وَطَن
26-09-2005, 02:52 PM
http://www.lakii.net/images/Mar05/sarah_wood.gif
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كل عام وأنتن بخير بمناسبة الشهر الفضيل رمضان بلغناه إياه الله بالصحة والعافية ليكن شهر كرم بثوابه وأعماله الصالحة إن شاء الله
http://www.wtv-zone.com/aylana/bringontheglitter/glitterlines/glitterline-02.gif
وددت أن أقدم بعض السلطات الشهية التى قد تساعدك كى لا تحتارين كثيراً فى إختيار السلطة التى تناسب مائدتك
الفتــــــــــــــوش
http://www.qcat.net/c/upload/40.jpg
المقادير
3 بصل أخضر، مفرومة فرماً خشناً.
2 خيار متوسطة الحجم، مفرومة فرماً خشناً.
فجل، مفرومة فرماً خشناً، بقدر ما تحبين ويمكن الإستغناء عنه
3 حبات متوسطة بندورة مفرومة فرماً خشناً.
خبز عربي محمص،
1 حبة فليفلة خضراء، مفرومة.
1/2 ملعقة صغيرة سماق مطحون.
1 كوب بقدونس، مفرومة فرماً خشناً.
1 ملعقة طعام نعناع أخضر، مفرومة فرماً خشناً.
2 ملعقة خل.
ثوم سنين.
1/2 ملعقة صغيرة نعناع يابس، وممكن بدونه
1/2 كوب عصير الليمون الحامض.
1/2 كوب زيت الزيتون.
1 ملعقة صغيرة ملح (حسب الرغبة.
الطريــــــــــــــــــــقة
ـ قطعي الخبز المحمص إلى قطع صغيرة واتركيه جانباً.
ـ إغسلي النعناع والبقدونس وصفيهم.
ــ إخلطي الخضار المفرومة في وعاء وأضيفي إليها الخبز المحمص
اخلطي الثوم مع الملح والزيت والخل والنعناع الجاف وعصير الليمون الحامض والسماق المطحون حتى يتجانس الخليط ثم أضيفيهم للخضار وإخلطى..
ـ قدمي الفتوش فوق مفرش من الخس وزينيه بالخبز المحمص .
http://www.tasteoftx.com/recipes/vegline.gif
السلطة اليونانية
http://www.zanteguru.com/images/Food/greek%20salad.jpg
المقاديـــــــــــــــــر
بصلة صغيرة.
حبة فليفلة حمرة أو خضرة أو كلاهما
بضع حبات زيتون أخضر أو أسود
جبنة فيتا.
1 حبة بندورة كبيرة.
2 ملعقتا طعام زيت زيتون.
1 حبة خيار كبيرة.
1 ملعقة طعام خل أو عصير ليمون
خس
1/2 ملعقة صغيرة أوراق زعتر ناشف
ملح وفلفل أسود حسب الذوق.
الطريــــــــــــــــــقة
ـ اغسلي أوراق الخس واتركيها لتصفى ثم قطعيها بيدك إلى قطع صغيرة ورصيها في طبق التقديم.
ـ قطعي إلى دوائر رقيقة الخيار والبندورة والبصل والفليفلة وانثريها فوق الخس.
ـ ثم أضيفى مكعبات الجبنة إلى خليط الخضار
ـ اخلطى الخل أو الليمون والزعتر والملح والفلفل جيداً ثم صبيه فوق السلطة قبل التقديم مباشرة.
http://www.tasteoftx.com/recipes/vegline.gif
سلطة الخيار باللبن
http://www.cookingsite.net/images/raita.jpg
المقاديــــــــــــــر
2 ـ 3 حبة من الخيار الطازج.
2 ـ 3 حبة من البصل الأخضر.
2 كوب من لبن الزبادي.
1/2 كوب من الزبيب المغسول.
1/4 كوب من الجوز المفروم.
قليل من الملح.
قليل من النعنع الجاف.
ثوم مدقوق وليمون ويمكن الإستغناء عن الثوم إذا ما بتحبيه.
الطريــــــــــــــــقة
تغسل حبات الخيار وتقشر وتقطع إلى شرائح صغيرة ورقيقة.
يفرم البصل ناعماً.
يخلط اللبن مع شرائح الخيار ثم يضاف البصل الأخضر المفروم والزبيب والجوز والملح والثوم والليمون.
يزين وعاء سلطة اللبن بالنعنع الجاف ودوائر الخيار ويوضع الطبق في الثلاجة مدة ساعة على الأقل قبل التقديم.
http://www.tasteoftx.com/recipes/vegline.gif
سلطة الزعتر الأخضر
http://www.assennara.net/images/za29072.gif
المقادير
باقة من الزعتر الأخضر
بصلة صغيرة مقطعة شرائح
ثوم مدقوق أو بودرة الثوم وهى أطيب بالنسبة لى
رشة سماق
عصير ليمونة صغيرة.
بضع حبات من البندورة الصغيرة(الشيرى) يمكن الإستغناء عنها.
القليل من زيت الزيتون.
الطريقـــــــــــــة
قطعى الزعتر الأخضر بيدك
افرمى البصلة
اخلطيهما مع البندورة الشيرى
اخلطى الليمون والزيت والثوم والسماق أواعملى الدريسينج الذى تفضلينه واخلطيه مع السلطة
زينى برشه من السماق ورشة من الزعتر الجاف.
http://www.tasteoftx.com/recipes/vegline.gif
سلطة الجرجير
http://www.backofthebox.com/recipes/images/classic-caesar-salad.jpg
المقادير:
جرجير
فجل أبيض
ملفوف أبيض
جزر
خبز محمص
الطريقة:
نقطع الخضار طولياً أو حسب الرغبة ، نملحها ونضيف لها الدريسنج المفضل والمناسب أنا أعمل لها خليط الليمون
والسماق والثوم البودرة وزيت الزيتون.
زينيها بالخبزالمحمص.
http://www.tasteoftx.com/recipes/vegline.gif
سلطة المعكرونة
http://www.tasteoftx.com/recipes/pasta-salad.jpg
المقاديـــــــــــــــر
المكونات:
- 2 كوب معكرونة مسلوقة
- 2 طماطم مقطعة.
- 1 بصلة مقطعة.
- ملح + فلفل أسود.
-فليفلة ملونة حسب المتوفر عندك.
-بضع حبات من الزيتون المقطع.
الطريقة:
قطعى الطماطم والفليفلة الملونة والبصل والبقدونس في طاسة كبيرة وامزجيهم جيداً.
أضيفى المكرونة المسلوقة والزيتون والملح والفلفل.
حضرى الصلصة من :
عصير ليمونة- ملح- بهار أبيض- 3ملاعق مايونيز- ملعقة ماسترد(خردل) وممكن تستغنى عنه وتحطى بدله كاتشاب- ملعقتين زيت زيتون اخلطيهم ثم أضيفيهم للسلطة وحركيهم جيداً وزينى بوريقات البقدونس الطازجة وقطع الزيتون.
يقدم بارداً أفضل.
http://www.tasteoftx.com/recipes/vegline.gif
سلطة الأفوكادو على طريقة أهل غزة الأصلية
http://alkabarit.com/seha/images/12.jpg
المقادير
حبة أفوكادو
قرن فلفل أخضر حار
سنين ثوم
بقدونس
عصير ليمونة متوسطة
زيت زيتون
الطريقة
ندق الفلفل مع الثوم وأوراق البقدونس جيداً.
نفرغ الأفوكادو بالملعقة ونهرسه ليصبح ناعما أو ننزله من خلال مصفاية ونضيفة للفلفل والثوم.
نضيف عصير الليمون ونمزجهم جيداً .
على الوجه نضيف الزيت ونزين بالبقدونس وقطع الليمون.
http://www.tasteoftx.com/recipes/vegline.gif
إن شاء الله تعالى سأوافيكم بالمزيد.
صحتين على قلوبكم،، وكل عام وأنتن بخير.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كل عام وأنتن بخير بمناسبة الشهر الفضيل رمضان بلغناه إياه الله بالصحة والعافية ليكن شهر كرم بثوابه وأعماله الصالحة إن شاء الله
http://www.wtv-zone.com/aylana/bringontheglitter/glitterlines/glitterline-02.gif
وددت أن أقدم بعض السلطات الشهية التى قد تساعدك كى لا تحتارين كثيراً فى إختيار السلطة التى تناسب مائدتك
الفتــــــــــــــوش
http://www.qcat.net/c/upload/40.jpg
المقادير
3 بصل أخضر، مفرومة فرماً خشناً.
2 خيار متوسطة الحجم، مفرومة فرماً خشناً.
فجل، مفرومة فرماً خشناً، بقدر ما تحبين ويمكن الإستغناء عنه
3 حبات متوسطة بندورة مفرومة فرماً خشناً.
خبز عربي محمص،
1 حبة فليفلة خضراء، مفرومة.
1/2 ملعقة صغيرة سماق مطحون.
1 كوب بقدونس، مفرومة فرماً خشناً.
1 ملعقة طعام نعناع أخضر، مفرومة فرماً خشناً.
2 ملعقة خل.
ثوم سنين.
1/2 ملعقة صغيرة نعناع يابس، وممكن بدونه
1/2 كوب عصير الليمون الحامض.
1/2 كوب زيت الزيتون.
1 ملعقة صغيرة ملح (حسب الرغبة.
الطريــــــــــــــــــــقة
ـ قطعي الخبز المحمص إلى قطع صغيرة واتركيه جانباً.
ـ إغسلي النعناع والبقدونس وصفيهم.
ــ إخلطي الخضار المفرومة في وعاء وأضيفي إليها الخبز المحمص
اخلطي الثوم مع الملح والزيت والخل والنعناع الجاف وعصير الليمون الحامض والسماق المطحون حتى يتجانس الخليط ثم أضيفيهم للخضار وإخلطى..
ـ قدمي الفتوش فوق مفرش من الخس وزينيه بالخبز المحمص .
http://www.tasteoftx.com/recipes/vegline.gif
السلطة اليونانية
http://www.zanteguru.com/images/Food/greek%20salad.jpg
المقاديـــــــــــــــــر
بصلة صغيرة.
حبة فليفلة حمرة أو خضرة أو كلاهما
بضع حبات زيتون أخضر أو أسود
جبنة فيتا.
1 حبة بندورة كبيرة.
2 ملعقتا طعام زيت زيتون.
1 حبة خيار كبيرة.
1 ملعقة طعام خل أو عصير ليمون
خس
1/2 ملعقة صغيرة أوراق زعتر ناشف
ملح وفلفل أسود حسب الذوق.
الطريــــــــــــــــــقة
ـ اغسلي أوراق الخس واتركيها لتصفى ثم قطعيها بيدك إلى قطع صغيرة ورصيها في طبق التقديم.
ـ قطعي إلى دوائر رقيقة الخيار والبندورة والبصل والفليفلة وانثريها فوق الخس.
ـ ثم أضيفى مكعبات الجبنة إلى خليط الخضار
ـ اخلطى الخل أو الليمون والزعتر والملح والفلفل جيداً ثم صبيه فوق السلطة قبل التقديم مباشرة.
http://www.tasteoftx.com/recipes/vegline.gif
سلطة الخيار باللبن
http://www.cookingsite.net/images/raita.jpg
المقاديــــــــــــــر
2 ـ 3 حبة من الخيار الطازج.
2 ـ 3 حبة من البصل الأخضر.
2 كوب من لبن الزبادي.
1/2 كوب من الزبيب المغسول.
1/4 كوب من الجوز المفروم.
قليل من الملح.
قليل من النعنع الجاف.
ثوم مدقوق وليمون ويمكن الإستغناء عن الثوم إذا ما بتحبيه.
الطريــــــــــــــــقة
تغسل حبات الخيار وتقشر وتقطع إلى شرائح صغيرة ورقيقة.
يفرم البصل ناعماً.
يخلط اللبن مع شرائح الخيار ثم يضاف البصل الأخضر المفروم والزبيب والجوز والملح والثوم والليمون.
يزين وعاء سلطة اللبن بالنعنع الجاف ودوائر الخيار ويوضع الطبق في الثلاجة مدة ساعة على الأقل قبل التقديم.
http://www.tasteoftx.com/recipes/vegline.gif
سلطة الزعتر الأخضر
http://www.assennara.net/images/za29072.gif
المقادير
باقة من الزعتر الأخضر
بصلة صغيرة مقطعة شرائح
ثوم مدقوق أو بودرة الثوم وهى أطيب بالنسبة لى
رشة سماق
عصير ليمونة صغيرة.
بضع حبات من البندورة الصغيرة(الشيرى) يمكن الإستغناء عنها.
القليل من زيت الزيتون.
الطريقـــــــــــــة
قطعى الزعتر الأخضر بيدك
افرمى البصلة
اخلطيهما مع البندورة الشيرى
اخلطى الليمون والزيت والثوم والسماق أواعملى الدريسينج الذى تفضلينه واخلطيه مع السلطة
زينى برشه من السماق ورشة من الزعتر الجاف.
http://www.tasteoftx.com/recipes/vegline.gif
سلطة الجرجير
http://www.backofthebox.com/recipes/images/classic-caesar-salad.jpg
المقادير:
جرجير
فجل أبيض
ملفوف أبيض
جزر
خبز محمص
الطريقة:
نقطع الخضار طولياً أو حسب الرغبة ، نملحها ونضيف لها الدريسنج المفضل والمناسب أنا أعمل لها خليط الليمون
والسماق والثوم البودرة وزيت الزيتون.
زينيها بالخبزالمحمص.
http://www.tasteoftx.com/recipes/vegline.gif
سلطة المعكرونة
http://www.tasteoftx.com/recipes/pasta-salad.jpg
المقاديـــــــــــــــر
المكونات:
- 2 كوب معكرونة مسلوقة
- 2 طماطم مقطعة.
- 1 بصلة مقطعة.
- ملح + فلفل أسود.
-فليفلة ملونة حسب المتوفر عندك.
-بضع حبات من الزيتون المقطع.
الطريقة:
قطعى الطماطم والفليفلة الملونة والبصل والبقدونس في طاسة كبيرة وامزجيهم جيداً.
أضيفى المكرونة المسلوقة والزيتون والملح والفلفل.
حضرى الصلصة من :
عصير ليمونة- ملح- بهار أبيض- 3ملاعق مايونيز- ملعقة ماسترد(خردل) وممكن تستغنى عنه وتحطى بدله كاتشاب- ملعقتين زيت زيتون اخلطيهم ثم أضيفيهم للسلطة وحركيهم جيداً وزينى بوريقات البقدونس الطازجة وقطع الزيتون.
يقدم بارداً أفضل.
http://www.tasteoftx.com/recipes/vegline.gif
سلطة الأفوكادو على طريقة أهل غزة الأصلية
http://alkabarit.com/seha/images/12.jpg
المقادير
حبة أفوكادو
قرن فلفل أخضر حار
سنين ثوم
بقدونس
عصير ليمونة متوسطة
زيت زيتون
الطريقة
ندق الفلفل مع الثوم وأوراق البقدونس جيداً.
نفرغ الأفوكادو بالملعقة ونهرسه ليصبح ناعما أو ننزله من خلال مصفاية ونضيفة للفلفل والثوم.
نضيف عصير الليمون ونمزجهم جيداً .
على الوجه نضيف الزيت ونزين بالبقدونس وقطع الليمون.
http://www.tasteoftx.com/recipes/vegline.gif
إن شاء الله تعالى سأوافيكم بالمزيد.
صحتين على قلوبكم،، وكل عام وأنتن بخير.