السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الكل منا له في هذه الحياة مشاريع وزيارات وغير ذلك...

وكلاً له طريقته فيها أو شخصيته ..

سؤالي :

أنني من النوع الذي إذا كان عندي موضوع زيارة أحد أو أحد يزورني أو غير ذلك ما أرتاح أبد .

حتى لو كانت الظروف كلها مرتبه ..وهذا الشعور معي منذ كنت طالبه ليلة الإختبار ما يمر النوم عليه إلا ساعه

ولو كنت ناويه السفر أكون مشغوله ..

مع إني أجد بعض أخواتي عادي براحتهم ..

بما ينصح الدكتور مثل هذه الشخصيه ...

جزاك الله خير

الذي تعانين منه بارك الله فيك سببه أحد أمرين:
إما أنك تتركين الأشياء إلى آخر لحظة كالمذاكرة والترتيب للمناسبة وتجهيز الحقائب... وحل ذلك هو الاستعداد المبكر حتى لا ترتبكي وتشعري بالتوتر والقلق.
أو أن شخصيتك من النوع القلق الحريص الدقيق الذي يغلبه الشعور بالقلق رغم أن كل التتيبات منتهية وكل شيء على ما يرام... وهذه حلها أن تتعلمي تمرينات الاسترخاء من هنا (موقع فريق النجاح:
أساليب الاستراخاء

أعانك الله والسلام

هو الأمر الثاني ...

أستفدت من أساليب الإسترخاء..

جزاك الله خير ..