تويت
كيف اجعل طفلي يتناول طعامه (( تجربة ام ناجحة ))
كيف اجعل ابني يتناول طعامه
كيف احببه في الاكل
كيف اجعله يحب تناول الفواكه
اسئلة غالبا ما تطرحها الام بعد ان تتعب من محاولتها المتكررة في تقديم الاكل لطفلها ورفض هذا الاخيرتناوله
لذا حاولت اليوم ان اقدم بعض النصائح علها تفيد كل ام تعاني من نفس المشكل
غالبا ما يستجيب الطفل لاي شيئ يرضي اهوائه وميوله .الا ان اقناعه بتناول الطعام الصحي ليس بالامر الهين
على الام ان تكون ذكية فيما يتعلق بطعام طفلها وعليها ان تكون حريصة على ابعاده عن الحلويات والشوكلاطة وغيرها....وعليهi ان تعوده على تناول الفواكه لما تحتوي عليه من فيتامينات.واليك بعض الخطوات للتبعيها في مشوارك هذا.
-اجعلي وقت الاكل وقتا للمرح وليس للمعاكسة والمشاحنة
عندما كان ابني صغيرا كنت اقلد صوتا لبعض الحيوانات واكل بالملعقة و اعطي لابني لياكل ايضا...او اتبعه في انحاء المنزل وهو هارب مقلدة صوتا مخيفا فياكل ...عندما كان يحبو كنت احبو ورائه
كنت ايضا اجعله يشارك في اعداد ما سناكله كان يمدني بالخضروات وعند الاكل اقول:فلنتذوق ما حضرته ماما فابدي استيائي واقول يييييع مقرف....ثم اقول لوالده هذا ما حضره ياسين فلنتذوقه وبغمزة مني له يقول والده ممم لذيذ فيضحك وياكل معنا
-عوديه على الاكل وحده رغم تلطيخه لملابسه
كنت اقدم لابني اكله واذا لطخ ملابسه ووجهه اضحك عليه فيضحك ايضا ويحاول تناول الطعام لاضحاكي
-حاولي ان تنوعي له الاكل واشكال تقديمه ومكوناته فه غالبا يكره الروتين وقدمي له الاكل مع الاسرة وليس منفردا.
- دعيهم يشاركوا في التسوق وشراء بعض الطعمة
- ...فانا مثلا كنت اخذ ورقة واكتب فيها ما يلزمني لاعطيها لزوجي...وكنت اعطي ورقة لابني ايضا ليخربش فيها ما يريد ....عندما يخرج زوجي للتسوق اطلب منه ان يترك ابني يختار الفواكه التي تعجبه وعندما يحضرها اقول: فلنتذوق ما اشترى لنا ياسين اليوم.واقول: مممممم لذيذة فيعجبه الامر وياكل معي
كنت ايضا اجعله يشارك في اعداد ما سناكله كان يمدني بالخضروات وعند الاكل اقول:فلنتذوق ما حضرته ماما فابدي استيائي واقول يييييع مقرف....ثم اقول لوالده هذا ما حضره ياسين فلنتذوقه وبغمزة مني له يقول والده ممم لذيذ فيضحك وياكل معنا
-عوديه على الاكل وحده رغم تلطيخه لملابسه
كنت اقدم لابني اكله واذا لطخ ملابسه ووجهه اضحك عليه فيضحك ايضا ويحاول تناول الطعام لاضحاكي
-حاولي ان تنوعي له الاكل واشكال تقديمه ومكوناته فه غالبا يكره الروتين وقدمي له الاكل مع الاسرة وليس منفردا.
- بالنسبة للحليب غيري لونه وطعمه كي يحبه
انا ابني كنت اعطيه له بالمصاصة لا اعرف اسما لها فيحب شربه
- تفنني في تقديم الفواكه له والكيك فبقدر ما كان الشكل محبوبا لديه كانت قابلية الطفل جاهزة لاكله
كنت كلما اكلنا اخذه للميزان لنقيس وزننا .وكان ياتي ليقيس وزنه فاقول:لا.....بعد ان تاكل
- لا مشكلة ان تكون اطباقه مميزة
لا تجبريه على الاكل بل اتركي له الحرية لياكل متى يحس هو بالجوع....كلما اجبرتيه فسيعاند اكثر
مدونتي مطبخ ام مرمر و ليلو
تعليق