مرحبا بكِ في منتديات لكِ! هل هذه هي زيارتك الأولى لمنتديات لكِ؟ اضغط هنا للتسجيل



للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 18

طبخات و أكلات...منزوعة الدسم......!!!!!!!!!

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتدى لكِ)
عزيزاتي و اخواتي....... زوجي - الله يعطيه العافية- يمر بظروف صحية تمنعه من تناول اي طعام دسم .....و أنا في حالة ريجيم - غير قاسي- ...
  1. #1
    om deema غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2003
    الموقع
    يا بلدي يا حبوب...
    الردود
    533
    الجنس
    أنثى

    طبخات و أكلات...منزوعة الدسم......!!!!!!!!!

    عزيزاتي و اخواتي.......
    زوجي - الله يعطيه العافية- يمر بظروف صحية تمنعه من تناول اي طعام دسم .....و أنا في حالة ريجيم - غير قاسي- في محاولة يائسة لاصلاح ما افسده الدهر!!!
    عندي مشكلة و هي التنويع في الأكل حتى لا نصاب بالملل .....زهجت من كل يوم شوربة و سلطة و مشويات... عاوزة وصفات جديدة تكون خالية تماما من الدسم......
    ح ابتدي سلسلة أكلات منزوعة الدسم.....بوصفة شوربة الخضار العادية....
    المقادير
    اي كمية ممكنة من الخضروات...( كوسة , بطاطس, جزر,فلفل اخضر, بسلة....الخ)
    صدور دجاج مقطعة
    كمية من شوربة الدجاج منزوعة الدسم (( يعني شوربة تدخل الفريزر و لما تطلعيها بيكون الدهن جامد.....ممكن تتخلصي منه بالملعقة)).....
    الطريقة
    اسلقي كل المقادير مع بعضها حتى تستوي....قدميها ...بعد اضافة الليمون.

    يللا يا بنات.....ايدكم معاي عاوزة اكبر كمية ممكنة من الوصفات....من غير دسم ......اوكي؟!!!!!!

    لا اله الا الله الحليم الكريم ....لا اله الا الله العلى العظيم .... لا اله الا الله رب السماوات السبع ورب العرش العظيم .... لا اله الا الله سبحانه اني كنت من الظالمين.....



  2. #2
    om deema غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2003
    الموقع
    يا بلدي يا حبوب...
    الردود
    533
    الجنس
    أنثى
    ممكن نبتدي ...ب...ان كل واحدة تكتب اكلتها المفضلة......يعني الاكلة اللى ممكن لما تاكليها ما تحسي بالذنب quilt-free recipes !!!!!
    يللا يا بنات......انا في انتظاركم,,,,,,,,ما تتأخروا علي......ارجوكم........


  3. #3
    bosy98's صورة
    bosy98 غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Feb 2003
    الموقع
    أم الدنيا ( مصـــــــــر )
    الردود
    5,709
    الجنس
    أنثى


    أم ديمة .. ألف لابأس على زوجك ..

    واللهى الأكل بدون دسم مشكلة وحيرة
    ( هو الأكل يحلى غير بالسمنة البلدى )
    كله مشوى
    ممكن ستيك مشوى .. وبجانبه بطاطس مشوية فى الفرن .. وسلطة
    وعليكى بالفواكه والخضروات
    sid sid sid


  4. #4
    om deema غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2003
    الموقع
    يا بلدي يا حبوب...
    الردود
    533
    الجنس
    أنثى
    عزيزتي بوسي......
    اخبارك ايه ؟ انشالله كله تمام و الاشيا معدن ( مصري 100 % )!!!
    مشكورة حبيبتي على الوصفة الطيبة و الاقتراحات الجميلة . البطاطش المشوي قد ينفع في حالة زوجي , لكني لا اعتقده ينفع مع محاولة الريجيم اليائسة بتاعتي!!
    اليوم اتغدينا شوربة عدس + لحمة باردة + سلطة
    شوربة العدس ....عبارة عن عدس اصفر + كوسة + بطاطس+ جزر+ فلفل اخضر+طماطم + بصل +ثوم..... مع ما يغمرهم من ماء ......كلهم مع بعض في حلة الضغط ....بعد تمام نضجهم اضفت الملح و الفلفل و عملت قدحة ثوم ( استعملت كمية بسييييييييييطة من زيت عباد الشمس و ميزته انه خالى من الكوليسترول ). خلطتهم كلهم بالخلاط و صفيتها بالمصفى و قدمتها مع القليل من الليمون مع توست القمح الاسمر ( الردة).
    اللحمة الباردة هي اللحمة الروستو او البيانكو.......بتكون على شكل اسطواني.......
    حمرتها في الاول في القليل من زيت عباد الشمس , بعد كده شققتها و مليت الشقوق بالتوم و سلقتها في الكثير من الماء المضاف اليه حلقات من البصل + بهارات ( قرفة و هبهان و فلفل اسود و ورق لاورى.)......
    قدمتها مقطعة شرائح ......اولادي اكلوها بالكاتشب......و انا و زوجي بلعناها حااااااااف كده!!!!!!!!

    يللا يا بوسي و يللا يا بنات.......شوية همة و نشاط.........عاوزين وصفات زيادة........


  5. #5
    om rami غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jun 2002
    الموقع
    canada/qatar now
    الردود
    107
    الجنس
    أنثى
    ربنا يقويك يا اختي om deema والف سلامة لزوجك
    خليني اعصرلك مخي منيح وان شاء الله لي رجعة


  6. #6
    bosy98's صورة
    bosy98 غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Feb 2003
    الموقع
    أم الدنيا ( مصـــــــــر )
    الردود
    5,709
    الجنس
    أنثى
    أم ديمة .. المصرى بتاعك زى العسل
    شوفى يا ستى البطاطس تنفع فى الرجيم طالما أستبدلتيها بالخبز .. وبتكون عبارة عن حبة متوسطة الحجم .. سواء مشوية أو مسلوقة .. ولكن المشوية ألذ طبعا ..


    أفضل شىء على فكرة فى الرجيم الأسماك .. وأقل اللحوم سعرات واالكوليسترول قليل جدااااااااا

    وطبعا الأنواع زى البلطى اللى ما فيها دهون .. وتقدرى تنوعى فيها .. تنفع معاكى فى الرجيم
    و مع زوجك شفاه الله علشان الكلوستريول

    وعلى فكرة الزيت الحار بيقلل نسبة الكوليسترول .. مع الفول طبعا
    وبذرة الكتان ..


  7. #7
    om deema غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2003
    الموقع
    يا بلدي يا حبوب...
    الردود
    533
    الجنس
    أنثى
    في انتظار عصير مخك يا ام رامي......ما تتأخري علينا........


    مش عارفة اعمل ايه من غيرك يا بوسي؟!!!!! تسلملي عيونك.......
    على فكرة زوجي بيحب السمك جدا جدا.....فكرة ممتازة جدا جدا........خصوصا ان للسمك فوائد اخرى ( ما اقدر اقولها يا بوسي عشان ما يتحذف الموضوع)!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    في انتظار المزيد...يللا في امان الله.....


  8. #8
    bosy98's صورة
    bosy98 غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Feb 2003
    الموقع
    أم الدنيا ( مصـــــــــر )
    الردود
    5,709
    الجنس
    أنثى

    أم ديمة ..
    قصدى السمك بس
    أوعى الجمبرى والأستكوزا .. ولا الكابوريا ..

    بتخلى الضغط والكوليسترول فى السماااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااا
    عن تجربة



  9. #9
    وهج القمر غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Feb 2004
    الموقع
    أرض الله الواسعة
    الردود
    34
    الجنس
    امرأة
    حبيبتي om deema سلامتك وسلامة زوجك
    انا عاملة رجيم بعد بس اكل الي اريدهيمكن لانه طبخي يختلف عن طبخك وهو قليل او منزوع الدسم طبخي اما مرق خضار باللحم او الدجاج وصحن رز لزوجي والاولاد بالنسبة لي اما قطعة خبز صغيرة او 4 ملاعق اكل رز مع صحن سلطة
    او مشاوي مع خضار مسلوقة سوف اكتب لك وصفتين واذا اعجبتك اكمل والناس اذواق

    1مرق الفاصوليا الخضراء
    يسلق قطع اللحم ويحتفظ بماء اللحم.
    يقلى بصلة صغيرة ومفرومة فرما ناعما في الزيت ثم يضاف اللحم والفاصولياالخضراء ويقلب الخليط لبضع دقائق ثم يضاف وصلصة الطماطم والماء وترك على النار حتى تنضج ويضاف الملح اخ شئ
    كوني مسوية رجيم فاني اسلق اللحم واضع البصل المفروم والفاصوليا الخضراء والصلصة مرة واحدة واتركها لى نار عالية تغلي لمدة 3 دقائق ثم اوطي النار و اغطي القدرحتى ينضج . بالنسبة للفاصولياالخضراء انا استخدم المجمدة واذا استخدمت الطازجة فتقومين بغسلها وفطع الاطراف وتقطع على شكل اصابع بطول 2 سم وتسلق نصف سلقة ثم تطبخ كالسابق وتقدم مع صحن الارز والسلطة


    2 مرق الكوسا الحمراء
    يسلق قطع اللحم ويحتفظ بماء اللحم
    يقلى بصلة صغيرة ومفرومة فرما ناعما في الزيت ثم يضاف اللحم والكوسا المقشرة والمقطعة دوائر والحمص المسلوق نصف سلقةويقلب الخليط لبضع دقائق ثم يضاف صلصة الطماطم والماء وترك على النار حتى تنضج ويضاف الملح اخ شئ وتقدم مع صحن الارز والسلطة وانا اضع شي فوق شئ مرة وحدة وتركه على النار بدون اضافة زيت


    مرق الكوسا الصفراء
    يسلق قطع اللحم ويحتفظ بماء اللحم
    يقلى بصلة صغيرة ومفرومة فرما ناعما في الزيت ثم يضاف اللحم والكوسا المقشرة والمقطعة دوائر والحمص المسلوق نصف سلقةويقلب الخليط لبضع دقائق ثم يضاف ملعقة صغيرة من كل من الملح والكاري والكركم والفلفل الاسود وممكن اضافة مكعب ماجي بس خلي بالك انه الماجي فيه دسم ويقلب الخليط لبضع دقائق ثم يضاف الماء ويترك لينضج وتقدم مع صحن الارز والسلطة

    وصحتين وعافية واذا كان عندك اي سؤال فانا بالخدمة


  10. #10
    om deema غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2003
    الموقع
    يا بلدي يا حبوب...
    الردود
    533
    الجنس
    أنثى
    خلاص يا بوسي ح اركز على السمك و بلاااااااااااش كابوريا ( أز أز كابوريا.......لو أزأزوني.....ح أزأز ايه؟!!!!).........
    اختي الحبيبة وهج القمر.........عاجزة عن شكرك......انا فعلا من الصباح محتارة و ما عارفة اعمل ايه للغداء......ح اعمل اليوم مرق الكوسا الصفراء لاني بحب الحمص جدا جدا......تسلميلي حبيبتي و في انتظار المزيد ( طماعة.....مش كده؟!!!!!)........


مواضيع مشابهه

  1. اكلات هنديه - اطباق هنديه - أكلات هنديه - طبخات هنديه - صور فطاير - أطباق هنديه - مأك
    بواسطة رورو السموره في المعجنات والسندويشات والفطائر والخبز
    الردود: 3
    اخر موضوع: 07-08-2009, 06:56 PM
  2. موسوعة طبخات ولا احلىىىىىىى تفضلو هني وعافية
    بواسطة رميساء11 في الأطباق الرئيسة
    الردود: 10
    اخر موضوع: 28-08-2007, 06:37 AM
  3. أخواتي .. نفسي نعمل موسوعة في خبرات طبخات السمك
    بواسطة OmNour في الأطباق الرئيسة
    الردود: 5
    اخر موضوع: 06-01-2006, 01:56 AM

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة

قوانين الكتابة

  • لا تستطيع إرسال مرفقات جديدة
  • لا تستطيع إرسال ردود
  • لا تستطيع إرسال مرفقات
  • لا تستطيع تعديل ردودك
  •  
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | منزلكِ | جوالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97