دورة تدريبية للسيطرة على النفس من الغضب - فلنتعاون

[إيمان علي]

"لا تغضب"
كلمات بسيطة لها معاني كثيرة، قالها سيد الخلق، فلمَ نجدها صعبة التنفيذ؟

كم منا تلوم نفسها كلما غضبت فصرخت في أطفالها؟
هل حدث وأن نظرتِ في المرآة في لحظة غضبك وصياحك لتعرفي ما الذي يراه طفلك؟

موضوعي بسيط، أنا وغيري نعاني أحياناً من تلك اللحظات التي نفقد فيها أعصابنا ونقول ما نندم عليه. فلمَ لا نتعاون في هذه الصفحات ونعاهد أنفسنا على جمح غضبنا والتصرف بطريقة أخرى؟

سنتكلم يومياً عبر هذا الموضوع عن نجاحنا، وفي كل يوم يمر، سنقوم بسرد أحداث يومنا هنا ونخبر بعضنا البعض عن كيفية التصرف في هذا الموقف وذاك. نريد أن تكون هذه الصفحة كما يقال "فشة الخلق" فلا ننفجر في وجوه أطفالنا، بل هنا فقط. ستفخرين بنفسك جداً بعدها، وستشعرين بتغير في أطفالك بشكل لم تتخيليه؛ فكما تتصرفين سيتصرف أطفالك!

لم أجهز موضوعي، فهي كلمات أكتبها الآن فور تفكيري بها وأرجو أن لا يكون مشتت الأفكار.

سأكتب بعض النقاط التي ستفيدنا في تحقيق ما نريد، وما نريده هو "مكافحة الغضب"

- عندما تغضبين اليوم من تصرف طفلك، أخبريه بعقلانية: انتبه، أنا بدأت أفقد صبري حتى يكاد أن ينفذ، لقد أصبح بحجم حبة الزبيب :)
إعطاء طفلك "تقريراً" عن حالتك النفسية، يجعله يتراجع عن مواصلة المشاكسة أو على الأقل فرصة ليعالج ما أفسده قبل انفجارك.

- عبري عما تشعرين به بالكلمات، وابدأي بكلمة "أنا" وأكملي ما تشعرين به، ولكن انتبهي من انتقاد طفلك وصب جام غضبك على تصرفاته العشوائية. بل انظري في وجهه وقولي: "أنا غاضبة جداً، لا أحب أن أرى اللعب على الأرض وأحتاج فعلاً للمساعدة". خذيه من يده باتجاه ما يجب عمله. الجملة التي تبدأ بـ "أنت" تنتهي بكلمات جارحة.
كذلك ممكن قول: "أشعر بغضب شديد إن سمعتكم تنادون بعضكم بكلمات سيئة" وهذا بدلاً عن "أنت فتاة سيئة، كيف تقولين هذا الكلام لأخيكِ؟

- حاولي اليوم أن تمسكي مشاعرك والتي تجعلك تبدأين بالنصائح والتوجيهات والتأنيب. بل استمعي إلى ما يقوله مهما كان. ربما ابنتك اليوم متضايقة من المدرسة، جاءت المنزل عابسة وبدأت بمشاكسة أخوتها. لا تبدأي باللوم وكيف أنها دخلت المنزل وبدأت برمي قنابلها يميناً ويساراً، بل بدلي جملة: "توقفي عن مشاكسة أخوتك وإلا عاقبتك"، بدليها بـ "تبدين متعبة من المدرسة اليوم" أو أي جملة مشابهة "هل تريدين إخباري بما حدث؟". هنا أعلمتِها أنك جاهزة للاستماع وأنك مقدرة لما تشعر به. ربما تخبرك وربما ترفض، اتركيها وستأتي لاحقاً وتخبرك وحدها.
وإن لم تخبرك، على الأقل هدأت من غضبك الذي كان سيشتغل لو بدأت بصوت عال بكلمة: "توقفي عن هذا".

- حاولي أن تسيطري على رغبتك بلوم طفلك على تصرفه الخاطئ كلما أخطأ، اليوم مثلاً ربما يأتيكِ ناسياً بعض الأغراض المدرسية في المدرسة، وطبعاً هذه عادته. حاولي أن تصمتي للحظات، كوني جملة أخرى غير التي في بالك، وبدلاً من قولك: "كعادتك، تنسى أغراضك ولا تتذكر شيئاً، مراراً وتكراراً قلت كذا كذا..."، بل قولي: "كيف نجد حلاً بحيث تتذكر أغراضك ولا تنساها؟ هيا نفكر معاً"
طبعاً كنتِ غاضبة، ولو أنك قلتِ ما كان في بالك في بداية الأمر، لغضبتِ أكثر، ولأحزنت طفلك وربما رد عليكِ برد أشعلك غضباً. ولكن جملتك الثانية بعد التفكير كانت أسهل وقعاً عليه وعليكِ، هنا شعرت بالهدوء، خاصة أنه سيرد عليك بالموافقة وأنه فعلاً أخطأ بدلاً من أن يدافع عن نفسه.

- حاولي أن لا تهددي وتذكري العقاب بالضرب. كثيراً ما نسمع أمهات يقلن: لا تضرب، بل استخدم الكلمات. ولكن كم أم تفعل ما تقوله؟ هنا سنحاول جهدنا أن نفعل ما نقوله فعلياً. وتذكري دائماً، عند الغضب لا تدركين مدى قوتك، وربما تندمين على تصرفك لاحقاً.

- تذكري ما نقوله دائماً، عندما تغضبين وتحتاجين للصراخ، فوراً قفي واذهبي إلى غرفة أخرى، لا بأس لو صرختِ وقلتِ كلمة تنفسين فيها عن غضبك، اصرخي بأعلى صوتك "يا إلهــــــــي"، هنا لم تقولي كلمة سيئة، فهي كأنك تستنجدين بالله.
ولا بأس أن تضربي المخدة إن كان هذا سيريحك.
كما أنه لا يضر لو مرة اجتمعتِ مع أطفالك وأخبرتيهم أنه لا بأس إن غضب أحدكم أن يذهب إلى الغرفة الأخرى ويصرخ ويضرب المخدة كما يريد، وبعد أن يرتاح يخرج بكل هدوء. أهم شيء أن لا يغضب الإنسان من الشخص الذي أمامه حتى لا يزداد الانفعال.

- تذكري أن المحاضرات في وقت الغضب مهما كانت منمقة، إلا أنها لا تقع على آذان صاغية، اعرفي ما تريدين قوله ولا تقوليه إلا في وقت هادئ مثل وقت ما قبل النوم وبإضاءة خافتة، فالأم والطفل يشعران بتفاهم أكبر وقتها.

- حاولي من اليوم تغيير بعض الإجابات المعتادة، وبدلاً من أن تقولي لطفلك أن يخفض صوته أو أن يتأدب ولا يتكلم بهذا الشكل، الأفضل أن تقولي شيئاً مضحكاً هذه المرة، مثلاً وهو غاضب، قولي له: شكلك جميل بهذا اللون، يشبه (شبهيه لشخصية كرتونية مفضلة لديه)، سيضحك على التشبيه. وهو سيفعل نفس الشيء لاحقاً.

- جربي أن تستخدمي بعض الإشارات -مثل المدرسات- بدلاً عن كلمات النداء حتى يسرعوا في عملهم.. أنا مثلاً اعتدت أن أقول: خلصوا أكلكم.. الآن سأصفق لهم وسيكون المعنى معروفاً لديهم لأنني سأخبرهم عنها مسبقاً.

- لا بأس أن تعتذري عندما تخطئين، فهو طبع ممتاز يتعلمه أطفالك.

- عودي أطفالك على عدم تغيير مخططات العمل المنزلي، وعندما يعرفون أن هذه الأمور لا تغيير لها، ستقل شكواهم
وسيعرفون أنه أمر لا بد منه.

- تذكري صوتك، لا ترفعيه عندما تغضبين، فكري، ثم سيطري على نبرة صوتك وإلا ارتفع صوتكما وهذا يسبب الانفجار، وتذكري للمستقبل ما سبب هذا الغضب لتتفاديه.

- جربي أن تكتبي ما يضايقك من تصرفات وأنت هادئة، ثم اكتبي تصرفك عادة كردّ، وكيف ستعالجينه في المرة الأخرى.

- تذكري طفولتك وكيف كنت وكيف كانت تصرفاتك!

- اعرفي أنك لست الوحيدة ممن يعانون من وقت الطعام، والنوم، والتنظيف وتسريح الشعر وشكاوي الأخوة من بعضهم؛ هذه الأوقات تكون متعبة ولكن تذكري أنه مع الصبر ستسير المركب وسيقل العناء، عالجي الأمر وقتها بترك الموقف والذهاب إلى الحمام دقيقتين أو الاسترخاء في حمام من الصابون :)

هذا ما لدي الآن من أفكار لتساعدنا على التحكم بأعصابنا.

فمن معي؟ أظن أن اليوم انتهى لدى أكثركن، ولهذا فالتنفيذ سيبدأ إن شاء الله من الغد.

اكتبي ما حدث اليوم مع أطفالك يجعلك غاضبة، وكيف تصرفتِ. وتذكري قبل أن تغضبي تذكري هذا الموضوع.
سأعتبره دورة كاملة لتربية النفس وتهذيبها، قبل تربية الأبناء.

أنتظركن :)

[ام سدومي]

موضوع جدا حلو وتحتاجه كل ام

انا صراحه عصبيه خاصه قبل الدوره
بس وش اسوي ولدي جدا عنيد

[ام سهيل]

ماشاء الله


موضوع مهم وبصراحة محتاجة له كثير خاصة انه من الاسبوع القادم راح تبدا اجازة نص السنة وهذا يعني كسل
وتاخير للصلاة
وقلة نظافة لغرف النوم
و لعب وعدم سماع الكلام

ووووو

يووه معليش لاتظنوني مثالية فانا مثل اي ام لها تجارب وتتعلم من الحياة


لا بأس أن تعتذري عندما تخطئين، فهو طبع ممتاز يتعلمه أطفالك.


الشي الوحيد اللي اعمله وبنبسطوا اطفالي منه وتلقيهم على طول يقولوا لي عادي ياماما حتى نحن غلطنا هو الشي الوحيد اللي احس انه يريح بالي.


امونة معاك في الدورةالحلوة هذه .


نحكي على اللي صار معنا في يوم الاربعاء ام نبدا من يوم الخميس؟

[عصفورة الجنة]

السلام عليكم ورحمة الله

أنا معاكم في هذه الدورة ..

فكرة ممتازة يا إيمان

والله انا مررة صرت عصية .. والمشكلة إني ما كنت كذا قبل الزواج

بس زوجي كان جدا جدا عصبي وأنا هادئة والآن تغيير الوضع :(

علمته الهدوء واتخاذ المواقف بكل سهولة وأخذت منه العصبية والانفجار المدمر :(

المهم اللي صار لي اليوم اني عصبت على ولدي عمره سنتين و 8شهور بسبب الظروف اللي حولي

كنا مسافرين وما جهزت الاغراض بسرعة وبطل زوجي من السفر فخلاااااص كنت معصبة

ومقهورة وحطيت قهري في ولدي المسكين :(

طبعا بعدها حسيت بقهر شديد وحزن عليه ورحت كلمته وحضنته واعتذرت منه اني ضربته

معليش كتبت اشياء كثير بس انتي قلتي انها صفحة فش خلق :)


المهم وخـــــلاصة القول :::::

انه لازم نتعلم نحافظ على أعصابنا في المواقف هذه ..

أنا الحمد لله اتحسنت كثير عن أول .. يعنى الآن أول ما أحسن انه ريان (( اللي عمره سنتين ))

عمل شئ غلط وأني على وشك معاقبته أرسله على مكان الشقاوة بحيث يبعد عن ناظري ويهدأ هو كمان :)

فكرة مررة ممتازة .. يروح يقعد 3 دقايق وأنا أحاول ادخل غرفتي وأغسل وجهي بماء بارد

وأخذ نفس عميق والطريقة هذه فعالة للغاية

بس زي ما ذكرت بعض الآحيان الوحدة مع الضغط ما تقدر تمسك أعصابها

معليش طولت عليكم لكن ان شاء الله كله للإستفادة من الخبرات

جزاكِ الله خيرا يا ايمان على هذه الفكرة

وان شاء الله كلنا نكون يد وحدة ونفيد بعض

[- asma -]

طبعا انا لازم اشارك :D

فترات مجودي مع أولادي بكون هادية وعادية
لكن المشكلة متى اعصب؟ لما اكون نايمة مثلا وصرخوا او اتضاربوا
مع انهم لسة صغار والمشكلة مجاهد صوته على طول بيلعلع ودانة
تتعمد تاخد الأشياء اللي في يده!! هنا أكون خلاص q)

لي فترة ما احب الأصوات العالية واي صوت عالي بينرفزني :[]L



أمس (الأربعاء) عدّى على خير الحمد لله
رجعنا وأكلنا snacks ولعبنا بالألعاب الجديدة
والصالة كانت نوعاً ما مرتبة ما عدة وجود شوية ألعاب
يمين شمال.. الوضع إلى الآن حلو

جا أبوهم.. وأنا دخلت أسوي العشا (هنا بداية المشكلة)
أولادي لما أغيب عن عيونهم يسووا حاجات ما تجي على البال
أبداً وما يعملوها في وجودي!!

الوقت اللي جلسنا فيه سوا امس كان قصير وما كانت فيه أحداث كثيرة
والعلل اللي صارت ما كانوا هم السبب فيها.. بس الحمد لله أنا نمت قبلهم
وهم فضلوا سهرانين مع ابوهم بسببه طبعاً .. جا وخرب علي نومهم!!
وانا شلت يدي من الموضوع:[]L

[نورلينة]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أنتِ أكثر من يعرف بحاجتي لهذا الموضوع ياإيمان :(

[إيمان علي]

أسعد الله صباحكن بكل خير عزيزاتي :)
سعيدة أن الموضوع جمعنا هنا وإن شاء الله نصل إلى الحل ونتمكن من شحن هممنا لنتحكم بأعصابنا ولا تتحكم أعصابنا بنا.
أي نعم، الصفحة فيها فشة خلق، وبنفس الوقت سنحلها، سنطبعها، سنحفظها، سنقرأها مراراً وتكراراً.. سنكتب كلمتين بخط كبير (لا تغضب)
نعلقها أمامنا ونجعلها تذكرة في أوقات الغضب

أي نعم، في لحظة الموقف المزعج، أول ما تفكر فيه الأم أن تصرخ أو تضرب، فهل من نتيجة بعدها؟ ماذا استفدنا؟ آلمنا حناجرنا، أوجعنا رؤوسنا، زدنا النار اشتعالاً، ولكن الموقف مهما كان، وإن لم يكن له حل، فأنت هنا اشتعلت وغضبت وصرخت وركلتِ، ولم يكن هناك فائدة. ولكن إن عضضت على شفتك وتنفست وتركتِ المكان بلا حل، لكانت حالتك أصبحت أفضل وأهدأ وعقلك تمكن من التفكير.

هل تذكرت تلك الصورة التي فيها طفل رضيع بهزازته وأخ له أكبر منه لا يزال في الحفاض، قام هذا الطفل الأكبر بتلوين أخيه وكرسيه باللون الأسود، بألوان دائمة.
وصورة أخرى استخدم الطفل الأكبر دهاناً أبيض اللون، لون فيه الغرفة بأكملها بأثاثها ولون أخاه أيضاً.

هل منا من تحتمل هذا الموقف؟ كيف تتصرفين؟
حسب ما هو واضح في الصورة، أن الأم أو الأب التقط كاميرا وبدأ بالتصوير، هل ممكن أن تتصرفي بهذا الشكل؟
بالنسبة لي، كلما ساء الوضع وجدتني أهدأ!! لا أدري لماذا!!

اليوم أبدأ إن شاء الله، وأخبركن عن المواقف التي ستحدث لي مع أطفالي وكيف مسكت أعصابي. حالياً لم يستيقظ أحد إلا ليلى وهي الآن تستعد للذهاب للمدرسة. ليلى تزعجني صباحاً عندما أيقظها فلا تنهض من سريرها، وإن تركتها نامت مرة أخرى، ولهذا أقف أمامها عشر دقائق حتى تنهض، في آخر العشر دقائق أتوتر وأشعر أني على استعداد للمعركة. ولكن اليوم، كبت جماح نفسي، وتكلمت بهدوء، وأصريت على إيقاظها بلا أن أتضايق، ولكني قلت لها أني بدأت أتضايق وأنزعج ولا أريد أن يرتفع صوتي. وبالفعل، قامت أخيراً من السرير.. الحمد لله، مرت أول خطوة بسلام :)

[ريحانة الوجدان]

مافي حد مثلي في عصبيتي :(
والمشكلة الزوج يزيد الطين بلة
إذا ارتفع ضغطه من الولد طلع حرته فينيq)

والولد مزاجه صعب جدا يصارخ كثير وعصبي كثير

والله راح أبكي ما عاد في أعصاب كلها تلفت :(:(:(

[ام جِبريل]

انا محتاجة هل الموضوع بشكل كبير
لاني حابة اشعر انو في حدا واقف معي
بعد ما كانوا اصحابي يحسدوني على هدوءي صار الكل يتعجب من عصبيتي
ابني صاير يصرخ بشكل مستحيل حدا يقدر يستحملوا و بدون سبب
بس بيقف على الدرج او بالغرفة و بيبدأ صريخ
و داءما بيخرب بالبيت و بيكب وسخ ما خليت طريقة من طرق سوبر ناني و ما في شي عم ينفع
يعني عم اكتب و حاسة قلبي رح يوقف

بس خلص رح حاول من بكرة ان شاء الله سيطر على نفسي و رح حاول ما اغضب قدر الامكان

بس ياترى هل الخطوات يلي كتبتيها بتنفع مع طفل عمرو سنتين

و شكرا كتير على الموضوع اخت ايمان

[البشرى]

"لا تغضب"




- تذكري ما نقوله دائماً، عندما تغضبين وتحتاجين للصراخ، فوراً قفي واذهبي إلى غرفة أخرى، لا بأس لو صرختِ وقلتِ كلمة تنفسين فيها عن غضبك، اصرخي بأعلى صوتك "يا إلهــــــــي"، هنا لم تقولي كلمة سيئة، فهي كأنك تستنجدين بالله.


هذي الحركة ممتازة نبهتيني عليها



- جربي أن تستخدمي بعض الإشارات -مثل المدرسات- بدلاً عن كلمات النداء حتى يسرعوا في عملهم.. أنا مثلاً اعتدت أن أقول: خلصوا أكلكم.. الآن سأصفق لهم وسيكون المعنى معروفاً لديهم لأنني سأخبرهم عنها مسبقاً.




- لا بأس أن تعتذري عندما تخطئين، فهو طبع ممتاز يتعلمه أطفالك.



هذي من تصرفاتي الدائمة


- تذكري طفولتك وكيف كنت وكيف كانت تصرفاتك!


وايضاً هذي
كثير ما اتذكر تصرفاتي مع والدتي فيهون علي الامر


- اعرفي أنك لست الوحيدة ممن يعانون من وقت الطعام، والنوم، والتنظيف وتسريح الشعر وشكاوي الأخوة من بعضهم؛ هذه الأوقات تكون متعبة ولكن تذكري أنه مع الصبر ستسير المركب وسيقل العناء، عالجي الأمر وقتها بترك الموقف والذهاب إلى الحمام دقيقتين أو الاسترخاء في حمام من الصابون :)


أخ
هذي يبيلي اكتبها واحطها في ورقة ما انساها
انه لست الوحيدة التي تعاني









الله يجزاك حير يا ايمان
سبحان الله هذه الايام بالذات احتاج لمثل هذه الدورة

من كثر ما اصبحت عصبية فكرت اروح اعمل تحليل للغدة لايكون عندي مشكلة فيها

ان شاء الله معكم في الدورة

[إيمان علي]

حياكن الله أخواتي، عزيزاتي تذكرن دائماً أن هناك أموراً تزيد العصبية أكثر من الأطفال :)

لا يجب أن تتركي نفسك حتى "يتوقف قلبك"! بل سأعطيكِ نصيحة، فور شعورك بالاشتعال، اتركي الموقف وتعالي إلى هنا واصرخي واضرب لوحة المفاتيح بالحروف كما تشائين، وما أن تنتهي حتى تشعري بالهدوء، وصدقيني ستحمدين الله كثيراً أنك لم تتهوري وتصرخي وتضربي.

الموضوع هذا مخصص ما بين السنتين والخمس سنوات إلا أنه سيفيد كل الأعمار أيضاً.

مثلاً كالعادة اليوم دخلوا أطفالي من المدرسة، وبدأوا بالمناوشات، هذه تقول وتلك ترد عليه فتصرخ الأولى. كنت بالعادة أرفع صوتي حتى يهدأوا، إلا أني هذه المرة سكتت على مضض وأنا أكاد أشتاط غضباً، واستغفرت الله مراراً حتى هدأت، فارتحت كثيراً لأني سيطرت على نفسي. وما هي إلا لحظات حتى علت أصواتهم بالضحكات. فلو أني صرخت لأزعجت نفسي ونكدت عليهم.

ابنتي عندما كانت صغيرة كانت تصرخ كثيراً مثل ابنك يا ليندا، ولكن هي مرحلة ولا تستمر، ولكن إن عاقبت بالضرب أو الصوت العالي، لن تنالي النتيجة المرجوة، بل سيجد أن هذه الطريقة مناسبة لإزعاجك.. عليكِ أن تظهري عدم الاهتمام حتى يعرف أن تصرفه لا يجدي وأنه لو تكلم لكان أفضل له..

أكرر، هنا صفحة التنفيس وأريد أن أعرف من كل منكن ماذا فعلت اليوم لتتحكم في أعصابها..

[عصفورة الجنة]

http://www.lakii.net/images/Sep04/Iman_radd-mutamayez.gif


عودنا في نهاية هذا اليوم :)

أنا كتبت كلمة (( لا تغـــــضبي )) بخط كبيير وعلقتها على لوحة العائلة في المطبخ ووالله فادتني كثييير

يعني مثلا وانا قاعدة أطبخ و زوجي في صلاة الجمعة ومستعجلة وألغى أخلص بسرررعة

وانا مخصصة الدرج الاخير من ادراج المطبخ لريون حاطة العاب المطبخ حقته قدور وصحون عشان ما يطفشني

ويطبخ ويقلدني وبعدين يغسلها ويرتبها بنفسه ..بس اليوم اللي صار أن اسامة اللي فتح الدرج

وبدأ يرمي كل شئ برا الدرج والمشكلة انه بين رجولي ومعرقل حركتي والنهاية قعد داخل الدرج ...

طبعا ايش كان رد فعلــــــــــــــــــي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

كنت معصبة للغاية وخاصة اني دعست على لعبة ومررة اتالمت ...:(

كان رد فعلي اني طالعت على الورقة واخذت نفس عمييييييييق و استغفرت الله وصليت على الرسول عليه الصلاة والسلام

و لاشعوريا قعدت اضحك ... والله من قلبي ورحت جبت الكاميرا وصورته وهو داخل الدرج والفوضى اللي

تركها في المكان .. وبعدين شلته على غرفته وحطيته في وسط العابه مع ريوني ورفعت المطبخ وما اخذ

مني ثواني .. ولما جا زوجي وريته التسجيل والصور ومرررة انبسط من شكله

يعني الحمد لله لو اني عصبت زي زمان كنت ضيعت على نفسي لحظة شقوة لذييييذة من ولدي وذكى حللللوة

يمكن ما تتكرر بعد كدا .....

وفعلا يا ايمان افضل شئ سويته في موقفك التطنيش .. لأنهم اطفال يتشاجروون وبعد لحطااات يتاصفوون

واذا تتدخلتي بينهم (( بس في مواقف تسترعى التدخل انتي وحكمة في تقدير الموقف )) راح تكوني انتي الغلطانة

والشريرة كماااان :)

ومعليش على الاطالة

[صدى الأمل]

انا معاكم طبعا

لان اعصابي تعبانه جدا والحمد لله

وطلعت اليوم عصبيتي في محمد ورهف وضربتهم وبعدين جلست ابكي

[ام جِبريل]

there is so many things i wanna write
but the arabic key board link is not working???????

i will try later inshalah

[دنيا الاحلام]

اااااااااااااااااه يا ايمان انا محتاجه اوى للموضوع ده

جزاكِ الله خيراا

انا بقالى فتره طويله اعصابى تعبانه من ولادى وبقيت عصبيه جداااااااااا

مشكوره

[دنيا الاحلام]

انا وابنى دايما فى معركه بسبب المذكرة والاسبوع ده اختبارات ومافيش وقت وهو باااارد وى فى دماااغه عايزاها يخلص بسررررررررررررعه تعبت اوى والله بجد انا نفسيتى وحشه وخصوصا بنتى كمان مش بعرف ادرس منها وعايزة تمسك الاقلام والكتب واخرررر تعب

اليوم ناويه اتغير بس ازاى انا مش عارف؟؟

لما ابنى يصحا من النوم وابدأ التدريس علشان الاختبار بكره هقولكم اتصرفت ازاى؟!!

دعواتكم

[ام سهيل]

الله يعييننا

صدو الله يعينك ويقويك حبيبتي


بالنسبة لي يوم الخميس يوم غسيل فالكل يبدا بلم الملابس الوسخة ويتحمموا وانا انشغل في الغسيل
فما تصير تصادمات كثيرة خاصة انهم انشغلوا عني

وبعد الغدا نمنا وبعدها لبسنا وطلعنا عن اهلي ورجعنا في الليل على النوم يعني مافيش اكشن


الجمعة كملت غسيل المناشف

ولبسنا ورحنا اتغدينا عند حماتي

لكن الاكشن في يوم الجمعة انه ربى مانامت القيلولة فبعد آذان المغرب بدأ الغنج والزن وصارت تصرخ وتبكي وتضربني والله اني حسيت نفسي فرجة قدام ام زوجي , قمت رحت وشوشت ربى وقلت لها ربى فين ساعتي الا هي سكتت وصارت تبحث عنها لكن فجاة رجع الزن تاني والبكى وقتها زوجي قام وقال هيا على السيارة وطبعا لما جيت البسها الجاكيت صارت تبكي وتلعب بيدها حتى ماتدخلها في الكم وقتها لبستها وابوها شالهاعلى طول وعلى برة
والله انه تعبت
لكن لما رجعت البيت حزروا فزروا حطيت حرتي في ايش؟














رحت سويت عجينة العشر دقائق وعملت لهم معجنات عمرهم ماحلموا فيها , وعجبتهم وانتهى اليوم بنوم الكبار وبعدهم ربى اتعشت ونامت وتوتة توتة خلصت حتوتة يوم الجمعة .



السبت اللي هو اليوم
من الصبح كنت مشغولة على اساس انه راح يجونا ضيوف على الغدا لكن اتغير كل شي
وبعدها قالوا لا راح يجوا في العصر وكمان اتغير الموعد وبعدها قالوا نشوف ان مالقينا حجز في الطيارة راح نجي ولهلأ ماجوا شكلهم سافروا لكن انا عجبتني حكاية عجينة العشر دقائق وحطيت قهرتي فيها .

[البشرى]

انا معاكم طبعا

لان اعصابي تعبانه جدا والحمد لله

وطلعت اليوم عصبيتي في محمد ورهف وضربتهم وبعدين جلست ابكي





أم محمد خليك معنا
الله يطمن بالك
ومثل ماقالت ايمان تعالي هنا وفشي خلقك

[ألوان الشروق]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،،

مشكوووووووووووووووووووره عيوني على الموضوع ،،
بصراحه أنا عصبيه جداجداجداجداجدا ،، أضرب أولادي والحين بذاااااااااااااااااات صرت أضربهم أكثر وأعصب أكثر بس بإذن الله عندي إراده قويه وعزيمه صارمه بان أتغير للافضل وأترك العصبيه لانها ما جابت غير المشاكل لي وللاولادي ،، وبإذن الله سأبدأ من اليوم ،، وشعاري (( لا للعصبيه )) وسأخبركم عن النتائج

[ألوان الشروق]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،،،

مشكووووووووووووووووووووووووره عيوني على الموضوع الجميل ،، ونحن فعلا محتااااااااجين لمثل هذه المواضيع المهمه في حياتنا،،

أنا عصبيه وااااااااااااااااااااااااااجد وأضرب أولادي وبعدين أبكي،، بس بإذن الله عندي إراده قويه وعزيمه صارمه سأترك هذه العصبيه ف القريب العاجل وشعاري هو (( لا للعصبيه)) وسأخبركم عن النتائج بإذن الله

دعوااااااااااااااااااااااااااااااتكم يا أمهات

[(بنت الأحرار)]

رائعه أختي إيمان
وجميع الردود أيضا رائعه جداااااااا

بس أنا عندي مشكله ما بقدر اسيطر على أعصابي منها بتوتر بشكل كبير

هلأ ابني بمص شفته السفلى بعض الوقت في النهار
بحاول ألهيه واشعره بالأمان أو اطعميه
ولكن المشكله
ليلااااااااااااااااااااااا
بمص وبفرقع مع المص يعني المصه لها صوت بأحاول أن ارضعه ما في فائده بحاول أحضنه ما برضى
خلص بده يضلوا واضعه ونايم وهذا بعصبني كثير

ماذا أفعل؟؟
وبارك الله فيكن

[*همس الوجدان*]

http://www.lakii.net/images/Nov06/Iman_OlmwkZ.gif
اسمحيلي بالمشاركة :) ,,

*استطعت تلخيص بعض الطرق التي طرحتها بطريقة واحدة وهي:
"الايجابية في الحوار والمعاملة"

*فقد ذكرتي امثلة كثيرة على ذلك ومتنوعة منها:
(قولي) " أنا غاضبة جداً، لا أحب أن أرى اللعب على الأرض " فيدرك الطفل خطأه ويخجل ثم يصححه او يعتذر ..
(ولا تقولي) " أنت سيء, كيف تجعل اللعب على الارض هكذا " لأنه سيشعر أنه فعلا سيئ ولا حاجة لتصحيح الخطأ لأنه سيء بشهادة أمه أعز الناس على قلبه ..
فكل عبارة تلقينها على مسمع طفلك هي كـ"البذرة" التي تزرعينها في عقلها وافكاره وستنمو معه وتثمر عندما يكبر ,, لذلك اكثري من استخدم العبارات الايجابية واتركي اسلوب النفي الشبة ايجابي مثلاً:
قولك "أنتي فتاة مهذبة ومرتبة" "ابنتي تحب النظافة"(ايجابية) لان فيها مديح
وقولك "انتي غير مؤذية غير وسخة" نفيتي امر لكن اين المطلوب اثباته البديل
وقولك" لا تفعل كذا" " لا ترمي كذا" تنهين عن امر وكأنه اشبه بالعناد مثلاً: "لاترمي الكرة فوق الجدار ولا باتجاه اللوحة" (خطأ) "ارمي الكرة باتجاه السلة فقط" (صحيح)

*كوني دائما له "مستمعة ومنصتة" واحذري ان ترفضي الاستماع اليه ولو مره واحده حتى وإن كنتي منشغلة بعمق,, لأن ذلك سيشعره بنقص او قلة ثقة فيبحث عمن يستمع له وربما يتحدث مع نفسه ولو أتى ليحدثك في كل مرة, الا انه ربما يخفي عنك شيئا خشية ان ترفضي الاستماع اليه كما فعلتي سابقا ,,

*اسلوب الرد والنقاش العقيم اما بالصراخ او التهديد والوعيد مع الطفل لاينفع بل >فاشل< ,, عليك بالاسلوب الهادئ الذي يليق به كطفل ,, ونسقي عباراتك الجميلة على حسب عمر ابنك ,,

*اذا لم تتمالكي الموقف وغضبتي وغضب ابنك وبدأتما الصراخ عليك بأمر بسيط وسهل: لاحظي اتفه وابسط شيء على ابنك كـ -بقعة شوكلاتة فوق انفه او نقطة حبر على خده لم يلحظها من قبل او كونكما على مقربة الى مرآة فأشيري عليه ان يرى وجهيكما كيف يبدو عند الغضب- ثم اضحكي ودعيه يرى ضحكتك فيضحك هو على نفسه .. وستنسيان سبب الغضب وابدئا بالحوار الايجابي الهادئ لا النقاش والجدال والعناد ,, -مجربة- (بصراحة هذا اسلوبي مع اخي واختي حيث اني كثيرة الجدل معهما لأن امي افسدتهما بالدلال فهما الاصغر في البيت)

== لكن قبل ان تتبعي الطريقة الايجابية عليك ان تدركي المعنى الحقيقي لـ "الصبر" إن كنت تغضبين دائما عودي نفسكي على الصبر عند مثل هذه المواقف باتباع الخطوات ,, ففي البداية سيكون غضبك "مستمر" ومع التدرب على الطرق المطروحه ستغضبين لكن "بعض الاوقات" ثم مع التدرب والاعتياد على التغيير الذي حدث في اسلوبك الجديد ستجدي ان غضبك اصبح "نادرا" وربما انعدم ,, وكل هذا بتوفيق الله سبحانه ودعواتك الله ان يعينك ,,
ولـ"الصبر" معنى اخر عند الام مع طفلها ,, ستشعرين بقيمته بعد غضبك على ابنك ثم ندمك ..

*اذا كنتي غاضبة وليس السبب طفلك وخشيتي ايذاءه , امسكي ورقة وقلم واكتبي كل مالديك من غضب -فرغي حرّتك بالدفتر لا بالطفل البريء- وكأنك تحدثتي لشخص ما وارتاحت نفسك ,,


كلماتي استلهمتها من الموضوع ولم استطع الا ان اضيف مالديّ ,,
فالعذر كل العذر على الاطالة .. وليس لدي تجارب سوى مع اخي الاصغر ,,
شكراً غاليتي على مساعدتك القيمة ,, وبارك الله في جهودك الطيبة ,,


قد تكون كلماتي غريبة "كنت على جدل وخلاف دائمين مع امي وكل مايربطني بها هو أنها ستغضب مني واذا غضبت في كل مرة اقول:لم تفهمني ولم تحاول فهم لمَ اغضبتها -اقصد فترة المراهقة- لكني الآن ايقنت الخطأ الذي ارتكبته وهو: تجنب كل شيء يسبب غضبها,البوح لها بكل مافي قلبي, خدمتها بعيوني, الجلوس معها واخبارها بما حدث معي اليوم .. واعتدلت علاقتي معها هذا العام ولله الحمد" "فما بالك في فترة الطفولة الخمس سنوات الاولى,هل يستطيع طفلك ان يعرف سبب المشكلة !؟ او هل سيساعده عقله الصغير بالتفكير والبحث عن الحلول ؟! باختصار هي مسؤليتك اولا واخيرا

[إيمان علي]

عزيزتي عصفورة الجنة، فعلاً فرحتيني جداً، فهذا هو التصرف الحكيم وإن شاء الله تدريجياً ستتخلصين من التنفيس عن طريق الغضب وستشعرين براحة.


غاليتي صدى الأمل، موقفك صعب، الله يكون في عونك، ابقي معنا وإن شاء الله سترتاح أعصابك وستتمكنين من إيجاد برنامج مريح لكِ وستتغلبين على العصبية التي نتيجتها بكائك وبكاء أطفالك.

[إيمان علي]

دنيا الأحلام، الجدول مهم جداً لتنظيم حياتك، الفوضى تجعلك محتارة، نظمي وقتك بحيث تدرسين ابنك بهدوء وأشغلي ابنتك بشيء آخر. ننتظر يومك.


أم سهيل، يا ريت كل ثورات الغضب تنتهي بضرب المعجنات والأكل اللذيذ :D



أختي ألوان الشرق، الغضب يزيد والنار تشتعل أكثر وأكثر كلما عبرتِ عن غضبك بالضرب أو بالصراخ. كلما أمسكتِ نفسك هدأتِ أكثر. واكتبي لافتة كبيرة "لا للعصبية، لا للغضب، لا للصراخ ولا للضرب"، اتركيها قريبة منك.. صدقيني ستخجلي أن تنظري إليها وأنت في ثورة.. بل ستهدئين من روعك وتتنفسين الصعداء. ثم غيري مكانك وابتعدي عن الموقف.


بنت الأحرار، لمَ لا تعوديه على اللهاية؟ فهذه العادة ستسبب ورماً وألماً في شفته.
حاولي تعويده عليها.. لم تذكري عمره ولكني استنتجت أنه رضيع.

أختي همس الوجدان تعقيبك رائع جداً، الله يبارك فيك :)

[(بنت الأحرار)]

رائعه أختي همس الوجدان
كلامك جميل جدا واعجبني كثيرا

[(بنت الأحرار)]

عمره 7 شهور
بتعرفي غاليتي إيمان
حاولت وكل من في البيت حاولوا يمسكوا اللهايه وما رضي ابدا

اريد حلا

[إيمان علي]

عزيزتي ما لكِ إلا الإصرار وتكرار المحاولة معه، ربما لن يمسك اللهاية ولكن ما عليكِ إلا المحاولة الدائمة في منع هذه العادة. للأسف ليس هناك حلاً سحرياً.

[ام سهيل]

بتعرفي

امونة فيه شي غريب بيصير مع ربى من حوالي ست اشهر بنتي صارت تلعب في شفتها كل ما جلست لوحدها وتخرج دم
او تمسك اصبعها وتقطع فيه الى ان يخرج دم

والله انا احترت فيها كل ماتجلس فاضية وطفشانة تعمل نفس هالشي
والله انه صرت احزن عليها خاصة لما اكون مشغولة عنها في المطبخ او اي شغلة ما انتبه الا وهي جاية والدم بيشر من فمها او اصبعها مجروح .

وانا هالشي بيعصبني احترت معها .

[صدى الأمل]

اهلين اخواتي

اليوم زعلت من محمد وافتكرت لاتغضبي
خرج لصلاة العشاء ورجع من غير مايصلي

لماذا

الجواب معروف كنت اتفرج على القطط بس والله ما مسكتها

هو مع القطط في زحمه الله يهديه

رهف اضطريت اضربها لانها غلطت نفس الغلط مرتين
1 كتبت اسمها الكامل على مكتب الكمبيوتر
فهمتها نكتب بالورق من زمااااااااااان وانا مهاها في مضاربات بسبب الموضوع هذا

2 شخبطت على كنب الصالون بالمرسمه ولونه اصفر
وطبعا ماله حل قمت ضربتها

شكرا اخواتي
البشرى
ام سهيل
ايمان

لوقوفكم معي

[إيمان علي]

هذه يا أم سهيل عادة مثل باقي العادات التي تزداد حسب وضع الطفل النفسي، فهي عادة مثل اللهاية، مص الأصبع، التعلق بلعبة أو بغطاء قديم أو قطعة قماش ناعمة من ملابس الأم. وكل هذه العادات تشعر الطفل بالأمان. المشكلة في هذه العادة بالذات أنك لا تتمكنين من أخذ الشيء من الطفل وكما ترين، فأنت تبتعدين دقائق لتعود لهذه العادة، وأقول مثلما أقول في المسائل الأخرى، يجب أن تلهيها بأشياء أخرى، أعطِها بسكوتاً مغذياً يستغرق فترة طويلة في الأكل وتحديداً خبز مثل البسكوت اسمه zweebak .. لأنه قاسي ومغذي ولذيذ الطعم. هذا سيشغلها مدة من الوقت.. عليكِ أن تشغليها باستمرار.. كذلك البنات تحب المكياج، ضعي على شفتيها روج، وستحب أن تحتفظ باللون وستحاول أن لا تبلعه ;)

[إيمان علي]

عزيزتي صدى الأمل، الله يفرجها عليكِ يارب.
أختي أحياناً لا نجد حلاً إلا الضرب، ولكن حاولي إن ضربتِ أن يكون الضرب للتأديب وأن لا يكون باستمرار حتى لا يفقد الضرب معناه ويفقد الطفل الإحساس. وإن ضربت، لا يكون موجع ولا تصرخي في وجه الطفل، لأن الصراخ بالنسبة له مخيف أكثر بكثير. ولكني بشكل عام، لا أحب الضرب ولا أحبذه، بل أقول للطفل أن يذهب من أمامي ويبقى في غرفته لفترة. منها أرتاح.. والله ابنتي الوسطى، ما أن أقول هذه الكلمة حتى تبكي بكاءاً مرة لأنها معاقبة، ربما تقضي وقتاً طويلاً في غرفتها تلعب بشيء ما، ولكن ما أن يصبح الأمر إجبارياً حتى تشعر بأن الدنيا انقلبت.

ابنتك حاولي أن تعاقبيها بإفرادها وحدها، أو حرمانها من شيء تحبه، وإن هددتِ نفذي. ابني يحب أن يلعب بالبلاس ستيشن جداً ولكنها ممنوعة إلا في عطلة الأسبوع، هو هادئ جداً ولا يعرض نفسه لأي شيء يجعلني أعاقبه، قام بعمل شيء ما فأخبرته أن لا يكرره وإلا حرمته من لعبته المفضلة. فأعاد الكرّة، صراحة كنت سأتراجع عن تهديدي لأنه ينتظر هذين اليومين بفارغ الصبر. ولكني عرفت أني لو لم أنفذ لذهب تحذيري بلا معنى. بالفعل نفذت تهديدي. لم يعد الكرّة مرة أخرى ولم يعرض نفسه لأي عقاب بعدها.

[حمرة الورد]

والله شوية بدي أبكي ..

مو لأني عصبية وأضرب أولادي .. ولا لأني أصرخ ليل بنهار..

لأن أولادي مايرحموني . وأنا اسكت وأبلع وأقول يتعلموا مني الهدوء ومدري ايش لـــــــــــــــــــــــــــــــكن لاحياة لمن تنادي ..

يحرقوا في دمي وأياديهم ما أطولها على بعض ومعارك عند الله خبرها ..

والا مواقف زي أولاد صدى الأمل كدا خلاص آلاقي نفسي قدام الموقف ..

وحدة مرة ميس كتبت على اللحاف ولونه فستقي بالمرسمة برضه ولما أقولها مين كتب هنا ؟ ماترد

وقلت لها مين كتب معاذ ؟ماترد .


آخر شي أيش تقول : أنا لما كتبت كان اللحاف هناك وكتبت معين ماكتبت معاذ ..

والله كان نفسي أحطها تحت السرير وأنطنط فوقه ألين أكسر عضامها ..

العباطة هده واللف والدوران فوق الغلط يعني طينتها بطينة زرقا ..

قمت قلت لها قومي من قدامي على غرفتك _نسيت أيش عاقبتها على الكذب والعبط_ وحرمتها من المصروف اسبوعين عشان هده المرة _نست رقمها_ اليي تكتب في أماكن لغير الكتابة.

وفيه بنت في المدرسة نفسي أفرمها _ ترى هده مشاعر بس ما تطلع للوجود_ بعد مادهنا المدرسة بوية جديدة جات بقلم سبورة أحمر كاتبة لنا عااااااااااااااااااااااائشة .. والله كل ما أشوف الإسم نفسي أكسر يدها .._هده على سيرة الكتابة_.

ومعاذ وما أدراكم ما معاذ .. وكل ما أفتح فمي يقولوا سنه كدا _ ايش يعني سنه ؟_ خلاص والله تبعت أنا كنت 10 سنة كاملة ولا كنت أسوي قلة الحيا دي ..

مرات أقوله طيب أبلعها عشاني بس .. عشان هده المخلوقة اليي بتولع أصابعها العشرة شمع عشان خاطرك .. تعلم عشان عين تكرم مدينة والا قرية والا نفس على الأقل .

والله مرة تعبت منه ..

وبما أن الصفحة هده متنفس وفشة خلق فتحمولوني وترى قرأت ردودكم كلكم..

الحمد لله تقريباً من يوم ماعرفت إني حامل في ميس صرت أمسك نفسي أكتر وكل يوم صبري يزيد .. والله من شدة