طفلك وغذائه اثناء مراحل نموه(من عمر 0 الى سنة) ((موضوع متميز))
غالياتي كثيرا ما نتردد هل طفلي جاهز لتناول هذا النوع من الغذاء؟؟؟؟؟
خصوصا اذا كنا امهات للمرة الاولى
هنا بموضوعي هذا ساعرض ما يستطيع طفلك
ان ياكل
وما الذي لم يحن وقته للاكل بعد
*من عمر 0 الى 4 أشهر
يستطيع الطفل في هذه المرحلة تناول:
- حليب الام والحليب الصناعي فقط
سواء كان حليب الام وحده وهذا افضل طبعا
او
كلاهما سويا
او
الحليب الصناعي فقط في حال كانت الام لا تستطيع الارضاع لاي سبب صحي
نصيحة:
الجهاز الهضمي للطفل لا يزال في طور النمو في هذه المرحلة
لذلك لا مجال لاي طعام اخر
كيف تعرفين ان طفلك قد تحصل على ما يكفيه من الغذاء
- ستشعرين بان صدرك قد اصبح خفيفا ولا تشعرين بالثقل .
-الطفل يبدو مرتاحا ولا يشعر بالسوء ولا يبكي.
-طفلك يزدا بالوزن؟اذا فهو يحصل على كفايته .(مع الاخذ بالعلم ان الطفل في اول اسبوع من عمره يخسر وزنا).
-طفلك يبلل من 6 الى 8 حفاضات فهو يحصل على كفايته من الغذاء.
واذا عكس هذه العلامات او اذا كان لون بول الطفل داكنا فهو لا يحصل على الغذاء الكافي غاليتي.
*من عمر 4 الى 6 أشهر
يستطيع طفل اخذ كلا من:
-حليب الام
-الحليب الصناعي
-مهروس(البطاطا الحلوة,الموز,التفاح,الخوخ,الاجاص)
-مطحون الحبوب المدعمة بالحديد مخلوطا بحليب الام او الحليب الصناعي
الكمية:
لتبدأى بكيات صغيرة حتى يتعود طفلك
حوالي ملعقة طعام كبيرةواحدة واجعليها تزداد تدريجيا.
نصيحة:
اذا لم يحب طفلك الطعام في المرة الاولى فقد يحبه في المرة الثانية او الثالثة او حتى الرابعة فلا تفقدي الامل
ولا تنسي الماء لتنجب الامساك
*من عمر6 الى 8 أشهر
يستطيع طفلك تناول:
-حليب الام
-الحليب الصناعي
- الحبوب المدعمة
-مهروس الفواكه
-مهروس الخضروات
-مهروس اللحم
-مهروس البقوليات(الحمص,الفاصوليا,الفول ,البازلاء,العدس)
الكمية :
من ملعقة الى ربع او نصف كوب يوميا
نصيحة:
قدمي كل نوع منفرد بفاصل 3 ايام على الاقل بين كل نوع واخر لتتاكدي من عدم وجود حساسية لدى طفلك
ولا تنسي ان تزيدي الجرعات تدريجيا داااائما غاليتي الام.
*من عمر 8 الى 10 أشهر
يستطيع طفلك تناول:
-حليب الام
-الحليب الصناعي
-كميات صغيرة من الجبن والزبادي(لا لحليب البقر قبل عمر السنة)
-الحبوب المدعمة بالحديد(حبوب الارز والقمح والشوفان)
-الطعام الذي يستطيع ان يمسكه بيده موز غير مهروس قطعة توست
-كميات صغيرة من البروتين(البيض اللحم المهروس والسمك والبقوليات) بكميات قليلة
الكمية:
ربع الى ثلث كوب من منتجات الحليب
ربع الى نصف كوب من الحبوب المدعمة
ربع الى نصف كوب فواكه
ربع الى نصف كوب خضروات
ثمن الى ربع كوب بروتين
نصيحة:
حافضي على الفصل بين الاطعمة الجديدة ب3 ايام على الاقل
*من عمر 10 الى 12 شهر
-حليب الام
-الحليب الصناعي
-مكعبات من الفواكه
-منتجات الالبان باستثناء حليب البقر
-مكعبات من الخضروات المسلوقة
-بروتينات
-طعام مركب كامعكرونة بالجبنة
الكمية:
ثلث كوب منتجات الحليب
ربع الى نصف كوب حبوب مدعمة
ربع الى نصف كوب فواكه
ربع الى نصف كوب خضوات
ربع الى ثمن كوب طعام مركب
ربع الى ثمن كوب بروتينات
نصيحة:
حافضي على الفصل بين الاطعمة الجديدة ب3 ايام على الاقل
اتمنى ان اكون افدتكن
مدونتي مطبخ ام مرمر و ليلو
تعليق