طريقه لإنقاص الوزن بدون حمية ولا تحتاج لتعب

[Refal]

W: هذه الطريقه بسيطة وفعاله ومجربه بين افراد اسرتي لفوائدها الصحيه وفعاليتها في ازالة الكرش وانزال ا لوزن عموماوخاصه الدهون حول الخصر والأرداف.
عبارة عن ملعقة من النخاله{نخالة الدقيق} مضافه الي كأس من الحليب الدافئ بدون دسم اوقليل الدسم وبإمكانك إضافة السكر اليه ثم شربه على الريق ثم البقاء بدون اكل لمدة ساعتين , تناولي ماتشائين بعد ذلك.إستمري على هذه الطريقه المده التي ترغبين ,اما كمية الوزن الذي سينزل فهو راجع لنوعية جسم الشخص الذي يستخدمها.;)

[الشمس]

مششششششكورة يا الغالية
بس تقريبا كم كيلو ينزل الجسم ؟ وكم المدة ؟

[Refal]

شكرا اختي الحبيبه انالما استخدمته نقص مني في اسبوعين 3كيلو فقط امااحدى قريباتي نقص من وزنها6كيلو بنفس المده,عشان كذا انا اقول هذا الطريقه نقص الوزن على حسب الجسم.

[اميرة الزهور]

طيب من وين اجيب نخالة الدقيق

[كويتية]

مشكورة حبيبتي زين تصلح للحامل

[الموج الهادئ]

مرحباً بالجميع انا ضيفه جديده ..

ارحب بنفسي بينكم..


عندي سؤال نخاله الدقيق جاهزه ولا النخاله الي تطلع من دقيق البر..

[Refal]

مرحبااخياتي وشكرا على ثقتكن, بالنسبه للسؤال من الاختين اميرة الزهوروالموج الهادئ: اذاكنتن من السعود ية فهي تباع في السو بر ماركت, واعرف نوع جيد ورائحتة طيبة من منتجات مخابز السلمان, وهناك انواع تباع من المخابز في اكياس كبيرة من الخيش.
اما بالنسبةلسؤالك اختي الحبيبه كويتيه النخاله ماده غذائيه لها فوائد عظيمه وكذالك الحليب كلاهما مفيدان ودائما ينصح بهما الاطباء للحامل وغيرها وكذلك للاطفال ولااظن انهما يضران واذاكنتي خائفه من استخدامهما اسئلي طبيبك اولا.

[جورى]

مشكورة حبيبتي

[N3SSAN]

الاخت الكريمه
انامقيمه في امريكا كيف الاقيه واوصفي ليه شكله

[Refal]

اهلين اختي الكريمه بصراحه لااعلم اين يمكن لك ان تجدينه اذالم يكن متوفر بالسوبرماركت هناك
لكن هوعبار عن قشور القمح التي تتبقى بعد نخله وهي بنيه اللون قليلاوليس لها طعم وهي تدخل في صناعة الخبز الاسمر ويمكن لوتسئلين عنها المخابزهناك يدلوك عليها او يبيعونها مثل المخابز الي هنا.

[Refal]

مشكورة حبيبتي جوريعلى لطفك.

[Bahera Alhaj]

الأخت الكريمة
طيب ولو استعملت اللبن الرائب القليل الدسم مع الردة ، هل ينفع ، أم لابد من استعمال الحليب
مع أطيب تحياتى

[Refal]

اختي الكريمه بإمكانك الإستغناء عن الحليب بإستخدام الماء او الزبادي قليل الدسم وستحصلين على نفس النتيجه فهي مجربه لأن اكثر المستخدمين لها لايشربون الحليب.

[المحبة]

مشكوررررررررررررررررة

وان شاء الله تنفع وانحف

يبيلي على الاقل عشر كيلوات

تعرفين رجيم ينزل

مع العلم ان فيني فقر دم وتجيلي دوخات ان سويت الريجيم

على شان كذا ابي شئ ينزل وزي ذا

W:

[Refal]

اهلين عزيزتي تمنياتي لك بالشفاء وانشاءالله تعود عليك هذه الطريقه بالنفع وينقص وزنك .

[ايما]

السلام عليكم
لا اريد ان احبط من عزيمتكم و لكنى سمعت اكثر من مره ان نخاله الدقيق هذه تسبب هشاشه العظام حتى ان لى قريبه منعها الطبيب منها بسبب هذا المرض
وشكرا

[Refal]

شكرا علي هذه المعلومه ولكني اظن ان قريبتك مصابه اصلا بهذا المرض ولذالك نهاها الطبيب عن تناول اتواع مختلفه من الاطعمه من ظمنها النخاله ,على العموم انا ساستفسر عن هذه المعلومه الطبيه وابلغكم عن صحة هذه المعلومه وشكرا على تجاوبكم.

[ايما]

ياعزيزتى انا سمعت احد الاطباء مره قال ان هذه النخاله لكى يتم هضمها وامتصاصها فانها تقل معها نسبه الماده الاساسيه التى من شانها تخزين الكالسيوم فى العظام وعلى ذلك يكون من ياخذها عرضه لهذا المرض وقد يفيدنا احد الاطباء فى المسميات العلميه لهذه المركبات
ولذلك ينصح بتناول دقيق القمح الكامل وليس النخاله فقط لان الدقيق الكامل به مواد تعادل ما تاخذه النخاله من الجسم ليتم امتصاصها
وشكرا

[Refal]

اختي العزيزة لقد بحثت في مجلات طبيه عن هشاشة العظام ولم اجد سوى مجلة عالم الغذاءالعدد28
وكان هذا العدد بكامله يتحدث عن هشاشة العظام وعنوان العددهشاشة العظام..الغذاء هو الخصم والحكم ,وقد قرأته قبل ذلك ولم يأتي على ذكران النخاله احد مسببات هذا المرض او تعمل على زيادت نسبتهوللتأكد اعدت قرائته ولم اجد اي ذكر للنخالهبين مسببات هذا المرض اوالأطعمه التي تعمل على استفحاله اجارني الله وإياكم منه.وشكرا لك على الإهتمام الصادق بالصحه العامه للقارئات الكريمات.ومع هذا سأقوم بإستشارة طبيب متخصص عن الموضوع لكي يعطينا الضوء الأخضر لإستخدام هذه الطريقه في انقاص الوزن ام تركها حتى لانعرض القارئه العزيزه لمخاطر صحيه هي في غنيى عنها.

[nash]

أختي refal يعطيكي العافيه أنا ماشيه علي الوصفه من أمس لكن هو لا يذوب في الماء مظبوط كده ... ؟؟
لا يكون شاريه غرض غير النخاله.. !!
أختك ماش

[Refal]

اختي العزيزه NASH
فعلا النخاله لاتذوب في الماء بل العكس صحيح تتمدد ويكبر حجمها لذلك أ سرعي بتناولها على جرعات متتاليه قبل أن يتضاعف حجمها وتصبح بحاجه لهضم قبل البلع.

[zainab2000]

الاخت N3SSAN انا اشتريت من السوبر ماركت طحين اسمر اي ان مكوناته تحتوي كل حبة القمح وهو موجود في كل المحلات الاجنبيةوقمت بتنخيلة واخرجت قشور القمح السمراء وارجو ان تفيدنا الاخت Refal
اذا كان هذا هو المقصود بالنخالة وشكرا للجميع

[Refal]

:33:zainad2000
نعم هذه هىالنخاله التي حصلتي عليها بعد نخل الدقيق ويمكنك استخدامها اذا لم تحصلي على نخاله جاهزه ومعبئه في علب من البلاستك.

[ام اياد]

مشكورة جدا اختي

[zabarjd]

شكرا ريفال.....
امبين انها طريقه حلوه......
وغير مضره .....
تسلمي العاليه......

[ونات]

يعطيك العافيه
انا سويتها من كم يوم لكن سؤالي لما اشرب الحليب تبقى النخاله...!!! عادي ولا لازم اكلها؟؟؟

[Refal]

اختي همسات الصحراء
طبعا لازم تاكلينها لأنها تعطيك احساسا بالشبع مدة الساعتين حتى يحين تناول الفطور.

[ونات]

الله يعافيك على المعلومه الحلوه......بس بغيت اسأل أنا أستخدمتها من كم يوم ولما أشرب الحليب تبقى النخاله..!!!...عادي ...ولا لازم اكلها..؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[أم سواف]

مشكورة ريفال .. ويزاج الله ألف خير :)