.¸¸.·´´¯`··سلطه المشروم .¸¸.·´´¯`··.( اطباق خاصه لاصحاب الرجيم)

[طيـــف]

السلام عليكم ورحمه الله
حبيباتي كلنا بنحب الاكلات والمقبلات الطيبه
بس كمان بنحب ندير بالنا على حالنا وعلى صحتنا

مشان هيك اخترت لكم سلطه اليوم( المشروم)لانه المشروم والفطر غني جدا بالبروتين المفيد للجسم سواء النحيف او السمين((K)) ((K))
اكل صحي
وخفيف
ولاصحاب الرجيم والغير اصحاب الرجيم
وكمان طيييييييييييييييييبه جربوها ورح تدعو لي عليها:-M :-M :-M :-M
http://www.lakii.net/images/Sep06/tioooof_0YhSsc.jpg

المقادير
علبه مشروم مقطع شرائح
بصل اخضر
ضمه خس
فليفله خضراء
نعنع اخضر(كل ماتكتري نعنع اخضر بطلع طعمها اطيب واطيب)
تتبليه سلطه اكنور( وممكن استبدالها في السماق وليمون وكمون وملح مع زيت الزيتون)
زيت زيتون والقليل من الملح والسماق

الطريقه

ثم نصفي المشروم من العلبه ونغسله منيييح
نغسل الخسسس مضبوط ونفرمه فرم ناعم ونقطع الفليلفه شرائح رفيعه وثم نفرم البصل الاخضر ونفرم النعنع فرماااااااً ناعماً
ونضيف عليها المشروم

ثم نضيف القليل من الملح والسماق وشوي من تتبله سلطه اكنور بس بودر متل ماهو وعليهم زيت الزيتون
ونقلب المكونات مضبوط مع بعض حتى يتمازجو مع بعضهم
http://www.lakii.net/images/Sep06/tioooof_OXpmO3.jpg
ونخليها بالبراد لانه يفضل اكلها بااااااااااااااااارده

والف صحه وعافيه يارب
):K

[وعود الخير]

والله يا ضرتي
ما عاد يلزمني ريجيم
من كتر الركض ورا مواضيعك وتطبيق اطباقك
انت بتعرفي شو صار فيني..
لك يسلموا

[ام حكم]

عيني يا عيني

هيك السلطات ولا بلالاش

سطلة خفيفة ولذيذة ومفيدة كمااان

يسلموا الايادي يا رب

[عبير القدس]

شو هادا
هلكت اليوم و انا عم بركض ورا اطباقك
تسلم دياتك يا عسسسسسسسسسل

[طيـــف]

وعود حبيبتي

لسه الطريق باوله
طولي بالك عليييييييييييييييييييييييييييييييييييييي

يعني معناه رح نوصل لل60
:D:D:D:D:D:D

[طيـــف]

ام سعد
الله يخليكِ ياعسوله
شفتي خفيفه وتصابيرررررررر جنب شاورما وكبه ضرتي

على ماتكون هي حضرت الكبه بنتسلي بالسلطه:)

[طيـــف]

صحتين عبووورتي حبيبتي

هلاء ببطل احط شي جديد:(

[عبير القدس]

صحتين عبووورتي حبيبتي

هلاء ببطل احط شي جديد:(





:eek: :eek: :eek: :eek:
شو بتزعلي من عبورة

[طيـــف]

لا والله بتغلي على عبوره ههههههههه بدي اتاكد لسه هي بتحبني:D

[*ام هند*]

طيييييف يا عسسسسل
حمدالله على السلامة
تسلمى و تسلم ايدك
طبق حلو و شكله لذيييييييييذ
و فوق كل هذا صحى و سهل التحضير
ينفع فى البوفيهات ههههههه
جزيت خيرا يا راااائعة

[أحب زايد]

يا سلام عليك يا طيف إلى قائمة التجارب بس بنسبة إلي شوي حشوح الفطر على النار مع زيت الزيتون يعطي إحمرار خفيف لأني ما أحب آكلة من العلبة على طول..وتسلم إيدك

[طيـــف]

حبيبتي ام مهند

والله هالكلام الطيب من طيب خلقك

فعلا هي شهيه ومفيده خصوصا احنا يل العرب كل اكلها دسم وتقيل حتى مقبلاتنا
فمشش غلط لو مره نخلي طبق صحي

:) نورتي ولا تغيبي عنا

[طيـــف]

أحب زايد

كمان والله فكره انك تحمممممممممسي الفطر بزيت زيتون

صحتين وعوافي