يسلموا ايديك بس والله انا ما عندي لا ارداف ولا اكتاف<<<قافيه
بس عندي هالمعده و البطن واللي بشوفني ما بصدق اني بعاني من هذه المشكله .....بس ما بدي حد يحكي لي رياضه لاني صرت كسوله لو سمحتوا شوفوا ريجيم سداسي او سباعي او ثماني مو مشكله المهم نحل المشكله

تحياتي

مرحبا صديقاتي
اعجبني الريجيم ولكن طويل ومكلف جدا هل من حل؟

اهلا يا حلوين

وعود يا قمر عليك نووووور ...حتى اسم الماركة التجارية للحبوب هي بران
لنلون حبيبتي اهلا فيك .. بدك بدون رياضة يروح الكروش الصغير ؟؟؟ ما في شي مضمون غير الرياضة .. بس جربي المية الدافية على الريق معصور عليها ليمون.. بيحكو روعة بس انا ما جربتها
hanaqq : عزيزتي الريجيم مش مكلف .. الحبوب انا وجدتها بالصيدلية و فيها 60 حبة و سعرها لا يتجاوز 4 دولارات .. اما بالنسبة لطول الريجيم انا معك انه طويل .. شخصيا عم بستعمل الحبوب مع وجبات عادية خفيفة و رح اوقف لما احي اني استفدت ان شاء الله

منورة يا Dandoon فكرك الحبوب افضل من النخالة... يا ليت ألاقيها في غزة ..
بس فكرتك عن الماء الدافي 100% ومجحربة شخصيا .. لدرجة ان صاحباتي بيسألوا شو صاير معي بطني بلش يتسطح بعد ماكان كرة .. بس مع تمارين البطن طبعا...

اهلا وعود متهيألي لاااااازم تلاقيها في غزة لانها صناعة مصرية جيرانكم ..
يعني اجرب المية الدافية؟؟ بليمون ولا بدون احسن ؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
Dandoon تسلمي.. من بكرة راح ابدأ حملة بحث عنها واذا السعر عندكم 4 دولار .. في غزة شاعفيه مرتين ثلاث زي ما بدك..
بالنسبة للماء الدافي .. يفضل مع قطرات ليمون يعني عصرة نصف ليمونة .. اولا بتغير طعم الماء الدافئ وثانيا بتعمل مانع طبيعي للشهية......
وبالتوفيق...

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لو سمحتي عندي سوال
ممكن امشي على الرجيم لاسبوعواحد او لحد ما انزل الوزن الي انا ابيه؟
وشكرا لك

وعود تسلمي حبيبتي .. رح اجرب وصفتك مع اني اشك انه ليمون او اي شي غيره يسد الشهية
محبة عاتكة : و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته ، بصراحة اختي ما بقدر افتي فيها ، بس اذا الوزن اللي عندك مش كتير ممكن تتبعي الريجيم لحد ما توصلي للوزن المطلوب و توقفي ، بس بعدها لازم تحاسبي على اكلك و تواصلي الرياضة و لو خفيفة
و بالتوفيق يا قمر

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يا صبايا لقد سمعت لتو عن ريجيم لمدة 40 يوم ويتلخص بافطور بالفاصولياء الخضرا دون بندورة والغداءقمح مسلوق والعشاء فاصوليا ايضا مع الشوفان وسلطة الخضار المؤلفة من الجزر والملفوف والفجل والجزر مع الامناع عن اللحوم لمدة 40 يوم
شو رايكم انا لااحب الحبوب لانني يمكن احمل باي لحظة.
تحياتي

اهلا hanaqq
حبيبتي الريجيم شكله غريب مش عارفة ليه معقول 40 يوم فاصوليا و شوفان ؟؟ ممكن يكون صحي و اله فائدة في تنزيل الوزن بس ما بعرف بحس انه الريجيم اللي في تنويع بكون احسن و افيد
ولا انت رأيك اييييه ؟؟؟؟