الى الدكتور محمد عبد السلام (عاجلا)

[halloula]

السلام عليك و رحمة الله تعالى وبركاته
ارجوك دكتور اريد منك حمية لمرضى ارتفاع الضغط
ضغطي مرتفع ما اكل و ما لا اكل ارجوك

[الراجيه عفو ربها]

اختى الاخ الدكتور محمد عبد السلام الى الان لم يعتمد من الاداره كطبيب للقسم لعدم وصول اوراقه الى الاداره الى الان

اما بالنسبه لضغط الدم نقلت هذه الفقره






5/....هل من علاج..؟

لايوجد حتى الان أي علاج يشفي تمام من ارتفاع ضغط الدم وخصوصا النوع الاول ....
وانما الهدف هو السيطره على الضغط من الارتفاع وبقاؤه ضمن حدود الطبيعي والاقلال من حصول المضاعفات...
وهناك طريقتان لعلاج ضغط الدم المرتفع....
العلاج الغير دوائي..

يعد جزءا مهماا في الوقايه من ارتفاع الضغط وفي علاجه.... وقد يؤدي الى الاقلال من جرعات الدواء التي يحتاجها المريض وفي بعض الحالات الخفيفه قد يكتفي بالعلاج الغير دوائي...
ويستطيع الشخص التحكم بهذا الشي باذن الله... بالاخذ بالنصائح التاليه:-
.1-عليك بانقاص الوززن اذا كنت بدينا ...
2-عليك الاقلال من تناول ملح الطعام لاحتوائه على الصوديوم
3-امتنع عن التدخين فهو اساس لكثير من الامراض ومنها ضيق الاوعيه الدمويه
4-تغلب على الضغوط النفسيه والتوتر
5-مارس الرياض باستمرار
6-امتنع عن الاطعمه الغنيه بالدهون المشبعه لانها ترفع الكلويسترول
7-اكثر من تناول الاطعمه الغنيه بالالياف مثل الخظروات والفاكهه الطازجه
8-امتنع عن المشروبات الغازيه وذات السمكر العالي
9-تجنب الامساك بالاكثار من الالياف
10-مارس الاسترخاء العضلي يوميا لمواجهه الضغوط النفسيه
11-تناول الاطعمه التي ثبت انها تخفض ضغط الدم مثل زيت الزيتون والثوم والثمر وغيرها
وهناك الادويه او العلاج الدوائي مثل
مدرات البول مثل الفروزيمايد...
الكابتوبريل


ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


منقول

ورابط الموضوع الاصلى
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=96409

واى سؤال تحت امرك

[الراجيه عفو ربها]

الضغط الدموي المرتفع
إن نسبة مرض ارتفاع ضغط الدم (التوتر المفرط Hypertension) عند الإنسان في ارتفاع مستمر وذلك مع زيادة وطأة التوتر والقلق في حياتنا العصرية وخاصةً في المدن حيث الازدحام السكاني ومشاكل النقل وسوء التغذية وتلوث البيئة ومشكلات الحياة المتنوعة. وعلى أقل تقدير فإن شخصاً واحداً بين كل عشرين شخصاً يعانى من ارتفاع ضغط الدم ويحتاج إلى علاج وللأسف فإن نصف من يعاني من هذا المرض في الغالب لا يعرف أن ضغط دمه مرتفع يحتاج إلى علاج كما أن نصف الذين يعلمون بمرضهم لا يتلقون العلاج اللازم له لذلك ينصح بقياس ضغط الدم لديهم كل ستة أشهر خاصةً بعد تجاوز سن الثلاثين من العمر أو في حالات زيادة الوزن أو في حالات توارث المرض بين أفراد العائلة الواحدة.

ولكي تتعرف على مرض ارتفاع ضغط الدم وأسبابه وكيفية السيطرة عليه بشكل أفضل ننصح أن تقوم أولاً بإلقاء الضوء على القلب (http://www.sehha.com/diseases/cvs/heart.htm) وكيفية عمله والدورة الدموية (http://www.sehha.com/diseases/cvs/circulation.htm).

ما هو ضغط الدم؟
تقوم الشرايين بتنظيم الضغط وكمية الدم المارة بها عن طريق التمدد والتقلص المنتظم مع نبضات القلب فإذا ما فقدت هذه الشرايين مرونتها لأي سبب من الأسباب عندها تزيد مقاومة الشرايين لمرور الدم فيرتفع ضغط الدم ولذلك فإن مقاومة جدران الشرايين لمرور الدم يعتبر عاملاً هاماً لمعرفة مستوى ضغط الدم والسيطرة عليه.

وهناك نوعان من الضغط يتم قياسها، الضغط الانقباضي Systolic ويقاس عندما ينقبض القلب أثناء عملية الضخ، والضغط الانبساطي Diastolic ويقاس عند استرخاء القلب لاستقبال الدم القادم من الجسم.

كيف يقاس ضغط الدم؟
يتم قياس ضغط الدم بربط كُم مطاطي حول الذراع الأيسر ثم نفخ الهواء فيه وملاحظة كمية الضغط اللازم لوقف جريان الدم خلال الشريان الموجود تحت الكُم بالإنصات إليه عبر السماعة الطبية ويسجل قياس ضغط الدم على هيئة رقمين يسمى الرقم الأول الضغط الانقباضي systolic أما الرقم الثاني فيسمى الضغط الانبساطي diastolic ووحدة قياس الضغط هي الملليمتر زئبق، والجهاز الذي يقيس ضغط الدم يدعى سفيقنومونوميتر Sphygmomanometer وقد اقترحت منظمة الصحة العالمية أنه عندما يصل ضغط الدم عند الإنسان أكثر من 140/95 فإنه يعد غير طبيعي،


ما هي أضرار الإفراط بتناول الملح؟
ينتج داء السكري (http://www.sehha.com/diseases/diabetes/diabetes1.htm) عن تصلب والتهاب البنكرياس (أي الغدة التي تفرز مادة الأنسولين بالقدر اللازم للجسم لكي تحافظ على مقدار مستوى السكر في الدم واحتراق ما يزيد عن حاجة الجسم). وان التهاب وتصلب البنكرياس قد يكون بسبب الإفراط في تناول الملح والسكر الصناعي. كما أن الإصابات المبكرة في الشرايين (ارتفاع ضغط الدم (http://www.sehha.com/diseases/cvs/hypertension.htm)) والشيخوخة المبكرة سببها الإفراط بتناول الملح وكثيرون من علماء التغذية يعتقدون بأن الإفراط في تناول الملح يحدث التصلب والخمول كما أن المخ والعضلات والعيون والأجهزة التناسلية وغيرها تفقد مرونتها وتصبح عرضة للتكلس بسبب ذلك.

الأطباء يمنعون مرضاهم من تناول ملح الطعام لوجود معدن الصوديوم فيه وما ينطبق على ملح الطعام ينطبق على كل مادة يوجد فيها هذا المعدن مثل ثاني كربونات الصوديوم، كبريتات الصوديوم (المسهل) ساليسيلات الصوديوم، والخبز المحتوي على الملح.

[محمد عبدالسلام]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
قال صلي الله عليه وسلم نحن قوم لاناكل حتي نجوع واذا اكلنا لا نشبع ان كان لابد فثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك ( المعدة بيت الداء , والحمية رأس الدواء )

نظام غذائى منخفض الصوديوم لمرضي الضغط والقلب
اليوم السابع
اليوم السادس
اليوم الخامس
اليوم الرابع
اليوم الثالث
اليوم الثانى
اليوم الاول
الوجبة
عسل 30جم
بياض 2 بيضة
……………..
…………….
…………….
مربي 30جم
40جم فول
……………..
…………….
……………

عسل 30جم
بطاطا مشوي بالحليب .
……………..
…………….
…………….
قمح مجروش مع الحليب قليل الدسم .
……………..
…………….
…………….
عسل 30جم
حبةبطاطس مشوي او مسلوق
……………..
…………….
…………….
مربي30جم
بياض 2 بيضة

……………..
…………….
……………
عسل 30جم
40جم فول باليمون
خبز اسمر ¼
سلاطة خضراء 100جم
كوب عصير افوكادو بالحليب ½ كوب
شاي اخضر
الافطار
حبة فاكهة ( موز اوتفاح )
حبة فاكهة ( موز اوتفاح )
حبة فاكهة ( موز اوتفاح )
حبة فاكهة ( موز اوتفاح )
حبة فاكهة ( موز اوتفاح )
حبة فاكهة ( موز اوتفاح
حبة فاكهة ( موز اوتفاح )
وجبة خفيفة
……………..............………
……………
……………..
سمك مشوي او فرن 150جم
..........................
……………..
…………….
……………
……………..
لحم مشوي او مسلوق 100جم بتلو
............................
……………..
…………….
……………
……………..
سمك مشوي او فرن 150جم
..........................
......................
…………….
……………
……………..
¼ دجاج مشوي او مسلوق
.......................
……………..
……………
……………..
سمك مشوي او فرن 150جم
........................
......................
……………..
.....................
……………..
لحم مشوي او مسلوق 100جم بتلو
..................
1- -حبة فاكهة وسط
2- سلاطة خضراء 200جم
3- خضار 100 جم سوتية
4- دجاج1/4 مشوى اومسلوق
5- ارز 150جم ¾ كوب
الغذاء
قطعة كيك او جلي اومهلبية+كوب عصير افوكادو
قطعة كيك او جلي اومهلبية+كوب عصير افوكادو
قطعة كيك او جلي اومهلبية+كوب عصير افوكادو
قطعة كيك او جلي اومهلبية+كوب عصير افوكادو
قطعة كيك او جلي اومهلبية+كوب عصير افوكادو
قطعة كيك او جلي اومهلبية+كوب عصير افوكادو
قطعة كيك او جلي اومهلبية+كوب عصير افوكادو
وجبة خفيفة
……………..
…………….
……………
……………..
……………..
…………….
……………
……………..
……………..
…………….
……………
……………..
……………..
…………….
……………
……………..
……………..
…………….
……………
……………..
……………..
…………….
……………
……………..
سلاطة خضروات خضراء
خضار سوتية 100جم
حبة فاكهة
زبادى او لبنخالي الدسم

العشاء

_ عدم اضافة الملح للطعام واستبدالة بعصير الليمون - يمكن اضافة ملعقة زيت زيتون للفول او السلاطة
_ يجب التدريب علي شرب كمية ماء كبيرة يوميا من 8-10 كوب كبير - اللحوم المعلبة والاسماك المعلبة ممنوعة تماما
- الاطعمة المقلية والمشروبات الغازية والصلصات التجارية _ يجب تناول الوجبات في مواعيد ثابتة ومحددة
_ اللحوم حمراء والدجاج بدون جلد مشوي اومسلوق حسب الكمية المقررة بالجدول - الفاكهة اي نوع ماعدا الكمبوت والمجففة
_ يجب عدم استخدام السمن في الطهي واستبدالها بزيت الذرة - الاسماك الماكريل الصغيرة من افضل الانواع
_ ا لخضروات سوتية او مسلوق او ني ×نى مع التخلص من ماء السلق
_ يجب الحرص علي الرياضة اليومية وهي رياضة المشى لمدة 1 ساعة يوميا
_ عند الشعور بالجوع تناول خيار او خس اوجزر بأي كمية

[halloula]

شكرا جزيلا