النظام السويدي يخسس 17 كيلو في 13 يوم

[نايس1]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم شفت رجيم عجيب من السويد والبنت الي كاتباه من منتدي تاني عايشه هناك
صاحبتها عملته وخست 17 كيلو في 13 يوم بس مع رياضه ومن غير علي الاقل يخسس 7 كيلو
لكنه صعب جدا جدا طبعا والمفروض يتاخد معاه فيتامينات وحبوب قاطعه للشهيه
مطولش عليكو الرجيم اهو

http://iraqiyat.net/vb/images/icons/736748352431817400.gif الوصفه السويدية 13 يوم !!! للاصحاب الكروش فقط

مرحبا خواتي شلونكم http://iraqiyat.net/vb/images/smilies/033.gif

طبعا جبت الكم الوصفه هذه جداااااااا قاسيه لكن الي يتبعها بحذافيره مليون الميه ينزل مو اقل من 7 كيلو واذا مع الرياضه ف 17 كيلو وصفه مجربه بس شنو لما اطبقون الوصفه حتى الجزره اذا مكتوب عليه مبروش لازم تبرش يله تأكل يعني مو تكولين هذه جزرايه اذا برشناها او قطعناها نفس الشي اكللكم لا والف لا يطبق الوجبه على حسب الاصول

كما هو الاتي

اسم الرجيم بالسويدي 13 Dagar يعني 13 يوم فقط لاغير وشوفوا انتائج وادعولي


اليوم الاول

الفطور

كوب قهوة مع قطعه السكر ضروري جدا ومهمه هذه القطعه السكر


الغداء


بيضتان مسلوقه وطماطه واحدة وخضروات مسلوقه مثل السيبناغ

العشاء

قطعه كبيره لحم مشوي بدون شحم ستيكه 250 غرام
سلط معليمونه وزيت

يطبق بحذافيره

[نايس1]

اليوم الثاني

الفطور
قهوة مع قطعه سكر

الغداء
كالكون عشر قطع لان هي خفيفه جدا مع سلط
وتقدري تستبدليها بالانشون او صدر الدجاج المسلوق اذا مايتوفر الكالكون ولكن يفضل الكالكون


العشاء

لحم قطعه كبره مشويه مع سلط وزيت وليمون
ويجب ان يكون العشاء الساعه 6 العصر
وراها يمنع الطعام http://iraqiyat.net/vb/images/smilies/0148.gif


والله صعبه هذا انتحار خخخخخخخخ http://iraqiyat.net/vb/images/smilies/3D_Smilies230.gif






http://alfrasha.maktoob.com/images/icons/icon1.gif
اليوم الرابع


الفطور
قهوة مع قطعه السكر

توستايه ساده


الغداء

!!!!!!!!!!!!!!!!! واحد لتر عصير طبيعي فريش
لبن 3 ديسلتر http://iraqiyat.net/vb/images/smilies/7_5_127[1].gif
تخيلو شلون رهموها مااعرف سويديين عليهم سوالف خخخخ


العشا
بيضتين مسلوقه
جزر مبروش مهم جدا تبرشي بالمبراشه
كيسو 250 غرام والي ماعنده كيسو لاياكل غير شي

[نايس1]

اليوم الثالث

الفطور
كوب قهوه ساده مع
توستايه محصصه

الغداء
بيضتان مسلوقه
وحده كالكون مع السلط


العشاء
بروكلي مسلوق
طماطه واحده
فاكهة واحده


انتبهو اي قطعه خبز او صمون ماكووووووووووووووووووووووو نهائيا http://iraqiyat.net/vb/images/smilies/7_5_127[1].gif


</DIV>

[الاقحوانيه]

هلااااااا خيتووووو

يسلموووو الغالين

في انتظار باقي الايام


عساك ع القوه ياقلبي


تحياتي لك

[هبه الله يحيى]

دة مش ريجيم دة انتحار احنا مستعجلين ليه شوية شوية هشان اللي ننزله منرجعوش تاني

[نايس1]

الاقحوانيه
حاضر حبيبتي بس هوا طويل اوي علشان كده بكتبه علي مراحل

[نايس1]

هبه حبيبتي البنت عملت الرجيم وبتقول انها بتاخد حبوب من السويد لسد النفس وفي نفس الوقت فيتامينات ومش تعبانه ولا بتحس بجوع كانها واكله خروف
وطبعا النزول ببطء احسن بكتير

[نايس1]

اليوم الخامس

الفطور
جزره مبروشه مع ليمون


الغداء

سمكه قطعه كبيره مسلوقه مع الليمون اكو سمك خاص للسلق مع شويه زبده فوق السمكه قلييييييييييييل جدا


العشا
قطعه لحم مشويه او مسلوقه 250 غرام
سلط
بروكلي مسلوق

اليوم السادس

الفطور
قهوه مع قطعه سكر
توسته محمصصصصه



الغداء
بيضتان مسلوقه
جزره مبروشه


العشا

نص دجاجه مشويه
سلط مع زيت وليمون

[نايس1]

<DIV id=post_message_9700743 align=center><B><FONT face="Times New Roman" size=3>اليوم السابع

الفطور
كوب شاي واخيرا فتح الحصار خخخخخخخخخخخخ بس بدون سكر ههههههه

الغداء !!!!!!

لا يوجد خخخخخخخخ

العشا
<DIV align=center><FONT face="Times New Roman"><B><FONT size=6><B>اليوم الثامن


الفطور
قهوة مع توست محمص كل السابق

الغداء
بيضتين مسلوقه
كالكون قطعه وحده
سلط


العشاء

بروكلي مسلوق
طماطه واحده
فاكهه واحده

[احلام عادية]

هو صعب واكلة مو حلو

[noura el2moora]

شكرا ليكي علي الريجييم بس يا رييت تعرفيني ايه هوة الكيسو وكمان لو ممكن تعيدي اليوم السابع مش عارفة افهمه ومنتظرة بقيت الايام لاني ناويه اعمله ان شاء الله وشكرا جدا ليكيي

[noura el2moora]

شكرا علي مجهودك وانا بس كنت عاوزة اعرف ايه هوة الكيسو وكمان ياريت تعيدي اليوم السابع لاني مش قادرة افهمه ومنتظرة باقي الايام لاني ناوية اعمله ان شاء الله وشكرا لتعبك جدااااااااا

[meme19]

شكرا حبيبتي على الرجيم بس قوليلي هو ال 8 ايام نعيدها ولا كيف؟؟؟

ياريت تقوليلي وشكرا يعطيكي العافيه

[doudo2002]

انت أكيد بتهزارى يا نايس ازاى يتعمل ريجيم بالصعوبة
ديه وانا واقفة فى المطبخ بعمل أطباق متنوعة
بدون ما أتذوق الطعم على الأقل عشان الملح ws:-)ههههه
لو تشجعينى اعمله معاكى ::L:: باىباى يا قمر.

[mram-elabed]

اية يا نايس لية كدة ما كنتى بعقلك ههههههههههههه
اية الكالكون دة ولا الكيسو ومبروش مش تترجمى

[نايس1]

هههههههههههه
ماشي يا مرام
المهم مشكورين يا بنات علي المرور ولسه الرجيم له تكمله والترجمه حاضر هجيبها
بس انا اتشغلت شويه

[نايس1]

اليوم التاسع

الفطور

شاي بدون سكر

الغداء

قطعه كالكون 15 قطعه
3 دسلتر لبن

العشاء
لحم مشوي 250 غرام
سلط ليمون

[نايس1]

اليوم العاشر

الفطور
قهوة مع توست واحده محمصه


الغداء
بيضه مسلوقه مع بطاطا واحده مسلوقه


العشاء
بروكلي مسلوقه
طماطه واحده
فاكه واحده

[نايس1]

اليوم الحادي عشر


الفطور
قهوة مع قطعه سكر
توست واحده محمصه


الغداء
لتر عصير ويفضل البرتقال

3 دسلتر لبن


العشاء

بطاطا مسلوقه مع عصير الليمون والفلفل الاسود
جزر مبروش
كيسو 250 غرام واذا متوفر اتستبدلي بلبن http://iraqiyat.net/vb/images/smilies/0148.gif

[نايس1]

اليوم الثاني عشر

الفطور
جزر مبروش مع ليمون

الغداء
سمكه مسلوقه مع ليمون مع زبد فوق الوجهه قليل جدا

العشا
لحم مشوي او مسلوق
سلط
بروكلي مسلوق

[نايس1]

واخيراااااااااااااااااااااااااااااhttp://iraqiyat.net/vb/images/smilies/3D_Smilies198.gif
http://alfrasha.maktoob.com/images/smilies/042.gifhttp://alfrasha.maktoob.com/images/smilies/042.gifhttp://alfrasha.maktoob.com/images/smilies/042.gif
اليوم الثالث عشر

الفطور
قهوة مع توست واحده محمصه


الغداء

بيضتين او استبدالهم بطاطا مسلوقه اثنين
جزر مبروش

العشا

نص دجاجه
وسلط مع زيت وليمون





http://iraqiyat.net/vb/images/smilies/3D_Smilies29.gifhttp://iraqiyat.net/vb/images/smilies/3D_Smilies29.gif

[نايس1]

خلاص الرجيم خلص
بالنسبه للمصطلحات العريبه

الكالكون هو شرائح الديك الرومي
الجزر المبروش يعني مبشور بالمبشره ولازم يتبشر

[نايس1]

الكيسو حاجه زي الزبادي خدي زبادي وخلاص

[ضيائي]

تسلمسن حبيبتي

[نايس1]

شكرا يا جميل

[الراجيه عفو ربها]

نايس ليييييييييييييييه تعملى كده فى نفسك http://www.lakii.com/vb/images/icons/icon23.gif

الفطار جزر بليمون او قهوه بتوست ( يا بنت الحلال ده مسح زور مش فطار )

حرام عليكى ده مش ريجيم ده انتحار ولمده 13 يوم

طيب قولى يوم اتنين بالكتير 3 نقول البنيه عايزه تخس بسرعه بس 13 يوم اكل محتاج شريط ترجمه طيب بالذمه 3 ديسيليتر دى الناس تعرفها ازاى ( هو مقياس للسوائل بس للى يعرفه )

وكمان من غير اكل اصلا

الحقيقه بلاش احسن حرام لانه ريجيم سوء تغذيه محتاج يكون وزنك كبير جدا جدا ( ولاحظى 17 كيلو مش ح ينزلوا كلهم من دهون البطن او الارداف لأ يا جميل ده فيه دهون مغلفه للاعضاء ففى حال نزول وزن بالسرعه دى بتنزل الدهون الغلفه للقلب والكلى وممكن تؤثر على وظائف الكلى والقلب

النزول بالراحه احسن للصحه ولنفسيه اللى حولك

[نايس1]

الراجيه عفو ربها
متشكره حبيبتي علي نصيحتك لكن انا من البدايه قايله مش هعمل الرجيم ده
اساسا انا وزني مش كبير ولو فرض مقدرش
انا جايباه بس لاني لقيت ناس عملوة وماشاء الله نحفو بسرعه
والي عاوز يعمله هوا حر انا نقلته للفايده
وطبعا الوزن الي ينزل بسرعه يرجع بسرعه
وانا الان بعاني اني احافظ علي الوزن الي خسرته ووزني يزيد علي الرغم اني لا اكل كثيرا للدرجه
هوا سهل ان الواحد ينزل
لكن الصعب هوا المحافظه
وشكرا لكي