تورم القدمين

[mano83]

السلام عليكم يا بنات :) ..

عندي مشكلة وهي تورم قدمي بشكل مو طبيعي .. بس القدم بدون الساق .. تكرمون مقاس رجولي 38 الحين 40 ضيقه علي !! اصابع رجولي ما اقدر احركها من كثر ما هي منتفخه .. وما أحس إني قاعده أمشي على رجولي كاني امشي على خف فيه مويه .. عاد شكلي وأنا أمشي كأني بطه او بطريق ..

كان عندي موعد يوم الاربعاء وقالت لي الدكتورة عادي اللي فيك احتباس سوائل لان عينة البول مافيها زلال ..

ايش تتوقعون الحل عشان يخف الانتفاخ شوي ..

[Remmber]

ماأدري حبيبتي بس أنا توقعت انه زلال لكن الدكتوره اعلم

[mano83]

لا مو زلال .. احتباس سوائل .. بس وشو الحل ؟؟

[ward_84]

حبيبتي كل الحوامل تقريبا بتعاني من مشكلة هذ الانتفاخات فهي عادة ما فيها شيء
خصوصا انك في الشهور الاخيرة كما أتوقع
بس اذا كانت الآلام بتزيد عليكي ممكن تشوفين دكتور هو أدرى والله ييسر عليكي حبيبتي

[mano83]

لا مافيها الالام الحمدلله .. بس منظر رجولي بشع :(

[ward_84]

يعني ان شاء الله عادي لما راح تولدي راح يرجعو كيف ما كانو ما تخافين
يعني عن تجربة من الحوامل الي عرفتهم كانت عندهم نفس المشكلة بس الحمد لله راح يخسون وترجعي كيف الاول

[منارة الحياة]

كتير حوامل بيتورموا رجليهم بالشهور الاخيرة وبيرجعوا متل ما كانوا بعد الولادة
الله يسهل عليكي ولادتك يارب

[~lulu~]

رفعي روولج ان شاءالله تخف شوي =)
سلامتج ماتشوفينشر ان شاء الله والله يوقمج بالسلامه

[mano83]

مشكورين على الرد :) إن شاء الله بعد الولادة يرجع كل شي لوضعه الطبيعي :) ..

[mano83]

لولو والله الحين انا قاعده ورافعه رجولي .. كأني أحسها أهون شوي .. بس لما أمشي خصوصا بمجمع او سوبر ماركت تصير كانها فيله ..

[DR_LOLA]

سلامتك mano الحمد لله انك اتطمنتى ان مفيش زلال فى البول ولا ارتفاع فى الضغط
حاولى انك تقللى الاكل الحادق والملح من اكللك وممنوع المخللات نهائيا
بالرغم انك هتستغربى من اللى هاقولله بس لازم تشربى مياه كتييييييييييييييييييييير اثناء الحمل بتقلل الانتفاخ ده وتخلص الجسم من السموم
وحاولى هلى قد ماتقدرى ترفعى رجليكى على مخده صغيره اثناء الجلوس وعدم الوقوف لفترات طويله
ربنا يكتبللك الخير ويقر عينك بالذريه الصالحه ان شاء الله سلامتك مره تانيه

[فراشه مصر]

ربنا يشفيكى يارب ويخفف عنك ويهون حملك يارب
بس معنديش معلومات اقدر افيدك وحبيت ادعيلك

[سارونة الطعمونة]

عزيزتي أنا كمان أنصحك بإنك ترفعي رجولك قد ما تقدري ، حتى وانتي نايمة على جنبك حطي مخدة عند رجولك صدقيني رح تخف كثير وفي الأخير إن شاء الله كله رح يروح بعد الولادة بإذن الله تعالى

[ملاك لبنان]

الله يهون عليكي
انا بصراحة ما عندي اي فكرة الافضل تستشيري طبيب وهو اعلم

[Reno]

انا في الشهر الأخير وعندي نفس المشكلة بس يمكن أخف شوي منك يا mano83، لكن مش بس في الرجلين كمان في اليدين، صارت الدبلة ضيقة كتير وحابسة اصبعي، ووجهي كمان منتفخ خصوصا الأنف :K)

وزي ما قالت DR_LOLA بخفف ملح كتير وبشرب سوائل كتير لدرجة اني ما بتهنا بالنوم ابدا.

والحمد لله على كل شيء

[...القنوعه...]

ألف سلامة عليك يا قمر و ما تشوفي شر
ارفعي رجليك على قد ما تقدري غاليتي و إن شاء الله إنه الوضع عادي يكون

[mano83]

سلامتك mano الحمد لله انك اتطمنتى ان مفيش زلال فى البول ولا ارتفاع فى الضغط
حاولى انك تقللى الاكل الحادق والملح من اكللك وممنوع المخللات نهائيا
بالرغم انك هتستغربى من اللى هاقولله بس لازم تشربى مياه كتييييييييييييييييييييير اثناء الحمل بتقلل الانتفاخ ده وتخلص الجسم من السموم
وحاولى هلى قد ماتقدرى ترفعى رجليكى على مخده صغيره اثناء الجلوس وعدم الوقوف لفترات طويله
ربنا يكتبللك الخير ويقر عينك بالذريه الصالحه ان شاء الله سلامتك مره تانيه

شكلي بخفف موالح .. حتى زوجي قالي يمكن من الاكل المالح مع اني اتوحم اكثر على الشوكولا والحلويات .. وبحاول اكثر موية زي ما قلتي ..

مشكورة :)

ربنا يشفيكى يارب ويخفف عنك ويهون حملك يارب
بس معنديش معلومات اقدر افيدك وحبيت ادعيلك

الله يسلمك حبيبتي .. ربي يكتب لك الحمل عن قريب :)

عزيزتي أنا كمان أنصحك بإنك ترفعي رجولك قد ما تقدري ، حتى وانتي نايمة على جنبك حطي مخدة عند رجولك صدقيني رح تخف كثير وفي الأخير إن شاء الله كله رح يروح بعد الولادة بإذن الله تعالى

شكلي بسويها اليوم وأنا نايمة .. ياله هانت كلها شهر إن شاء الله وأولد وترجع الأمور زي ما كانت :)

الله يهون عليكي
انا بصراحة ما عندي اي فكرة الافضل تستشيري طبيب وهو اعلم

مشكورة حبيبتي :)

انا في الشهر الأخير وعندي نفس المشكلة بس يمكن أخف شوي منك يا mano83، لكن مش بس في الرجلين كمان في اليدين، صارت الدبلة ضيقة كتير وحابسة اصبعي، ووجهي كمان منتفخ خصوصا الأنف :K)

وزي ما قالت DR_LOLA بخفف ملح كتير وبشرب سوائل كتير لدرجة اني ما بتهنا بالنوم ابدا.

والحمد لله على كل شيء

أنا اللي مستغربته بس رجولي .. خصوصا لما أمشي أو أوقف .. يصير شكلها تحفه .. على قولتك الحمدلله .. رجولي تنتفخ ولا شي ثاني :)

ألف سلامة عليك يا قمر و ما تشوفي شر
ارفعي رجليك على قد ما تقدري غاليتي و إن شاء الله إنه الوضع عادي يكون

الله يسلمك عزيزتي تائهة .. وإن شاء الله عادي لان الدكتورة تقول طبيعي :)

[ريحانة القدس]

الله يشفيكي اختي الغالية

اختي اعملي مثل ما قالت الاخت ارفعي رجليكي على مخدة
و ادا بدك حطي رجليك في مية دافية فيها ملح من الصيدلية الملح الخشن
ان شاء الله ترتاحين و روح البلاء

[crazy nona]

حبيبتي انا زيك برضو وبس لما انام ارفع رجولي
واحاول كل ساعتين او 3 ارفعها عن مستوى جسمي والحمدلله ارتحت
وهدا كله من الثقل
ووالله بتصير شي مرعب
حتى لو كنت لابسة جزمة رياضة الله يكرمك او جزمة مقفلة مابيمشي الحال وبتصير توجعني لغاية ماأشلحها وألبس وحدة مفتوحة او صندل
بس بعد ماصرت ارفعها ارتحت وحاولي تفركيها او اذا فيكي تجيبي جهاز صغير مساج للرجول مرة ممتاز كنت أشبكه لانه بالابطارية وأمشي فيه بالبيت أو في السوق عشان لاتتورم رجولي
وطول ماني قاعدة رافعاها على طول
وربنا يعيننا عاد

[crazy nona]

الحمل والوقوف
من الضرورى أن تتفادى الحامل الوقوف لفترة طويلة.. ولكن إذا تحتم ذلك فهناك مجموعة من النصائح التى يجب اتباعها
- يجب على الحامل أن تنقل ثقلها من إحدى الساقين إلى الأخرى.. على أن يتكرر ذلك كل فترة
- يجب على الحامل أن ترفع جسمها على أطراف أصابع القدمين، ثم تخفض الجسم على الكعبين
- كذلك عليها أن تضغط بالأصابع على الحذاء لرفع تقوس القدمين
والوقوف لمدة طويلة قد يعرض الحامل للإغماء.. والسبب فى ذلك هو عدم صعود كمية كافية من الدماء إلى القلب من الساقين
********************************************
هناك بعض الأعراض التي تظهر على الحامل ومن أهم هذه الأعراض هو حدوث تورم الأقدام، فخلال فترة الحمل تبدء القدمين في التورم والانتفاخ، كما ينتفخ الكاحلان ويعطيان شعوراً قوي بالألم، ويمكن أيضاً أن تظهر نتوءات متصلبة على الكعب والأصابع الكبيرة في القدم، ولذا نقدم لكِ بعض الإرشادات التي تساعدكِ على المرور من هذه الفترة بسلام:

- ينصح الأطباء بضرورة قص أظافر القدمين لأنها تنمو بحجم متزايد خلال فترة الحمل، وتجنب إهمالها كأن تطول عن الحد الطبيعي وبشكل خاص إصبع الإبهام.

- مقاس حذاء الحامل يزيد عن المقاس الطبيعي، لذا على الحامل أن تحضر حذاء بمقاس أكبر لكي ترتديه خلال فترة الحمل، لتجنب قدميها الأحذية الضيقة وما تسببها من إزعاجات.

- وللتخفيف من الأعراض التي تصيب القدمين خلال فترة الحمل، ينصح الأطباء بأخذ قسط كبير من الراحة، ونقع القدمين ورفعهما إلى الأعلى، مع ممارسة بعض التمارين التي تخفف من ألم القدمين.

ويمكنكِ الاستعانة بهذه المجموعة من التمرينات والحركات التي تساعدكِ في التغلب على هذه المشكلة :

ـ يمكن للحامل وهي في وضعية الجلوس الطبيعية أن تقوم بالتقاط قلم من على الأرض بأصابع قدميها، مع تكرار التمرين عدة مرات.

ـ يمكنها أثناء الجلوس بدحرجة قنينة زجاجية إلى الأمام وإلى الخلف بواسطة القدمين.

ـ الوقوف على القدمين عاريتين من دون حذاء أو جوارب، مع تثبيت الجسم تجاه كرسي آمن، ثم يرفع الجسم ببطء على أصابع القدمين ويخفض مرة أخرى، ويكرر التمرين 15 مرة.

[crazy nona]

تورم الأقدام أثناء الحمل

تشتكي معظم الحوامل من تورم القدمين أثناء الحمل خصوصاً عند نهاية الحمل وفي الشهر الثامن والتاسع من الحمل على وجه التحديد.
يعتبر التورم ناتجاً عن زيادة السوائل في جسم الحامل وهو من الأشياء الطبيعية التي تحدث في الحمل وهذه السوائل عادة ما تتجمع في القدمين نتيجة الجاذبيه الأرضية حيث ان الحوامل من السيدات العاملات قد يعانين من تورم القدمين منذ الشهور الاولى في الحمل ويعتبر هذا طبيعياً حيث قد يتغير مقاس أحذية الحامل. ويحدث احتباس السوائل في جسم الحامل كله أيضاً حيث قد تشتكي الحامل من تورم الأصابع وكبر حجم الأنف نتيجة التورم. كما قد تشتكي بعض الحوامل من التنميل في الأصابع نتيجه التورم الذي غالباً ما يختفي بعد الولادة من المهم التمييز بين حالات التورم الطبيعيه وغير الطبيعية، عندما يكون التورم مصاباً لارتفاع ضغط الدم وظهور ذلال ( تروتين ) في البول فإن هذا يدل على ما يسمى تسمم الحمل وفي هذه الحالة يجب التأكد من سلامة وظائف الكليه لدى الحامل وقد يستدعي الأمر اللجوء الى توليد الحامل نتيجه لذلك.
قد يصاحب التورم في بعض الحالات وجود زلال في البول ولكن بدون ارتفاع ضغط الدم وهذا يستدعي أيضاً التأكد من سلامة وظائف الكليه. كما أنه في بعض الحوامل المصابات بأمراض في القلب قد يصاحب التورم هبوط في وظائف القلب.
يختفي التورم عادة بعد الولادة بعدة أيام خصوصاً عندما لا يكون مصاحباً لأية أمراض أي لا يوجد أمراض في القلب او الكلى او ارتفاع ضغط الدم.
ننصح الحوامل اللواتي يعانين من التورم التأكد أولاً من عدم وجود ارتفاع في ضغط الدم او أي أمراض في الكلى او القلب كما ينصحن خصوصاً العاملات منهن ترفع الاقدام فوق مستوى الجسم عند النوم حتى يزول التورم أثناء الليل ولا يستدعي الامر التقليل من شرب السوائل حيث ان هذا لا يساعد على تخفيف التورم بل على العكس.

[crazy nona]

وانا والله صار لي من بداية السادس على هالحال والدكتور قللي انه لو لاقدر الله تسمم حمل كان طلع للساق بس بما انه في القدم نحنا مابنهتم فيه بس خففي شوي أملاح ولاتوقفي كتير وارفعي رجلك دائما
وبالفعل ارتحت كتير
وانشالله اكون أفدتك بالمواضيع اللي نقلتلك هي

[راني راني]

مشكورة نونه على المواضيع المفيده, وانا كمان بعاني من نفس المشكله ومقاس حذائي اعزكم الله كان 38 والحين يدوب 40 بس الحمد لله رحت على الدكتور وقلي طبيعي من ثقل جسمك ونصحني ماوقف كثير واقلل من الموالح

ربي يتمم لنا ولجميع حوامل المسلمين على خير امين يارب العالمين

[mano83]

الله يشفيكي اختي الغالية

اختي اعملي مثل ما قالت الاخت ارفعي رجليكي على مخدة
و ادا بدك حطي رجليك في مية دافية فيها ملح من الصيدلية الملح الخشن
ان شاء الله ترتاحين و روح البلاء

مشكورة ياريحانة .. والله اني طول الوقت رافعه رجولي .. بس تزيد المشكلة مع المشي ..

حبيبتي انا زيك برضو وبس لما انام ارفع رجولي
واحاول كل ساعتين او 3 ارفعها عن مستوى جسمي والحمدلله ارتحت
وهدا كله من الثقل
ووالله بتصير شي مرعب
حتى لو كنت لابسة جزمة رياضة الله يكرمك او جزمة مقفلة مابيمشي الحال وبتصير توجعني لغاية ماأشلحها وألبس وحدة مفتوحة او صندل
بس بعد ماصرت ارفعها ارتحت وحاولي تفركيها او اذا فيكي تجيبي جهاز صغير مساج للرجول مرة ممتاز كنت أشبكه لانه بالابطارية وأمشي فيه بالبيت أو في السوق عشان لاتتورم رجولي
وطول ماني قاعدة رافعاها على طول
وربنا يعيننا عاد

الحمل والوقوف
من الضرورى أن تتفادى الحامل الوقوف لفترة طويلة.. ولكن إذا تحتم ذلك فهناك مجموعة من النصائح التى يجب اتباعها
- يجب على الحامل أن تنقل ثقلها من إحدى الساقين إلى الأخرى.. على أن يتكرر ذلك كل فترة
- يجب على الحامل أن ترفع جسمها على أطراف أصابع القدمين، ثم تخفض الجسم على الكعبين
- كذلك عليها أن تضغط بالأصابع على الحذاء لرفع تقوس القدمين
والوقوف لمدة طويلة قد يعرض الحامل للإغماء.. والسبب فى ذلك هو عدم صعود كمية كافية من الدماء إلى القلب من الساقين
********************************************
هناك بعض الأعراض التي تظهر على الحامل ومن أهم هذه الأعراض هو حدوث تورم الأقدام، فخلال فترة الحمل تبدء القدمين في التورم والانتفاخ، كما ينتفخ الكاحلان ويعطيان شعوراً قوي بالألم، ويمكن أيضاً أن تظهر نتوءات متصلبة على الكعب والأصابع الكبيرة في القدم، ولذا نقدم لكِ بعض الإرشادات التي تساعدكِ على المرور من هذه الفترة بسلام:

- ينصح الأطباء بضرورة قص أظافر القدمين لأنها تنمو بحجم متزايد خلال فترة الحمل، وتجنب إهمالها كأن تطول عن الحد الطبيعي وبشكل خاص إصبع الإبهام.

- مقاس حذاء الحامل يزيد عن المقاس الطبيعي، لذا على الحامل أن تحضر حذاء بمقاس أكبر لكي ترتديه خلال فترة الحمل، لتجنب قدميها الأحذية الضيقة وما تسببها من إزعاجات.

- وللتخفيف من الأعراض التي تصيب القدمين خلال فترة الحمل، ينصح الأطباء بأخذ قسط كبير من الراحة، ونقع القدمين ورفعهما إلى الأعلى، مع ممارسة بعض التمارين التي تخفف من ألم القدمين.

ويمكنكِ الاستعانة بهذه المجموعة من التمرينات والحركات التي تساعدكِ في التغلب على هذه المشكلة :

ـ يمكن للحامل وهي في وضعية الجلوس الطبيعية أن تقوم بالتقاط قلم من على الأرض بأصابع قدميها، مع تكرار التمرين عدة مرات.

ـ يمكنها أثناء الجلوس بدحرجة قنينة زجاجية إلى الأمام وإلى الخلف بواسطة القدمين.

ـ الوقوف على القدمين عاريتين من دون حذاء أو جوارب، مع تثبيت الجسم تجاه كرسي آمن، ثم يرفع الجسم ببطء على أصابع القدمين ويخفض مرة أخرى، ويكرر التمرين 15 مرة.


تورم الأقدام أثناء الحمل

تشتكي معظم الحوامل من تورم القدمين أثناء الحمل خصوصاً عند نهاية الحمل وفي الشهر الثامن والتاسع من الحمل على وجه التحديد.
يعتبر التورم ناتجاً عن زيادة السوائل في جسم الحامل وهو من الأشياء الطبيعية التي تحدث في الحمل وهذه السوائل عادة ما تتجمع في القدمين نتيجة الجاذبيه الأرضية حيث ان الحوامل من السيدات العاملات قد يعانين من تورم القدمين منذ الشهور الاولى في الحمل ويعتبر هذا طبيعياً حيث قد يتغير مقاس أحذية الحامل. ويحدث احتباس السوائل في جسم الحامل كله أيضاً حيث قد تشتكي الحامل من تورم الأصابع وكبر حجم الأنف نتيجة التورم. كما قد تشتكي بعض الحوامل من التنميل في الأصابع نتيجه التورم الذي غالباً ما يختفي بعد الولادة من المهم التمييز بين حالات التورم الطبيعيه وغير الطبيعية، عندما يكون التورم مصاباً لارتفاع ضغط الدم وظهور ذلال ( تروتين ) في البول فإن هذا يدل على ما يسمى تسمم الحمل وفي هذه الحالة يجب التأكد من سلامة وظائف الكليه لدى الحامل وقد يستدعي الأمر اللجوء الى توليد الحامل نتيجه لذلك.
قد يصاحب التورم في بعض الحالات وجود زلال في البول ولكن بدون ارتفاع ضغط الدم وهذا يستدعي أيضاً التأكد من سلامة وظائف الكليه. كما أنه في بعض الحوامل المصابات بأمراض في القلب قد يصاحب التورم هبوط في وظائف القلب.
يختفي التورم عادة بعد الولادة بعدة أيام خصوصاً عندما لا يكون مصاحباً لأية أمراض أي لا يوجد أمراض في القلب او الكلى او ارتفاع ضغط الدم.
ننصح الحوامل اللواتي يعانين من التورم التأكد أولاً من عدم وجود ارتفاع في ضغط الدم او أي أمراض في الكلى او القلب كما ينصحن خصوصاً العاملات منهن ترفع الاقدام فوق مستوى الجسم عند النوم حتى يزول التورم أثناء الليل ولا يستدعي الامر التقليل من شرب السوائل حيث ان هذا لا يساعد على تخفيف التورم بل على العكس.

وانا والله صار لي من بداية السادس على هالحال والدكتور قللي انه لو لاقدر الله تسمم حمل كان طلع للساق بس بما انه في القدم نحنا مابنهتم فيه بس خففي شوي أملاح ولاتوقفي كتير وارفعي رجلك دائما
وبالفعل ارتحت كتير
وانشالله اكون أفدتك بالمواضيع اللي نقلتلك هي

يا حبي لك يانونة .. ماقصرتي حبيبتي .. مشكورة على النصايح :) يعطيك الف الف عافية .. اكيد بتبعهم .. زي ما كتبتي وقالت د.لولا اني لازم اكثر سوائل لان مالها دخل بالتورم ..

مشكورة نونه على المواضيع المفيده, وانا كمان بعاني من نفس المشكله ومقاس حذائي اعزكم الله كان 38 والحين يدوب 40 بس الحمد لله رحت على الدكتور وقلي طبيعي من ثقل جسمك ونصحني ماوقف كثير واقلل من الموالح

ربي يتمم لنا ولجميع حوامل المسلمين على خير امين يارب العالمين

اجل انا وياك في الهوا سوا من 38 الى 40 وضيقة :) ياله هانت ..

[موني 29]

عادي انتفاخ الرجلين ابتداءا من اواخر الثامن الى التاسع انا احدى جاراتي نصحتني انه لما اجي انام احط رجلي في ماء بارد واحطهم فوق مخدتين ان شاء الله بيروح الانتفاخ.

[jamilah]

والله حبيبتي اختي كانت زيك كدا والسبب اكل الملح قبل الحمل طبعا بس ما ينفع غير انك ترفعي رجولك طوول الوقت وتخففي ملح مررره وبعد الولاده على طول رجعت عاديه بس حاولي ما توقفي كثير وارفعيها