بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :


أهلييييييييييين بنااااااااااااااات:
كيفكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ كيف الصحة؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ شو اخبار الرشاقة؟؟؟؟؟؟؟؟(لا داعي للاحراج)


المهم حادخل في الموضووووووووووع علي طووووووووول.............

وانا متأكدة انكم رح تندهشون مما ستقرؤونه الان:


لكن عندما تعتقدين انك سمينة يصبح لديك ميلا للافراط في الاكل

تخيلي نفسك رشيييييييقة ودعي عقلك يتحكم بالامر..


*اخبري نفسك دائما انك رشيقة:


وحالا ستتصرفين وتأكلين وكانك نحيفة رشيقة. فادا رغبت بقطعة حلوى او اكلة دسمة ..اسألي نفسك اولا ادا كان الشخص الرشيق سيتناول هذه الاشياااء؟؟؟؟؟ الجوااااب:لا.........لذلك يجب عليك رفضها حالا



*ارسمي صورة في مخيلتك للقوام المثالي الذي تريدينه:


تم تخيلي نفسك في اجمل صورة ..فالشعور الايجابي الدي ستكونه هده الصورة سيساعدك علي بلوغ هدفك ..وهو خسران الوزن الزائد.


ادا تخيلي نفسك رشيييييييقة..

وسترين العجائب..
قبل ان تاكلي اي شئ .
قولي انا رشيقة نحيفة
فهل الرشيقة ستأكل هده الاشياء

طبعا لاااااااااااااا

ادا انت نحيفة رشيقة

وستصبحين هكذا بادن الله شووووووووووو كلنا رشييييييييييقات ..............هيييييييييييييييييييي


يالا هدا كل اللي عندي

ان شاءالله تستفيدوووون منه

الليبيه جزاكي الله خير تسلمي

تســـــــــــلمى الليبية

حبيبتي روينة: مشكوووووورة علي مرورك والله يخليك




اختي bosy98 : جزاك الله خيرا ومشكووووووورة علي المرور

مشكورة الليبية

راح اجرب ,ان شاء الله تنفع الطريقة معي ، أنا رشيقة بس مليانة.... كيف فسروها..

سوسو:مشكوووورة علي المرور



كاتيوشا:حلوة ديه نحيفة ومليانة فكرت فيها بس ما عرفتش افهمها

يسلموووووووووووووووو :-M

اختي الليبيه : يسلموا على الموضوع الحلو بس الله يسامحك يعني الواحد آخرتها يصير يضحك على حاله بعدين المشكلة مش في الأكل احيانا ، المشكلة في الحمل والولادة وتوابعها

حبيبتي عبير هده طريقة لخداع النفس للوصول الي الهدف

مشكوووووورة علي مرورك