين جمانه 4 شهور

بس وعنددي دبلوم برمجه كمبيوتر بس زي قلتها لاني على قولهم ست بيت

شهلاء مبروك يارشيق انت لو انا منك ارفع خشمي ومااكلم احد :D

يابنات يشهد على ربي اني احبكم واني اتلهف ادخل النت عشان اتواصل معاكم وربنا يديم الي بيننا وانشالله نتقابل ....... ليش لا ؟؟؟


وتحياتي للجميع W:

[رمح]

سلام اليوم الثاني لي يعني لسه راح اوزن اخر الاسبوع وادخل النت اخر الاسبوع وقول لكم على النتيجه http://smilies.sofrayt.com/%5E/h0/jump.gif
روونه مش انتي بس 30 هذا عمري احم احم http://smilies.sofrayt.com/%5E/f/forwardroll.gifوغير متزوجه
وفضحتونا باي ههههههههه http://smilies.sofrayt.com/%5E/r/biggrininvert.gif

[ضوءالقمر]

كيفكم اشتقت لكم جدا جدا
اشتقت للكل بدون استثناء

رونه
وعدي
omlol
رمح
شهلاء
soso
الراجيه
aroma
مس بيوتي ..
وانشاء الله ماكون نسيت احد ......لاني بحبكم جميعا
وشايفه انكم دخلتم بالسياسه
على كل الاحوال
انا عمري 28
ومتزوجه والحمد لله
وعندي ولدين
الولد اسمه غيث بيجنن عمره ثلاث سنين ونصف
والبنت جودي وعمرها سنه ونصف

وطباخه ماهره ..... وزن زوجي 100 كيلو
بس لا احب اعمال المنزل عندي شغاله
وعندي اختين بنات اموت فيهم خاصه اختي الزغنوته دارين عمرها 20 سنه
وانتم اخواتي الباقين واموت فيكم

[soso]

مرحبا بالجميييع

وخصوصا العسل رونه
اما انتي يا وعدي احرجتي البنات كلهم
علي كل انا 22 سنه وعزباء
ارتحتي !!!!!
بهزر طبعا ههههههههههههه

رونه ::
عندي لكي خبر مش كويس


لا انا لسه ملخبطتش بس ناويه يوم الجمعه :D
بصي انا خلصت اول اربع ايام تمااام
واليوم الخامس مش حاكل sid sid اي بروتين
حاخد سلطه طول اليوم ( النهارده يعني )
اما السادس يوم الخميس ( حاخد يا اما خضار مسلوق يا اما فواكه مشكله لسه بفكر )
وبعدين حوزن
واخد الجمعه راحه وان شاء الله السبت حبدا تاني حبدا ايه ؟؟؟؟ لسه معرفش
والله انا زعلانه ان ال10 ايام مش حيكملو بس اعمل ايه
المهم ايه رايك
؟؟؟؟؟؟؟؟

[aroma]

ياهلا فيكم يابناات
انا جيييت اسلم واسجل حضورري
ماشاااء الله كلكم متزووجيم
ماعدا انا ورمح وسوسو
:D وانا اصغركم :(
بس يالله لاحقه
تحيااتي

[مس بيوتي]

صبـــــــح الخيــــر يا حلــــوين

احم احم شكلكم دخلتو بالجد..

مممممممم
شوفو هالله هالله بالجد والجد هالله هالله عليه اوكي..

اول شي اشلونكم يابنات وحده وحده اخاف اذكر اسامي وانسى الباجي..
كلكم عسل على قلبي..
اول شي حبيبة قلبي رونه اشلونج قلبي.... انا الحين بالاسبوع الثالث وثالث يوم بس هالاسبوع صعب:( ... يالله هانت الله كريم.... وعلى قولتج المعده صارت محط للتجارب هههههههههههههههههههههه يالله كل شي انحطه فيها بس نبي شي يضعفنا... شوفي انا مره وحده للحين استعملت الشاي وبصراحه طعمه مقبول ويسبب اسهال الله يعزكم وعلى فكره انا خذيت حبوب بعد ممكن استعملها معاه ومن نفس الماركه يستعمل مع الشاي... وبشوف النتيجه بعد اسبوع واقولكم...

حبوبتي اروما ما اعتقد خطير والله لانه اعشاب واهوا ينزل 5 كيلو بالاسبوع لانه يذوب الدهون والفضلات بالجسم.. تخيلي مكتوب اول 3 ايام اقعد في البيت ما اطلع:rolleyes: افهميها بآآآ;)

amol اشلونج حبيبتي شخبارج... انا تخصصي اقتصاد وادارة اعمال سنه ثالثه:) ومبروك عالوزن يا قمر..

ماشالله اشوف وعدي وجهتكم وجهه اخري مممممممم ياعفريته يا وعدي...

شوفو احم احم مستحيه:rolleyes:
انا عمري 22 ومو متزوجه لسه عازب... وادرس في الجامعه تخصصي اقتصاد وادارة اعمال سنه ثالثه ويااااااااااارب اتخرج وافتك:mad: ..

شهلاء مبرووووووووووووووووك حبوبتي على ال5 يا عسل بس انتي باي رجيم؟؟؟؟

وماشالله اشوف المجاهدات ملتزمين وما في لخبطه انشالله دوووووووووم يارب....

انا حبيت اسجل حضوري وياااارب اوعدنا بالرشاقه:p

سلام حبيباتيW:

[ام السعد]

مرحبا بنات ...
كيفكم جميعا ... وحشتوني موت كلكم واخلص تحيه لحبيبة قلبي رووونه ...
كيف الرجيم معاكم بنات ... انا انشغلت مررررة بالدراسه لكن كنت ادخل اقرا اخباركم كل يوم لكن ما الحق ارد ... على العموم انا نزلت في الاسبوع الثاني من الرجيم 2.5 كجم وبعده اتبعت رجيم ثاني لكن خفيف شوي ونزل النص كيلو اللي باقي يعني مجموع نزول وزني 6 كجم والان وزني الجديد 71 كجم ... يالله باركولي ...
وانا باذن الله معاكم من بكره على رجيم الاخت soso وان شاء الله استمر عليه معاكم ...
ومبروك لكل الاخوات اللي نزل وزنهم و حظ اوفر للجميع ... بااااااااااي

[رونة]

يوم جديد مع الرجيم و استمرار فى الجهاد لنزول الكيلوات


أوعى حد يزعل ماخلاص مفيش واحدة فيكم سمينه كلكم فى طريق الرشاقه السمنه اصبحت
فعل ماضى ليس حاضراااااااااا ههههههه


أنا نسيت أكمل انى اتخرجت من كلية الأقتصاد مثل مس بيوتى لكن فى قسم علوم سياسية
لكنى عملت فى مجال تانى لانى كملت دراسة فى علوم الحاسب الالى (كمبيوتر ) لانى هويته
وبحبه جدا ..


حبيبتى وعــدى الله يخليلك أولادك يارب هما كمان صغنين حلووووين زى اروما بتهيألى ممكن تكون اصغر واحدة فى المنتدى بس عسل والله هههههه


تعرفى قاعدة البيت حلوة لكن مشكلتها بتخلى الواحد يفكر فى الأكل لكن لما يخرج بيكون
مفيش وقت للتفكير فى الأكل كل شويه ( صدقينى اول ما قعدت فى البيت هى سبب زيادة وزنى)


والله احنا كمان نحبك جدا وكلنا بنحب بعض فى مجموعه المجاهدات الصامدات واحنا الصراحة
بنعمل فى صمت احلى عمايل وهنسوى الهوايل بس الصبر لم نخلص والكل يشوف مجموعتنا
اصبحت أحلى مجموعه وياسلام على الرشاقه الى الكل بيحسدنا عليها ( شكلكوا صدقتوا
اصحوا دى مجرد احلام هههههههه) http://smil.hotbox.ru/sm/310.gif



رمح فين جيتى فى ايه ورحتى فى ايه يادوب قلتى عمرك الحقيقة وهربتى عشان متقريش ردنا
عليكى اتفضحتى خلاص والى حصل حصلللللل هههههههه http://smil.hotbox.ru/sm/330.gif
ربنا معاكى انشاءالله تكملى الأسبوع على خير وهننتظر تقوليلنا اخبارك مع الرجيم طمنينا عليكى
وبالتوفيق



ضوء القمر والله احنا كمان اشتقانلك وبنحب تكونى معانا دائما وأنا سعيدة اننا اتعرفنا على
بعض اكثررررر وعندك حق اعمال المنزل تهد الحيل لكن ميزتها انها بتحرق سعرات كثير ..

وربنا يخليلك اولادك واخواتك حبيبتى وزوجك كمان عشان ميزعلش ويقول اشمعنى اولادك وهو لا هههههه الحقيقة اسم ابنك غيث بيجنن عجبنى على الاخر http://smil.hotbox.ru/sm/307.gif



soso يا عسل انتى والله عايزه تخضينى حرام عليكى تقوليلى هقولك خبر مش كويس ههههههه
الحمدلله انك مستمره على الرجيم من غير لخبطه واوكى كملى بطريقتك وكلى السلطة وبعدها
بوك الخضار أو الفواكه وخدى يوم الراحة بعدها وبعدين نبدأ الاسبوع الى بعده يوم السبت على
طول الجاى اوكى ..

شوفى عموما اىرجيم دائما انا باخد يوم راحة كل اسبوع بحيث من الأكل بيخلى الواحد يقدر يكمل الرجيم ويستمر عليه وفى نفس الوقت عشان الوزن ميثبتش وينزل اكثر فىالأسبوع الى بعده ..http://smil.hotbox.ru/sm/321.gif




aroma تم تثبيت حضورك اليوم وطلعتى فعلا صغنتوته حلوه والله احلى بعدين لما تكبرى
اكثر هتقولى ( ليت الشباب يعود يوما هههههه ) وبالتوفيق شدى حيلك فى الرجيم



مس بيوتى أهلا يا قمر أنا بخير حبيبتى والحمدلله انا فخورة بيكى انك وصلتى لحد الأسبوع
الثالث وههو انجاز كبير ومعلش هو رخم شويه لكن مضطرين نستحمل ماباليد حيله


الحقيقة انا صعبانه على المعدة من كل الى بيتعمل فيهاااا المهم تنزل الكيلوت مش مشكله ازاى..
تصدقى مره قرأت على محل بيعمل خلطه اعشاب بيقول سحريه رحت جريت اشتريتها
والا سألت دكتور والا حاجه قلت اجرب الاول لو نزلتنى مش هقول للدكتور لانى خفت
اروح له يقولى بلاش تخديها ههههههه


بالنسبة للشاى حبيبتى انا منتظره تقوليلنا النتيجه بعد ما تجربيه انشاءالله وبعدين اروما مس بيوتى
قصدها تقولك ان الشاى بيخلى الواحد يقعد فى البيت عشان http://smil.hotbox.ru/sm/325.gif فهممتيها ههه يلا عشان الى مكيونش فهم يفهم ههههههه


ماشاءالله عليكى انتى فى السنه الثالثه يعنى خلاص فاضل سنه وترتاحى انشاءالله ..

شهلاء ماشيه على نظام الكيميائى التانى الى سوسو كتبته لمدة 10 أيام وبعدها له تكمله..

حياتى سجلت حضورك اليوم ويالله شدى حيلك على الهمه مابقى غير القليل وتوصلى للمراد


http://smil.hotbox.ru/sm/327.gif

تمنياتى للجميع بالتوفيق

[aroma]

هلا والله بروونه
تسلمي ياقلبي
بس بغيت اسألك انا اليوم اكتشفت شي هنا
انه فيه شوكولا بس من غير سكر
عباره عن تفاه مخلوك مع لبن ومعاه شوكولا
ياترى ينفع لو سويته بريجيم
هو اساسا للريجيم
بس انا اخاف اخرب الريجيم
وش راييك ؟؟

[aroma]

اقصد تفاح ومعاه لبن >>>>> معليه هذي اثار الريجيم :D

[omlol]

مرحبا يا بنات يا حلوين يا رشيقات حقيقي على راي الست المديرة ابلة رونه
ان شاء الله الجميع بخير و الهمة عالية يارب عند كل الاخوات

انا خلصت و الحمد لله اليوم كـــــــــــــــان اخر يوم بس مش من عمري على راي عبد الحليم هههههههه من الريجيم و لكن لسة الطماطم و الخيار و البرتقالة ما خلصوش
ها ايش راايك اخليهم للذكرى بالعند فيهم ههههههه
انا اثبت حضور في اخر يوم و بعدين حدخل علشان اطمئن على الجميع و اشوف اخباركم
و انتوا ما حدا ينساني و علة فكرة انا الان ساتحول الى قسم الطبخ هههههه نكته و لكن مش عارفة احتفل بكرة ازاي و على ايه تصوروا كنت احلم اوصل لليوم و لكن ما فكرتش حعمل ايه بعده


الحقوني بالاقتراحات انا شريت الشكولاته من لاسبوع الاول و كمان عندي كعك بالتمر من صديقتي بعد ما بديت الريجيم بثلاث ايام تصوروا هههههههههههه نكته انا مش كدة
و ختاما انا نفسي ابقى اكلمكم كل الوقت و لكن قرب وقت صلاة العشاء و يجب ان اذهب و يمكن
اشوفكم بكر ة مس بيوتي ربنا يخليك و عقبال عندك تنجحي في الكلية و كما في الريجيم
و انتو كلكم يا بنات الى اللقاء القاكم على خير

[رونة]

أحلى سلام لأم سعد حبيبتنا والله انتى الى وحشتينا فين الغيبةةةةةةةةةةة


ربنا يوفقك فى الدراسة انشاءالله والحمدلله اننا اطمانا عليكى ومبرووووووووووووووووووك
على 6 كيلوات الى نزلتيها بعد كفاح اللى بزلتيه الصراحة تستاهلي أحلى نتيجة http://smil.hotbox.ru/sm/405.gif


يلا احنا منتظرينك تكملى معانا على الرجيم الكيميائى التانى وهو على فكره نزل اختنا شهلاء كيلوات كثيررر وانتى لو استمريتى عليه هينزلك كل الكيلوات الباقيه عندك للوصول لوزنك المثالى فى أقرب وقت بأذن الله حبيبتى وبالتوفيق


http://smil.hotbox.ru/sm/473.gif

[رونة]

aroma حبيبتى الله يسلمك يارب وانتى الرجيم خلاص باين اثاره عليكى هههههههه بدأتى تلخبطى فى الكلام http://smil.hotbox.ru/sm/483.gif



انتى متبعه الرجيم الكيميائى يعنى يا روح قلبى ممنوع شوكولا دى احلموا بيها بس لكن ممنوع
تكلوها هههههههههههههه حتى لو مكتوب عليها للرجيم انا ياما شفت مكتوب عليهم خاص بالرجيم
لكن صدقنى بيكون فيها سكريات برده وبعدين انتى كلى الى نفسك فيه يوم الراحة حاولى تتحملى
لحد يوم الراحه معلش انا عارفه الحاله ومرت بيها قبل كده وحاسه بالى فى قلبك والى فى نفسك
هههههه ( لكن هنعمل ايه ما باليد حيله )


على فكره كل الحاجات الى فى سوبر ماركت مكتوب عليها للرجيم ممنوعه مع الرجيم الكيميائى
انا لا اقتنع بيها اصلا بيوهموا الناس انها للرجيم زى المكرونه والشوكولا وهكذا ...
يمكن تنفع للناس الى ماشيين على رجيم خفيف يعنى ينزل فى الاسبوع كله كيلو أو نص كيلو بس
لكن احنا رجيمينا أسرع واحد فيهم كلهم عشان كد لازم نضحى شويه والا ايه ...


شوفى أنا رأى احسن حاجه عشان الرجيم ميخربش نتبع نظام لا أرى لا أسمع لا أتكلم والا اقولك ممكن نتكلم عشنا نطلع الى جوه قلوبنا من عناء وحرمان وجوع ههههههه
http://smil.hotbox.ru/sm/471.gif

تحياتى

[رونة]

املولة خلااااااااص خلصت الرجيم وسبيتنا وثبتى حضورك قبل ما تروحى تكلى وسايبه اخواتك جاعنين http://smil.hotbox.ru/sm/233.gif مش حرام مش افترى دى بزمتك طب يرضى مين الكلام ده

ألف ألف مبروك حياتى http://slvpv.mailru.com/sm/058.gif تستاهلى والله كافحتى بالفعل ووصلتى للى نفسك فيه وعقبال بقية المجاهدات والصراكة كلهم ملتزمين جدا وانشاءالله يوصلوا هما كمان وفى الاخر هأقعد انا جنب الحيطه وأسمع الزيته وهما بيهيصوا هههههه


أنا لو منك متأكليش الطماطم والخيار والبرتقالة أكيد كرهتيهم من كثر ما كلتى منهم ما احنا بنيجى على الاخر وبنكره كل أكل الرجيم http://smil.hotbox.ru/sm2/119.gif

بالنسبة للاقتراحات ممكن اقولك بس قلبى هيطقطع وانا بكتبها ههههههه

كلى كل الى نفسك لكن انا خايفه والله أكتب قدام المجاهدات ارادتهم هتناااااار ما انا عارفاهم
ههههههه هيجروبا على المطبخ يأكلوا http://smil.hotbox.ru/sm2/011.gif

مع السلامه حبيبتى افتكرينى وانتى بتأكلى احنا اخواتك برده http://smil.hotbox.ru/sm2/141.gif

[ضوءالقمر]

مرحبا يا بنات W:
كيفكم انشاء الله الكل بخير
انا جيت اثبت حضور ;)
واقول لكم ان زوجي بدا يقول لي اني كتير نحفت وهو لا يحب النحف الكتير
وقال مازحا ان لم اسمن سيتزوج واحده تانيه :mad:
تصوروا بعد كل هل العذاب يريد ان اسمن :rolleyes:
اختي نصحتني ان الف شاش على جسمي حتى نهاية الاسبوع :confused:
ماذا افعل :confused:
رونه شكرا لك يا دلوعه وام دم خفيف
انتوا المصريين احلى من العسل و السكر
انا جيت مصر مرتين وكتير بحبها :cool:

[رحيل العمر]

صراحه انا داخله عشان رونه ..
رونه دمك شربات والله عسل وصراحه المنتدى منور فيك
وانا ما ادخل هالموضوع الا حتى اشوف كلامك العسل...
الله يوفقك والله دمك شربات على قولتكم والمصريين على فكره دمهم خفيف
وكلامهم حلو....

[رونة]

اهلا بعسولتنا ضوء القمر وحشتينا يا عسل لكن زوجك بعد التعب ده كله يقولك تزيدى !!!!! حرام والله وبعدين كمااااااااان عايز يتزوج واحدة تانيه ايه !! والله يهمك أى واحدة يفكر بس تفكير انه يتزوجها هنخطفها ههههههههه ( هنعمل عصابة مافيا مكونة من بنات المنتدى المجاهدات احنا فاضيين ما ورناش حاجه بدام مش بنأكل نتسلى ) http://slvpv.mailru.com/sm/037.gif


حبيبتى لف الشاش انا قرأت ان فى امريكا بيستخدموا الشاش فى بعض مراكز التخسيس
وتكلفة الجلسه هناك غالية جدا واسم هذا النوع من التخسيس اللف التنحيفى وهو ينقص
فى المره الواحده كيلو !!! يعنى كل لفه بكيلو هههههه احنا نروح ناخد عشر لفات ونرجع
هههههه ( فتحى يا وردة قفلى يا وردة طبعا فاكرينها كنتوا تلعبوها وانتوا صغيرين ههههه

شوفى جربى تعملى اللف يمكن يكون كويس زى اللف التنحيفى الى قرأت عنه بتهيألى الغرض
من اللف بالشاش هو ان الجسم يتحر جامدددددد ويعرق والوزن ينزل ..

أنا ليه تجربة فى جيم كنت بروحه كانوا يعملوا اللف بالشاش وقبل ما يدهنوا الشاش بيضعوا
ماده كده زى كريم مخصوص من أعشاب طبيعيه من البحر أظن وهما بيكتموا مش بيردوا
يقولوا هى ايه ما انا حاولت اتقص هههههههه لكن لئمه مش بيقولوا سر الصنعة

وبعد ما يعملوا اللف للسيدة ودهن الكريم قبلها على جسمها كله تلبس ترينينج زى بتاع الفضاء
لونه فضى زى الى احنا لبسناه فاكره يوم ما ركبنا المركبه الفضائية بتاعه المجاهدات http://smil.hotbox.ru/sm/468.gif ههههه

المهم بعد ما تلبسها تلعب ايروبيكس لمده ساعة كامله وبعدها تدخل تاخد شاور حمام عادى
وكان ينزل كيلو على الميزان بعدها انا جربتها اكثر من مره معاهم كمان !!



الله يحلى أيامك يا حياتى واحنا نحبكم جدااااااااااااا واحنا نسعد بوجودك بينا وهى بلدك التانى
خلاص ليكى بيت فيها أى وقت تنزلى عليه تنوريه حبيبتى http://slvpv.mailru.com/sm/075.gif


على فكره أخت دلوووله كانت بتسألك سؤال فى موضوع الى كتبته عن تخفيف الخصر


تحياتى حبايبى http://slvpv.mailru.com/sm/191.gif يا بنات الحقوا الى بيقع
لمووووووووه الله يستر عليكوا ههههه

[رونة]

حبيبة قلبـــــــــى رحيل العمر داخلها عشانى وأنا عشانك
أدخل كل يوم ونقول أحلى كلام لأحلى رحيل http://smil.hotbox.ru/sm2/206.gif


حياتى انى الى دمك أكيد سكر يا سكر والمنتدى منور بيكى وبكل البنات الأمورات
وانتى شايفة كلامى عسل لأنك انتى العسل لان العسل دائما يشوف العسل الى زيه
يارب حلى أيامك وتبقى كلها عسل بس المشكلة هنلزق فى بعض مين هيفكنا
خلاص خلينا كده احلى ههههه http://smil.hotbox.ru/sm/452.gif


الله يخليكى ويحلى أيامك حبيبتى على كلامك الى بينقط شهد واذا كان على دمى ابعتلك منه على الأميل فى السريع كده بس انتى أمرى ياقمر http://smil.hotbox.ru/sm/413.gif


بالتوفيق حبيبتى واتمنى تكونى معانا ومنورانا بكلامك الى يسعد القلب والله بدأت احبك ( حبيبه قديمة خدى بالك بحب على نفسى على طول هههههه ) http://smil.hotbox.ru/sm/304.gif

أرق تحياتى لرحيل العمر ولأهل السعودية كلهم
http://smil.hotbox.ru/sm2/205.gif

[ضوءالقمر]

حبيبة قلبي رونه
انا اقصد الشاش عشان ابين اسمن
وتسلمي يا روح قلبي ويسلم البيت وصحابوا
هههههه وفكرة العصابه عجبتني كتير
وانا رحت وجاوبت الاخت
وسلامي لكل الجاهدات
وايه رايكم نعمل عصابه ونروح العراق نطرد بوش ونرجع q)

[الراجيه]

ماشيه تمام وما شاء الله تمام التمام
بس حزينه لان وزني مانزل مثل ماتوقعت
وبعدين رونه انا ابتديت يوم السبت امتا تكون يوم الراحه ......والرجيم لمدة اسبووووع

حبيبتي واشكر لك جهودك يا رائعتنا

[الراجيه]

نسيت اقولكم بقالي بكرة فقط من رجيم الاسبووووع متى تكووون يوم الراحه
اليوم الخميس
وامتى يكون يوم الراحه يكووون يوم السبت والا الاحد واذا كان السبت الصبح والا الليل

[soso]

الي كل حبايبي المجاهدااات
مس بيوتي وomlol و أم السعد
مبروك الكيلوات الي نزلتوهاا


وعدي فينك ايه خبار الريجيم معاكي



ضوء القمر
مبروك وحتي يرضي زوجك عنك كفايه كده وابدئي تثبيت بقه



حبيبتي رونه
مش عارفه ابدا ايه يوم السبت ؟؟ يا ريت تساعديني
علي فكرة انا خسيت 2 كيلو في اول اربع ايام
وربنا يسهل
W:
W:
W:

[شهلاء]

كيفكم يا مجاهدات اخبار الرجيم معكم كيف؟ ان شاء الله ما شي تمام.
بالنسبة لي امس اول يوم في اسبوع الدسم(اسبوع اللحمة)الصراحة ما اعرف ليه ما ارتحت عليه كثير مع ان ما فيه جوع يمكن شي نفسي علشان خايفة ما انزل كيلوات زيادة,لكن يا مديرتنا العزيزة دكتورة رونه لا تخافين ان شاء الله ما راح تضعف همتي وراح استمر لنهاية الاسبوع واشوف نخلص على اي نتيجه.
مس بيوتي:الرجيم اللي ماشيه عليه كيميائي لمدة 18يوم ينحف 8 كيلو ,انقذتنا فيه الغاليه سوسو ,وكل قرايبي لما شافوا جسمي كيف تغير طلبوا مني الرجيم.
تحياتي لكم وحده وحده بدون ذكر اسامي (المزاق مش رايء اوي)

[aroma]

هاااااااااااااااي بنااات ازيكووا؟؟
والله اناا مبسوووطه على الاخررر
اليووم رحت اوزن لقيت وزني 80 وانا ماكملت الريجيم يعني انا اليوم الراببع
يعني نقصت 3 كيلوو
ايه رأيوكو؟؟؟
اعجبكم :D
فرحاانه ياانس بطير من الفرحه
هذا بفضل الله ثم انتوا وتشجيعكم الرائع
مشكوووووووووووووووووورين
ويالله تحياتي

[اليس]

الف مبرووووك والفين :p
استمري والله معاااكى حبيبتي وعقباااال 60
وانا ياااحلواات الحمد لله وزني نزل حدود3ونص ولله الحمد وانا كنت ابغى انزل 8كيلو بس :rolleyes: والحين ونفسيتي كذا ابغى اكون هييييكل:eek: ههههههههه
يعني طمعانه في اكثر من 8
دعوااتكم استمر :cool: على قووووتي وارادتي

[aroma]

هلا والله الله يبارك فيك
الييس وين غطستي ؟ :D
مبروووك على الثلاثه كيلوو والله فرحت لك
ياطماااعه احمدي ربك انك نزلتي :D
الله يعينا تحياتي

[omlol]

شدو حيلكم يا بنات و خليكم على هذه الهمة العالية
و لو شربتم ماء اكثر اعتقد انكم ستنزلون اكثر
تحياتي لكم جميعا رونه ازيك و حشتيني و انتو كلكم يا حلوين
تصوروا لحد الان اخر اليوم الاول بعد الريجيم و لسة ما اكلتش شكولاته
مع اني شرياها على علشان احتفل و لكن يا حبيباتي الاحتفال لوحدي مش حلو
عاشان كدة سانتظركم لحد ما تخلصوا و نحتفل معا ايش رايكم دام فضلكم

قبلاتي للجميع

[رونة]

بسم الله نبتدأ يوم أخر مع الرجيم والله يكون فى العون ههههه



حبيبتى الراجيه والا تزعلى نفسك كل الحكايه انتى تعرفى طبعا ان كل رجيم غير التانى فى سرعة نزول الكيلوات وممكن يكون رجيمك بطىء شويه لكن فعال معلش اتحملى وهيجيب نتيجه افضل انشاءالله


بالنسبة ليوم الراحة بالنسبة لكى يكون يوم السبت الجاى ان كنتى بدأتى يوم السبت الى فات الرجيم والراحة طول اليوم تأكلى كل الى نفسك فيه http://smil.hotbox.ru/sm/322.gif لكن توقفى أكل دسم الساعه 6 مساءا وتكلى أى أكل لكن يكون خفيف


ملحوظة يوم الراحة حاولى تكثرى من شرب الشاى الأخضر أو الأعشاب


تمنياتى لكِ بالتوفيق حبيبتى http://smil.hotbox.ru/sm/344.gif

[رونة]

ضوء القمر كده وانا قاعدة أكتبب وأكتبببببببببببببببب عن اللف التنحيفى وفى الأخر يطلع
قصدك تلفى شاش بس عشان تبانى اسمن ههههه http://smil.hotbox.ru/sm/349.gif

أنا موافقه على فكره العصابة شوفوا انتوا أمتى فاضيين وانا معاكوا نتوكل على الله
( أول مره فىحياتى أشوف عصابة وبتتوكل هههههه )


سلام حبيبتى فى أنتظارك تقوليلى عملتى ايه فى موضوع التسمين ههه شوفى انا رأى حطى قطن
حولين جسمك زى ما البنات ما بتعمل اليومين دول لتكبير الصدر ههههههههههههه http://smil.hotbox.ru/sm/350.gif ( فضحت البنات )

[رونة]

سلام soso ما انا اتفقت معاكى نبدأ من تانى يوم السبت سوا المهم انتى شدى الهمه انتى نزلتى 2 كيلو فى أربع أيام بسسسس http://smil.hotbox.ru/sm/374.gif يعنى تنيجه رائعة المفروض تحفزك انك تكملى والا ايه ..

على قولك صحيح فين وعـدى مختفيه بقالها يومين !!!!!!! انشاءالله يكون المانع خير


بالتوفيق حبيبتى

[رونة]

شهلاء حبيبتى انا سعيدة بهمتك والله وبالنسبة لأسبوع اللحمه مفيش منه أى خوف لأن مع الرجيم
الكيميائى كل اللحوم مش بتزيد فى الوزن بطريقه الخداع الى قلنا عليها المرة الى فاتت ..

بالتالى مفيش قلق عادى اطمأنى وكملى الأسبوع بحماس زى ما انتى والنتيجه هتكون موفقه
باذن الله يا قمر..

وبعدين ليه المزاج مش رايق يمكن من الرجيم والا يهمك هيروق المزاج
مع وصولك للنتيجة المرجوة فى اقرب وقتتتتتتتتتتتتت انشاءالله ( روقى يا قمر ) http://smil.hotbox.ru/sm/379.gif

[رونة]

aroma حبيبتى ماشاءالله 3كيلو يا فى اربع أيام http://slvpv.mailru.com/sm/038.gif يا حياتى مبرووووووووووووووووووك فعلا نتيجة تستاهل تكونى مبسوطه خالص مالص هههههههه شوفتى الارداه الحلوه نتيجتها أحلى ازاى


وانتى كده تعجبى الباشا يا بغاشااااااااا وبعدين يا بنات الحقوا اروما قبل ما تطير ومفيش حد هيبقى ادها خلااااااااص ماهى عندها حق يلا هنيالك يا قمر http://smil.hotbox.ru/sm/369.gif


بالتوفيق وعفوا حبيبتى احنا أخوات

[رونة]

omlol الله يخليلنا تشجيعك حبيبتى ويارب المجاهادت فعلا يلتزموا بشرب الماء
والله انتى كمان وحشتينا فعلا بقينا أخوات


تعرفى انا كنت بعد ما اخلص رجيم اقول هأكل وهفترى فى الأكل من كثر الحرمان مع الرجيم
وبعدين يخلص الرجيم والا الاقى نفسى حابه أكل والا حاجه !!!!!!!! انا بتهيألى هى مجرد
اننا حاسين اننا ممنوعين من أكلات كثير ونفسنا نأكلها كلها ولكن عند الجد والا بنأكل حاجه
لأن الجسم اتعود خلاص على الأكل يكميات قليلة وهو ده المطلوووووووب من أجدع رجيم
رجيم الكيميائى صديق الملايين ههههههههه


لا حرام حبيبتى كلى انا كنت بهزر معاكى متخافيش احنا لسى قادرين نقاوم http://slvpv.mailru.com/sm/237.gif بنصمد شويه ويغمى علينا شويه هنعمل ايه ههههه بهزر أوعى حد يصدق ان الرجيم متعب ده أحلى من العسل على القلب ( كدابه اوعى حد يصدق)


بليز كلى كل الى فى نفسك وبألف هنا وشفا حبيبتى

[aroma]

تسلميي يا روونه
والله فعلا شووي واطير :D بس ان شاء الله يتاببع نزوول
يالله شدو همتكم
تحيااتي يارشيقااات المستقبل :D

[وعــدي]

:mad: :mad: :mad: :mad:

لااحد يكلمني :mad:

اليوم هو اخر يوم في ريجيم الشوربه وانا مانزلت غير 2 كيلو واكثر من النص شويه وحتى الميزان مو هاين عليه زعلى مو راضي يكمل الشويه الباقيه على الكيلو عشان يصير 3 كيلو :mad:

[وعــدي]

احلى واغلى اخوات
الدكتووره رونه

سوسو

ضوء القمر

شهلاء

اروما

omlol

الراجيه

مس بيوتي وياريت اكون مانسيت احد

وحشتوني موووووت
طبعا زعلانين عشاني صح :(

يالله هذا جسمي دمه تقيل ايش اسوي
صديقاتي يقولو لي جسمك متربي على الغالي ماينزل بسرعه :rolleyes:

المهم مثل ماضيقت خلقكم عندي لكم خبر راح يفرحكم مرت اخوي ولدت وجابت لنا بنت

<<===== يعني صارت عمه
المهم انا انشاءالله بكرة الجمعه اجازه ونشالله الله رب العالمين ابدأ السبت الريجيم الكيمائي شكله مالنا مفر ولا مكر عنه

روونه ياهووووو والله وصارت لك شعبيه عريضه بالمنتدى :D
تستاهلي كل خير انتي ياروعه مو رونه


وتحياتي لجميع اخوووواتي W:

[اليس]

حبيبتي وعدي
الف مبرووووووك البنت والله يجعلها من الصالحات
وبالنسبه للرجيم فعلا مالك مفر ابدايه ...بس ليش مش بكره ؟؟لااازم يعني بداية اسبووووع ....عموما الله يوفقك وترى هو فعلا رهيب

[ضوءالقمر]

مرحبا يا بنات كيفكم
انا جاي اثبت حضور اخر يوم من رجيم الشوربه وانا نزلت باسبوع 3 كيلو
كيفك وعدي
رونه الغاليه سلامات
والى جميع الاخوات المجاهدات احلى سلام

[الراجيه]

حبيبتي رونه جزاكي الله خيرا

اسعدتيني بردك والحمدالله مانسيتيني يا عسووووله

واشكر ردك على استفساراتي دائما
جعلها الله في موازين حسناتك يارب العالمين

ويوفقك يارب وينولك الى في بالك
حبيبتي الغاليه رونه اشكر لك صبرك وخفه دمك واستيعابك لنا
فلولا الله ثم تواصلك بالرد لما تشجعنا
اشكرك كل الشكر
والله كل مافكر اخرب الرجيم اتذكر فيه بنااااات لازم اكتب لهم واولهم استازتي العزيزة رونه
واكتب لهم النتائج الزينه

حبيبتي روووونه امس كان يومي كالتالي هل خربت الرجيم كان نص بيضه مسلوووقه وربع كاااس شااااهي مع نص ملعقه سكر ......والغداااااء كان صدر دجاجه طبعا ربع وشويه ...مع مرقه ملفوف وبصل اخضر وطماطم وبصل عادي وحبه صغنطوطه ثوم وملعقه صغيرة فلفل اسود وحبتين فلفل حاااار ونص فلفل اخضر وكوسا .....كلها عملتها مسلووقه وشربت منها اربع او خمس ملاااااعق.......بعدها بسااااعه برتقاله كبيرة وبعدها بنص ساااعه يوسفي صغاااااااااااار ثنتين......بعد كدا الساعه ثلاث ونص العصر اكلت اربع ملاعق حلا((حلوى مكونه من طبقه مهلبيه وبسكويت)) وعصير معلب نص قلااااص بعد كذاااااا .........خلاص خلاص ماكلتش حااااقه لحد بكرة صح كدا والا لا............يعني توقفت السااااعه اربع تقريبا ......كله ماي فيمااااي بس مامشيتش ......عشاااان الظرووووف لكن اليوووووم حمشي باذن الله......ايه رايييك في اليوم الى رااااح يا استازتي وربنا يقويكي يارب

[الراجيه]

وعدي الف الف مبررررررررروووووووووووووووووووك البنوته وجعلها من الصالحاااااات

وعدي الله الله في البنوته لا احد يسوي عليها استااااذة خخخخخ اذا جات تبي شوي ماتقولين لها ((محاضرة )) يعني انك عمه عطيها وبس ======>>>صايرة عمه من زماااااااان والله فله تتحكمين فيهم على راااااحتك

[مس بيوتي]

وخرو عني بتفاهم مع وعدي.....
.
.
.
.
.
.
.
سبووووووووووني..

وعدي انا مو قلتلج رجيم الشوربه ما منه فايده وانا مجربته وما حسيت بفرق؟؟؟
بس ماكو فايده منج ما تسمعين الكلام واللي ما يطيع شنو يابنااااااااااااات؟؟؟






اي صح يضيع عفيه عليكم:D
وعدي حبيبة قلبي انتي الف مبروك على البنوته تتربى بعزكم....
سموها على اسمي:rolleyes: ...
المهم ترى مافي مفر للرجيم الكيميائي بس اذا ما تقدرين ترى عندي لكم رجيم.. حيكسر الدنيا:cool: شوفوه انا راح اكتبه وبعد ما اخلص هالرجيم راح اجربه ترى والله انا مصدومه منه واايد يابنات..

اي صج نسيت اسلم عليكم كله من وعدي نستني:mad:

السلام عليكم حبيباتي الحلوين وصباح الخير.... صباح العسل عليكم كلكم

اشلونكم وحده وحده شخباركم والف مبروك للي نزلو الكيلوات.
اروما الف الف مبروك هذا انجاز مو طبيعي ماشاااااااااااااالله عليج...
ضوء القمر مبروك يا حبيبتي وعقبل الباقي يا عسل....
سوسو الف مبروك يا قلبي واخيرررررررا نزل الوزن بس ترى كان عنيد واايد:o عقبلا الباقي ياااري ليما توصلين الى الوزن اللي تبينه انشالله..

تسلمين امول حبيبتي على الدعوه مشكوره..

واخيرا وليس آخرا(ياسلالالالالام عالاسلوب)
رووووووووووووونه حبيبة قلبيييييييييييييييي عيوووووووووووني انتي اشلونج غلالالالالالالالالالالاتي ....
ابي اقولج خبر حلو واقول للبنات كلهم..
امس شفت قريباتي ومن زمان مو شافتهم تقريبا اسبوعين او ثلاث تقريبااا لما شافوني قالولي ضعفااااااااااانه:D لالالالالالالالالالا مش مصدأه خخخخخخخخخخخخخخخ
والله فرحت كثييييييييييير يابنات وعملت نفسي خجلانه:rolleyes: هههههههههههههههه
قلتلهم للحين ما شفتو شي صبرو علي بس راح اصير منيكااااااااااااااان ويطلوبني عشان يحطوني بالفترينه بس انا ما راح ارضى هههههههههههههههههه
رونه عسولتي الحلوه مشكوره يا عيوني انا اشوف انج تتعبين وايد معانا يا قلبي بس ما تدرين اشكثر دشيتي القلب انتي.... وفعلا احس مو غريبه عني من كلامج العسل يا زوء;)

انا اليوم تقريبا خامس يوم وباقي لي يومين للاسبوع الثالث....
ادعووووووولي يابنااات انزل مثلكم آآآآآآآآخ....
وانتي رونه شنو اخبارج مع الرجيم؟؟؟ وجم نزلتي؟؟

سوسو يا عسل انا لما اخلص من الرجيم يمكن اجرب الرجيم اللي كتبتيه انا ناااااااويه شر نيه على الوزنq) يانا ياهوا وبنشوووووووووووووف آخرتها..

وانتو يابنات قولولي شنو مسوين وكل وحده تكتب يومياتها .

سوسو
ضوء القمر
الراجيه
وعدي
شهلاء
اروما
رونه
طبعا امول مو معانا خارج القائمه ياعيني عليج يا امول منو قدج يارشيقه....
يارب ما اكون نسيت احد...
كلككككككككككككككككككككم من غير ذكر انشالله تنزلون الوزن وتصيرون رشقات


قولو آآآآآآآآآآآمين




ما اسمع؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

ارق تحيه لكل المجاهدات العسولين

[الراجيه]

ماااااااااااشاااااااااء الله اروووووووومااااااااااا كيفك انشاء الله بخير
انشاااااااء الله توصلين للوزن الى تبينه

بنااااااااات ماشيه تمام ولله الحمد

[aroma]

وعـدي q) q) قالت لك من اول مس بيوتي انه الريجيم هذا ماينززل ما تسممعين الكللام :D
يالله خيرها في غيرها .. ومبروووك على الاثنين كيلو احسن من لا شي :D
ومبررروك على البنوووته
شكلك فرحانه لانه اول مره تسيرين عمه :D :D


اليس معانا ياهلا وغلا فيك
بس قولي لي اي ريجيم تتبعيينه :D لقاافه :D


ضوء القمر مبرروك على الوزن الجديد وان شاء الله توصليين للوزن المطلوب

مس بيوتي مبرررررروك
شكلك نحفاانه ما شاء الله
رووحي اشتري لك ميزاان بسرررعه :D لو انا ما استحمل
والله يناولك الوزن اللي في بالك بس لازم العزيمه


الراجيه ياهلا والله فيك انا الحمد لله تماام
والله يباررك فيك وعقبااال مانسمع منك الاخبار الحلوه



يالله يابنااات وااصللوا الى الاماام سر
:D

[وعــدي]

:(*): :(*): مس بيوتي :(*): اروما

خررعتوني بشويش على مايكفي وكستي الي انا فيها لا وباقي الدكتورة رونه لسا دورها جاي

<<========= الله يعينك

اليس الله يبارك فيكي حبيبه قلبي ..... انتي عارفه اليوم جمعه خليني اريح فيها واكل شو وبكره باذن الله ابدأ الريجيم.. مبروك على الكليوات الي هانت عليكي ورميتها وعقبال الي بقي انشالله

<<===== مايهون عليها ترمي شي
الراجيه الله يبارك فيكي حبيبتي ايوا والله انا اول مرة اصير عمه تصدقي شعور لذيذ متى تكبر واتحكم فيها على كيفي :D

مس بيوتي واروما حبيبات قلبي انتم خرعتوني بالعدال على :D صح كدا مس بيوتي
<<====لغات البنت
اروما اشوفك ماخد المساله جد وقاعده تنحفي ههههههههه الله يوفقك واشوفك زي نوال الزغبي
مس بيوتي ماشالله عليكي كاتبه ريجيم ونحفانه حرررركات والله :D واستاهل انا عشان ماسمعت كلامك من اول اخر مرة ياابله .
ضوءالقمر اشلونك حبيبتي ياهو ايه المشيه دي شايفاكي وانتي تتمخطري يحق لك ياعم مين قدك مين ؟؟؟؟

سوسو كيفك حبيبتي وكيف الجامعه موقفه انشالله سمعت انك صريت رشيقه زيهم
<<====== مابقي الا هي

omlol ازيك ياقمر انتي طبعا لابسه استريش ومين قدك
احلى والذ دكتورة تغذيه في الدنيا روووووووونه
كيفك وووووووووحشتوني موووووت تعبناكي معانا صح
الله يجزيكي كل الخير
بس والله من جد كلامك يشجع وانشالله انحف عشان اشوفك في الصيف وانا رشيقه

سلامي لكم وحده وحده وارجو اني مااكون نسيت احد
W:

[وعــدي]

على فكرة يادكتورة رونه انشالله بكرة السبت اول ايام الريجيم الكيمائي
بالله اقعد لي
<<==== بتخاف من رونه

عشان امشي كويس

[وعــدي]

ياهوووووو شهلاء فينها لاحس ولا خبر شكلها قاعده تاكل :D

اليس حتى انا ملقوفه ابغى اعرف اي ريجيم تستخدمي :D :D

وطولك ووزنك

<<==== مصختها صح

امووووواه على خد كل واحد فيكم يااحلى واغلى اخوات

[ضوءالقمر]

مرحبا بنات كيفكم اشتقت لكم
انا خلصت رجيم
بس رح فوت حتى اطمئن عليكم

[فراولاية]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاتة

ألحقوني يا مجاهدات مش قادرة أمسك رجيم أبدا

ودي أنزل 25 كيلو تقريبا

طولي 157

وزني 77
q)

[aroma]

ياهلا فيييك ووعوودي:D يالله شدي حييلك ابدي بكرره زي النااس
شفتيي انا احسن منك نزلت ثلاثه كيلو :D وبعدين بعطي لنفسي عيين خخخخخخخخ
هلا فييك يا ضووء القمر مبرروك اخيرا خلصتي عقباااالنا
ياهلا وغلا بفراولايه ضيفه جديده في فرييقنا
يالله اتبعي هذا الرييجيم بتنقصين كثييير
انصححك فييه
يالله تحيااتي :D

[رونة]

أحلى مساء على الناس الكويسه والى مش كويسه لا هههه


حبيبتى وعــدى الله يخليكى لينا يا أحلى وعــدى وبعدين ليه الزعل ما انتى نزلتى 2 كيلو ونص وأكثر شويه كمان وبعدين ممكن تكونى كنتى لابسه لبس ثقيل وقت ما وزنتى هو الى زود بقية الكيلو الناقص من 3 على الميزان وممكن يكون الرجيم مش مناسبك ...


ألف مبروووووووووووووووك حبيبتى فرحتينااااااااا والله تفرح كلمة عمه والله يخليها لأخوكى


ها شفتى وعــدى الشعبية قويـــــــــــة بالمنتدى يلا خدوا بالكوا هبدأ أشوف نفسى من هنا ورايح هههههههههههههههه الله يخليكى نجاملك فى الأفراح حبيبتى والله ههههههه


أنا ناوية ابدأ معاكى بكره السبت الرجيم الكيميائى وعــدى أوكى والى حابب ينضم لينا أهلا
وسهلا بيها وانشاءالله هنبدأ بأول أسبوع كيميائى الى أنا كتبته فى أول موضوعنا


يلا عايزين همههههههه شدو حيلكو يا بنات هنتبهدل http://slvpv.mailru.com/sm/237.gif

[رونة]

ضوء القمر حبيبى يا عينى عليكى خلاص فعلا يا وعــدى محدش ادها و كل المجاهدات
الى وصلوا للرشاقة الى بتجنن العقلللللللللل ( مثل ضوء القمر - املول ) يلا عقبال بقية المجاهدات المجتهدات يارب http://smil.hotbox.ru/sm/602.gif


أنا شايفه رجيم الشوربه عمل نتيجة حلوه معاكى حبيبتى شكلك عشان مارستى معاه
رياضة أكيد فرق شفتى يا وعــدى ضوء القمر النزلت 3 كيلو فى الأسبوع من رجيم الشوربه
وماشاءالله حبيبتى ضوء القمر يخليلى التزامك وثبات حضورك والله تستاهلى كل خير
وبالتوفيق حبيبتى


http://smil.hotbox.ru/sm/646.gif

[ضوءالقمر]

شكرا احبائي
بس في مشكله :mad:


ثيابي كبرت علي



وصار بدي غيرها :rolleyes:


كل ما البس شيء يطلع كبير


عقبال عندكم كلكم يا بنات
وعندك يا رونه
وانت وعدي مبورك عمري تتربه بالعز
وسوسو كمان
aroma وانت
وفراولاية امسكي نفسك وانت تكسبي
برافوا الراجيه
مس بيوتي رجيم الشوربة بده التزام
اليس استمري

[رونة]

أولا أهلا بيكى مجاهدة جديدة وأخت بين أخواتك فرولاية وانشاءالله تتحل مشكلة السمنه عندك انشاءالله لكن أهم مبدأ احنا بنمشى عليه هو الألتزام وهو الى بيوصلنا للنتيجة المرجوه من الرجيم ..


بدام محتاجه تنزلى 25 كيلو تبقى تختارى قدامك خيارين اما تبدأى بابرجيم الكيميائى أو
رجيم شوربة الملفوف وانتى شوفى الى يناسبك أكثر وتقدرى تستمرى عليه لفترة طويلة
على الأقل شهر حتى توصلى للوزن الى نفسك فيه وبالتوفيق عزيزتى ومنتظرين تقوليلنا
أى رجيم هتبدأى فيه http://smil.hotbox.ru/sm/607.gif

[رونة]

حبيبتى وعــدى عليكى نور انت دخلتى معايه فى الرجيم الكيميائى يعنى وراكى واراكى لحد
متنزلى كل الكيلوات الزياددددددددددة مش هسيبك وبكده هتمشى كويس هههه http://smil.hotbox.ru/sm/598.gif



والله ضوء القمر فيها الخير بتفوت علينا حتى بعد ما وصلت للرشاقه وبعدين ثيابك الى كبرت عليكى انا رأى خليها مين عارف يمكن تنفعك بعدين ههههههههه ( لا بهزر انشاءالله ماترجعيلها تانى) http://smil.hotbox.ru/sm2/232.gif

[رونة]

الراجيه حبيبتى والله البنات كلهم يستاهلوا وانتى تستاهلى حبيبتى وانا معقوله انساكى اهو ده الى مش ممكن ابدااااااااااا http://smil.hotbox.ru/sm/260.gif


وبعدين انتى اسألى والا يهمك أنا أى استفسار بكون جاهزه للحلوين الى زيك والله يخليلى دعواتك يارب أشكرك من كل قلبى حبيبتى واتمنالك نفس الشىء والله http://smil.hotbox.ru/sm2/207.gif



أكلك كان جدا ممتاز وكده مفيش أى تخريب فى الرجيم الى انتى متبعاه وكله صحى وبالنسبة
للمشى حبيبتى عادى ممكن بتعوضيه تانى يوم والا يهمك .. وتقريبا انتى كلتى فى اليوم هذا
حوالى 1000 سعر حرارى بالكثير وممكن أقل لانى حسبتهالك بالنظر للأكل المكتوب
واستمرى حبيبتى وانشاءالله بالتوفيق يارب وانا فى انتظار أى استفسار منك واكون جدا سعيدة
وانا اجاوبك يا قمر

http://smil.hotbox.ru/sm/115.gif

[رونة]

يا مرحبا يا مرحبا بمس بيوتى نورك غطا على الكهرباء ههههههههه ( نورتى يا قمر عاش من شافك) وحشتينا والله والصراحة يا بنات كلكوا بتوحشونى مع اننا بنتكلم كل يوم لكن برده بتوحشونى http://smil.hotbox.ru/sm2/205.gif


والله الغريبه مس بيوتى ان ضوء القمر مشى معاها رجيم الملفوف ونزلت عليه 3 كيلو
فى الأسبوع ماشاءالله ولا حول والا قوة الا بالله ( ازاى معرفش متسئلونيش ههههههه )
بتهيألى لأن ضوء القمر بتتحرك ممكن كثير وبتلعب رياضة وبتشرب ميه كثير الخ ...


بس تعالى هنا قوليلى ايه الرجيم الى هيكسر الدنيا ده الحقينا بيه احنا أخوت برده والا ايه هههه
أنا رايحه ادور عليه فى منتدى وانشاؤالله الاقيه وبعدها ممكن بعد مانخلص رجيمنا الكيميائى ممكن
نجربه كلنا ( عادى ما احنا بقينا تجارب مش اول تجربه ههههههه )


يحلى أيامك والله حبيبتى انتى الى كلك زوق والله انا سعيدة انه قرايبك شافوكى نحفانه يا
عينى يا عينى يعنى مدة الرجيم الكيميائى والنتيجة ميه ميه لانك اجتهدتى وحققتى نجاح
وليس بمثله نجاح وانشاءالله هتنحفى كمان وكماننننننننننننننننن حبيبتى وكلنا سوا بنقول أميننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننن ن


تعبكم راحة حبيبتى احنا اخوات واحلى اخوات كمان وانتى والله دخلتى قلبى من أول مسج
يلا بالتوفيق حياتى خلاص هانتتتتتتتتتتتتتتتت ربنا معاكى ياربببببببب تكملى على خير
وتوصلى للنتيجه الى نفسك فيها يا مس بيوتى يا بنت أم مس بيوتى ( حلوه دعوه دى هههههه)


أنا كنت ماشيه مع سوسو على الرجيم الكيميائى الثانى ونزلت عليه 2كيلوونص فى اربع أيام
لكن الصراحة مرهق وانا متعوده على رجيمى الكيميائى التانى وزى ما قلتى مفيش مفر رجعتله
عشان كده أنا وقفت الرجيم الى كنت متبعاه مع سوسو وهبدأ بكره يوم السبت مع وعـدى وانتي ماشيه عليه حاليا ويارب يوفقنا جميعا


http://smil.hotbox.ru/sm/327.gif

[رونة]

aroma وشهلاء بالتوفيق ليكم يارب ونسمع دائما اخبار حلوه عنكم ونشوف كيلوات بتنقص
ومبروك على النتايج الحلوه واستمروا فى الكفاح للوصول للهدف فى اقرب وقت بأذن الله


soso انا ناوية ابدأ الرجيم الكيميائى الاول من بكره يوم السب لو حابه تبدأى معايه انا ووعـدى
والا هتستمرى مع الرجيم الكيميائى التانى وانا بانتظار اخبارك وبالتوفيق حبيبتى


ضوء القمر الله يخليلنا دعواتك وانشاءالله كل المجاهدات يستمروا فى الرجيم بثبات واراده
والف شكر حبيبتى


تمنياتى بالتوفيق للجميع بلا استثناء
http://smil.hotbox.ru/sm2/197.gif

[omlol]

صباح الخير يا بنات وحشتوني
انا كنت بدخل و لكن لم اشارك حتى في اثبات الحضور علشان كنت مشغوله كثير
سامحوني الشباب هنا عوزين ثلاثة يشتغلوا معاهم و كنا زوجي كان تعبان شويه
ربنا يعافي كل مريض كل ما ادخلة السرير علشان ينام و استنى شويه وادخل النت
الاقية جاي من ورايه و يسالني ايه الاخبار هههههههههههههههه
و لكن كنت باطمئن على الجميع
ضو القمر معك حق الملابس و سعت كثير مش قادرة البش شيء و الملابس التي على مقاسي القديم 38 كلها صيفية وما تنفع في هذا الوقت علشان البرد اللي رجع لهولندا ربنا في العون


رونه انا ما نسيت حد و كل يوم اشوف الاخبار و الحال ماشي ازاي و لما لقيت الكل منضبط
اطمئنيت عليكم و قلت ادخل لو حصل لخبطة
و لكن مش بيحصل لخبطة و الحمد لله قلت الحق و ادخل قبل ما ينسوني الحبايب و لكن لقيت نفسي غلطانه
و ما حدش نيسي و الحمد لله انا كمان فارة الجميع واتمنى للجميع التوفيق يارب و توصلو ا بسرعة
بالنسبة لريجيم الشوربه انا جربته العام اللي فات و لم انزل علية جرام واحد و عملي احباط شديد
اسبوع كامل من غير فايدة لا و مستمرة و اخر انضباط و في الاخر يجيلي احباط ( سجع جميل)
و كل ما كلم احد يقولوا انت مش حتنزلي علشان السبب ترك الدخان تصورا
و البقض قالي خلاص لازم ترضي بالامر الواقع و مش حيرضى جسمك ينزل و خلاص
و لكن الحمد لله شديت حيلي و دخلت على الشبكة بالصدفة على منتدانا الرائع و شفت الموضوع
وربنا سهل علشان كنت انا خلاص ابتديت و لكن بالتشيجيع استمريت للاخر و نزل من وزني سته كيلو كانوا تاعبيني خالص

ااعتذر منكن على الاطاله و لكن احببت ان اشارككم بتجربتي علشان ما حدش ييأس من اي حاجة
و هذه ثاني اهم نتيجة لهذا الريجيم
اعتذر مرة اخرى واراكم على خير و اشكركم جميعا و اخص رونه علشان جمعتنا بهذا الشكل الجميل
و الواحدة فينا صار ليها اخوات في كل العالم

[الراجيه]

بنات جايه اسجل حضوري عند استاذتنا العزيزة الاخت رووووونه
عشااااااااان تعرف النااااااس القدعه والى نفسهم يضعفوا

المهم يا حبيبتي اليوم عندي مفتووووح والحمدالله مااااكان مفتوووح كثببببببر

كلت قطعه صغيرة حلوى ((اهم شي))وشريحه وحدة من الخبز الابيض التوست مع جبن
وربع قلاص حليب بالشاهي او اقل هذا الصبح
بعدين شربت انانا س كي دي دي وبعدين مويه قطعه صغيرة من البطاطا ((من المطعم))مع اناناس كي دي دي هذا الساعه 12 ظهرا ======بعدين الساعه ثلاث تقريبا رز مسلوق ابيض ربع صحن مع دجاج مسلوق صدر مع شويه سمن+++++++مع ست شرايح بطيخ خخخخخخ

وبسسسسسسسسسس عشا انا متعودة اني الغييييييه خخخخخخخخخخخخخخ سالغي العشا وان كان يوما مفتوحا فلن انسى ولم انسى كيف عانيت من هذة السمنه

حبيبتي روووونه والبنااااات وضوء القمر ومس بيوتي وارمااااا ورحيييييل وعدي وسوسو تقبلوا تحياااااتي ويارب مانسيت احد شكرا يا بناااااااات وهمتكم

[الراجيه]

ابشركم نقصت كيلوين ونص في اسبووووووع ادري تقولون شوي لكن عندي انجااااااز احسن مش الى مستمر

[aroma]

ياهلا فيكم بناات وحده وحده
مافيني اكتب سار فيه خموووول من الريجيم :D
المهم مبرروك الراجييه وفعلا هذا انجاز وبعدين ريجيمك مو قااسي شوي يعني حللو
ومبرروك على اللي خلصو بس لاتنسوو تسوو ريجيم تثبيت الوزن
روونه شدي حيلك انتي ووعوودي اللي غااطسه وماني عارفه وين راحت :D
يالله تحياااتي

[sirina]

هااااااااااي
كيف حالك ؟؟؟ممكن تكوليلي كم نزلتي في الشهر الكامل ؟؟؟

[soso]

مرحبا بجميع المجاهدات معنا علي هذه الصفحه واهلا بالعضوات الجديدات



رونه
انا مليش لازمه لاني مبطله ريجيم من يوم الخميس بعد ما كنت نزلت 4 كيلو باين زدتهم تاني
وكان في فرح و عزومه وحاجات كتييير
ولسه مخربه الدنيا ومفكرتش حعمل ايه :rolleyes:



W:



W:

[رونة]

سلام لأحلى عضوات مجتهدات أم بعد


حبيبتى سوسو شوفى حتى لو كنتى لخبطى اليومين الى فاتوا معلش ممكن
تبدأى الرجيم معايه أنا ووعــدى ( الى اختفت من امبارح عشان هربانه من الرجيم النهارده اول يوم اصبرى عليه بس يا وعــدى بس اما اشوفففففففك يا ويلللللللك هههههه ) http://smil.hotbox.ru/sm/013.gif


سوسو قرأتى الرجيم الى كتبته اختنا العزيزة مس بيوتى ؟؟؟ اقرأية ولو حابه تبدأى انتى التجربه
وتقوليلنا على نتيجته معاكى ؟ انا فى انتظار ردك حبيبتى

[رونة]

صباح الورد أملول والله كمان وحشتينااااااااااا وألف سلامة على زوجك حبيبتى شكلك كنتى بتمشيه على الرجيبم معاكى يا مفتريه او ممكن بييجى وراكى خايف تروحة تأكلى فى المطبخ وتخربى كل الكيلوات الى نزلتيها http://smil.hotbox.ru/sm/330.gif


والله من غيرك ما منا عارفين هنعمل ايه حبيبتى كفايه تشجيعك معانا مع انك انتهيتى من الرجيم
لكن انا عارفه قلبك معانا ما هو ده العشم برده حبيبتى http://smil.hotbox.ru/sm/351.gif


تعرفى أملولة والله نفس الى حصلك حصل معاية جربت السنة الى فاتت رجيم الشوربة لمدة
أسبوع كامل والا نقصت والا حاجه !!!!!! http://smil.hotbox.ru/sm/221.gif
أنا افتكرت يمكن معايه انا بس كده ويمكن يجيب نتيجه مع ناس تانيه !! وعلى فكرة حبيبتى كونك انك اوقفتى التدخين ملوش دعوة بأن جسمك لم ينقص مع الرجيم ( لكن الى اعرفه ان التدخين بيسد النفس عن الأكل لكن الجسم ممكن ينحف عادى مع الرجيم المناساب له )


والله انتى بتنورينا بمشاركتك وانا عن نفسى سعيدة جداااااا بالتجمع الجميل الى جمع بينا من
كل البلاد العربية ( يمكن نقدر نحقق الحلم العربى http://smil.hotbox.ru/sm/306.gif الى محدش عرف يحققه )



سلام لكِ أملولتى

[aroma]

اهلا بك ياsirina
انا جربته الحين لي اسبووع الايوم :D بكره بخلص
نزلت تقريبا اربع كيلوو
يعني احسبي كم تنزلي في الشهر يعني بالشهر 16 كيلو وهو على حسب الجسم
يعني فيه نااس تنقص بسرعه وفيه ناس ببطئ
المهم انتي جربي وش تخسري
المهم بناات انا خاااااااااايفه خووف مدري وش سار لي
امس باليل نزل عليه شويه من الدووره
واليوم كمان شوويه
وما اعرف ليه مع اني توني مخلصه مالي غير اسبوعين
يعني يكوون هو بسبب الريجيم ولا لاء؟؟
لانه تجيني مقطعه ما اعرف لييه :( ردوو علييه بليييييييييييز طمنووني

[رونة]

أروما أشوفك شدة الهمه ربنا معاكى حبيبتى وانشاءالله بعد ما تخلصى
بكره من اليوم الأخير تاخدى يوم الراحة الى متفقين عليه وبعدها كملى الأسبوع التانى عادى من
اليوم الى بعده


وعــدى طبعا مستخبيه عشان مسألهاش عملت ايه فى الرجيم النهارده أول يوم لنا فى
الرجيم الكيميائى بس اما تيجى انا قاعدالها http://smil.hotbox.ru/sm/356.gif


حبيبتى اورما أعتقد الدورة ملهاش دعوة بالرجيم يمكن بس نازله بدرى عليكى لانك مضطربة
او قلقانه لأن القلق بيخلى الدورة مواعيدها تلخبط شويه لكن معانا عمر ما حصل مشكلة فى
الدورة أوقات الرجيم ( لو حابة انا اتصلك بالدكتور اسأله )


لكن أنا راى اسأى الدكتورة كمان للامان زيادة بس قوليلها انك ماشيه على رجيم لكن بلاش
تقوليلها الكيميائى لأن الدكاترة زى ما قلنا لا يفضلوا اننا نمشى على الرجيم الى بينزل الوزن
بشكل سريع وطمنينا حبيبتى ان شاءالله خير

[aroma]

ياليت ياروونه تسألي لي الدكتور
لانه ليتها دووره نازله عادي
لا يعني تجي شوويه خفييف مرره وبعدين تنقطع وترجع تاني
بصرااحه خففت
لانه اول مره يحصلي كذا
انا سألت نااس قالوا عشان انتي صغيره فعادي تضطرب الدووره ششووي
بس ما تطمنت
الله يخليك روونه والله ما تقصري ياليت تسالي لي

[رونة]

الراجيه حبيبتى ياعينى على الانضباط بتاعك وانتى اجده من الجدعنه
نفسها وانشاءالله هتضعفى لحد ما تختفى فى الاخر http://smil.hotbox.ru/sm/348.gif


بالنسبة لليوم المفتوح الى كتبتيه عدد السعرات الى خدتيها تقريبا 1600 سعر حرارى يعنى
أكثر من الأيام الى فاتت والسبب فيه انك كلتى ( قطعة حلوة + سمن حاولى تبدليها بشوى زيت
أخف كثير )

كما انه يفضل شرب حليب نصف دسم لو يعجبك وتقدرى تبدليه بالحليب كام الدسم لأنه اخف كثير وعشان نقلل الدسم خصوصا انك واخدة قطعة حلوى يعنى اليوم الى هتأكلى فيه حلوى يفضل يومها تقللى فى السكريات التانيه يعنى مثلا سكر الشاى يفضل يستبدل ببديل سكر الفواكه واللبن يكون نصف دسم وهكذا..

بكده الجسم هنكون قللنا الدسم الى بياخده فى اليوم نفسه وبالتالى يبدأ الجسم ينزل فى الوزن
وهتقل عدد السعرات الى بتاخديها فى اليوم ..

أما بالنسبة لشرايح البطيخ مهما كلتى منها فهى ممتازه لانها الياف وبتساعد على الهضم وبتكون
بديل للعصائر لأنها بتكون فى الثلاجه والغاء العشاء هو أفضل شىء عملتيه الصراحة


مبروكككككككك حبيبتى الراجيه علىالكيوات الى نزلتيها http://smil.hotbox.ru/sm/343.gif وبعدين فعلا زى ما أروما قالتلك
2 كيول كويس بالنسبة لان الرجيم الى انتى متبعاه مش متعب والا صعب زى الرجيمات
التانيه الى بيكون الأكل فيها أقل بكثير وبالتالى فهى نتيجه حلوه بالنسبة لكم الأكل الى فى
الرجيم وانشاءالله تستمرى على الرجيم لحد ما توصلى للوزن المطلوب وبالتوفيق حبيبتى

[رونة]

حاضر هتصل بالدكتور حالااااااااااااا انتظرى الرد حبيبتى

[رونة]

أروما حبيبتى أنا اتصلت بالدكتور وشرحت له بالضبط الى حصلك وانها بتيجى متقطعة
فقال انه أحد سببين ممكن يكون عندك اضطرابات فى الهرمونات أو لخبطة من الرجيم
يعنى جسمك مش واخد على الرجيم

والعلاج انك تأخدى لمدة يومين دواء اقراص اسمه Methergin تاخديه ثلاث مرات فى اليوم
لمدة يومين وذلك لوقف نزول الدورة

وأن لم تقف الدورة بعد مرور اليومين مع اخذك للدواء فى هذه الحاله تروحى للدكتورة