تويت
هكذا أحب أطفالي الفواكه
السلام عليكم ورحمة الله
كل أم تحرص على أن يتناول أطفالها غذاء صحيا و مفيدا ..
وليس مثل الفواكه المليئة بالفيتامينات والالياف ..
هذه بعض الطرق التي جربتها وكانت ذات منظر وطعم لذيذ..
...
** يقطع التفاح أو الموز الى قطع متوسطة .. يصب عليه صوص الكارميل أو صوص الشوكولاته بكمية مناسبة لا تؤثر على القيمة الغذائية للفاكهه ..
** في كوب شفا ف .. ضعي طبقة من الكسترد أو البودينغ أو الزبادي .. ثم شرائح الموز .. زينيه بقليل من الكريمة..
** بسكوت مكسر حلو او مالح.. طبقة من البرتقال المقطع او الاناناس او العنب .. ثم الكريمة..
** يمكنك كذلك اضافة ملعقة من ايسكريم الفانليا الى صحن من سلطة الفواكه..
** خليط من الفراولة والتوت والغنية جدا بالفيتامينات ومضادات الاكسدة المعززة للمناعة .. يصب عليه قليل من الحليب المركز...
...
وانتي وشطارتك في المطبخ .. خاولي تحشري الفواكه في كل اطباق الحلويات او الايسكريم
او العصيرات ومخفوق الحليب...
وياليت اللي عندها افكار اخرى تفيدنا ..
كل أم تحرص على أن يتناول أطفالها غذاء صحيا و مفيدا ..
وليس مثل الفواكه المليئة بالفيتامينات والالياف ..
هذه بعض الطرق التي جربتها وكانت ذات منظر وطعم لذيذ..
...
** يقطع التفاح أو الموز الى قطع متوسطة .. يصب عليه صوص الكارميل أو صوص الشوكولاته بكمية مناسبة لا تؤثر على القيمة الغذائية للفاكهه ..
** في كوب شفا ف .. ضعي طبقة من الكسترد أو البودينغ أو الزبادي .. ثم شرائح الموز .. زينيه بقليل من الكريمة..
** بسكوت مكسر حلو او مالح.. طبقة من البرتقال المقطع او الاناناس او العنب .. ثم الكريمة..
** يمكنك كذلك اضافة ملعقة من ايسكريم الفانليا الى صحن من سلطة الفواكه..
** خليط من الفراولة والتوت والغنية جدا بالفيتامينات ومضادات الاكسدة المعززة للمناعة .. يصب عليه قليل من الحليب المركز...
...
وانتي وشطارتك في المطبخ .. خاولي تحشري الفواكه في كل اطباق الحلويات او الايسكريم
او العصيرات ومخفوق الحليب...
وياليت اللي عندها افكار اخرى تفيدنا ..
تعليق