تويت
|| شعاعنا < دلّلي طفلك .. أفيديه .. واجعليه ينمو نمواً صحياً سليماً > يسري ..~
وجبَة الإفطار من الوجبات الأساسيّة بالذات للأطفال قبل ذهابهم إلى المدرسة
لأنّ ذلكَ سـيزيد من نسـبَة تركيــزهم وفعاليتهم أثناء تلقّيهم للمعلومـات
وأثناء مشاركتهم لأصدقائهم باللعب وغيره ..
وأثبتت دراسات عديدة أنّ الأطفال الذين يتهرّبون من تناول وجبة الإفطار قبل
ذهابهم إلى المدرسَة أقل حيويّة ونشاطاً من اللذين يتناولونها ..
فالأطفال في هذه المرحلَة العمريّة يحتاجون لمزيد من النشويات والكالسيوم
والحديد والمعادن والفيتامينات المختلفَة لينمو نمواً صحياً ذهنياً وجسدياً ..
ومن المعروف أنّ نسبة امتصاص جميع المواد السابقَة تزيد بشكل كبير إذا
ماتمّ أكلها في وجبَة الإفطار فقطعة من الخبز المحمّص أو كأس من الحليب
كفيل بمنح الطّفل نشاطاً تمتد للحصــص الثلاث الأولى ..
وبالطّبع فإنّه كَطفل سيلعب ويستهلك الطاقَة البسيطة التي اختزنها جسمه
من خلال وجبته البسيطة الصباحيّة الـسريعة ..
لذلك قد يتجه لتناول قطع من الشـوكولاتة أو البسكـويتات ومن التجارب التي
أُجريت على مجموعة كبــيرة من الأطفال تبيّن أنّ تناول قطعة من الشوكولاتة
تسبب خللاً كـبيراً في جسد الطّفل كما أنّها قد تســبب أمراضاً مزمــنة في
المستقبل ..
كما أنّها تمنحه نشاطاً لمدّة ربع ساعَة فقط ثمّ تصيبه بخمول ونعاس وعطش شديد ..
لذلكَ هيئي وأعدّي لطفلك / طفلتكِ قبل ذهابها إلى المدرسة أو الروضة وجبَة
صحيّة لذيذة =)
.
مدونتي مطبخ ام مرمر و ليلو
تعليق