تعالي أبوح لك بسري (لتختفي بطنك بالتدريج)

[nadine17]

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

لن أقول لك امشي ساعات و ساعات
لن أنصحك بشرب المياه بكميات و كميات
لن أقول لك ضعي نقودك في عمليات و عمليات
لن أنصحك بشراء الأدوية الغالية
و لا المراهم المزعجة المكلفة
و لن اقول لك مارسي رياضة مرهقة
و لن أقول لك استمري على الريجيمات القاسية

بل سأقول لك خدي من كل واحدة غرفة
و انتبهي هذا الكلام عن تجربة
لم أسمعه في إذاعة
و لم أقرأه في مقالة

أختي أنا عن نفسي

أشرب قبل كل وجبة كأس ماء
أمارس الرياضة مرتين كل أسبوع
و لا أضع فيها نقودا بل هي رياضة المدرسة
أمشي حوالي نصف ساعة كل يوم
و ليست تأخد وقتي الثمين بل هي
مسافة الذهاب إلى الباص
و أجري مرات عديدة هههههه و ليس
في ناد رياضي بل لألحق الحافلة
و لا اتعشى بل أشرب عصيرا أو كأس ماء
و ليس أي عصير إنه عصير الفاكهة المعد بالبيت

لنستحضر معا الكلمات التي قلتها بالبداية و نربطها
بكلماتي اللاحقة و لنترك كل واحدة لم نجد لها
قرينتها

لن أقول لك امشي ساعات و ساعات=امشي حوالي نصف ساعة في اليوم
لن أنصحك بشرب المياه بكميات و كميات=قبل كل وجبة كأس ماء
لن أقول لك مارسي رياضة مرهقة=رياضة مرتين في الأسبوع
و لن أقول لك استمري على الريجيمات القاسية=لا أتعشى بل اشرب عصيرا صحيا او كأس ماء

إذن ما بقي فاحذفيه و لا تستعمليه او قللي منه
و الله ولي التوفيق أتمنى أن تكن قد استفدتن

[شيمـاء]

http://www.althkra.net/pic/ep/32[2.gif

[islamique1990]

موضوع رائع جدا ; كوني متاكدة يا نادية بانني سوف اقوم بنصائحك لكي تختفي بطني ; بطني التي هي معقداني ;و شكرا جزيلا لك لانك بحت بهذا السر الجميل و المفيد في نفس الوقت

[ل المثابرة]

بارك الله فيك

[nadine17]

العفو أخواتي و أتمنى لك كل استفادة أختي ايسلاميك

[اسماء ابراهيم]

http://www.althkra.net/pic/ep/32[2.gif

[*غادة*]

مشكورة على النصائح الجميلة
والاسلوب المتميز فى الكتابة

[وسام المحبه]

شكرا لكي على هذا الكلام الجميل واللي والله شجعني عشان اتخلص من بطني
دمتي بود

[Wasola]

machkora ya 9amar

[nadine17]

http://www.althkra.net/pic/ep/32[2.gif
العفو يا حبيبتي

[nadine17]

مشكورة على النصائح الجميلة
والاسلوب المتميز فى الكتابة

بارك الله فيك غاليتي و الله انكم تستاهلوا كل خير

[nadine17]

machkora ya 9amar

العفو يا حبيبتي

[khdiga]

بوركتيى اخيتى
كلام جميل يخش العقل
وذو فائئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئ ئدة
جزاك الله خيرا

[nadine17]

بارك الله فيك يا عزيزتي فعلا أسعدتموني بكلامكم

[النوره]

مشكوره حبيبتي ما قصرتي

[Gorry]

مشكورةعلى المعلومات الحلوة

[ام اليزيد2006]

كلمات مختصرة لكنها اروع من مئات الوصفات للحمية مشكورة الف شكر وجزلك الله خير عن الجميع.

[الهاشمية ع]

ما فهمت

[روبي**]

أنا والليل أشكرك على اسلوبك الرائع الذي يدخل القلب ويشعر الانسان ان الموضوع كم هو سهل
كلامك كله امل وتفاؤل ولكن عندما قرأت الموقع والجنس شعرت بالحزن والتشائم
أرجو أن تكون حياتك كاها تفاؤل كروحك وجزااااك الله خيراااا

[أضاليا]

روووووعة...ايه والله صادقة
عاد اقولك شئ حياتي تشبه حياتك...بس كروشتي لازقة فيني
لأن المصييييبة البلع
مشكوووورة وماقصرتي

[بيتي مملكتي]

:) :) مشكورة على النصائح

[nadine17]

مشكوره حبيبتي ما قصرتي
العفو يا حبيبتي

[nadine17]

مشكورةعلى المعلومات الحلوة
العفو يا حبيبتي
كلمات مختصرة لكنها اروع من مئات الوصفات للحمية مشكورة الف شكر وجزلك الله خير عن الجميع
كلامك الأروع
أنا والليل أشكرك على اسلوبك الرائع الذي يدخل القلب ويشعر الانسان ان الموضوع كم هو سهل
كلامك كله امل وتفاؤل ولكن عندما قرأت الموقع والجنس شعرت بالحزن والتشائم
أرجو أن تكون حياتك كاها تفاؤل كروحك وجزااااك الله خيراااا
بارك الله فيك عزيزتي كلام جميل و لا تخافي
روووووعة...ايه والله صادقة
عاد اقولك شئ حياتي تشبه حياتك...بس كروشتي لازقة فيني
لأن المصييييبة البلع
مشكوووورة وماقصرتي
عندك حق البلع مشكلة كبيرة لازم الانسان يتخلص منها

[nadine17]

مشكورة على النصائح
العفو يا حبيبتي

[غــ نـجـد ــلا]

مشكوره ياقلبي على نصايحك

دمتي بود

[nadine17]

العفو يا عزيزتي

[قلبي لها مشتاق]

كيفك أختي (أنا والليل) شكرا لموضوعك الجميل بس انا مجربة طريقة لا رياضة ولا شيئ هيا اشربي كوب زعتر بري كل يوم وبعد كل وجبة تاكليها وشوفي بعد شهر بيروح البطن وتسيري سمبتيك

[ام هباااااش]

تسلمي

[غلاي777]

مشكوره بس ما جبتي شيء جديد
نبي تخسيس سريع بالاعشاب او الحبوب

[nadine17]

كيفك أختي (أنا والليل) شكرا لموضوعك الجميل بس انا مجربة طريقة لا رياضة ولا شيئ هيا اشربي كوب زعتر بري كل يوم وبعد كل وجبة تاكليها وشوفي بعد شهر بيروح البطن وتسيري سمبتيك
شكرا عزيزتي و لكن طريقتي لم تكن مكلفة فهي حياتي العادية و أنا الآن ما عندي بطن بستناها لما ترجع و أجرب طريقتي

[nadine17]

تسلمي
شكرا عزيزتي

[nadine17]

[QUOTE]مشكوره
العفو أختي
بس ما جبتي شيء جديد
ليش يا أختي الأسلوب هذا اللي ما فيه لباقة
كأنني أعرفك من زمان
نبي تخسيس سريع بالاعشاب او الحبوب
كان ممكن تقوليها بدون تجريح
و أنا لا أريد التخسيس أنا تكلمت عن البطن فقط


إضافة
هذا الكلام ما تستخدميه مع إنسان لا تعرفيه و لا يعرفك

[ndaa4444]

جزاكى الله كل الخير اختى الكريمة على مو ضو عك المفيد

[nadine17]

شكرا لك أختي على مرورك

[الراجيه عفو ربها]

مشكوره بس ما جبتي شيء جديد
نبي تخسيس سريع بالاعشاب او الحبوب

اختى بارك الله فيكى
كل ما يأتى سريعا يذهب سريعا
وتصحيح عبارتك
نبى تخسيس سريع عشان نقعد 15 سنه نعمل ما يسمى ريجيم
ونشتكى جسمى معاند
اعلمينا بالجديد الذى يعجبك وطبقتيه ونفع

[الراجيه عفو ربها]

http://www.arabsys.net/pic/thanx/22.gif

مشكوره انا والليل

[nadine17]

شكرا حبيبتي على مرورك الذي أسعدني

[بحرينية عسل]

مشكورة حبيتي على هالنصايح الجميلة جدا والحقيقية ايضا
وانا اتمنى اني اطبقها ولا اتعشى لاني اعرف مدى تأثير العشا

لكن للأسف فأنا اعمل من الساعة 11 صباحا الى الساعة 6 مساءا وجبة الافطار تكون شاي او حليب اما الغذا فأكل من مكان شغلي وما يعجبني اكلهم فأكتفي بسندويشة جبن مع ماء فقط فلما ارجع الى البيت في الليل اكون ميت من الجوع فأضطر اني اكل

ياليت احد يحل لي مشكلتي هذه

[الساحرة الطيبة]

عزيزتي أنا واليل
هذه هي الوصفة التي اتسعملتها في تخفيف وزني وهي جد ممتازة وفعالة

[nadine17]

مشكورة حبيتي على هالنصايح الجميلة جدا والحقيقية ايضا
وانا اتمنى اني اطبقها ولا اتعشى لاني اعرف مدى تأثير العشا

لكن للأسف فأنا اعمل من الساعة 11 صباحا الى الساعة 6 مساءا وجبة الافطار تكون شاي او حليب اما الغذا فأكل من مكان شغلي وما يعجبني اكلهم فأكتفي بسندويشة جبن مع ماء فقط فلما ارجع الى البيت في الليل اكون ميت من الجوع فأضطر اني اكل

ياليت احد يحل لي مشكلتي هذه
حبيبتي اذا انتي محتاجة للعشا مو مشكلة احنا في بيتنا ليش ما نتعشا؟
لأننا عندنا وجبة في 6 تتكون من الشاي و مأكولات و معجنات
و عشان كدا ما نتعشى

[nadine17]

عزيزتي أنا واليل
هذه هي الوصفة التي اتسعملتها في تخفيف وزني وهي جد ممتازة وفعالة
شكرا لك غاليتي و الله فرحتيني

[أم زهـ14ـورة]

http://www.althkra.net/pic/ep/32[2.gif

الله يعطيك العافية

[تل الزهور]

والله جزاك الله خير

[amosh8080]

شكرا على النصا ئح الجيدة وان شاء الله امشي عليها

[nadine17]

الله يعطيك العافية
بارك الله فيك اختي

[nadine17]

والله جزاك الله خير
و لك بالمثل شكراا

[nadine17]

شكرا على النصا ئح الجيدة وان شاء الله امشي عليها
ان شاء الله تنولي مرادك بيها

[yasmine_ 2006]

شكرا لك............

[nadine17]

العفو حبيبتي ياسمين

[{ الآء }]

http://www.w6w.net/album/35/w6w20050419152250d4d6f757.gif

[ضي الوجة]

والله تمارين ممتازة ورياضة صحية ... تسلمي

[nadine17]

http://www.w6w.net/album/35/w6w20050419152250d4d6f757.gif


و جزاك بالمثل غاليتي

[nadine17]

والله تمارين ممتازة ورياضة صحية ... تسلمي

شكرا على مرورك و اتمنى تكوني استفدتي منها

[amy5]

http://www.althkra.net/pic/ep/32[2.gif

[gigi2181972]

مشكووووووووووووووووووووووووووره

[shimo2001]

جزاكى الله كل خير

[سنابل_2007]

جزاكم الله خيرا

[flymengo]

http://www.althkra.net/pic/ep/32[2.gif

[خيــ الروح ــال]

رائع اختي انا لست سمينه وجسميه تقريبا مثالي ولكني لا اتعشى ابدا وسأجرب طريقتك ؟؟؟؟

[نسايم وطن]

جزيت خيرا

[nadine17]

http://www.althkra.net/pic/ep/32[2.gif

العفو حبيبتي


مشكووووووووووووووووووووووووووره


العفو


جزاكى الله كل خير


و اياك اختي


جزاكم الله خيرا


و اياك

http://www.althkra.net/pic/ep/32[2.gif

العفو


رائع اختي انا لست سمينه وجسميه تقريبا مثالي ولكني لا اتعشى ابدا وسأجرب طريقتك ؟؟؟؟

أنا أيضا فقط المشكلة التي كانت عندي هي بطني لككن بطريقتي نجحت
جربيها و ردي علي


جزيت خيرا

و اياك اختي

[بنت الحضارم]

شكرا لك
مشاء الله أسلوبك في طرح الموضوع روعة جزيت خيرا

[بنت الحضارم]

جزيتي خيرا
ماشاء الله
أسلوبك في طرح الموضوع روعة

[nadine17]

جزيتي خيرا
ماشاء الله
أسلوبك في طرح الموضوع روعة
مرورك الأروع و كلامك غاليتي