لدي استفسار لو سمحت يادكتور

السلام عليكم

جزاك الله خيرا يا دكتور
ومرحب بك في منتدانا
لو تسمح لي استفسارين
مامدي تأثير الكمبيوتر علي العين والنظر هل هناك عدد معين من الساعات لا يجب ان نتعداه في الجلوش امام شاشة الكمبيوتر
والاستفسار الثاني
انا بلبس نظارة طبية من فترة طويلة
لكن لي حوالي 5 سنين لم اذهب الي دكتور عيون واشعر اني مستريحة في النظارة التي البسها وبغيرالظارة علي نفس المقاس
هل هذا صحيح ام خطأ

الاخت سالي الجلالي
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
تأثير الكومبيوتر على العين
هو تأثير محدود لان معظم الشاشات الحديثة اصبحت تبث كميات قليلة من الاشعاع
ولكن العمل الطويل عن بعد قليل امام شاشة الجهاز تسبب الارهاق و شد عضلي لعضلات العين الداخلية مما ينتج عنها من صداع وجفاف واحمرار للعين.
وانصح بأخذ فترات استراحة خلال العمل على جهاز الكومبيتر كل نصف ساعة لمدة دقيقة نتوقف خلالها من التدقيق بالاشياء الصغيرة و اراحة العين والنظر بدون تركيز الى بعد عبر النافذة او الممرات.
بالنسبة لزيارة طبيب العيون فتكون كل 2 سنة اذا كانت درجات قصر النظر اكثر من 6 درجات للتأكد من ان الشبكية سليمة ولايوضع ضعف في اطرافها
وشكرا