ام البٌخاري
26-10-2002, 11:22 PM
أخواتي الكريمات براك الله فيكن كما عودتنا ان نستفيد من كن يرت تعجبكن هاذه الوصفه
بسم الله الرحمن الرحيم
يعتبر تدليك الوجه خطوة مكملة لعملية تنظيف البشرة، ولتدليك الوجه أهمية حيث أنه يعمل على تنشيط الدورة الدموية للوجه وتقوية عضلاته وإكساب جلده المرونة والتماسك بالإضافة إلى المحافظة على شبابه عن طريق حمايته من ظهور التجاعيد.
وإليك عزيزتي الخطوات الواجب عليك اتباعها عند قيامك بعملية التدليك لوجهك:
*ضعي زيت المساج المعطر على أطراف أصابهم قم قومي بعمل عدة حركات دائرية خفيفة ابتداء من نصف الجبين في اتجاه الصدغ مع تكرار الحركات نفسها باتجاه عظمة الخد ثم باتجاه الأذنين بحيث تشدين بخفة على شحمة الأذن يم أعيدي الحركات نفسها حول خطوط الأنف.
*اضربي بخفة بواسطة رؤوس أصابعك على منطقة الفك ابتداء منت أسفل الخد وفي اتجاه الآذنين، ويعد هذا التمرين مفيداً لتنشيط نظام المجاري الليمفاوي الذي غالباً ما يكون عرضة للتوتر والإجهاد النفسي.
*استخدمي إصبعين من كل يد في الشد بحركات خفيفة حول داخل محجر العين، وحاولي الشد قدر المستطاع مع التركيز على مركز العظام فوق العين أكثر من التركيز على العين أو علي الجفن.
*ضعي أطراف أصابعك على جوانب أنفك، واستخدمي حركات ضغط خفيفة نحو الأسفل ثم أنهي العملية باتباع حركات دائرية في اتجاه زوايا الفم_(البوابة)
والسلام عليكم
من قول
بسم الله الرحمن الرحيم
يعتبر تدليك الوجه خطوة مكملة لعملية تنظيف البشرة، ولتدليك الوجه أهمية حيث أنه يعمل على تنشيط الدورة الدموية للوجه وتقوية عضلاته وإكساب جلده المرونة والتماسك بالإضافة إلى المحافظة على شبابه عن طريق حمايته من ظهور التجاعيد.
وإليك عزيزتي الخطوات الواجب عليك اتباعها عند قيامك بعملية التدليك لوجهك:
*ضعي زيت المساج المعطر على أطراف أصابهم قم قومي بعمل عدة حركات دائرية خفيفة ابتداء من نصف الجبين في اتجاه الصدغ مع تكرار الحركات نفسها باتجاه عظمة الخد ثم باتجاه الأذنين بحيث تشدين بخفة على شحمة الأذن يم أعيدي الحركات نفسها حول خطوط الأنف.
*اضربي بخفة بواسطة رؤوس أصابعك على منطقة الفك ابتداء منت أسفل الخد وفي اتجاه الآذنين، ويعد هذا التمرين مفيداً لتنشيط نظام المجاري الليمفاوي الذي غالباً ما يكون عرضة للتوتر والإجهاد النفسي.
*استخدمي إصبعين من كل يد في الشد بحركات خفيفة حول داخل محجر العين، وحاولي الشد قدر المستطاع مع التركيز على مركز العظام فوق العين أكثر من التركيز على العين أو علي الجفن.
*ضعي أطراف أصابعك على جوانب أنفك، واستخدمي حركات ضغط خفيفة نحو الأسفل ثم أنهي العملية باتباع حركات دائرية في اتجاه زوايا الفم_(البوابة)
والسلام عليكم
من قول