اماني القمر
02-07-2006, 12:32 PM
مرحبااااااااااااا اخواتي العزيزات ،،،
كيفك شو اخباركم
انا الصراحه اتبعت رجيم قاسي جدا جدا جدا قاسي
يعني الاسبوع الماضي كنت بس على حليب
والغدا اكل معلقة اكل من المطبوخ واحياناً ما اكول،،،
وامارس الرياضه بمعدل 1.30 يومياً
ساعه ايروبيكس
ونصف إلى ساعه مشي
* بقولولي انوا الي بينزل بسرعه برجع بسرعه او الضعف
مع العلم انا عم اعمل الرجيم من تاريخ 17/5 ونزلت تقريباً 10 كيلوا
هل هذا يعتبر رجيم قاسي واني ممكن بالمستقبل ارجع اتخن من قبل ...
والله يخليكوا الله يخليكوا
الي عندها حل تساعدني لانوا انا كتير دبه وخطبتي بأول تمانيه
وانا لازم لأخر تماني اكون نازله كمان 15 كيلوا ،،،،
وانا مقرره لما انزل اجازه بشهر تماني اني ما اعمل رجيم بس اخفف وانتبه على اكلي
ولما ارجع من الاجازه اكفي الرياضه ومن غير عشا،،،،
اش رايكوا افيدوني ابقى على هالرجيم ولا شوووووووو
كيفك شو اخباركم
انا الصراحه اتبعت رجيم قاسي جدا جدا جدا قاسي
يعني الاسبوع الماضي كنت بس على حليب
والغدا اكل معلقة اكل من المطبوخ واحياناً ما اكول،،،
وامارس الرياضه بمعدل 1.30 يومياً
ساعه ايروبيكس
ونصف إلى ساعه مشي
* بقولولي انوا الي بينزل بسرعه برجع بسرعه او الضعف
مع العلم انا عم اعمل الرجيم من تاريخ 17/5 ونزلت تقريباً 10 كيلوا
هل هذا يعتبر رجيم قاسي واني ممكن بالمستقبل ارجع اتخن من قبل ...
والله يخليكوا الله يخليكوا
الي عندها حل تساعدني لانوا انا كتير دبه وخطبتي بأول تمانيه
وانا لازم لأخر تماني اكون نازله كمان 15 كيلوا ،،،،
وانا مقرره لما انزل اجازه بشهر تماني اني ما اعمل رجيم بس اخفف وانتبه على اكلي
ولما ارجع من الاجازه اكفي الرياضه ومن غير عشا،،،،
اش رايكوا افيدوني ابقى على هالرجيم ولا شوووووووو