فرح فايز المرضع
05-11-2007, 10:26 PM
http://helwa.maktoob.com/HelwaImages/Articles/cc713eed-6e7e-4bbe-a521-442d7018470d/1l.jpg
احرصي على وجبة طفلك المدرسية
بسبب عشق الأطفال للوجبات السريعة ، انتشرت السمنة بين الأطفال بصورة كبيرة ،ومن الملاحظ أن معظم الأطفال لا يتناولون الفاكهة والخضروات الطازجة بالكميات اللازمة لنموهم ، ويؤكد خبراء التغذية أن نسبة 90% من الأطعمة التي يتناولها الأطفال تحوي نسبة عالية من الدهون والسكر والملح.
أن الوجبة المدرسية للأطفال يجب أن تحتوي على حبة فاكهة وشيئاً من الخضار وشيئاً من اللبن وكمية من اللحوم والسمك بالإضافة إلى بعض الخبز والأرز وأن معظم الأطعمة التي يتناولها الأطفال في المدارس تتكون من الخبز الأبيض ورقائق البطاطس والشوكولاته والجبن.
فيجب أن نعود أطفالنا ومنذ البداية على نظام صحي جيد يحفظ لهم سلامتهم ويبعدهم عن الأمراض ، وإذا ما تم ذلك فلن يجدوا صعوبة بالالتزام به إذا كبروا.
احرصي على وجبة طفلك المدرسية
بسبب عشق الأطفال للوجبات السريعة ، انتشرت السمنة بين الأطفال بصورة كبيرة ،ومن الملاحظ أن معظم الأطفال لا يتناولون الفاكهة والخضروات الطازجة بالكميات اللازمة لنموهم ، ويؤكد خبراء التغذية أن نسبة 90% من الأطعمة التي يتناولها الأطفال تحوي نسبة عالية من الدهون والسكر والملح.
أن الوجبة المدرسية للأطفال يجب أن تحتوي على حبة فاكهة وشيئاً من الخضار وشيئاً من اللبن وكمية من اللحوم والسمك بالإضافة إلى بعض الخبز والأرز وأن معظم الأطعمة التي يتناولها الأطفال في المدارس تتكون من الخبز الأبيض ورقائق البطاطس والشوكولاته والجبن.
فيجب أن نعود أطفالنا ومنذ البداية على نظام صحي جيد يحفظ لهم سلامتهم ويبعدهم عن الأمراض ، وإذا ما تم ذلك فلن يجدوا صعوبة بالالتزام به إذا كبروا.