الهمه قويه وانا للريجيم باديه من تبدا معي؟؟ على الاقل تشجعني

[نورالشام]

انا ما بقول اني عامله ريجيم ولو ماشيه على نظام معين بس بقول اني عمخفف

[اخرالعنقود]

والله ماشاء الله عليكم تردو بسرعه
حبيبتي نور اسم ابني عبد الملك
ام لين اناطولي تقريبا 155او ارفع بشوي
وزني بين 55و56
ابغى اوصل 52او 53

[عبير القدس]

تثبيت الوزن سهل بعد الريجيم و بالاساس لازم نغير عاداتنا الغذائية يعني نلغي السكر من حياتنا و نخفف الرز و الخبز اكتر ما بنقدر و نقلل الحلويات لاقل حد. و الافضل نلغي المشروبات الغازية ::JH:: و لا شو رأيكم صبايا ::HH::

[نورالشام]

كتير صدمه بس حلوه...
خبريني هنن عرفوك ولا ما قربت عليهم؟؟

[عبير القدس]

الله عليكي اخر العنقود بدك تصيري مانيكان :ss:
مو كتير رح تتغلبي, صاحبتي اللي بالمكتب خليتها تاكل نص ملفوفة باليوم و تخفف اكل و نزلت 2 كيلو ب 3 ايام

[نورالشام]

الله يحميلك ياه عندك غيره ولا صاير مدلل امه

كيف حنوقف السكر ام لين واكلنا لازم الحلو بالزيارات ومع الاهل ولو حنوقفه مو معقول على طول ما بقدر بحب الحلو انا

[عبير القدس]

حبيبتي نور ما قربت لانو العريس كان شوي أزعر ايام الجامعة. و العروس كانت كمان نفس الشي ايام المدرسة فخفت ازا شافوني يتزكرو و يستحو طبعا هدا الحكي ما رح احكيه لحدا.
و الله بيهدي الكل هدا الحكي كان من 4 سنين.

[نورالشام]

حاسه حالي عمنط من ريجيم لريجيم انا لازم اعمل جهدي هل 10 ايام وحاول دوب هالشحوم القصه بدها مشي وجوزي مو فاضي

[عبير القدس]

حبيبتي نور بامكانك تحسبيها ازا حسيتي انك اكلتي حلو كتير استغني عن وجبة و خففي اكلك هداك اليوم

[عبير القدس]

حبيبتي الملفوففففففففففففففففففففففففف عنجد بدوب الشحوم و انا هيك ملاحظة ((K))

[نورالشام]

الطيبات للطيبين انا هيك بعرف
الله يعفو عنا احسن شي

بنات شو حتطبخوا اليوم؟؟؟

[نورالشام]

يبعتلك الهنا يا ام لين عمبتقلبيلي عقلاتي من غير شي عمنط ما عم حط؟؟؟
يا ستي خلص اليوم غداي جبنه بلا دسم وتوست وبندوره بس العشا لحمه وسلطه
ولعيونك حخليها سلطه ملفوفففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففف ففففففففففففففففففففففففففففففففففففف

[عبير القدس]

والله يا نور طول اليوم وان مع جوزي بالسيارة عم نضحك . بيحكيلي شو هالاكل الصيني اللي عاملتيه
حكتلو لا تتخوت انا مو عاملة اكل صيني
حكالي امبلا و لا ليش الاكل مو مستوي
الرز اللي جوه الجاج مو مستوي :(*):
و الجاجة ناشفة :(*):
و صينية الخضرا اللي بجنب الاكل شكلو بس للمرضى :(*):
و البطاطا اللي قليتها باردة مو سخنة :(*):
مبارح لما اكل حكالي يسلمو ايديكي حبيبتي اكلك بيجنن
فكرت اكلي بيجنن يعني عاجبو
طلع بيجنن من الناحية التانية
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
اليوم بدي اضطر اطبخ اي شي بجنب نص الجاجة اللي ضايلة يمكن اعمل ملوخية و افلفل شوية رز

[اخرالعنقود]

ايش مانيكان الله يرحم الحال
عندي بس عبد الملك بس مش دلوع ماما دلوع امي لانه امي مدلعته كثير حتى انه فاقدها كثير كمهغح اكيد قلتو باي لغه هذي هاذي من عبد الملك جنني يقول ابغى اكتب الظاهر راح اقفللانه كمان زوجي راح يجي راح اسوي قهوه لاني مسويه حلى شفتو صعب نبطل حلو سلام للحلوات

[عبير القدس]

انا بعرف يا نور انو الشوام اكلاتهم طيبة كتييييييييييييير فحاب تعطيني وصفات زاكية انتي مجربيتها و ازا في مجال تبعتيلي اياها على ايميلي الخاص ما بمانع ;)

[نورالشام]

الله معك اخر العنقود لا الطولي علينا ويخليلك عبوده

ضحكتيني يا ام لين والله بزعل اذا كنت عامله اكل وتعبانه عليه وما عجبه

بنقهر كتير والله حاسه فيك

[عبير القدس]

والله اخر العنقود قعدت احلل بالكلمة ما عرفت و حكيت لأ يمكن كلمتين بس ما حطت فراغ و بالاخر عجزت :D
و يا ستي ان شا الله بنضل نسمع الاخبار الطيبة
و ديري بالك على حالك و على عبود و على زوجك
الله معكم
مع السلامة W:

[عبير القدس]

شايفة بعد كل هالتعب :K)

[نورالشام]

يعني انا طبخاتي على أدي ولو حبيبتي الف طلب متل هالطلب
بس متل شو بتحبي؟؟
فبها معكرونه والا لا
بتعرفي اعملي رز بالخضره خطيره

[نورالشام]

يمكن اكلاتنا متل اكلاتكم ولا كيف؟؟
الشاكريه والملوخيه ...

[عبير القدس]

انا بشوف كل الشوام حلوين, اكيد كل شي من تحت دياتهم احلا و احلى :)

[نورالشام]

ازا بدك اكله سريعه كتير بس يكون عندك دجاج مسلوق اعملي فته دجاج او فته لحمه؟؟
انامحتاره شو بدي اعمل ...وبعد ساعه بييجي الرجال والدنيا ايمه قاعده عندي؟؟

[عبير القدس]

يمكن المحاشي وورق الدوالي و الملوخية. بس الشاكرية عمري ما عملتها

[نورالشام]

تسلمي يا ام لين والله انت الحلوه
ازا زاد من اكله الخضره يلي عملتيها بعطيك فكره بتخليها اطيب

[عبير القدس]

ما بعرف اعمل فتة جاج و لا فتة لحمة :K)

[نورالشام]

الشاكريه اسهل اكله وانا وجوزي منموت باكلات اللبن المطبوخ المهم سلق اللحمه وهي ما بدها ربع ساعه بتكون خالصه
بس لازم جنبها رز

[عبير القدس]

و انا كمان و جوزي بنحب اللحمة و اللبن كتير بس كيف الطريقة بالزبط

[نورالشام]

يا ستي حقلك اول شي اسلقي الجاجه ولو مسلوقه حطيلها شويه ماء وحطيها عالنار
فتي خبز رغيف ونص حسب الرغبه(المفروض نقلي الخبز بس عندي شعار لا للقلي)
لما تغلي الجاجه منيح ومرقتها تصير طيبه طبعا مملحتيها بتسقي الخبز المفتت بالمرقه وتزودي شوي المرقه(مو كتير يصيرو بمسبح)
بتكوني مفتته الجاجه وبتوزعيها عالخبز المسقى
وبتكوني عامله خلطه (لبن زبادي نص كيلو لبن مع 3 ملاعق كبار طحينيه مع ملح مع رشه بودره التوم)
بتحطيها عالوجه
واخر شي بقدونس مفروم عالوجه في ناس بتحمي سمنه مع صنوبر وبطشها عالوجه
وفي ناس بتحط رز مسلوق مفلفل ابيض عالوجه الجاج والخبز قبل ما تحط اللبن بالطحينه

[نورالشام]

وصحه وهنا
ملاحظه كل شي بتكوني مجهزتي وبس بالطبقي كله فوق بعضه (بهالاثناء بتحمي السمنه)
الهدف انك لما تحطيها عالصفره تكون مرقه الدجاج لساتها متل النار

[نورالشام]

اول مره بتعمليها احسن تعمليها على اصولها وبعدين ممكن الدخلي التعديلات يلي بتفضليها
الرز بطيبها والسمنه والصنوبر والبقدونس

واهم شي تنتبهي للملح يكون كل مره مظبوط
وصحه وهنا على قلبك

[نورالشام]

حبيبتي لازم اني روح وبرجع انشالله ومنكمل حديثنا

[عبير القدس]

يسلمو كتير نور. شكلو الاكل بيشهي ((K))
الله معك

[عسل الجنه]

جالسين تتسايرون وتاركين عسوله
على العموم انا جيت

[عسل الجنه]

مشكورات لسؤالكم والله ماتدرون وش كثر فرحني
لا الف حمد وشكر لله
احسن بكثير
ياام لين: انتي عارفه من بعد المرض ماتعرفي ليلك من نهارك فيتلخبط البرنامج كله بالاول ماتجي الساعه 2بالليل الا انا في سابع نومه بس الحين تجي الساعه7 صباحا لساته يجيني النوم
خليها على الله
انا لما صحيت شربت المويه الدافيه والليمونه

[عسل الجنه]

بنوتات...
كل وحده تكتب اقل وزن نزلت فيه بحياتها وكان الوزن المثالي اللي تحلم فيه...
مثلا انا كان وزني قبل الزواج 55 وكان جناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااان
والحين احلم فيه بقوة
ذكرتوني باللذي مضى
تن شاء الله اوصل له
انا متفائله من بعد مانزلت ال4 كيلو من اول اسبوع ولله الحمد
يالله وينكم؟؟؟

[عسل الجنه]

خلاص باطلع شوي وادخل يمكن القاكم

[عبير القدس]

عسولة في حينا يا مرحبا يا مرحبا ((K))
عاش من شافك حبيبتي
الف الحمد لله على السلامة
شو اخبارك اليوم و الله انو انبسطت من الاخبار الكويسة ان شا الله الصحة تمام ):K
انا اقل وزن 65 كغم او 63 كغم و ان شا الله اقدر ارجعلو
عسولة حبيبتي اديش طولك

[عبير القدس]

صبايا وينكمممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممم مممممممممممممم

[عبير القدس]

كيفكم صبايا
مش مشكلة مو زعلانة من التطنيش q)
اليوم شربت كاسة نعنع و هلا كاسة ميرمية
الصبح فنجان قهوة و 5 حبات تمر
الضهر تفاحة
بعد الضهر نص ملفوفة مع الخل
فشو رايكم
المسا ناوية اكل قطعة جاج و شوية خضار مشكلة
نحن هناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

[نورالشام]

وينك عسسسسول الحمد الله عالسلامه انا احلى وزن كان 51 بس بظن مستحيل ارجعله وانا مالي كتير قاتله حالي عليه
متواضعه انا كتير يارب 54 او 55 يا سلام الله يقدرني ما في شي ما بيصير :-M

اليوم خبصت عالغداء كتير واكلت شويه من(البطاطا بالبشاميل) و3 ناجتز الدجاج q) ونص علبه لبن زبادي بلا
دسم لهيك ححاااااااااااااااااااااااااولللللللللل ما اتعشى الا ملفوف بالليمون ((K)) ((K)) لكان بدي احرق الدسم

حعطيك ام لين طريقه الشاكريه برساله ميشان مايشتهو البنات بدنا نخفف يا جماعه (K):

[عبير القدس]

انا مروحة على الخمسة و لهلا ما حد عبرني sid

[نورالشام]

ام لين شو بتحطي غير الملفوف؟؟

[عبير القدس]

حبيبتي بس ملفوف و خل لانو صعب احط تومة و انا بالشغل :ss:

[نورالشام]

له له هي تالت رساله ام لين بكتبهن هلا

[عبير القدس]

لا حبيبتي نور هدا قبل ما حدا يرد علي
بس ردك كفى ووفى :p

[نورالشام]

ما قلتي لي شو رايك بالفته

[نورالشام]

الصفحه يلي قبل هاي قلتلك حبعتلك طريقه الشاكريه برساله بس
تذكرت في مشكله

[نورالشام]

اني بعملها عالنظر يعني ما بعرف بالعيارات !!!!!والله مشكله

[نورالشام]

:S: ام لين لا تروحي وتتركيني :S: مافي وقت حيخلص دوامك





لتكوني مليتي منا :[MM

[نورالشام]

وبنكم يا بناتنحن متفقين اجتماعنا عالساعه 4

بس ماعمشوف حدى

[نورالشام]

وينكم يا حلويييييييييييين ردو عليييييييييييييي

[عبير القدس]

بتشهي و سهلة كتيييييييييييييييييير . انشا الله رح اجربها

[عبير القدس]

حبيبتي تور
انشغلت لهيك ما رديت عليكي
ما بقدر استغني عنك ((K)) ((K)) ((K))

[نورالشام]

ازا الشغل معليش

[نورالشام]

:D عمتعملي رياضه او اي مجهود ولا تاركتيها علملفوففففففففف :D

[عبير القدس]

ما بعمل رياضة بكفي بوصل البيت بعد الستة و دوبي انضف البيت و احضر الاكل الا الساعة تسعة المسا بيكون جوزي رجع من التمرين و بدو يتعشى

[نورالشام]

وين البنات .........

يا جماعه لازم نحدد ساعه نجتمع فيه




ازا مابدكم الساعه 4


ازا مو عاجبتكم الساعه 4




ازا مو فاضيين الساعه 4



اعترضوا احكوا اقترحوا الساعه ومنشوف والله نحن ديمقراطيين




بس مو حلو ابدا التطنيشششششششششش

[عبير القدس]

صايرة اشوب كتير مو عارفة من الجو و لا من الملفوف لانو ازا بيحرق دهون عنجد الواحد بيشوب كتير q)

[عبير القدس]

ان و الله يا نور دايما داخلة للمنتدى وازا بتلاحظي طول ما انا في الدوام بكون عادة داخل المنتدى الا ازا كان عنا تدريب في قاعة التدريب #R#R

[نورالشام]

ام لين والله معك حق بهالشغل البيت بتحرقي كتير

يالله احسن شي اني انا وانت منتواصل وما منقدر نلوم عسسول لانها معذوره

[عبير القدس]

كنت عم بعمل تقرير و انا ما بحب اراكم الشغل علي و معروف عني بالمكتب انو ما بنسأل عن شغله الا بكون عاملها قبل ما يقترحوها :rolleyes:
جديد ندليت على شغلة المنتدى بس شغلي دايما بخلصو و زيادة الحمد لله

[نورالشام]

احسن ام لين الشوب بيحرق

لهيك انا بسعوديه وبحاول ما اشعل التكيف حتى شوب يعني ساونا

[عبير القدس]

الحمد لله اليوم كانت عسولة موجودة بس ما اكتشفت الا بعد ما تركت المنتدى و الحمد لله طمنتنا عن صحتها #R#R

[عبير القدس]

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
بس الساونا احمى بكتيرررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررر رر

[نورالشام]

اكيد ام لين معك حق باين عليك شطوره ماشالله عليك
بس وين البنات مافي حدى؟؟

شو قررت تطبخي

[عبير القدس]

عسولة حبيبتي كنت حاب اطمن عليكي ابل ما اروح اليوم

[عبير القدس]

يمكن اعمل ملوخية و افلفل رز و اسخن الجاج

[نورالشام]

وانا تمنيت اني حاكيها بس كنت مشغووله كتير

[عبير القدس]

المهم انا ان شا الله ما رح اكل الا قطعة جاج و صحن خضرة

[عبير القدس]

يللا صبايا انا مروحة هلا
ديرو بالكم على حالكم

[نورالشام]

كتير لذيذه الملوخيه والله فكره بدي اعملها هاليومين
واي اكله بدك ياها حبيبتي على راسي من فوق انا جاهزه

[نورالشام]

الله معك بوسيلي للوش لا تنسي

[عبير القدس]

نور يسلمو كلك زوق .
زوجي حكالي انو رح يتأخر 10 دقايق راح منهم 6

[عسل الجنه]

انا طولي يابنات 166 سم
وانا عدوي الملفوف

[عبير القدس]

حبيباتي صباح الخييييييييييييييييييييييييييييييييييير
عسولة ان شا الله احسن ;)
نونيا سمعينا اخبارك )_(
ورد الامل و بنت 77نجد طولتو الغيبة :p
نور حبيبتي شلونك ((K))
اخر العنقود ان شا الله اليوم بنسمع صوتك :-M

[عبير القدس]

امبارح طول كان اكلي
5 تمرات
تفاحة
نص ملفوفة(صحن سلطة كبير)
شرحتين مرتديلا كبار
قطعة جاج مشوية
صحن خضرة مشكل (بازيلا , فطر. بيتنجان, عرانيس درة)
5 حبات شيبس
صحن شوربة عدس

كتيييييييييييييييييييير مو هيك :[MM

[نورالشام]

صبا الخير يا حلوين اهلين ام لين انا كتير عمخبص باكلي لهيك ما بظن اني حنحف q) q)
مابقدر حدد كم اكلت بس القصه اني باكل لقم من كل شي (K): من كل شي حلو حامض مالح وهكذا
وما اكلت مبارح ملفوف بحاول اليوم

اليوم غدايي فاكهه نوع واحد (K): الله يصبرنا

وينك عسسسول اكيد بدك تنزلي 4 كيلو لانك تقريبا ما بتاكلي شي ابدا؟؟؟

شو ام لين شو فطرت؟؟

[نورالشام]

ام لين حاولت ابعتلك الشاكريه برساله بس طلعت معطله استقبال الرسائل
لهيك حبيبتي هي الطريقه


ححاول اعطيكي عيارات راكزه

لكل كاسه لبن معلقه ونص كبار نشا بالدوبيهم لحالهم بشويه مي وتحطيهم فوق اللبن وحطي فوق اللبن بيضه واخفقيهم بمضرب الايد او الكهربا وبعدين حطيها عالنار وحركيها حتى تغلي وتمسك شوي بهالاثناء بتطبخي اللحمه بالضغط(اسرع) مع البهار والمطيبات غار وقرفه ازا بتحبي

الاتنين بيكونو غليانين حطي قد اللبن ماء اللحمه 1:1
وبعدين اتركيهم يغلو عالنار خفيفه 5 دقائق وبعدها سقطي اللحمه وصحه وهنا على قلبك

[نورالشام]

شو اخبارها للوش؟؟؟

[نورالشام]

شو وينكم يا بنات تركيني وحيده يالله هلا لازم روح برجع انشالله عل 4 لا تتاخرو يا بنات
معقول كل هاد نوم ؟؟
ههههههههههههههههه
عمبمزح
اكيد مشغولين..



ام للوش وينك بياخدك الشغل منا بس مو هيك....... كتير هيك.......كتير كتير

[عبير القدس]

مرحبا صبايا
كيفكم
كان عندي ورشة عمل ):K
و كنت مشاركة في المحاضرة و كان عندي موضوع لازم اقدمو و اشرحو للستات لهيك طولت عليكم ws:-)

[leen-b]

مرحبا يا جماعة و الله ماشاء الله عليكم صار لي فترة ما دخلت منتدى الريجيم بس اليوم دخلت و موضوعك أخت عسل الجنة جذاب
و الأخوات أم لين و نور الشام مشجعات من الدرجة الأولى
أنا ناوية أعمل ريجيم بس ولا مرة زبط معي قوة الإرادة عندي معدومة و جسمي ما ينزل وزن بسرعة عشان هيك بنصاب باحباط بسرعه
أفيدوني من خبراتكم أخواتي
أنا طولي 160 وزني الحين 65 و السمنة متركزة في البطن و محيطة يعني ما بدي أخسر كتير وزن بس حتى 5 كيلو مو طالع بايدي عليهم

و شكرا إلكم و بتمنى تقبلوا إنضم إلكم :-M :confused:

[عبير القدس]

اهلا و سهلا فيكي Leen-b في المنتدى الرائع :-M
موجود اكتر من نظام ريجيم في ردود الصبايا
بالنسبة الى انا بستخدم نظام ريجيم اللي فيو الملفوف ووضحتو اكتر من مرة في نفس المنتدى
وانزلت عليه 7 كغم خلال اسبوعين ):K

[عبير القدس]

اهلا و سهلا فيكي Leen-b في المنتدى الرائع :-M
موجود اكتر من نظام ريجيم في ردود الصبايا
بالنسبة الى انا بستخدم نظام ريجيم اللي فيو الملفوف ووضحتو اكتر من مرة في نفس المنتدى
وانزلت عليه 7 كغم خلال اسبوعين ):K

[عبير القدس]

صبايا وينكم لهلا
شو اخباركم
صح النوم عسولة
على فكرة رح ازعل (K): (K): (K):
نور حبيبتي مش اصدي اطلع بسرعة مفروض خبرتك انو عنا تدريب و منشان هييك انشغلت :p
اخر العنقود ان شا الله الهمة قويةةةةةةةةةةةةةةةةةة
نونيا , ورد الامل بنت77نجد وينكمممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممم

[عبير القدس]

حبيباتي بكرة ان شا الله رح ضل معكم للخمسة و اغيب عنكم يوم الجمعة و السبت :K) :K) :K) :K)
يوم الاحد و الاتنين و التلاتا رح يكون عنا تدريب للستات و الموظفات و لهيك ما رح اقدر احاكيكم زي دايما ;) رح احاول احاكيكم بعد الساعة 3 ان شاالله في ايام التدريب و برجع عادي في الايام البعد ازا الله احيانا ان شا الله.

[عبير القدس]

اليوم خبصت لانو لما يكون عنا تدريب بكون الاكل كتييييييييييييييييييييييييير زاكي في المكتب ws:-)
اكلت صحن سلطة ملفوف كبييييييييييييييييير و بدي احاول اخلص الملفوفة اللي جبتها امبارح :K)
شربت كاسة زعتر و هلا كاسة نعنع
بسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسس سسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسس سسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسس سسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسس سسسس
اكلت بيتي فور زاكي كتير























ما بعرف أديش















































يمكن 7 حبات :K) :K) :K) :K) :K)



























لو بعرف هيك ما اكلت تمر الصبح لانو اكلت 5 تمرات اليوم

[نورالشام]

كيفكم يا حلوين عنجد اشتقتلكم كتير....
يا ام لين وانا ما عم بمشي ابدا متل الناس على ريجيم عسسسسسسسسسسوووووووووووووووولل
وينك يا عسووووول تجي وتسمعي

[عبير القدس]

ليش يا نور يا حبيبتي :)
هلا لانو اليوم متل ما كتبت ابل شوي اكلت بيتي فور عم بعاقب نفسي بصحن سلطة ملفوف تانييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي sid sid
احيانا ما بطيق حالي

[عبير القدس]

اليوم ازا الله راد بخلص تاني ملفوفة خلال 4 ايام

[نورالشام]

اهلا فيك leen b يلا وانا لازمني خمسه كيلو بركي بهالاسبوعين منحط عقلنا براسنا وننزلهم

توقعت والله يا ام لين لانه بعرفك ما بيبعدك عنا الا الشديد القوي ...

عسسسسول وينك يا قمر؟؟سلامتك ما منقدر نعاتبك ابدا بس باقي البنات وينهم؟؟


اليوم الغداء فاكهه اد ما بدي بس اكلت شوربه عدس وتفاحه
الصبح اكلت شوكولاته موكبيره وبرتقاله وبسكوته وحده

[نورالشام]

شطوره يا ام لين امتى وزنت حالك اخر مره

[نورالشام]

بتعرفي لازم ما فوت شي على تمي لليل حتى توفي معنا لانه التخبيص على ودنه

شطوره لازم تكملي اسبوع عالملفوف وشوفي اديش نزلتي

[نورالشام]

معقول حتغيبي كل هالفتره والله كتير بالتوفيق والله ييسرلك

[عبير القدس]

ان شا الله بدي اتوزن يوم السبت بالكتير

[عبير القدس]

هلا الواحد صار يحسبها مزبوط ازا خبص من جهة لازم يعدلها من جهة تانية :[MM وو الله الواحد صار يحسب حساب اللقمة :(*): اختي ما شا الله عليها بتاكل قد عشرة بس ولا بتزيد غرام :)

[عبير القدس]

اعزروني لما بتأخر بالرد بكون مشغولة

[نورالشام]

اليوم لحتى جبت ملفوف :mad: :mad:
واليوم انشالله بعمل سلطه منها و لحم مشوي (شوي صغيره) :[MM
دخلك ياعسوول على هالريجيم بس يالله باقي 3 ايام وبخلص هالاسبوع :rolleyes: لاني بدات فيه
يوم الاحد يعني الاحد الجايه انشالله لازم اوزن حالي يارب كون نازله كتير يا رب :ss:

[عبير القدس]

اليوم يمكن اخد للوش على الدكتورة لانو امبارح سخنت و استفرغت و اليوم كان عليها حرارة, ماما بتحكي يمكن من التسنين بيصير عندها التهابات

[نورالشام]

معذوره والله ام لين الله يعطيك العافيه

بتعرفي عندي عمتي بتاكل بتاكل وجسمها عصايه بس وجهها ما شالله كانها نافخته نفخ
واذا ما اكلت وجهها الوحيد يلي بتاثر

[نورالشام]

سلامتها لين الاموره ماعلى قلبها شر اذافي حراره لازم ما تتركيها خديها عالدكتور
والله انا اليوم طعمت ابني الصغير لهيك مفتر وعميبكي

[عبير القدس]

يسعدلي اياكي نور حبيبتي
أديش بتتوقعي تكوني نازلة مع شوية هالتخبيصات اللي عملتيها :[MM

[نورالشام]

يعني هالاربع ايام كيلو (مالي طماعه...قنوعه) ((K)) ((K))

ولاخر الاسبوع كمان كيلو

ماشي الحال بيكون منيح :p :p

[عبير القدس]

و الله ازا نزلتي 2 كيلو ممتاز ):K

[نورالشام]

ححاول اليوم امشي المسا او بعمل رياضه نص ساعه حتى بركي بطل تخبيص؟؟

[نورالشام]

وانا هيك بقول لحالي!!!

وانت امتى اخر مره وزنت حالك؟؟

[عبير القدس]

صاحبتي بتحكيلي انو نط الحبل بيحرق كتير كتييييييييييييييييييييييييييييييير

[عبير القدس]

اخر مرة توزنت كان من فترة يومها انصدمت كتير و من بعدها قررت انو ما في تهاون

[نورالشام]

صارت خمسه حنشتاقلك يا ام للوش..
لازم اطمنينا على للوش.........سلامتها

[عبير القدس]

يلا صبايا انا هلا بدي اروح
الله يوفقكم W:

[نورالشام]

يعني صارلك اسبوع ما توزنت ولا اكتر؟؟

[نورالشام]

يعني صارلك اسبوع ما توزنت ولا اكتر؟؟

[نورالشام]

حاولي ام لين تخبرينا عن احوالك باقرب فرصه

هالكمبيوتر حيجنني كتير بارد :confused: :confused:

[نورالشام]

يا حلوين باين مشغولين :K) :K) :K)
:o يالله برجع ساعه تانيه

بانتظاركم ::L::

[عسل الجنه]

ام لين سلامة لنوش ماتشوف شر ان شاء الله
نور:
وش فيك حبيبتي ماعجبك ريجيمي؟؟؟ (K):
راح تتعودي عليه وبالعكس فيه راحه اكثر يعني مشوي اللحم والدجاج والسمك بكميه غير محدودة
انتظر اخبارك...انتي وام لين (K):

[بنت77نجد]

أهلييييييييييين بناااااااااااات كيف الحال؟ وكيف الرجيم معاكم ؟؟؟؟
كنت حابة أسوي الرجيم هالأسبوع بس ما قدرت sid :K) وأنشاء الله راح أبدأ السبت الجاي 16-7-2005
ياااااااااااااااااااه متى أبدأ sid وينزل وزني!!!!!!!!!!!!

[نورالشام]

حبيبتي عسسسسسسسول كتير انبسطت لما شفت رسالتك :p :p
كيف حبيبتي مو عاجبني بالعكس لكني عمبضعف (K): (K): امام الاكل الطيب
لهيك بحس بتانيب الضمير وبحط الحق عالريجيم وينك عسول اشتقتلك



خبريني كيف صحتك استفقدت نصايحك وهمتك العاليه ):K
وام لين مالها فاضيه هالكم يوم

خلينا متواصلين عزيزتي :-M

خبريني بالتفصيل عن صحتك وعن شعورك انشالله راح الالم :-M

وشو اخبار ريجيم انت بالاسبوع التاني صح؟؟
اي اسهل هذاولا الاسبوع الاول؟؟

[نورالشام]

اهلا وسهلا بنت نجد
حبيبتي اذا ما حدبدي على الاقل ابداي بالتخفيف
حتى تكوني مستعده للجد وتعالي هون وخبرينا شو اكلت وكم مره صارعتي نفسك حتى ما تاكلي كتير

هلا فيك والله



كتري طلاتك علينا

[بنت77نجد]

شكرااااااااااااا نور الشاااااااام
ردك مرررررررة ريحني وشجعني
وانشاء الله راح أبدأ صح وبعزيمة وبلا تراجع لأني ما أقدر الا السبت !!!!!!!!! ):K

[عسل الجنه]

حبيبتي ان شاء الله انا بخير
بالنسبه للريجيم الاسبوع الثاني اصعب لانه قاسي شوي بس الحلو في الموضوع ان الايام تجري بسرعه هذا انا راح اخلصه مابقى الا يومين
بكرة الخميس بالليل راح اكل مالذ وطاب للاحباب
هههههههه

[عبير القدس]

عسل حبيبتي ان شا الله الصحة تمام و الهمة ما شا الله شكلها عالية, و صحة و هنا مقدما على الاكل في سهرة الخميس ((K)) ((K)) ((K))
نور حبيبتي انا الى اكتر من اسبوع ما توزنت بس امبارح شلحت الجلباب في بيت اهلي و صارلهم 10 ايام ما شافوني بدون جلباب و حكولي كتيييييييييييييييييييييييييييييييييير ضعفانة :rolleyes: ان شا الله مع انو مو كل الايام بحس اني ضعفانة :)
بنت77 نجد انا كنت متلك كل ما بدي ابلش ريجيم احكي اليوم رح اكل و بكرة رح بلش بس المشكلة كنت اكل كتير اكتر من الوضع العادي و هاي مشكلة كبيرة فلا تضلي تحكي بكرة و بعدو و لازم ما تتراجعي و بلشي بسرعة, البداية صعبة بس لما تحسي حالك عم تنزلي بتنبسطي كتير من النتيجة و بتتشجعي اكتر و اكتر #R#R #R#R

[عبير القدس]

امبارح كان اكلي طول اليوم
5 تمرات
كاسة بابونج و كاسة نعنع و كاسة يمكن زعتر :[MM
و اكلت يمكن 5-7 حبات بيتي فور q) q) q) q)
صحن سلطة ملفوف بخل
و عقابا على البيتي فور اكلت كمان نص صحن ملفوف كبير (K): (K): (K): (K):
و لما روحت على بيت حماي بدا التخبيص و حماتي اصرت اكل ورق دوالي و اكلت يمكن 12 حبة صغيرة ما عديت
و شربتني سفن اب و شربت ربع الكاسة و بعدها الا تطع ميني جالاكسي فاكلت ربع الحبة (K): (K): (K): (K): sid sid

[عبير القدس]

و الاسبوع الجاي رح يكون عنا تدريب لمدة 3 ايام و ما بقدر في وقت التدريب ما اكل لانو نحنا مضيفين المتدربين و المشكلة فيو انو فيه استراحتين استراحة شي خفيف و غدا و اكيد راح اكل بس ناوية ان شاالله انو بعد التدريب اكل صحن ملفوف كبييييييييييييييييييييير مع الخل يمكن احرق شوية كالوري :[]: :[]: :[]: :[]:
و ناوية ما اتقل في الاكل :ss:

[leen-b]

شكرا على ترحيبك أم لين على فكرة أنا كمان بنتي اسمها لين عمرها 5 سنوات
شجعتيني على اكل الملفوف الله يسعدك :ss:

[عبير القدس]

هلا ب Leen-b شو اخبارك
ان شا الله الهمة عالية
الملفوف ممتاز بس لازم تبعدي عن السكر و الحلو و الخبز و الرز و بعدين تاكلي شو ما بدك و لازم تاكلي نص ملفوفة في اليوم

[عبير القدس]

صح النوم صبايا
نوم العوافي ان شاالله
بكير لسة الساعة 11
((K)) ((K)) ((K)) ((K)) ((K))

يا عمي ناس نايمة ::HH:: )_( )_( )_( وناس مونايمة بالليل و هلا بالدوام :K) :K) :K) :K)
لا عنجد بمزح بس يلا بلا كسل شوفو شو عليكم شغل ::JH:: ::JH:: ::JH::

[نورالشام]

كيفكم يا حلوين انا صحيت :D :D

[نورالشام]

تاخرت كتير عليكم :rolleyes: :rolleyes:
بس بليل ما نمت ابني كان عميبكي كتير وحرارته تطلع كل شوي بعدين حاول نزلها بالماء والادويه
فتنزل وبعدها بشوي تطلع لهيك كتير نعسانه

كيفك ام لين شو اخبارك وكيفها للوش خبريني شو صار معك
بتعرفي حاولت اني اتتذكر شو اكلت مبارح :[MM :[MM :[MM :[MM بس خبصت يعني المسا تعشيت لحمه ولغيت السلطه(تكاسلت اعملها)
وبعدها طلعنا
رجعت اكلت 2 شريحه مورتديلا قطعه شوكولاته
شويه شوربه عدس
سكره واحده؟؟؟
شو اعمل بس هذا انا كتير مسكت حالي وحروب شغاله بنفسي حتى ما اكل اكتر :[]L


كيفك عسسول شو ناويه تتحلي اليوم؟؟؟
انا مجربه بالحلاب الجاتو فعلا طيب :rolleyes: :rolleyes: بس شو مجربه ولقتيه طيب؟؟يالله عمنحكي
وقال...عمنعمل ريجيم لازم مانحكي بهالمواضيع
ابس انا بحب كتيير الحلو؟؟؟؟ ومين ما بحب الحلو........يا حلو

[عبير القدس]

هلا حبيبتي نور

[عبير القدس]

شو اخبارك
ان شا الله كويس ابنك هلا و الله سلامتو و الله يشفيه و يخلليلك ياه يا رب :)

[عبير القدس]

مبارح اخدتها للدكتورة و حكتلي حرارتها 40.5 :(*): مع انو وانا بغرفة الاستراحة غسلتلها بمي باردة يمكن 3 مرات . و اعطتها ابرة منشان تنزل الحرارة بسرعة
حكت انو التهاب دينيها مأثر على زورها و لوزها ملتهبين كمان و مرشحة . حالتها حالة كانت امبارح بس بعد ما روحنا من عند الدكتورة نزلنا عند حماتي خلاها جوزي بالتبان بس و بعد شوي الحمد لله ما كان فيه حرارة متل اول و اخدوها سلافي و طلعو فيها و رجعت بعد نص ساعة و الحمد لله احسن بكتير ما في حرارة بالمرة

[عبير القدس]

اعطتها دوا للسخونة و دوا للرشح و مضاد حيوي و قطرات دنين . الله يعينها على هادا الدوا

[عبير القدس]

بالليل نكدت كتير و هي نايمة كل اشوي كانت تبكي اول مرة هيك الله يشفيهم هالصغارمن اي شي بيمرضوا و ما بيستحملو كتير. :S:
ابنك شو السبب في ارتفاع حرارتو.

[عبير القدس]

نور حبيبتي انا اول ما شفتك دخلتي المنتدى حكيت خليني احكيها ابل ما تروح هيك بتروحي بسرعة :(

[نورالشام]

هلا حممته لعبوده لانه سخنان كان كتيير
لهيك تاخرت عالحلوين

[عبير القدس]

سلامتو كتيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييير
من شو سخنان

[عبير القدس]

بتعطيه تحاميل للسخونه ولا بس مي باردة
لانو حرام لازم تنزل السخونة و ما تطول عليهم لانهم ما بيستحملو

[عبير القدس]

ديري بالك عليه

[نورالشام]

من التطعيم

[نورالشام]

كتبت رساله طويله هلا وراحت اتزاحنت كتير هففففففففففف

[عبير القدس]

هلا أديش ما شا الله عمرو

[نورالشام]

سلامتها لين القمر زعلتيني عليها بس حرارتها كانت عاليه كتير لازم ماتصل كل هالاد بتخافي تؤثر
عالدماغ الله يسلمها

[عبير القدس]

لانو حكولي مطعوم السنة و نصف كتير بتعب الصغار

ما بعرف كيف بسرعة ارتفعت لهاي الدرجة.

[نورالشام]

عمبعطي خافض حراره تحاميل وشراب بتاثر شوي رد بتعلى

عمره الاستاذ عبوده سبعه شهور ونصف

[عبير القدس]

الله يخليلك اياه و يشفيه يا رب

[نورالشام]

وانا تاخرت عليه بالتطعيم هدا تبع الست شهور

[نورالشام]

الله يسلمك يا ام لين

على فكره انا حاجزه لين ...
خطبتها لبراء ......

قلت لحالي ما حيلاقي حمايه اظرف منك...
بتقبلوا؟؟؟

[عبير القدس]

لانو ابنك برضى بدون ما اشوفو اي و الله حبيتكم من بعيد لبعيد كيف لو انا منشوف بعض

[عبير القدس]

بعدين الله يحرسو و يحميه كلو كوم و اسم براء كوم تاني

[عبير القدس]

مبارح كنت عند حماتي و اصرت انها تطعميني ورق دوالي و انا ما سدأت

[عبير القدس]

يمكن اكلت 10-15 ورقة صغار كتير و شربتني سفن و اشربت ربع الكاسة و بعدين طعمتني جالاكسي اكلت ربع الحبة و ضليت هيك لليوم يمكن ابل ما انام حطيت بتمي 3 حبات دوالي :-M

[عبير القدس]

اليوم الصبح اكلت خمس تمرات و شربت كاستين بابونج
و هلا بدي اعمل صحن ملفوف كبيررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررر رر و احط عليه شوية خل و اتسلى فيو لنهاية الدوام

[عبير القدس]

نور وين عسولة واخر العنقود :[MM
شو اخبارك بنوتة نجد :[MM
نونيا غبتي كتير :[MM

[نورالشام]

انطفى المبيوتر لحاله (متنننح)

لهيك تاخرت

تسلمي حبيبتي بتعرفي شو معنى اسم براء

[نورالشام]

براء اله معنيان اول الشهر وكمان : يوم السعد

[نورالشام]

والله معناها مو لحالي مخبصه مبارح
لانه ورق العنب دسم يالله يا عمي ادللي اهم شي بالموضوع ترضى حماتك ((K)) ((K))
ولو فات الريجيم بستين حيط ):K

[نورالشام]

والله هالبنات ما عمبيبينو وينهم؟؟ :confused:

وينها leen b
شوحلو هالاسم شكل كل يلي عندهم بنات اسمهم ليين حيفوتوا هون يالله شي حلو

الله يكتر اللينات

[leen-b]

مرحبا يا صبايا W:

[عبير القدس]

هلا و الله Leen_b
نور انا كمان تاخرتكنت عم بفرم بالملفوف و حطيت عليه شوية خل ليتدبل شوي :mad: :mad:
براء اسم بيجنن و هو اكيد بيجنن ما دام عندو ام متلك و الله يخليكو لبعض :ss:

[نورالشام]

اهلا وسهلا leen b هلأ كنت بسيرتك :ss:
خبريني كم كيلو حابه تنزلي :rolleyes:

[نورالشام]

اه منك يا ام لين شو هالحكي الحلو خجلتيني :p :p

ياستي صحه وهنا يارب انا صامده الملفوفه بالبراد ومو جايه على بالي افرمها ابدا q)

[leen-b]

مرحبا نور و أم لين
بنتك اديش عمرها أنا بنتي عمرها 5 سنين الله يحميلي ياها و يحميلك
و براء اسم يجنن كنت حابه سمي ابني بس زوجي ما قبل

[نورالشام]

اليوم الخميس بيتاخر شوي ليجي زوجي بس المشكله اني ما طبخت لسه :confused: :confused: :confused:
انا غداي خضره مسلوقه وبيض

لهيك حطبخ مفركه كوسا بالبيض هيك بضرب عصفورين بحجر ((K)) ((K)) ((K))
حاتغدى مع زوجي نفس الاكل

انشالله انزل عليه يا رب

[leen-b]

انا بدي نزل شي 5 كيلو بس مشكلتي باكل مع الولاد و باكل الأكل الي زايد
:( شو ساوي :[MM

[نورالشام]

انا ابني التاني كان كتير جايه على بالي اسم متل كنان بلال ...بس ما رضي بدو يسميه عبد الرزاق على اسم عمي
كتير زعلت واخر لحظه غير رايه بس ماله رضيان :K) :K لهيك قلتله متل مابتحب شو بدك بالحكي
ما بيصير بالنهايه الا متل ما بدهم :confused:

[leen-b]

مفركة كوسا نور :(*):
حبيبتي بس بدها سمنة و قلي يعني مو خضرة مسلوقة بتنفع مشان الريجيم :[MM

[عبير القدس]

نور حبيبتي مفركة الكوسا بالبيض بدها خبز :S: :S: :S:
و نحنا حكينا ما في خبززززززززززززززززززززززز. بس و الله احيانا الواحد بيشتهيه
و بعدين الدوالي مو دسم بالمرة لانو حماتي حاطة اللحمة بقاع الطنجرة و شويييييييييييييييييييييييييييية بالحشوة :D
leen -b للوشتي عمرها سنة و 20 يوم
و الله يحميلك للوشتك

[نورالشام]

احكيلنا عن ولادك شو اسماءهم واديش عمرهم يعني ازا ما فيها احراج :D :D

[عبير القدس]

نور حبيبتي كوسا شوي كتير زاكية بسمع من الناس بس انا ما جربتها بيحكو زاكية متبل مع اللبن

[leen-b]

آه يا نور و انا هيك صار بإبني لازم يسمسه على اسم أبوه و كأن نحن ما بنتعب و لا بنجيب مالنا رأي الله يسامحهم :(

[عبير القدس]

leen -b
اديش حابة تنزلي
اديش طولك و الوزن اللي كتير حابة توصليلو

[leen-b]

تكرمي نور
بنتي عمرها 5 سنين و ابني اسمة محمد غسان و عمرة سنتين
حبيب قلبي هو و اخته الله يحميهم

[عبير القدس]

حبيباتي انا جوزي حبيبي حكالي لنتي اللي تعبتي سمي متل ما بدك بس هو كتير كان حاب اسم لييييييييييييييييييييييين

[leen-b]

أم لين وزني 65 و طولي 160
المشكلة انه الوزن متركز بمنطقة البطن و ما حولها بس برأيك الملفوف ينفع :confused:

[نورالشام]

مناكلها بالخبزه وجنبها لبن زبادي

سهله كتير بنص ساعه بتكون خالصه قطعي كوسا مربعات صغيره واسلقيها
افرمي بصله ناعم وقليها بالزيت بعدها بتحطي الكوسا المسلوق عليها مع شويه ماء وبتركها خمس دقلئق
بعدها قبل التقديم بتكسري عليهم بيض 3 او 4 مع الملح والبهار ومنتركها تستوي ومنحركها كل شوي
لحتى يستوي البيض
منقدم جنبها لبن زبادي وصحه وهنا ):K ):K

[leen-b]

نور ما بتحطي لحمة مفرومة معها؟؟؟؟؟؟ :confused: :confused:

[leen-b]

الله يخليلك جوزك أم لين هدول الرجال صاروا نادرين عنا بالشام لازم والد الزوج يفرض رأيه :K)

[عبير القدس]

نور حبيبتي المشكلة انو الاكلة زاكية بس الخبز هو المشكلة

[نورالشام]

ما ححط ولا نقطه زيت حقليها عالنار لحالها

وحاكلها حاااااااااف بدوووووون خبز
::HH:: حتى ما اسمن

الله يخليلك ولادك يارب اسماءهم حلوه كتير الله يجعلعم من الصالحين ويقر عبنكم فيهم يا صبايا

[عبير القدس]

كيف هيك بدون نقطة زيت

[نورالشام]

انا مره جربتها بدون زيت ولحمه وكترت بصل وبهار :D :D انا وزوجي ما فرقناها كتير

وانا عمبدل الخبز بالخس بكل اكلي بس حاكلها حاف (K): (K):

[leen-b]

برافو نور بس بشوا حتاكليها
:confused:
جربي كليها بالملفوف يعني منه للريجيم و منه بلاخبز :III:
فكرة و لا شو رأيك

الله يحميلك ولادك كمان

[عبير القدس]

انا مفكرة ان شا الله بعد كم يوم ارجع اكل كل شي بس الخبز و الرز كتير قليل و انا ما بحب الحلو كتير و السكر
و لازم يضل كل يوم سلطة ملفوفففففففففففففففففففف

[نورالشام]

النحف والجسم الرشيق بدو تنازلات :K) :K)

وزوجي ما شالله صحته منيحه ولازمه اكل خفيف؟؟؟

[leen-b]

أم لين شو حتتغدي اليوم

[نورالشام]

يمكن الخس طعمته اخف من الملفوف بس حجرب ما بخسر شي :D

[عبير القدس]

الواحد بعد الريجيم مفرووووووووووووووووووووووووووووووض انو يتأدب بالاكل لحتى ما يضطر يرجع للريجيم :K)

[نورالشام]

حكولي ماذا ستطبخان انتما كليكما؟؟

[عبير القدس]

ما بعرف شو بدي اطبخ
انا مجهزة لحمة و ضغتها امبارح بالطنجرة ما بعرف يمكن اطبخ منسف لانو جوزي بحبو كتير

[نورالشام]

صح ام لين اكيد كتير لازم ننتبه على اكلنا حتى مانزيد مره تانيه

بنات لازم روح اطبخ ربع ساعه تانيه بيجي الرجال

[عبير القدس]

ايش هالفصحى يا نور ws:-)

[leen-b]

بالسلامة نور المشكلة اني بالشغل مارجعت لسى و لهلق ما بعرف شو بدي اطبخ :-A

[نورالشام]

ححاول ارجع لما يفوت ينام انا فطرت اليوم جريفون ولقمه حلاوه وشقفه توست الله يستر ما يخرب المساء

لانه منطلع انا و زوجي والا ما نشتهي

[عبير القدس]

Leen -b
و انا كمان بالشغل ولهلا مو متاكدة شو بدي اطبخ
نور حبيبتي بترجعي اكيد

[عبير القدس]

بما اني مروحة بعد الخمسة و اللحمة جاهزة المنسف ما رح ياخد وقت كتييييييييييييييييييييييييييير

[نورالشام]

بعجبك ام لين لا تتمألسو :D

[leen-b]

المشكلة انا لسى ما جهزت شي يمكن اطبخ جاج مع الخضرة :ss:

[عبير القدس]

يا ستي الفطور كتير منيح ما في سعرات كتير
بس اذا طلعتو و اتعشيتو برة كلي سلطات و لحوم بدون خبز و رز و كلي فواكه ازا بدك

[leen-b]

أم لين كيف بتعملي المنسف و ينفع مع الريجيم و لا حتاكلي أكل مخصوص لحالك :confused:

[عبير القدس]

leen -B
جاج مع خضرة ممتاز كتير بس ما تكون فيها بطاطااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ;)

[نورالشام]

اتصل زوجي وقال حيتاخر شوي :D :D :D
يعني حاانسكم كمان شوي

[leen-b]

بتعرفي أم لين أنا بفطر و عم خفف بالغدا و لاغية العشا بس ما عم انزل شو برأيك :confused:

[leen-b]

هلا بيك نور منيح الي حيتأخر بنحكي أكتر

[نورالشام]

كم يوم لين_ب صارلك ما عم تتعشي؟؟؟ :[MM

[نورالشام]

غريبه لازم تكوني عمبتكتري نشويات باكلك؟؟؟ شو رايك

[leen-b]

يمكن شي شهر ما بعرف يمكن لأن أنا بفطر خبز و باكل رز عالغدا بس بخفف :confused:

[نورالشام]

جربي عالفطور تبدلي الخبز بالخس انا ما حسيتها فرقت الطعمه
ابدا

بس رز الغدا لازم لازم تخففيه اعملي سلطه دايما :-M

[leen-b]

المشكلة نور اني بفطر بالشغل مضطرة لموضوع السندويش ماعم اقدر اتخلص منه :(

[leen-b]

وينك ام لين الظاهر انشغلتي عننا و اجاكي شغل

[عبير القدس]

حبيبتي المنسف سهل اكتير
بتطبخي اللحمة عادي
و بعدين بتجيبي لبن الجميد و بتكوني مبيتيه بالمية من أبل بيوم و هلا فيه منو جاهز و انا بستعملو بس بتزيدي عليه مرقة فبيصير عندك شوربة المنسف جاهزة و بعدين بتحطي فيها اللحم المطبوخ و بتغليها شوي على الغاز. و الافضل ما تملحي لانو اللبن بيكون مالح. و بتكوني مفلفلى رز مو امريكي سنوايت
بتفردي خبز الشراك في جاط او صينية مدورة او متل ما بدك وبعدين بتديري عليه شوية لبن جميد مطبوخ و بتستني ليتشرب الخبز اللبن ما يكون ناشف يعني حطي لبن منيح
و بعدين بتغطي الخبز بالرزالعادي الاصفر و طبقة الرز ما لازم تكون سميكة كتيييييييييييير يعني سميكة وسط و بعدين ديري عليه شوية لبن مطبوخ :-M :-M
و بالاخر حطي اللحمة بالنص و رشي شوية بقدونس و صنوبر و لوز
و صحة و عافية
انا ان شا الله ناوية اكل قطعة لحم و اشرب صحن لبننننننننننن صغير
اسفة تاخرت بالرد لانو كنت عم بوقع شوية اوراق

[نورالشام]

معناها لازمك تمشي على نظام حتى تكسري هذا الوزن الثابته عنده
وبعد ما بينكسر بتبداي تنزلي :cool:

[نورالشام]

ام لين شو يعني لبن جميد؟؟
شو يعني شراك

[عبير القدس]

لين-ب حبيبتي
شو نوع الفطور في الشغل و اديش بتاكلي ( اعطي مثال)
نور حبيبتي هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههلا

[leen-b]

شو قصدك بنظام
يعني أكل معين ما بيمشي حال التخفيف :mad:

[نورالشام]

باينته هالاكله طيبه بس بدها شطاره المشكله ماشفتها قبل هلا

بتعرفي خرج عزايم

[نورالشام]

بتعرفي بس اسبوع :-M وبعدها خليك عالتخفيف عنجد جربي وبتشوفي النتايج اسرع

[leen-b]

نور كنت بدي اسأل نفس سؤالك
ماعرفت شوهاد اللبن بس كأنه حسيت الأكله بتشبه فته اللحمة

[عبير القدس]

هلا لبن جميد هو لبن بيعملو الاردنين الاصل و بيكون على شكل كتلة يمكن بيسمو لبن ناشف
اما خبز الشراك ما بعرف شو نوع ارق خبز عندكم يمكن خبز مشروححححححححححححححححححححححححح و لا لأ
هلا الشاورما العربي بتكون معمولة بخبز شراك
اهل الشام ما بيستخدمو لبن الجميد يمكن بيستخدمو باللو اللبن العادي (متل طريقة الشاكرية )

[عبير القدس]

يمكن بتشبه فته اللحمة بس الخبز بيختلف كليا و الطعم كتير بيختلف لانو اللبن غير

[عبير القدس]

نور حبيبتي اكتر طبخة عزايم عنا بالبلد هي المنسف او فينا نحكي انو طبق الاردن التقليدي للترحيب بالضيوف :p

[leen-b]

بنات انا مضطرة روح لأن دوامي خلص و بدي جيب ابني من الحضانة و لحق ارجع اطبخ
حغيب عنكم جمعه و سبت و برجع الأحد إن شاء الله ما تنسوني و أكيد بخبركم شو صار معي بالنظام
طمنوني عنكم و ادعولي W:

[عبير القدس]

لهلا ما خلصت صحن الملفوف
بس اليوم كل اللي بالمكتب حكولي كتير مبين انو نازلة يمكن لانو عم باكل نص ملفوفة و اليوم الخامس لالي يعني صرت ماكل في الخمس ايام 2.5 ملفوفةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةة ةةةة sid sid sid
بس عنجد هاد الاسبوع اكلت شغلات مش مسموحة بس الملفوف كان يحرق اول باول ((K)) ((K)) ((K))

[leen-b]

أم لين حجرب الملفوف و الل يساعدنا #R#R

[عبير القدس]

الله معك حبيبتي و خبرينا شو بيصير معك :)
نور شو حبيبتي رحتي طبختي ولا بعدك :[MM
عسولة و اخر العنقود تقلانين كتييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييير :)
بنت77نجد شكلو بس المسا بتقعدي :[MM
نونيا سمعينا الاخبار الطيبة :ss:

[عبير القدس]

نور الشام ريحة الاكل وصلت لعندي ::HH::
عسولة شكلو خلصتي ريجيم :D
اخر العنقود شكلو الصبي ماسك الكيبورد وما بدو يتزحزح :eek:
يلا احكولي شو صار معكم :K) :K) :K) :K)

[leen-b]

أم لين سلميلي على نور بس ترجع و طمنينا شو طبخت انا بحاول جرب الملفوف

[نورالشام]

الله معك لين _ب بوسيلي ولادك :p

ام لين تسلميلي انت والملفوف تبعك

حتى هلا ما اجا زوجي شوفي ام لين خلصي كل الشغل يلي بايدك بهالساعه حتى تتفرغيلي
كم نور الشام عندك ((K)) ((K))

عسسسسول وينك؟؟؟

[نورالشام]

الله معك عزيزتي اطبخي مفركه كوسا ما بدها شي
W: W:

[نورالشام]

ام لين متل ما وصيتك برجع انشالله ساعه تانيه W:

[عبير القدس]

الله يسلمك حبيبتي و نصيحة جربي الملفوففففففففففففففففففف

[عبير القدس]

خدو راحتكم حبيباتي W:
عسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسولة (K): (K): (K):

[عسل الجنه]

هلا حبيبتي عسوله وصلت

[عبير القدس]

عسولة كيفك طمنيني
شو اخبارك
كيف الصحة ان شا الله تمام

[عبير القدس]

و الله الك وحشة كتييييييييييييييييييييييييير
قبل شوي خاصت صحن الملفوف و هلا ناوي اشرب اشي سخن يمكن نعنع او ميرمية

[عبير القدس]

اول شي طمنينا عن الصحة و العيلة
تاني شي طمنينا على الريجيم و الوضعععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععع ععععععععععععععععع

[عسل الجنه]

والله لسه ماخلصت الريجيم باقي لي اسبوعين...
نور وين تروحين؟؟؟
بنوتات: الفريكه لها اسم ثاني؟؟؟عشان ابي اشتريها واعملها لزوجي اكلها بسوريا ومتجننن عليها وسؤال ثاني ايش الاحلى تحشى بالحمام او الدجاج؟؟

[عسل الجنه]

وبالنسبه لصحتي :الله يسهل يوم ابيض ويوم اسود واحيانا ساعه وساعه والحمد لله على كل حال (تكفير ان شاء الله)

[عبير القدس]

عسل حبيبتي انا مرة فلفلت البرغل الخشن و حشيت فيو الجاج و قبل هيك كنت حاشي الجاج بفريكة و على فكرة طيبة كتير وما بتنصح ممتازة للريجيم :) :)

[نورالشام]

بنات اشتقتلكم .اهلين عسسول طولت الغيبه علينا يا واد يا تقيل

[عسل الجنه]

فيه شاي يقولوا انه ينحف اسمه (جامو) والله حاولت اشربه من غير سكر ماقدرت.
وحطيت عليه باكت سكر الذرة تبع الدايت وبرضه مانفع
انا عدوي المشروبات المرة مااقدر اشربها
الشئ اللي متقبلته بطلوع الانفس هو المويه الحارة مع الليمون

[عبير القدس]

انا ما عم بعرف الفرق بين البرغل الخشن و الفريكة الا انو البرغل الخشن فاسي اما الفريكة فهي القمح وهو لسة اخضر يعني مو ناشف متل البرغل ::JH::
و البرغل الخشن مكسور اكتر من الفريكة ::JH::

[عسل الجنه]

الحين ام لين :البرغل الخشن هو الفريكه والا كل واحد غير؟؟؟
نور: والله انا اشتقت لكم كمان كيفك واخبار الريجيم؟؟

[عبير القدس]

كيف حاسة حالك هدا الاسبوع وزنك نازل اكيد
لانو تعبتي كتير و ما بتاكلي بالمرة :[]L

[عسل الجنه]

طيب الفريكه هل لها اسم ثاني والا بس فريكه؟؟؟

[نورالشام]

طيبه كتير الفريكه بس ولا مره حشيتها جوا الدجاج
بس اذا عملتها بحط على وجهها قطع دجاج او لحم وبعدين عالوش صنووبر ولوز مقلي

[عبير القدس]

ما بعرف بدك الخبيرة بالاكلات الشامية نور لتجاوبك

[عسل الجنه]

والله ماادري بالنسبه لنزول الوزن...
لاني البس كثير واسع هالايام
وبالنسبه على الاكل فعلا يجي وقت مااتغدى ولا افطر واحيانا اتغدى واتعشى نص الاكل المقرر

[عبير القدس]

هلا نور الخبيرة
كيف بتعملي الفريكة هلا الحبة بتكون صحيحة بدون كسر و لا طرفها بيكون مكسور . كيف بتطبخيها

[نورالشام]

الفريكه غير البرغل الفريكه عباره عن قمح لكنه محمص ومدري شوبيعملو فيه

[عسل الجنه]

طيب نور: هنا بالرياض من وين اشتريها ؟؟؟
لاني ابي اشتريها وابو الشباب مايعرف واسويها مفاجئه له