7 كيلوا باسبوع بلييييييييييييييييز تفوتوا

[SEREN]

بونجور حبيباتي كيفكن ياعيوني يا أحلى صبايا بالعالم هي أول مشاركة لألي وبليييييييييييييز انكن تردوا علي ولا بزعل :mad: :mad: :mad: :mad: كتير
هذا الريجيم صحي وهوعبارةعن 7 كيلو في7 أيام وأحياناً أكثر على حسب جسم كل وحدة
الفطور: ثابت لكل الاسبوع "شاي أو قهوة بدون سكر :S: أوإزا بدك كاسين ماء
السبت والاحد:
الغدا:لحمة بقري "بيف ستيك"مشوية مع سلطة بس بدون زيت بس شوية ملح وليمون

العشا:صحن سلطة بس
الاتنين والثلاثاء:
الغدا:بيضتين مسلوئين وصحن سلطة
العشا:سلطة بس
الاربعاء والخميس:
الغدا:خيارتين وعلبة لبن صغيرة "125"غرام بلا دسم
العشا:خيارتين بس
الجمعة:
الغدا:تفاحة
العشا:تفاحة
ملاحظة: ::JH:: ممنوع تاكلو بين الوجبات :[]L وإزا حسيتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر بهدا الريجيم فخدي معلقة صغيرة عسل بس لا تستمري بالريجيم إلا بعد ما ترتاحي لمدة يومين وبعدين
ابدأي باسبوع جديد بلييييييييييييييز ردوا علي مشان اتشجع:D :D :D

[التازية]

اهلا اختي هو انتي جربت هذا الرجيم ام لا#R#R #R#R #R#R

[روبي**]

أهلين فيكي سيرين نورتينا
حبيبتي هذا ريجيم كيميائي ضرره اكتر من نفعه حتى لو بنحف برد يرجع الوزن بسرعة
احنا معظمنا بالمنتدى رافعين شعار الصحة اولا ثم الرشاقة وياريت تصيري زينا وتتبعي نظام السعرات لزميلتنا الراجية عفو ربها وأي مساعدة أنا جاهزة

[SEREN]

حبيبتي التازية أنا مو مجربتو أنا أخدتو من احد المنتديات ومابعرف إزا كيميائي ولا لأ:[]L :[]L وميرسي كتيرعلى الرد حبيباتي وحبيبتي روبيان على مهلك علي هي أول مشاركة وحبيت خبركن عن الوضوع

[ننن]

مشكووووورة اختي بس هذا الرجيم بيجوووووووع

[nigood]

الله ينور عليك كلامك صح مية المية

[SEREN]

حبيباتي ننن وnigood ميرسي كتيرعلى الردود وبالفعل أناحسيت إنو بجوع:[MM

[reddy_rose]

ثانك يوو سيرين والريجيم عجبنى كتير
نورتى المنتدى :)

[SEREN]

ميرسي بوكو حبيبتيreddy_rose والحمد لله إنو أخيرا لئيت حدا يرفعلي معنوياتي:) :)