انا قررت اسوي الرجيم الكيميائي

[ام محمد و غدي]

تعبت من الرجيمات وبدي انزل بسرعه واخر حل لقيته الرجيم الكيميائي راح اعمله مع اني قريت ان فيه اضرار نقص في الفيتمينات لكن رحت اخذت مجموعة فيتمينات من الصيدليه لتعويض الي ينقص من الفيتمينات اذا فيه شي انا ما عرفته او فيه ضررر كبير ارجوكم ساعدوني وقولو ليه راح ابدى من بكره السبت

[mama2010]

مانصحك فيه والله اضراره مره تخوف اقلها تقفل المعده

[ام محمد و غدي]

ياليت توضحين ايش الاضرار لان اكثر شي قريته يقولو نقص فيتمينات بس لو تكرمتي وضحي اختي ايش الاضرار

[اسمى خنفر]

تعتقد كثير من الفتيات أن الريجيم الكيميائي هو الحل الأمثل للتخلص من السمنة ، ولكن يؤكد خبراء التغذية أنه نظام غذائي غير متوازن ، لأنه غنى بالبروتينات والدهون وفقير في الألياف والكيبوهيدرات ، لذا فهو يؤدي إلى نقص سريع فى الوزن بسبب انخفاض الطاقة المتداولة ، لكنه فى الوقت ذاته يؤدي إلى رفع مستوي الكوليسترول وزيادة السموم فى الدم ، علاوة على نقص بعض أنواع الفيتامينات والمعادن المهمة ، كما يتسلل هذا النظام الغذائي غير المتوازن في زيادة احتمالات الإصابة بأمراض القلب والكليتين والعظام والكبد وسرطان القلب والمستقيم .

[اسمى خنفر]

اتمنى من الصبايا يفيدوكي

[ملاك العالم]

هلا والله ام محمد
اذا كنت ناويه على الكيميائي انا معك
والله مليت من التسويف ومن الشهيه اللي ودتني في داهيه
ومن اللي قال انه مافيه اي فيتامينات
بالعكس والله اشوفه متكامل وجميع العناصر فيه
واصلا والله احنا لما ناكل طبيعي ماناكل العناصر الغذائيه اللي فيه
واكلنا اغلبه ياكاكوات او حلويات اومعجنات
وهذا اغلبه غذاء صحي
توكلي على الله بس وخلنا نشجع بعض
وهذا الرجيم
من أحدث طرق الرجيم هو النظام الذي يعتمد في فكرته على التفاعلات الكيميائية الحيوية داخل الجسم لإعاقة الجسم من تكوين أي دهن إضافي بالإضافة لحرق الموجود من الدهن لذا اشتهر باسم الرجيم الكيميائي . وهذا لا يعني استخدام أي مواد كيميائية ولكن الاعتماد على فهم وتوجيه العمليات الكيميائية الحيوية داخل الجسم عن طريق التحوير في نظام الأكل ونوعياته وكمياته وأسلوب تناولة بما يؤدي إلى حرق سريع للدهن المتراكم داخل الجسم .
ومن مزايا هذا النظام :
1. أنه متدرج من الأسبوع الأول وحتى الأسبوع الأخير لذا يجد الشخص سهولة كبيرة في تطبيقة .
2. أن النقص في هذا النظام نقص حقيقي لأنه يتم من دهن الجسم لذا ليس من السهل إعادة تكوينة في فترات قصيرة لذا يبقى الشخص بدون زيادة لفترات طويلة جداً طالما حافظ في أكله على نظام غذائي متوازن بعد ذلك وقلل من أكل الدهون والسكريات .
3. أن حجم المعدة يبدأ في النقصان بالتدريج فيشبع الشخص بسرعة بعد تناول كميات قليلة من الطعام عند انتهاء فترة الرجيم .
4. أن النقص وأن كان كبير إلا أنه لايؤثر على أي من القياسات الحيوية داخل الجسم .
5. النقص بهذه الصورة يعطي حافز كبير للشخص لمداومة المحافظة على وزنه .
6. يصلح هذا النظام لجميع الأعمار ولا توجد أي ضرورة لإضافة أي نوع من الفيتامينات .
7. يجب الحرص على اتباع التعليمات بدقة وإلا فلافائدة من النظام .
8. يجب ممارسة رياضة إضافية لمدة 30 دقيقة يومياً .
الاسبوع الأول

الفطور اليومي:- بيضتين مسلوقه+ نصف برتقاله


(السبت)

الغداء:- فاكهه صنف واحد وبأي كميه( ماعداالمناجو والتين والموز ممنوع)

العشاء:- لحم مشوي ( شرائح اومفروم)+سلطة خضروات


(الأحد)

الغداء :- دجاج مسلوق اومشوي +طماطم+برتقاله وحده

العشاء:- 2 بيضه مسلوقه+ سلطه(خيار,خس,طماطم,جزر,فلفل اخضر)+توست واحد +برتقاله


(الأثنين)


الغداء:- جبن قريش اوجبن منزوع الدسم بأي كميه+توست واحد+طماطم

العشاء:-لحم مشوي اومفروم +سلطه

(الثلاثاء)

الغداء :- فاكهه صنف واحد باي كميه
العشاء:- لحم مفروم اومشوي وسلطه


الاربعاء


الغداء:-2 بيضه مسلوقه+ خضار مسلوق
العشاء:- سمك اوجمبري اوتونه مصفاه من الزيت +سلطه+برتقاله


الخميس

الغداء:- فاكهه صنف واحد باي كميه
العشاء :- لحم مشوي وسلطه


الجمعه

الغداء :-دجاج مسلوق اومشوي+طماطم+خضار مسلوق+برتقاله


(مسموح مشروبات الدايت والقهوه والشاي والاعشاب بدون سكر)
مسموح تناول جزر اوخيار بين الوجبات(اختيار صنف واحد) ولكن قبل الوجبه بساعتين
الأسبوع الثاني


الفطور اليومي( 2 بيضه+نصف برتقاله)


السبت

الغداء:-2 بيضه مسلوقه+ سلطه
العشاء:-2 بيضه+برتقاله

الاحد

الغداء:- لحم مشوي(شرائح اومفروم بدون دهن)+سلطه
العشاء:-2 بيضه +برتقاله

الاثنين

الغداء:- لحم مشوي + خيار فقط
العشاء:- 2 بيضه مسلوقه + خضار مسلوق

الثلاثاء

الغداء:- 2 بيضه مسلوقه+جبن منزوع الدسم+خضار مسلوق
العشاء:-2 بيضه مسلوقه+ خضار مسلوق+طماطم

الاربعاء

الغداء:- سمك اوجمبري اوتونه مصفاه
العشاء:- 2 بيضه مسلوقه+ خضار مسلوق

الخميس

الغداء:- لحم مشوي+طماطم+برتقاله
العشاء:-خليط من الفواكه الطازجه

الجمعه
الغداء:- دجاج مسلوق اومشوي +طماطم+ خضار مسلوق+برتقاله
العشاء:-دجاج مسلوق+ طماطم+برتقاله
الاسبوع الثالث

السبت
طول اليوم:- اي نوع من الفاكهه وبأي كميه وفي اي وقت وبأي خليط ماعدا( العنب والمانجو والتمر والموز والتين

الاحد
طول اليوم:- اي نوع من الخضار المسلوق واي نوع من السلطه ( كل انواع الخضار مسموح بها ماعدا البطاطس والبقوليات الجافه

الاثنين
طول اليوم:-اي نوع من الفاكهه السابقه واي نوع من الخضار المسلوق في اي وقت وباي كميه

الثلاثاء
طول اليوم:-سمك اوجمبري اوتونه مصفاه باي كميه مع سلطة خس وجرجير فقط

الاربعاء
طول اليوم:- لحم مفروم اولحم مشوي اودجاج مسلوق اومشوي طول اليوم وباي كميه+خضار مسلوق

الخميس والجمعه:-فاكهه صنف واحد باي كميه في اي وقت
الاسبوع الرابع

الكميه المذكوره في كل يوم توزع على اليوم بدون موعد محدد ولكن بدون اي زياده

السبت:-
4 شرائح لحم مشوي اومسلوق اوربع دجاجه مسلوقه
3 طماطم
4 خيار
علبة تونه كبيره مصفاه من الزيت
1 توست
برتقاله


الاحد
2 شريحة لحم مشوي
3 طماطم
4 خيار
1 توست
1 تفاحه اوجوافه اوكمثري اوقطعة شمام
برتقاله


الاثنين

ملعقة جبن قريش اواي جبن ابيض منزوع الدسم
علبة تونه مصفاه من الزيت
طبق صغير خضار مسلوق
2 طماطم
2 خيار
1 توست
برتقاله

الثلاثاء
نصف دجاجه مسلوقه اومشويه
3 طماطم
4 خيار
1 توست
برتقاله



الاربعاء
ربع دجاجه مسلوقه اومشويه
2 بيضه
1 خس
3 طماطم
4 خيار
برتقاله



الخميس
2 صدر دجاجه مسلوق
ثمن كيلو جبن ابيض منزوع الدسم
1 توست
2 طماطم
2 خيار
1 زبادي
برتقاله



الجمعه
ملعقة جبن منزوع الدسم
علبة تونه مصفاه من الزيت
طبق صغير خضار مسلوق
2 طماطم
2 خيار
1 توست
برتقاله

[ام محمد و غدي]

هلا اخوي ملاك العالم البرنامج ممتاز لكن انا قريت ان فيه نقص ولكن كنت ابي من الي جربته تقول لنا انا اعرف واحد من اقاربي جربه 3 اسابيع بس ويقول ممتاز ونزل معاه وزنه بسرعه حتى لما فك الرجيم صار ما يقدر ياكل كميات زي اول بس بصراحه يوم اقرا عنه في النت اخاف

[.زهور الريف]

أختي أم محمد وغدي أنا الآن ماشية على الريجيم الكيميائي في الأسبوع الثاني وبصراحة أشوفه ممتاز كل العناصر الغذائية موجودة مثل ماقالت ملاك العالم فيه والحمد لله نقصت ثلاثة كيلو في أسبوع وعلى فكرة أنا مجربته قبل أربع سنين نقصت عليه12 كيلو وبقيت طوال الفترة وزني ثابت حتى حملت ولاشفت الأمراض اللي يقولون عليها والحمد لله وهذي تجربة شخصية

[ام محمد و غدي]

وانا معاك باديه من السبت امس

[الراجيه عفو ربها]

اختى هذا الريجيم مضر جدا جدا وعموما تجارب الاخوات خير شاهد لما اصابهن من مضاعفات بعد هذا النوع من الريجيم اقرأيها وقررى براحتك
اللهم بلغت اللهم فاشهد


الريجيم الكيماوي... وما حدث لي** وسام افضل تجربه**
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=273579

فكرة جديدة في عالم الحمية وتنقيص الوزن
http://www.lakii.com/vb/showpost.php?p=3027233&postcount=28

تاااااااكلين حتى تشبعين ومع كذا تنحفيييييين ( نظام اتكنز )
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=195324

للاتكنزيات والدشنيات
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=194279&highlight=%C7%CA%DF%E4%D2

هام جدا:الريجيم الذي توفي صاحبه بسببه
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=125442&highlight=%C7%CA%DF%E4%D2


مخـاطر الريجيم البروتيني (الكيميائي) منقول
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=255343&highlight=%DF%ED%E3%ED%C7%C6%EC

تجربتي مع الرجيم وخاصة الكيمائي
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=56095&highlight=%CA%CC%D1%C8%CA%EC+%C7%E1%DF%ED%E3%ED%C7 %C6%EC

[حنان الدلوعه]

السلام عليكم
أنا جربت الجيم لمدة خمس شهور الشهر الاول مشيت علية 100 % ونزلت 12 كيلو وكملت باقي الأشهر الاربعة مع خربطة بسيطة لكن نزلت عليه 18 كليو
والحمد لله ما تعبت وما تساقط شعري لاني كنت أتناول فيتامينات يوميا اكثر من الخيار والجزر بين الوجبات ةتميت محافظة علي وزني سنتين ونصف الي ان حملت .............. وخربت كل شي انشاءالله راح أطبق الحين
وجربت بنت عمي بس ماشاء الله عليها نفذته لمدة شهرين وحتى وهي مسافرة تابعت ونقصت تقريبا 25 كيلو وصارت من مقاس 3الي مقاس1

انا اقول الرجيم يحتاج الي ارادة وتعب شهر أو شهرين شنو من حياتنا لأن النحافة بعد السمنة شي حلو............
اتمنى للكل الصحة والعافية

[ام محمد و غدي]

شكرا لك اختي الراجيه عفو ربها (http://www.lakii.com/vb/member.php?u=112070) ولكن عند قراءة المواضع اغلبهم يستخدمون الرجيم بدون تعويض الفيتمينات المفقوده فيه وعلى فكره سالت اخصائي اغذيه وقلتله على الفيتامينات وقال ان شاء الله ما فيه ضرر


واشكرك اختي حنان الدلوعه على مشاركتك vbmenu_register("postmenu_3318238", true);

[الراجيه عفو ربها]

اختى بارك الله فيكى انا كمان اخصائيه تغذيه والريجيم ليس مشكلته الفيتامينات بقدر كثره اكل البروتين والدهون لدرجه انه يسبب انسداد للشرايين ومشاكل للقلب
وبعدين اكملى قراءه المواضيع مخترعه مات منه يعنى اصابته امراض القلب بسبب اختراعه الخطأ
احسبى البيض بس تجدى انه فى الاسبوع الاول 8 بيضات والمفروض الشخص لا يأكل اكثر من 4 بيضات حتى لا يرتفع الكوليسترول الضار المسبب لانسداد الشرايين
واى شخص يقول لكى ان الفيتامينات ما عليها شىء لا تصدقيه طالما تم وضعها فى حبوب او كبسولات او اى صوره لتكون كدواء تبقى مضره
عندك كمثال الكالسيوم يسبب حصوات بالمراره
فيتامين أ , د اذا اخذوا لمده وبدون فتره راحه ممكن يسببوا اعراض تسمم وممكن تصل الى متاعب بالكبد
وغيرهم من الفيتامينات التى لو اخذت بدون تحديد كميتها وفتره اخذها تضر اكثر مما تنفع
واى نظام غذائى يطلب منك التركيز على صنف معين دون باقى العناصر غير صحى ولا تثقى فيه
اللهم بلغت اللهم فاشهد

[طيـــف]

شوفي انا بصراحه سبق وسويته صح نزلت عليه بس متعب وبخلي وجهك باااااااهت

بس بتنزلي للامانه لكن متعب وبصيبك بصداع

[ملاك العالم]

ام محمد
هلا اخوي ملاك العالم البرنامج ممتاز لكن انا قريت ان فيه نقص ولكن كنت ابي من الي جربته تقول لنا انا اعرف واحد من اقاربي جربه 3 اسابيع بس ويقول ممتاز ونزل معاه وزنه بسرعه حتى لما فك الرجيم صار ما يقدر ياكل كميات زي اول بس بصراحه يوم اقرا عنه في النت اخاف

هلا اخوي ملاك العالم
هلااااااااا ااااااااااخوي
:(*): :(*): :(*): :(*): :(*): :(*):
اختي اسمي ملاااااااااااااك
يعني انا انثى
اول مره احد يتلخبط في جنسي
هاهاهاهاهاهاهاهاها




اختي الراجيه انا اااااااااااااااااااسفه جدا جدا جدا
وشاااااااااااااااااااكره لك اهتمامك جدا جدا جدا
بس خلاص مليت من حالة الهبال اللي انا فيها ومازلت
جربت اني احسب السعرات
لكن غصب عني ازود من هنا لقمه ومن هنا لقمه واقول اشيلها من الوجبه الثانيه ومافي فايده اذا جت الوجبه الثانيه مااقدر اصبر لازم اكل ........
تعبت.......... تعبت........ والله تعبت
ابي حاجه التزم فيها
ويااارب هذا التزم فيه بعد
وبعدين كثير من عايلتنا مسوينه ولله الحمد ماصار لهم شي
وبالنسبه للبيض ممكن ابدله بجبن خالي الدسم
وبالنسبه للدهون راح ان شاء الحي القيوم اقلل منها بقدر مايمكن
بعدين اللي تتكلمين عنه ان العالم اللي اخترعه هو العالم اتكنز اللي ياكل البروتين ومعاه دهون لكن الكيميائي مافيه دهون وكان ملغي الفواكهه من رجيمه وخاصه في الفتره الاولى
وبعدين انا عن نفسي لاحظت اني لما اكل طبيعي مااكل فوكهه ولاخضروات
بس كاكاوات ومعجنات وبسكويتات
اما هذا الرجيم بالنسبه لي صحي مئه بالمئه
واشكرك للمره المليون على اهتمامك
وفعلا......فعلا ماقصرتي يااغلى واحلى اخصائيه في الكون كله
جزاك الله خيرا وجعله الله في موازين اعمالك


راح ابدا به الاسبوع الجاي لانشغالي هذا الاسبوووووووووع
وسيري ياام محمد واحنا ورااااااااااك
وجعل الله اوقاتكم عامره بذكره

[%يتيمه الاحساس%]

صرااااحه ما انصحكم فيه
ما شي اهم من الصحه وهي تاج ليش نعرض نفسنا للمخاطر اصلا لو قالو ما فيه اي اضرار تريو كم من شهر بطلعو ستين عله
ارضي بجسمج هاي نصيحه لان الرجيم الغلط وخاصه الكيميائي له اضرار .
صرااااااااحه ما شي اهم من الصحه .

[الراجيه عفو ربها]

ملاك اخيرا احد اتلخبط فى اسمك

بس للمعلوميه ملاك عندنا فى مصر اسم رجل وكمان مسيحى http://www.lakii.com/vb/images/icons/w00t.gif

جميله انتى يا ملاك ربنا يوفقكم انتى وام محمد و كل من يريد ان ينحف ويقدم لكم كل خير حيث كان

باذن الله

[حنان الدلوعه]

السلام عليكم................اختي الراجية عفو ربها
أنا طبقت الرجيم قبل 9 سنوات واعتمدت علي كتاب الرجيم الكميائي السريع ويوجد بدائل عن البيض وهي جبن قليل الدسم الرجيم الموجود في النت تم وضعه من قبل البعض من غير قراءة باقي الكتاب وذكر البدائل للرجيم والرجيم المناسب لكل شخص وحالته الصحية ((لمرضي السمنة والضغط- لمرضي السمنة والسكر-للمرأة الوالدة والمرضع))من الخطأ أن يطبق الرجيم من غير البحث والقراءة عنه ويكون مناسب لصحتي
أنا قمت بعمل الرجيم الكميائ قبل أن أعرف النت
من خلال كتاب قرأته بالكامل كتاب من120صفحة اختصره البعض بصفحتان
اتمنى التوفيق للكل:) :)

[ملاك العالم]

الراااااااجيه ( المشرفه الحبوووووووووبه )

ملاك اخيرا احد اتلخبط فى اسمك

بس للمعلوميه ملاك عندنا فى مصر اسم رجل وكمان مسيحى
هاهاهاهاهاهاها
شفتي عاد
اول مره وحده تتلخبط في اسمي
وبعدين .......... غريبه انا اول مره اعرف انه اسم رجل
لااااااااا ولمسيحي بعد وااااااااااااااااااااااااااااااء
انا اخترت اسم ملاك لاني حسيت انه دال فعلا على شخصيتي
يعني
ولاازكي نفسي على الله
لكن احب الخير للكل

جميله انتى يا ملاك ربنا يوفقكم انتى وام محمد و كل من يريد ان ينحف ويقدم لكم كل خير حيث كان

باذن الله
هذا كله من ذوقك ولطفك
واااااااااااااااامين ........الله يوفق الجميع

[Lightning]

انا جربته فتره ونزلت عليه تقريباً 16 كيلو بس في اكثر من شهر وعوضتهم 30 كيلو يعني لو كنت باقيه بدون كيميائي كان ارحم
وسبب لي اكتئااب شديد وعصبية ونرفزه وبشرتي صارت باهته
لكن صراحه اعراضه تخوف
الحمدالله على العافيه
انتبهوا يابنات بعض الامراض ماتبان اعرضاها بسرعه يعني مسأله تراكمية
اذا مصرين على استخدامه استخدموه اسبوعين بعدها غيرو
الله يوفقك ويكتب لكم اللي فيه الخير

[إم آية]

السلام عليكم..
أخيرااا لقيت الموضوع.. الحمد لله..
إن شاء الله راح أبلش الريجيم الكيميائي من بكرة..
الأحد 29-4-2007...
بالتوفيق للجميع..

[ملاك العالم]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وانا بعد يام ايه
اليوم بدايتي ( يوم الاحد )
يااااااااااااااارب تعينا وتثبتنا ...........ياحي ياقيوم

ياجماعة الخير خلينا نتابع بعض علشان مانمل
واللي قد سوته ياااااااااااااااليت تطرح تجربتها فيه علشان نتشجع اكثر واكثر
وجزاكم الله خير
وجعل الله اوقاتكم عامره بذكره

[إم آية]

السلام عليكم...
الله معنا يا ملاك العالم..
و الله أنا قبل هيك اعملته.. بس ما انزلت عليه كتير.. يا دوب 7 كيلووو.. لإنه جسمي ما كان محتاج ينزل أكتر من هيك.. و بعد ما اعملته كان جسمي كتييير نحيف.. بعد ما خلصت شهر الريجيم سجلت بنادي رياضي.. آيروبك و أجهزة و سباحة.. و كان أكلي كتييييييييير خفيف و تميت محافطة على جسمي لمدة سنتين.. بعدها اتزوجت.. و حتى فترة الحمل تم جسمي نحيف.. و حتى إلي كان يشوفني ما كان يصدق إني حامل.. و بالشهر التاسع للحمل كان امبين إني لساتني بالشهر الخامس أو السادس.. بس بعد هيك.. و على الرضاعة زاد وزني.. لإني كنت أجوع كتيييييييييير و خصوصا بآخر الليل.. كنت أجوع كتيييييييييييييييييييييير... و أقعد آكل كل شي موجود.. سندويشات.. طبخ و رز.. و شوكولاتة.. و شيبس.. يعني خبصت كتير فترة الرضاعة.. بس هلأ الحمد لله رجع جسمي لإني صحيت على حالي.. بس مو زي قبل.. بدو شوي و يرجع زي أول.. و إن شاء الله بهالريجيم يرجع زي ما كان.. الله يسهل..
بس مع الريجيم راح آخد فيتامينات و كالسيوم لإنه لساتني برضع.. و كمان مشان جسمي ما يفقد كتير فيتامينات و كالسيوم..
الله يوفقنااا جميعاااا و نخلص شهر الريجيم و نخلص من هالهم العظيم...

[ام محمد و غدي]

الله يعطيكم العافيه حبايبي انا الى الان نزلت 5كجم باركولي وان شاء الله نستمر

[ام محمد و غدي]

انا اعتذر اختي ملاك العالم واسفه والله
اما اختى الراجيه عفو ربها (http://www.lakii.com/vb/member.php?u=112070) الي مات من الرجيم هو رجيم اتكنز لانه كله دهون اما بلنسبه للبيض انا استخدم نصف الكميات فقط يعني لو بيضتين اخذ بيضه وحده والحمد لله ما شيه تمام الى الان

[ملاك العالم]

الف الف شكر على طرح تجربتك ياام ايه
وااااااااااااااااااااااااو
انا بالمره فرحاااااااااااااااااااانه
لاني سويت بحث على الرجيم الكيميائي
والكل يمدح فيه
ويقولون انه وااااااااااااضح في الشكل والوزن
ياااااااااااااااااااارب تمم لنا على خير يااااااااااااارب
بنات تكفون شجعووووووووووني
تراني على الريحه
وشوي وافكه



الف الف مبروك ياام محمد على الخمسه كيلو
ماشاء الله تبارك الله
الله يثبتك ويثبتنا ............اللهم ااااااااامين
الا قولي لي ......كم المده اللي نقصتي فيها الخمسه كيلو
وعقبال الباقي يااااااااااااارب


اما بالنسبه لي
فتعشيت البارح على لحم مفروح بقري وسفن دايت
واليوم افطرت على بيضتين
وتغديت على لحم دجاج انا سويته في الفرن بعد طبعا ماشلت الجلد وتبلته بالثوم والليمون والملح وشوي من صلصة الصويا وحلقات من البصل والطماطم
وراح اتعشى ان شاء الله على جبن خالي الدسم وسلاطه وربع رغيف خبز بر
هو المفروض يكون 2بيضه بس علشاني اكلت على الفطور بيضتين راح ابدله بالجبن لانه مو زين كثرة البيض على قولة الراجيه الله يحفظها

والحين قاعده اشرب سفن دايت
عارفين يابنات
احلا مافي هذا الرجيم انو مسموح بالسفن والببسي الدايت

يوووووووووه
كل هذا انا كتبته
يلا مع السلامه
جعل الله اوقاتكم عامره بذكره

[ام محمد و غدي]

على فكره اختي ملاك العالم ترى مو شرط مكتوب بيضتين تاكلين بيضتين عني انا اكل بس وحده ونزلت عادي لكن المفروض ما تغيري اي شي في النظام انا عندي كتاب كامل له لكن لو بدلتي شي وشفتي انك ما نزلتي اعرفي انك راح تعيديه من اول بس لا تنسين لازم تاخذي معاه فيتمينات
بلنسبه لسفن اب مسموح بعلبتين في اليوم انا بصراحه اخذ العلبتين علشان احس بطعم السكر

[روعه الخاطر]

يالله ياسلام من زمان ادور عليه

انا ببلش معاكم :[MM

بس كل وحده تكتب وزنها والوزن اللي تبي توصله

أنا وزني 99<<<رقم مميز

والهدف الأول 90


يعطيكم العافيه

وكل وحده بليز تكتب يومياتها يوميا

وش اللي سوته وش اللي ماسوته

وخلونا نكتب يومياتنا

انا ببدأ بكره

بليييييييييييييز خلونا نشجع بعض

الهمه ياحبايبي

مانبي تخبيص ولا شئ

بليييييييييييييييييييييييييييييز

أنا بديته لي اربع ايام وجسمي الحمد لله كلهم يقلون بدأ يتعدل

بس ابي أوزن نهايه الاسبوع واخبركم

:confused:

أن شاء الله ماتحطم

[ملاك العالم]

ام محمد و غدي
على فكره اختي ملاك العالم ترى مو شرط مكتوب بيضتين تاكلين بيضتين عني انا اكل بس وحده ونزلت عادي لكن المفروض ما تغيري اي شي في النظام انا عندي كتاب كامل له لكن لو بدلتي شي وشفتي انك ما نزلتي اعرفي انك راح تعيديه من اول بس لا تنسين لازم تاخذي معاه فيتمينات
بلنسبه لسفن اب مسموح بعلبتين في اليوم انا بصراحه اخذ العلبتين علشان احس بطعم السكر

مشكووووووووره اختي ام محمد وماقصرتي
ولا تخافين على
انا ماسويت الكيميائي الا وانا بحثت عنه في كل المنتديات
وعارفه عنه كل شي
الف شكر حبيبتي على حرصك على مصلحتي
وعلى فكره يجنن اسم ولدك (محمد )
عليه افضل الصلاة والتسليم

جعل الله اوقاتك عامره بذكره

[ملاك العالم]

روعه الخاطر
هلا والله باللي لفانا
الله يحييك حبيبتي
وابشري ......ابشري
راح نكون معك يوم بيوم

بس كل وحده تكتب وزنها والوزن اللي تبي توصله
بالنسبه لي
وزنت قبل امس ولقيت وزني 400 , 81
وطمووووووووحي اوصل 65 كيلو
ويااااااااااااااارب اشوف ها الرقم قبل ماتخرب معنوياتي وتغلب على شهيتي يااااااااااارب
وبكل صحه وعااااااااااافيه
ا وزني 99<<<رقم مميز
هاهاهاهاها
والله صادقه رقم مميز
الله يوفقك حبيبتي وتوصلين الرقم المميز الحلو اللي تحبينه
ياااااااااارب يكون 66 حلووووووووو صح ؟؟؟؟؟
وكل وحده بليز تكتب يومياتها يوميا

وش اللي سوته وش اللي ماسوته

وخلونا نكتب يومياتنا

انا ببدأ بكره
ابشر ي ان شـــــــــــــــــــــاء الله
وانا اول وحده تكتب يومياتها
وهاذه مكتوبه فووووووق
انا ببدأ بكره

بليييييييييييييز خلونا نشجع بعض

الهمه ياحبايبي

مانبي تخبيص ولا شئ

بليييييييييييييييييييييييييييييز
اكيد ......اكيد
انت بس شدي حيلك واضغطي على نفسك وخليكي دائما تكتبي هنا وخلينا نشجع بعض
ترى انا بسرعه اخرب الرجيم
ولا يغرك حكيي ( يلااااا ويلاااا ومن ها الكلام الحماسي ...... ترى ماامشي الا بالدف )

أنا بديته لي اربع ايام وجسمي الحمد لله كلهم يقلون بدأ يتعدل

بس ابي أوزن نهايه الاسبوع واخبركم



أن شاء الله ماتحطم
مااااشاء الله عليك
اليوم لك رابع ......وانا لي اليوم ثاني
يااااااااارب تثبتنا يااااااااااارب ونخلص ها الرجيم على خير
اما بالنسبه للوزن فماخذه على نفسي عهد ان رجلي ماتطب الميزان الا لما اخلص ثلااااااث اسابيع علشان خايفه من ان ماينزل الوزن زي ماابغي واحبط
واذا احبطت تعالي دوريني
مااخلي شي قدامي على طوووووووول لبطني ........ بس انت قولي ياااااااااااارب
وتعينا وتثبتنا ياااااااااااارب
جعل الله اوقاتك عامره بذكره

[ام محمد و غدي]

الله يعطيكم العافيه حبايبي وان شاء الله نشجع بعض بلنسبه لوزن يوم بديت كان 104كجم والان 99 ومدام انا وانتي يا حبيبتي روعه الخاطر (http://www.lakii.com/vb/member.php?u=247233) نفس الوزن خلينا نسويها تحدي وكل وحده تكتب وزنها بعد 5 ايام كم صار اما بلنسبه لهدفي هوه 80 كجم . ويكفي ان معانا اختنا ملاك العالم تشجعنا

واخواتنا معانا شدو حيلكم

[روعه الخاطر]

هلا أم محمد وغدي

يالله خلينا نعمل يومياتنا ونشجع بعض

الحمد لله هذا اليوم الخامس ويومي اخضر

افطرت نص برتقاله لأن كبدي لايعه من البيض واليوم الغدا بيض كمان فقلت اكله في الغداء

الحين جالسه اعملي غداء وهو خضار مسلوقه وبيضتين مسلوقه

يالله يابنات الصيفيه جايه والفساتين الحلوه تنتظرنا ونظرة الناس لنا نبيها تتغير

يابنات عشانا مو عشان حد ثاني خلي الكل يقول انا تغيرنا

ترى الأكل عدونا الاول هو اللي خلانا صغار بعيون نفوسنا

يالله الى الامام ويالله يابنات خلونا نشجع بعض

يالله انا جبت لكم بعض النصائح المهم

يجب قراءة الملحوظات الهامة في البدايه و فهمها جيدا و تنفيذها بدقة شديدة .

1 - يجب الاكثار من شرب الماء

2 - يسلق الخضار في الماء بدون اضافة اي مكعبات من مرقة الدجاج ولكن يمكن اضافة الملح او البصل او الثوم او البهارات (ماعدا الفلفل و الشطه) كذلك يمكن اضافة الليمون و الخل و البقدونس.

3 - يجب عدم اضافة اي زيت او سمن او اي دهون او شحوم كذلك ينزع جلد الدجاج او اي دهن باللحم الذي تتناوله

4 - مسموح بشرب الشاي او القهوه في اي وقت (ولكن بدون اضافة السكر او اضافة الحليب او مبيض القهوه) ولكن يمكن التحليه بحبوب كاندريل او اي بديل السكر ما عدا سكر الفواكه .

5 - مسموح بشرب كوب من الصودا في اي وقت و كذلك بعلبه او اثنتين من المياه الغازيه ( دايت فقط)

6 - عند الشعور بالجوع يمكن تناول اي كميه من الخيار او الجزر او الخس مع مراعاة الاتي:
أ - ان تاكله بعد مرور ساعتين من الوجبة الاساسيه.
ب - تناول صنف واحد فقط مما سبق بين كل وجبه و اخرى طوال اليوم

7 - يجب اتباع النظام كما هو وبنفس الكمية وغير مسموح بتبديل غداء بعشاء او العكس و اذا لم تذكر كمية يمكن تناول هذا الصنف حتى الشبع و اذا ذكرت كمية فيجب الالتزام بها

8 - اذا قمت بحذف اي طعام لا يصح اي شئ مكانه.

9 - اذا اردت متابعة وزنك يجب استخدام ميزان رقمي وليس بمؤشر لتوضح فروق الكيلوجرام و يتم القياس مرة واحده في الصباح بعد الحمام و بملابس النوم الخفيفة

10 - لا يجب التوقف عن الريجيم في اي مرحله و اعاده استخدامه من اليوم الذي توقفت فيه و لكن يعاد من البدايه كذلك عند حدوث اي خطأ.

11 - يجب استخدام اي نوع من الرياضه (حوالي 30 دقيقه) و يفضل الركض او الدراجه الثابته او السباحه.

12- بعد الريجيم سيتولد عندك احساس بسرعه امتلاء البطن مع اي كميه صغيره من الطعام مما سيمكنك من المحافظه على الوزن لشهور عديده او لعدة سنوات بشرط الاعتدال في اكل النشويات والسكريات

13 - اذا اردت تكرار الريجيم يفضل اعادة الاسبوع الاول مرتين ثم الاسبوع الرابع مرتين.

14 - يفضل ان تشرك معك اي صديق او اخ او الزوج او الزوجه في ممارسة الريجيم و ذلك لتشجيعك.

15 - عند صيام شهر رمضاناو اذا رغبت بالصيام في اي يوم يتم ضم الفطور للغداء ليكون فطورك والعشاء يصبح سحورك ( مع ملاحظه عدم اكل التمر)

16 - يفضل قياس الكوليسترول و الدهون الاخرى في الدم قبل و بعد استخدام النظام الغذائي

17 - يجب الالتزام التام بترتيب الوجبات دون ادنى خطأ لان هذا البرنامج يعتمد على نوعية الاكل وليس على كميته و مقدار السعرات به .

18 - عند ممارسة الرياضه يجب ان يصل الجسم لمرحلة العرق والنهجان.

19 - يجب ان تاخذ الامر بجديه شديده و باراده قويه ولا تجعل اي شي يثنيك عن الاستمرار بنفس العزيمه.

و كل الارشادات اللي يجب اتباعها خلال تطبيق النظام مكتوبه في هذا الرابط

http://forum.hawaaworld.com/showthre...hreadid=140081 (http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?threadid=140081)

[ملاك العالم]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
خلال جولتي في المنتديات
وبحثي عن الرجيم الكيميائي
لقيت هذه التجارب الرهيبه للتشجيييييييييييييع

إيمان الاسكندراني
27/03/2005
هناك حميات لا تقنعني كي أتبعها فمنها الاعتماد على عنصر من المواد الغذائية اما البروتين أو النشويات أو الخضروات ومنها الاعتماد على التجويع مثل شرب الماء فقط ومنها رجيمات تحتوي على خليط من المواد الغذائية التي تصيبني بالغثيان .
لكن بصراحة الرجيم الوحيد الذي اقنعني هو الرجيم الكيميائي الذي كتبه أسامة حمدي حيث اقتنعت به بعد قراءة كتابه وجربته شخصيا واستطعت خسران 40 كيلوا في خلال شهران حيث كان وزني 120 كغ ففي هذا النظام تواجدت جميع العناصر الغذائية ولكنها اعتمدت على نظام التفاعلات الحيوكيميائية في الجسم . وقد أصبت الهدف بهذا الرجيم ولم أتعرض والحمد لله لعوارض صحية كما ذكر الاعلام خلال تجربته ولم أسترجع أيا مما نقصته من الكيلوا غرامات وذلك لأنني اعتمدت بعد ذلك على الغذاء الصحي والرياضة وذلك لتثبيت وزني .
فأنا مع النظام الغذائي والرياضة لتثبيت الوزن ومع الرجيم الكيميائي لانقاص الوزن .

وعلى فكره لقيت وحده تحذر منه
وشوفو وش قالت
انا أشهد ان مضر
انا سويت الرجيم الكيميائي و فعلا ضعفت 20 كيلو لكن بعد الرجيم هرمونات جسمي تغيرت فوزني قام يزيد حتى لو ما أكلت شي و أختي درست (دكتورة) أن الرجيم الكيميائي لا يجب أن بتكرر إلا مرة واحدة في عمر الإنسان لأن ممكن يؤدي إلى الوفاة و انا كررته أكثر من 6 أشهر
ف الحمد الله على الصحة و العافية
يعني تسوينه بس مره وحده في عمرك كله وجعل طولة العمر لكم كلكم

وجعل الله اوقاتكم عامره بذكره

[روعه الخاطر]

أنا اليوم تغديت بيضتين مسلوقه وخضار مسلوقه

قطعت البيضتين بعد سلقهم شرائح

واخذت الخضار(جزر+كوسه+فاصوليا) وحطيتها بطاسه وضغطها وقلبتها في صحن مثل الرز :) وحطيت شرايح البيض حولها

واكلت بالشوكه يم يمي وبعدين مشيت نص ساعه

وباروح ارقص ساعه وتراني اول كان وزني 111 بس الحمد لله بعدة رجيمات نقصته لين وصل 101 وعملت الرجيم الكيميائي يوم الجمعه ووزنت يوم الاحد 99 بس للحين ماوزنت لانهم يقولون اوزني بميزان رقمي وانا ميزاني بمؤشر ::L::

بس الحمدلله وضح بخصري:[]:

وللحين ماعلمت حد اخاف يكسلوني بس انتم يارشيقات شوفوا W: رشيقاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااات يعني بننحف ):K ياله باروح ارقص ساعه ياحلوات يارشيقات


خطوه خطوه نحو الرشاقه:ss:

اللهم سهل علينا ياكريم:K)

اختي ام محمد وغدي وينك

تعال قولي اش سويتي اليوم ولا يكون خبصتيq)

وكثروا من شرب الماء 8 كاسات كحد اقصى بالله عليكم):K

يالله كل ثنتين قريب وزنهم من بعض يتحدون بعض يالله يأم محمد ورينا :[MM حنا فريق خلينا نتعاون ونفوز بالرشاقه

صح أنا طولي 164
وزني 99 وان شاء الله يتغير ws:-) :ss: :-E :-Y

اكتبي يام محمد طولك :)

الله يوفقك ياحبوبه وننحف ونصير رشيقات :) نهبل وتنهبل عيون الناس فينا:(*):

وتراني بكتب يومياتي حق كل وجبه وكل شئ

وأي سؤال أنا حاضره ياحبوبات

[ام محمد و غدي]

والله كانك معاي خبصت امس واليوم عدته من جديد بس باذن الله ما راح اوقف حتى اوصل الى الوزن الي ابيه وشدو حيلكم تراني معاكم شجعوني واشجعكم والله فرحانه لانكم معايه الله يقويكم حبيباتي

طولي 170 ووزني زي ماكتبيت 104 وامس وقف 99 واليوم باديه من جديد

بلنسبه للبيض انا اعرف ان فيه كمية كلسترول كثيره لكن اذا كانت الوجبه حبتين ارمي وحده من الصفار حق البيض

لكن احنا نبي كل وحده بعد كل اربع ايام تكتب وزنها كم صار تعرفي علشان الغيره تقوينا

[روعه الخاطر]

هلا والله بأم حمود

لو ثاني مرة خبصتي مابنكلمك

لين متى نبقى سمان

فكري في حمودي وغدوي لمن يشوفون امهم رشيقه

باختصار حياتي لاتعيدينها

ومن بكره تبدين وتكتبين يومياتك

انا بصراحه متحمسه زواج بنت خالتي في الشرقيه ولازم انحف ان شاء الله

عشان البس اطلق فستان

فكري في هدف حبيبتي

ويالله سوا لعالم الرشاقه

[ام محمد و غدي]

ابشري حبيبتي روعه الخاطر ما راح اعيدها ان شاء الله باذن الله ما تجي الاجازه الا واحنا رشيقات وتاخذين اطلق فستان على قولتك والله يتمم لكم بخير

[.زهور الريف]

ياسلالالالالام يابنات أنا الحين على نهاية الأسبوع الثالث والله خسييييت بشكل رهيب
زوجي يقول خلاص بتختفين خخخخخخ
واصلوا يابنات والله النتايج مبهرة الله يوفقكم
بس حبيت أقول يابنات في الأسبوع الثاني يوم السبت والثلاثاء يمكن استبدال البيض في العشاء بأثنين كوب زبادي منزوع الدسم وسلالالامتكم

[روعه الخاطر]

الحمد لله اليوم وامس اخضر

امس ماتعشيت لانها راحت علي نومه


واليوم مافطرت وتغديت 3حبات برتقال لمن رجعت من الكليه

ام محمد يالله يد بيد نحو الرشاقه:)

شاي اخضر يعطيك العافيه بس كم نزلتي ؟

حمسينا

[banotaa]

ياجماعة انا عايزة اعمل الريجيم الكيمائى بس مترددة
عشان المخاطر القالوا عليها
وانااساسا جسمى ضعيف
لو فى حد تعب منه ياريت يقللى

[~lulu~]

الرجيم هذا انا جربته وتزيدين بسرعه بعد تركه لان تكونين طول الوقت محرومه =(

[ام محمد و غدي]

معليش حبيبتي المفروض بعد ما تخلصي الرجيم بيكون المعده حجمها صغير لكن مشكلتنا نحب نعبيها زياده لاننا متعودين على الاكل الكثير المفروض ناكل الشي الي يسد الجوع بس مو الي يسد حتى البلعوم

[قوية الارادة 1979]

الله يوفقك ام محمد وغدي
انا كانت الي تجربة مع هاد الريجيم لمدة اسبوع وتركته لانه زهقت من الاكل كله ومن البيض المسلوق ومن البرتقال
ونزلت عليه 4 كيلو ورجعتهم 5 كيلو لما تركته

علعموم اذا لدك تتبعيه ماتنسيب الفيتامينات والمعادن وما تاكلي صفار البيض لانه كوليسترول
وراعي اكلك بعد ما توقفي
بالتوفيق

[روعه الخاطر]

الحمدلله يابنات يوم اخضر

قدرت اقاوم المعجنات وانواع الحلويات اليوم كان عندنا جمعه خالاتي

بس الكل ولله الحمد لاحظ اني نحفت ماشاء الله

انا ماراح اقولكم وزني الا نهايه الاسبوع الثاني

عشان انزل كثييييييييييييييييييييييير بإذن الله

أم محمد

بشري كيف يوم

:::::::::::::::::

بنوته حبيبة قلبي والله ماقدر اجاوبك بس اللي خسوا عليه كثير

واخرالرجيم الكيميائي ونتيجته بإذن الله مضبوطه

أنصحك بإستشارة طبيب أو اخصائية تغذيه

:::::::::::::::::::::::::::::::::::

أتمنى من الأخوات اللي يدخلون يكسرون عزيمتنا أنهم يبطلون

ترانا نوينا عليه وعزيمتنا تمام


وين باقي الرشيقات يالله عالم الرشاقه يفتح ابوابه ياحلوات

وترى ماشوف حد يكتب يومياته الا انا

يالله حبيباتي نشوفكم بكره

الحين جالسه اعمل العشاء

وبكرة اخر يوم بالاسبوع الاول

والاراده ماشاء الله حديد والحمد لله

يالله يبنات خلونا نحمس بعض

[ام محمد و غدي]

حبيبتي روعة الخاطر ابشرك رجعت وماشيه تمام وانشاء الله الاربعاء القادم كل وحده تكتب وزنها الجديد

الف شكر لك اختي قوية الاراده بس كنت احب يكون الاسم على مسماه وتكوني قوية الاراده

[روعه الخاطر]

هلا والله بحبيتي الله يبشرك بالجنه

ان شاء الله على خير

والله الله باليوميات يالغاليه

الله يثبتك يارب

وكل مابغيتي تخبصين تذكريني وقولي روعه هذي موب اقوى اراده مني اوكيه

الله يوفقك

:)

[noor alhouda]

تدرون شكلي بسوي هذا الريجيم الكيميائي مرة واحدة فقط
وبشوف ويش بيصير معاي
كلهم 4 أسابيع ومابكرره مرة ثانيه
وزني كبير وزايد بشكل مخيف واخاف أموت من السمنه
أنا كل ما اتذكره أتخرع 153 كيلوووووووووووووو
وانشاء الله بشد حيلي وبتشجعوني

[ام محمد و غدي]

هلا اختي نور اذا كان فعلا وزنك 153 ليش ما تسوي عملية ربط المعده الي يحطون للمعده حلقه بصراحه سواها جارنا كان وزنه 148 ما اعرف طوله لكن زوجته تقول قالو له لازم يوصل وزنه 60 كجم واخر مره سالته بع ما صار له مسويها 11 شهر تقول وصل 77 كيلوجرام يعني في خلال 11 شهر نزل من 148 الى 77 شي رهيب بس سعرها في المستشفيات الخاصه غالي

[روعه الخاطر]

أختي نور

اذا ارادتك حديد وانا احس انها حديد :ss:

تمشي على النظام الكيميائي وانا واختي ام محمد راح نتابعك:p


لاتقولين ماقدر وربي تقدري وكل مابديتي اسرع كل مانزل وزنك اسرع وفرحتي ياقلبو :-E

انا ابغى احمسكم واقولكم كم وزني الحين وربي اني باطير من الفرح لكن راح اقولكم يوم الربوع الجاي;)

لانه ينقص من 15الى 30 كيلو بالشهر وشوفي انتي كم يبيلك تنتظمين عليه:-P

وترى مافيه لعب ولايوم مفتوح كله على ساق وحده يعني انا يبيلي 3الى 4 اشهر واوصل للوزن اللي ابيه:cool:

وانا اخاف من عملية ربط المعده واخاف من العمليات والله واخاف عليك ياقلبو:K)

بس انتي انتظمي معانا::HH::

ماشفتي اللي في الرابح الأكبر والله منتظرتهم ابي اتحداهم من جد كانت اوزانهم 140 واكثر وقدروا يوصلونها ل77 بدون عمليات:-P

احنا اللي اهملنا نفوسنا:K)

تعالي واوعدينا تلتزمين وانا راح اتابعك بالمنتدى ولو تبين بالماسنجر انا حاضره اهم شئ تجي $
الاجازه وحنا:-E
رشيقاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات


انا بصراحه حلفت على المصحف اني التزم ومن خوفي اني ملتزم صرت اتحلم بالليل اني اكل

والله اني انفجع ادري بتضحكون علي لكن هذ1 قسم على المصحف:p

وامس يومي اخضر بكل المقاييس:p :p :p

وان شاء الله حتى اليوم:ss:

وطبعا باكتب يومياتي


وينكم ماتكتبون يومياتكم يارشيقات 2007 ياحلوات
أم محمد غاليتي بشري كيف يومك:-A


بالصراحه انا توي صاحيه)_(

وباشرب مغلي الكمون والشاي الأخضر والنعناع والزنجبيل واول مرة راح اشربه

بس يقولون يشيل البطن بشهر

يالله حبيباتي انا باروح اشربه

اللي تبي الطريقه من عنوني
:)

[ام محمد و غدي]

والله حبيبتي روعة الخاطر ماشيه تمام وموعدنا الاربعاء القادم ان شاء الله بس قولي الحم الي تستخدميه قريت في الكتاب يقول غير لحم الضاني يعني الضاني ممنوع وتعرفي اكثر الحم الموجود ضاني

[روعه الخاطر]

هلا ام محمد

والله الظاهر انه لحم بقر انا قلت لبابا اي لحم غير الضان

وشرالي كيلوا من السوبر ماركت

ومامي مو في البيت اسألها

بس انا قريت ان في بنات ياخذون الهمبرجر المثلج ويسونه بالفرن وينشوفونه من الزيت بكلينكس وياكلونه عادي كأنه لحم



وين نور ماتبلش معانا
:)

[ام محمد و غدي]

تبين الصدق ما الوم نور قبل امس زوجي يقول قرا ان وحده كاتبع في شريط قناه من القنوات ان اختها سوته وجاها ورم لكن كثير يلخبطون مع رجيم اتكنز الي فيه اسكريم ولحم بلدهن عادي فيه فرق

[روعه الخاطر]

ام محمد

انا صراحه متوكله على الله

واقول كل يوم بسم الله الذي لايضر مع اسمه شئ في السماء ولافي الأرض وهو السميع العليم


وقبل كل وجبه

وان شاء الله مايصيبنا شئ


وبصراحه الرجيم يشبع يعني تحسين انك شبعانه من دون شئ

غسر كذ1 قوي عزيمتك بالدعاء

وفي حاجه كل ماجي ابي اكتبها انساها

يالله لم افتكرها باكتبها يالله سي يو
:)

[روعه الخاطر]

تذكرت

اللي تقول لمن تفكي الرجيم راح يزيد الوزن

اي رجيم تتبعينه وتفكين حلقك بعد اكيد راح يزيد وزنك مايبيلها

نبيلنا نثبت اوزاننا على القليله 3شهور€p

[ام محمد و غدي]

توكلنا على الله ان شاء الله نسوي الي ما قدرو يسوونه بعزيمتنا واصرارنا وانا معاك حبيبتي روعة الخاطر الى اخر المطاف

[روعه الخاطر]

لسا الحين راح اسوي الغداء

لأني توي حسيت اني جوعانه

الغداء طبعا
الغداء :-دجاج مسلوق اومشوي+طماطم+خضار مسلوق+برتقاله

وباسوي كله على بعضه

ومأخرته عشان ماتعشى اليوم

يالله وينكم يابنات الهمه

الاجازة مابقي عليها الا القليل
:)

[ام محمد و غدي]

على فكره حبيبتي روعة الخاطر انتي تاخذي فيتمينات ولا لا توني متذكره وحبيت اسالك

[روعه الخاطر]

لا والله أنا للحين ماشفت أي تأثير على جسمي:p

لكن لمن احس اكيد حاخذ بس الحمد لله كلش تمام عندي ماشاء الله:-P

واخذت اسم حبوب للشعر يعني اذا حسيت انه تساقط:p

العزيمه حديد;)

انا توي صاحيه من النوم ولسا مافطرت ومالي خلق افطر

وامس يومي اخضر:ss:

وينك حبوبه ووين يومياتك
:)

[علمتني الحياة]

واناااااااااااااااا وياكم تعبت من التسويف بديت الأسبوع الماضي بدشتس وخبصت الدنيا وزاد وزني واليوم بديت في الكيميائي ويارب تعيني وانزل اأني بالفعل تعبت بكتب يومياتي وياكم هنا ونبغى نشجع بعض لين نوصل للمطلوب

[روعه الخاطر]

علمتني الحياة

عيوني حنا معاك:p يدا بيد نضع للسمنه حد :p

أنتي أكتبي وزنك وطولك والهدف الاول:-P

وبعدين ابدئي أكتبي يومياتك:-P

وخلينا نتعاون ملينا من السمنه والتسويف:K)

ملينا من نظرات الناس وغمزاتهم :K) :K)

نبي نلبس الشئ اللي نتمناه مو نطلب دبل اكس هذ1 لو طلع لنا شئ ولا فالنهايه تفصيل:K)

نبي يد بيد نبي نكون رشيقات الصيفيه وانتي ياقلبو اكيد عزيمتك حديد :p

انتي تقريبا والاخت ام محمد بالاسبوع الاول انا بالاسبوع الثاني:ss:

والله ماقول انه سهل بس مو صعب كل ماتعبت ولامليت اتخيل نفسي وانا لابسه احلى فستان::HH::

والكل يثني علي يالله خليك اشطر مني وانا متأكده ان عزيمتك حديد :p

مامليتم من الرجيمات)_(

وانا بصراحه عشان التزم اقسمت على المصحف اني التزم بالرجيم واخاف حنث بقسمي::HH::

يالله الهمه يارشيقاااااااااااااااااااااااااااااااات مابقي شي على الصيفيه:ss:


:)

[ام محمد و غدي]

حبيبتي روعة الخاطر لازم تاخذي معه فيتمينات كلها حبه وحده الصبح ماينفع بعد ما تحسي بتاثير تروح تاخذ الفيتمينات افضل شي من البدايه اما بلنسبه للشعر شي اكيد لازم يكون فيه تساقط بس انصح تاخذي فيتمين وانا معاك الى اخر يوم الي نكون باذن الله فيه رشيقات

[روعه الخاطر]

حبيبتي ام محمد م عنوني راح اخذ انا بكرة بعد الكليه باخذ

بس انتي عارفه نوع زين انا اخاف ياثر على الوزن

يالله بس ماقلتيلي كيف يومك

انا الحمدلله يومي اخضر شكلي بشجع الاهلي

[روعه الخاطر]

اليوم تعشيت بيضتين مسلوقه بس انا عملتهم بصينيه تيفال وحطيت ملح وبهارت ويم يم

اختي ملاك العالم وينك ويين البنات اللي بيبدأو معانا

وينكم الهمه الله يخليكم

[ام محمد و غدي]

والله حبيبتي روعة الخاطر ماعندي نوع معين لكن فيه انواع يكون فيها اغلب الفيتمينات وفيه سمعت في جي ان سي يقولو فيتمينات حلوه ولا تاثر على النظام انا اخ كل يوم حبه وعادي

رحت الصيدليه قلتله عطني احسن فيتمينات متعدده وعطاني نوع اسمه ( دينا ميزان )

واليوم ماشيه تمام التمام وع