PDA

View Full Version : الهدف الاول من 80 الى 70

أميرتك
02-12-2006, 10:00 PM
حبيباتي وزني 80
وابفى اوصله ل70
واببداء من بكره 12_11_1427هـ

من تبدا معاااااااااااااااااااااي رجيم التمر واللبن او اي رجيم يناسبكم

ابغى احد يشااااااااااااااااركني

خاصه الي وزنهم مثل وزني


اختكم القمر
ننن
02-12-2006, 10:06 PM
اهلا وسهلا اخت القمر 666

انا اليوم بدات رجيم انا وصديقات لي بالمنتدى رجيم الكربوهيدرات واوزاننا قريبة لوزنك يعني انا 79 وعندنا ارادة وعزيمة الى ان نوصل 50 باذن الله وعشان اوضح لك اكثر ادخلي هذا الرابط
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=244178

اختك ننن
أميرتك
02-12-2006, 10:22 PM
الف شكر على مجهودك واهتمامك عزيزتي
تقبلي تحيات اختك القمر
هدفى الفردوس
03-12-2006, 01:28 AM
السلام عليكم

يالقمر انا 85 واحب اكون معاكى بس انتى ايه نظام ريجيمك؟

عن نفسى لسه مستقره انهارده على نظام وربنا يعينى عليه عشان عايزه اوصل 60 باذن الله
ننن
03-12-2006, 02:25 AM
لاشكر على واجب القمر 666
واتمنى تنضمي لنا
أميرتك
03-12-2006, 08:59 PM
هلا حبيبتي هدفي الفردوس
انا رجيمي غريب شوي
اولا التخفيف من الاكل بصفه عاااااااااامه والتركيز على كل مايفيد ولا يزيد الوزن
والريااااااااااااااااااااااااااضه
ولا مانع من اكل القليل من الارز والحلى مره واحده في الاسبوع ولكن بكمياااااااااااااات قليله جدا جدا
السلطه اساااااااااااسيه في الغداء واي وقت اشعربالجوع اكل فواااااااااااكه
وخبز اسمر وبيض مسلوق وتونه لحم او دجااااااااااااااج مسلووووووووووق
المهم استمر لين تصغر المعده وبعداها تتعودين على الاكل القليل
الشاااااااااااي الاحضر بكثره اشربه
والماااااااااااااااااااااااااااء
بصرااااااااااااااحه انا اقول ماني مصلحه رجيم قاااااااااااااسي علشاااااااان ما اطفش
يعني لوجااااااات وجبه دسمه عادي اجلس على السفره واكل بس بكميااااااااااااااااااات قليله
وهذي الطريقه تحسسني اني ماني محرومه من اي شي
انا جربت الطريقه هذي زمان ونزلت في شهر واحد خمسه كيلو بش مااااااااااااااارجعت بسهووووووووله
بقيت محافظه غلى وزني قرابة ثلااااااث سنوات وتلقااااااااااائيا تتحسن عادتك الغذائيه
لكن انتي حره اختااااااااااااااااري الرجيم الي يناااااااااااااااسبك انا يكفيني انزل في الاسبوع الواحد كيلو او نصف كيلو
تسنيم معلا
04-12-2006, 12:38 PM
السلام عليكم
أختي الغالية أنا عاوزة أشترك معك ... و أنا ماشية ان شاء الله على ريجيم
التمر و اللبن مع بعض التعديلات

حالياً وزني رجع 69 !! و عاوزة أوصل 59


حارجع اكتب مرة تانية

السلام عليكم
أميرتك
04-12-2006, 01:00 PM
اهلا فيك حبيبتي

استمري وانا معاااااااااااااااااااااااك
بصراااااااااحه كنت ناااااااااااويه اصلح رجيم التمر واللبن بس خفت يزيد وزني
من التمر عموما استمري وبلغينا بالنتائج اول باول
وانا راح استمر ابلغكي باي نقص جديد في وزني علشاااان نشجع بعض
ولك الشكر والتقدير مني
هدفى الفردوس
04-12-2006, 02:49 PM
القمر بارك الله فيكى ويارب تخسى يارب وانا كمان

حاليا ماشيه مع ننن فى الكربوهيدرات والله المستعان

لكى تحياتى
أميرتك
04-12-2006, 06:43 PM
الله يوفقك