أيتها الام ....أعطي لنفسك ولجسمك بعضاً من الوقت(مسابقة نشجع بعض فيه لانقاص الوزن)

[نونةالمجنونة]

طبعا كل امرأة حملت وولدت لابد ان تعاني من زيادة الوزن
http://www.lakii.com/vb/smile/19_42.gif


http://www.lakii.com/vb/smile/19_58.gif

وطبعا بتحاولي وتحاولي تقاومي الأكل

http://www.lakii.com/vb/smile/19_10.gif

لكن مافي فايدة
http://www.lakii.com/vb/smile/19_5.gif


خلينا نتجمع هنا وننصح بعض ونعرف ماهي الطريقة اللي ناسبت كل وحدة فينا
http://www.lakii.com/vb/smile/19_54.gif


انا من ماعندي وقت ابدا للرياضة
http://www.lakii.com/vb/smile/19_56.gif

http://www.lakii.com/vb/smile/19_92.gif


http://www.lakii.com/vb/smile/19_99.gif



http://www.lakii.com/vb/smile/19_96.gif

لاني دائما تعبانة مع توأمي

http://www.lakii.com/vb/smile/19_53.gif


http://www.lakii.com/vb/smile/19_3.gif


ولو لقيت وقت فاضي أركض فورا عشان ارتاح و اريّح أعصابي شوي
http://www.lakii.com/vb/smile/19_32.gif


http://www.lakii.com/vb/smile/19_70.gif

ويادوب ألحق بين الاولاد وأبوهم
والطبخ
http://www.lakii.com/vb/smile/19_73.gif

مؤخراً

دلوني على دوا بينحّف من انتاج أخصائي الاعشاب ((زين الأتات))

وصارلي أسبوع باخده

ونزل وزني عليه للآن كيلو ونصف بس


وحابة انصحكم فيه

وانتو اعطونا من نصايحكم ويلا نبدأ مع بعض


كم وزنك حاليا؟؟

كم كيلو زدت في الحمل؟؟

ماهو الوزن الذي ترغبين بالوصول له؟؟

وأنا أول من تجيب عالأسئلة وتشارك بكل صراحة


كم وزنك حاليا؟؟
90 كيلو
كم كيلو زدت في الحمل؟؟
25كيلو
ماهو الوزن الذي ترغبين بالوصول له؟؟
مبدئيا 75كيلو بسرررررررررررررعة
ومن ثم ممكن اتابع الوصول للوزن المثالي

يلا شجعوني

http://www.lakii.com/vb/smile/19_54.gif
ساعدوني

http://www.lakii.com/vb/smile/19_20.gif

أفووووووووز
http://www.lakii.com/vb/smile/19_37.gif

[احلامنا الحلوة]

انا لسه مولدتش بس مأساتى انى زدت 18 كيلو مأساااااااااااااااه فالدكتور منعنى من النشويات نهائيا لانه خطر على الضغط فاخر الحمل ربنا معانا

[سارونة الطعمونة]

آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآخ يانونة على هذا الموضوع مررررررررررة مأزمني والله ، والمشكلة إننا شتاء يعني 24 ساعة لازم ناكل من الجوع ، عموما رح أجاوب على أسألتك المحررررررررررررررررجة :)

كم وزنك حاليا؟؟
78
كم كيلو زدت في الحمل؟؟
14 كيلو
ماهو الوزن الذي ترغبين بالوصول له؟؟
63 او 64

أتمنى من الله يقدرررررررررررررررني وأنحف ، مررررررررررررة نفسي ألبس ملابسي القديمة :(

[*عاشقة الاقصى*]

الوزن الحالي 85
كم كيلو زدت فترة الحمل 9 كيلو
وزني قبل الحمل زمان قبل زواجي يعني من 8 سنين 58 هههههههههههههههه
حابة اول شي اصير 75 بعدين 66
انا كمان اخدت زين الاتات مرة وحدة وضعف 3 كيلو وناوية هلا ارجع اجيبه بس بدي استمر عليه اكتر واشرب 3 علب ورا بعض واذا نزل وزني يمكن اتحمس شوي واعمل ريجيم ههههههههههههههههههههههههههههه

عندي ملابس من هديك السنة ما لبستا وبعدا جديدة للاسف انشا الله انحف وارجع البسا من جديد

[ROVY]

طيب هو الموضوع حلو
بس انا خايفه اتكلم معاكم تطرودوني منه
عموما هحاول وانا ورزقي على الله
انا كنت قبل الحمل 59 ك
في الحمل 67 ك
حاليا 63 ك
والمشكلة ان جوزي عايزني اتخن؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
بيقولي انتي رفيعه ومش باين عليكي الجواز والخلفة
بصراحة هو معاه حق كتير بيفتكروني انسه؟؟؟؟؟!!!!
قولولي بقى اعمل ايه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ولا اخد بعضي واطلع من الموضوع ده احسن؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟بس من غير ضرب!!!

[نونةالمجنونة]

انا لسه مولدتش بس مأساتى انى زدت 18 كيلو مأساااااااااااااااه فالدكتور منعنى من النشويات نهائيا لانه خطر على الضغط فاخر الحمل ربنا معانا
يلا نحنا بنستناكي تولدي عشان تنضمي معنا بالجروب
ربي يقومك بالسلامة

[نونةالمجنونة]

آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآخ يانونة على هذا الموضوع مررررررررررة مأزمني والله ، والمشكلة إننا شتاء يعني 24 ساعة لازم ناكل من الجوع ، عموما رح أجاوب على أسألتك المحررررررررررررررررجة :)

كم وزنك حاليا؟؟
78
كم كيلو زدت في الحمل؟؟
14 كيلو
ماهو الوزن الذي ترغبين بالوصول له؟؟
63 او 64

أتمنى من الله يقدرررررررررررررررني وأنحف ، مررررررررررررة نفسي ألبس ملابسي القديمة :(
والله كلنا ياام عصام
يلا جيبي دوا زين الاتات ترا انا لى طول حسيت بالفرق
طبعا في وزني بس جسمي لسا قدامه مشار طويييييييييل

[نونةالمجنونة]

الوزن الحالي 85
كم كيلو زدت فترة الحمل 9 كيلو
وزني قبل الحمل زمان قبل زواجي يعني من 8 سنين 58 هههههههههههههههه
حابة اول شي اصير 75 بعدين 66
انا كمان اخدت زين الاتات مرة وحدة وضعف 3 كيلو وناوية هلا ارجع اجيبه بس بدي استمر عليه اكتر واشرب 3 علب ورا بعض واذا نزل وزني يمكن اتحمس شوي واعمل ريجيم ههههههههههههههههههههههههههههه

عندي ملابس من هديك السنة ما لبستا وبعدا جديدة للاسف انشا الله انحف وارجع البسا من جديد
ههههه
ضحكتيني بوزنك قبل الزواج
طبعا مستحيل يرجع زي ماكان قبل الزواج وهدي ضريبة الزواج
انا قبل الزواج كنت نفس وزنك وبمجرد ماتزوجت صرت 65 وشوي شوي مع العلاجات وصلت 70 و72

رحت عملت ريجيم قاسي مع حبوب الريداكتيل ونزلت 14كيلوفي شهر
وماكان عندي خدامة وكان الشغل كله فوق راسي

بس انخرب بيتي من كتر ماكان يعمللي تعصيب وحالة هستيرية وكنت اكره عمري وحياتي وادعي على نفسي بالموت لانه جاب لي حالة اكتئاب شديدة

وبعدها رجع وزني بس بعد 5شهور تقريبا وبعد سنة وصلت 75 وحملت وزدت 25كيلو الحمل وبمجرد ماولدت نزلت 10كيلو وعليها

لحتى اخدت دوا زين الاتات وبدأ ينزل وزني

يلا نشجع بعض هنا ونشوف هالدوا حينقّص لنا كم كيلو باليوم

[نونةالمجنونة]

الوزن الحالي 85
كم كيلو زدت فترة الحمل 9 كيلو
وزني قبل الحمل زمان قبل زواجي يعني من 8 سنين 58 هههههههههههههههه
حابة اول شي اصير 75 بعدين 66
انا كمان اخدت زين الاتات مرة وحدة وضعف 3 كيلو وناوية هلا ارجع اجيبه بس بدي استمر عليه اكتر واشرب 3 علب ورا بعض واذا نزل وزني يمكن اتحمس شوي واعمل ريجيم ههههههههههههههههههههههههههههه

عندي ملابس من هديك السنة ما لبستا وبعدا جديدة للاسف انشا الله انحف وارجع البسا من جديد
انشالله نرجع نلبس ملابسنا
لانه انا عندي لبس من جهازي وإلى الآن مالبسته ولسا عليه النمرة ههههههه

[نونةالمجنونة]

طيب هو الموضوع حلو
بس انا خايفه اتكلم معاكم تطرودوني منه
عموما هحاول وانا ورزقي على الله
انا كنت قبل الحمل 59 ك
في الحمل 67 ك
حاليا 63 ك
والمشكلة ان جوزي عايزني اتخن؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
بيقولي انتي رفيعه ومش باين عليكي الجواز والخلفة
بصراحة هو معاه حق كتير بيفتكروني انسه؟؟؟؟؟!!!!
قولولي بقى اعمل ايه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ولا اخد بعضي واطلع من الموضوع ده احسن؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟بس من غير ضرب!!!
هههههههه
ضحكتيني

انتي شكلك احد مسلطك علينا تدخلي تحطمينا هههههههههههههههههههه <<<<<<<< بمزح لاتزعلي



المهم حياتي نورتي الموضوع وشكرا لك

[الفردوس غايتي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يا بنات أنا هأقولكم مأساتي أنا مش بحب الريجيم أبدا مجرد اني أفكر أعمله أكتئب فما بالكم اذا عملته
وزني احم 83 وطولي 165 عندكم حل لي زدت بعد الولاده 15 كيلو اهيء نفسي أنزلهم نفسيييييييييييييييييي وربنا يعينا جميعا وجزاك الله خيرا يا نونة موضوع حلو جدا

[نونةالمجنونة]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يا بنات أنا هأقولكم مأساتي أنا مش بحب الريجيم أبدا مجرد اني أفكر أعمله أكتئب فما بالكم اذا عملته
وزني احم 83 وطولي 165 عندكم حل لي زدت بعد الولاده 15 كيلو اهيء نفسي أنزلهم نفسيييييييييييييييييي وربنا يعينا جميعا وجزاك الله خيرا يا نونة موضوع حلو جدا
والله انا نفس حكايتك
وبمجرد ماأفكر اعمل ريجيم بتجيني زي ردة فعل عكسية وبصير آآآآآآآآآآآآكل كتيييييييييييير

و عشان كده لجأت للحبوب و آخر شي وصلت له هو حبوب زين الاتات جربيها

[chechen rose]

آاااااااااااااااخ يا نونة ضروري الفضايح :)
مع اني كنت بفكر انزل موضوع بنفس الفكرة
انا كتييييييييييير متضايقة من جسمي و نفس بس ارجع زي قبل الحمل
و المشكلة لما انزل بالصيف في مناسبات كتير عرس اختي و يمكن اختين و بنت عمتي و اكيد في
كمان حفلات و بدي انحف مو اكون متل اللي جايبة 10 اولاد :(
حبوب الزيديكال اظن اسمها شفتها على كيس صيدلية النهدي بحكي لزوجي جيبلي منها بحكيلي من نصاحتك
يعني :) انا واااااااااااااااااااااااو...انبسطت
المهم
قبل الحمل 63-64
في آخر شهر 74 :(
بعد الولادة 70 :(
و ما عم ينزل ولا نص كيلو رح امووووووووووووت
و طولي 167
ترى الطول مهم بالنسبة للوزن

[ام سهيل]

نونة



يانونة موضوعك مكانه ركن الريجيم

وربي يوفقكم وينحفكم .

[osos free]

آآآآه ه ه يا بنات على الموضوع ده انا طول عمرى رشيقه قبل الزواج كان وزنى 58ك عند الزواج و اثناء حملى فى طفلى الاول ذاد وزنى 16ك و لكنى لم اعانى من الوزن بعد الولاده فقد نزل وزنى بدون اى ريجيم الى 58ك مره اخرى و كان الجميع يقول لى ان شكلى بقى وحش قوى اما حملى الثانى فلم ازيد به كثيرا على العكس و بعد الولادة لم ينزل وزنى الا قليل جدا (انا بقالى 3 شهورولده) ومش عارفه البس اى حاجة من ملابسى و اشتريت ملابس جديده .والدتى قالتلى ان كل حمل وله ظروفه و طبعا لا اقدر اعمل ريجيم لانى بارضع يلا ربنا معانا.

[زوجة زوجي]

آآآآآآه يانونه
انا غييييييير
انا سمنت مررره قبل الحمل ووصلت ل78كيلو
وبمجرد ماحملت نزلت مع الوحام ل67كيلو تخيلو
ومازدت بالحمل الا في الشهر السابع والثامن كيلوين بس وصرت 69كيلو
وبعد الولاده نقصت بس 2 كيلو متخيلين
واستمر وزني 67 الى نهاية شوال ومن بعدها انفتحت شهيتي فجأة
والحين وصلت 72 كيلو
وامنيتي انزل بالعافيه من غير مرض ل60 او 59كيلو
احس صعبه صح..
انا ابغى اجرب الحبوب اللي قلتي عليها يانونه (الريداكتيل)
ممكن تكلميني عنها ..لازم بوصفه طبيه ومتى يبدأ مفعولها وكم الجرعه في اليوم وكل المعلومات لو سمحت


وبخصوص حبوب زين الأتات انا سمعت الدكتور جابر القحطاني في حلقة الاسبوع الماضي من برنامجه
بيحذر من منتجات زيت الاتات وبيقول انها مو مرخصه هنا في السعوديه ولا حتى في لبنان
وانها مو مقننه واللي بينباع بيكون مهرب وحذر بشده من استخدامها
وهذا الكلام انا سمعته مو احد قالي عليه وحبيت انبهكم ..


وشكرا نونه على الموضوع واتمنى انه ماينقل لمكان ثاني..

[samsara]

اهللللللللللللللين نونه كيفك؟
والله انتي دائما بتعملي كل موضوع احلى من التاني ماشاءالله
والمشكله الموضوع ضرب عالوتر الحساس
لسا هلق كنت عم شوف برنامج الرابح الاكبر وعم شوف التقدم الملحوظ بالمشتركين وكيف كلهم نحفو
شو في يا ستي انا كنت قبل الزواج58 وبعد الزواج صرت 60 لييييييييييييييش؟؟ هيك ما بعرف؟؟ يعني باختصار ايام الخمسينات شكلي ما راح ارجع شوفها(بس الله كريم)
وانا صار الي والده قريب السنتين وللان وزني مارجع بس المشكله مني لانو انا مالي خلق ولا في همه
وزني حاليا 70 وبتمنى اتمنى اني ارجع 60 انا رضيانه بالستينات....
ااااااااااخ دائما بفوت على قسم الريجيم وبشوف الريجيمات بس ما بعرف ليش ببلش بريجيم وبعدين بيتلخبط كلوو بجوز لانو جوزي ما بشجعني وبجوز لاني بتكسلن و لانو طبعا ولو كنت عم ساوي عم ريجيم لازم ساوي اكل لزوجي (يعني اكل ما دخلو بالريجيم)فبصير على لقمه من هون ولقمه من هون بيخرب ابو الريجيم...
المههههههههههههم حكيت كتير بس لانك ضربتي عالوتر الحساس
فانشاءالله نقدر ننشجع بعض ونعمل همه لبعض

[سارونة الطعمونة]

آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآه يا نونة كل يوم بقول رح أبطل آكل شوكولاتات لأنه هي إلي مسوية أزمة وطبعا وقت ما أكون شبعانة بقول واو خلاص بكرة الريجيم خخخخخخخخخخخخخخ ، وطبعا لمن يجيني الجوع على طول بنسى كل شي ، لسة قبل شوي ماكلة سنيكرز :( :( أي ريجيم هذا والله من جنبها

[SMILE4LIFE]

أنا قبل الزواج كنت أتراوح بين 55 إلى 56 كيلو مش أكثر وطولي 165 سم
أول الحمل نزلت 2 كيلو بعدين على نهاية الحمل كنت وصلت 73 كيلو مرة واحدة.
بعد الولادة مباشرة نزلت 5 كيلو بعدها بأسبوعين صرت نازلة 8 كيلو يعني وصلت 65 كيلو تقريبا.
بعدها صار النزول بشكل بطيء. هلقيت لي والدة 3 شهور ونصف تقريبا. وزني حاليا يتراوح ما بين 62 إلى 64. يعني بيطلع وبينزل حسب الظروف بس في هذه الحدود.
ما عملت ريجيم نهائي بس أنا وزوجي رياضيين نوعا ما. بنحب المشي كثير. يعني كل خميس وجمعة بنمشي أقل شيء 2 إلى 4 كيلو مشي سريع. خلال الفترة هاي زاد اكلي للحلويات مع أني مش مغرمة فيها كثير بس صاير ييجي على بالي أعمل أصناف حلو كل يومين يعني البيت ما بيخلى منه أبدا. زوجي عايزني بس أوصل لل60 بس أنا عايزة أرجع 56 زي ما كنت. أنا بأرضع رضاعة طبيعية وبيقولولي كله بينزل من هون لل6 شهور مع الرضاعة الطبيعية. الله ينولنا جميعا مرادنا.

[أم سلومي]

هلا بأم سلطان وراكان شخبارهم ان شاء الله طيبين

موضوعك حلو يا الا خلينا نشجع بعض

كم وزنك حاليا؟؟
56كيلو
كم كيلو زدت في الحمل؟؟
25 كيلو
ماهو الوزن الذي ترغبين بالوصول له؟؟
50

بصراحة انا عاجبني وزني حاليا بس زوجي ما عاجبه ما يحب السمن يناديني بس بالبطة
وعندي مشكلة الكرش ومو بعارفة كيف حتروح ولدت قيصرية بس مو بعارفة امتى أقدر أبتدي ألعب رياضة البطن
حاليا بستخدم جل نيفيا كود باي سيلولايت وحشوف النتيجة حتكون ابه ؟

[meme meme]

كم وزنك حاليا؟؟
57
كم كيلو زدت في الحمل؟؟
سرت 70
ماهو الوزن الذي ترغبين بالوصول له؟؟
ياااااااااااااااااااارب 50

[walaa Elsabrout]

انا وزنى الان 77 كيلو

زدت فى الحمل 13 كيلو

نفسى ارجع لوزنى فى اول الزواج 63 كيلو ... بس الادوية دى ملهاش اثار جانبية على الرضاعة؟

[meme meme]

فينكم ياجماعه؟؟

[ام صائب]

موضوع شجعني للدخول من عنوانه أختي نونة نونة

بالفعل علينا اعطاء انفسنا الوقت للعناية بانفسنا وهذا ضروري

وزني كان 59 قبل الحمل

وزاد وزني 21 كيلو

والآن هو64
أرغب للوصول لل60

والآن كبر ابني واصبح عمرو سنة و11 شهر
وبدأت بالمشي ثم المشي ثم المشي على جهاز الووكر

واحب ان أنصح الجميع انه ما يدخل لجسمنا على مر أيام وشهور لايمكن ازالته في اسبوع أو شهر عليك الصبر على ذلك
انا منذ اسبوع وانا أمشي ساعة باليوم 300 سعر حراري
واخفف من اكلي مقدار 400 سعر حراري تقريبا (ان شاء الله أكثر)
المجموع 700 سعر حراري
وحتى اقلل كيلو من وزني علي ان اخفف 7500 سعر حراري لأن كل كيلو دهون وأقول دهون وليس ماء يساوي 7500 سعر حراري
الحمدلله نقص وزني كيلو باسبوع

وسأستمر حتى اصل لل60 ان شاء الله
ويمكن اقل

اليك هذا الموضوع
ان شاء الله يكون فيه الفائدة للجميع



لا للريجيم نعـــــــــــــــــم للرشاقة ........موضوع جديد و رائع**وسام افضل تجربه** (http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=282219)


دمت بخير

[الراجيه عفو ربها]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اهلا وسهلا منورين والله

جميلاتى مبدئيا نتفق المرضع غير الحامل غير التى تريد ان تحمل غذائيا الثلاثه مختلفين كليا

اى حبوب او خلطات غير مسموح بيه لا للحامل ولا المرضع لاسباب كثيره واهمها عدم معرفتنا بتأثيرها على الطفل سواء كان جنين او رضيع

ولا اظن بل متأكده اى واحده تحب تنحف على حساب صغيرها

يبقى الاول نحدد الحامل لا ينصح لها بعمل اى ريجيمات الى ان تنجب باذن الله

المرضع لها ان تنقص من وزنها ولكن بشروط ومحددات اهمها معرفه انها تحتاج 500 سعر زياده عن باقى النساء

من تنتظر الذريه الصالحه لا ينصح بعمل اى ريجيم سوى السعرات فى حال حملت نكون باذن الله مطمنين انها لم تضعف نفسها من اثر الريجيمات الاخرى التى تمنع النشويات او السكريات او التى تعتمد على البروتين

اتفقنا

يبقى استحملونى http://www.lakii.com/vb/images/icons/icon17.gif كل شويه اطل عليكم ونتابع معا الى ان تصلوا للوزن المثالى باذن الله :)

اقولكم حاجه فالكم خير ~lulu~ كانت معانا بالركن لدرجه انها نالت العضوه المتميزه عن شهر 8 عقبالكم زيها آمين

؛؛°`ღ♥ ღ `°؛؛ كل عام وانتم بخير شاركونا الفرحه ؛؛°`ღ♥ ღ `°؛؛ (http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=353336)

[اسماء مانع]

السلام عليكم
انا مشاركة جديدة
جذبني الموضوع كثير انا وزني 64 حاليا وكان قبل الزواج 50 واثناء الحمل صار 60 لحد الشهر
التاسع والان اريد ارجع لوزني الاصلي

[meme19]

السلام عليكم

بنات انا حابه اشترك معاكم انا مو مزوجه ولا مخلفه ولا شي

لكن انا لما نفسيتي تتعب وعندي اختبارات اكل بشكل فضيييييييع بس احاول قد ما اقدر ما اكل

انا الحمدلله كنت قبل 5 سنين 58 كيلو وزدت خلال ال 5 سنين الين وصلت 95 الله لا يبلي احد

والحمدلله كل مره اعمل رجيم واوقف واعمل واوقف الين سار وزني 79.5 كيلو

وحابه اوصل لل 55 كيلو لان طولي 160 سم

والله يوفق الجميع