بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا معاك الموضوع ما عجبني.. بس ركز ع الفواكه والخضر والاكل بالخبز الاسمر بس نو لحوم نو مشتقات الحليب
نو سكر فقط تمر
سؤؤاللي كيف الطريق لازالة البطن باعتبار عضلاته ترهلت بسبب الحمل والولادة ارجوكم دلوني
بعدين شو رايكم بدليل مشعر الكتلة واعتباره مقياس للبدانة؟

السلام عليكم جميعا
لقد استخدمت هذا الرجيم ونقصت بشكل ملحوظ في منطقة الحوض فقد كان محيط الحوض قبل الرجيم 110 سم
اما الان وبعد ان انهيت الرجيم فقد اصبح 102 اما عن النقص في الوزن فبمعدل 2/1 كجم في الاسبوع واخذت راحة في رمضان وسوف اعيدة يوم السبت القادم

مشكور وماقصرة علا هاي الموضوووووووع

طب في حدا جرب هالرجيم

بس وين راح القى هذى الرده

الحبوب بالصيدلية اسمها بران وهي افضل بالنسبه لى لاني ما قدرت اتحمل الردة الى بالكيلو طعمها
بشع

مجهود مميز ياغالية


ان شاء الله تستفيد منه الأخوات

الله يحفظك ويبارك فيك

السلام عليكم
على فكرة انا السنة الماضية اتبعت اسبوعين من هذا الريجيم وكان الو تأثير حقيقي على جسمي
النخالة او الردة او البران بتعطي راحة للمعدة واحساس بالشبع
اتمنى لكم الصحة والسلام

مشكورة اختي دندون
على هده الخطة الجميلة

دمتي بخير

شكرا يا سكر انا الريجيم دة كنت مجرباة ونزل علية جسمى كلة بشكل خرافى بس كان رايح منى واللى كان خلانى ابطلة ان عرفت ان الردة رغم فوائدها الكتيرة بتعمل هشاشة فى العظام ياريت لوتعرفى حاجة عن المعلومة دى تدلينى لانى طالعة من حمل ورضاعة بس فعلا هو نظام جميل ومش بيجوع