hot ice
07-08-2007, 03:50 PM
ياللا يابنات اللي ما تعرف شي في المطبخ هذي اسهل سلطة ممكن الواحد يعملها
:(*): سلطة الطماطم :III:
معلومة غذائية:
يُستخرج من أوراق نبات الطماطم وسيقانه مادة لها قدرة على طرد الحشرات من البعوض (http://www.feedo.net/LifeStyle/Animals/Mosquito.htm)، كما يُصنع منها مضادات للفطريات والالتهابات.
المقادير:
3 ثمرات طماطم (http://www.feedo.net/Nutrition/NutritionForHealthyPeople/FoodComposition-TomatolOrange.htm) مقطعة إلي أجزاء صغيرة
1/2 كوب بصل (http://www.feedo.net/AlternativeMedicine/NutritionalMedicine/BenefitsOfRedOnion.htm) إلي أجزاء صغيرة
1 ملعقة صغيرة ملح (http://www.feedo.net/Nutrition/NutritionForHealthyPeople/Salt.htm)
ملعقتان صغيرتان عصير ليمون (http://www.feedo.net/Nutrition/NutritionForHealthyPeople/FoodComposition-Lemon.htm)
فلفل حار
الطريقة:
- تخلط جميع المقادير مع بعضها الطماطم والبصل والملح والفلفل الحار مع التقليب جيداً حتى تمام الامتزاج.
- يضاف عصير الليمون بعد ذلك يغطي إناء السلطة.
- يترك في الثلاجة لمدة ساعة تقريباً قبل تقديمها.
* القيمة الغذائية/المقدار:
السعرات الحرارية (http://www.feedo.net/MedicalEncyclopedia/MedicalGlossary/Calorie.htm) = 43
البروتينات (http://www.feedo.net/MedicalEncyclopedia/MedicalGlossary/Protein.htm) = 1 جرام
إجمالي الدهون = -----
الصوديوم (http://www.feedo.net/MedicalEncyclopedia/MedicalGlossary/Sodium.htm) (لأملاح) = 477 ملجم
الكوليسترول (http://www.feedo.net/MedicalEncyclopedia/MedicalGlossary/Cholesterol.htm) = -----
الكربوهيدرات (http://www.feedo.net/MedicalEncyclopedia/MedicalGlossary/Carbohydrates.htm) = 5 جرام
الألياف (http://www.feedo.net/Nutrition/NutritionForHealthyPeople/Fibres.htm) = 1 جرام
وبالهنا والشفا
:(*): سلطة الطماطم :III:
معلومة غذائية:
يُستخرج من أوراق نبات الطماطم وسيقانه مادة لها قدرة على طرد الحشرات من البعوض (http://www.feedo.net/LifeStyle/Animals/Mosquito.htm)، كما يُصنع منها مضادات للفطريات والالتهابات.
المقادير:
3 ثمرات طماطم (http://www.feedo.net/Nutrition/NutritionForHealthyPeople/FoodComposition-TomatolOrange.htm) مقطعة إلي أجزاء صغيرة
1/2 كوب بصل (http://www.feedo.net/AlternativeMedicine/NutritionalMedicine/BenefitsOfRedOnion.htm) إلي أجزاء صغيرة
1 ملعقة صغيرة ملح (http://www.feedo.net/Nutrition/NutritionForHealthyPeople/Salt.htm)
ملعقتان صغيرتان عصير ليمون (http://www.feedo.net/Nutrition/NutritionForHealthyPeople/FoodComposition-Lemon.htm)
فلفل حار
الطريقة:
- تخلط جميع المقادير مع بعضها الطماطم والبصل والملح والفلفل الحار مع التقليب جيداً حتى تمام الامتزاج.
- يضاف عصير الليمون بعد ذلك يغطي إناء السلطة.
- يترك في الثلاجة لمدة ساعة تقريباً قبل تقديمها.
* القيمة الغذائية/المقدار:
السعرات الحرارية (http://www.feedo.net/MedicalEncyclopedia/MedicalGlossary/Calorie.htm) = 43
البروتينات (http://www.feedo.net/MedicalEncyclopedia/MedicalGlossary/Protein.htm) = 1 جرام
إجمالي الدهون = -----
الصوديوم (http://www.feedo.net/MedicalEncyclopedia/MedicalGlossary/Sodium.htm) (لأملاح) = 477 ملجم
الكوليسترول (http://www.feedo.net/MedicalEncyclopedia/MedicalGlossary/Cholesterol.htm) = -----
الكربوهيدرات (http://www.feedo.net/MedicalEncyclopedia/MedicalGlossary/Carbohydrates.htm) = 5 جرام
الألياف (http://www.feedo.net/Nutrition/NutritionForHealthyPeople/Fibres.htm) = 1 جرام
وبالهنا والشفا