هبدا برنامج تخن وتكبير صدر ومؤخرة مين تشترك معايا

[أم جني]

هبدا برنامج تخن وتكبير صدر ومؤخرة مين تشترك معايا وتشجعني
وهعمل جدول نمشي عليه سوا
بس الي هتبدأ معايا تشتري
1-زيت زتون نقي (منزوع علي البارد)
2-ميرمية
3-حلبة مطحونه
4-علبه كبسولات موسيجور فاتح للشهيه ومش هبدأ الا لو لقيت واحده تبدا معايا
هبقي انزل الجدور وموعد البدأ

[مها بنت ابوها]

اختي ميسجور اللي اعرفه انه فاتح شهيه وش يجيبه لصدر ارجوا التوضيح
وزيت الزيتون البارد كيف يعني

[أم جني]

حبيبتي مها لو ختي بالك تلاقيني بقول (تخن وتكبير وكله)يعني للرفيعين الي زيي
لو انت رفيعه يلا تبدا سوا مش معقول نكبر حت ونسيب الباقي

[نجاة العيسى]

انا اول المتحمسين شو رايك نبدا

[مها بنت ابوها]

انا نحيفه وزني 45 كيلو لاحد يضحك عليه
والصدر مو ذاك الزود نفسي كلي على بعضي اكبر

[sam1973eg]

طيب فاتح للشهيه ازاي ده انا الدكتور مانعني من اني اشوف الاكل ياجماعه ياجماعه ساعدوني ياجماعه انا صدري في وادي وجسمي بوادي اخر بس الحمدلله على كل حاجه انا لااعترض

[هدي محمد محمود]

انا للاسف مفيش حاجة نافعة فيا خالص
اولا بالنسبة للصدر والارادف ولا في زيوت ولا كريمات ولا حتي التمارين نافعة معايا خالص
ثانيا بالنسبة لفاتح الشهية استخدمت موسيوجور وترايكتين ومفيش فايدة برده مش بيأثرو والدكاترة كلهم بيقولوللي دول اكتر حاجة فاتحة للشهية
والمشكلة اني رفيعة جدااااااااااااااااا وطويلة قوي وطبعا مفيش ولا صدر ولا ارداف ولاوسط ولا حاجة خالص وكمان كتفي عريض وبجد عندي عقدة نفسية ايه الحل؟
انا عارفة مفيش ولا واحدة عندها حل لمشكلتي

[rana samir]

وانا ابدا معاكوا يلا نزلى البرنامج

[أم جني]

انا سعيده جدا بيكم واحنا ان شاء الله نشجع بعض
وانت يا هبه متعقديش نفسك وابداي معانا وان شاء الله ربنا يحققلنا الي ببالنا وكلنا نتخن ونبقي فل
sam انت قصجك ان انت تخينه بس صدرك صغير؟ لو كده ابقي اعملي تمارين الصدر بس ومتخديش موسيجور
بصوا بقي احنا كلنا نبدأ البرنامج يوم السبت الي جاي(22/3)علشان كل واحد تحضر المطلوب

[أم جني]

هكتب البرنامج وكل واحده تعمل لنفسها جدول تمشي عليه وعاوزين الالتزام
1-في الصباح اول لما نقوم نجلس علي السرير ونضم ايدينا الاتنين علي الصدر حتي ينضم الثديين ونكررها 10 مرات كل يوم
2-نفطر اولا بكوب لبن بالحلبه المطحونه(معلقه حلبه مطحونه مع كوب لبن ويتغلي علي النار)
3-نشرب طول اليوم علي فترات متباعده من الميرميه وطريقتها هنا بالتفصيل
http://www.lakii.com/vb/private.php?do=showpm&pmid=500326
4-وبعد لما نخلص اشغالنا نعمل وصفة بنت عزاري ولكن بتغيير بسيط فيها وهو استخدام خليط الحلبه والخميره بدل زيت الزيتون
خلطه الحلبه بالخميره هي(معلقة حلبه مطحونه+كوب ماء ونضعها علي النار واثناء ما هي بتغلي نضع معلقة خميره
وشوية ماية فيوعاء تاني وبعد غليان الحلبه نطفي النار ونضعها عليالخميره ونتركها 5 دقايق وندلك بيها الصدر بطريقة بنت غزاري)
وصفه بنت عزاري هنا في الرابط ده
http://www.lakii.com/vb/private.php?do=showpm&pmid=500035
5-قبل النوم نعمل تمارين الصدر والمؤخره(نعملها يوم ونتركها3 ايام) وبعدها ناكل حلاوة طحينيه ويا سلام لو فيه معاها حلبه معقوده(مفتقه)
وده تمرين المؤخرة
http://www.lakii.com/vb/private.php?do=showpm&pmid=500036
ودي تمارين الصدر
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=330678

يارب يكون واضح
اسيبكم بقي واروح اشتري حلبه عشان اطحنها واشتري ميرميه وخميره ولبن وحلاوه
يلا سلام

[أم جني]

فينكم
روحتوا فين
مين هيبدأ معايا السبت ان شاء الله

[rana samir]

الروابط لا تعمل عايزه اعرف البرنامج ده بيتخن كام كيلو فى الاسبوع ونستمر عليه قدايه

[ام حببشه]

السلام عليكم/انا ام حببشه مشتركه جديده/حبيت اشترك /بس شن معني المريميه

[كنتوكة]

انا جربت موسيجور وزيرتكس وحاجات كتير اوي

ومش نفعه وكمان الحلبة والخلطات دي بحس انها بتقلب معدتي سبحان الله

انا وزني 44 كيلو وطولي 164 سم

شوفولي حل بليييييييييز

[أم جني]

والله اختي كنتوكه انت صبرتيني شويه علي حالي لاني 162 سم و50 كيلو
بس ليه الحلبه بتقلبلك بطنك انا عندي التهاب في المعده والحلبه عادي مش بتعملي حاجه الحمد لله مش عارفه ليه معاكي كده
اختي ام حببشه انا عندي هنا في مصر اسمها الميرميه او المريميه والقصعين هو الميرميه لان القصعين له اسماء كتيره ومنها الميرميه والعيزقان
وانت يا رنا ليه متفتحتش معاكي الروابط مش عارفه بس هحاول انزلهالك تاني من عنيا
اما عن ان البرنامج بيتخن كام كيلوا انا معرفش بس وصفه بنت عزاري الي هي التدليك انا قريت انها بتكبر الصدر في 3 شهور والحلبه بتخن وبتزود هرمونات الانوثه يعني ان شاء الله نتظبط ربنا يساهل

[أم جني]

يا جماعه في حد مفتحتش عنده الروابط تاني؟
عاوزين نظبط كل حاجه قبل يوم السبت ان شاء الله
وجربي تاني يا رنا وانا هحاول اشرحلك لو مفتحتش معاكي
يلا سلام في رعايه الله جميعا

[قطقوطه مصريه]

ربنا يوفقكم

[rana samir]

لما بفتح الروابط بيفتح صفحة فارغة فيها رسالة المنتدى الصفحة اللى فتحت بس بتاعة تمارين شد الصدر

[أم جني]

http://www.lakii.com/img/all/Mar07/YJ688N03271101.gifالطريقه الصحيحة :

1. يجب ان تكون اليدين والركبتين على الارض

2. رخى الكتف واضبطى الظهر بحيث يكون وضع الرقبه هو امتداد للجسم

وبلا شد للرقبه ولا رفع للرأس مبتذل.

3. رفع الركبة بالتناوب ,بحيث نعمل تمارين لجهة واحدة وبعد الانتهاء

من العدد المفروض من التمارين نبدأ فى الجهة الأخرى بنفس عدد المرات

4. فى كل تمرين يجب التأكد من رفع الركبه ب 90 درجة حتى تكون

درجه قائمة مع طول الجسم.


عدد التمارين اليوميه:

1. للمبتدئات 15 مرة يمين و15 مرة يسار

2. للمتقدمات فى التمرين 30 يمين 30 يسار

3. للمتدربات بقوة 45 يمين 45 يسار

[أم جني]

انا بعتلكم تمرين المؤخره علشان الي متفتحش عندها الرابط
ودي وصفة وطريقة المريميه الي في الرابط والي هنستخدمها في تمارين الصدر
-اشتري المرميه من عند العطار في مصر بيقولوا عليها(مرمريه) شكلها زي النعناع المجفف.
-هاتي طبق غويط وحطي فيه معلقتين كبار مرميه..وضيفي عليهم 2 كوب ماء.
-اتركيه من باليل للصبح.
-بعدين الصبح قسمي الكميه ل4 اكواب:

. 1-كوب اشربيه الصبح.
. 2-كوب اشربيه الظهر.
. 3-" " " باليل.
. 4-كوب قسميه لجزأين:

-جزء لتدليك الصبح.
-جزه للتدليك باليل قبل النوم.

ملحوظه: انا كنت لا اغسل المرميه بعد التدليك مباشره..ممكن بعدها ب4 او 5 ساعات.
قومي بالوصفة لمدة اسبوع واحد فقط

[rana samir]

خلاص كدة اوكى بس هنستخدم زيت الزيتون فى ايه وكمان الكبسولات هانستخدمها امتى يعنى مع اى وجبة فطار ولا غداء ولا عشاء
بالنسبة للاكل ناكل عادى ولا فى نظام معين

[سمسمه قاسم]

انا ناويه اشترك معاكم بس ياريت نتابع مع بعض عشان تشجيع الكسالى اللى زييي

[أم جني]

اهلا بيكي يا سمسمه منوره وان شاء الله نشجع بعض
بصي يا رنا احنا خلاص كده مش هنستخدم زيت الزيتون هنستخدم بداله خلطه الخميره بالحلبه ماشي؟
اما بالنسبه للكبسولات هناخدها اول اسبوع قرص قبل الغدا بربع ساعه مره واحده في اليوم وبعد كده هيبقي 3 مرات
علشان بينيم شويه(الكلام ده هتقريه في النشره الي داخل علبه الموسيجور

[أم جني]

انا عملت لنفسي جدول همشي عليه
وهعلم علامه صح قدام الحاجه الي هعملها
هقولكم عليه للي تحب تعمل زيي

[أم جني]

ها هو الجدول
اول خانه اليوم (وهنبدا بيوم السبت22 ان شاء الله)
الخانه التانيه(11 صباحا تمرين ضم اليدين 10 مرات)
الخانه التالته الساعه 12 (نشرب كوب اللبن بالحلبه)
الخانه الرابعه(نشرب طول اليوم من المريميه)
الخانه الخامسة الساعه 4 عصرا (التدليك بالمريميه)
الخانه السادسة الساعه 8 مساءا( التدليك بالخميره بطريقه بنت عزاري)
الخانه السابعه الساعه10 ليلا وقبل النوم (تمارينالصدر والمؤخره)
اظن كده بقت واضحه والله يعنا
يلا سلام

[سمسمه قاسم]

ممكن سؤال؟
هي الحلبه والخميره في طريقه بنت عذاري افضل ولا الزيتون؟
لأنى بصراحه انا مش بحب الحلبه ولا بطيق ريحتها
كفايه إنى هحاول أشربها (K):
وجزاكى الله عنا خيرا

[أم جني]

بصي يا سمسمه يا مسمسمه
السبب الي خلاني اغير زيت الزتون للحلبه هو اني عرفت من بنات هنا في المنتدي ان زيت الزتون فيوصفه بنت عزاري مش هو سبب تكبير الصدر وهو بس بيسهل التدليك ماشي؟
وقريت في وصفة تانية ان الحلبه بتكبر الصدر بالدهان والتدليك فضميت الفكرتين عشان نستفيد اكتر باذن الله
وان كنت مش بتحبي الحلبه وهتستحملي تشربيها الدهان بيها ارحم
يارب يكون الكل استوعب
والي عنده سؤال يله يسأل قبل يوم السبت
يلا سلام

[سمسمه قاسم]

علي رأيك والله
بس انا ليا سؤال:confused: ؟
سوري اسألتى كتيره ينفع نستخدم زيت الحلبه بدل الحلبه ؟
عشان نستفيد منه وكمان يسهل التدليك؟
عموما ده مجرد إقتراح لسه مجربتوش

[أم جني]

والله يا سمسمه انا قريت عن فوايده
بس قريت ان الخميره مفعولها حلو مع الحلبه
حتي لو كنتي قريتي هنا علي المنتدي طريقه نفخ الشفايف من غير عمليه(تستخدمي الخميره)معني كده ان الخميره بتنفخ
واحنا في امس الحاجه للنفخ ولا ايه يا سمسمه؟
الا قوليلي صحيح انت بنوته ولا مدام؟

[nanooo2007]

اوكى يا بنات يا حلوين انا كمان نفسى اشترك معاكو لان انا رفيعة اوى وصدري صغير جدا وبجد نفسى الاقى حل للمشاكل دى. بس انا مش عارفة ايه هى المرمرية؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ارجو حد يقولى ايه هى عشان ابدء معاكو ...... شكرا

[أم جني]

اهلا بيكي نانو معانا منوره
يلا ان شاء الله نبدا السبت
والمرمريه او المرميه هي القصعين ولو انت من مصر هي موجوده عند العطارين ومعروفه
يلا البدايه قربت شدوا حلكم

[سمسمه قاسم]

صح
عندك حق احنا فعلا محتاجينه
وانابنوته
وميرسي علي تحملك ليا

[سمسمه قاسم]

ومناقشتى الكتيره

[أم جني]

لا تحت امرك يا عسل

[rana samir]

انا جهزت كل حاجة وجبت خميرة فورية تنفع ولا اية

[rana samir]

ابشروا عرفت خلطة جميلة قريتها فى منتدى تانى ومجربة وممكن تساعدنا مع البرنامج ده

هاكتب الخلطة وقولوا رايكوا
حلاوة طحينية بالمكسرات عبة كبيرة
كاس ونصف مكسرات (جوز ولوز وكاجو)
2كوب حلبة مطحونة
ملعقة ونصف خميرة
ونخلطهم مع بعض بعد ما نطحن المكسرات
وناكل ملعقتين كل يوم مع كوب لبن قبل النوم

اية رايك يا ام جنى
يلا حضروا الجاحات دى عشان تساعدنا ونسمن باقصى سرعة

[أم جني]

خلطه جميله والله يا رنا بس انا مليش في الاكل اوي ممكن اكل حلاوه بعد التمارين ان شاء الله
بس انت لو عاوزه تعمليها او اي حد من الي هيبدأ معانا ممكن هي اكيد بتسمن لان كلها مكسرات وحلاوه وحلبه يعني كويسه
بس علي فكره (2 كوب حلبه مطحونه )الحلبه المطحونه مره مره جدا عشان تبقي عارفه قبل ماتعملي الكميه دي ومتكليهاش
وكمان الكميه دي الي هي علبه حلاوه كبيره اكيد مش هتتاكل في يوم ولا يومين والخميره طبعا مش هتستحمل كتير واكيد هتغير الطعم
فانا بفضل الخلطه من غير خميره
وانت وراحتك يا رنا
انا عن نفسي هحضر حلاوه بالمكسرات كفايه بس ننفذ كل الجدول ربنا يساهل

[بدعى يا رب اهدى]

ارجو ان تقبلونى معاكم

بدعى يا ر ب اهدينا

[بدعى يا رب اهدى]

انا بس عايزه اعرف حاجه تمارين ضم الايدين تقريبا بتصغر مش بتكبر

ولا انا اللى فاهمها غلط اطلب التوضيح

بدعى يا رب اهدينا

[بدعى يا رب اهدى]

لو سمحتى فى تمارين شد الصدر

بتقولى العد من 1 الى خمسين

يعنى اعمل الموضوع ده خمسين مره
ولا اعمل الحركه وافضل ساكنه عليها لحد رقم خمسين ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

بدعى يا رب اهدينا

[أم جني]

منوره يا (بدعي يا رب اهدي)وادعلنا معاكي هههههههههه
اما بالنسبه للتمارين فكل تمارين الصدر دي بتصغر بس الفكره فان انت هتعملي التمارين يوم وتسبيها 3 ايام
وده بيخلي العضله تكون دهون حولها ربنا يساهل تكون اي حاجه ههههه
يلي بكره ان شاء الله البدايه واوعوا حد يكسل
يلا سلام

[نجمة البيت]

أشكرك على التمارين وعلى المعلومات وأنا معاكم

[أم جني]

اهلا بيكي يا نجمه معانا
ايه شدوا حلكوا
هقوم اعمل تدليك الحليه

[درعميه]

انا كمان هبدا معاكم ويارب نحقق كل الى احنا بنتمناه

[مها بنت ابوها]

الله يوفقك اختي بس مشورا عليه نفس اكون معكم

[أم جني]

اهلا بيكوا(درعميه_بنت ابوها)
يلا شدوا حلكوا احنا بدأنا

[أم جني]

شكلي بدأت لوحدي ولا ايه
فين البنات؟

[أم جني]

شكلي فعلا بدأت لوحدي وشكلي هكسل

[rana samir]

معلش عالتاخير انا بدأت معاكى اول يوم وبعدين انشغلت باقى الاسبوع ومقدرتش اعمل حاجة عاوزين نخفف التمارين يعنى مش نعملها كل يوم علشان بتأخد وقت ومتخافيش انا لسة معاكى بس الظروف
قولولى اعمل التمارين كام يوم واوقفها كام يوم
وانا دلكت بزيت الزيتون لان الخميرة والحلبة صعبة
والمرمرية لازم نشربها وايه فايدتها

[أم جني]

كويس لسه في حد معايا
بصي يا رنا التمارين اصلا مش كل يوم لانها لو كل يوم تخسس مش تتخن
انت بتعمليها يوم وتسيبيها3 ايام
يعني انا بعملها يوم السبت والثلاثاء علشان لما تعملي رياضه وتتركيها 3 ايام يتكون دهون حول العضلات فيكبر الصدر ان شاء الله
والله بالنسبة بالمراميه فقريت انها بتزود هرمون الاستروجين وبتعمل علي تكبير الصدر
وبصراحه لسه قاريه دلوقت في منتدي انها ممكن تاثر شويه في التبويض فقررت اني مشربش منها غير كميه قليلة جدا في اليوم وادهن منها كتير بس

[rana samir]

هو فى حاجتين تمارين وتدليك بطريقة بنت غدارى هما الاثينين نعملهم يوم ونسيبهم3 ايام ولا التدليك كل يوم

[أم جني]

لا التدليك كل يوم مع اني معملتهوش النهارده كنت مشغوله طول اليوم
التمارين بس هي الي مش كل يوم
وياريت حد يقول انه ملتزم ويشجعني

[أم جني]

فيه رابط تمارين روعه حبيت اجيبهلكم
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=360889

[سمسمه قاسم]

ازيك يا ام جنى وحشتنى والله
انا للأسف لسه مبدأتش لانى كنت مشغوله الاسبوع ده ومكنتش بفتح النت خالص
بس ان شاء الله هبتدى من النهارده
بس ليا "كالعاده" استفسار
ممكن اعمل التمارين اللى بعتيها في الرابط الاخير ده
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=360889
في نفس اليوم اللي بعمل فيه التمارين التانيه ولا يوم تانى افضل؟
عارفه انى بتقل عليكى قوىىىىى في الاستفسارات بس اعمل ايه انا مضطره
وجزاكى الله كل خير

[alkadery]

موضوع جيد ام جنى تشكرى عليه
ولكن لا بسرى على جميع الحالات المعروضه معك اختى ربما يجدى مع الاخت مها بنت ابوها ولكن مع حاله الاخت هدى الامر مختلف
ولحديثى بقيه وتقبلى مرورى

[أم جني]

ازيك يا سمسمه وحشتيني اخبارك ايه
وحشني زنك وقعدت اقول البت سمسمه بعد كل الاسئله دي مبدأتش وخلعت وسبتني وانا الي قولت انك الي هتشجعيني
دنا بمشي عل النظام يوم واتنين لا وملغبطه ومحدش مشجعني بس هبتدي معاكي تاني
ياريت تبعتيلي ميلك علي الخاص
يلا سلام

[JANNAT08]

انا و اختي عايزين نبدا معاكم يا ريت تراسلون علي الخاص لاني مانفتحش غير الاميل loubna_3105@hotmail.com,saaouda@live .fr
يا ريت تبعتيلنا البرنامج و نبدا سوا و شكرا

[mony ahmed]

ياريت مفيش طريقه للتصغير
ارجوكم

[عيون الكون$$]

معليش اخواتي بس هذا رايي باعتقادي ان حبوب فتح الشهيه ماراح تقتصر على جزء من جسمك ويتخن راح يتخن جسمك كله هذي نصيحه مني لاتخربي جسمك وبعدها تندمين ومابينفعك ندمك وشكرا

[sarah29]

السلام عليكم ورحمة الله بركاته


اختي العزيز لااستطيع ان اشارككم في هذا البرنامج

لاني اقوم في هذه الايام بشرب الحلبة التي تباع في الصيدلية

لتكبير الصدر

والحمد لله انه هناك مفعول رائع


سلااااااامي الكي اختي

[فرح الفروحه]

انا للاسف مفيش حاجة نافعة فيا خالص
اولا بالنسبة للصدر والارادف ولا في زيوت ولا كريمات ولا حتي التمارين نافعة معايا خالص
ثانيا بالنسبة لفاتح الشهية استخدمت موسيوجور وترايكتين ومفيش فايدة برده مش بيأثرو والدكاترة كلهم بيقولوللي دول اكتر حاجة فاتحة للشهية
والمشكلة اني رفيعة جدااااااااااااااااا وطويلة قوي وطبعا مفيش ولا صدر ولا ارداف ولاوسط ولا حاجة خالص وكمان كتفي عريض وبجد عندي عقدة نفسية ايه الحل؟
انا عارفة مفيش ولا واحدة عندها حل لمشكلتي
مرررحبا اختي بنسبه الارادف وكل المناطق الكبيره حطي عليها( بن محموس ومطحون مع شوية
ماء حتى تصير مثل العجين وحطيها على المكان مثلآ حطي العجينة على الارادف اوالفخذين
وعملي حركه دائرية 5 دقائق يمين 5 دقائق يسار)وشوووفي الدهون كيف تنزل
وسلاااااااامك0

[سمسمه قاسم]

ازيك يا سمسمه وحشتيني اخبارك ايه
وحشني زنك وقعدت اقول البت سمسمه بعد كل الاسئله دي مبدأتش وخلعت وسبتني وانا الي قولت انك الي هتشجعيني
دنا بمشي عل النظام يوم واتنين لا وملغبطه ومحدش مشجعني بس هبتدي معاكي تاني
ياريت تبعتيلي ميلك علي الخاص
يلا سلام


أنا الحمد لله كويسه
بس ملخبطه خالص في النظام
جبت موسيجور بس لسه مشربتوش >خايفه من النوم الكتير<
للأسف مش هينفع ابعتللك رسا~ل خاصه لانى مش مسموحلي لسه مشاركاتى قليله
ممكن انتى تبعتى ميلك او ارسله علي العام لو ينفعhttp://www.lakii.com/vb/images/icons/icon18.gif http://www.lakii.com/vb/images/icons/icon17.gif

[عيون الكون$$]

اخت ساره صدقيني جربت الحلبه ومن الصيدليه وماكبر صدري وبس جسمي كله وانا ودي ارجع مثل اول ما اقولك اني مررررررررررررره دبا بس دبدوبه شوي بس جسمي اول احلى بنظري

[sarah29]

اخت ساره صدقيني جربت الحلبه ومن الصيدليه وماكبر صدري وبس جسمي كله وانا ودي ارجع مثل اول ما اقولك اني مررررررررررررره دبا بس دبدوبه شوي بس جسمي اول احلى بنظري



اختي العزيزة بحث كثيرا وجدت الحلبة فيها الكثير من الاستروجبن

الذي يقوم بتطور الهرمون الانثوي للمراة

فعليك بالصبر والمداومة ليس يوم او اسبوع او شهر ترين النتيجة

فهناك مثال بسيط عن الكبسولات (عدة ماركات) التي تقوم بانتفاخ ااثدي لكن بشرط المدوامة على هذا الدواء

مدة 3 اشهر على الاقل مع المواد الكيميائية الموجودة فيه والمضرة بالصحة ينتفخ الصدر مدة قليلة ثم يهبط فما بالك بشرب الحلبة لوحدها كم تدوم مدة الشرب في بالك

لذا قررت اختي

بشرب الحلبة والمداومة عليها حتى هي تكره مني هههههههههه

مع القيام ببعض التمارينات الخاصة بالصدر

اما الرائحة فاغلب عليها يوميا بالغسل وضع مزيل الروائح

فهذه النصيحة لكي ولاخاواتي


تحياتي

[أم جني]

انا اسفه اتاخرت عليكم كان الكميوتر بايز
وحشتوني
بصي يا فروحه انت كتبتي لهدي محمود وصفه تخسس الارداف بس انتي مش واخده بالك هي معندهاش ارداف
اختي ساره انا معاكي موسيجور بيفتح الشهيه ويتخن وهو ده الي انا عاوزاه انا من الاول قولت البرنامج برنامخ تخن وتكبير وكله للرفيعين الي زيي وزي هدي وياريت هدي تكون ماشيه علي التمارين والموسيجور والحلبه
الحلبه هتظبط الصدر والموسيجو ان شاء الله يخلي وزننا يزيد باذن الله
ايميلي اهو يا سمسمه
asdfg22mm@yahoo.com
ضيفيني عندك

[أم جني]

ساره انت من مصر؟
كنت عاوزه اسألك ايه الحلبه الي في الصيدليه علشان لو كويسه ادور عليها

[sarah29]

ساره انت من مصر؟
كنت عاوزه اسألك ايه الحلبه الي في الصيدليه علشان لو كويسه ادور عليها

لا يا اختي العزيزة هذه تباع في فرنسا

اشتريتها هناك

واخدت لكي صورتها في البيت

واشتريت منها 6 علب

هههههههه((K))

http://www.up.00op.com/data/visitors/2008/03/31/storm_92650626_205874668.jpg


تحياتي اليك

[سمسمه قاسم]

انا ضيفتك عندى يا ام جنى
الحمد لله اخيرا انتظمت في البرنامج بس ادعولى انى استمر فيه

[rana samir]

وانا يا ام جنى انتظمت فى التمارين
وانتى اخبارك اية

[TITI85]

انا احب ابدأ معكم ؛؛؛؛؛؛؛؛؛
ولكن ما هى المريمية؛؛؛؛؛
وشكراً؛؛؛؛؛؛:[MM

[TITI85]

انا اسفة لكنى اشترك فى مثل هذه المنتديات للمرة الاولى......... ارجو الافادة

[TITI85]

انا سعيدة جداً لاشتراكى معكم .. وتحياتى لكل الاصدقاء
بالنسبة للموضوع انا اريد تسمين الارداف فقط ....وشكراً

[بنت اسكندرية]

متعرفيش حاجة تصغر

[TITI85]

الى بنت اسكندرية انا لااعرف حاجة تصغر الان لكنى اعدك بأن اسأل وافيدك

[TITI85]

انا اتفق مع عيون الكون فى رأيها هذا ان حبوب فتح الشهية ستزيد من وزن الجسم كله .
وذلك من تجارب عديدة رأيتها بنفسى؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛

[TITI85]

انا اتفق مع عيون الكون فى رأيها هذا فى ان الحبوب الفاتحة للشهية تزيد من وزن الجسم كله وذلك من تجارب كثيرة شاهدتها بعينى وعن قرب فيزيد وزن الجسم كله ثم يرجع يخس مرة اخرى .

[rana samir]

انا قايمة اعمل التدليك يلا سلام

[أم جني]

شطوره يا رنا يلا شدي حالك
منورة يا تيتي المنتدي وفعلا موسيجور بيتخن الجسم كله وانا محتاجه تخن في كل حته واي حته يارب يجيب معايا نتيجه
اختي بنت الاسكندريه التمارين كل يوم بتشد الصدر وتصغره (هذا كل ما اعرفه)

[rana samir]

السلام عليكم
هاه اية اخباركم يابنات منتظمين ولا ..........
وانت يا ام جنى اية الاخبار
الحمد لله لحد دلوقتى انا منتظمة ربنا يقدرنا ونكمل للاخرررر

[TITI85]

اختى العزيزة ام جنى بدعيلك ربنا يزيدك تخن فى كل حته و موسيجوريجيب معاك نتيجة والمرة الجاية هاجيبلك نوع ثانى مجرب من اصدقاء كثيرين ليه...ان شاء الله ...وسسسسلام م م م
وانت يا رنا شدى حيلك ربنا يعينك... وتصلى لهدفك

[أم جني]

ميرسي يا تيتي ويارب يا ختي يا رب وقوليلي علي النوع التاني ان شاء الله اجربه
يلا يا رنا الظاهر ان انتي اكتر واحده ملتزمه ربنا معاكي

[rana samir]

فينكم يابنااااااااات
يا ام جنننننننننننننى رحتوا فين ايه اخباركم شكلى هكسل الامتحانات قربت

[rana samir]

فينك يا ام جنى انتى والبنات الظاهر كلكوا هربتوا وسبتونى لوحدى

[أم جني]

انا اهو يا رنا معلش كان عندي ظروف فكسلت شويه بس ان شاء الله هواظب علي البرنامج من تاني
شدي حيلك وذاكري كويس ولو البرنامج هيعطلك بلاه البرنامج الامتحانات اهم ربنا معاكي ان شاء الله

[فلوووووونة]

انا عايزه التمارين للشد الصدر وتصغيره الله يعافيكم

[خير مصر]

وانا كمان معاكوا
مشكوره حبيبتى

[rana samir]

هاه يا ام جنى واظبتى على البرنامج انا بقالى يومين معملتش بس ان شاء النهاردة هاعمل وربنا معانا

[سمسمه قاسم]

ازيكم وحشتونى جدا
عامله ايه يا ام جنى
علي فكره انا ماشيه علي النظام بس مش قوي
يعنى لغيت حاجات من نفسي زي الموسيجور والمرمريه لانى محبيتهاش
بس الباقي تقريبا محافظه عليه
يارب يكون الكل متابع البرنامج كويس مش زيي

[سمسمه قاسم]

اسفه انا مكنتش متابعه معاكم الفترة اللى فاتت عشان الكمبيوتر كان عطلان

[Omniat]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا مشتركة جديدة بس اعرف الموقع من فترة ليست بهينة
انا اول ما شوفت الموضوع ده حسيت اني مش لوحدي
بعاني من نحافة مع انه طولي 160 ووزني 55 تقريبا ولكن في ناس بتقول اني كده رفيعة بردو
انا حاسة انه عادي لا تخينة ولا رفيعة بس مشكلتي بقى انه انا بخس على طول وبتخن بصعوبة جدا
وكل الاكل الي بيعمل وزن مش بياثر فيا
نفسي احافظ على كام الكيلو الي بعملهم في سنة بس كلو بيروح
وطبيعي لما الواحدة جسمها بيتخن كل حاجة فيها بتتخن
حكاية تمارين الصدر دي صحيحة مية المية وبتكبر
شايفة البنات مش عندها عزيمة
بس اعملوا حاجة من دلوقتي بدل ما بكرة يجي خطيبك وغصب عنك حتعملي
انا جربت موسيجور وكنت بنام ومش باكل
اهم حاجة عشان الواحدة تتخن هو راحة البال وتبطل تفكر كتير كل ده بيحرق الدم وبيخسس كتير
وعدد الوجبات يكتر في اليوم مساعد على الاكل
واهم حاجة الافطار لانك بتفتحي شهيتك من الصبح على الاكل شوية شوية حتلاقي نفسك جوعتي ودواليك وعينك ماتشوف الاالنور انا كان وزني 45 ولما بدات انظم اكلي بقيت 55 بس لسه بيتقال عليا رفيعة q)
نصحوني بحاجة اسمها خرز البقر طعمه وحش اوووي بس كنت باخده عشان اتخن بس بردو ولا الدموع
الي جاب نتيجة هو النوم بانتظام وعدم السهر والاكل بانتظام وعن تجربة
يلا حابقى معاكم في المشوار ده
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته