علقي راسك بالسماء بخيط

[الدببه الطيبون]

قفي وتخيلي انك معلقه بالسماء بخيط مربوط في اعلى راسك. فعندما تشدين راسك نحو الاعلى ,تستقيمين في وقفتك وتبتلعين بطنك تلقائيا.
هذا هو احد التمارين الملينه التي ينصح بالقيام بها اذا احسست بتشنج في ضهرك بعد الجلوس . او اذا احسست بصعوبه بالغه في النهوض.

[بحراجاج]

نصيحه جميله وسوف اتبعها عند القيام من على النت
بارك الله فيكى

[ام هاجر2000]

http://www.lakii.com/vb/attachment.php?attachmentid=82227&stc=1&d=1205303908

[agostina]

بارك الله فيكى

[Rody 2005]

جزاك الله خيراااااااااااااااا

[بتخرج]

انشاء الله ماننساها
تقبلي مروري

[السهى]

بارك الله فيك

[الدببه الطيبون]

الى جميع الاخوات اشكر مروركم الكريم

[. تيوليب***]

شكرا" حبيبتى
ربنا يكرمك

[هنو اخت حنو]

انا علقت راسي من الحين 0000000000

شكراً اختي على النصيحه

[نايس1]

نصيحه حلو ة الف شكر

[الدببه الطيبون]

نصيحه حلو ة الف شكر
انت الحلوه. واشكر مرورج يا نايس1

[الدببه الطيبون]

نصيحه حلو ة الف شكر
اشكرج اختي الحلوه نايس 1