مرحبا بكِ في منتديات لكِ! هل هذه هي زيارتك الأولى لمنتديات لكِ؟ اضغط هنا للتسجيل

للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 3 123 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 29

هام جدا جدا لكل راغبي الرشاقه

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتدى لكِ)
إذا كنت تعتقد أنك بنظام غذائي قاسي لمدة قصيرة سوف تتخلص من سمنتك إلي الأبد .. فـأنت مخطئ إذا كنت تعتقد أنك بكبسولة أو حقنة ...
  1. #1
    soso's صورة
    soso غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Jun 2002
    الموقع
    Egypt
    الردود
    1,557
    الجنس
    امرأة

    Thumbs up هام جدا جدا لكل راغبي الرشاقه

    إذا كنت تعتقد أنك بنظام غذائي قاسي لمدة قصيرة سوف تتخلص من سمنتك إلي الأبد .. فـأنت مخطئ
    إذا كنت تعتقد أنك بكبسولة أو حقنة أو عشب معين سوف تقضي علي دهون جسمك دون عوده ..فأنت مخطئ
    إذا كنت تعتقد أنك سوف تستمر علي عاداتك السيئه في تناول الطعام بدون حساب وأنك بذلك سوف تتخلص من السمنه .. فأنت مخطئ
    إذا ظللت علي كسلك وخمولك وجلوسك أمام التلفاز تأكل بالساعات وتعتقد أن سمنتك سوف تغادر جسمك ..فأنت مخطئ


    ولكن أنت مطلوب منك الكثير لكي تودع سمنتك وتتخلص من دهون جسمك وتستعيد رشاقتك

    مطلوب منك ::

    -أن تغير أسلوب حياتك وتصبح إنسانا جديدا مدي الحياة.
    -أن تغير من عاداتك السيئة في تناول الطعام بدون حساب.
    -أن تودع الكسل والخمول وتصبح إنسانا نشيطا مواظبا علي ممارسة الرياضه والمشي.
    -إرادة قوية وعزيمة صادقة لمحاربة السمنة المحصنة بالعزم والإصرار.
    -ألا يدب الملل إلي نفسك أو يتسرب اليأس إليك فالطريق طويل طويل .. والخصم قوي وشديد ولن تستطيع أن تقضي عليه في أسابيع أو شهور.
    - في مكافحة السمنة اتبع أسلوب الخطوة خطوة وابتعد عن أسلوب القفز واستعجال النتائج.. حتي لا تجهد فتيأس.


    دعنا نسميها معركة .. نعم معركة بينك وبين هذه الدهون المكدسة في جسمك وفي هذه المعركة إما أن تكون أنت المنتصر علي هذا العدو المسمي بالسمنة وتطرده من جسمك وتقول له: وداعا . وإما أن تنتصر عليك هذه السمنه اللعينه وتستمر في تضخمها وفرض سلطانها عليك وتستمر أنت مقطوع النفس تشكو أنين المفاصل وآلام النفس ... وهنا تقول لك السمنة.. وداعا لصحتك .




    أسلحة محاربة السمنه والتخلص منها :

    أولا ::النظام الغذائي (الريجيم ) ذو السعرات الحرارية المقننة والمحمدودة في كمية السكريات والنشويات والدهون .. وهذا أقوي الأسلحة و أحسن الوسائل لعلاج السمنة
    يقول تعالي (.. وكلوا واشربوا ولا تسرفوا إنه لا يحب المسرفين)الأعراف: 31
    ويقول الرسول صلي الله عليه وسلم " ما ملأ ابن آدم وعاء شر من بطنه... "


    ثانيا :: المواظبه علي ممارسة الرياضه في الهواء الطلق وخاصة رياضة المشي والبعد عن الكسل والخمول وركوب السيارات .. وهذه الوسيلة لا تقل أهميه عن الوسيلة الأولي


    وقبل هذا وذاك هناك سلاح مهم لا بد من استخدامه في هذه المعركة وهو سلاح العزيمة القوية والنية الصادقة و الإرادة والتصميم وعدم الملل أو اليأس .

    تحياتي


  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Apr 2003
    الموقع
    سورية الحبيبه
    الردود
    73
    الجنس
    موضوع رائع وموضوعي في نفس الوقت لكن اضن انك ستحبطين الكثيرات فما تقولينه سهل وصعب في وقت واحد
    فالانسان الكسول اعتاد الكسل وليس من السهل عليه تقبل هذه الافكار
    من الافضل كما قلتي ان يبدا الانسان بالتصالح مع نفسه وعدم خداعها واخلاص النيه
    لتكون النتائج اكثر وضوحا على النفس والجسد


  3. #3
    أم علاوي غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jan 2004
    الردود
    176
    الجنس
    الحمد لله الإرادة قوية

    وسوف ننتصر على هذا الشر الذي

    سلب منا نصف عمرنا بهذه الأوزان

    ولكن لن ولن ولن نتكاسل وسوف نمضي

    على طريق وآحد ومقولة وآحدة :

    لا للسمنة

    نعم للرشاقة

    والله المعين

    أم عـــلاوي
    [B]

  4. #4
    لـــمـــووو's صورة
    لـــمـــووو غير متواجد "شعلة التغذية "كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Nov 2003
    الردود
    8,380
    الجنس
    امرأة
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته




    جزاك الله خيرا اختي


    موضوع رائع



  5. #5
    إيمان علي's صورة
    إيمان علي غير متواجد لجنة جوال لكِ "كبار الشخصيات"
    تاريخ التسجيل
    Jan 2002
    الموقع
    أمريكا
    الردود
    36,172
    الجنس
    امرأة
    رائع بالفعل يا سوسو


  6. #6
    محبة عاتكه غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2003
    الردود
    627
    الجنس
    رجل
    رائع
    جزاك الله خير


  7. #7
    وعود الخير's صورة
    وعود الخير غير متواجد رئيسة أركان الأطباق
    تاريخ التسجيل
    Nov 2003
    الموقع
    في مكان ما...على سطح كوكب
    الردود
    51,052
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    181
    التكريم
    • (القاب)
      • صاحبة همسة متميزة
      • ضياء الفيض
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • متألقة صيفنا إبداع 1431 هـ
      • نبض وعطاء
      • درة مطبخ لك
      • ناصحة متألقة
    (أوسمة)
    مقال رائع يا سوسو ولكنك تتحدثين عن السهل الممتنع.
    ومن طبق حديث الرسول صلى الله عليه وسلم فلن يندم أبداً.
    شكرا لك وبراك الله فيك ويعطيك الف عافية.


  8. #8
    وعود الخير's صورة
    وعود الخير غير متواجد رئيسة أركان الأطباق
    تاريخ التسجيل
    Nov 2003
    الموقع
    في مكان ما...على سطح كوكب
    الردود
    51,052
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    181
    التكريم
    • (القاب)
      • صاحبة همسة متميزة
      • ضياء الفيض
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • متألقة صيفنا إبداع 1431 هـ
      • نبض وعطاء
      • درة مطبخ لك
      • ناصحة متألقة
    (أوسمة)
    عفوا قصدت بارك الله فيك

    من مواضيع وعود الخير :

    إنما الدنيـــا ممــر وليست بـ مستقــر
    نسأل الله العفو والعافية
    وأن يرحمنا ويرحم موتى المسلمين أجمعين



  9. #9
    soso's صورة
    soso غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Jun 2002
    الموقع
    Egypt
    الردود
    1,557
    الجنس
    امرأة
    أشكركم جميعا علي الترحيب بالموضوع فعلا عندما قراته لاول مرة في كتاب عن الرشاقة جذبني جدا وأعجبت بمحتواه ومرت أيام وقراته ثانية فازداد استيعابي له ولما ينادي به من أفكار فعاله ولذلك أدرجته هنا في المنتدي لما فيه من معاني وافكار فعاله تدوعونا للتفكير بها وأيضا تنفيذها فهي ليست صعبه ولكنها تحتاج للصبر


    تحياتي


  10. #10
    soso's صورة
    soso غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Jun 2002
    الموقع
    Egypt
    الردود
    1,557
    الجنس
    امرأة
    عزيزتي إيمان علي
    شكرا علي تثبيت الموضوع










    عزيزتي الأميرة سلمي
    اهلا بكي وشكرا لكي
    ولكن عفوا لم أفهم قصدك بهذه الجمله
    ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
    موضوع رائع وموضوعي في نفس الوقت لكن اضن انك ستحبطين الكثيرات
    ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
    ليه الاحباط بس


مواضيع مشابهه

  1. بشرى سارة لمحدودي الدخل راغبي الحج لعام 1431هـ من وزارة الحج
    بواسطة نجدية اصيلة في الملتقى الحواري
    الردود: 7
    اخر موضوع: 15-10-2010, 12:41 PM
  2. الردود: 53
    اخر موضوع: 23-05-2009, 02:48 AM
  3. صعود السلم كنز لكل راغبى الريجيم
    بواسطة مـحـمـد في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 11
    اخر موضوع: 24-11-2007, 07:49 AM

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة

قوانين الكتابة

  • لا تستطيع إرسال مرفقات جديدة
  • لا تستطيع إرسال ردود
  • لا تستطيع إرسال مرفقات
  • لا تستطيع تعديل ردودك
  •  
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | منزلكِ | جوالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97