كنت 100 والآن 84 والباقي في الطريق

[** أم دانيا **]

حبيباتي .. مساء الورد والفل والكادي ..
أنا وأعوذ بالله من كلمة أنا كان وزني 100 وصار الآن 84 وباقي إن شاء الله أصير خيزرانه (( يمكن بعد مليون سنة )) المهم طريقتي سهلة ومُريحة وإذا تحبون بأقولكم ..
وتقبلوا حبي وتحياتي ..
أختك أم دانيا ..

[امل الحياة]

طبعا بدنا ....

ومبروك لك يا اخت ام دانيا الوزن الهائل اللي خسرتيه (مشاء الله)
نحن فى انتظارك....

:)

[{ الآء }]

هلا أم دانيا

مبروووووووووووووووووووووووووووووووك وعقبال عندنا

واحنا بانتظارك تحكي شو عملتي

[roma2020]

عملتي ايه يا جميل
والفتره
وياريت تفيدينا في اسرع وقت قبل العيد عشان ماما عايزه تعمل ريجيم
وانا عايزه اتخن شويه ههههههههههه

[سارووونه]

مبروووووووووووووووووووووووووووك .. بصراحه شي يفرح ويونس .. عقبال عندنا ان شاء الله .. عاد قولي لنا وش طريقتك وكم نزلتي بالاسبوع والشهر .. بانتظارك حبيبتي ..

[مروة83]

الف مبروك حاجة تفرح فعلاا
ياريت تقولى الطريقة وعقبالنا كلنا يا رب

[omnony]

مبروك
واحنا في انتظارك

[تـــوتـــة]

من جد رفعتي من معنوياتي طيب ممكن تقولي الطريقة بسرعة.

[اروى ام هاشم]

مبروك وألف مبروك الله يخليكي اكتبي الطريقة بسرعة مشان نكمل عليها لأنو انا وزني كمان 100 وعاملة رجيم بس مانزل غير 3 كيلو مدة اسبوعين يارين تخبرينا عن المدة كمان

[لولة]

الف مبروك

[هدفى الفردوس]

ماشاء الله

مبروووووووووووووووك

[رورو شيكو]

الف الف مبروك بس عملتة اية وفى اد ايه

[\\\ الكتوم \\\]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

مبروك ياا أم دانيا وعقبالناا بس لاتخلينا ننتظر وايد ومشكورة

اختك
\\\ الكتوم \\\

[** أم دانيا **]

مساء الورد ياحبيباتي خاصة إللي مثلي دبدوبات ..
أقولكم نظامي إللي نحفت عليه ولكن خلال عدة شهور لإني ماأستعجل النتيجةوأخبص أحيانا ........
لكن بأقولكم بطريقتي ولو مشيتوا عليها بتنحفون وبتقولون قالت أم دانيا ..
أولا أنا مساعدة بمدرسة أروح الدوام أشرب قهوه عشان ماأتنح على الحصة الثانية وآكل معاها حبتين تمر أو قطيعة صغيرونة جالاكسي أو كيك أو أي حلا موجود وأفطر حبتين توست محشية بيضة مسلوقة أو جبن قليل دسم أو شكشوكة المهم أفطر مع شوية بيبسي دايت يعني إللي يبلّع الأكل ..
أروح البيت أطبخ الغداء وأكون متضوّرة جوعا وعلى فكرة ياجماعة استغرب من إللي قاعدة بالبيت وماتقدر تسوي ريجيم لإن الدوام يتعّب ويُشعرك بالجوع ماعلينا إذا حطيت الغدا أخذ بصحن صغير سبع ملاعق أكل رز وقطعة دجاج وكمية سلطة حلوه وآكلها وترى الكمية كويسة لايغركم جربوها بتشوفون ..
العصرية .. أشرب قهوه وشاي مع قطيعة حلا ..
وفي العشا آكل من إللي أطبخه لزوجي وعيالي وعادة يكون مع خبز آخذ نص رغيف خبز صغير وآكله مع فول او بيض او دجاج أهم شي حاجة مو دسمة ..
أهم شي ياحبيباتي إمشي باليوم نص ساعة صحيح كلنا نكره المشي وانا إذا رحت أمشي أحس بتعاسة وحزن ولكن بعد المشي أشعر بخفة ووناسة ..
ويالغاليات لاتستعجلون النتايج ولرب عجلة تهبُ ريثا ..
وإذا تبغون أقولكم الممنوعات وإللي تسمن عندي معلومات كثيرة ومفيدة وأنا تحت امركم ..

[ايفان]

الله الله على النظام الجميل الله يبارك لك وتخسى كمان وكمان

[ايفان]

قولى الممنوعات و افيدينا