للجادات فقط [الأرشيف]

كادي**

11-01-2007, 04:50 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كل عام وأنتم بخير
أنا عضوة جديدة في المنتدى وإنشاء الله ما اكون ثقيلة عليكم
عندي رجيم سويته قبل ثلاث سنوات مدته 16 يوم ونزلت فيه 9 كيلوا وأبغى أبتدي فيه من بكرى لأني بعد الحمل والولادة خرب جسمي,,,,,,,,
وشرايكم مين تبغى تبدأ معي تشجعني وأشجعها ونكتب يومياتنا لبعض
وكل وحدة تقول رجيمها ألي تبغى تبدأ فيه وياليت من بكرى

تحياتي,,,,,,,,,,,,

كادي**

11-01-2007, 05:59 PM

رايحه أقولكم على رجيمي والي سامعه عنه أو جربته تفيدني تكفون
الأربع الأيام الأولى تاكلين زبادي وبس
والأربع الأيام اللي بعدهم سلطه وبس
والأربع الأيام اللي بعدهم مشويات وبس
والأربع الأيام اللي بعدهم فواكه وبس
طبعا مع رياضة,,,,,,
ويارب ننحف ,,,,,,,,,,,,,
خلونا نشجع بعض ونفيد بعض وش راكم يالغالين,,,,,,
طولي 150
وزني 79
الهدف 60
وش رايكم كم المدة اللي ممكن أصل فيها لهدفي.

التازية

11-01-2007, 06:11 PM

سلام الله عليك ياختاه
اظن ان هذا الرجيم صعب قليلا لكن اذا استطعت تطبيقه فيمكنك ان 9كليلوغرامات في المدة المحددة وهكذا تكونين قد حققت حلمك .اما انا احاول ان اضع لنفسي خطة وهي ان ادرب نفسي على الاكل الصحي وان يكون مدى الحياة لهذا انا احاول الا استخدم كلمة رجيم .لقد قمت بحدف المواد الدسمة والاكل السريع واستبدلته بالخضراوات والمشويات والكثير من الماء والان احاول البدء بالرياضة واتمنى من الله ان يوفقني واياك .انا وزني 100 وطولي 1.64 وحلمي ان اصل الى 70 كيلو سيكون يوم المنى .اتمنى لك التوفيق

[/URL] [URL="http://www.smileycentral.com/?partner=ZSzeb001_ZNxpt119YYMA"]http://smileys.smileycentral.com/cat/36/36_1_33.gif (http://www.smileycentral.com/?partner=ZSzeb001_ZNxpt119YYMA) http://smileys.smileycentral.com/cat/36/36_1_13.gif (http://www.smileycentral.com/?partner=ZSzeb001_ZNxpt119YYMA)http://smileys.smileycentral.com/cat/36/36_1_13.gif (http://www.smileycentral.com/?partner=ZSzeb001_ZNxpt119YYMA)

http://www.smileycentral.com/sig.jsp?pc=ZSzeb068&pp=ZNxpt119YYMA (http://smiley.smileycentral.com/download/index.jhtml?partner=ZSzeb068_ZNxpt119YYMA)

كادي**

11-01-2007, 06:47 PM

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
أشكرك أختي التازية على المرور
أنا أبغى اصل لهدفي وبعدين أبدأ بألأكل الصحي زي ما قلتي يالحبيبة
وأكتبي لي يومياتك وأكتب يومياتي علشان نشجع بعض
والله يوفقك,,,,,,

am munir

12-01-2007, 12:34 AM

اختى الكريمه نشاء الله حابئدا معكى ونشاء الله فيها الحل
لننى اريد ان اخس ضرورى لننى الان مسافره وليا 3سنوات ونشاء الله فى الصيف ابغى اعود الى بلادى واريد انا افاجئ الجميع بجسم جديد
لانهم اخدو على فكره اننى اصبحت دبدوبه .......وفعلا اصبحت دبدوبه عملاقه....
انشاء الله نبدا مع بعضنا بس قوليلى امتى اليوم يالى تبدى فيه ونشاء الله نكون متوصليين حتى انشجع بعضنا
انا وزنى 72 و طولى 155 واريد انا اصل الى 60 بس اريد من يسجعنى

كادي**

12-01-2007, 02:49 PM

أختي الغالية am munir
شكراًعلى مرورك ,,,,,,,,,
ويارب نفيد بعض,,,
بالنسبة لي بدأت بالرجيم اليوم ولله الحمد ويارب تمم على خير
والله أنك شجعتيني أواصل بس قوليلي راح تتبعين نفس نظامي ولاليكي نظام ثاني وبسرعة أبئي من بكرى لا تأجلين,,,,,,,,,,
ويارب ننحف

كادي**

12-01-2007, 02:53 PM

يعني وشلون مافي أحد معانا
يله بسرعة يا بنات
ننتظركم ,,,,,,,,,,,,,,

كادي**

12-01-2007, 03:01 PM

يعني وشلون مافي أحد معانا
يله بسرعة يا بنات
ننتظركم ,,,,,,,,,,,,,,

أعظم حالة

12-01-2007, 03:04 PM

يعني وشلون مافي أحد معانا
يله بسرعة يا بنات
ننتظركم ,,,,,,,,,,,,,,

بنحاول والله يسهل على رجيمك #R#R

nada_rosee

12-01-2007, 03:16 PM

الطاؤؤس الأبيض

12-01-2007, 03:16 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هلا بأخواتي أنا اشجعكن من كل قلبي بأن تبدأين من غير تردد
وأذا عندك طريقة عشان نحافظ على وزننا عشان أنا ما أقدر أسوي رجيم عشان الرضاعة
أنا وزني 60 وطولي 160 وما أبي ازيد قوليلي شو الحل وجسمي من النوع الي يقبل المتن ساعديني

كادي**

12-01-2007, 03:24 PM

بنحاول والله يسهل على رجيمك #R#R
اللهم أمين,,,,,,,,,,
مشكووووووووووورة حبيبتي على المرور ودعائك لنا,,,,,,,

عطينا بياناتك وزنك وطولك علشان نبدأ سوا

كادي**

12-01-2007, 03:41 PM

hello Girls , I am nada and i am a new member from Morocco ,Casablanca
Thank you very much for this website and anf theses forums they #R#Rare wonderful:-), for the diet good luck ,it's Hard but keep going

مشكووووووووووووورة على المرور أختي ندى
وياهلا وسهلا فيكي بين أخواتك في أحلى منتدى
ويارب نفيدك وتفيدينا يالغالية,,,,,,,,,,,

كادي**

12-01-2007, 03:59 PM

مشكوووووووووورة على مروررك يا الطاؤؤس الأبيض
والله مشكورة على التشجيع
وأحسن حاجة للمحافظة على الجسم رياضة البطن ورياضة المشي
ولاتنسين العشاء إذا أنت ملزمة تبين عشاء خليه فاكهه أو زبادي أو سلطة
والله يوفق الجميع,,,,,,,,,

كادي**

12-01-2007, 04:02 PM

وين انتي يا am munir
وش صار عليكي,,,,,,,,,,
ردي علي يا الغالية,,,,,,,,,,,

am munir

12-01-2007, 11:03 PM

اسلام عليكى اختى كيف حالك اليوم انا موجوده هنا بس كنت مشعوله شويه مع ابنى ادرس فيه لان هده السنه اول سنه له فى الدراسه وقربييب بجننىq) انتى مشاء الله عليكى بداتى من اليوم انا نشاء الله ابداء غدا على الزبادى المده 4 ايام بس انا اكل عند الساعه 5شوربة الملفوف مع الخضروات وبعدها الا الزبادى باش انزيدو الخير خيريين ونشاء الله نكون على تواصل مع بعض:) ولى تفوز انشاء الله تحصل على هديه((K))

أعظم حالة

12-01-2007, 11:23 PM

اللهم أمين,,,,,,,,,,
مشكووووووووووورة حبيبتي على المرور ودعائك لنا,,,,,,,

عطينا بياناتك وزنك وطولك علشان نبدأ سوا

طولي 162
وزني 83 وشوي

كادي**

13-01-2007, 11:56 AM

أهلين am munir
إنشأالله تكوني اليوم بدأتي
بالنسبة لي هذا اليوم الثاني مع الزبادي ومدته 4 أيام ,,,,
أنا ماهي مشكلتي الرجيم مشكلتي الرياضة لأنها تأخذ وقت وإحنا زي ما قلتي عندنا تدريس العيال
ويارب تساعنا,,,,,,,,,,,,,

كادي**

13-01-2007, 11:59 AM

ياهلا فيك أختي الغالية أعظم حالة
إنشاالله بدأت بالرجيم معانا ,,,,,,,,,
ماقلتي وشي نظامك مثل نظامنا ولا لا ,,,,,,,,,,,,,
بالتوفيق يارب,,,,,,,,,,,,,,

nhnh

13-01-2007, 01:53 PM

تاتى

13-01-2007, 03:52 PM

:(*): هاى كادى انا عضوة جديدة انا اشجعك على الرجيم بس شايفة انة صعب شوىة بس ربنا يوفقك بس عندى ملحوظة ان نظا الرجيم بتاعك هينزل الجسم سريعا ودة غلط لانك لما تبطلى هتزيدى سريعا انااحب المتابعة عند الدكتور

بس انا عايزة اشجعك انا لسة ما بدقتش رجيم بس ناوية طولى150
ووزنى63 نفسى اكون 50او 48 بس المرة دى مش هتابع مع دكترة:(*):

تاتى

13-01-2007, 03:55 PM

اجواتى انا عندى كذا نظام رجيم بس لسة ما تبعتش حاجة فيهم

همسة مصر

13-01-2007, 04:06 PM

اهلا بيكم بنات انا عملت موضوع لرجيمي قبل ماشوف موضوعكم بس حبيت اشارك معاكم برضو
بالنسبة للرجيم انك تستمري على الزبادي او شيء واحد فقط لمدة 4 ايام اظن انة خطأ للجسم لان الاكل الصحي انك تاكلي كل حاجة
وصدقوني بعد فترة اه هينزل وزنكم بس بشرتكم وشعركم وجسمكم هيضر جدا جدا
نصيحتي امشوا على نظام متوازن
انا نظامي كلاتي
الفطار:كوب شاي بلبن بدون سكر +بسكوتة او ممكن تستبدليها ببيضة مسلوقة<انا مش بحبه>او بقطعة توست و100 جرام جبنة
الغذاء:ربع فرخة او قطعة لحمة او سمكة ..بس يكونوا مشوي او مسلوق وتنزعي الجلد
+طبق سلاطة خضراء ونوعي فيها حطي خيار وطماطم وجزر وفلفل وبقدونس وكتري من الخس لانة مفيد جدا وماتحطيش زيت بس حطي خل وملح وفلفل,
العشاء:انا مش بتعشى بس ممكن لوجوعتي كلي زبادي
في نص النهار لو جعتي كلي خيار باي كمية كل ماتجوعي او اشربي ميسكافية
ومسموح ليكي معلقتين سكر في اليوم تاخديهم زي ماتحبي

تاتى

13-01-2007, 08:24 PM

هاى همسة مصر الرجيم اللى انتى ماشية علية كويس

am munir

14-01-2007, 03:37 PM

كيفك اختى (كادى):-D شنو صار معاكى مزلتى مع معركه ازبادى بس شنو انواع الزبادى يالى تاكلى فيها يعنى فيه سكر او لامثلا محلى بالفاكهه او حامض فقطونشاء الله ربى يعاونك ويعاونى

كادي**

15-01-2007, 10:10 PM

اختى كادى
اتمنى من الله ان يحقق امنيتك انت وجميع اخواتى
بس ليا سؤال
انا حاليا ارضع ابنتى فهل يسمح لى بعمل هذا الرجيم؟؟؟؟؟
لان وزنى زاد بعد الحمل والولاده
انا وزنى80 وطولى 160 ونفسى اكون حوالى 65-60

ياريت اللى عندها رجيم ينفع فتره الرضاعه تدلن عليه ضرورى
مشكورين

السلام عليكم يالغاليات,,,,,,,
اناأسفة على التأخير بس ماقدرت بسبب الدوام,,

ياهلا فيك يااختي nhnh بين خواتك,,
بالنسبة للرجيم مع الرضاعة متعب عليكي
لكن ممكن إنك تخففين وتتركين وجبة العشاء,,
وطبعا ما تنسين الرياضة هي اهم شي,,
ويارب أكون أفدتك,,,

كادي**

15-01-2007, 10:16 PM

أهلين أختي تاتى ,,

مشكورة على مرورك وتشجيعك لنا,,
وبالنسبة للرجيم اذا كان يصاحبة رياضة مستمرة وما ترجعين للأكل بشكل مباشر
يعني ماتبدئين بعد الرجيم بالمقليات ولا النشويات ,,,
وإن شأالله ماتزيدين,,

كادي**

15-01-2007, 10:23 PM

يا هلا والله بيكي يا همسة مصر بين خواتك,,
ورجيمك مرة حلو
أناكنت ماشية على رجيم مثلة تقريبا لكن مانزلت
علشان كذا سويت الرجيم هذا لأني مجربته قبل ثلاث سنوات ونجح معاي ولله الحمد
فقلت أسويه بعدين أرجع للنظام الغذائي
ويارب توفق الجميع,,,,,,,,

ام الاولد

15-01-2007, 11:03 PM

اخاف اسو هذا الرجيم بعدين زوجي مايصير يشوفني ترى انا اجوع كثير واخاف اغش وهذا اكيد يعني ما في مصبرات مثلا

والله انا جادة متى تبدئون وهل اقدر اغير بدل الزبادي حليب الطول 165 الوزن 76 الهدف 60

الراجيه عفو ربها

17-01-2007, 03:25 PM

حبيباتى ما تقومون بعمله يسمى الريجيم الكيمياءى

واتمنى تدخلوا هذا الرابط لتعرفوا محاسنه ومساوئه

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=255343 (http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=255343)

وفقكم الله لما فيه الخير