بطاطا باللحم و البشاميل و الجبن ( للريجيم يا هنلى ما قصرت معك ها ! ههههه )

[Omtaym_ALLAH]

بسم الله و الصلاه و السلام على رسول الله
ماشاء الله لا قوه الا بالله نبدأ
بوريه البطاطس باللحم فى الفرن



8 بطاطس - 10 متوسطين مسلوقين و مقشرين بعد السلق + ملح - فلفل _ ملعقه بقدونس يابس -ملعقه زبد + جبن برمازيان + نصف كوب حليب و يهرس فى طنجره و يوضع جانبا

البيشاميل على الطريقه السريعه
ضعى لتر حليب و 1 ماجى مكعب مرق دجاج + 2 بيض+كوب الا ربع دقيق +ملح - بهار ابيض رشه هيل

لحم عصاج بالبندوره ( الطريقه المعتاده) يعصج اللحم مع البصل و البها و يضاف اليه البندوره

و اخيا بعد النتهاء من المكونات ضعى طبقات البشاميل و البطاطا و اللحم و فى اخر طبقه اضيفى البشاميل و الجبن و ادخليه الفرن كما فى الصور و صحتين و عافيه http://akhawat.islamway.com/forum/style_emoticons/default/wub.gif






الصور المرفقة
http://akhawat.islamway.com/forum/uploads/post-18707-1175810085.jpg http://akhawat.islamway.com/forum/uploads/post-18707-1175810096.jpg http://akhawat.islamway.com/forum/uploads/post-18707-1175810108.jpg http://akhawat.islamway.com/forum/uploads/post-18707-1175810117.jpg http://akhawat.islamway.com/forum/uploads/post-18707-1175810127.jpg http://akhawat.islamway.com/forum/uploads/post-18707-1175810139.jpg http://akhawat.islamway.com/forum/uploads/post-18707-1175810154.jpg http://akhawat.islamway.com/forum/uploads/post-18707-1175810167.jpg http://akhawat.islamway.com/forum/uploads/post-18707-1175810175.jpg http://akhawat.islamway.com/forum/uploads/post-18707-1175810187.jpg http://akhawat.islamway.com/forum/uploads/post-18707-1175810195.jpg http://akhawat.islamway.com/forum/uploads/post-18707-1175810203.jpg http://akhawat.islamway.com/forum/uploads/post-18707-1175810212.jpg http://akhawat.islamway.com/forum/uploads/post-18707-1175810220.jpg http://akhawat.islamway.com/forum/uploads/post-18707-1175810228.jpg http://akhawat.islamway.com/forum/uploads/post-18707-1175810239.jpg http://akhawat.islamway.com/forum/uploads/post-18707-1175810247.jpg


http://akhawat.islamway.com/forum/style_images/zajil/border.gif

[فاطمـــــة]

يسلموووووووووو و الله يعطيكي العافية

[أم فئ]

تسلم أيديكي

[رندوش]

مشكوره عزيزتي فعلا طبق للرجيم ههههههههههه

[ام ليانة]

تسلم الايادي ام تيم
انا بعملها حبيبتي بس من غير باشميل وجبنه بتكون خفيفة بس برش على الوجه شوية بقسماط
وبتكون لذيذة كتير .
اكيد هنا الباشميل والجبن خيخلي طعمها غير بس الوزن يا عيني عليه بالنسبة الي لو اكلت منها حاصوم بعدها يومين . جزاك الله خيرا .

[هنهن2007]

الله الله شكلها عايز يتاكل اكل تسلمى يااختى

[* ام اشرف *]

http://i164.photobucket.com/albums/u26/ajaj2100/113700477886tt.gif

[زهرة الكاميليا 2007]

تسلم الايادي ياعسسسسسسسسسسسسسل
دائماَ رائعه ياام تيم

[Omtaym_ALLAH]

سلمكن الله حبيباتى
على فكره انا استخدم الجبن موزاريللم قلقل الدسم ، و الحليب منزوع الدسم و لا اضيف الا زبد الصويا ( 15 كالورى - سعر حرارى فى الملعقه الصغيره ) و هكذا فلا ضير من تناول قطعه و لا تقلقى من زياده الوزن ! لا اقول انسفى الصينيه نسف هههههه )

[randd]

اه يا جميل يا ابه انت التميز رووووووووووووووووووووووووووووووووووووووعه تم الحفظ للتطبيق يا غاليه

بس هنلى ستحتج على بدون دسم خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

http://www.lakii.com/img/all/Mar07/5DKDv203310620.gif

[ام هباااااش]

تسلم الايادي

[ام ليانة]

حبيبتي ام تيم
اول قطعة بتكون تجربة .................والتانية عشان نستطعم ونذوق ...........والتالتة علشان نحكم ونقول راينا .....يلا عاد قوليلي كام سعر حراري ..........وبصراحة انا من يوم مادخلت المنتدي ووزني عم بزيد ..........على الرغم ما بستعمل الا منزوع وخالي الدسم ...........احنا حبيبتي زيادة وزنا كله من الكربوهيدرات مو من الدهون بصراحة ردك ضحكني حكاية تنسفي الصينية هههههههههه.

[&&ام اسيل&&]

يعطيك العافيه

[حنان(البحرين)]

تسلم ايديك عزيزتي يعطيك العافيه

[ام سيد علي]

الله يسلم هالاياااااااااااااااااااادي ومشكووووووووووووووووورة

[omroro-4]

تسلم ايديك صينيه لذيذه

[وارفة]

http://www.0sss0.com/up/gallery_files/Zho16720.gif (http://www.0sss0.com)

[mama2010]

يا بلاش يسلمووووووووووووو