ريجيم ال 10 كيلو بأسبوعين و ربي شهيد

[ريونتي]

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
حبيباتي دخنا في الريجيمات و ماعرفنا مع ما ناكل و نضعف كيف نعمل لنشد أنفسنا و نخليها قانعة

و أنا اليوم حبيت أشارككم هذا الخبر السعيد اللى جابتهولي صديقة لي ما صدقت لما شفتها ضعفانة كثير
و هي اللى عمرها ما ضعفت بالعكس وزنها يسببلها نفسية تعبانة و هذا يزيد الطين بلة
لحد هذي المرة تبعت ريجيم رائع ما فيه حرمان
و هو صحي للغاية و النتيجة شفتها بعيني

و اليكم حبيباتي الريجيم

اليوم الأول (و الثامن بنفس الوقت)

صباح: قهوة بدون سكر
غداء: 2 بيض + سبانخ+ طماطم مطبوخة
عشاء: قطعة لحم مشوي+ سلطة

اليوم الثاني (و التاسع بنفس الوقت)
صباح:قهوة بدون سكر+ قطعة بسكويت
غداء: قطعة لحم مشوي+ سلطة خضراء و ممكن بالقليل من الزيت و الليمون
عشاء: حساء غير دهني حسب الرغبة

اليوم الثالث (و العاشر بنفس الوقت)
صباح: قهوة بدون سكر+ قطعة بسكويت
غداء: كرفس+طماطم+1 برتقالة صغيرة
عشاء: 2 بيض مسلوق طبعا +كبد+ سلطة

اليوم الرابع (و الحادي عشر بنفس الوقت)
صباح: قهوة بدون سكر+ قطعة بسكويت
غداء: 1 بيض +جزر +قطعة جبن
عشاء:سلطة فواكه من دون سكر+ ياغورت

اليوم الخامس (و الثاني عشر بنفس الوقت)
صباح: قهوة بدون سكر+ قطعة بسكويت
غداء: سمك غير دهني
عشاء: قطعة لحم + سلطة بسباس

اليوم السادس (و الثالث عشر بنفس الوقت)
صباح: قهوة بدون سكر+ قطعة بسكويت
غداء:دجاج و سلطة
عشاء:2 بيض + جزر

اليوم السابع (و الرابع عشر بنفس الوقت)
صباح: قهوة بدون سكر+ قطعة بسكويت
غداء: لحم مشوي +فاكهة
عشاء: عشاء حر


أنتم تلاحظوا أنو الريجيم مافيه حليب بالمرة
لكنو معوض بمواد أخرى
للعلم
هذا الريجيم مأخوذ من عيادة مايو بأمريكا و لا يتبع إلا لمدة 14 يوم ثم راحة من دون مبالغة ثم يعاد إن أمكن و هو يعتمد على الأكل الصحي الغير دهني و ممنوع الحلويات، النشويات، السكر،
و يكون ثبات في الوزن بإذن الله

أتمنى أنو أعجبكم و أنو يجيب نتيجة
دعواتكم لي بالذرية الصالحة عاجلا غير آجل.

[تـصـمـيـم]

http://www.lakii.com/vb/images/icons/16.gif جيد

[GOLD ROSE]

اختي اشكرك على الريجيم


لكن عندي سؤال اتمنى تردي عليه


انتي مشيتي على الريجيم؟؟؟


وسؤال تاني معلش


صديقتك كم كان وزنها وكم صار

سؤال ثالث

البيض في هادا الريجيم كثير احس انو ريجيم كيميائي صح؟؟؟



اشكرك واسفه على الاطاله وكثرة الاسئلة

[ريونتي]

مشكورة أختي الريم على المرور الكريم
و حبيبتي goldrose على الرحب و السعة
شوفي أختي مش أنا اللى اتبعتو
هي صديقتي
أنا ماسألتها عن وزنها السابق حتى ما أحرجها لكنها مبينة ضعفانة كثير و هي أكدتلي أنها في 15 يوم ضعفت 10 كيلو
أما عنو كيميائي أم لا ولله ماني مختصة و الأخوات يفيدوك
و أي استفسار أنا حاضرة من عيوني

[هبه الله يحيى]

لكن الفطار صعب جدا وكمان غير صحي
10 ك في اسبوعين كتييييييييييييييييير يعني زي مننزلهم بسرعة نرجعهم بسرعة

[ريم الشرق]

الله يعطيك العافيه حلو كتير

[سمسمه منمنمه]

الله يعطيكي العافيه هو حلو بس زي ما قالت جولد
انا كمان احسه كيميائي ومكن نزول 10 ك للاوزان الكبيره
بس برده مشكووووووووووووووووره

[hala 2]

بارك الله فيكي
حبيت اقول لك اكثري من الاستغفار و قيام الليل مع الدعاء و ان شاء الله يرزقك رب الذرية الصالحة يااااااااااا رب

[محبة منتدى لك0]

مشكورة على الرجيم اتمنى لك التوفيق0

[ضيائي]

مشكورة على الرجيم وعقبالنا ياااارب

[doudo2002]

سواء عجبنى الريجيم او لم يعجبنى هدعيلك
ربنا يرزقك الذرية الصالحة عن قريب ان
شاء الله ياحبيبة قلبى ....:-M

[ريونتي]

مشكورات كل اللى مروا و قبلاتي على الكلام الحلو و الدعاء
و أنا اليوم جبتلكم خبر انما ايه
البارحة كنت عند حماتي و رحنا نتكلم على الريجيم و غيرو و خبرتني بالخبر اللى على أساسو قررت أتبع هذا الريجيم مهما كان
قالت لي أنو لما كانت بعمرنا كان مقاسها 44 و لما عملتوا يعني الريجيم هذا بالضبط صار 38 و قالتلي أنها نقصت 8 كيلو و لم تزد بعدها غير مقاس 40 رغم أنو شهيتها ماشاء الله حتى لما حملت وأنجبت و هذا هو الشيء الجميل أنو تثبتي على الوزن
و أنا اليوم قررت ،و أتمنى أنو تنظموا إلي و تشجعوني
و رايحة أحط النتائج أول بأول مع العلم أني أعمل رياضة مرتين في الأسبوع
و سلامي ليكم مع الدعاء لي بالذرية الصالحة جزاكم الله خيرا

[ترانيم الرياض]

ياحياتي مشكوووووووووره على الرجيم ان شاء الله رايحه ابدا فيه فوراً ودون تردد
ويااااااارب يرزقك ويرزقني وكل محرومه الذريه الصالحه السليمه المعافاه
عاجلاً غير اجل

[* فوشيه *]

حلوو ريجيمك بس برضو صعب شوي


ان شاء الله يجيب نتيجة معاك


والله يرزقك بالذرية الصالحه

شكرا

[ريونتي]

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
حبيباتي مشكورات على المرور الطيب
و ان شاء الله رايحين نتبعوا معا ترانيم الرياض الله يرزقنا نزورها يا رب
أنا البارح مشيت عليه مع أني أكلت بيضة واحدة لأني ما أحب البيض و لأني مدام المعنويات عالية زي كل مرة في البداية فأحب أبدا هكذا باش كي نخربط ما يتخربط الميزان
و اليوم قهوة من دون بسكوت لأني البارحة ضعفت و أكلتو مع قهوة الصباح
و ان شاء الله يعيننا و ننزل الكيلوهات اللى طيرتلنا النوم يا رب
و يارب ارزقني و أخواتي و كل محروم بالذرية الصالحة المعافاة يا رب لا يعز عليك شيء

[0مؤمنه بالله0]

مشكورة على الرجيم

[ريماز الشقيه]

بارك الله فيك.0...00..0.0.0.

[ريونتي]

مشكورة على الرجيم

مشكورة حبيبتي على الرد الجميل
دعواتك

[ريونتي]

جزاك الله خيرا ريماز الشقية على المرور الطيب

[ترانيم الرياض]

أختي الحبيبه loulia حبيت اخبرك اني ماشيه على الرجيم تمام (رغم وجود بعض التخبيصات الخفيفه)
وانا الحين في نهاية اليوم الثالث ..... ادعولي اكمل
وبصراحه مو حاسه بأي تعب ولا صعوبه ولا جوع الرجيم مره حلو وسهل وانصح كل اخت حابه تنحف تبلش فوراً ودون تردد
وعلى ما اعتقد هذا الرجيم يسمى بروتين دايت ...........

[جمعة 25]

مشكورة ياأختي على الطريقة أتمنى الاخوات معنين بالأمر يتبعونها

[hala 2]

السلام عليكم
ربنا يوفق الجميع :-s
الله يحفظكم بعد التجربة اعطوني النتائج و مشكورررررررررررررين
حبيت اسال بالنسبة للقهوة في الصباح نخلطوها مع الحليب و لا نشربها وحدها :[MM:confused:
شكرا و بارك الله فيك اختي لوليا و موفقين جميعا ان شاء الله

[mram-elabed]

اعانكم الله وارجو منكم كتابة النتائج لكى نستفيد معكم

[اسراء 102]

شكرا لك ولكن ياريت يكون فية اختيارات فى كل وجبة
جزاك الله كل خير

[ام شواقي]

مشكـــــــــــــــــــــــووووووووورة حبيبتي عالرجيم
..................عقبال ثبات الوزن للجميع................http://www.lakii.com/vb/smile/17-13.gif

[ريونتي]

مشكورة حبيبتي ترانيم الرياض
أنا تفكرت أنو مافي أحد معاي و هبطت المعنويا ت شوية فخبصت شوية لكني اليوم فرحني ردك كثير و كذا اليوم عيد ميلادي و زوجي ربي يحفظهولي (قولوا آمين)عازمني و ربي يوفقك و تنزلي ان شاء الله و أنا كذلك
أخبريني عن وزنك و طولك إذا سمحت حبيبتي

[ريونتي]

مشكورة ياأختي على الطريقة أتمنى الاخوات معنين بالأمر يتبعونها

مشكورة بنت بلادي على المرور
يعني انت مشي معنية بالأمر:(*): ماشاء الله و لا حسد :[]L :)
دعواتك

[ريونتي]

السلام عليكم
ربنا يوفق الجميع :-s
الله يحفظكم بعد التجربة اعطوني النتائج و مشكورررررررررررررين
حبيت اسال بالنسبة للقهوة في الصباح نخلطوها مع الحليب و لا نشربها وحدها :[MM:confused:
شكرا و بارك الله فيك اختي لوليا و موفقين جميعا ان شاء الله

مشكورة أختي على المرور و ان شاء الله نعطيك النتيجة الأسبوع الجاي يعني السبت
بالنسبة للقهوة أنا صراحة أحط فيها القليل من الحليب بدون دسم لأن القهوة لوحدها و على بطن فارغة تسببلي وجع
لكن اللى تقدر من الأحسن تشربها من دون حليب
و أي سؤال حاضرة من عيوني

[ريونتي]

الأخت مرام العبد ان شاء الله نكتب النتائج انت ادعيلنا
حبيبتي اسراء ولله أنا النتائج اللى عطيتهم يعتمدوا على الريجيم كما هو و إذا حابة تنوعي أنا ما أظمنلك شيء لكن مع التخفيف و عدم المبالغة أكيد تكون نتائج بإذن الله
وحبيبتي أم شواقي مشكورة على الدعاء و ان شاء الله كل البنات يا رب

[om-mohamed]

سلام عليكم جميعا
يظهر أن الرجيم جيد لكن لا اعرف إن كان وزني سينزل 10 كيلو به لانه يلزمني أنقاص 10 ك فقط أرجو أن يكون ذلك صحيحا
سأحاول ان أعمل هذا الرجيم لكن إن شاء الله في الشهر المقبل لانني حائض حاليا وسأسافر في نهاية هذا الشهر إن شاء الله وبعدها سأعمل هذا الرجيم ويارب ينفع معايا
ربنا يساعدنا وينزل أوزاننا جميعا وأرجو أن تعطونا أخباركم أول بأول

[ريونتي]

طريق السلامة أختي أم محمود و يا رب تروحي و ترجعي سالمة غانمة
مشكورة على المرور

[الخلاص]

شكرا..........

[منمونة87]

السلام عليكم
انا بس حبيت استفسر عن فترة الحيض والريجيم مش بعرف اعمل فيها بالظبط هل استمر فى الريجيم وبعد الدورة الوزن حينزل لكن فى ناس تقول الوزن ما ينزل فى الدورة ولا هل اعمل مثلا تخفيف لحد متخلص الدورة لانه الدورة تيجى تلخبط نظامى كل شهر وانا مجرد ميتلخبط النظام اعد فترة عبال ما اعرف ارجع تانى

ياريت تساعدونى وجزاكم الله خيرا

[ترانيم الرياض]

مشكورة حبيبتي ترانيم الرياض
أنا تفكرت أنو مافي أحد معاي و هبطت المعنويا ت شوية فخبصت شوية لكني اليوم فرحني ردك كثير و كذا اليوم عيد ميلادي و زوجي ربي يحفظهولي (قولوا آمين)عازمني و ربي يوفقك و تنزلي ان شاء الله و أنا كذلك
أخبريني عن وزنك و طولك إذا سمحت حبيبتي
لاتخافين انا معاكي ان شاء الله الى النهايه ..... بصراحه انا كمان امبارح فصل عندي الاتصال وماعرفت نظامي اليومي علشان كذا اضطريت اخبص شوي وتعشيت عشاء حر لكن ان شاء الله راح اعوض في اليوم السابع ... وبمناسبت يوم ميلادك كل عام وانتي بخير( رغم ان الاحتفال بها لايجوز)
طولي 160
ووزني 75كيلو .... يعني 14 كيلو زياده لازم تنزل الله يكون في العون

وانتي خبريني عن طولك ووزنك

[ترانيم الرياض]

السلام عليكم
انا بس حبيت استفسر عن فترة الحيض والريجيم مش بعرف اعمل فيها بالظبط هل استمر فى الريجيم وبعد الدورة الوزن حينزل لكن فى ناس تقول الوزن ما ينزل فى الدورة ولا هل اعمل مثلا تخفيف لحد متخلص الدورة لانه الدورة تيجى تلخبط نظامى كل شهر وانا مجرد ميتلخبط النظام اعد فترة عبال ما اعرف ارجع تانى

ياريت تساعدونى وجزاكم الله خيرا
هلا فيك ياأختي معنا وانشاء الله نلاقي الفائده من هذا الرجيم
نصيحه مني انتظري حتى انتهاء الدوره لأن جسمك في هذه الفتره يحتاج الى الكثير من الغذا الذي يعوضك عن الدم اللي بتفقديه علشان كذا انتظري الى الانتهاء والله الموفق

[ريونتي]

لاتخافين انا معاكي ان شاء الله الى النهايه ..... بصراحه انا كمان امبارح فصل عندي الاتصال وماعرفت نظامي اليومي علشان كذا اضطريت اخبص شوي وتعشيت عشاء حر لكن ان شاء الله راح اعوض في اليوم السابع ... وبمناسبت يوم ميلادك كل عام وانتي بخير( رغم ان الاحتفال بها لايجوز)
طولي 160
ووزني 75كيلو .... يعني 14 كيلو زياده لازم تنزل الله يكون في العون

وانتي خبريني عن طولك ووزنك

مشكورة أخيتي و انت بخير
أنا حاسة أني خبصت شوية لأني عاملة و ما أقدر اتحكم في نظام غدائي يعني النتيجة أتمنى تكون مرضية
و أنا تقريبا مثلك الطول 160 و الوزن 78
و الوزن عندي اليوم و إنت؟

[غصون الايمان]

شكراااااااااااااااااااااااااااا لك اختي