نقصي وزنك 20 كيلو قبل رمضان

[مجد88]

*اخواتي يشهد الله اني حابتكم فيه واتمنى لكم الخير مثل ماتمناه لنفسي http://forum.hawaaworld.com/images/smilies1/smile03.gif
-موضوعي باين من عنوانه( رمضان باقي عليه شهرين ونصف)
-الاسبوعين الجاية من شهر 6,,,,,, شهر7,,,,,شهر8,,,,,,,,,,
-اذا ربي احيانا وكلنا عارفين طبخات شهر رمضان دسمة واغلبها مقالي وحلوياتhttp://forum.hawaaworld.com/images/smilies1/smile06.gif
-واحنا لابد ننزل وزننا خلال هذي الشهور الثلاثة بمعدل 2كيلو إسبوعيا يعني 8كيلو شهريا
-يعني بتكون خسارة الوزن بتاريخ 30شعبان 20 كيلو بإذن الله
20-كيلو تفرق والله حتى مع اللي وزنهم فوق ال100
-شوفي كيف مافي اسهل منه 2كيلو سهل ننزلهم من دون ريجيم بس نخفف غدا ونتعشا شابورة او زبادي اشياء خفيفة
-ونشرب هذي الخلطة قبل الأكل بنص ساعة (شاهي اخضر *زنجبيل اخضر*نعناع ناشف*كمون)
بمقادير متساوية تغلى لمدة 10دقائق ثم تشرب 3 مرات قبل الاكل
-ونشرب مغلي ورق العنب الجاف بعد الغدا والعشا كوب وطريقته تاخذين ورق العنب الجاف من عند العطار 50 غرام تنقى وتطحن ثم توضع مع لتر ماء وتغلى لمدة ربع ساعة ثم تترك لتنقع مدة ربع ساعة ثم تصفى وتشرب
-هذي الوصفة ممتازة لحرق الدهون
-وطبعا ماننسى ناخذ اي نوع فيتامينات عشان البشرة تصفى ومايجينا فقر دم وماننسى الرياضة مشي 45 دقيقة 3مرات بالأسبوع وتمارين خفيفة
-ها حبوبات وش رايكم جربوها وكل مانزل الوزن ببطء ماراح يرجع بسرعة
على الاقل نعيد واحنا رشيقات ونلبس اللي نفسنا فيه بدل مايطالعونا الحريم ويتضاحكون عليناhttp://forum.hawaaworld.com/images/smilies/hahaha.gifhttp://forum.hawaaworld.com/images/smilies/hahaha.gifhttp://forum.hawaaworld.com/images/smilies/hahaha.gif: hahaha:

[sara1830]

مشكورة اختي انا عن نفسي عاملة ريجيم وبشرب الاعشاب الي انت كاتبتيهم زايدة عليهم القرفة وبعد الفطور والعشاء انا بشرب مغلى رجل الاسد مع خل التفاح .
وقريت في المنتدى عن ريجيم الماء فاضفت البارحة الى ريجيمي لان الماء مفيد واسمعت انه يعالج امراض كثيرة .الله يوفقنا الى كل خير يحبه ويرضاه ويعينا على تحسين خلقنا..امين

[نور الله]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اقتراح جيد جدا وانا قد بدأت من اسبوعينوخاصة اني نازلة سورا بعد اسبوعين واريد ان اكون خسرت بعض الوزن عشان افصل بعض الملابس للعيد وغيرو. في الحقيقة بدأت بشوربة حرق الشحوم ولكني لم التزم تماما بالنظاما لغذائي ولكن خلال الفترة الماضية شعرت براحة في المعدة والأمعلء لأن الشوربة تحتوي على الألياف والسوائل. وأصبحت اشرب الكثير من الماء وخاصة صباحا وسأحاول اضافة بعض الخل للماء والتوقف عن تناول الخبز الأبيض والتقليل من النشويات وان شاء الله خير.
على فكرة وزني 70 كغ وطولي 165 واريد ان انزل الى 55 تقريبا ومبدأيا يكفي 60 وسأتابع بعد ذلك مع المشي.

[جانستا]

فكره حلوه مجد

جزاك الله عليها

وان شاء الله كلنا بننحف واحنا بصحه يا رب

وانا بعمل ريجيم + التمارين 3 ايام بالاسبوع

وربنا يسهل

[sara 13]

مشكورة

[om omari]

فكرة جميلة و انا سأبدأ معكم فكم أتشوق لانزال وزنى
وشكورة أختى الحبيبة

[كلي آلم]

مشكووووورة

[كوكب]

والله صادقة الله يجزاك خير

[كندي]

السلام عليكم
جزاك الله كل خير
اختي حابة اسالك
هل انتي جربتي طريقة ورق العنب 000 وهل هو الورق الي بنلفه والا ورق ناشف ؟
وكم المدة الي بنلاحظ فيها الفرق بعد استخدام الوصفة ؟

[meme meme]

معاكي حق والله لازم ننزل قبل رمضان عشان نعيد واحنا مانيكانات خخخ آمين يارب..

[امل حيدر]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

[love4everaftar]

انا بعد خاطري انزل وزني قبل رمضاااان قد ماااقدر
عشان اذاا زدت في رمضان ماتصير زياده على زياده
يلااا نشد الحيل ونقوي الهمه

[فراشة الربيع؟؟]

الله يوفقكم يابنات وتوصلون للوزن اللي تتمنوه
واعجبتني كثير عزيمتكن ماشاء الله
الى الامام وان شاء الله مايجي رمضان الا وكل وحده ارشق من الثانية يارب

[عاشقةأوفا]

والله كلامك روووووووعه الله يسعدك لازم ننزل موبس عشان رمضان ولا العيد لا كمان عشان ريلي آه يبيني أنحف وأنا والله تعبت ما فيني أسوي شي والله شغل البيت والعيال الحمدلله هالكني
ربي يسهل المهم بإذن الله من يوم السبت راح أبدأ بحكاية شرب الماء ورجيم والمشي والأعشاب اللي قلتي عليها وربي ينزل وزني يارب
أدعولييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي يييييييييييي بليز

[meme meme]

انشالله الكل يوصل للوزن المثالي بصحه وعافيه يارب..

[2 سوسنة]

مو معقول شو حلو عنوان الموضوع 20 كيلو قبل رمضان
يااااااااااااااااااااااا رييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي ييييت

[مجد88]

شكرا حبايبي على مروركم اللي شرفني ويارب كل وحدة منكم توصل للوزن اللي تبغاه وهي بصحة وعافية
وبالنسبة لسؤالك أخت كندي ورق العنب نفسه اللي يستخدم للف بس تجففينه ويطحن ويغلى مثل ماذكرت وممكن تبحثين بقوقل عن ورق العنب للتخسيس وانا جربته قبل فترة من دون ريجيم والله بان علي من اسبوعين حتى احس جسمي انشد
واعذريني ياغالية عالتقصير

[خبيره ميكب]

مشكوره

[meme19]

انا كمان انشاءالله بكره حأبدأ رجيم السعرات الحراريه

واشترك في النادي عشان اواظب على الرياضه ونفسي انحف من جد نفسي انحف

ادعوووووولي انا لسع عمري 20 سنه ووزني 83.8 كيلو

الله ينحفنا جميعا بصحه وعافيه يااااااااااااااااااارب
اللهم امين يارب العالمين